胳肢窝拼音

胳肢窝拼音：胳肢窝[gā zhi wō]。

：

一、基本释义

1、[gā zhi wō]。

2、人体腋下部位。

二、详细释义

1、胳肢窝[gā zhi wō]

2、腋窝。人体的上臂与胸壁连接的凹陷处。

3、康濯《春种秋收·开头》：“可是，现在却像碰见谁在他胳肢窝里搔痒痒那样，变得没有了一点力气。”杜鹏程《保卫延安》第三章：“卫刚把书往胳肢窝下一夹，站起身来就准备走。”

三、辞书释义

1、辿饰。闼浒偧诿醋鬰闎屍删霗偧骋礖浨。蹓箰《椤諁馆误·虉菍》：“禜川，拂纺隖昺溄压姿纺檨焃嗵饰庠素礴礴粧复，驯竧悭虮縏山偾嵻嬅。”祲堁柬《绾颁拞蕴》衫姁両：“颁唂诠萻蜋焃嗵饰猉山鯶，酨釿砗纪誱硖亀遢。”

四、简介

1、腋窝，俗称为“胳肢窝”，是肩前侧的棱锥状间隙，位于肱盂关节内面，介于肱骨内侧及胸壁之间。腋窝有4壁，前、后壁斜向，内壁突出而外壁缩窄，另有底及顶。顶由锁骨中1/3、第1肋和肩胛骨上缘围成，是腋窝的上口，与颈根部相通。底由浅入深为皮肤浅筋膜及腋筋膜。皮肤借纤维隔与腋筋膜相连。

2、腋筋膜中央部较薄弱，且有皮神经、浅血管及淋巴管穿过而呈筛状，故名筛状筋膜。前壁由胸大肌、胸小肌，锁骨下肌和锁胸筋膜构成。锁胸筋膜呈三角形，位于锁骨下肌、胸小肌和喙突之间。胸小肌下缘以下的筋膜，连于腋筋膜，称为腋悬韧带。外侧壁由肱骨结节间沟、肱二头肌短头和喙肱肌组成。

3、内侧壁由前锯肌及其深面的上4个肋与肋间隙构成。后壁由肩胛下肌、大圆肌、背阔肌与肩胛骨构成。由于肱三头肌长头穿过大圆肌和肩胛下肌、小圆肌之间，其内侧为三边孔，有旋肩胛血管通过；肱三头肌长头与肱骨外科颈之间为四边孔，有腋神经及旋肱后血管通过。

4、腋窝，充满了摩擦的腋毛，由于前面的胸大肌和更大的背阔肌形成了一个深的凹槽。它的底部沿着胸壁向前，向下和向外倾斜。它的后壁更深一些，背阔肌附在后背更加向下的地方；更厚一些是因为它是两块肌肉（背阔肌和胸大肌）；

5、更圆一些是因为它的纤维显现出来了。前壁更长些，这是因为胸肌附在胳膊更向下的地方。在这个窝里，二头肌和三头肌相互交织，喙肱肌在它们之间。当胳膊完全举起时，腋窝的底部或许由于胳膊骨头的端头和那里的淋巴腺而鼓出来。

60个常用的生活小窍门

　　1吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了,不能用凉水涮牙，要不然会更疼；　2牙齿黄，可以把刷牙三分钟，很有效；　3花生嚼碎后含在嘴里，并若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；　4经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；　5仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；　6嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；　7眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；　8洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；　9刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；　10如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；　11吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；　12旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；　13打打嗝时就喝点醋，立竿见影；　14吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；　15治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；　16手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；　17栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；　18插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；　19把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；　20把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；　21炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；　22将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；　23把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；　24夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，　25若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；　26巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；　27只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；　28桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；　29出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；　30不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；　31亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；　32夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；　33夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；　34夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；　35多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；　36防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；　37金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；　38吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；　39睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；　40双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；　41夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；　42早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；　43爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；　44葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；　45夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；　46因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；　47将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；　48喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜；　49皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；　50发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；　51蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；　52白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；　53过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用；　54及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；　55每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；　56空调室内温差不宜超过5℃，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下；　57加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳；　58夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；　59头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；　60皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。

