1个女生跟几个男生打架的描写

我小时候印象最深刻的一件事,是我通过动脑筋骑在了一个同桌女同学的身上,这件事我到现在想起来都感觉美滋滋的,甚至可以回想一辈子,闷在心里太久了,不敢和父母朋友说,怕他们看不起我,只能一个人乐,今天看到这地方可以无所顾虑,在这里不如和大家说说

当时我父亲在我们那里的一个分厂做厂长,收入比一般的工人高得多,因此,我小的时候家庭条件一直很不错,零花钱比班上同学都多,花钱大手大脚,想买什么就买什么,从来没有没钱用的时候虽然我父亲经常忙于工作,很晚回家,不怎么管我,我母亲经常上晚班,也没时间管我,但我学习成绩一直相当不错,一方面我读书很用功,智桑也很好,另一方面我好胜心很强,我这人自视过高,初二读8门课,除英语成绩不理想外,其他成绩都相当好,尤其是数学和物理,还有历史每次考试都在95分以上,这在我们那个教育质量很差的厂里子弟学校,已经很不容易了,总分在班上一直是第一名无论是经济条件还是学习成绩,我在班里都是老大,又被同学们推荐做了班长，但我们那地方治安比较乱,班上有两个同学读书不好好读,经常和外面打逻的混在一起,同学看到他们都害怕,我经常给这两个同学一点好处,出手很大,时间久了,他们认为我够意思,以后有什么用得到他们的,也肯帮忙在班上当了最强者,又理顺了关系后,我开始动脑完成我心中的另一个满足感

90年代初期和中期,健美裤在社会上很流行,75到85年龄段的人应该印象很深的大多数女孩子都很喜欢穿,当时我记得有红的蓝的黑的白的咖啡色的,黑色的最为流行,我看到女孩子穿黑色健美裤有种莫名其妙的刺激感,而对其他颜色都不感兴趣

那是我读初二的时候,当时我14岁,正是青春发育期,看到班上很多穿黑色健美裤的女孩,别提有多么性感了,坐在我旁边的一个女孩叫周燕群(化名),就穿着黑色健美裤,因为是粗制劣造的便宜货，穿了时间久了织线开始变得稀松，腰部可以透过薄薄的黑色丝绸依稀看到三角形内裤的轮廓。两条被黑色健美裤紧紧包裹的大腿并在一起，臀部的圆滑曲线也被精细地勾勒出来。整个腰部到腿部实在太性感了,看到再去想,我的jj会完全的硬起来,有时候连上课都没有心思,我一直在想:如果能够坐在周燕群的腰上过过隐该有多么舒服因为我是男孩,我知道她是不会同意的

