传统健美与现代健美有什么区别?

区别：对肌肉的美感不同。传统健美是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻。古典健美不以过分发达的肌肉为主，讲求身体线条的流畅和协调。

古典健美比赛裁判通常由解剖学与雕塑艺术家等组成。现代健美比赛裁判则由具健美协会组织专业认证的裁判组成。

然而社会上对健美的评价相当负面，特别是中国，提起健美，大部分人的印象是现代健美，大多数人认为过度发达的肌肉反而失去了均匀的美感，大多数人也对健美选手滥用禁药的情形产生反感。

发展：

早在古希腊时代的运动健将就用举重物来锻炼身体，并得到强壮健美的体型，这些健美的运动员，被雕塑家“记录”下来并留到21世纪。这是健美运动的早期萌芽。

十九世纪晚期，德国人尤金·山道首创了通过各种姿态来展示人体美，而且为现代健美运动的发展奠定了基础，所以他被公认为“国际健美运动的创始人”，和“世界上第一位健美运动员”。

人们一般认为健美的“早期”是1880年至1930年这段时期。

18世纪末，德国大体育家山道，在伦敦音乐厅进行了一次轰动社会的表演。他那发达的肌肉和和谐的体型，犹如一座完美的艺术雕像，使数千名观众为之倾倒，从而开创了健美运动的先河。

在现代，现代的健美运动是以展示人体美为特征。男子的健美标准是：身材高大而强壮，肌肉发达而均衡，肩宽臂圆，体力充沛，体质健康等。

女子健美标准是：体型匀称，姿态优雅，胸部丰满，肩圆腰细，肤色光洁润泽等。健美要与心灵美相结合，有了健康美好的心灵，才能有健康美好的情绪，才能有健康美好的姿态动作和健康美好的行为，只有心灵美，才能有真正的健美。

泰拳，在泰语中叫做“摩易泰”，英语为"ThaiBoxing"。拥有五百多年历史的泰拳，一直被世人视为最凶悍残酷的体育运动。泰国拳击术是在古代长期战斗的历史中演变发展起来的。泰人的祖先很早就创立并运用它来保家卫国。泰拳在泰国军事上自古以来就受到重视，现在仍作为泰国军队肉搏战术训练的内容之一。长期以来，几乎没有一个泰国男子不懂得泰拳

　　无论是在首都曼谷，还是在偏僻乡村，到处都设有拳赛馆。泰国古称暹罗国，关于泰拳的起源，有几种说法：

　　一说是古暹罗王所创造。据传，公元1560年(泰国佛历2103年)，缅甸与暹罗发生战争在一次战斗中，暹罗王那尼逊被俘。缅王知道暹罗王是一位著名的搏击高手，于是提出让暹罗王与缅甸的拳击冠军比武，如能获胜可被释放回国。结果暹罗王用凶狠的膝撞、脚踢、肘击等招法击败对手取得胜利暹罗王回国受到英雄凯旋般的欢迎。他根据自己的搏击经验创造了一套在战场上肉搏格斗的拳术，传授给将士，并取名为“泰拳”，并被公认为一项国技而流传至今。

　 一说是暹罗一勇士为泰拳开山祖师在缅甸与暹罗的一次战争中，勇士赤手空拳与十几名缅甸士兵相遇，以泰拳与之搏斗，击伤所有对手，回国后受国王嘉奖并让他传授拳法、训练士兵。

　　一说是根据一种叫"藩蓝”的古拳演变而来。16世纪初，泰国处于"拍纳尼逊”朝代，为了抵抗外族侵犯，当政者规定军人都要练习一种叫“藩蓝”的古拳法，以提高泰国军队的徒手格斗能力。这种“藩蓝”即为现代泰拳的雏形,，古“藩蓝”拳法注重发挥人的因素，认为人体任何部位都可以用作攻击武器。招式有头撞、口咬、擒拿、抓捏、挖眼、肩撞、臀顶、摔跤、拳打、脚踢、膝顶、肘击等。

竞技健身的有趣运动有哪些

　我们大概知道竞技体育有篮球、足球、田径、游泳、排球、体操等被全世界追捧的运动外，但还有许多鲜为人知却非常有趣、对身体有益的体育运动，而且这些运动也有专业的比赛。下文是由我为大家收集的罕见的竞技健身运动，望大家能够喜欢。

