笑到腹肌疼的反emo文案

笑到腹肌疼的反emo文案

我要悄悄早睡然后半夜叫醒所有人

很讨厌起床有种棺材被掀开的愤怒

我不敢把房间打扫得太干净我怕房间就剩我一个垃圾

看了十几年的反诈宣传还是没顶住男人的一句：宝贝在干嘛

不要随便对打工人说晚安人家可能还要上夜班

人生本应该是五颜六色的可你却卡在了**和绿色

我不回消息很正常啊 哪个捡破烂的不忙

两个朋友吵架了不管我怎么劝他们就是不肯打架

健身小指南

1局部减肥的方法是不可取的。

减肥是全身性的，你想要瘦腿、瘦肚子，都需要选择多肌群参与的有氧运动，这样卡路里消耗值才会提高，燃脂效率才会加强。

2肌肉并不是在训练的时候生长的。

肌肉是在训练后进行修复的。肌肉纤维会变成比原来还要强壮，目标肌群训练后需要休息2-3天时间，才能进行下一轮刺激，这样增肌效率才会提高。

3过度训练是不可取的。

训练计划选择要适当，不要盲目进行大重量的训练，容易提高运动损伤的风险。

 4选对主食。

健身期间不要只会吃米饭、馒头、面条，我们可以适当减少简单碳水主食的摄入，多吃一些复合碳水，比如土豆、红薯、燕麦、糙米、薏米、豆类食物都是不错的选择。

 5每个人都有腹肌。

腹部脂肪过多盖住了腹肌，足够低的体脂率，加强腹肌训练，提高肌肉维度，腹肌线条就会清晰地凸显出来。

6不要信任依赖任何的减肥产品。

没有任何一种是产品是靠谱的，大部分都是智商税。减肥还是需要迈开腿、管住嘴。

但凡是个男生，想要练肌肉，不管是胸肌腹肌还是三角肌，他的初衷一定是为了帅！身材好了穿衣打扮都会更有型一点，就像女生想要马甲线小翘臀的想法是一样的。

　　现在大趋势下，越来越多的人开始热衷于健身，那么男生要练出发达的肌肉除了好看还有别的原因吗？

　　1男友力爆棚，更有安全感

　　想一下你的男朋友袖口撑起来的手臂肌肉，背心下面鼓鼓的胸肌，一拳放倒一个小混混，保护着你这不是满满的安全感吗？

　　2散发雄性荷尔蒙，更有魅力

　现在很多亚洲男生都缺乏雄性荷尔蒙，无论是基因问题还是饮食习惯问题、工作压力、娱乐审美，都在一点一点偷走我们的荷尔蒙。健身可以促进雄性激素的分泌，从而使其散发荷尔蒙。所以一个有肌肉的健身男友，荷尔蒙爆棚，魅力十足。

　　3增加基础代谢速率，更年轻

　　增加肌肉量和肌肉力量，可以提高人体的基础代谢率，保持年轻的状态，不易衰老和发胖，身体也更有活力。简单一句话，腰好腿好生活好，谁用谁知道。

当然，练肌肉也是有好外和坏处的

好处：

1身体线条好看，男的健壮，女的性感，收获一种健康美；

2肌肉量充足，储存糖原能力更强。简单说就是个肌肉多的人和一个肌肉少吃相同热量的东西，肌肉多的把糖原更多的存在肌肉内，剩下的一小部分转换成脂肪，那肌肉少的就不用说了，大部分的热量会转换成脂肪。这也就解释了，为什么靠单纯的有氧和节食暴瘦下去的人，如果恢复饮食，停止大量有氧会那么容易进入瓶颈期，并且反弹；

3抗衰老，20多岁练肌肉会显老，但是过了三十你会发现三十四十五十的时候会比同龄年轻很多

坏处：

别操那心了，一般人练不到网上那些人那么大

　　所以，如果你的男朋友想练肌肉，千万不要阻止，你就偷着乐吧～

一）、症状

1．早期胃癌70%以上无明显症状，随着病情的发展，可逐渐出现非特异性的、醋似胃炎或胃溃疡的症状，包括上腹部饱胀不适或隐痛、泛酸、嗳气、恶心、偶有呕吐、食欲减退、黑便等。

2．进展期胃癌症状见胃区疼痛，常为咬啮性，与进食无明显关系，也有类似消化性溃疡疼痛，进食后可以缓解。上腹部饱胀感、沉重感、厌食、腹痛、恶心、呕吐、腹泻、消瘦、贫血、水肿、发热等。

贲门癌主要表现为剑突下不适，疼痛或胸骨后疼痛，伴进食梗阻感或吞咽困难；胃底及贲门下区癌常无明显症状，直至肿瘤巨大而发生坏死溃破引起上消化道出血时才引起注意，或因肿瘤浸润延伸到贲门口引起吞咽困难后始予重视；胃体部癌以膨胀型较多见，疼痛不适出现较晚；胃窦小弯侧以溃疡型癌最多见，故上腹部疼痛的症状出现较早，当肿瘤延及幽门口时，则可引起恶心、呕吐等幽门梗阻症状。

