你不用对每个过客负责

一、未曾清贫难做人，不经打击永天真。成熟不过是善于隐藏，沧桑不过是无泪有伤。

二、恶语伤人六月寒，比话语本身更伤人的，是说这话的人对你而言很重要。

三、多时候女生真的不是故意要吵架，只是想作一下，可作着作着，你不哄她，她就真的生气了。

四、孤独是空气，你呼吸着它而感觉到自己存在。---安妮宝贝《二三事》

五、见面少没关系，你不要喜欢别人就好。一句话，写出了异地恋的心酸。

六、我假装无所谓，发现你真的不在乎。

七、很庆幸可以走到你身边，很遗憾没能走进你心里。

八、你不是爱情的终点，只是爱情的原动力。我将这爱情献给路旁的花朵，献给玻璃酒杯摇晃着的晶亮阳光，献给教堂的红色圆顶。因为你，我爱上了这个世界。

九、幸福不是得到你想要的一切，而是享受你所拥有的一切。

十、人只要是坐下来写文章，即便写的是天上的月亮，地上的蒿草，都是“谈自己”。---陈丹青

十一、如果他真的有那么爱你，他会把你介绍进他的生活圈子，不会连公开的勇气都没有，爱情本应该是一件公开、温暖的事情，何必委屈自己去附和一段见不得光的感情，你真正需要的是一个灯光再亮也抱住你的人。

十二、姑娘，你一定要好好努力用功读书，无论专科还是本科，选个好就业的专业或你喜爱的专业，将来拥有一份体面的工作。只有这样，将来你若爱上一个优秀的男孩，你可以体体面面嫁给他，他的父母也会尊重你，待你如珠如宝。

十三、别太理会人家背后怎么说你，因为那些比你强的人，根本懒得提起你。诋毁，本身就是一种仰望。

十四、不要贪恋没意义的人或事，拎着垃圾的手怎么腾得出来接礼物。

十五、没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式归来。

十六、我们之间马不停蹄的错过，轻而易举的辜负，不知不觉的陌路。只差一句“我喜欢你”。

十七、如果某个男子主动替你拎包，让你在道路的里面走，主动为你拉椅子，不要因此而感激涕零。这只能说明他之前有无数个女朋友教过他这一点。越是细节完美的男人，对女人而言越是挑战。

十八、易得的幸福无法持久，这点体会更多地是源自教训而非经验。---加西亚马尔克斯《霍乱时期的爱情》

十九、感觉单身久了真的会得单身癌，如果有人稍微走进你的生活，就会有种生活节奏被打乱的不安感，尤其是在需要牺牲自己的时间与喜好去取悦另一个人的时候。

二十、传闻是一个有分量的人的评价和一群三八的复述。---八月长安《你好，旧时光》征服我们的人是强大的;升华我们的人是神圣的;让我们有预感的人是深刻的。---尼采

二十一、你不用对每个过客负责，也不用对每个路人说教。---韩寒《后会无期》

二十二、人在年轻时，最头疼的一件事就是决定自己这一生要做什么。---王小波《工作与人生》

二十三、不记得从哪一天开始，想起峰的时候不再感到疼痛了，而是一种淡淡的麻木，像是心口空了一个大洞，风从洞口穿过。

二十四、我再也不想对别人提起自己的过往，那些挣扎在梦魇中的寂寞，荒芜，还是交给时间，慢慢淡漠。---几米

二十五、所有让你肝肠寸断的苦难，未来某一天你都会笑着说起。

二十六、猛地一下想起了很多东西，例如那些拼了一半的拼图，吃了一口就被吐掉的糖果，刚看了几页就放进角落的小说，还有曾经喜欢了很久却不得不放弃的你。

二十七、很多人都患有爱无能，遇到喜欢的人手足无措，遇到不喜欢的人不懂拒绝。

二十八、在想见你的时候见到你，大概是最美好的事了。

二十九、从尘土里来的人，能理解开怀大笑背后的酸楚，也知道幽默是面对不完美人生的最好办法。---柴静

每个人都要对自己负责的说说

想说的大概就是每个人都要对自己做的事情负责如果没办法负责就不要去做完事了还要责怪别人为什么这样回报你你不能怪任何人是你自己懦弱不敢拒绝一直被感情牵着走一切都是你自愿所有事情都取决于你。

每个人都要对自己负责的说说

一、人生这条路，只有自己才能陪着自己走完，无论生病，快乐伤心，都只有自己才知道自己要的是什么，所以无论走什么路，都不要后悔，都不要抱怨，因为那是自己的选择。我要学会对自己负责，不要还没走就已经否决了自己。

二、是自己把自己逼到了绝路上，也就没有埋怨的理由了。得学会对自己的行为负责。

三、学会对自己负责吧你也无权要求别人来拯救你、你不该将自己的人生交给他人、公孙策凑过来说。

四、又恢复了一个人的单身生活，再也没有偷懒的理由，再也没有被呵护的理由，一个人了，就要学会勤快，学会保护自己。有规律的生活作息就从今天开始吧，毕竟只有身体好了，才能对自己负责。

五、老老实实从底层做起，就当是对自己性格的一种磨砺，毕竟以后日子还辣么长，要学会对自己的人生负责。

六、说的很有道理，但是，这个道理只对合适的人有用。这个市场鱼龙混杂，投资的投资，投机的投机，各有所好各取所需，每个人都要对自己的选择负责。怕就怕心里想着投资却干着投机的事（广普读音请注意语速），自己把自己骗了还怨市场怨政策怨天怨地唯独不怨自己。无论如何，我们都对大A的繁荣贡献了力量。

七、没有人是该死的，但是每个人都要对自己的行为负责！这个社会是有规矩的，警察就是执行维护社会秩序的人，是被赋予职责的，是有权使用武力维护社会秩序的。

八、净化网络环境人人有责，不希望任何人受到网络暴力的毒害！希望造谣毁谤者洁身自好，网络不是无法无天的地方，每个人都要对自己的言行负责

九、似乎是感到了责任还是什么，无论怎样我首先是一个独立的个体，要学会对自己负责，照顾好自己，才能去照顾别人，以前总想依靠别人的事，如今我也觉得该自己承担，这或许是我的成长。