周燕群学习成绩非常差,先后留过两级,今年刚留一级到我们班,因为我是早读书一年，本来应该14岁读初二的，我只有13岁,而她已经16岁了,身体发育的很不错,人很高长得也漂亮,但我后来逐渐发现她人品不好,起初问我借了100元钱,我看她人漂亮,又是同桌,就话也没有借给了她但她一直没有还给我,后来又问我借了50元,我也同意了,说好归还日期,但一直没有来还后来有一天中午,我回到教师里,突然发现一群人围着看什么我走近一看吃了一惊,我们班的一个叫袁丽(化名)的女孩躺在了地上,我们班的一个男孩马刚(化名)居然面对面骑在了袁丽的身体上,我赶忙走上去问怎么回事,同学告诉我:袁丽欠马刚的钱没有还,想耍无赖,后来马刚发火了,和袁丽打架,就强行骑在袁丽的身上了后来老师来了把两人叫到办公室严厉询问,首先,袁丽欠马刚钱没有还,还耍无赖肯定不对,老师要求袁丽明天把钱交到她办公室,至于马刚骑在了袁丽的身上尽管也不对,但因为我们那个地方法制观念比较落后,治安也不好,许多村庄大人打架都没人管,何况都是未满18周岁的小孩,再说袁丽理亏在先,老师只对马刚进行了批评,告诉他以后不要轻易借钱给别人,如果和同学发生摩擦应该和老师讲,不应该打架,更不应该骑在女同学身上,之后也就没什么事了,只作为一起一般的打架处理 通过这件事,我就一直在精心计划,怎么样才可以舒舒服服的骑在周燕群的身上有了前面这件事的经历,我认为马刚骑在袁丽身上并不完美,其原因有以下几点:1由于马刚是中午和袁丽打架,虽然通过打架骑上了袁丽的身体,但当时的同学很多,都看着他,虽然是袁丽理亏,但马刚也在同学中造成了不好的影响2骑在袁丽身上时间不长,没过多久老师就来了,没有充分过足隐3袁丽没有黑色的健美裤,只有一条蓝色的,那天也没穿,再加上长得不好看,我感觉骑了也没有味道我喜欢骑身材好的,长得漂亮的,穿得性感的,我确定的目标就是我的同桌周燕群我在家里想了一个星期,一个天衣无缝的计划终于在我的脑海中形成,如果我要通过打架骑在她身上,又不想让同学看到,老师制止,就必须要有合适的时间,由于我和她是同桌,每两个星期放学后要一起留下来扫一次地,待扫好地老师和同学早就回家了,这是最好的时间,而且有教室这个没有人进来的绝好地点,而且她扫地那天必须穿那条黑色健美裤,我把所有的因素都考虑进去了,只需要等待机会为了成功过隐,我买了两本她喜欢看的卡通书,然后有意撕掉两页,待我们扫地那天带去,看她没有穿黑色健美裤,我就没有拿出来又过了两个星期,我们扫地那天,我看她穿了黑色健美裤,我终于知道机会来了早上上课时,我把卡通书拿出来有意让她看到,因为我知道她这人素质不好,有意让她来偷,到中午吃好饭,我看到我书包里的卡通书已经没有了,因为只有她一个人看到过,我知道肯定是她,可能现在她没有放在书包内,但回家时肯定要带回去的,到放学后我和她打架就有了绝好的理由,因为偷东西说到哪里去都是讲不通的,我很高兴,因为我苦心设下的欲擒故纵之计就要实现了快要放学了,我的心里又紧张又高兴,有种强烈的刺激感和征服欲望放学后先扫地,因为是四个人扫,我对周燕群说:你倒垃圾最后走,然后就和她聊天,故意拖延时间,待另外两人扫好地先走后,我的地只扫了一半,我开始抓紧时间待扫完地,已经5点多钟了,由于我拖延时间的缘故,学校的大部分同学和老师都下班回家了我本来把攻击地点定在教室,后来仔细想了想,感觉不妥当,原因有这样几个:1学校教室有一个看大门的老头子管,他可能会来锁门,有时候早有时候晚,我又确定不了他来的时间,如果现在进攻,我怕万一被他看到事情会搞大

