中美篮球运动员的肌肉差距有多大？

由于篮球这项运动需要高强度的身体对抗，因此球员们都要保持极为出色的身体状态，所以在篮球比赛中“肌肉男”是十分常见的，不论是NBA还是CBA，不论是中国人还是美国人。但我们也必须要承认的是，中美之间的“肌肉男”是存在着区别的，那今天就和大家一起聊聊吧！

中国只有易建联合格

就身体条件而言，目前易建联绝对是中国球员中最顶级的存在了，这一方面是因为他的天赋在国内真的百年一遇，另一方面则是因为易建联在过去十多年的时间里一直保持着极为自律的生活状态。在过去十年的时间里，易建联一直都是中国篮球的一面大旗，也是在国际赛车唯一可以和欧美球员们进行身体对抗不落下风的中国球员。

当然了，这并不意味着中国篮球只有易建联一个肌肉男，像赵泰隆、刘晓宇等人的肌肉线条也很不错。但他们的整体比例相比于易建联还是略显瘦弱的，这也让他们在对抗欧美球员的时候会比易建联吃力很多。

熟悉中国篮球的都应该记得当年李根和NBA球员克莱-汤普森对抗的画面，作为CBA赛场上最顶级力量的李根，在面对比自己瘦了一圈的汤神根本就无能为力，几次强攻的结果是汤神纹丝不动。而这次攻防也体现出了中美球员力量上的真实差距，要知道汤神在NBA还算不上真正的肌肉男。

易建联在美国很常见

在肌肉方面，即便是在国内强如易建联放在NBA的赛场上也只能是刚及格，这是不争的事实。一方面美国球员们的整体天赋要强于中国球员，这是我们先天的劣势；另一方面美国球员尤其是成名球星们的日常饮食要比中国球员更加专业，日程训练强度要比中国球员更大。

就那本赛季效力于湖人的霍华德来说，虽然他早已经不年轻了，而且之前几个赛季也因为自己贪玩的性格影响到了职业生涯。但无论“魔兽”多贪玩，他都没有放弃过自己的身体，而这也是他如今立足NBA的本钱。

当年威少和郭艾伦的这个合影则更加能说明问题，虽然郭艾伦最近两三年有很大的争议，但不可否认他是中国后卫球员里身体条件最好的球员之一，而且他本人也很自律，对待训练态度也很端正，甚至一度有球迷称呼他为“中国威少”。然而当“中国威少”遇到真正的威少之后，他们之间的差距还是一目了然的。

而库里的身材则更加能说明易建联这种级别的肌肉男在NBA很常见，在大部分人的印象里库里都很瘦弱，但实际上当他脱掉上衣的时候人们就会看见他那棱角分明的腹肌。事实上NBA几乎没有什么瘦子，艾弗森、欧文、小托马斯这些球员只是看起来没那么强壮，但他们脱掉上衣的时候都会让看见的人惊掉下巴。

当然了，一定会有人说中国球员身体不行是因为黄种人的缘故，这种因素的确是存在的，甚至也让很多中国球员找到了自己不努力的借口。但是林书豪的出现却让这种说法站不住脚了，作为黄种人但从小在美国长大的他经过多年的努力也把自己练成了名副其实的肌肉男。而这或许也是他在CBA赛场上被本土球员针对的原因所在，这种感觉就像主流相声演员对待郭德纲的态度一样，你这么努力且优秀还让我们怎么活呢？

CBA公司已发出通知，两个月的休赛期对球员状态是一个很大的挑战。如果他们在这段时间不打，身体素质和投篮质量都会受到影响。大部分球队还在休息，只有广东、辽宁、广厦等球队已经开始训练备战。17年郭艾伦在沈阳购280平豪宅！如今赚了多少钱？那就让我们一起来看一看吧。

虽然有些球队还没有集合，但有些球员正在家里练习体能。比如山东西王的后卫王如恒，在家单手练俯卧撑，腹肌，肩膀。孙悦是北京控制的男子篮球运动员，在教练的帮助下进行一对一的比赛。此外，他还练习运球和投篮。