十、四月你来啦。三月的时候虽然迷茫但是大方向不变，一点一点地做自己该做的事情，学会宽慰自己的失落感，学会规劝自己要放下要放下。选择走了另一条路，就要对自己负责。

十一、天冷加衣，怕黑开灯，孤独听歌，心塞了去跑步，矫情了就去吃。我们得学会照顾好自己，调节好情绪，这不仅仅是对自己的负责，也是让你未来遇到谁谁谁时能不自卑。对自己和对未来的那个谁的最好的礼物，就是把现在的自己照顾好，变得更好更懂得珍惜。

十二、这个世界，从不亏欠任何人。每个人都要对自己的行为负责，也要对所作所为的结果负责。不要怨天尤人，那是因为咎由自取。也不要怜悯，因为可怜之人必有可恨之处。永远不要让自己成为自己所鄙视的人。

十三、盘面没有太大问题，就是反复的震荡，反复的让投资者失去耐心！当然了，这个过程中，势必会有人没有耐心，做出相对错误的操作，而即使我反复强调的个股，也有人会这么干！所以，不要尽量阻止别人，要让别人学会自己对自己的抉择负责！

十四、每个人都要对自己的选择负责，做自己觉得应该做的，可以做的，做的好的，不需要有遗憾，只是开始了另外的一段旅程，该交接的文档整理好了，站好最后一班岗

十五、越长大越注重自己的种种，学会了对自己负责，对生活负责，毕竟我是我的，生活也要自己过。

十六、读了一篇关于责任感的短文。责任感就是每个人都要对自己的言行负责，并对其产生的后果承担责任。如果每个人不找理由和借口，做好自己，整个社会何等和谐美好。

十七、面对委屈时，你真的不需要太在意旁人的眼光，只要记得，永远对自己负责。人生在世，注定要受许多委屈，你要学会一笑置之，你要学会超然待之，你更要学会转化势能。我是一切的根源，要想改变一切，首先要改变自己！吞下的是羞辱，喂大的却是你的格局，你受得了何种委屈，决定你能成为何种人。

十八、可能是我想得太细太多了吧。很多事情或许真的不需要大脑，不需要思考，不需要分析，不需要逻辑，就能过的很好很轻松。但每个人都要对自己的行为负责不是吗？起码我不要做一个因为原则问题伤害到别人的人，我不能触碰别人的底线，这样才能问心无愧。这也算从另一个角度保护自己了。

十九、所以活着的人，更应该学会对自己负责，对自己的人生负责，做能让自己快乐、有意义的选择过有价值的人生。

二十、失去从来都不可怕，可怕的是你固步自封在一段已经坏了的爱情里，不肯忘记也不愿重新开始。可是，人生不该是这样的，你必须放下那些不重要的东西，你也必须学会跟过去道别，你必须变得无所畏惧，你必须懂得对自己的幸福负责。

二十一、正义从来不会缺席！人生不用太拘谨却也不要太随性，每个人都要对自己的言行负责！废话不用多，造谣你就法庭见呗！

二十二、越长大越依稀明白每个人都要对自己的每个抉择负责谁也帮不了谁谁也怨不了谁

二十三、都是成年人，都会思考，一件事反复强调对方还是无动于衷，那么一切将失去意义，沉默是我的态度，脚下的路是自己走的，每个人都要对自己负责，我做好我自己，至于其他都有命运安排，我只希望能有更好的生活，我有什么错吗，每天找点借口就耍熊，总有理由说我这个不好，那个不对，我也是服了，生不起那些气了，还是自己重要，两口子过日子心劲都不往一起使，混日子，我一个女人那么拼命干嘛，可是我也不想混日子，心中的想法抉择起来好难啊

二十四、深夜的火车站，依然热闹。熙熙攘攘，三三两两。我坐在大厅的阶梯上，等着凌晨的火车。今天快要结束了啊，这真是一个丰富多彩的愚人节。第一次在深夜独自出行，因为害怕而在候车厅坐了四个小时。成年人的世界里没有容易二字，自己得学会做决定，学会对自己负责啊。

二十五、就是把现在的自己照顾的好好的！也是让你未来在遇到谁谁谁的时候能不感到自卑、要学会调节好自己的情绪！心塞了就去跑步、这不仅仅是对自己的负责，变得更好更懂得珍惜！

二十六、感谢很多人很多事情，让我学会很多，学会放下，尽管外人因不了解而臆测自己，但又何必在意，人生在世本来就是浑沌一生，浑浑噩噩不过是旁观者而言，自己对自己负责，我要的是当局者亦清，旁观者就继续冷眼旁观就好，要对自己有期待，相信自己。

二十七、批评是为了让孩子对自己的过失负责，培养一种责任感。教育是为了让孩子学会自我管理，培养自控能力。所以要让孩子养成良好的个性和行为习惯，家长就要在必要时用好批评中的白脸和黑脸。

二十八、我都懒得去说去管，我相信每个人都要对自己未来负责对自己做过的事情负责，仅此而已。

二十九、上帝给了你一生烂牌，可是他并没有剥夺你出牌和赢牌的权利啊！即使拿到一手烂牌，也请你打出最好的效果，成熟的人应该学会对自己负责，而不是把所有的责任都推卸给原生家庭！

三十、怕黑就开灯；心塞了就去跑步、要学会调节好自己的情绪、这不仅仅是对自己的负责：变得更好更懂得珍惜；也是让你未来在遇到谁谁谁的时候能不感到自卑！花费二十四元、老爸在汽车装饰城买了一个车内装饰品。

三十一、当然会害怕，刚刚醒来的时候想到这件事全身都发麻，不管结果怎样都坚强起来，记住现在的不安和恐慌，下次学会对自己负责。

三十二、我觉得人对自己身体不负责的，比如男士明知吸烟有百害无一利，可还要吸、现在女孩也学会吸烟了，一个人让自己舒服了、却危害着他人。

三十三、随着通货膨胀，物质和精神生活的丰富，许多人只靠一份稳定的工作已难以支付自己的欲望和生活开支。因此，要在社会上站稳脚跟，实现个人财务安全，甚至财务自由，就必须对自己的财务状况负责，学会理财。只有自己的口袋里有钱，才能应对各种各样的生活需要。