癌肿扩散转移可引起腹水、肝大、黄疸及肺、脑、心、前列腺、卵巢、骨髓等的转移而出现相应症状。

（二）、体征

绝大多数胃癌病人无明显休征，部分病人有上腹部轻度压痛。位于幽门窦或胃体的进展期胃癌有时可扪及肿块，肿块常呈结节状、质硬，当肿瘤向邻近脏器或组织浸润时，肿块常固定而不能推动，女性病员在中下腹扪及肿块，常提示为krukenberg瘤可能。当胃癌发生肝转移时，可在肿大的肝脏触及结节状块物。当腹腔转移肿块压迫胆总管时可发生梗阻性黄疸。有幽门梗阻者上腹部可见扩张之胃型，并可闻及震水声，癌肿通过胸导管转移可出现左锁骨上淋巴结肿大。晚期胃癌有盆腔种植时，直肠指检于膀胱（子宫）直肠窝内可扪及结节。有腹膜转移进可出现腹水。小肠或系膜转移使肠腔缩窄可导致部分或完全性肠梗阻。癌肿穿孔导致弥漫性腹膜炎时出现腹肌板样僵硬、腹部压痛等腹膜刺激症状，亦可浸润邻近腔道脏器而形成内瘘。

（三）、常见并发症

1．当并发消化道出血，可出现头晕、心悸、解柏油样大便、呕吐咖啡色物。

2．胃癌腹腔转移使胆总管受压时，可出现黄疸，大便陶土色。

3．合并幽门梗阻，可出现呕吐，上腹部见扩张之胃型、闻及震水声。

4．癌肿穿孔致弥漫性腹膜炎，可出现腹肌板样僵硬、腹部压痛等腹膜刺激症。

5．形成胃肠瘘管，见排出不消化食物。

当微小癌或早期癌时，临床上多无明显自觉症状，在病变发展，瘤体增长，出血，使胃功能或全身状态受到影响才出现不同程度的自觉症状，但也非胃癌所特有，其表现常与胃炎、胃溃疡或上消化道疾病症状相似，不作特殊检查不能肯定诊断。北京市1636例胃癌临床资料分析，其主要症状为上腹痛或不适占84%，其次为消瘦占738%，食欲减退占585%。另有400例早期胃癌的症状也是上腹不适或疼痛占838%, 食欲减退占395%, 上腹胀占378%,消瘦占358%。

胃癌临床症状

⑴ 胃部痛：是胃癌最常见的症状，该症状出现较早。初起时仅感上腹部不适，或有腹胀、沉重感、或心窝部隐隐作痛，如按胃炎、溃疡病予以治疗，症状也可暂时缓解。直到胃癌进一步发展，疼痛发作频繁和加重，甚至出现黑便、发生呕吐时才引起注意，此时往往是胃癌的中、晚期，治疗效果较差。所以要重视“胃痛”这一常见又不特异的症状。尤其当治疗症状缓解后短期内又有发作者。不要等待出现所谓“疼痛无节律性”、“进食不能缓解”典型症状。应及时考虑作进一步检查，不要丧失最佳治疗时间。如果出现疼痛持续加重且向腰背部放射则是胃癌侵犯胰腺的晚期症状。

⑵ 食欲减退、消瘦、乏力：此症状可在早期即出现，可以不伴胃脘疼痛的症状。当此症状与胃痛同时出现，尤应予以重视。不少病人在饭后出现饱胀、嗳气而自动限制饮食，体重逐渐减轻。

⑶ 恶性、呕吐：此症状常因肿瘤引起梗阻或胃功能紊乱所致。贲门癌可引起进食不顺利，甚至吞咽困难。胃窦部癌可引起幽门梗阻及呕吐，吐出物有腐臭味或隔夜宿食。

⑷ 出血和黑便：小量出血时仅有大便潜血（隐血）阳性，当出血量较大时可以有呕血及黑便。当发现老年人有黑便时，必须警惕有发生胃癌的可能。

⑸ 其他症状：部分病人发生腹泻或便秘、下腹部不适、锁骨上淋巴结肿大、卵巢肿块、腹部肿块等。 子宫癌的症状 最常见症状为异常的子宫出血。国内、外文献报道其发生率为88%～96%。最多见于绝经期或绝经后出血，表现为血性分泌物或不规则阴道流血。一次出血也可能仅持续1～2天，几个月不复发。由于更年期排卵可能不规律，故多数妇科医生认为绝经后出血的最好定义应是“发生于最后一次出血后至少1年的任何出血”。约20%的绝经后出血是由盆腔肿瘤所致。

答案：C

(答案：C)加强腹股沟管前壁的疝修补方法最常用的是Ferguson法，将腹内斜肌下缘与联合腱在精索前面缝至腹股沟韧带上。A、B、D项为加强后壁的方法，E项强调加强腹横筋膜和缩小内环。