2我无法确定她偷的书是否藏在她的书包里,如果找不到,就失去了制造摩擦的理由我想到了一个绝好的地方,我们学校后山有一条小路,绕过一片麦田,就是回家的马路,这条路比从大道走近多了,我们经常走,可以说是走路回家的必经之路我吃准她会走这条路,我先在麦田里等她,做好攻击的准备工作,好好休息,以逸待劳再说,她看我已经回家了,就会没有防备,回家必定要把偷的书放在书包里带回家这是绝对正确的思维假设我不用担心摩擦没有理由我在麦田里大约等了10几分钟,心里紧张到了极点,先定一定神,我知道我苦思冥想的机会就要来了,我把麦地里的许多稻草堆放在一起,等一下让她躺在这片稻草上,不至于把衣服的背部弄得都是泥,到时候擦都擦不掉,回家让他父母看到,责问她我的心很细,万事惧备了,古人守株待兔,我是守(麦)田待周(燕群),这个女人怎么会是我的对手渐渐的,我看到她走过来了我也向她迎面走去我的出现,令她完全没有想到,吃了一惊,她抢先问我:你怎么没有回家我故意问了一句:我的卡通书怎么没有了她慌了神,说:我不知道我先走了正要大踏步走,我大叫一声,回来回来,上去就一把拉住她她很紧张,说:你干什么我说:干什么,我的书只有你看到过,你说干什么她说:我没有拿我不与她理论,一把拿住她的书包,打开后找到了书,我说:你怎么解释她先是无话可说,后想了想说:我还给你总行了吧她正准备收起书包走,我有意翻开被撕掉的两页,然后发火了,大叫:这是怎么回事她看了后一个人呆了,说:我没有,已经解释不清了我火气更大了,说:你偷我书在先,撕坏我书在后,现在还说没有,还想走其实已经创造出了和她打架的绝好理由,我上去并不打她耳光,直奔主题,拿住她的书包,说:走,和我来,我和你谈谈她样子都要哭出来了,说:我尽管拿了你的书,但我没有,你要相信我走了10几米,我把她带到了或者说骗到了预先准备好的稻草堆,因为我计划在这块干净的地方动手,我说:你还有什么好说的她说:我没有,然后就哭,想获取同情可惜的是,就我们两个,没人看她的哭腔,我说:你赔,她不响我说:你不赔是不是然后抓住她话语上的无奈,有如猛虎扑食,最多只有7-8秒种就将她掀翻在稻草地上了她心里理亏,思想上又完全没有准备,根本就没有怎么反抗,我将她掀翻在地后,一屁股骑在了她的腰上,把两腿往她腰部一跨,夹住她腰部两侧,胯骨骑在她有三角形内裤轮廓的腰部位置结果她当然不甘心我骑在她的身上,拚命用两只脚往上踹,来踢我,但我的屁股将她的身体拦腰截断后,她已经处于绝对下风,腰部这个发力点被我死死压住导致整个身体无法动弹,两只脚拼命挣扎也没有用,就用手来打我,她不甘心被制服,有过用脚部力量带动整个身体的腰部力量进行身体翻动,但时间不长,主要表现为腰部向上翻向左翻向右翻,力图想用腰部力量上的挣扎来摆脱我屁股骑在她腰股上的困境和身体被我控制的不利局面而我也显然感觉到了她急需摆脱身体被压在下面的被动局面,做了相对应的战术安排:将双腿跪跨在她的腰部两侧并死死的夹住她的腰部,不让她的身体和腰部轻易转动由于腰是整个身体力量的源泉,发力点的这场较量至关重要,这也是我掀翻她后为什么要骑在她腰上的其中一个重要原因我的腰部力量比她大又是骑在她的腰股上,她在这场腰部的较量中完全处于下风,我的腰部向下压的力量明显大于她腰部向上翻转的力量,她腰部的转动和身体的翻动在我身体的重压和腰部的力压下成了强弩之末,只有我的身体可以感觉到这股力量的存在我本来只想坐在她身上,不考虑打她,看她先用手打我,我用手上去就朝她脸上一记耳光,大吼:你还敢反抗她被我打哭了,知道是打不过我的,没有再还手,就像泻了气的橡皮娃娃躺在地上我乘机将身体前倾,用两只手抓住她两手的手腕,将她两只手一边一只死死的按在地上后来她哭了大约5-6分钟,感到哭解决不了问题,对我说:放开我的手,我和你谈谈我放开了她的手,她擦了擦眼泪,说:你下来,我和你谈我不肯,说:要谈就这样谈她说:你真不要脸,坐在我身上,算什么英雄好汉,有本事去和张康打架(张康是我们班最高大的一个男孩)我说:张康和我无怨无仇的,我为什么要去和张康打架你自己为什么不想想,我怎么不和人家打架,偏偏要和你打架她说:今天这事我明天肯定要告诉老师我对她的话早有准备,说:你告啊,我也正好要把你偷我书和撕我书的事告诉老师,哦,对了,你欠我的150元钱什么时候还,好像早就过了归还日期了她一听说还钱的事一下子呆了,在当时150元不是一个小数目再说上次我们班的男孩马刚为了还钱的事和袁丽打架,当时袁丽就受到老师的严厉批评,回家后她父亲知道这事还打了她,这事同学们都知道，如果让她的父母知道,她也感到很害怕她对我说:只要你明天不告诉老师我拿你书的事,今天的事就算了,我也不告诉老师了,就当没有发生过,但钱我现在还不了,到过年后再说怎么样我说:我这人很好说话的,你没有钱还,我可以不要了，不过我有几个条件她忙问:什么条件我说:1今天的事,是你先不对,你必须向我赔礼道歉2钱我虽然可以不要，但不是无条件放弃，如果你同意让我再骑在你身上5次，大家一笔购销。怎么样？她无语。我说：不行你就还钱。她躺在地上，不响。我骑在上面，占据主动，不肯下来。我说：世界上的事，又要做表子，又要立牌坊是没有的，你钱又拿不出，再说我又不强奸你，你怕什么？如果你认为次数太多，那你说几次？不行我在帖你点钱也行。