三十四、所以对于未成年人，国家、社会、学校、家庭教育是如此重要，针对于未成年人违法，仅不负刑事责任，但其民事责任仍要承担，只不过鉴于未成年无收入，对其民事责任在其现有的财产中先进行承担，不足监护人承担。每个人都要对自己负责，父母更要对自己的孩子负责，毕竟生命不会再来！

三十五、用妈妈的话说，即使我们到了而立之年，在她眼中仍旧是个孩子。但是真的已经长大了，我们都要学会对自己的人生负责。

三十六、每个人都要对自己的话负责，一个人的内涵不是靠华丽的外表，吹牛逼的话语能包装出来的，只不过是让社会的这个大染缸变成了蜥蜴罢了！所谓的能力强只不过是你业务熟练，套路清晰罢了！

三十七、看无心和赛维总觉得怪怪的，可能师他和月牙在一起太好了，好到觉得这个无心心里只能有月牙了。可是呀可是，每个人都要从一段经历里走出来去接受下一段感情。只是觉得无心还没有完完全全放下月牙，却又和赛维在一起来，这种不进对自己不负责也是对别人不负责哇「来自一个念念叨叨的阿妹」

三十八、在命运磨练自己的时候学会坚韧，这时候有人帮是幸运、这既是对自己的尊重；我们要学会在幸运青睐自己的时候学会感恩也是对自己的负责。

三十九、每个人都要对自己的选择负责，人生没有回头路，每一步都算数。

四十、后来的我们放在现实就是一部出轨片也不知道在难过什么什么错过不错过反正也是你们不坚持自己要抛弃的每个人都要对自己的选择负责啊选择了就别后悔想要爱就别放弃

四十一、一段恋爱如果不顺利，一定是两个人长期互动的结果，真的不要简单地以为是不适合，对方对自己没感觉了。首先应该要学会向内看，去觉察自己是怎样一个人，有着怎样的性格特点、内在需求及沟通模式。搞懂自己，到底问题在哪里，如何改变。学会对自己的感情负责，你的人生将从此变得淡定从容，恋爱的小船当然也不会再说翻就翻。

四十二、婚姻和爱究竟是什么，对于现代人来说是否就是孤独中找个慰藉？人，要学会对自己对他人负责。

四十三、这些年的轰轰烈烈及风风火火。喜欢你时便热情如火，大大方方谈恋爱，不顾一切后果；当有一天，没有感觉了，又大方的提出分手，依旧热情的去寻找新一段开始，可知，这是爱情，还是游戏？每个人都要对自己做过的事情负责，无论你当时有多么冲动，多么失去理智，错过了就是错过了，不会再有如果。所以，我做了让自己不会后悔的事。你知道的，我喜欢你，那么请给我一个答案好吗？

四十四、也许只有一个人的时候，才能拥有真正的自我，其实我很不喜欢我这样，讲大道理谁都会，做事容易头脑发热，事后还特后悔。学会对自己负责吧，因为最终还得你为自己买单！

四十五、也是可以随时收回的学会对自己负责吧、你不该将自己的人生交给他人，能给你的！学会对自己负责这世界上没有人可以拯救你所以把自己的人生交给别人的人、是不负责任的人，一个女人要求男人给予你安全感你也无权要求别人来拯救你

四十六、这个年纪也该长大了成熟了要对自己负责了要学会做一个沉静的人了要学会不依赖别人要学会一个人也可以做很多事还有要强大起来了。

四十七、自尊、自爱，是对自己负责，更是对他（人）负责。只有这样，也才能帮助别人。前提是，要学会驾驭自己的欲望，尤其是那颗有时候躁动的心。

四十八、不评价别人约的生活方式对或不对，每个人都要对自己的行为负责，让自己保持安全最有用的方式，是不靠近危险

四十九、每个人都要对自己的任何行为负责。国家搞地产经纪抬高股市是套路，如果老百姓背负债务和房地产泡沫，也应该对自己的行为负责。总而言之是不公平。不如让它破了，至少对后来者公平。我和老公结婚，我意识到房地产泡沫破裂和家庭债务风险，所以没买房，租房。所以有危机我也什么都不怕

五十、不肯忘记也不愿重新开始。可是，人生不该是这样的，我必须放下那些不重要的东西，也必须学会跟过去道别，必须变得无所畏惧，必须懂得对自己的幸福负责。

五十一、每个人都要为自己的选择负责，心里很难受，一个人的一生可能就这么被毁了，很痛心又很无奈。很想做点什么，但是，你自己照顾好自己吧，自己对自己负责。

五十二、六小龄童住院赚钱是应该的，但是也得注意身体，希望这位曾经的美猴王能够多多保重，毕竟年纪也不小了，得学会照顾自己，这是对自己负责，也是对喜欢自己的朋友负责，大家觉得呢？

五十三、我觉得老马说的很对，在很多人生路口，我们很难做出选择，自己做选择时会觉得很难，可是当父母为我做出选择时，这就代表如果结果不如意，我们就会有了埋怨对象，有了发泄不满的对象。其实父母不管做什么都是为我们好。但是更好的办法是，自己对自己负责，你长大了，不再是小孩子了，应该学会一个人面对。

五十四、Kevin有句话我还是很认同的。对自己时间负责，学会自律。这一年，从3月19开始，谁都不约。用一年的沉寂来检验真爱。

五十五、我们作为独立的个体，身心都是自己的，所以每个人都要对自己负责，没人能逼你做什么。对他们来说没有价值的事情，也没有人愿意强迫你去做，何况还可能因此招致你的厌恶。

五十六、做事情要思前想后了，一定要对自己负责，做到不连累别人。做事要讲究方法，经常做的事情要学会总结。此外有空多看书，让自己变的不一样一点。

五十七、对于孩子的成长，父母们总是担心、害怕。总是觉得孩子还小，总是不愿意放手，其实，放手是让孩子成长最好的方式。人是独立的个体，每个人都得学会对自己的人生负责。