郭艾伦错过比赛最大的影响是辽宁队战斗力下降。这两场比赛，辽宁队主场面对卫冕冠军广东队，客场面对广厦队，都吃了败仗。广厦队客场失利与斯蒂芬森的缺席有直接关系，但斯蒂芬森在主场对阵广东队时，辽宁队因为实力差距，以10分之差输给了广东队。当斯蒂芬森最后一节体力明显下降时，辽宁队基本上只有赵奇伟站出来。当时辽宁队肯定是特别怀念郭艾伦。

据《辽沈晚报》报道，辽宁男篮已于1月28日晚集中训练，并于1月29日下午开始训练。队伍每天进行封闭式训练，同时遵守上级有关疫情的规定，自始至终每天测温，彻底消毒竞技场，一个人吃饭休息。除了训练，廖篮球队员在家也更开心。郭艾伦在家锻炼，他说:“大家都少出去，但是长时间不锻炼就不行。很简单的一个动作，老少皆宜。请不要模仿楼下凶恶的邻居。”从照片上可以看出郭艾伦穿着拖鞋在胯下前后运球。他家的设备很豪华，大理石柱子，天花板上弯曲的石膏线条，地砖看起来很好看。在过去的四年里，社区的平均价格一直在5万左右，这意味着郭艾伦的这座豪宅的价格现在在1300-1400万元左右，不包括位置和楼层等因素。

不得不承认近几年CBA进步很大，不管是赛事规则的完善，还是球员自身的技术，那都是有了很显著的提升。就拿球员身体素质来说，慢慢跟外援差距是越来越少，现役球员里也有不少肌肉男。咱们国内本土球员，身体素质也在慢慢走向世界顶级。一方面是饮食训练更科学，最主要还是球员自律性提高，有了更强竞争意识，这才造就了现在这么多肌肉男。要说现役5大肌肉男，这5人上榜绝对没问题。

5：西热力江身高191司职控球后卫，他控球技术出色，传球视野也很不错，是球队核心控卫。西力热江除了是场上最强大脑外，他还是一名防守悍将。他的肌肉非常出色，号称“斗牛犬”的他，经常来盯防对方外援。球队正是有了他的组织和防守，这才能保证在后卫线不被打爆。

4：身高188的刘晓宇也是打控卫，别看他个子不算高，但是对抗很强。我们很多人都被他的“娃娃脸”所欺骗，他可是后卫线的“小钢炮”类型。看看他这肌肉和“麒麟臂”，你就知道他88公斤体重怎么来的。他经常是用身体碾压对手强突得分，能够无数次杀进内线然后把球分出来，这副身板是关键。他如果能把投篮加强，在联赛地位会更高。

3：赵泰隆是打的小前锋，他有外线的速度，也有内线的对抗和强硬。他可是CBA2011和2012赛季扣篮王，身体素质相当爆炸。他经常在比赛中，上演各种惊为天人的扣篮。他打球非常具有美式球员的强硬，观赏性是非常的高。看看他这完美肌肉，是不是有种“绿巨人”的即视感呢？

2：郭艾伦还有啥说的，毫无疑问是现役第一控卫。他打球很美式，喜欢炫技耍酷，他的过人有点欧文的影子。他也是因为出色技术，被乔丹签为旗下代言人。郭艾伦竟然被誉为“亚洲威少”，那么身体素质自然没得说。看看他一根根完美肌肉曲线，你就知道他绝非是浪得虚名。打国际大赛控球最稳还得郭艾伦，目前国内后卫只有他具备，跟欧美球员对抗的资本。

1：易建联肌肉不是最爆炸的一位，肌肉线条也不是最完美的存在，但是作为32岁的老将还有这身材，他必须成第一。我们都知道运动员过了30岁后，肯定会慢慢下滑，易建联作为大前锋，32岁时爆发力和对抗肯定不如28岁的时候。他能够保持场均20+10的数据，拿下CBA最佳防守球员，更多是靠后天的训练，这样才能缓解年纪带来的困扰。看到32岁的易建联还有这身材，年轻球员真该向他学习。如果男篮球员都有这身材，那么再次进入世界8强不是梦！