她终于说话了，你起来，让我今天考虑考虑，明天给你答复好吗？我同意了。她还说：你坐在我身上也就算了,干嘛还打我耳光我说:你还手啊!两人都不语我起身放了她,大概骑了15分钟左右我注意观察了她身后，怕被她父母看到她背后很脏再生支节确定不脏才放心让她回家了并对她说：这事完全由你自愿，不同意，我绝不勉强，也不会马上逼你还钱。我怕逼得太紧，小姑娘重压之下回去和父母讲，我给她一个缓冲的时间和思想空间。

第二天她到学校后找我谈话，提出如果我要骑她身上，必须满足她开出的条件：1不可以骑在她的阴部和胸部，只能骑腹部和腿部。2每次不可以超过5分钟。3寒假前的期末考试必须帮助她，给她看。4除了上次150元不要还了外，还要给她150元的过隐补偿费。这个条件简直狮子大开口，骑25分钟要价这么高，被我当场拒绝。双方完全谈不到一起。

但马上就要过年了，考试将近，她除了政治勉强可以之外，其余的科目全都不行，我们的考试是这样规定的：一个学年，寒暑两次期中考试各占总评分的15%，寒期末考占30%，暑期末考占40%。最后，总评分后5名留级。她寒期中考试考得很差，这次期末考占30%，她怕再考得不理想，下学期很难追上，到时候又留级，这不是好玩的。而我，读书好，又是她同桌，完全可以帮助她过关，如果和我搞好了关系，那么下学期的考试也就不会有问题了。再说，她也知道自己上次条件开得过高，所以主动找我谈，希望和我和解，并希望我考试肯帮助她。这时候的我，就大谈考试要8门，每门都要给你看，这事挺难的，诉苦。她问我：你不想坐我身上了啊！我说：那我开条件，你考虑。这时候，我完全掌握了她的心态，就狮子大开口，说：我不仅要骑你身上，还要坐你大腿上。从现在到下个学期结束，只要我愿意，什么时候都可以坐在你的大腿上。还有，我喜欢你穿黑色的健美裤，我想要你什么时候穿你就要什么时候穿，怎么样？同不同意？她眼神很不高兴，想了想说：你要我同意也可以，你也要答应我几件事，1你不仅要保证我这次考试成绩过关，还要帮助我下个学期的两次考试。2我只有在没有同学看到的前提下满足你，反正我在同学面前很没面子。3休息天和平时晚上不要来找我。

由于我家和她家离学校是一个方向，除了走路，骑车之外，还可以乘一种三轮车。乘一次2元钱。从学校到我们那边的一个叫黄皮的镇需要20分钟左右的时间，我家和她家在黄皮镇的两边，但从自己家里走到黄皮镇都只有10分钟左右的时间。那种三轮车可以坐两个人，但也可以3个人4个人坐，就是还有的人坐这两个人的腿上。学生经常坐，我经常看到有学生坐在其他学生腿上的。我当时就说：从今天开始，每天早上上学，晚上放学，我叫辆三轮车，钱都由我出，我们两个人坐，你必须每天都穿健美裤，我坐你腿上，怎么样？别的时间我不来找你。我这人说到做到，很爽气的。她有些不肯，说：只同意我放学单程坐一次，还有附加条件。我说：你早上如果不同意，骑车的话，放学必定要骑回去，怎么坐三轮车。如果不骑车，早上走得来啊！她想想也有道理，我想来回双程通吃，就问：你还有什么条件，说出来，我考虑。她说：一次性给我500元的过隐补偿费，从现在起包括寒假，没个月再给我20元钱的补偿费。最起码还要出钱帮我买5条质量上乘的黑色健美裤，我的健美裤都已经坏了，再说，要天天穿还要换。我想了想，她看我在犹豫，不舒服了，说：这是最起码的条件，从现在到明年6月份，你每天要坐在我腿上40多分钟，我已经很有诚意了才答应你的条件，说着，就要哭了，我想想也算了，只要能过足隐，钱用掉点就用掉点了，也答应了。