五十八、很多事都是庸人自扰，现在这社会必须学会自我情绪调节，少管闲事是对自己负责。为啥就学不会自我调节呢？烦死了。管好自己啥事没有。

五十九、学会对自己的人生负责，不辜负家人的期望，不后悔，不退缩，努力前行，加油，做人生的第一次高三狗，也要是最后一次。

六十、貌似这么久，还是学不会和自己和解，最近有一些小纠结。不如这样，学着和人相处，学着平和，学着冷静。学着克制，学着用正确的方式去表达。学会尊重。最后，学会对自己负责。好了。

六十一、我们所有人，都在成长中完整。学会爱自己的自己，必将重获新生。唯有当下的选择，最是靠谱。为自己的选择负责，信守对自己的承诺。加油！

六十二、你想找一个八块腹肌的男朋友，首先你得自己练出个马甲线；你想和月薪上万的中产谈场恋爱，首先你自己要先有个还不错的收入；你想被更优秀的人追，就要付出比别人更多的努力；总之，就像人们常说的，你是谁，你就会遇见谁。如果你不努力，没人能帮你。无论是爱情还是梦想，你都得学会对自己负责了。

六十三、有些话不是可以随便说的，每个人都要对自己的言行负责

六十四、坚决支持维权，网络不比现实，但是每个人都要对自己的言行负责，让那些网络黑子受到严厉的惩罚！！

六十五、网络时代，喷子横行，隔着屏幕也不能为所欲为，每个人都要对自己的言行负责，做了错事就要付出代价。

六十六、成熟的人就别再那么幼稚，幼稚的人学会成熟。活好自己，就是对自己负责，对他人负责。

六十七、也是可以随时收回的：学会对自己负责吧：自私。一个女人要求男人给予你安全感。所以，你也无权要求别人来拯救你。你不该将自己的人生交给他人、表示她不够信任！

六十八、年纪大了越来越不敢说需要负责的话也不知道是学会对自己负责了还是越来越不敢负责任也负不起责任。

六十九、失去从来都不可怕，可怕的是你固步自封，不肯忘记也不愿重新开始。可是，人生不该是这样的，你必须放下那些不重要的东西，你也必须学会跟过去道别，你必须变得无所畏惧，你必须懂得对自己的幸福负责。这一路上，我认识了很多有趣的人，他们告诉我，要活得通透而快乐，要充满善意，要不负此生。

七十、每个人都要对自己的人生负责，所以我谨慎的吃了两颗感冒药。

七十一、无论你现在或将来从事的职业是什么，对职业要负责这一点切切不可忘记。简而言之,就像是一名牙科医生对他医治的患者要负责那样，你一定要对自己的职业认真敬业，要勇承重担，兢兢业业，恪守职德。

七十二、我们要学会在幸运青睐自己的时候学会感恩也是对自己的负责多少次又多少次、周群超：没人帮是命运、如果能够再一次选择的话！

七十三、也许我们更应该想一想能为对方付出什么，而不是自己可以得到些什么。人总要长大，学会自己对自己负责。

冷漠又怎样,起码我不用去对每个讨厌的人强颜欢笑

1、善意旳谎言，唯美旳微笑，诠释心痛背后旳悲伤。

2、冷漠又怎样,起码我不用去对每个讨厌的人强颜欢笑

3、我们都知道怎么做是对的，我们却没那么做，因为那通常很难。

4、放弃你的时候我笑了然后眼泪掉了　

5、[一颗被麻痹的心怎么委曲求全都没用]

6、让时光保持不变让我爱你依然

7、当一个人成为习惯时，便会不由自主地去关注Ta，即使你并不知道Ta是谁。

8、亲爱的,陪我漫步一起走 陪我携手走一生。

9、知道情人节我想吃什么吗煮你，炒你，清蒸你;烤你，焖你，红烧你;炸你，煎你，凉拌你!