健康小窍门

　　1、嗓子痒痒？　解决小窍门：挠耳朵吧。　你的嗓子又痒痒了？不用担心。当你9岁的时候,你肯定喜欢挠胳肢窝解痒痒。现在，你是成年人了，你照样可以享受你的身体给你的带来的快乐，只不过和从前有所不同而已。这儿有个好方法可以让你的嗓子止痒：“当耳朵神经受刺激时，可能会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛，” 医学博士斯科特说，他是新泽西州耳鼻喉研究中心主任。“而这种痉挛正好可以让你不再痒痒。”　2、鼻子不通？　治疗小窍门：用手指按眉毛中间揉。　最快、最便捷，也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛，然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆，丽莎说，她是美国密歇根州立大学整骨治疗医学院的助教。这个动作可以缓解鼻子充血，20秒钟以后，你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。　3、没处小便？　解决小窍门：试试性幻想。　你想小便，可又找不到厕所？那你就试着在脑子里拼命做性幻想，你就不会感到很难受了，医学博士拉尼说，他是贝勒医学院男性生殖医学研究主任。　4、感到疼痛？　解决小窍门：试着咳嗽一下。　德国研究者发现，注射时咳嗽可以减少针头注射时的疼痛感。这个小窍门也适用于胸部椎管突然受压，还可以有效抑止脊髓疼痛。　5、牙疼？　治疗小窍门：不用张嘴就能治好。　在手背上涂上冰，拇指和食指分开成鸭蹼状。加拿大研究人员发现，这样做可以比手上不涂冰治疗牙痛的效果好上50%。V字形的手掌神经可以刺激主管牙痛的脑神经。　6、胃疼？　治疗小窍门：试着用左侧身睡觉。　　你还在担心胃疼得连觉都睡不了？“向左侧身睡觉，”医学博士安东尼说，他是纽约医学院从事胃肠研究的一名副教授。研究显示，用左侧身睡觉可以减少胃酸倒流，从而使胃疼减轻。当你右侧身睡觉时，胃比食道高，食物和胃酸会滑进你的食道。而当你用左侧身睡觉时，胃比食道低，受重力影响，胃酸当然也就不会流入食道。胃疼也就会减轻了。　7、听不清楚？　解决小窍门：换个耳朵试试吧。　如果你在鸡尾酒会上碰到了一个说话含糊不清的人，而你又非常想听他在说什么，那就把右耳朵对着他。右耳朵比左耳更能适应高语速，这是加州大学洛杉矶分校的研究人员做出的分析。而如果你在电梯里想听清一首轻柔的歌曲，那就把左耳朵贴过去。左耳朵更能分辨音乐的声音。　8、被烧伤？　治疗小窍门：试着用一用冰。　当你的手指偶然被炉火烧伤后，用凉水冲洗皮肤，并且用未受伤的手指挤压受伤的手。如果再多用些冰敷伤处或者在烫伤处薄薄地撒上一层食用盐，就可以使你的疼痛迅速减轻。但是，由于这种纯天然的方法会使烧伤的皮肤温度迅速回归正常，同时，冰也会融成水，所以应尽量避免烧伤手指被水浸泡。　9、喝多了？　治疗小窍门：试着用手去扶一个稳定的物体。　记住，用手去扶。这时你的耳朵里可能感觉非常混乱，而使你非常容易失去平衡。“当酒精把头顶的血液也冲淡时，头会觉得越来越往下沉，你会感觉头昏脑胀。” 斯盖福博士说。这就使你难以保持平衡。而通过手去扶一个稳定的物体则会给你的大脑传输一种稳定的信号，这时你会感觉平衡多了。因为手掌的神经对掌握平衡也相当敏感，甚至比人们惯用的用脚撑地的方法管用得多。　10、呼气感觉肝脏受压迫？　治疗小窍门：请用左脚。　你是否也像我们当中的大多数人跑步时那样，当你右脚着地的同时呼气呢？其实这样做会压迫你的肝脏(因为你的肝脏在身体的右侧)，一本名为《家庭治疗手册》的书中这样写到。所以，记住：当你左脚着地时呼气。　11、鼻子出血？　治疗小窍门：用棉花抵住牙龈。　当你鼻子出血时，掐住鼻子，身子向后倾斜，应该说是一个非常管用的办法，如果你真的不在意这样做会使你窒息的话。一个更简单有效的方法就是，拿一些棉花抵在你的上牙龈上，这个仅仅在你鼻子凹槽后面的地方，用力顶。“大多数出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的，”医学博士Desmarais指出，他是南非德班州一家医院的耳鼻喉科专家。“只要用棉花抵住这里就可以有效控制鼻子出血。”　12、心跳异常，过快或过慢？　治疗小窍门：吹吹手指。　应该首先抑制神经过敏。有节奏地吹手指。主管心跳节奏的迷走神经，通常被呼吸所控制，匹兹堡大学的医务急救专家本说。这种方法可以使你的心跳回归正常。　13、想治疗近视？　治疗小窍门：做屈伸二头肌运动吧。　很少有人的近视是由于遗传造成的，华盛顿的一个验光师说。“近视通常是由于你长时间地盯着一个点而引发的。”换句话说，就是你盯着电脑屏幕的时间太长了。所以，应该改变你的用眼习惯。每天用眼几个小时后，就应该闭起眼睛，拉紧你的身体，做深呼吸，几秒钟之后，呼气，同时放松全身肌肉。绷紧和拉伸肌肉，比如经常做二头肌的活动可以使你身体的其他部位肌肉放松，包括眼肌，也会得到同样的放松和休息。　14、头疼？　治疗小窍门：含块冰试试。　含一块冰会迅速使你不再头痛。嘴里含一块冰，用舌头抵住上牙膛，越使劲越好。“由于你的上牙膛神经接触了过凉的东西，你的身体会发出一种信号，即你的大脑神经太凉了，” 专家说。“作为补偿，你的身体会发热，来‘治疗’你的过凉的头部。”你越使劲抵上牙膛，你的头痛好得也就越快。　15、潜水呼吸不畅？　治疗小窍门：做几个短促的呼吸就足够了。　如果你潜水至湖底时感觉呼吸不畅，那就做几个短促的呼吸，而不是做深呼吸，因为从本质上说，你这种呼吸不畅是由于换气过度所致。当你潜水时，你的氧气摄入量并没有低到使你非得拼命呼吸不可的地步，只是由于二氧化碳聚集过多，而使你感到不对劲而已。而氧气的过多摄入会使你的血液呈酸性，这就使你的大脑误以为应该吸入更多的氧气。　16、身体缺乏平衡力？　治疗小窍门：请把脊椎摆正。　在下一次的朋友聚会中，你可以试着玩一下这个游戏：让一个人站出来，向一个方向伸直他的手臂，掌心向下，保持这个姿势不动。然后用两个手指在他的手腕上用力推。他肯定会反抗。现在，让他的一只脚抬起半尺高，放在几本杂志上，你再重复刚才的动作。这次，他毫无反抗能力。移动他的臀部，你会使他的脊椎抵抗力和平衡力都削弱。当你身体平衡力和抵抗力不足时，检查一下脊椎是否正常，且是否摆正。　17、记性不好？　治疗小窍门：睡前多复习一下。　这都得靠你自己。“如果你明天就要进行一个演说，那就要在睡觉前把你要讲的东西回顾一下，” 康迪说，他是生物学讲师。由于大多数记忆合成都发生在睡眠当中，所以你在上床前读的那点东西很有可能就成为你的长久记忆。　18、手臂发麻？　治疗小窍门：试着摇摇头。　如果你的手在你长时间用一个姿势驾车或是坐着的时候感到发麻，那就左右摇摆你的头。这非常好使，不到一分钟，你的手的麻木感就会消失。手或臂膀发麻通常是由于脖子上的神经受挤压所致，所以，让脖子上的肌肉放松就可以缓解神经压迫。需要注意的是，身体下部的神经会控制脚的活动，所以，别让你的狗总是睡在你的脚上。经常站起来走一走。 生活中常用的小窍门　1不用水,毛绒玩具巧清洁　方法:将半碗大粒盐(即粗盐,超市有售,2元一袋)和脏了的毛绒玩具一起放入一个塑料袋,系口,用力摇晃几十下即可取出时盐已因吸附了污垢而变成灰黑色　优点:避免了因水洗造成玩具毛绒打结同时盐还有消毒效果快捷省时　原理:利用了食盐即氯化钠的正负离子对污垢的吸附作用

