龚俊微博背景图是人五画的，这个画家有什么“背景”？

龚俊发粉丝福利，却被发现微博背景图是人五画的。最近，古装剧山河令正在热播中，其中的主演龚俊也爆火了。他在里面饰演温客行。龚俊毕业于东华大学的表演系，之前通过出演一部网络剧《刀剑缭乱》出道。之后也参演了一些影视作品，比如《醉玲珑》，《绝世千金》等。但是之前他的名气都不够高。如今碰上了《山河令》这么好的作品，他也被更多的人所看见。龚俊的外形条件很好，阳光帅气而又极具青春活力。最近他的微博达到了1000万粉丝，所以就发了两张腹肌照片作为粉丝福利。网友们却眼尖的发现他的背景图是一位叫做人五的博主画的。这也让人们猜测龚俊的性取向问题。因为这个博主是比较有名的，他的性取向就是男人，而且之前发表过一些言论，引起很多网友的争议。龚俊拿这个博主的作品做背景图。让粉丝们都讨论的很热烈，随后龚俊换了微博背景。不过在网友讨论热烈的时候，人五也截图龚俊的微博背景表示，我就说我是艺术家啊。很多网友觉得他太会蹭热度了。人物是一位人文艺术博主。在网络上有众多粉丝，但关于他的评价也是褒贬不一的。他是一个个性鲜明的人，敢爱敢恨，在微博上也是有什么说什么，丝毫不加掩饰。这样的人最容易受到别人的评论啦，而且他是出了名的gay,也就更加容易成为话题的中心了。他曾经发表过关于支持小三的言论。引发了不少网友对他恶语相向，然而他不是那种被骂之后就收敛的人，反而会大力反击。我曾经也有看过他的一些博文，有些时候感觉他是一个非常真实的人。但他的有些言论确实让我无法接受，并且感到不适。不过我选择取关他，并且不对他的言论做出任何评价，因为他说什么做什么与我无关，我不喜欢他，只要不看他就好了。

一般来说人的腹肌数量是6块或8块，是由于遗传造成的。

大家口中的腹肌，一般指的是腹直肌。腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘中，上宽下窄，起自耻骨联合和耻骨峤，肌束向上止于胸骨剑突和第5、7肋软骨的前面。肌的全长被3、4条横行的腱划tendinousintersection分成多个肌腹。

只有三个腱划的人是无法通过加强锻炼拥有8块肌肉的，但无论是8块还是6块腹肌，对腹肌的功能是没有任何影响的。腱划与腹直肌鞘的前层紧密结合，在腹直肌的后面，腱划不明显，不与腹直肌鞘的后层愈合，因而腹直肌的后面是游离的。

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。

扩展资料：

怎样才能把腹肌练出来的方式

1、频率

每隔一天练一次腹肌。在数量上虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但建议挑选2一4个对你最有效的练习，只做三组，每组30一50次，每一组部应达到完全力竭。

2、重量

建议用紧张和控制来代替负重，用你的意念而下使外在的重量去绷紧和刺激腹肌。

3、状态摆正

练腹肌时，应在整个一组中保持腹肌持续紧张，不论是在动作的开头还是末尾，都不要让它们松弛。总是达到彻底力竭，每一组都应达到彻底力竭，不要计算次数，要持续不断地做，直到你再也不能收缩腹肌为止。

4、悬垂举腿

注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了刺激肋间肌，双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部略向前伸。动作速度因人而异，但应确保放腿过程缓慢。如果发现完全伸直双腿做这个动作有困难，可屈膝做。到腹肌变得有力时，再逐渐伸直双腿做。

5、坐姿抬腿

这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘，腿向前下方伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住凳的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲，向上举腿。直到脚尖与双眼平行，然后控制住，控制和紧张在整个动作中至关重要，稍微的疏忽都可能导致下背部损伤。

6、仰卧起腿

起始姿势仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。两手握住头后方的固定物件，全身伸直动作过程收缩腹肌，将保持伸直的两腿向上弯起，直到可能的最大程度。保持一秒钟，再让两腿徐徐回落。呼吸方法向上弯起两腿时吸气，回落时呼气。

