环跳、风市、中渎，这几个穴位的位置

环跳在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶骨裂孔的连线的外1/3与中1/3交点处取法侧卧屈股位，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上，外1/3与中1/3的交点处取穴。

风市在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上七寸，或直立垂手时，中指尖处。

中渎在大腿外侧，当风市下2寸，或在横纹上5寸，股外侧肌与股二头肌之间。

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　养生、养颜、抗衰老都可以通过按摩穴位的方式达成。每天只需几分钟，对白领来说是非常不错的选择。下面我给大家介绍女性穴位养生的方法，希望对你有用!

　女性穴位养生方法

　1、拇指尖端

　所属经络：手太阴肺经

　效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

　2、小指尖端

　所属经络：手少阴心经

　效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

　3、手掌中央

　所属经络：手厥阴心包经

　效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

　4、鼻翼两侧

　所属经络：手阳明大肠经

　效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

　5、外眼角

　所属经络：足少阳胆经

　效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。

　6、肩窝

　所属经络：手少阳三焦经

　效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

　7、曲肘外侧凹陷处

　所属经络：手太阳小肠经

　效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

　8、脚底中心

　所属经络：足少阴肾经

　效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

　9、腿伸直时膝盖内侧凹陷处

　所属经络：足太阴脾经

　效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。

　10、大腿根部

　所属经络：足厥阴肝经

　效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

　11、足背横纹中央

　所属经络：足阳明胃经

　效用：足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。

　12、臀横纹中央

　所属经络：足太阳膀胱经

　效用：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。

　女性养生穴位

　第一要穴：天柱穴

　天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往两旁各13寸各有1个穴位。

　养生功能：感到疲乏困倦的时候按摩这个位置，可以起到提神醒脑、消除疲劳的功效。

　穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

　第二要穴：膈俞穴

　背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是，而且左右各有一个。

　养生功能：用指压的话，可以促使血液流通。

　穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

　第三要穴：命门穴

　位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用手指按压时，有强烈的压痛感。

　养生功能：按摩命门穴能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

　穴位养生按摩路线：督脉起于少腹内，下出会阴部，向后行于脊柱内部，上达项后风府穴，进入脑内，上行巅项，沿前额下行至鼻柱。

　第四要穴：承扶穴

　在臀部横纹线的中央下方，位于左右臀下臀沟中心点。

　养生功能：这个穴位主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，中医也利用刺激这个穴位来治疗女性性冷感。

　穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

　第五要穴：肾俞穴强壮肾气

　肾俞穴：与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1。5寸处，左右各一个。

　养生功能：这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调有帮助。

　穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

　第六要穴：中府穴丰胸美体

　中府穴：立正、叉腰站直，用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝，那里的中心就是云门穴，在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。

　养生功能：中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。并且可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿等，是调理内息的一个重要穴位。

　穴位养生按摩路线：手太阴肺经起于中焦，向下络大肠，转回，沿胃上口过膈肌，属于肺，由“肺系”横出向下，于手少阴心经、手厥阴心包经前，沿上臂前侧下行至肘横纹，沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际，沿大鱼际边缘出手拇指内侧端。

　第七要穴：商阳穴促进新陈代谢

　商阳穴：这个穴位在手上，抬起手，在食指靠拇指的那一侧，在指甲角正后方2毫米的地方。

　养生功能：这也是一个调理内息与肠胃的穴道。这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，有强壮身体的作用。

　穴位养生按摩路线：手阳明大肠经起于食指末端，沿食指桡侧经第1掌骨与第2掌骨间入两筋间，沿小臂桡侧上行至肘外侧，经上臂后侧桡侧缘上肩，出肩峰前侧上行交会于头部，下入缺盆络肺，过膈肌属于大肠。由锁骨上窝分出支脉1上行颈旁，过面颊入齿槽，转回出挟口旁，交会于人中部，然后左脉向右、右脉向左上挟鼻孔两旁接足阳明胃经。