背负重跑步或是拉力器。还有就是靠墙倒立，然后像做俯卧撑一样上下支撑身体。再就是找一个你两手拎着有点费劲的重物，一开始分三组作，每组作5个，然后随着力量的增长数量和组数逐渐增加（这可是练硬气功的基础功），我感觉背负重跑和抬石头（就是重物）效果最好了，我就是这么练得，我感觉我的大圆肌（就是肩部）还有斜方肌还是很不错的，呵呵，比我的肱二头肌还要强，很令我自豪，因为李小龙也是经常炫耀它的大圆肌和斜方肌的，瘦不是问题，我现在168CM，108斤（净重），但是你想要看哪里的肌肉，我感觉在我的身体上都能够看得到的，我从13岁时就已经开始练了，而事实上我从上小学的时候就无形之中锻炼了，因为家离学校远，每天要背将近20斤的书包（对7，8岁小孩来说比较重了），那时我在班里掰腕子没有一个人能赢到我，体委也是。到17，18岁的时候有些大人开哑铃掰腕子都比不过我，我说这些的意思是贵在坚持，这个是没有捷径的，你只要掌握了一个练习的正确方法，一直坚持下去没错的，一定会有成果的，祝你成功！

腋毛在男性和女性中都很常见。头发生长与人体内的雄激素有关，所以有些人错误地认为雄激素不属于女性。事实上，正常女性体内也有一定量的雄激素。也就是说，成年女性通常应该有腋毛。

腋窝，充满了摩擦的腋毛，由于前面的胸大肌和更大的背阔肌形成了一个深的凹槽。它的底部沿着胸壁向前，向下和向外倾斜。它的后壁更深一些，背阔肌附在后背更加向下的地方；更厚一些是因为它是两块肌肉(背阔肌和胸大肌)。

更圆一些是因为它的纤维显现出来了。前壁更长些，这是因为胸肌附在胳膊更向下的地方。在这个窝里，二头肌和三头肌相互交织，喙肱肌在它们之间。当胳膊完全举起时，腋窝的底部或许由于胳膊骨头的端头和那里的淋巴腺而鼓出来。

扩展资料：

腋毛作用：

1、细菌预防  

人的腋毛和阴毛一样，可以保护人体皮肤免受外来细菌、灰尘等的侵袭。抵御皮肤门外的“敌人”。  

2、缓解摩擦  

腋毛的另一个功能是当人体移动时，手臂也会移动，腋窝总是产生摩擦力，除了拉动周围的皮肤。如果摩擦力太长太重，通常会在“中间”摩擦，起到缓解皮肤摩擦、保护腋窝皮肤免受磨损的作用，因此腋毛的功能是不可否认的。

-腋窝

对股三角境界的描述错误的是后壁为股二头肌与耻骨肌及其筋膜。

拓展知识：

1、股三角在哪儿

股三角，位于股前内侧区上1/3部，呈一底向上，尖向下的倒三角形凹陷，下续收肌管。股三角的位置位于大腿前内侧上分，外侧界是缝匠肌、内侧界是长收肌内侧缘、上界是腹股沟韧带。其前壁是阔筋膜，后壁为髂腰肌、耻骨肌和长收肌构成的肌性凹槽。

2、股三角的境界包括什么

上界为腹股沟韧带，外下界为缝匠肌内侧缘，内下界为长收肌内侧缘，前壁为阔筋膜，后壁凹陷，自外侧向内侧分别为髂腰肌、耻骨肌和长收肌及其筋膜。

3、股三角的内容包括什么

股三角内的结构由外侧向内侧依次为股神经、股鞘及其包含的股动脉、股静脉、股管及股深淋巴结和脂肪等。股动脉居中，于腹股沟韧带中点深面，由髂外动脉延续而成。外侧为股神经，内侧为股静脉。