这一点谈好后，再谈我骑在她身上的事，我提出了5次骑在她身上的要求，她坚决提出不可以骑在她的阴部和胸部，只能骑腹部和腿部，这一点随便怎么样也谈不拢，于是，我决定放弃。150元扣掉，我再给她350元。

这是一起我精心策划的打架事件,首先,我吸取了我们班的男孩马刚和袁丽打架的前车之鉴,并知道这事最坏是什么结果,心里完全有底其次,为了达到自己的目的,我不惜用钱,花血本买书,利用她贪小素质差等性格,欲擒故纵使她完全钻进我苦心设计的圈套再次,我为了不让任何人知道这事,寻找到了最好的打架时间和地点,并且耐心等待机会的到来最后,我和她打架有了合适的理由,满足了自己的欲望,她告诉老师的话就150元钱和偷书撕书等事也会处于很被动的境地,进退两难,而我则恩威并用,先是口气强硬,用钱和书的事使她感到害怕,看到她服软后又主动放弃告诉老师她偷书等事,其实她也没有什么更好的处理方式, 最后也只有心不甘的接受了赔礼道歉和承受了胯下之辱我再用150元不用还和她谈条件，虽然开始她不肯接受，后来又狮子大开口，但考试希望我帮忙，否则后果可能就是再留级，这不是好玩的，使她不得不接受丧权辱身的条件和我谈，因为人穷志短，所以开出高价同意我也是没有办法的事。

女性健美运动员的阴蒂比普通人大，这是因为他们在锻炼过程中，使用大量的重量，同时进行高强度的肌肉训练，这会激发大量的荷尔蒙，包括睾酮等雄性荷尔蒙的分泌。而这些荷尔蒙会促进女性阴蒂的发育，导致其变得更加突出。此外，女性健美运动员需要维持非常低的体脂率，这可以使肌肉更加明显，更有定义，从而让阴蒂更加突出。因此，女性健美运动员的阴蒂特别大，是他们训练和饮食计划的结果。

在人们的印象当中，穿着白大褂的医生似乎非常的具有吸引力，除了她们工作时候的专注，还有她们闲暇时候的温和。在2020年疫情爆发的时候，那些医生奋不顾身地走在了最前列，她们工作几十个小时只为了将那些病人从死亡的手里面抢救回来，因此她们给人们的印象是非常的消瘦的，至于她们为什么会是呈现消瘦的状态，是因为她们作息时间非常不规律，我们今天是说的那个被叫做“金刚芭比”的女医生，凭一张照片火遍全网，如今成了这样！

一、女医生

她叫袁和荣，出生于1988年，出生地在山东青岛，她出生的家庭非常的不普通，因为她的家庭是中药世家，因此她从小耳濡目染，对医学方面有着很高的天赋和兴趣，随后她便选择了学医，并且获得了博士学位，最后成为了医生，但是你以为她很柔弱，那你就错了！

二、热爱健美

在医院里面你可以看到她穿着白大褂认真的病人诊断病情，然而在生活当中她热爱健美运动，她爱上健美运动完全是因为一个偶然的机会，这个机会让她改变了对健美的印象，并且接触一段时间之后，她发现健美这一项运动能够让自己迸发出不一样的力量，以至于她爱上了健美运动，在业余的时候她参加健美比赛，并且还获得过健美比赛的冠军。不过她怎么也没有想到自己健美比赛的照片会流传到网上去，很多人看到她的健美照片纷纷惊呼，这跟她的长相完全不一样。

三、如今怎样

因为她热爱健美运动，于是她就经常进行健身，以至于她的手臂肌肉非常的发达，整个身体每一个部位都得到了有效的锻炼，穿上衣服你肯定看不到她优美的肌肉线条，只有当她穿上件健美装的时候，你才能看到她的双臂像男生一样，很多人认为女生的手臂是那一种芊芊玉手，就应该柔柔弱弱，但是她的手臂让你颠覆对女生的手臂认知。如今她腹肌有8块，手臂上的肌肉达到了最完美的状态，她的大腿肌肉也达到最完美的肌肉线条，整个人除了这一张脸，里里外外全都是腱子肉，甚至脖子都有肌肉。

