教育要层层递进打造全能宝贝

教育要层层递进打造全能宝贝

　教育要层层递进打造全能宝贝，让你的宝宝越来越聪明，成长过程中也会伴随很多的烦恼，问题的解决有利于发展孩子的能力，孩子的教育问题是每个家长都在操心的，为大家分享教育要层层递进打造全能宝贝。

教育要层层递进打造全能宝贝1

　 一、渗透孩子生活的方方面面，助力孩子的成长

　现在，很多家长朋友都已经认识到一个重要的问题，那就是幼儿的教育是无可复制的，也就是说孩子一旦从小教育不好，长大后再对孩子进行各种修正可以说是难于登天，所以，从小为孩子打下一个坚实的基础，让孩子成为全能宝贝是每一个家长的殷切希望。为了让孩子很好的接受家长的教育，我们就需要把一些教育融入到我们平时的生活中去，呆板的教育模式对于现在的孩子来说已经失去了意义，所以，我们需要把自己对于孩子的教育以一个正确的形式展现在孩子的身边。这些教育不是空中楼阁，而是根据孩子的年龄特点，选择一些适龄的技能或习惯融入到孩子的日常行为之中，这样对于孩子综合能力的提升是非常重要的。不但可以让家长的教育更加的实用，而且还可以从教育的过程之中增进亲子关系，让原来呆板的说教形式改为共同经历、同时感受的家庭温馨教育。在整个过程之中也让亲子关系变得更加的融洽，让父母和孩子交朋友，也让亲子之间的关系更加的牢固和温馨，不同年龄段的孩子教育重点不同，并且，接受的程度也不同，这就需要家长朋友根据孩子的特点为孩子选择不同的教育方法和教材，这样孩子学的开心，家长教的轻松。

　 二、阅读开发多元智能，促进个性化发展

　您希望自己的孩子循规蹈矩，按部就班吗在这个追求创新，追求个性的时代，呆板的教育模式已经落后了，现在很多家长朋友都更加的希望自己的孩子可以是一个独立的，有思想，有见解，有主见的人，那么，在日常教育的过程之中我们就需要朝着这个方向去努力，才能让我们的孩子永远一个充满色彩和生机的未来。在“爱朗文爱悦读”的教育理念之中，囊括了数以千记的英文原版图书，这些原版图书根据孩子的年龄特点和兴趣爱好，展现了一个原汁原味的英语环境，对于孩子的英语学习起到了至关重要的作用。并且，从小学习英语可以让孩子把英语作为自己的第二母语去掌握，这不仅仅是一种新鲜科学的英语学习模式，更为重要的是在这个丰富多彩的英文原版图书的世界里面，开拓了孩子的视野，丰富了孩子的知识，也让孩子从一个依附于父母的宝贝，成长为一个具有独立见解和思想的个体，这也就是我们常说的个性发展。通过原版英文图书的阅读，孩子们得到了多元化的发展，对于孩子以后的性格塑造，行为习惯还有心智发育都有着非常重要的意义。所以，“爱朗文爱悦读”的原版英文读物阅读对于孩子的未来成长有着很大的帮助，家长朋友们不容忽视。

　 三、营造全景式的英文环境，英语思维自然展现

　英语学习的过程并不是一个死记硬背的过程，很多资深的教育专家都更加注重孩子英语思维的培养。一个可以把英语简单的学会，并且轻松运用的人，那么，他一定是建立起了完善的英语思维的。所以，现在在“爱朗文爱悦读”原版英文图书的阅读过程之中，让孩子更早的，更真实的去接触英语里面的视与听，读与玩，在这个过程之中让孩子潜移默化的去接触英语，在整个阅读的环境之中，孩子也就顺理成章的走进了英语环境，在这个环境里面熏陶的久了，孩子的英语思维自然就出来了，这对于以后孩子的英语学习来说都具有非常重要的意义。孩子拥有了英语思维，把英语运用到我们的日常生活之中去也就不是什么难事了。在这个基础上面，家长朋友还可以充分的'发现孩子的强项，挖掘孩子的潜能，为孩子打造一个有方向、有目标和有优势的成功未来。“爱朗文爱悦读”采用英文原版图书的阅读重要意义也是在此，不但让孩子从小就像说母语一样去了解英语，并且掌握运用英语，而且让 孩子形成一个良好的阅读习惯，这对于孩子的一生都是有着非常重要的意义。

　孩子是每一个家庭的未来，是我们祖国的希望，那么，如何才能让孩子的未来更加的确定呢这就需要我们每一个家长在孩子教育问题上面多做功课，一个成熟有效的教育方式对于孩子的未来有着不可替代的指导意义。“爱朗文爱悦读”提倡的教育模式非常先进，也独具匠心，顺应了时代的需求，值得家长朋友的信赖。让您的孩子也开始阅读吧，让您的孩子也去尝试一种新鲜的英语学习模式吧，给孩子一个更确定的未来是每一个家长的美好愿望!希望每一位家长的愿望都可以实现。教育要层层递进，掌握技巧和方法把您的孩子打造成全能宝贝。