10、其实很在意，我被安放在你好友列表的哪个分组里

11、为何我变得这样，为何我与这世界格格不入，我想我可以让自己更残忍一些。

12、甜蜜的回忆，没法长期去营养一个人，你需要长大。

13、好久不打扰你 ，你应该很好吧。

14、你以为劳资的心是钛合金不锈钢防水防火放雷劈的吗

15、因为懂得你的好，所以想要对你好

16、当我们再回首时，沉淀的可能不只是记忆。

17、你们都很好，是我不好。你们都没错，是我的错。

18、有些人，一旦错过就不再有

19、好像走进你给的迷宫,掉进陷阱之后挣扎只会更痛。

20、有时候，要得到你最想要的东西，你得做你最不想干的事情。

对自己的生命完全负责！

1、世界上　最可笑的是，我知道了真相，你还在那说谎。

2、如果你累了，请你回头，我一直都在。

3、在过程中打败自己，在结果上打败别人。

4、情节有多坏，都不肯醒来

5、很多时候你只是某个人的练爱对象而非恋爱对象！

6、谴责后的鼓励好比雨后的阳光。德国剧作家、诗人、思想家歌德

7、学习中经常取得成功可能会导致更大的学习兴趣，并改善学生作为学习的自我概念。

8、路灯经过一夜的努力，才无愧地领受第一缕晨光的抚慰。

9、以财交者，财尽而交绝，以色交者，色衰而爱移，以诚交者，诚至而情固

10、患难困苦，是磨炼人格之最高学校。

11、人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。

12、在人生的旅行中，我们理解了得和失，理解了爱和情。学会了活在当下，学会了把握人生。

13、花中牡丹最鲜艳，人间友情最可贵。/suanming/quming/

14、尊重是一缕春风，一泓清泉，一颗给人温暖的舒心丸，一剂催人奋进的强心剂

15、能够坚持，你面对的不会是一帆风顺。

16、 迈开脚步，再长的路也不在话下；停滞不前，再短的路也难以到达。

17、心里的痛，只是我咎由自取。

18、你是我等不到的路人

19、我爱你不多，一分钟我就爱了你六十秒

20、工作还算尽责，却很少去想怎样才能够让自己的人生有翻天覆地的变化。

21、差异化是企业竞争力的核心，相对优势是最大的优势。

22、原谅敌人要比原谅朋友容易。狄尔治夫人

23、希望和失望都折磨人，但希望折磨人的时间更长。

24、动力往往来源于两种原因，希望或者是绝望。

25、只要路是对的，就不害怕遥远。

26、Like author, like book 文如其人。

27、回报不一定在付出后立即出现。

28、命运如同手中的掌纹，无论多曲折，始终掌握在自己手中。

29、失败不属于我，我现在一无所有，我只有拥有毅力去拼搏的能力。

30、牵着你陪着我也只是曾经

31、心如止水：如果这个世界还时不时地带给你一些惊喜，请不要创业，因为你阅历不够。

32、功崇惟志，业广惟勤。佚名

33、事业常成于坚忍，毁于急躁。萨迪

34、只要比竞争对手活得长，你就赢了。

35、只有全力以赴，梦想才能起飞。

36、生活是不公平的，我们不能去埋怨上帝，那也是徒劳的。我们只有去适应生活。

37、这个世界并不会在意你的自尊，而是要求你在自我感觉良好之前先有所成就。

38、希望是厄运的忠实的姐妹。

39、如果说犯错是成长付出的代价，那么改错就是成熟的过程。

40、你习惯晚睡，喜欢发呆，你没什么坚持的动力，也觉得很难做个开心的人，你无法忍受那样的自己，又深知没有能力改变。

你想提高自己的那一方面呢？我有下面的方法给你：

1假声的唱法

当你从低音往上唱时，唱到一定的地方，就会感到困难，容易卡壳，这就是到了换声区了，这时，你必须运用某种方法才能继续入上唱。歌唱者首先应基本掌握了虽声区的唱法，然后因人而异地作具体调整。有几种方法大家可以实践一下：

1）“倒抽一口气”的动作 就是歌者在唱到换声的音时（发元音的同时），做一个倒抽一口气的动作，好像“吓一跳”的生理状态，让喉头稍向下，向后退让，以使口咽腔充分打开，同时将中声区歌唱时向上齿龈背后发送的气息，随着音高逐渐向上挪动，嘴也随着逐渐张开，此时声音感觉更向上，向更远的前方发送。这时声音就自然地进入了换声区。

2）母音转换手法 就是在唱到换声区的时候提前让声音掩盖一点，声音暗一点，出气量小一点，小舌头抬起一点。在碰到换声点时，有一点必须强调指出，就是你感到声音唱上去困难时，甚至声音感到要出现破音时，千万不要变化发声器官的形态，不要乱动，乱使劲，一定要坚持迎着声音唱下去就可以了。其实换声点的总是就是一个“混声”的问题，就是真假声结合的问题。掩盖一些的声音就是有了假声的成分，但又不能全假，必须与真声混合在一起，声音的衔接才不会有痕迹，声音才不会虚和空。所以学会换声点的过渡也就学会了假声的唱法，而假声位置对唱歌、解决声音的统一是大有好处的。

所谓“假声”是指演唱时通过有意识的控制而只使部分声带发生振动所发出来的声音，这种声音比由整个声带都振动的“真声”要高要弱，而且音色有一种晶亮透明的感觉。 大部分流行歌手（无论男女）是用真声演唱的，以获得一种自然、亲切、贴近口语的风格。有些女歌手（如齐豫、黄莺莺）在演唱音域较宽、艺术性较强的歌曲时则以假声为主的。男歌手在演唱伴唱声部时常用假声，如美国的“西蒙与伽芬科尔”重唱组中的伽芬科尔，和台湾“优客李林”重唱组中的林志炫等。这也是乡村音乐风格重唱的一个重要特征。但像“摩登谈话”（Modern Talking)中的主唱那样的纯用柔美的假声来演唱的男歌手是不多的。 发出优美的假声的关键是要有比较高的发声位置，在运用假声时要注意真假声之间衔接转换的光滑流畅，不能有断裂。一般说来，假声比较缺乏力度，但在必要时也可将假声转换成一种半真半假、半嘶半哑的叫喊。许多重金属摇滚乐歌手就喜欢用嘶哑的假声来演唱。 假声还可以作为一种修饰声音的方法，将真假声结合在一起的“混合声”能产生一种柔和、细腻、略带飘渺的艺术效果。比较一下童安格与屠洪纲演唱的《生命过客》，前者是用纯粹的真声，而后者用的是介于真假声之间的音色来演唱的。刘欢和齐秦演唱的《大约在冬季》也有这样的区别。 童安格的《忘不了》、伍思凯的《特别的爱给特别的你》所使用的真假声间的突然转换，朱哲琴的《一个真实的故事》结尾处用假声演唱的华彩段，都是流行歌曲中常见的假声应用方法。惠特妮休斯顿的《所有的爱都留给你》中先用温馨的混合声在中低音区轻轻吟唱，然后用挺拔高亢的真声将歌曲逐渐推向高潮，及至歌曲的最高点，突然改用极柔美的假声。这是在演唱中运用真假声的转换变化来表现起伏跌宕的情感的一个优秀的范例。

2中华唱法的发声原理和方法

扩展音域练习

有了一定的歌唱呼吸基础练习和声音响度练习以后，再做扩展音域的练习比较好。

一、歌唱的音域有多宽

任何一个人的歌唱音域都可以有三个8度以上的宽度，即使您从来也没有练习过歌唱，您也有可以令无数歌手终生追求而难以企及的三个8度的音域，其实歌手们自己也有三个8度的音域，只是他们自己还没有发现而已。

现在我们来试验一下，用最轻的声音哼唱音阶，从您所能唱出的最低音开始，一直往上，是不是不太费力就哼唱到了三个8度？

每个人几乎都具备哼唱三个8度的能力，为什么大声唱时，高音就没有了呢？

学过中华唱法以后，这一问题就可以轻松地找到完美的答案：歌唱声音的响度与歌唱呼吸能力有关，歌唱呼吸能力越强，声音的响度越大，反过来也一样。因为哼唱时声音的响度小，您的歌唱呼吸能力足够用，所以可以哼唱出三个8度的歌唱音域而不费力；当您想用较大的响度歌唱时，这时需要的歌唱呼吸能力要求成平方倍数的增长，当歌唱呼吸能力还不够时，高音自然就唱不出来。歌唱呼吸的力度有了，高音也就有了。