很多网友惊呼如今她成了一位真正的健美女运动员，并且在社交平台上，她会发自己训练时候的照片，以至于她的人气和粉丝量噌噌的往上涨，因为人们在她的身上看到是正能量。如今她已经结婚了，并且生下了一个爱情的结晶。生完孩子之后，她也没能逃脱身材走样的魔力圈。因为她热爱健身，所以她在产后恢复的非常好。但是有很多人并不赞同袁和荣的做法，她们认为女生不需要那么强悍的肌肉，就会破坏女生柔弱之感，但是每一个人都有选择，兴趣爱好的自由和权利，而作为一个旁观者其实要拥有的态度就是尊重。

Zoey Wright，一个出生于康沃尔郡的女孩儿，从小就展现出了过人的运动天赋，擅长跑步和足球运动，并计划以踢球为生。却因踢球不慎挫伤了膝关节软骨，开始迈入健身房锻炼，加固膝关节肌肉。不幸的是再次踢球时又加重了膝关节的伤势，只能遗憾地退出足球队。

2012年，Zoey被诊断出患有溃疡性结肠炎，医生建议她去除大肠，但被Zoey拒绝了！Zoey在采访时回忆道：“我的溃疡性结肠炎几乎快摧毁我的自信心了，我时刻在忍受着疼痛，前后无数次的经历住院治疗，再治疗再反复，吃了多少药，我也记不起来了！”直到2014年，她不得不接受大肠切除的回肠造口手术，这辈子就都要挂着这个大便袋了！

毫无疑问，Zoey是个非常的固执的女孩，于是她决定用健美来证明自己，即使挂着大便袋，也一样可以寻找到最美的自己。在2015年第一次打健美比赛时，她便获得了决赛资格，却因伤病复发而遗憾退出。然而成功总是留给有准备的人，2017年，拥有完美肌肉状态的Zoey再次杀向决赛，并获得了健美女王的桂冠，几乎每位评委都给了她满分，不仅是因为她的身材，更是因为她不屈的精神。舞台上优美的肌肉展示，即使背着大便袋，也一样优美！

当然现在的Zoey身体很健康，再也没有遭受肠炎的困扰，她经常告诫自己的粉丝，无论你有多困难，只要有坚定的信念，什么事情都不会难倒你！她不屈的精神值得每个人学习！

女生对于肌肉的认识基本都是有偏差的，在她们口中的肌肉女基本都是块头很大，并能够明显看到大块肌肉的。

其实这样的女生肌肉很多，同时肥肉也很多，基本上区分不出是肌肉还是肥肉引起块头很大。无论男生还是女生都不喜欢这样的肌肉女。

但是，如果你对于肌肉有了足够的认识，那么你就会发现有一群被视为世界上体型最好的一群人，她们的肌肉的比例远远高于上面提到的被女生讨厌的肌肉女。这群人就是模特群体，其中被公认为体型最好的是维多利亚的秘密的女模，这些女模瘦的几乎就剩下肌肉了，却被认为是最理想的女性体型。

女生长肌肉是相当困难的，因为长肌肉的重要因素睾酮在女生体内的含量很低。既然女生长肌肉困难，那些被女生厌恶的肌肉女是如何炼成的呢？这与一个重要的机制有关，热量与睾酮一样是肌肉生长的重要因素，所以在女生之中就有些基因特殊的一小群人，在高热量的刺激之下，好像完全忽略的睾酮的因素，长成粗胳膊粗腿。

大多数女生因为睾酮的因素都很难长肌肉，极少数的高热量就长肌肉的女性中，绝大多也必须肌肉和肥肉一起长才可以，不能单独增长肌肉。

可以这么说，在女生肥肉很少的情况下，肌肉也不可能长的很多，而肥肉和肌肉总量不多，肌肉比例大些，就是那些身材苗条的女生的情况。如果按照肌肉与肥肉比例来看，苗条的女生的比例要高于那些大块头的被讨厌的肌肉女。

女生练肌肉很难变成大块头，只是提高肌肉与肥肉的比例，在你很苗条的时候一般人是看不出你有很多肌肉的，只是觉得你苗条。

对于绝大多数女生，练出一些肌肉只会改善手感和体型，而不是身体变硬或者体型变得庞大。肌肉女应该等同于苗条女，而不是庞然大物，女生想靠练肌肉变成庞然大物是非常困难的。

