国家体育总局、文化部规定标准动作的十二套广场舞是：
《倍儿爽》 - 健身操舞
《今夜舞起来》 - 健身操舞
《站在草原望北京》 - 健身操舞
《策马奔腾》 - 健身操舞
《微笑》 - 按摩球韵律操
《自豪的建设者》 - 活力健身操
《广场style》 - 健身操舞
《小苹果》 - 健身操舞
《最炫民族风》- 健身操舞
《中国美》 - 健身操舞
《中国味道》 - 健身操舞
快乐舞步健身操
文化部、体育总局已经和民政部门一起制定相关的文件，对广场舞进行引导。
小苹果艺术培训中心很好。根据查询相关公开信息显示，小苹果艺术培训中心是一家非常著名的艺术培训机构，拥有一支高素质的师资团队，它们给学生提供的艺术培训课程涵盖了色彩，构图，素描，速写，油画，水彩等多种艺术形式，素质非常高，他们的教学模式灵活多样，能够满足不同年龄段学生的不同需求，也有不少学生取得了很好的成绩。
有12种。
国家体育总局的12套健身操舞有《小苹果》、《最炫民族风》、《广场style》、《中国美》、《站在草原望北京》、《中国味道》、《策马奔腾》、《倍儿爽》、《今夜舞起来》、《站在草原望北京》、《微笑》、《自豪的建设者》。
2015年3月23日，由文化部、国家体育总局共同主办的2015年全国广场健身操舞活动新闻发布会在北京召开。会上，主办方发布了由专家创编、适合不同人群、简单易学的12套广场健身操舞优秀作品，它们将在全国范围内进行推广和培训。
健身操的好处：
1、老痴风险低。瑞典哥德堡大学萨尔格学院的一项研究显示，中年时期做有氧运动多的女性，40年后患老年痴呆症的可能性降低88%。
2、免疫系统抗老。英国伦敦大学将125名年龄在55~79岁之间的业余自行车运动员与75名年龄相仿、但极少运动的人对比发现，骑车的人免疫系统更能承受老化风险。
3、肌肉更健壮。发表在美国《体育与运动科学评论》上的一项研究显示，从事每周4次、每次45分钟的中高强度有氧运动的男性，其腿部肌肉量增加了5%~6%。
4、防止心脏损伤。发表在美国《循环》杂志的一项研究显示，从事高强度有氧运动能让左心室功能明显提高，有助于防止心脏主动脉硬化。
5、促进肠道健康。有氧运动能改变肠道微生物组成，这些微生物可对炎症发挥作用，而炎症是肠道疾病的早期预警信号。
6、改善胆固醇水平。英国格林威治大学研究发现，有氧运动能降低低密度脂蛋白含量，提高高密度脂蛋白含量，从而降低心血管疾病风险。
7、预防糖尿病。中日友好医院的内分泌学家发现，每天从事20分钟中高强度的有氧运动能将糖尿病患病风险减半，因为它改变了身体使用血糖的方式。
人民网-文化部、国家体育总局推12套广场健身操舞 、人民网-
有氧运动十大好处
在MV中筷子兄弟本色出演一对来自中国的偶像组合，本打算到纽约去，却坐错飞机误入韩国，遭遇堪称韩国“小月月”的花痴胖女孩追堵，筷子兄弟绝命逃亡，无意中遇到T-ara饰演的健美操学院女团，筷子兄弟施展了神奇的舞技，帮助“Tara健美操女团”实现了明星梦想。
韩版《小苹果》正式定名《Little Apple》并由一手打造T-ara、BEAST、4Minute等组合经典歌曲的韩国顶级音乐制作人新沙洞老虎重新编曲制作，在保留原版的节奏和旋律之上加入了T-ara独特的色彩，不但完美传递了原版“自然不做作，笑声解救一切”的精神之外，更添加了时尚动感的韩流风味，让歌曲更具备“中毒性”。《Little Apple》在原创基础上对歌词进行了改编，通过可爱、灵动的表达方式来描写少女心情，歌曲副歌部分还保留了中文的“你是我的小苹果，怎么爱你都不嫌多”这句经典歌词，为中国观众保留了福利。
《Little Apple》MV由一手打造鸟叔风靡全球的《江南Style》和《绅士》MV的韩国顶级MV导演赵秀贤操刀拍摄，不仅延续了《江南Style》MV中色彩绚烂，创意无限的风格，更精心设计MV场景，让筷子兄弟和T-ara的身影遍及汉江边、狎鸥亭、清潭洞名品街、林荫路、梨泰院等韩国著名景点，而汗蒸房、韩式路边摊等充满大韩风味的场景也让人瞬间穿越到《江南Style》MV中那些风靡全球的韩式画面。
韩版《Little Apple》在编舞时参考了《江南Style》流行全球的骑马舞，为了能编出像骑马舞一样有趣易学的舞蹈动作，编舞团队与T-ara经过反复修改，根据韩国人热爱的滑雪运动设计了“滑雪舞”，而经过筷子兄弟和T-ara的演绎，可能再度引发模仿热潮。
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）