　第八要穴：委中穴

　委中穴：在腘横纹中点，股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中点。也即是小腿中间关节背后呀，也就是膝盖后正中点。

　养生功能：这个穴道主导生殖器官神经延伸到这里，用手指轻轻抚压穴位，除了可以缓和紧张情绪，并能很好地消除腰酸背痛的疲劳症状。

　穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

5 五个能治病的三角区 腘三角：治关节疼痛

腘横纹内侧有两个肌腱，叫半肌腱 半膜肌肌腱。外侧有一个股二头肌肌腱。

这里穴位：阴谷、委阳、委中、浮郗，是足太阳膀胱经和肾经经过的地方。记不住穴位，只要点揉这个三角区。

功效：膝关节的病，用手揉这几个穴位可以缓解疼痛。平时作为预防，也可以用大拇指点揉。

拇指点揉腘三角，可以消除膝盖肿胀，对于腰背疼痛、风湿类风湿性关节炎、关节扭伤以及其他原因所导致的膝关节疾病具有良好的缓解作用。

足三角：补肾治虚

这个三角区内，除了三阴交以外，都是足少阴肾经的穴位，这个区是补肾的特别好的地方，用拇指在这个区域内点揉，发现哪个地方疼就揉。

功效：起到补肾的效果，如果中老年人出现的肾虚症状，可以经常揉一揉。另外，揉这里还可以缓解女性更年期的症状。

锁骨三角区：补肺气

手叉腰，肩前倾，可摸到身体下凹的一块为锁骨三角区，构成的三角形又叫锁骨下窝。其上有气户、云门、中府穴。

功效：这三个穴位组成的三角区对我们呼吸功能有非常好的调节作用。肺主皮毛，肺经由内向外出于这个位置，肺脏受伤了以后，热毒会通过经脉反映到皮肤表面。

通过肩三角区域的皮肤状况可以判断呼吸系统的问题，点按锁骨三角区可以排除肺热，也可有助于补肺气。

膝三角：清血泄心火

位于膝盖前面的内侧上方，先把腿曲成90度，腘窝横纹的内侧端，向上骨头下方有一窝(曲泉穴)，再往上肌肉高起的位置一按(血海)再往大腿上一指宽(百虫窝)。

功效：磨擦膝关节的内侧三角形区域，可以调节血液循环，长期磨擦掌心的穴位，可达到泄心火去烦躁的作用。

手背三角区：治疗手麻

手背上食指和拇指交界的三角区，经常按揉可以治疗热病及指痛麻木等症。

导读： 情人节就快要到了，很多人都开始策划给亲爱的一个惊喜，不过你真的万事俱备了吗？情人节之夜你是否担心你的“表现”不够好呢？下面我们就来看一下情人节之夜都有哪些助性方法吧！吃什么好？

8大 情人夜燃情养性

第一要穴：激起性亢奋

天柱穴：天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往两旁各1。3寸各有1个。

养性功能：感到疲乏困倦的时候这个位置，可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。而在夫妻相处中，用拇指轻轻抚摸这个地方，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。

路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干（直行脉）由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入膕中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于膕中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5蹠骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

TIPS：夫妻调情是人之常理，但是在这个过程中又能起到养生的功效，那岂不是妙哉？

第二要穴：唤醒性感觉

膈俞穴：背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了。而且左右各有一个。

养性功能：用指压的话，可以起到促使血液流通，同时，与天柱穴一样，这个穴位有助身体 感觉尚未发达的女性产生一种难以言喻的 。

穴位路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干（直行脉）由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入膕中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于膕中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5蹠骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

TIPS：又是一个夫妻间必学的穴位哦！

第三要穴：平衡性能力

命门穴：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用手指按压时，有强烈的压痛感。

养性功能：命门穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

穴位养生路线：督脉起于少腹内，下出会 ，向后行于脊柱内部，上达项后风府穴，进入脑内，上行巅项，沿前额下行至鼻柱。

TIPS：人们常说 可以延缓衰老、驻龄妙颜。其实不是每一种 起到这个作用，起码就要找到合适的穴位。这个穴位就能起到这个作用。

第四要穴：增加对性的感受力

承扶穴：在臀部横纹线的中央下方，位于左右臀下臀沟中心点，这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。