参考资料：

-腹肌

人民网-怎样才能把腹肌练出来

腹肌轮用完背痛是什么情况

动作不对。腹肌轮初练完采用跪式。保持脊柱中正。最好使用健身腰封辅助。轮不用滑出很远。主要动作就是脊柱直立。大多数人练腹肌轮不成功就因为脊柱反向弯曲。也就是下腰过大。一旦腰部过度弯曲，力量就会前移。这会对上肢肌肉造成压迫。最终变成，胳膊滑出拉回。最终造成三头肌和背肌用力。实际上你用平板撑试试就知道。腰部越直，核心越受力。反之腰越弯，上肢越受力。同样的道理，想要玩好腹肌轮，不在于能滑多远。而在于动作是否标准。或许我说的你也看不太明白。我只是给你分析，具体你可以百度腹肌轮的使用方法。然后慢慢尝试。唯一能保证的就是腰部越直，锻炼效果越好。不能塌腰，不能塌腰，不能塌腰。重要的事情说三遍。

腰背痛是什么情况

做做 ，可能是长期伏案工作的原因。

天天腰酸背痛是什么情况呢？

考虑是否是过度劳累导致的呢？如果平时太过劳累的话，那就要注意多休息，避免干重活。可辅助温灸腰带，发热疗法，能帮助疏通经络，缓解疼痛。天冷要注意腰部保暖。

人流后后背痛是什么情况

人流后需要注意休息，加强营养。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。要加强营养、适当的锻炼，也不必盲目进补，摄入足量的蛋白质，增强机体对流产后的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。保持外阴清洁卫生，以免细菌侵袭，引起感染。为了避免出现人流后腰疼，一定要注意：躺卧的姿势，适当的活动自己的腰部肌肉。

练腹肌的时候背痛是为什么

这是一个难度比较大的动作。做的时候不要去计算你到底做了多少个。、做的时候 双膝略为分开的跪在地上。在前面10到15公分处放一个滚轮。、双臂位于肩关节的正下方。肘关节略弯，慢慢的将滚轮推向前方。刚开始的时候不要推的太远。等腹肌，三角肌背部肌肉力量提高了之后然后再提高向前推的距离。推下去的时候要让你的身体距离地面6到7公分，这样来回推。祝你好运，希望采纳，谢谢。

腹肌壁菲薄是什么情况呀

不清楚LZ具体问题是什么，不太明白，请补充！一般来说，腹肌锻炼有两部组成，重要的是减脂，然后通过立旗，仰卧起坐，等方式或器械进行锻炼！有问题可以HI喔！

腹肌不整齐是什么情况

负重不均匀就会不整齐了

这个需要左右进行协调了

可以用双杠

做完腹肌撕裂者巨想吐是什么情况

之前没怎么锻炼的情况下,如让按照这个步骤走一边,就是运动量太大了,很容易导致身体不舒服

逐步的适应,逐步的上量才是正确的

滚完腹肌轮后脸上出现很多小红点是什么情况

如果不会氧，那一般就是面部充血，过一会就没了，如果不消的话就去医院

俯卧撑腹肌先力竭是什么情况

腹肌跟不上其它身体部分的肌肉嘛~~加大对腹肌的锻炼，这样才能同步做好练习

首先我们要知道，腹肌是通过一系列的有意识地锻炼形成的。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。作为一个健身小白，由我的经验来看，腹肌有的时候不是没有形成，而是因为有的人脂肪厚，有的人腹肌壁不够厚，看不出来而已。

有的人虽然锻炼很刻苦，但是可能因为方法不对，训练动作单一，动作不标准，体脂率过高等原因，所以迟迟没有效果。但是也不用灰心，只要用对方法加上多摄入蛋白质类的食物，有一天还是可以拥有曲线优美的腹肌的。接下来，我来给大家介绍一些锻炼腹肌的方法：

一：保持核心肌肉的训练

全身锻炼是刺激你身体所有的肌肉纤维的好途径，能消耗更多卡路里，使全身脂肪燃烧，可以降低你的体脂率。当你训练时，找出你的身体下降重心，有意识去训练，最终你会锻炼出更有力的腹肌。同时你要锻炼腹斜肌，避免仰卧起坐不规范。

二：养成良好的饮食习惯

如果你想拥有线条优美的腹肌，你要不吃精制食品。精制食物引起高水平的胰岛素，使你身体堆积脂肪。并且，你需要多吃蛋白质，蛋白质有助于修复分解肌肉。

三：多睡觉休息

缺乏睡眠会导致代谢率减缓，能量减少和整天大脑昏沉。这反过来又导致你无法恰当消耗能量，而且脂肪更易于囤积于你的体内。