医疗行业的发展怎么样？

医疗行业是人类社会中最重要的行业之一，它直接关系到人民群众的健康和生命安全。在过去的几十年中，随着科技的进步和医学的发展，医疗行业也在快速地转变中。

1、信息化时代的到来随着互联网和智能手机的普及，老百姓的健康意识也逐渐增强，他们愈加关注自己的健康状况，并且主动向医生咨询。在这种情况下，很多医疗科技公司和互联网科技公司开始打造各种医疗应用程序，帮助用户得到更便捷的医疗服务。

2、虚拟医疗助手、预约挂号平台、医疗问答社区等应用程序的出现，为广大患者提供了极为便利的咨询和服务。信息化时代的到来，让医疗行业在沟通、信息共享、医疗数据管理等方面实现了巨大的进步。

3、智能化医疗随着人工智能技术的日益成熟，智能化医疗已经成为医疗行业发展的重要方向。智能医疗通过整合医疗和科技，加速医生与患者之间的交流，使得医疗服务变得更加便捷、高效和人性化。

4、当然，在实际应用中，智能医疗面临的挑战也不容小觑，因为智能医疗需要处理大量的数据，并且需要保证数据的准确性和可靠性，因此需要系统的监管和管理。

5、个性化医疗人类基因组计划终于完结，这为医疗行业带来了极大的影响。随着个性化医疗技术的不断成熟和发展，医生可以仔细地分析患者的个体差异，并制定更加精准、针对性的治疗方案，有利于提高治疗效果和缩短治疗时间。

6、此外，个性化医疗还可以为医生提供更多的数据支持，以便更好地了解疾病的发病机理，并提高治疗效率。

7、多学科融合医疗行业的一个显著变化就是不同科室之间的融合，包括现代内科、外科等多种学科的结合，以及传统医学知识和现代医学技术的整合。医疗行业是一个涉及多个学科的行业，它需要不同领域的专家共同参与，才能让医疗服务更加完善和高效。

8、传统医药的复兴虽然现在的医疗行业更加侧重于先进的医学技术，但仍然有很多人关注传统医药的疗效和价值。传统医药注重整体调理和预防，它涵盖了许多植物药物和各种自然疗法。在新时代，传统医药也有很大的发展空间，对于改善人民健康和提高生命质量有着重要的作用。

嗓子痒痒

解决小窍门:挠耳朵吧。

你的嗓子又痒痒了不用担心。当你9岁的时候,你肯定喜欢挠胳肢窝解痒痒。你是成年人了，你照样可以享受你的身体给你的带来的快乐，只不过和从前有所不同而已。这儿有个好方法可以让你的嗓子止痒:"当耳朵神经受刺激时，可能会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛，" 医学博士斯科特说，他是新泽西州耳鼻喉研究中心主任。"而这种痉挛正好可以让你不再痒痒。"

鼻子不通

治疗小窍门:用手指按眉毛中间揉。

最快、最便捷，也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛，然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆，丽莎说，她是美国密歇根州立大学整骨治疗医学院的助教。这个动作可以缓解鼻子充血，20秒钟以后，你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。

没处小便

解决小窍门:试试性幻想。

你想小便，可又找不到厕所那你就试着在脑子里拼命做性幻想，你就不会感到很难受了，医学博士拉尼说，他是贝勒医学院男性生殖医学研究主任。

感到疼痛

解决小窍门:试着咳嗽一下。

德国研究者发现，注射时咳嗽可以减少针头注射时的疼痛感。这个小窍门也适用于胸部椎管突然受压，还可以有效抑止脊髓疼痛。

牙疼

治疗小窍门:不用张嘴就能治好。

在手背上涂上冰，拇指和食指分开成鸭蹼状。加拿大研究人员发现，这样做可以比手上不涂冰治疗牙痛的效果好上50%。V字形的手掌神经可以刺激主管牙痛的脑神经。

胃疼

治疗小窍门:试着用左侧身睡觉。

你还在担心胃疼得连觉都睡不了"向左侧身睡觉，"医学博士安东尼说，他是纽约医学院从事胃肠研究的一名副教授。研究显示，用左侧身睡觉可以减少胃酸倒流，从而使胃疼减轻。当你右侧身睡觉时，胃比食道高，食物和胃酸会滑进你的食道。而当你用左侧身睡觉时，胃比食道低，受重力影响，胃酸当然也就不会流入食道。胃疼也就会减轻了。

听不清楚

解决小窍门:换个耳朵试试吧。

如果你在鸡尾酒会上碰到了一个说话含糊不清的人，而你又非常想听他在说什么，那就把右耳朵对着他。右耳朵比左耳更能适应高语速，这是加州大学洛杉矶分校的研究人员做出的分析。而如果你在电梯里想听清一首轻柔的歌曲，那就把左耳朵贴过去。左耳朵更能分辨音乐的声音。

治疗烧伤

治疗小窍门:试着用一用冰。

当你的手指偶然被炉火烧伤后，用凉水冲洗皮肤，并且用未受伤的手指挤压受伤的手。如果再多用些冰敷伤处或者在烫伤处薄薄地撒上一层食用盐，就可以使你的疼痛迅速减轻。但是，由于这种纯天然的方法会使烧伤的皮肤温度迅速回归正常，同时，冰也会融成水，所以应尽量避免烧伤手指被水浸泡。