　1踢小腿骨

　胫骨是小腿骨中的主要承重骨。什么都能比的英国，把踢小腿胫骨当做乐趣，而且这还是英国一项历史悠久的搏斗运动。搏斗中，双方互相踢小腿胫骨，直到一方倒下，比赛就结束。因小腿胫骨几乎没有肌肉保护，被踢到时的疼痛指数破表。

　关于踢胫骨比赛的起源已经不得而知，不过一些学者认为它是从摔跤格斗中演变出来，至少有五六百年的历史。这项野蛮的运动自17世纪以后就成为英格兰年度赛会Cotsworld 奥林匹克比赛上的重头戏，一直延续到今天。比赛的规则很简单：选手们抓住对方的衣领，互相踢对方的胫骨，直到其中一人倒下。尽管互相推拉是允许的，选手们也必须在放倒对方获胜之前至少踢对方胫骨一次，三局两胜。你可能也知道，胫骨被踢到会非常痛，所以，比赛允许选手们在裤管里塞稻草以减缓冲击。然而，主办方称这种痛苦太过残忍剧烈，绝大多数选手都不会再回来参赛。虽然今年，前冠军Zak Warren再次卫冕成功，这也是偶然。

　2海滩卡巴迪

　巴迪有时候被称为是一项游戏的运动，他在亚洲相当的流行，但是他却看上去很简单，并没有其他球类比赛很绝妙的战略。 卡巴迪起源于南亚，是一种状似中国民间的“老鹰抓小鸡”游戏的运动。是印度和巴基斯坦青年男子的民间体育运动项目。在平坦的场地上进行，不需任何器械。场地上有长640～732米的中线，中线两端各坐一人或堆以衣服为标志。这项运动需要敏捷性、很好的肺活量、肌肉协调性和快速反射能力。

　3藤球

　藤球一种独特的古老体育运动项目，它有着悠久的历史。运用自己的脚腕、膝关节等同时夹、顶球，不让球落地，类似我国民间踢花毽子。藤球跟排球比赛类似，所不同的是以脚代手，所以又叫“脚踢的排球”。

　藤球运动是两队隔网竞赛的运动，是一项观赏性、竞技性很强的项目。藤球的体积小、重量轻，要用脚去支配和控制球，但技术动作比足球更加精确、高难。藤球是流行于东南亚泰国、缅甸、马来西亚、新加坡等地区的一种独特的古老体育运动项目，它有着悠久的历史。运用自己的脚腕、膝关节等同时夹、顶球，不让球落地，类似我国民间踢花毽子。藤球跟排球比赛有些类似，所不同的是以脚代手，所以又叫“脚踢的排球”。

　4食指竞赛

　手指竞争比赛是两位参赛者将右手紧握在一起，试图用食指触碰对方的身体。这项运动在德州的学校非常受欢迎，特别是休斯顿和达拉斯

　2005年Julian Gluck成立了世界手指联盟(World Finger Jousting Federation)，WFJF还建立了食指竞争比赛的正式规则。

　5水底曲棍球

　水底曲棍球是一种于游泳池进行的集体球类运动，与水球一样属于水上运动之一，同时也是曲棍球的其中一种。

　此运动用的球与冰上曲棍球和单线滚轴溜冰曲棍球一样，使用名为Puck的硬化橡胶圆盘射入球场两边的敌方球门区而得分。球棍方面则使用较短的曲棍球棒进行传球、运球和射门。

　比赛分成两队各六人，在半个游泳池的面积进行比赛，比赛时间为上下半场各15分钟，把球打进对方的球门区(禁区)即可得分。

　6背老婆障碍赛跑

　背老婆比赛起源于芬兰小城松卡耶尔维，与古代的抢婚风俗有关，男方往往要到乡村抢女方背回自己家中才能赢得婚姻。在此比赛中，丈夫要背起妻子在最短的时间内突破层层障碍到达终点，而且还规定女方的体重一定要在49公斤以上，不够的话要加沙袋。

　该比赛发展至今日，已扩展到世界范围，每年10月哥伦布日所在周周五在缅因州举行的北美背老婆大赛就颇负盛名。世界大赛的冠军将获得与其妻子体重一样重量分量的啤酒。2005年甚至吸引前NBA球星丹尼斯罗德曼参加。