一直以来球迷对于CBA国内球员的印象都停留在要么瘦如竹竿、要么满身横肉，其实最近几年随着CBA的发展，国内球员在经过系统性的训练之后身体素质都有了很大提升，不再是那些“大肚腩”、“白斩鸡”，每年CBA开赛前也会对球员进行身体测试，不达标的球员将无法出场比赛，一杜绝那些身体素质差企图滥竽充数的球员，目前国内球员里已经有相当一部分拥有出色的身体素质以及明显的肌肉线条，下面就带大家一起来看看国内球员里身体素质最为出色的五人。

TOP1:易建联

老大哥易建联绝对是国内球员里身体素质最劲爆得一人，当年还只有十几岁时易建联就已经展现出国人的身体天赋，后来去到NBA磨砺了几年之后，阿联也是直接练成一身标准的肌肉猛男，如今无论是联赛里还是私下都可以看到阿联身上线条明显的肌肉，可以说易建联拥有国内球员最好的身体素质，极低的脂肪含量让他看起来宛若一位魔鬼肌肉人，也正是依靠这身肌肉易建联才在三十多岁的年龄依旧能够在CBA赛场上呼风唤雨。

TOP2:李根

新疆广汇队球员李根也是国内球员里身体素质最为出色的代表，当初还在北京队时老马就表示李根时罕见的优秀身体素质国内球员，类似于詹姆斯一般都身材，李根属于有力量看起来健硕类型的身材，在对抗上李根往往能够顶住一些外援的强吃，单打国内队员更是可以依靠身体素质强行冲击 是国内力量最出色的球员之一。

TOP3:郭艾伦

大侄子郭艾伦最近几年的进步非常明显，无论是运球速度还是突破能力都有了极大提高，这一切都离不开郭艾伦在身体素质上做吃的努力，每年夏天郭艾伦都会到美国接受最先进的训练，按照黑人球员的训练方式来特训自己，这也让郭艾伦目前不仅拥有过人的速度，还能够在突破时更好的掌控身体，利用身体去挤开防守人上篮，在后卫里属于身体出类拔萃的一类。

TOP4:赵泰隆

作为CBA扣篮王赵泰隆的身体素质也是非常劲爆，作为男篮国手赵泰隆先后获得过CBA的扣篮王以及三分王，可以说是一位既有身体素质又有篮球技术的顶级球员，私下里赵泰隆的训练非常刻苦，凭借不断的努力也是打造了小钢炮一般的身体。

TOP5:高尚

目前效力于青岛双星队的高尚今年只有24岁，还具备很大的上升空间，身高1米98的高尚体重居然达到了95公斤，在球场上奔跑起来宛如一辆行进的坦克，除了速度奇快，高尚的对抗能力也非常出色，而他完美的腹肌更是成为万千少女的梦中情人。

看了其他条友的回答，彤彤的回答跟他们有些不同～现在的篮球越来越注重对抗了！一副好身板起到了关键作用。在NBA根本不缺肌肉男，他们有很多甚至可以去当健美教练。但是我们不必一味羡慕美国球员，CBA作为亚洲最好的篮球联赛，一样有肌肉型男的存在。（以下是个人观点）

5 西热力江（现役新疆男篮）

西热力江球风彪悍，防守端十分强硬！与常常与CBA联赛中的小外援进行肌肉与肌肉的互撞！

4赵泰隆（现役青岛男篮）

作为CBA扣篮王身体素质必然是一流的，常常在比赛中贡献精彩的暴扣！在训练中赵泰隆竟然把哑铃掰断了，身体素质可想而知。

3贺天举（现役辽宁男篮）

前国内一线小前锋，体测数据让任何一个球队垂涎欲滴，比丁彦雨航更早的到达一个顶级平台！自从与四川球迷发生冲突后便厄运不断，将近两年多没有好好的打一场比赛了一度沦为球队边缘人。这个夏天贺天举改打四号位攻防两端效果非常好！希望贺天举能重回巅峰！