养性功能：这个穴位主导的神经从此处经过，经常按压可以强化 的收缩力，增加对性的感受力，所以也利用 这个穴位来治疗性冷感。

穴位养生 路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干（直行脉）由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入膕中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于膕中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5蹠骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

TIPS：老夫老妻如果还想要寻找 ，就好好练习这个穴位的 吧！

第五要穴：丰胸美体

中府穴：立正、叉腰站直，用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝，那里的中心就是云门穴，在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。

养性功能：中府穴是肺经上的大穴，经常 可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。并且可兼治脾肺两脏之，治疗气不足，，消化不良，水肿等。是内息的一个重要穴位。

穴位养生 路线：起于中焦，向下络大肠，转回，沿胃上口过膈肌，属于肺，由“肺系”横出向下，于手少阴心经、手厥阴心包经前，沿上臂前侧下行至肘横纹，沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际，沿大鱼际边缘出手拇指内侧端。

TIPS：对于肠胃功能不好的朋友，与其跟药物厮杀，还不如每天用十分钟的时间 这个穴位。辅以蜂蜜水、菊花茶饮等养生茶疗，可以起到很好的养肺、润肠胃的功效。

第六要穴：强壮肾气

肾俞穴：与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1。5寸处，左右各一个。

养性功能：这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。

穴位养生 路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干（直行脉）由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入膕中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于膕中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5蹠骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

TIPS：月经不调是大多数女性的普遍烦恼，有这个烦恼的女性不妨试试 这个穴位。可以起到很显著的疗效哦！

第七要穴：促进新陈代谢

商阳穴：这个穴位在手上，抬起手，在食指靠拇指的那一侧，在指甲角正后方2毫米的地方。

养性功能：这也是一个内息与肠胃的穴道。这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，有强壮身体的作用。

穴位养生 路线：起于食指末端，沿食指桡侧经第1掌骨与第2掌骨间入两筋间，沿小臂桡侧上行至肘外侧，经上臂后侧桡侧缘上肩，出肩峰前侧上行交会于头部，下入缺盆络肺，过膈肌属于大肠。由锁骨上窝分出支脉1上行颈旁，过面颊入齿槽，转回出挟口旁，交会于人中部，然后左脉向右、右脉向左上挟鼻孔两旁接足阳明胃经。

TIPS：有便秘烦恼的朋友可以试一下这个穴位的 ，相比起吃药的痛苦与蹲号的屈辱，不如动动手指！

第八要穴：消除性疲劳

委中穴：在膕横纹中点，股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中点。也即是小腿中间关节背后呀，也就是膝盖后正中点。

养性功能：这个穴道主导的神经延伸到这里，用手指轻轻抚压穴位，能提高女性的性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的 下降特别有效。

穴位养生 路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干（直行脉）由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入膕中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于膕中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5蹠骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

TIPS：的时候按这个穴位最好了，可以很好地哦！

情人节必备 9种食物替代“伟哥”

一、核桃

马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作，以达到健脑的目的。

二、韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

三、

味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《》载，有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

四、泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进 形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

五、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

六、羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

七、鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达997%（牛奶仅为85%）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜 的美满。而印度医生则建议，夫妻在过之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

八、海藻

海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、 降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

神奇“助性”吃出性

助性是根据各种食物的搭配，形成了一些特殊的功效，特别是在滋阴、壮阳，增加性功能方面有一定作用的食品。 专家认为，食物搭配其实是遵循了一个原则，即它们都能提高血液中的睾丸激素水平，并增强体内多巴胺浓度，从而提高对性 的感受能力。

助性 让女人更投入

一、豆蔻奶汁：丝滑的触感

将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（二十到三十克）。

二、芹菜蛋羹：片刻燃烧

将芹菜三百克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和一杯浓肉汤，再加入一个蛋黄，热饮最好。

三、胡萝卜羹：让你更加诱惑

取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）一百五十克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分三次服用，连续一周最为有效。