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1泰国旅游心得

泰国曼谷十大旅游景点

天使之城曼谷十大旅游景点

曼谷面积1568平方公里。目前城市人口约700万。湄南河贯穿曼谷全城，给曼谷带来了繁荣和昌盛，有东方威尼斯。今天，曼谷不仅是一个地理中心，也是一个重要的旅游基地。这座既有古老气息又有现代风情的东方大城市，是一个处处充满赞叹和美丽的地方。

在曼谷，任何享受的欲望都会得到满足，从疯狂购物到享受美食，无一不展现着东南亚第二大城市的风采。除了泰国菜，世界上最美妙的美食之一，它还提供来自世界各地的美食。不管是无论是宴会、河流游艇餐厅还是小餐厅，顶级厨师都会提供最豪华的用餐享受。曼谷也是世界上最好的购物天堂之一，价格合理，质量上乘。国货和进口货都让人心动，精致的手工艺品才是你不得不买的商品。举世闻名的苔丝、陶瓷、木雕、漆器、宝石和珠宝是吸引许多人来泰国旅游的原因。

曼谷是佛教和国王的所在地，到处都有宏伟的寺庙。这是世界上佛教寺庙最多的地方。玉佛寺、卧佛寺、金佛寺等400多座佛教寺庙，约92%的佛教信徒，让曼谷在繁华中获得了难得的虔诚和圣洁。现代的摩天大楼、汽车的噪音和寺庙的声音香烟袅袅，钟声回荡在这座城市独特的风景中。褪去21世纪华丽的外衣，曼谷对传统的坚守和虔诚是它最吸引人的魅力。

1大皇宫和玉佛寺

大皇宫建于1728年，是曼谷的地标。这个建筑群占地约一平方英里，雕梁画栋，十分精美。玉佛寺位于皇宫内的皇家寺庙。寺内供奉的玉佛是泰国最庄严的佛像，被誉为泰国国宝。参观者应着装整洁，不穿无袖和女士裙子应该过膝。票价是350株。

2阿荣寺、黎明寺(王筝寺)

黎明寺位于湄南河西岸，以其79米高的宝塔而闻名。李明寺曾是塔克辛王朝的皇家寺庙，水陆皆可达。如果你想搭车，可以在ArunAmrin路乘坐，或者在卧佛寺附近的ThaTieh码头过河，体验乘船游览的愉悦滋味。

3四面佛四面佛四面佛

四面佛位于曼谷君悦四面佛旁边，是泰国最著名的圣地之一，也是婆罗门女神。传说这个佛很灵验，会保佑来拜佛的人。因此，许愿并实现愿望的信徒络绎不绝。不仅有来自全国各地的信徒，甚至还有不远万里从国外赶来的人。也是很多台湾地区和香港的明星经常来膜拜的地方。

4卧佛寺

泰国最大和最古老的佛教寺庙，建于1832年，里面有一座倾斜的金佛。佛像长46米，高15米，脚底镶嵌珍珠母，庄严宏伟。卧佛寺也是泰国草药和泰式按摩的研究中心。寺庙后面有传统医学学院和按摩室，游客可以享受纯正的泰式按摩服务。

5中国城，郑伊菲庙

中国城位于耀华里路和查龙宫路，这里有很多商店，包括南北杂货店的一切。在耀华里路尽头的Traimit路上，有一座庄严的佛教寺庙，叫做郑伊菲寺或金佛寺。它的全身由纯金打造，高3米，重500公斤。据说是目前世界上最大的金佛像。

6吉姆汤普森博物馆，金汤普逊苔丝博物馆

汤普森先生是曼谷早期东方文化酒店的创始人之一。这个深爱泰国文化的美国人，晚年致力于苔丝产业的发展。这个泰斯博物馆，汤普森老师的故居，是典型的泰式住宅。博物馆展示汤普森包括亚洲各地的艺术品，如中国的青花瓷和彩陶，柬埔寨的石雕，缅甸的木雕和其他许多令人惊叹的古董。

7暹罗海洋世界

世界海洋位于曼谷暹罗百丽宫B1层和B2，是东南亚最大的水族馆。馆内展出的海洋生物超过3万种，包括海豹、蓝环章鱼、牙鱼、鳐鱼、叶海龙、巨型蜘蛛蟹等。游客还可以参加玻璃船观鱼、和鲨鱼一起潜水、喂鲨鱼等活动。