2李根（现役上海男篮）

李根被誉为“CBA勒布朗”李根的存在。虽然已经30岁，但李根的肌肉可谓也是相当恐怖，甚至比起年轻球员更加勇猛

1易建联（现役广东男篮）

CBA第一大前锋，中国男篮现役第一人

，易建联在2007年被雄鹿队以第一轮第6顺位选中，继而开始了NBA生涯。众所周知，NBA的训练强度跟CBA相比根本就不是一个档次，刚到NBA还不适应训练强度的易建联硬是跟随着队友完成了几天的试训，后来易建联更是主动的加强了训练强度——比如说搬轮胎训练。搬轮胎训练是NBA超级巨星勒布朗詹姆斯一直采用的训练方式，具体是把一个巨大的轮胎连续的翻转进行身体力量的训练，易建联能够采用这种方式训练也证明他的力量是非常强大的。而从照片上看，他手臂上的肌肉也是非常明显。从照片中可以看到易建联青筋暴起，完全变成了“魔鬼筋肉人”，这在黄种人身上实属是罕见。不过从右图中可以看到刚进CBA的易建联身材也是很瘦小，但是经过多年的刻苦磨练后成长成为了现如今的中国男篮一哥。所以，易建联的成功是值得球迷去敬佩的！

之前总说易建联球风软甚至被称作莲妹，可是如今易建联确实中国男篮最强硬的球员！

与中国男足流行的“白斩鸡”不同，中国男篮的小伙子们还是比较注意健身和训练的，所以篮球运动员当中肌肉男不少，下面我们就看一下CBA联赛中的五大肌肉男。

郭艾伦是目前中国最好的后卫球员，尤其是他的突破能力非常出色，在转换进攻中几乎是不可阻挡，郭艾伦撞开内线球员上篮得分是家常便饭，他之所以有如此出色的对抗能力就因为他练就了一身腱子肉。郭艾伦非常重视训练，在训练当中他提高的体能和对抗能力，也正是因此刻苦的训练，郭艾伦才能状态越来越好，成为了国内最强的后卫球员。

李根是以身体强壮而著称的球员，他也被球迷们称为了“焦作勒布朗”。李根的对抗能力非常强，在CBA联赛中他经常可以把外援撞飞，突破到内线以后更是不可阻挡。李根虽然强壮，但是到了国际赛场也有顶不动的人，当年李根曾经背打汤普森，汤神看似不怎么强壮，但是李根背打几秒钟以后汤神纹丝未动，李根只能草草出手。我们不能说李根力量不行，只是汤神太硬的了。

西热力江应该是CBA赛场中防守最凶狠，打球最积极的球员了。他之所以能力在赛场上永远充满激情不知疲惫，要得益于他出色的身体素质，而刻苦的训练就是这一切的保障。西热力江把自己练成了魔鬼筋肉男，这也让他在对抗的时候更凶，防守球员也更加忌惮他。

赵泰隆是CBA扣篮王，人家都是扣篮王了，这身体素质不用说了吧。赵泰隆不仅身体素质好，肌肉多，而且三分还非常准。在宫鲁鸣时期的中国男篮，赵泰隆就是作为球队的投手。像赵泰隆这种球员是比较稀缺的，他身体素质好，下快攻能力很很强，防守也好，同时又能够投三分，可以给球队拉开空间。如果不是这几年的状态下滑，赵泰隆应该可以再次入选国家队。

阿联的肌肉水平应该就不用多说了，当年在NBA都是肌肉出色的代表。阿联的对抗能力在NBA都不吃亏，回到了联赛以后更是一直砍瓜切菜了。中国男篮有很多球员平时挺厉害了，但是到了国际排场就得不了分了，这就是因为对抗能力不行，而阿联对抗就没的说了，所以他也是中国队的定海神针。

有肌肉不代表水平高，但是能够说明球员很努力，中国男足的球员们真的应该像男篮球员学习一下了。

姚明进入NBA之后，中国篮球曾有过一段短暂的辉煌，甚至一度让我们看到了拉近中国篮球与世界篮球的差距的希望。然而姚明的退役也带走了那短暂的辉煌，我们也渐渐意识到中国篮球和世界篮球的差距其实是越来越大的，而这一点我们完全可以通过中国球员和NBA球员的肌肉对比得到答案。

