为什么练哑铃第二天会浑身酸痛

这个是正常情况，这个是属于肌肉性延迟性疼痛，
因为你在用哑铃进行锻炼的时候，会对肌肉造成一定的良性损伤和撕裂的
等第二天之后就会出现疼痛的情况，你只需要多休息，多去拉伸还有按摩和热敷就好了
不要去担心，等肌肉不疼了，就可以进行第二次训练