8考山路考山

曼谷的靠山路是背包客的聚集地。说起靠山路，当地的人都知道。对于来自世界各地的典型背包客来说，不去靠山路就像不去泰国一样。靠山路是一条不到400米长的街道，却散发着与曼谷其他街道不同的魅力。这里的左右街道是主脉，摆满了各种旅游纪念品。一条短街是背包客的大本营，也是旅行者的最佳办公室。这里不仅有几十家旅社，还有便宜的旅社、餐馆、互联网服务站、药店、照片处理店、提款机等。在东南亚的其他国家。麻雀虽小，五脏俱全。

9周末市场Chatuckak周末市场

亚洲最大的周末市场是曼谷市中心北部的Chatuckak周末市场。早些年，这里是当地居民相当集中的地区。因为这一带居民平均收入低，不排斥二手货，于是就有了名牌二手货市场，而且逐渐发展成了周末市场，想吃什么就吃什么。目前商品以新货为主，但二手商品只占一小部分。我们称之为JJ市场它里面很大，而且它每个周末都很拥挤。因为近年来曼谷很多年轻人都在这里摆摊卖一些有趣的东西，这里也逐渐成为年轻人逛街的地方。你真的可以在里面找到很多很棒的商品，比如一些手工艺品，二手书，甚至餐具等等。而是因为它太大了，它进去之前最好在门口拿一张该地区的地图。刚从伦敦大学毕业回到曼谷的可爱Boo说。

10皇家驳船国家博物馆，皇家船只博物馆

皇家船是泰国一道亮丽的风景，那就是专供皇室使用的。为了保存这些历史文物，泰国专门设立了皇家船艇博物馆，收藏历代皇家船艇。

皇家游艇博物馆位于湄南河附近，是一座反映泰国的博物馆的历史和文化。博物馆里的皇家船只装饰华丽，设计独特，工艺精湛。这些皇家船只曾经用于军事，但现在只用于皇家和官方场合。博物馆里最漂亮、最著名的龙舟是献给国王的苏潘纳洪。此外，还有其他几艘皇家船只。在每艘皇家船上，船头都有肖像装饰，这些肖像都来自泰国神话，如哥鲁达、娜迦和纳拉亚娜。这些画像在泰国神话中占有重要地位，独一无二。它们在世界其他地方永远找不到。

2泰国旅游心得唯美句子泰语

泰国私人导游服务特点：

1私人导游只为私人和小团体服务。对象可以是：一个人，一个家庭，一对夫妇，几个好朋友/同事。

2不需要预付款，只收取向导费；不出售任何船票、船票、入场券；没有购物项目。

3旅游期间的住宿和行程可由私人导游提前安排，也可由游客自行安排。

4私人导游提供的服务只有：导游、翻译和提供旅游参考。

5我们的团队精通中文、英文和泰文，熟悉泰国各旅游景点、名胜古迹和各大金融批发市场，可以同时满足各界人士的商务旅行需求。

6提供从机场接机到旅程结束的导游和翻译服务；中间客户需求回避。

什么泰国的私人导游服务怎么样？如何在泰国聘请中文导游？

很多自助游的朋友在泰国机场会遇到很多困难，花费很多时间但是能找不到他们真正需要的服务。现在，我我将向您介绍在泰国曼谷国际机场的注意事项：

1泰国机场一楼是出口。乘客可以在一楼搭车离开机场。出租车可以不拨米，价格高。需要打表的出租车可以在四楼出站大厅找到。

2泰国机场的底层是城市快线的轻轨，只需15泰铢就可以乘坐。但是，乘客应该考虑他们酒店的位置，并选择乘坐它。

3刚到泰国的乘客可以在机场的便利店买到电话卡。电话卡是通用的，每部手机都可以用。

4最近，泰国机场发生了一场骗局，中国人借口丢钱包借钱买飞机票。如果乘客遇到，直接告诉他，去中国大使馆！

3去泰国感受

感谢公司领导，我们去了一趟泰国，开了眼界，见了世面，心情愉悦。今后，我们会加倍努力来表达我们的感激之情。

4泰国旅游心得ppt

会很热，温度一般在25-35度之间，而且它11-12月比较凉爽。但是，这里的雨季基本上天天下雨。有很多次当它白天阳光明媚，中午突然下起了倾盆大雨，这是一个非常独特的季节。其实这里的天气各地都差不多，最低温度25度。