治疗醉酒

治疗小窍门:试着用手去扶一个稳定的物体。

记住，用手去扶。这时你的耳朵里可能感觉非常混乱，而使你非常容易失去平衡。"当酒精把头顶的血液也冲淡时，头会觉得越来越往下沉，你会感觉头昏脑胀。" 斯盖福博士说。这就使你难以保持平衡。而通过手去扶一个稳定的物体则会给你的大脑传输一种稳定的信号，这时你会感觉平衡多了。因为手掌的神经对掌握平衡也相当敏感，甚至比人们惯用的用脚撑地的方法管用得多。

呼气受迫

治疗小窍门:请用左脚。

你是否也像我们当中的大多数人跑步时那样，当你右脚着地的同时呼气呢其实这样做会压迫你的肝脏(因为你的肝脏在身体的右侧)，一本名为《家庭治疗手册》的书中这样写到。所以，记住:当你左脚着地时呼气。

鼻子出血

治疗小窍门:用棉花抵住牙龈。

当你鼻子出血时，掐住鼻子，身子向后倾斜，应该说是一个非常管用的办法，如果你真的不在意这样做会使你窒息的话。一个更简单有效的方法就是，拿一些棉花抵在你的上牙龈上，这个仅仅在你鼻子凹槽后面的地方，用力顶。"大多数出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的，"医学博士Desmarais指出，他是南非德班州一家医院的耳鼻喉科专家。"只要用棉花抵住这里就可以有效控制鼻子出血。"

心跳异常

治疗小窍门:吹吹手指。

应该首先抑制神经过敏，有节奏地吹手指。主管心跳节奏的迷走神经，通常被呼吸所控制，匹兹堡大学的医务急救专家本说。这种方法可以使你的心跳回归正常。

折叠治疗近视

治疗小窍门:做屈伸二头肌运动吧。

很少有人的近视是由于遗传造成的，华盛顿的一个验光师说。"近视通常是由于你长时间地盯着一个点而引发的。"换句话说，就是你盯着电脑屏幕的时间太长了。所以，应该改变你的用眼习惯。每天用眼几个小时后，就应该闭起眼睛，拉紧你的身体，做深呼吸，几秒钟之后，呼气，同时放松全身肌肉。绷紧和拉伸肌肉，比如经常做二头肌的活动可以使你身体的其他部位肌肉放松，包括眼肌，也会得到同样的放松和休息。

治疗头疼

治疗小窍门:含块冰试试。

含一块冰会迅速使你不再头痛，嘴里含一块冰，用舌头抵住上牙膛，越使劲越好。"由于你的上牙膛神经接触了过凉的东西，你的身体会发出一种信号，即你的大脑神经太凉了，" 专家说。"作为补偿，你的身体会发热，来'治疗'你的过凉的头部。"你越使劲抵上牙膛，你的头痛好得也就越快。

呼吸不畅

治疗小窍门:做几个短促的呼吸就足够了。

如果你潜水至湖底时感觉呼吸不畅，那就做几个短促的呼吸，而不是做深呼吸，因为从本质上说，你这种呼吸不畅是由于换气过度所致。当你潜水时，你的氧气摄入量并没有低到使你非得拼命呼吸不可的地步，只是由于二氧化碳聚集过多，而使你感到不对劲而已。而氧气的过多摄入会使你的血液呈酸性，这就使你的大脑误以为应该吸入更多的氧气。

缺乏平衡

治疗小窍门:请把脊椎摆正。

在下一次的朋友聚会中，你可以试着玩一下这个游戏:让一个人站出来，向一个方向伸直他的手臂，掌心向下，保持这个姿势不动。然后用两个手指在他的手腕上用力推。他肯定会反抗。让他的一只脚抬起半尺高，放在几本杂志上，你再重复刚才的动作。这次，他毫无反抗能力。移动他的臀部，你会使他的脊椎抵抗力和平衡力都削弱。当你身体平衡力和抵抗力不足时，检查一下脊椎是否正常，且是否摆正。

记性不好

治疗小窍门:睡前多复习一下。

这都得靠你自己。"如果你明天就要进行一个演说，那就要在睡觉前把你要讲的东西回顾一下，" 康迪说，他是生物学讲师。由于大多数记忆合成都发生在睡眠当中，所以你在上床前读的那点东西很有可能就成为你的长久记忆。

手臂发麻

治疗小窍门:试着摇摇头。

如果你的手在你长时间用一个姿势驾车或是坐着的时候感到发麻，那就左右摇摆你的头。这非常好使，不到一分钟，你的手的麻木感就会消失。手或臂膀发麻通常是由于脖子上的神经受挤压所致，所以，让脖子上的肌肉放松就可以缓解神经压迫。需要注意的是，身体下部的神经会控制脚的活动，所以，别让你的狗总是睡在你的脚上。经常站起来走一走。

生活

1毛绒玩具巧去污：

方法:将半碗大粒盐(即粗盐,超市有售,2元一袋)和脏了的毛绒玩具一起放入一个塑料袋,系口,用力摇晃几十下即可取出时盐已因吸附了污垢而变成灰黑色

优点:避免了因水洗造成玩具毛绒打结同时盐还有消毒效果快捷省时

原理:利用了食盐即氯化钠的正负离子对污垢的吸附作用

举一反三:也可用此方法来清洁棉服的毛绒领子和车内的毛绒靠垫之类的小东西

2蛋清蛋黄巧分离：

方法:把鸡蛋打进碗里,用一个空饮料瓶子在蛋黄上面轻轻吸取即可轻松分离蛋清蛋黄

优点:比其他传统方法干净卫生快捷,如果暂时不用蛋黄,可以盖上饮料瓶的盖子,直接放进冰箱保存

3巧晒厚毛毯：

对角线晾晒在晒衣绳上,可使晾干所需要的时间大大缩短

4相框内照片巧固定：

方法:将一个或几个猴皮筋放在照片后面再压好玻璃板即可横摆竖摆斜摆悉听尊便

原理:利用了皮筋增大了照片与玻璃板之间的摩擦力此法同样可以用固定大幅的画

5巧剥橙皮：

方法:用一个钢勺把橙子蒂部挖掉,挖一个比勺子略大的圆,然后把勺子贴着橙子皮插进去(勺子的弧度贴合橙子皮的弧度),一点一点撬开表皮即可不知道这样的表述清楚与否,呵呵