如果把极端的以肌肉为主形成体型的身体的肌肉指数定为10，将饮食中常年完全忽略蛋白质，导致身体体脂相对肌肉的比例超高的身体的肌肉指数定为1。很多肌肉指数为1的人却担心肌肉指数为10以后带来的弊端，这是多么荒谬的事情。

即使假设肌肉指数到达10以后，标准体型就是维多利亚的秘密的那些模特，弊端可能有身体比较硬，你不想变硬。那么你也不应该维持肌肉指数为1，而是寻求维持6-7，这是少女体型的肌肉指数。那些更追求线条的可以提高身体的肌肉指数到8而想到10，在中国只有女生只有健美运动员在比赛的那几天能达到，其它人就不要想了。

1黄晋萱

在第26届世界大学生运动会上斩获四项冠军的黄晋萱是国际级运动健将，是国家健美操队唯一的女队员，也是国内健美操届唯一的女冠军。马上就要毕业的她将参加在天津举办的2012全国大学生运动会。

最後一届大运会

从得到这个消息之後，黄晋萱就已经开始为这次比赛备战了。在自己家门口比赛非她常珍惜并且希望在自己的学校能比出一个优异的成绩，发挥出自己最好的水平。应该说黄晋萱是从大运会走出来的明星。04年开始练健美操的她赶上了自己的第一次大运会，也是从这一次大运会之後她才开始比得比较好并且受到关注。回想起第一次参加大运会的情景。黄晋萱有点历历在目的感觉。当时的她特别年轻又是新队员、新手。按她自己的话说就是觉得自己就跟菜鸟一样，没有任何参赛经验。在比赛场上也非常紧张。虽然说发挥的还可以，取得了单人操第7名的成绩。但那个时候她觉得自己能取得一个更好的成绩，但得出来的结果跟自己预计的不是很理想。当时她也是哭得稀里哗啦的。在比完赛之後。教练领导给予黄晋萱安慰说︰“你还年轻。还有机会”。07年的广东，黄晋萱参加了自己的第二届大运会取得了女子单人操的冠军。2012年是黄晋萱最後一次以大学生的身份参加大运会，还是比较特殊的。因为大运会它跟世界上任何比赛都不一样，有著非常严格的年龄限制。这次结束後。黄晋萱可能再也不能以大学生的身份参赛了黄晋萱希望能有个圆满的句号。

中国女子健美操第一人

黄晋萱开始被大家所熟知，应该是2011年深圳第26届世界大运会。她非常有实力，获得了当时的4枚金牌。同时黄晋萱也成为了那届大运会得到个人金牌总数最多的运动员。

大家都说黄晋萱是中国女子健美操第一人。因为黄晋萱是女生中第一次在世界大赛(世锦赛类型的比赛)中获得冠军。在此之前中国健美操男子项目还是蛮优秀的，男子项目一直是中国的一个优势。在国际上，第一次取得世界冠军是03年。然而女子项目一直处于一个弱势状态。在国际上排在十几名的位置，没有进入到决赛和前三名。从06年第九届世界健美操锦标赛黄晋萱取得女单操的亚军开始，她离冠军一直是一步之遥。後来经过努力刻苦地训练。2011年取得世界杯总决赛的冠军。对于她的运动生涯来说是一个非常高的高度。同时也是对自己很大的激励。黄晋萱坦言毕竟自己努力了这麼久，老是跟第一名差那麼一小步。总不想就这样结束，一直在心里有个遗憾。在临退役之前取得了这个世界冠军，也算是对自己之前所付出的努力做了一个回报。她希望借助自己的这种状态和辉煌在本届大运会希望能展现出自己世界冠军的风采。

留恋大学生活

对于大学校园黄晋萱有特别的依赖。因为从小练习体育的关系，黄晋萱本身在童年期间就没有什麼校园生活。在进入大学之後开始认识了很多朋友，就很喜欢学校上课的氛围。所以最後一次参加大运会，也挺恋恋不舍的。但是也没办法，毕竟随著年龄的增长黄晋萱也要进入人生的下一个阶段，要开始工作了。