每年雨季，都有很多游客来这里游玩。雨水会吸收它们身上的灰尘，有各种特征。你可以来这里享受它的特色旅程，感受这里的美好生活。这里的湿度还是很高的。我建议你换换口味，多准备些衣服。

5总结泰国的特色旅游体验

年轻的时候要为梦想奋斗，所以我们要在30岁之前给自己放一次长假旅行。30岁之前，我们身体强壮，身材健美，可以承受很多极限运动，比如：蹦极、跳伞、乘坐快艇、太空球，所有这些你能想到的活动，都是你年轻时最好的体验。

世界上有很多有趣刺激的活动你都可以参加，那就抓紧最好的时间去冒险吧！

欧洲旅行

我感觉这是我30岁之前必须要做的。这不我去欧洲的哪个国家旅行并不重要。选择很多，但是欧洲适合年轻人去旅游。这里有青年旅社，可以背包旅行，上车，各种方式旅行。这里的一切都可以给你坐火车或者飞机的旅行带来便利，所以很多年轻人去欧洲旅游。

多日徒步旅行，你不我不必走远。它有可能在你家附近徒步旅行几天，或者去你附近的某个地方，但必须是过夜旅行。它露营、远足、再露营、再远足是非常值得的。虽然你会觉得筋疲力尽，会出很多汗，会很脏，但是你可以看到美丽的风景去亲近自然。

北美人去公路旅行

你可以去加拿大或美国，或者两个国家都去，但是要去北美旅行，你可以选择任何一种方式：可以是私家车，露营车或公交车，但是你必须出去，在路上体验北美，因为北美的许多道路是相连的，非常适合旅行。加拿大和美国有很多野营地，省立公园和国家公园都可以去。

泰国

泰国是背包客新手的首选。它可以很容易地到处旅行，而且它它也很便宜。它这是一个旅游的好地方。30岁之前，我们可能很穷。我们还是要赚钱，而且我们没有Idon’我没有太多的时间和积蓄。所以这里是一个省钱旅游的好地方。可以体验很多很酷的东西，身边也会有很多其他的游客。不管是去泰国还是去泰国的各个岛屿，他们都很有趣，很好客。

东南亚背包旅行涵盖所有东南亚国家：越南、柬埔寨、老挝、菲律宾、印度尼西亚和巴厘岛。这是最容易旅行的地方之一。几乎人人都会说英语，成本也低。有很多背包客经常去的相关旅游信息。那里有许多其他游客。如果你独自旅行并想结识更多的人，它太棒了。如果你还没有不要独自旅行，这个地方非常适合初学者。

希腊群岛之旅

希腊有许多不同的岛屿。是一个非常适合欧洲人旅游的地方，也非常适合全世界20多岁的年轻人去旅游。那里有许多聚会，许多海滩，许多特殊的活动和有趣的事情，所有的岛屿都有自己的特点。

丛林探险

你不不需要去亚马逊，你可以去世界上其他的丛林，比如澳大利亚和东南亚，南美和中美洲，但是它体验这样的生态系统真是太棒了。可以在雨季去，因为雨季的热带雨林非常迷人，充满生机，是一个会呼吸的生命。

滑雪或滑板滑雪

你可以去奥地利，阿尔卑斯山，北美，加拿大，美国，去山里，世界上的某个地方，甚至其他地方，但是要做一些冬季活动。即使你住在热带地区，也要试着去旅行感受冬天。

文化冲击

中国是受文化冲击最大地方，比如语言、饮食、人的思维方式和工作方式。这些都是文化冲击，可以帮助你开阔视野，开阔思路，多见人不同的生活方式，看到世界的不同。

6泰国旅游心得视频

这个问题因人而异。如果你是学生，那大概是寒暑假吧。如果你是工人阶级，然后你不Idon’我不想请假出去玩，这基本上是五一节和十一月节。这样的节日去的人也最多。泰国没有冬天，所以一年四季都可以去。当然七八月份可以去，曝光是一定的。保护不可或缺。去旅游。与朋友联系或加入团队。尽量不要参加旅行团，这样只会让你更累。去年，我和朋友一起去，报了一个旅行团。结果每天一上游览车就睡，睡不着别听导游在说什么。我不得不每天早起去旅行。