教育要层层递进打造全能宝贝2

　 三～五个月大的宝宝的生理特征

　三～五个月大的宝宝主要特征是“手脚动不停”，如用手抓啊捏的、把东西塞进嘴里，但是却无法灵活的抓取细小的东西。

　不过利用手指来玩游戏，却能给予脑部刺激，进而促使脑部发育，还能使手指头的活动更加灵活。因此尽管宝宝手指尚不灵巧，也要时时给他游戏机会，练习用手指头夹取小东西。

　待宝宝四～五个月大时，就该开始培养节奏感了。节奏感除了是歌唱、演奏乐器时必备，也是活动身体的基础，甚至在说话时也有影响，因为人类在说话时，得在一定的间隔速度下说出一字一句，因此没有节奏感的人相对地“话”也说不好。

　宝宝在五、六个月大时即可开始学习坐立，但是前提是腰部的肌肉必须有足够力量否则无法支撑。首先，让宝宝俯卧并以大腿和膝盖来支撑身体的这个姿势来锻炼。采取这个姿势时，只要头部向上抬，耳朵的内耳深处之迷走神经就能受到刺激，很自然的腕臂就会伸直，这也是将来使宝宝能够站立很重要的一种反射姿势。

　想强化手足、腰背的肌肉，充分利用反射神经的练习是必要的，但是若遇到宝宝不喜欢做俯卧姿势时，就不该勉强。

　在此同时，也必须要进行“预知结果”和“辨识虚实”的能力培养。培养这种能力有个简单的游戏：将手中的球丢出，并指引宝宝往球落下的地点方向看过去，让宝宝预知这个结果；相同的，这个游戏也是要不断的反复玩上几遍，才有效果。

　 你可把握以下三个要点来培育三～五个月大的宝宝：

　1、以拍手引导的方式，来鼓励这个时期旺盛的好奇心和探究心。

　2、让宝宝多动手玩各种游戏，以培养手指头的灵敏度。

　3、多让宝宝以俯卧姿势来锻炼腹肌，为几个月后的学坐、学爬坐准备。

一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。

训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。　

饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。

睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！

增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。

6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。

7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。

8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。

9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。

11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。

12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。

没有哑铃可用重物代替也可用矿泉水瓶装沙子或水代替

一般有腹肌的男生都是自我要求比较高的人，因为要练出明显的腹肌需要投入大量的时间和精力，平时还要严格控制饮食习惯。

一旦练就了一身肌肉的线条，直接的体现就是自信心爆棚，女生每天用大量的时间对着镜子化妆，而男生则是对着镜子各种角度秀他的肌肉。

当对外找不到突破的时候，不妨对自己的身体寻求改变，通过对腹肌的锻炼，也会让男生对自己的生活体验有所帮助。

如果是单身狗的男生，当你拥有六块腹肌的时候，桃花运也会随之而来。大部分女生面对性感的腹肌，往往也会多瞅几眼，增加了对你无形的好感。

如果是已成家的男人，对孩子的教育无疑能起到积极向上的作用。俗话说父母是孩子最直接的生活老师，你的一言一行都会感染到孩子。

其实男生的腹肌不光只是吸引异性，同样也会受到同性之间的羡慕。时尚君交朋友也比较看重颜值，这个颜值是指整体的形象展现，这么说有点俗气了哈！

不得不承认“近朱者赤，近墨者黑”这句话的真实意义。当你跟对自我修养有一定追求的男生生活在一起，你自己也会被无形的影响。

如果自己的室友每天在你面前锻炼肌肉，你会无动于衷，只是静静地看着他健身吗？我想男生天生好胜好斗的性格也不会放任自己堕落的。

贵州七岁女孩玩透技秀腹肌，这个小女孩从小就在锻炼身体。其实女孩子从小锻炼会对身体有好处的，很多人现在的身体是不健康。所以孩子们就应该从小锻炼身体，这样我们的身体就会变得更加的健康，作为父母一定要懂得让孩子锻炼好身体。

孩子是家庭的希望，每个家庭都希望孩子能够健康快乐的成长，但是父母在教育孩子的时候都是过度的宠溺，恨不得把世界上最好的东西都给自己的孩子，觉得这样孩子就能够变得更好。但是孩子最想要的就是一个健康的身体，只有孩子身体健康了，在之后才会有所作为。如果你不注重孩子的身体健康，在之后也会让孩子留下很多遗憾。所以说孩子的健康是特别重要的，作为父母一定要懂得保护孩子的健康。

在贵州有一个七岁的小女孩，她的腹肌让很多网友羡慕，很多人做不到这个样子。现如今，很多成人们他们都不懂得锻炼身体，导致了自己的身体不是特别的健康。所以说锻炼是特别的重要。作为孩子，就应该让他们从小养成一个锻炼的好习惯。如果孩子能够从小就懂得锻炼，他的身体肯定比常人健康，只有一个人身体健康了，疾病才会远离他们。所以说从小锻炼身体，是非常的有利于身体健康。

现如今很多人减肥，但是他们在减肥的同时不懂得锻炼身体，所以让他们的身体受到严重的伤害。我们在减肥的同时还必须锻炼身体，只有这样我们才会变得更加的健康。我们不管做任何事情的时候，只要有一个健康的身体，我们才能够变得更好。健康是一个很重要的存在，我们一定要提高意识。

不管是小孩还是成年人，一定要懂得锻炼身体，只有这样我们的生活才会变得更好。

如果他有的话，我一般看心情。

如果心情很好，我就会回答说：“可以看一看。”

如果心情不好，我就会回答说：“不看，改天吧。”

其实腹肌没什么好看的，主要是力量的象征，要看你男朋友能不能保护你。