四、蜂蜜果丁：甜蜜的

取核桃仁两百克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各一百克混合，加上蜂蜜一百克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

五、葡萄人参补酒：燃起你的欲望

在一公斤白葡萄酒加入二十克桂皮，二十克人参，密封浸泡十五天。然后启开，每天饮用一杯（五十到八十克）。

如何提升女性对性 的感受能力？

第一、完全拒绝那些带 性的食品和药物，如咖啡、茶、香烟、抗抑郁药物、西洋参和其他类似的天然补品，同时还要避免服用激素含量高的避孕药物；

第二、每天摄入适量纯黑；

第三、服用少许的复合维生素制剂；

第四、坚持做 括约肌；

第五、每次前尽量地多补充一些富含蛋白质和碳水化合物的食品，如鸡蛋、面条等。

小提醒：一些由于身体素质的原因，在婚后比较冷淡的女性。除了要注意 前的“准备与诱导”外，可以尝试一些女性助性食物。

其实人人搭配出适合自己的性 食谱。因为，跟食物产生的 作用相比，女性在性生活中自我意识的觉醒更容易让她们获得性 。如果她们坚信某种食物能带来性生活的“好运气”，那么不管是怎么样搭配的爱情菜，都能让她们产生更多的信心，并且能够在 中全情投入。

温馨提示： 情人节还有不到一周的时间，不妨试试上面的方法，从现在就开始为情人之夜打下一个基础吧！

董氏奇穴72绝针 ——带你学会董氏针灸

无需基础，一听就懂！！！

小小穴位，大大神效！！！

董针在手，健康无忧！！！

上曲穴(图4-17)

[董师原文]

部位 :在上臂后侧,肩中穴后开一寸。

主治 :小儿麻痹、坐骨神经痛臂痛、血压高、小腿胀痛。

取穴 :在上臂后侧，即肩中央向后横开-寸是穴。

手术 :针深六分至一寸五分。治左臂取右穴;治右臂用左穴。

运用 :用三棱针出血治肝硬化及肝炎。

[诠解发挥]

穴名新释 :上下系区别穴位位置,曲者，弯曲曲线，上曲在腋窝之腋纹上。定位及取穴:在上臂后侧，即后枝穴后开一寸。距腋窝之腋纹上一寸。

现代解剖 :肌肉:三角肌外侧，二头肌与三头肌肌腹间。血管:头静脉、腋动脉、反肱动脉。神经:腋神经。

解说及发挥 :

1 下曲、上曲皆治疗坐骨神经痛、小儿麻痹、血压高。下曲、上曲倒马并用效果更好。以三才全息论，从下往上，穴在上臂之尾部,治下焦病有效,治坐骨神经痛。

2 太极全息观之手躯顺对，对应于髋部及前后阴部，故可治疗坐骨神经痛、小儿麻痹。

3 下曲、上曲附近皆为肌肉丰厚处，针之亦能健脾，故综合本穴作用，与脾肝肾皆有关。

4 以肩中穴为主,配周边之上曲、下曲、云白李白治疗小儿麻痹、小腿无力,疗效甚佳。

5 时肩上8~10寸(上臂之下焦区)范围肌肉丰厚,皆治小儿麻痹,腿痛。

6 大肠经之李白、天宗、云白,及小肠经之下曲、上曲，三焦经之肩中,皆在肩部三角肌范围内。肩三角肌为块状肌肉,属筋应肝;肉多健脾;阳跷脉主抬腿有力。

7 以三才全息论，从上往下,穴在上臂之上部，又肩三角肌为块状肌肉，属筋应肝;穴在小肠经线上，手足太阳经相通,能治头项强,能治血压高。

8 老师说用三棱针出血治肝硬化及肝炎。一般在上曲穴点刺出血后,再针肝门、明黄穴较佳。

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