健美赛上肌肉展示规定7个动作分别叫做

前展肱二头肌

两脚自然开立，抬起两臂，弯屈肘部与肩齐高，双手握拳，拳心向下，收缩肱二头肌及全身肌肉。主要展示饱满的二头肌，二头肌的前后部，与其它肌肉之间的区分度也在观察的范围之内。前展背阔肌

两脚自然开立，双手握拳置于低腰部，然后用力伸展背阔肌，同时收缩全身前面的肌肉。主要展示饱满的背阔肌，观察肌肉的伸展度，是否形成V形躯干，先看整体，再集中看肌肉的细节。3、侧展胸部

右手握拳弯起，左手握住右手腕，挺起胸部，右腿屈膝以脚尖点地，同时收缩腿部的肌肉，尤其是股二头肌和小腿肌。主要展示饱满的胸大肌，同时大腿和小腿的侧面形态也是观察的标准。4、后展肱二头肌,手部动作与前展肱二头肌相同，右脚脚尖着地，提起脚跟向后支撑，用力收缩手部、肩部、背部、大腿和小腿的肌肉。主要展示饱满的二头肌，需要观察的肌肉，比其它所有规定动作都多。5、后展背阔肌,手部动作与前展背阔肌相同，左脚以脚尖着地，提起脚跟向后支撑，将背阔肌尽力伸展，用力收缩小腿肌。主要展示饱满的背阔肌，前面动作已经展示了右腿，这个动作需要努力展示左腿。6、侧展肱三头肌,两手置于身后，双手手指互勾，收缩左臂展示肱三头肌，提起胸部，左腿屈膝以足尖着地，收缩腹部、大腿、小腿肌肉。主要展示饱满的三头肌，同时也会观察大腿和小腿肌肉的侧面形态。7、正展腹部和大腿,两手置于头后，身体向前微倾似含胸拔背的动作，收缩腹部的肌肉，一只腿向前伸出，同时收缩前伸腿的肌肉。主要展示腹部和大腿的肌肉，观察身体曲线、肌肉线条、肌肉均衡发展情况。

形体健美操的作用主要包括提高身体素质、塑造身材、增强肌肉力量、改善体态和促进身心健康。

以下将从身体素质的提高、身材的塑造、肌肉力量的增强、体态的改善和身心健康的促进等方面，详细介绍形体健美操的作用。

1提高身体素质

形体健美操通过多样化的动作和节奏，提高身体的灵敏性、协调性、柔韧性和耐力。通过不同的动作训练，可以增强心肺功能，提高心脏和肺部的耐力，增强身体的抗疲劳能力，提高身体的机能水平。

2塑造身材

形体健美操通过有氧运动和肌肉训练，可以有效地燃烧脂肪，减少体脂肪含量，塑造身体线条，提高身体比例和曲线美。通过不同的动作和姿势，可以刺激和锻炼身体的各个部位，使身体线条更加紧致、柔美和协调。

3增强肌肉力量

形体健美操通过肌肉训练，可以增强肌肉力量和爆发力。通过不同的动作和姿势，可以刺激和锻炼身体的各个肌肉群，增强肌肉的收缩力和耐力，提高肌肉的爆发力和稳定性。同时，形体健美操还可以预防和缓解肌肉萎缩和骨质疏松等老年疾病，促进肌肉的健康发展。

4改善体态

形体健美操通过调整身体姿势和动作，可以改善不良的体态和姿势问题。通过正确的姿势训练和身体调整，可以纠正驼背、圆肩、塌腰等不良体态问题，使身体呈现出挺拔、直立的体态，提高个人形象和气质。

5促进身心健康

形体健美操通过有氧运动、舒缓的音乐和呼吸调节，可以促进身心的放松和舒适感，缓解压力和焦虑，增强心理健康。形体健美操的动作和节奏可以调整人的情绪和精神状态，提高身体的兴奋和愉悦感，增强自信和积极心态。

6增加社交和交流机会

形体健美操通常是以团体形式进行，参与者可以通过交流、互动和合作，增加社交和交流的机会。在进行形体健美操的过程中，人们可以结交新的朋友，共同追求健康和美丽，增加社交圈子和人际关系。