同样道理，低音唱不出来，同样是歌唱呼吸能力不够，因而响度不够；呼吸力度有了，低音也就有了。

所以练习扩展歌唱音域的关键是提高歌唱呼吸能力，这也是我们强调开始练习时，要通过练习歌唱响度来锻炼歌唱呼吸能力的原因。

在练习扩展音域的过程中，同样要牢牢把握住这一关键，即：练习扩展歌唱音域的过程，仍然是锻炼歌唱呼吸能力、发音器官振动能力的过程。

二、扩展歌唱音域从中音区开始

要扩展歌唱音域，首先要唱好中音区音域，男声中音区音域是a～a2（女声高8度），待歌唱呼吸的力度、声带的开闭力度及灵活性、喉、舌、齿、唇、鼻发生器官的振动承受力都有了一定基础以后，再做向下或向上扩展音域的练习。

三、向下扩展音域

向下扩展音域可以练习唱低音区，男声低音区的音域是F～f1（女声高8度）。练习时注意以下几点。

1、唱低音区的练习重点是歌唱的响度。学唱者初学时会遇到低音唱不响的现象，这时的练习重点是加大呼吸的力度，把呼吸能力用在把低音唱响上，此时不必考虑高音需要分出一部分呼吸力量的问题。

2、唱好第一换声点的关键是打开喉咙

唱低音区时同样会遇到换声点问题。唱高音时的换声点（第二换声点以上）状况是缩小咽腔管径，唱低音区的换声点（第一换声点）状况则是扩大咽腔管径。

低音号比中音号声音低沉，其中一个重要原因是低音号的口径比中音号的口径大；同样，要歌唱好低音则必须适当扩大咽腔管径。

咽腔管径扩大，就是打开喉咙。

通常说打开喉咙的要领是，象打哈欠那样张开嘴巴，喉结下拉，下巴放松，这种说法可能指的是理想状态，在这种状态下咽腔可以开到最大，因而可以获得最好的低音效果。如果保持这种理想状态，唱语音单纯的练习曲（通篇歌词只有一个“啊”字的练习曲）还是没有问题的。但在歌唱中嘴巴还要负责咬字，因此不可能总是把嘴巴张开到最大，在咬字过程中，下巴也不可能总是放松，因而彻底打开喉咙是有条件的，唱某些字音时可以全部打开喉咙，唱另一些字音时，只能大部分打开或少部分打开。

说白了，打开喉咙就是喉咙沿咽腔管壁的圆周向外扩大。因而，打开喉咙的要领是：放松喉咙，咽腔有意识地向周围张开即可。打开喉咙要逐渐地、一点一点地打开，开始阶段不必把嘴巴张开很大，每天把喉咙打开001毫米，一年就可以打开365毫米，这个进度已经是飞快了，完全可以再慢一点。

初学者切不可一下就把喉咙全部打开。如果喉咙全部打开、口腔又全部放松、呼吸的力度再大一些，这样非常容易使喉咙受到伤害。

打开喉咙歌唱时会突出喉管和咽壁的振动发声，这样会增加声音的回声效果，听起来使人感觉声音好像是从喉咙深处发出来的，因而声音会显得格外雄壮。

在练习的过程中，要注意不要使发声位置太低，发声位置太低声音会非常晦暗而无生气，自我判断的标准可以这样确定：声音很低沉但有一定的“亮音”，如果一点“亮音”也没有，发声位置就太低了。

四、向上扩展音域

向上扩展音域可进行男高音区练习，练习音域是c～c2（女声高8度）。练习时注意以下问题。

1、唱好第二换声点

从歌唱原理中我们已经知道，一定的咽腔口径只适用于一定的歌唱音域，日常咽腔保持的口径适合中音音域的发声，如果超出这个音域，低音超出时应当扩大咽腔口径，高音超出时应当缩小咽腔口径，换声点是由改变咽腔口径而形成的。由于平时说话很少涉及到改变咽腔口径，所以咽腔改变口径时肌肉的扩张和收缩不是很灵活，因而会在声音上出“坎儿”。

明白这个原理以后，唱好换声点的方法就非常清晰了，这里可以有两个办法：

一是多唱换声点上下的音。开始练习时可以练小音程跳跃，继而练习大音程跳跃，练习目的就是增加咽腔肌肉的灵活性，经过练习使咽腔肌肉收缩和扩张灵活、平稳，练习到一定程度，咽腔肌肉灵活自如了，换声点就不是问题了。

二是加大呼气力度，向后推迟换声点。象吹小号一样，有的人气力小，只能吹到两点3（mi）；有的人气力大，可以吹到两点6（la）。唱换声点也有这种情况，在换声点位置上加大呼吸力度，就可以在换声点以上的几个音之内，用原有的咽腔口径唱，而不必缩小咽腔口径，这种做法需要有强有力的呼吸支持，而且这种做法使用的范围只有几个音，超过这几个音，仍然必须缩小咽腔管径。这样做法的好处是，可以最大限度地保持音色的统一。

三是轻声练唱。唱换声点的音符时切忌声嘶力竭地硬喊，开始应当轻声哼唱，轻声哼唱过换声点应当比较顺利，在此基础上，每天稍微增加一点力度即可。换声点度过以后，练习c2以下至换声点的音阶就比较顺利了。

经过以上方法的练习，咽管口径变换会很灵活，会在换声点处进行平稳的转换，此时换声点现象就会消失。

练习原则仍然是“在不疲劳的前提下，每天进步一点点”。这样做可以防止嗓音受到伤害。

2、唱响高音

唱响高音的办法是：轻声哼唱一个比较高的音，每天加一点力度，练习一阵以后，原来唱不上去的音，很容易就唱响了。唱响高音的关键是增强歌唱呼吸能力。只要有了强有力的呼吸支持，唱响高音不是问题。