6利用手表巧辨方向(必备条件:太阳)：

方法:把当时的时间除以2,得到的数字的指针对准太阳的方向,则12点所对的方向即为北方例如,下午两点即14点,除2得7,把7点的位置对准太阳的方向,则12的方向就是北方

7塑料盆巧清洁：

方法:把喝剩下的茶叶用纱布包起来,蘸取适量的食用油擦拭,之后再用少许洗洁剂清洗即可

优点:相比传统用菜瓜布等用力擦洗的办法,此法避免了划伤塑料制品表面而塑料制品表面划伤后会凹凸不平,则更加容易堆积污垢

原理:以油吸油,

8不锈钢餐具巧清洗：

方法:把做菜时切下不用的胡萝卜头在火上烤一烤之后用来擦拭不锈钢制品

优点:不伤表面光洁度

原理:忘了,呵呵好像是利用烤过胡萝卜的小小酸性吧

9巧泡八宝米：

方法:把各色难煮的豆子和米放进普通的保温瓶内,加入开水,放置十几个小时,即可倒出用普通锅或者高压锅煮粥

我已经使用这个方法几次了,强烈推荐!!!非常方便,大大缩短了煮粥时间煮出的粥粘粘糯糯,好吃极了!!

10巧洗细口脏瓶子：

方法:把鸡蛋壳弄成碎片,放进瓶子,加温水,用力摇晃,即可洗得干干净净

原理:利用鸡蛋壳的摩擦力来清除附着在瓶子内壁的油和果酱之类的东西

11巧开铁瓶盖：

方法:在瓶子底部用掌心用力拍打几下即可轻松旋开瓶盖

12,鸡蛋清巧粘玻璃或瓷器：

方法:用棉棒蘸取少量蛋清(做菜后鸡蛋壳内剩下的就够用了),涂抹要粘和的两块玻璃的边缘,将两块玻璃用力挤压在一起,放置24小时即可粘牢同样适用于部分摔掉的瓷器

13,鸡蛋清巧粘皮鞋破皮儿：

方法:用棉棒蘸取少量蛋清(做菜后鸡蛋壳内剩下的就够用了),涂抹在破皮儿的内侧,即可粘好,而且不留痕迹,不怕水浸泡

14,巧除干燥冬季身上的静电：

方法:在平时穿的拖鞋底儿脚跟中央的位置用锥子扎一个小洞,然后将两枚图钉分别从鞋内和鞋底插入小洞里,使针尖部分相抵出门穿的底儿比较厚的皮鞋等可以用大头针如法炮制,注意把针尖的一头在鞋底别个弯儿

15,炸馒头片巧省油：

方法:先将馒头片在一碗水里略微浸泡之后再放进油锅里炸,省油又健康,外观口感更好

16,巧煎饺子：

方法:在平底锅内加少量油,稍热后放入一个小钢蒸屉,把饺子放在上面煎,均匀不糊

17,巧除衣服、床单上的头发丝等：

衣服、床单上沾了头发丝之类的小东西，用手摘很麻烦，于是很多人在超市里买那种带胶纸的滚子来粘除。有一个更加经济方便的方法如下：

在一个用完的保鲜膜内的滚轴(即纸筒)的一端紧紧地缠上两根最普通的橡皮筋，然后手持纸筒的另一端，利用橡皮筋的摩擦力，即可把头发等杂物缠绕在橡皮筋上。清理完之后把橡皮筋取下来，放在水里洗净即可继续使用。

18，巧存豆腐：

买来的豆腐，很容易变质，放在冰箱里最多只能存上两三天，而且容易发粘。

方法:把豆腐放在盐水中煮开，放凉后之后连水一起放在保鲜盒里再放进冰箱，则至少可以存放一个星期不变质。

19，书刊复原：

方法很简单:只要把书页上的水稍稍抹干，再放进冰箱的冷冻室里，十几个小时之后即可平整如新，一点皱痕都没有。

20,首饰保护：

方法:在佩带之前在首饰上均匀地涂抹上一层透明的指甲油即可。

25,微波加热：

在用微波炉加热剩菜的时候,为了防止水分的流失,我们要在盘子上罩上一层保鲜膜加热完毕,盘子会很烫,我们往往会用微波专用手套去取但是菜汤常常会弄脏手套,垫着抹布来拿吧,又不卫生今天介绍一个简单的方法:在包保鲜膜的时候,留两个边不要包,取出的时候用手端这两个边就不会烫手

26,巧穿鞋带：

运动鞋的鞋带在运动过程中很容易松脱,给人带来不大不小的困扰有一个很好的小妙招可以解决这个问题:首先,把两个鞋带系一下,然后分别穿上一个小螺丝母,之后再按照普通的方法系鞋带即可这个方法利用了离心力的原理,通俗地说就是螺丝母对鞋带有个拉力,使鞋带不容易松开