周琦是目前为止最后一个效力过NBA球队的中国球员，但他在NBA那一个多赛季的时间里完全就是个打酱油的角色，大部分时间是在发展联盟度过，在一线队也只有垃圾时间才能得到很少的机会。相比之下，和周琦同时期的哈藤已经在球队有着相对稳固的位置了，当时还有很多人表示不理解，难道周琦还不如哈藤吗？事实上证明周琦还真就不如哈藤！

通过照片对比我们不难发现，哈藤的身体要比周琦强壮一圈都不止，所以哈藤在发展联盟的时候总是可以砍下巨星级别的数据。而相比之下，周琦哪怕得到个2双都会在国内成为新闻。而哈藤之所以能比周琦强那么多，很大程度上就是因为他比周琦更强壮，更具有对抗能力。

周琦在NBA效力期间，他所在的球队曾经和中国队交手过，而这张照片正是当时留下的。相信很多人看过之后都会萌生一个想法，没有对比就没有差距！我们可以看到，即便是豪斯这样的边缘球员的身体条件已经足以秒杀同框的所有中国球员了，而这些球员在各自的CBA球队里都已经是翘楚了。

2016年的时候，詹姆斯在中国行期间曾受到邀请参加了当时国青队的训练，照片中的詹姆斯仿佛和其他小球员从事的根本不是一个项目。当然了，这些球员年龄还小，他们还有时间去发育，但我们也都知道即便再给他几年时间发育又能如何呢？

2008年奥运会上，中国男篮第一战就遭遇到了美国队，而当时已经是中国的超级天才的孙悦在对位科比的时候，我们也足以看到他们之间明显的肌肉差距。

差距同样明显的还有郭艾伦和威少，尽管郭艾伦近年来有很多争议，但他的身体条件、技术能力在国内后卫当中依然是佼佼者。然而当“中国威少”遇到威少本少之后，身体的差距完全是瞬间显现的。

单就身体的强壮程度而言，郭艾伦在和黄种人林书豪的对比也是没有优势可言的，这和林书豪从小的生活习惯以及成为球员后的职业态度有关。当然了，郭艾伦在国内球员中也足够自律，但这年头真正能出淤泥而不染的人实在太少了，他总是会或多或少被周围的环境影响。

即便是昔日CBA赛场上最强壮的本土球员李根在面对NBA球员的时候也毫无身体优势可言，在和德罗赞对位的时候，我们可以明显通过肌肉线条看到双方的差距。而当初他单打汤普森的画面更是时不时会被人们提起，连李根都如此，那其他中国球员就更不用想了。

所以当看到这些对比之后，相信人们就不会对易建联和姚明的成功有什么意外了。因为他们起码在肌肉方面是没有输给NBA球员的，甚至很多时候还要更胜一筹。而这则意味着他们要付出其他中国球员不曾付出甚至都不敢想象的努力，所以他们难道不应该成功吗？

NBA的现役球星很多都是真正的高富帅类型的呀，就比如说是诺维斯基，韦德，勒布朗库里伦纳德杜兰特，哈登，你会发现他们几个人都是那种高富帅。不仅如此，你发现对于你来说这个状态是不一样的，所以说不要去想着那么多莫名其妙的事情了。

无论是篮球运动员，还是足球运动员，他们对于身体的控制要很严格，因为这两类体育运动都是挑战人体极限的运动，超强的身体素质只是一个优秀的运动员最基础的要求，对于体脂率的控制不仅体现出了个人的毅力，还标志着一个球员无限的创造力。作为中国篮球运动员，他们的体脂率也是不错的，其中周琦的体脂率很低，只有45%，而国内篮球大将郭艾伦也只有75%的体脂率，作为从NBA过来的林书豪经历过很强的体能训练，体脂率超低，让人意想不到！

1、林书豪拥有56%的体脂率

林书豪通过在NBA的训练之后，体型上不仅强壮了一圈，体脂率同样也维持在不错的水平，拥有56%体脂率的他，可以看得出他是一个十分自律的人。经历过NBA的历练之后，林书豪在CBA的表现可圈可点，得到了很多关注。所以说他的林书豪作为CBA的一员潜力球星，他的发挥值得期待，一定会给球队带来不一样的精彩。