美声唱法唱好高音的方法主要有两种：一种是真假声结合，结合的办法是往真声中掺入假声；另一种办法是关闭唱法，这种方法类似于缩小口型，具体是唱a时用u关闭，唱i时用ü关闭，等等。

虽然美声唱法也认识到“关闭高音，咽柱肌就会自动向里靠拢，使咽管变细”，“唱高音，气大嗓子眼儿小”的现象，这显然已经接近了客观事实，但接下来却把“嗓子眼儿”解释为“在胸口的第二个纽扣处”，而且把“咽管变细”看作是关闭高音的后果，而不是把其做为唱好高音的必备条件，没有提出唱好高音的前提是缩小咽腔管径，由此而导致的后果是在唱高音时继续倡导打开喉咙。

4、超高音区练习

高音区练好以后，还可以练习比c2更高的音域，而且一直可以练到c3、c4甚至更高。练习超高音域遇到第三换声点、第四等换声点时，如同练习第二换声点那样练习即可安全度过。总的要求是循序渐进，把基础打好以后，再做提高练习。

五、固定练习音域

学唱时可以从低音域练到高音域甚至超高音域，这并不是难事。但从波能公式我们知道，音高与响度不可兼得，要响度就会影响音高，要音高就会影响响度，如果音域唱得很高，响度就会降低；如果低音区的响度很大，唱高音时就会吃力；还有一种情况就是低音区很响、高音区很高，但高音区的响度与低音区有较大差异。

因而学唱者应当在练习过程中逐步选定适合自己练习的音域，这个音域可以是低音区，也可以是中音区，还可以是高音区、超高音区，每个音域选在2个8度之内为宜。

也可以练习唱3个或4个8度，在音域宽阔的情况下，唱低音区时使用70%的气力，让响度小一些，唱中音区时气力加大一些，使用80%的气力；唱高音区时的最高音，即乐曲的最高潮时，拿出自己100%的气力，把高潮推上去，这样可以防止高、低音区的响度差别过大，这样当然也是可以的。

选定音域的原则，可以根据自己的嗓音条件和个人爱好而定，只要自己喜欢某个音域，就可以练习这个音域。自己拿不定主意的，也可以征求专家的意见。

认为一个人的嗓音适合唱哪个音域，是天生注定的，或认为是由换声点的位置决定的，这些说法目前看没有生理依据。哪个音域唱得好，只与勤奋练习有关，低音区练得多，低音区就唱得好，高音因为没有练，高音就没有；少数民族的娃娃从小放羊时就在山上喊，他的高音区就唱得好，由于没有练过低音，因而他就没有低音，这个道理是显而易见的。

同时，用第二换声点理论来解释和区分高、中、低声部，对美声唱法可能是很科学的，但对中华唱法来说，则难于解释类似于小生、男旦等高于第三换声点音域的唱法，更难解释高于第四换声点的海豚音唱法。

当然，根据某位歌手换声点的位置，就指导这位歌手应当唱某个音域，这位歌手在指导下刻苦练习这个音域，同样也会取得很好的成绩。

近来有从发声器官的形状、结构、大小、声带的长短、厚薄，以及声带与发声器官匹配等角度研究一个人到底适应唱哪个音域的问题，这也是一种新的探索。

音色练习

一、最好的音色

前面我们已经说过，世界上最好的歌唱音色是“独具魅力、与众不同”的音色。

二、音色的本质

说到底，歌唱中的音色问题就是在喉、舌、齿、唇、鼻五大发声器官中，哪个部位用得多些、哪个部位用的少一些的问题。

在歌唱原理中我们已经知道，单一频率没有音色问题，只有复合频率才有音色问题。在歌唱时，五大发音器官喉、舌、齿、唇、鼻都可能发出频率相同而振动幅度，或者发出频率是基音频率整数倍的泛音，而每一个发音器官的不同部位也可能发出若干种频率相同而振幅不同、或频率不同的谐音泛音的声音，比如五大发音器官同时发音，喉管的振动幅度与上腭的振动幅度和频率就可能有很大差别，咽壁与嘴唇的振动频率与振幅也不会相同，组成上腭的硬腭与软腭的振动频率与振幅也一定会有差异，许多种谐振频率与振幅所组成的复合频率就构成了美妙的多泛音音色。

因此在歌唱中，如果喉管、咽壁用得多些，唱出来的就是美声音色；如果鼻腔用得多些，唱出来的就是铜锤花脸的音色，等等。

正象世界上没有两片相同的树叶一样，世界上也没有两副相同的发音器官，因而从理论上说，每个人都有自己独特的音色。

三、音色的可塑性

但人的声音又有很强的可塑性，姐妹俩或兄弟俩的声音非常相似是常有的事，一位老师带出来的学生们的嗓音也会非常相像，评剧艺术家新凤霞的弟子们都有一口漂亮的、银铃般的声音，这应当说是人的声音的音色也有“近朱者赤、近墨者黑”的互相感染的现象。

四、“九大音色”的发音器官组合特点

前面我们曾经把中华唱法中的多种音色归类为“九大音色”，但这绝对不是说世界上的音色只有九种，也不表明我们鼓励歌手去学唱或摹仿某一种音色，我们在这里分析九大音色不同的用嗓部位，是为了让学唱着能够借鉴现成的经验，借鉴的目的是为了举一反三，博取众长，用不同的用嗓部位的组合，创造自己“独具魅力、与众不同”的音色。

下面以表格的形式说明各种唱法的用嗓部位：

唱法 主要发音器官 次要发音器官 辅助发音器官

洪钟声 喉管、鼻腔 咽腔 舌、齿、唇

脆雷声 喉管、咽腔 腭、齿 舌、唇

金玉声 咽腔 腭齿 喉管、舌、唇

银铃声 咽腔 腭齿、舌、 喉管、唇

狮虎声 喉管 咽腔 舌、齿、唇

兼有声 咽腔 喉管、腭齿 舌、、唇

哑声 咽腔 喉管 舌、齿、唇

白声 咽腔、腭齿 喉管 舌、齿、唇

咽喉声放松 喉管、咽腔 舌、齿、唇

五、不同发声器官的发声练习

1、喉管振动发声练习

使喉管振动发声实际上就是放松喉咙，在歌唱时咽部向四周扩展，放松喉咽部肌肉，即可使喉管振动，喉管振动的声音浑厚、结实，好似声音不是从嘴里发出，而是由喉咙深处发出来的，因而有的学派把这种声音称为“胸声”。