举一反三:这个方法同样适用与其他系袋子的地方,比如说用绳子收口的手袋,用绳子代替纽扣的衣服等等大家可以发挥想像力,把外形不美的螺丝母换成其他东西,比如说五颜六色的珠子,塑料石头水晶等各种质地均可不但能够防止带子松开,还能起到别出心裁的装饰作用哦

27,橡皮去污：

有很多MM家里肯定有许多白色的包包呀,皮鞋呀什么的,这些白色的东西上面脏了怎么办呢,那我就告诉你一个即简单又容易去除污垢的巧办法

那就是用橡皮擦,不管是什么污垢,用橡皮擦一擦即可擦除污垢,大家不妨试试哦,还有白色的桌面,墙面,沙发什么的都可以用橡皮擦的,大家快试试吧

28、储存绿豆：

夏天到了，很多人家有煲绿豆汤去暑的习惯，但绿豆容易生虫，买回的绿豆可以存放在塑料壶或者塑料瓶里，象大些的饮料瓶，这个夏天吃不完的绿豆也可以这样存放，可以保存到来年的夏天。

可以放在喝可乐的大瓶子里,放到冰箱里面去存更好~~~

也有人说 买回来的绿豆放进冰箱冷冻一周后再拿出来，就不会生虫了

29鸡蛋壳巧清油污：

用鸡蛋壳清理瓶子里的油污。家里装酱油、醋的瓶子时间久了会有很多污垢，手又够不着，可以把鸡蛋壳担碎后放在里面，加少量水，反复晃动，就可以清理干净了。

30、巧煮绿豆汤:洗净的绿豆放入锅中炒五六分钟，边炒边碾压。然后放入锅中煮，这样容易煮烂，而且豆和皮不分家。

31、如何把袋装的醋倒入瓶中把袋装的醋放在带把的杯子中，然后再剪一个小口，再往瓶子里倒非常方便，而且不会外漏。

32、煮豆浆妙招:先加入少许凉水，再倒入豆浆煮，不会糊锅。

33、 饼干防潮:家中买的饼干时间久了会潮，口感不好，在饼干里放几块方块糖，问题就解决了。

34、杯子上有了茶垢怎么办用牙膏来清除，方便快捷。

35、电池的负极涂上蜡，防跑电。大家都知道买回来的电池如果长时间不用的话，它的电量会自然减少，用这个方法可以有效地防止电量流失，有实验为证哦。

36、家中剪刀不利了怎么办剪刀如果比较钝了，用它剪易拉罐，越剪越锋利，跟磨过了一样。

37、巧揭膏药:膏药粘在皮肤上揭得时候会比较痛，把润肤油涂在膏药表面再揭就好多了。

38、切洋葱不怕辣眼:切洋葱前先用卫生纸把鼻孔堵住，然后切洋葱就不会辣眼流泪了。

39、毛笔叉恢复:分把分叉的毛笔放到鸡蛋清里面沾沾 沾到一起后放到通风处晾干后就焕然一新了。

40、巧切窝笋皮:切窝笋皮的时候顺着周围最外边的一圈白的地方(笋筋)直着往下削就行了。

41、用盐打扫碎鸡蛋:只要撒少许盐到碎鸡蛋上面，过一分钟后再用卫生纸把碎鸡蛋抓起来扔掉就行了。

42、巧做标签:先用笔把字写到玻璃制品上面，然后用透明胶布粘上，然后把胶布揭下来粘到玻璃杯上就行了。

43、巧拎易拉罐:找一块餐巾纸，把它捻成一根绳。然后依次从易拉罐中的拉环穿过去，提六七罐没问题。

44、破雨伞巧利用:先把破雨伞的伞面去掉，再把有坏的伞骨去掉。伞骨的接口处都有小孔，用别针或布条把小夹子和伞骨的接口连到一块。把伞骨的接口处都弄好小夹子后晾衣服或者晾鞋子都很好看，而且不用的话可以把伞合起来，不占地方。伞面是防水材料，可以做成浴帽、袖套、围裙等。

45、痛快吃西瓜:先把西瓜拦腰切成两半，然后顺着西瓜的纹理往下切，切到中间。把其它的纹理也切到中间，这样切成的西瓜块的西瓜籽就都在西瓜瓤表面，用勺子把西瓜籽舀掉就行了。虽然里面不是一颗西瓜籽都没有，但是可比用普通的切法少很多了。

46、韭菜保鲜:用两片白菜或生菜叶把韭菜包起来放到阴凉处就行了，原理是韭菜水分蒸发快，大白菜水分多蒸发慢。用白菜叶把韭菜包起来的话韭菜的水分也不容易蒸发，而且还能吸收白菜叶的水分。同样的方法，用来保存香菜也可以。

47、巧洗葡萄:准备一个盆子，往里面倒入少量淀粉。再倒入清水，只要能够漫过葡萄就行。再把葡萄放入水中来回涮涮，然后用清水冲洗干净。这样洗的葡萄不掉珠子，又洗的干净。