2、周琦拥有45%的体脂率

虽然今年的周琦因为表现不佳，被网友骂惨了，但是并不能否认，他确实是目前中国国内篮球领域中的一个很有潜力，很有天赋的篮球运动员。周琦不仅身高，臂展，弹跳力和速度的数据上很突出，他的球商也很出色，在NBA联盟里都有不错的表现。虽然周琦体型偏瘦，但是他的体脂率超级低，仅有45%，为了增强体魄，周琦早就开始训练身体，不仅要有明显的腹肌，还有强壮的身体素质，相信他的篮球未来更加广阔。

3、郭艾伦拥有75%的体脂率

同样是九零后球员的郭艾伦也有不错的身体素质，带领球队获得过CBA总冠军，并且三次进入CBA全明星阵容，很有实力。不过郭艾伦也没有特别惊人的身体肌肉，体型偏瘦，而他的体脂率达到了75%，因为他是一名得分后卫，他需要进行身体上的对抗，体脂率太低对他并不友好。

4、易建联拥有34%的体脂率

作为CBA里资质较老的球员，易建联不仅经验丰富，而且对于身体的训练强度完全不亚于年轻球员，所以其实已经34岁，他仍然拥有34%的体脂率。你可以想象易建联的身体素质到底有多强，对于身体训练，易建联从不敢放松，用高标准要求自己，也正是在易建联的努力下，才能让中国男篮有最可靠的支柱。

如果没有怎么关注CBA的话，可能会以为CBA的球员身材都很一般，肌肉水平肯定远不如NBA球员。这种印象流其实是错误的，因为在CBA中一样有许多身材劲爆的球员。今天我们就来一起看下中国篮球的肌肉男是什么样子。

首先要说的自然是易建联了，可以说阿联就是中国男篮历史上身体素质最劲爆的球员，许多人都说易建联是黄皮肤的黑人。不说他的打法，就算是比肌肉，易建联也绝对不输于黑人球员。不信就看看阿联这张吧，这爆炸的麒麟臂都把后边的大郅给惊到了，完全不输NBA里的黑人球星。

喜欢李根的球迷会把他称作焦作詹姆斯，从他的绰号上我们也能了解到李根的肌肉水平在国内外线球员中可谓是数一数二的。在CBA李根的打法也非常像詹姆斯，他可以凭借一身肌肉硬吃对位球员，哪怕是外援来防守他都非常吃力。我们可以看看李根这身肌肉，完全不输身旁的外援。

西热力江曾经拿到过CBA全明星赛的三分王，他在国家队的时候也是以三分见长。不过西热力江会的可不只是三分，他的防守在后卫里也都是非常优秀的。有如此出色的防守自然离不开强壮的身体，我们可以看看西热力江的训练照，这肌肉线条不能再明显了。

高尚可能是许多球迷非常惋惜的一名球员，当初他在国青队时跟郭艾伦、翟晓川等人实力难分高下，可现在郭艾伦、翟晓川等球员都已是国家队主力球员，高尚却连CBA都鲜有出色表现。不过这也不能说高尚不如他们努力，看看他这胸肌跟棱角明显的六块腹肌也能知道他训练有多努力了。

赵泰隆的经历跟西热力江非常相似，他也拿过三分王，同样曾是中国男篮国手。不过赵泰隆在全明星赛上不仅收获了三分王，他还拿到过扣篮王，身体素质同样是最顶级的。刻苦的训练让他拥有极低的体脂率，整体肌肉线条都非常好看。

绰号铁牛的张鸿林可能是现在国内球员中体重最重的了，他的巅峰体重曾达到了300斤左右，简直是国产奥尼尔！这个体重别说CBA，就算是NBA也没有几个球员赶得上他。看看他的背部肌肉，身材的厚实程度的确夸张。可惜因为种种原因铁牛并没有选择走职业篮球这条路，这只能说是男篮的一大遗憾吧。