练习喉管发声的过程是逐步扩展咽腔、打开喉咙的过程。在练习时不要使用蛮力，要让声音一点一点地下降，一直降到整个喉管都轻松振动。美声唱法认为应当把发声位置降到胸部第二个纽扣，这样做的目的可能是为了转移歌唱者的注意力，从而达到使喉咽部肌肉的放松、使喉管更有效地振动的目的。

喉管振动发声主要用于类似于戏剧花脸、京剧程派行当发声，以及曲艺、歌曲中浑厚类声音的发声，浑厚型女高音的声音中也有丰富的喉管振动的声音。

2、咽腔振动发声练习

人们平时说话主要是使用咽腔振动发声，歌唱中咽腔振动也是最主要的振动方式，在练习咽腔振动时重点要放在放松咽腔上。

在低音区、中音区放松咽腔比较容易，在高音区放松咽腔则有一定难度，高音区的音阶如果在换声点以上，此时咽腔处于缩小管径的收缩状态，咽腔的收缩与放松的要求同时出现，此时处理这一矛盾的方法是收缩中求放松，是“咽腔肌肉收缩，咽腔粘膜放松”。在唱高音时，虽然咽腔肌肉已经处于收缩状态，但歌唱时仍然要有意识地尽量放松口腔内的所有部分，同时也包括放松咽腔肌肉粘膜，这一点在练习时要引起注意，不要因为换声就把咽喉死死地卡住。

咽腔粘膜放松会产生丰富的金玉音和银铃音（亮音），但要注意逐渐放松，让口腔粘膜逐渐产生和增强振动承受力，不可一下放的很松，避免使口腔粘膜过度松弛而导致声音嘶哑。

3、腭、齿振动发声练习

腭齿部分除软腭外其余部分都由骨骼组织构成，故而振动结实有力，在歌唱中尽量保持上下腭的放松状态即可，但咬字时要使用能够把字咬清楚的力，不能太放松而一点也不用力，也就是说，要在把字唱清楚的前提下放松。

4、舌与唇由肌肉组织构成，其振动除提供泛音振动以外，还必须负责咬清字音，在练习时要注意这一点。

5、鼻腔粘膜振动发声练习

一个人如果没有了鼻子，这个人歌唱的音色就会发生根本的变化，可见鼻腔粘膜在歌唱中不知不觉地振动也是非常重要的。有的唱法如洪钟声唱法中还要有意识地使用鼻腔粘膜的振动，使用方法是，在歌唱中打开（放松）鼻咽腔，让一部分气息进入鼻腔，加大鼻腔粘膜的振动，这样就会使声音产生洪钟一般的音色效果。

在练习时要防止出现“鼻音”。平常所说的“鼻音”，是类似于鼻子不通气的很难听的那种“囔囔”的声音，出现鼻音的原因是鼻腔气息不畅通，好像感冒时鼻子里堵了一半鼻涕，同时又夹杂着一半鼻腔振动，这种声音非常难听，解决的办法是让鼻腔内的气息畅通即可。

五大发音器官振动发音各有特色，歌唱时可以结合自己的口、鼻腔结构特点，对五大发声器官的振动组合进行多方案的尝试，从中选出适合自己歌唱的最佳音色匹配方案，唱出具有自己独特风格的音色来。

在同一首歌曲中使用几种不同唱法来表现人物形象，也是常用的方法，比如表现人物的欢乐与悲哀时，就可以分别使用比较明亮的金玉音与比较晦暗的狮虎音。

美声音色是诸多音色中的一种，其发声特点是主要使用咽喉发声，这种发声方法被称作“让声音赖在咽壁上”，因此给人一种发声位置靠后的感觉，其次是强调发声时放松发声器官，即要求歌唱者放松下巴，放松喉头，通过放松发声器官，达到获取多种泛音音色的效果。

好了，就介绍到这里吧。以后有什么问题可以随时找我。

职场生涯中，无论个人能力、智商有多高，排在第一位是人品，有了人品才能谈其他。智商高、能力强却道德品质恶劣，可以想象，这会是一个可怕的事。

在有了人品的基础上，再说到最重要的职场能力，我认为情商、思考力、学习能力当排在前列，这也是大多数人不可能拍着胸膛说我已经做到满分了，不需要再提高了。这三种能力，无论是不是职场中人，其实都算的上是需要终身学习的。

1 情商。很多人认为，情商高，就是会左右逢源、八面玲珑，这实际上是把圆滑世故错当成了“高情商”。我们常说，和某某人在一起，总会让你觉得特别舒服。这种让你“舒服”的感觉，其实才是高情商的体现。蔡康永曾说:"高情商不是迎合和容忍，而是可以好好和自己相处，同时也能把别人放在心上。"高情商不是与生俱来，需要学习和培养，首先一点，是学会了解和管理自己的情绪。因为情商低的人，往往是为情绪所控。有经验的HR选人时，会把情绪稳定、不抱怨放在重要的一条。而情商高的人，一般也是沟通能力很强的人。

2思考力。这里是指独立思考和判断的能力，是指不人云亦云，不盲目跟风，不是别人干什么我也干什么，别人说什么我就信什么。如果一个人搞不清楚自己真正想要什么，擅长什么，要往哪里去，就会在遇到困难时习惯性退缩，甚至放弃；就会懒散、不自律，执行力差，从而导致会走很多弯路。

3学习能力。俗话说学无止境。学习能力是一名优秀职场人拥有的基本能力。学习能力强意味着会学习，会找到适合自己的学习方法；面对职场变化会不断通过学习调整适应，会不断开动脑筋举一反三；善于借鉴他人好的经验技巧让自己提高效率；会有意识地培养自己的创新力让自己不断进步……学习能力将让你不再惧怕困难，也能让你在瞬息万变的环境中迅速适应当下，调整好心态。