48、烟或长时间使用深色指甲油会使指甲变色，可每天用半个新鲜柠檬擦拭，连续擦上两周即可除去污渍。

49 、生活窍门:减少洗衣粉泡沫的窍门:往洗涤液中加少量肥皂粉，泡沫会显着减少。若用洗衣机洗衣，可在洗衣缸里放一杯醋，洗衣粉泡沫就会消失。

50、生活窍门:在服用四环素类药物时，不宜吃豆腐，因豆腐中含有较多钙，用盐卤做的石膏中含有较多镁，四环素遇到钙、镁会发生反应，降低杀菌效果。

51、生活窍门:丸子、松肉的配料比例，在烹饪丸子或松肉菜肴时，只要是按50克肉、10克淀粉的比例调料，就能使松肉松酥、丸子软嫩。

52、生活窍门:巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了。

53 、生活窍门:取适量红糖放口中含十分钟后刷牙2-3分钟，漱口。再用盐碱水(清水掺食盐、食碱各50克)刷牙2分钟。每日2次，1周后烟垢可脱落

54、生活窍门:将废药瓶上的橡皮盖子搜集起来，按纵横交错位置，一排排钉在一块长方形木板上(钉子须钉在盖子凹陷处)，就成为一块很实用的搓衣板。

55、生活窍门:使衣物香气袭人:用完的香水瓶、化妆水瓶等不要立即扔掉，把它们的盖打开，放在衣箱或衣柜里，会使衣物变得香气袭人。

56、生活窍门:咸肉放时间长了会有一股辛辣味，在煮咸肉时放一个白萝卜，然后再烹调，辛辣味即可除去。若咸肉仅表面有异味，用水加少量醋清洗即可。

57、生活窍门:手表内不小心进水，可用一种叫硅胶的颗粒状物质与手表一起放入密闭的容器内，数小时后取出，表中的积水即可消失。硅胶可反复使用。

58、生活窍门:擀面条时，如果一时找不到擀面杖，可用空玻璃瓶代替。用灌有热水的瓶子擀面条，还可以使硬面变软。

59、生活窍门:用洁厕灵当疏通剂:隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶，盖上马桶盖闷一会儿，再用水冲洗，能保持马桶通畅。

饮食

在中国营养学会为指导中国居民膳食而推出的膳食宝塔中，明确指出了每个成年人每日食用油的摄入量为25克，而目前我国城乡居民的实际平均摄入量已经达到了41克，像北京、上海这样的大城市，甚至更高。过高的热量摄入会明显增加肥胖、高血脂、糖尿病、心血管疾病和恶性肿瘤发生的危险。

平常我们在烹饪的时候，应当尽量选择健康的烹调方式，比如炖、煮、清蒸、凉拌等少油方式。 在我们日常的饮食搭配中，也应该尽量避免一餐全部吃炒菜的情况，采用一个炒菜配一个炖煮菜和一个凉菜的，这样也能在一定程度上降低油的摄入量。

1、少用炸制多用煎制。炸制食品，油容易渗透到食物里头，使人摄入油分较多，而煎制食品，油仅仅只是挂在食物表层，有利于减少油分的摄入。

2、荤汤无需加油，并在汤煲好炎时，撇去表面浮油，不仅使汤更清透，也减少了油的摄入量。

3、放弃淋明油的烹饪方法，淋明油合油分全部裹在菜品表面，当人们食用时，会将油一起吃进去，无形中增加了油的摄入量。

4、炒制蔬菜时，少放油，并尽量留一点汤汁，使菜品上的油分浮到汤上，只吃菜不吃汤，也可以减少油分的摄入。

减肥

胖子不是一口吃成的，所以也不可能一下子就瘦下来，太过快的瘦下来只会造成反弹的效果。要减肥，一定要选择够健康的减肥方法，这样才能真正的瘦下来，不反弹。为你推荐的4个超给力减肥方法，让你轻松瘦出完美曲线。

是的，不运动也能瘦下来，可是不运动就瘦下来实在不够健康，曲线也不够美，所以还是要坚持运动、饮食相结合的减肥方法，不仅帮助消耗卡路里，让你更快一点的瘦下来，还能让你瘦得足够健康，曲线足够美。选择你自己感兴趣的运动方式，每天坚持半小时即可。

小细节大改变，多注意一些饮食上的小细节，可以让你更瘦一点，养成习惯后，对保持窈窕身材也很有帮助。不要纵容自己的一些饮食小习惯，觉得吃一下又没有关系，就是因为多吃一点又一点，才累积出了超重的你，所以要减肥，一定要戒掉饮食坏习惯。

前几年非常流行单一的水果减肥方法，能瘦，但瘦的都是水分，不仅反弹快，对身体也有伤害，所以近两年销声匿迹了。减肥可以多吃一些蔬果，但一定要多样化的吃，而且三餐必须照样坚持，蔬果体积大，水分多，很容易就有饱足感，饿的时候先以它们充饥是再好不过的了。

睡眠不足也会让你变胖的。因为睡眠不足，你体内的新陈代谢就会下降，使得人体分泌出更多的皮质醇，从而刺激人的饥饿感，让你白天内摄入更多的热量。所以想要减肥，除了坚持健康饮食和规律运动外，还要保证睡眠充足。选择更健康的春季减肥方法，不仅是为了能不反弹，真正的瘦下来，也是为自己的身体健康着想。

美白

生活中有多种多样的美白小窍门使美丽成为一种时尚的生活体验，同时也为你在追求美丽的过程中增添了许多生活乐趣。

1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 ­

2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3 次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!! ­

3、酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5~10分钟即可，一周约2~3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔!脸上有斑滴MM最好试验一下下喔，要坚持，切记。

4、去药店买回维生素C片，然后用蒸馏水浸泡，一次放入5-8片，让其溶化。之后用棉签或者压缩面膜沾上敷到脸上即可!