黄晋萱现在是天津工业大学高水平运动队的一员，以前的她都是从事专业的体育训练，在有过受伤之後就面临了一次选择，开始想下一步该怎麼走。後来家里给请了很多老师在家里面专门辅导功课，黄晋萱因此借助自己的专项特长，考入了工业大学的特长生。在迈入工大之初，黄晋萱并没有他人所猜想的会在融入校园生活存在一些困难。而是在进来之後很快得就融入了校园氛围。因为当时特长生有很多都是她从小一起练体育的小伙伴们。黄晋萱坦言︰“都说大学课程就是一个新的开始。当你努力认真的去听讲，还是能跟得上的。所以还没有什麼不适应的。我非常喜欢大学的校园生活。”

黄晋萱觉得自己最美好的记忆都是在大学生活里面，每天上课，平时训练、逛街，可以跟小伙伴们开心斗嘴，还有能接触到新的事物。大学就是从什麼都不懂到踏入社会的中间阶段。她有幸能认识到一个很好的教练。谈及自己的教练，黄晋萱说张莉老师给了她很多怎麼做人的道理和方向上的指导，教会了她们很多，所以她相信以後的道路还是能走得比较好的。

在大学里边，黄晋萱跟其他不是练体育的学生一样，天天上课，去跟他们挤食堂吃饭，就是比他们辛苦一点。其他学生上完课，课余时间是属于自己的，可以去玩啊什麼的。而黄晋萱从上午上课之後休息一下就要马上准备下午的大强度训练课。黄晋萱是国家队的一名运动员，所以在有国际上重大的比赛要调入到北京去国家队进行集训。现在想起来黄晋萱觉得就连挤食堂的日子都比较珍贵。之前黄晋萱一直是在工大的老校区上课，也是刚搬到新校区来。她还跟小伙伴说有机会回老校区再转一圈，留恋一下当时大学四年的生活一路走过来的一些回忆。

或许正是因为基于对大学生活的留恋和没有待够，在面临工作的选择上。黄晋萱选择了做高校的大学老师而没有进入国家队当教练去执教。当时领导和教练都希望她能在国家队执教。但是黄晋萱自己还是很喜欢高校的生活环境，所以工作就选择了留在学校里。本届大运会结束後她就要开始教师的生涯。校园明星呼吁体育锻炼

黄晋萱是工大师生全都认识的校园明星。借用自己高水平运动员的身份也可以带来一种明星的效应。黄晋萱也希望自己能带动更多的同学能投身到体育锻炼的行列当中。黄晋萱说︰“其实我本身就是一名大学生，是学校的一名正式的学生。我也是在上课之余加强自己的运动锻炼，就是让其他的学生觉得没有任何的距离感。也许能激励一些其他人吧。因为有些大学生。下课之後一般都是窝在寝室里边不爱出门。所以他们有时候看到我们运动员每天都背个包去训练，他们就觉得可以锻炼身体。就会问我们可不可以去你们那练一练？可不可以跟著你们去看看你们的训练课？在老校区会有同学趴在门口看我们训练”。

2吕春云

吕春云女士是我国80年代后期著名的女子健美运动员，曾获得：

89年全国健美冠军赛冠军

88年全国健美锦标赛女子57公斤级冠军

87年8月全国健美冠军赛女子57公斤级第二名

87年4月第四届全国健美锦　　

吕春云女士现任港澳中心健身俱乐部中方经理，她作为中国现代健美运动的第一批优秀运动员，从事健身健美运动已有十多个年头，这其中的酸、甜、苦、辣，收获与体会，相信定会为广大健身爱好者提供帮助

首先是要健康，必须身体发育良好，内脏器官强健，神经功能正常，各项素质全面，对外界有较强的适应能力等等。其次，才是体形美观匀称，富有女子特有的曲线、妩媚与娇柔。

骨骼组合良好，肌肉发达，四肢强劲，肤色柔润，精力充沛。骨骼的组合是形体美的基础，匀称适度的骨骼应该是：站立时头、颈、躯干和脚的纵轴在垂直线上；肩稍宽，腰椎、四肢骨发育良好；头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接良好；以肚脐为界，上下半身之比应为5：8。肌肉应表现为富有弹性和显示人体形态的强健和协调。

健康既包括了精神与躯体两个方面的内容，也包含有形体健美的要求。我们追求形体美，绝非单纯的体现于外表体形，而应该从包括躯体、精神及姿态等方面的健与美。