巨石强森：1米9肌肉猛男年入6亿，给小女儿梳头做美甲，反差超萌

巨石强森凭借着他一身钢铁般的肌肉，精湛的演技，灿烂的笑容，征服了亿万观众。

他是好莱坞最受欢迎的明星，也是吸金能力最强的演员，年收入高达6亿人民币。

这个肌肉猛男，光头硬汉，在影坛上叱咤风云， 回到家里却也摆脱不了给女儿梳头，做美甲的“命运”。

这是巨石强森在媒体上晒出的 给小女儿Tiana 梳头发的照片。

这个身高193厘米，体重118公斤的巨石大汉，坐在小板凳上，耐心地给女儿梳着头发。

Tiana的表情看起来有些小痛苦，可能是老父亲的手艺不精，弄疼了她吧。

巨石强森似乎没看到女儿的表情，对自己十分自信，还在照片下配了一段 搞笑 的文字， “秃头的老爸可是对头发非常懂的，毕竟我真的希望自己有头发…”

家有女儿，美甲也是必备技能。

巨石强森这个全能老爸，用他那巨大的“恐龙爪”给小女儿Tiana一下一下涂着指甲油。

配文一如既往地幽默风趣， “她知道要找最好的美甲师。”

巨石强森和女儿相处的日常，形成了强烈的对比， 猛男和萌娃的反差萌，看上去非常温馨又喜感十足。

巨石强森出生在一个摔角世家，父亲 洛奇·强森 是非裔加拿大人，是摔角界的名人。

他的母亲是萨摩亚人，萨摩亚人是世界有名的战斗民族。

可见一个人想要成功，优秀的基因也是非常重要的。

强森8岁起跟着父亲学习拳术，14岁时开始在健身房进行高强度训练。

强森到了青春期时，家里的经济状况出了问题，经常入不敷出，一家人经常因交不起房租被扫地出门。

他的父亲经常要去外地训练或者是参加比赛，很少在家， 无人管教的强森成了一个不良少年，打架、偷窃、诈骗，多次被抓进监狱。

到了高中时，学校的橄榄球队教练对强森说， 你家境平平，成绩一般，如果想改变命运，打好橄榄球是个不错的选择。

强森从此迷途知返，开始苦练橄榄球。

他凭借着出色的球技顺利进入迈阿密大学，成为了飓风橄榄球队的一员。

他的爆发力极强，比赛成绩十分亮眼，很快成为橄榄球界的明星。

一次意外受伤后，强森被球队开除，被迫退出橄榄球界。

在父亲的劝说下，他开始转战家族老本行，摔角。

26岁时，强森开始参加世界职业摔角联盟。

他自身条件很好，再加上父亲的严格训练，在摔角事业上再一次取得了辉煌的战绩。

获得6次WWE冠军，3次WWE双打冠军，2次洲际冠军。

2001年，强森进入影视圈发展，在《木乃伊归来》中饰演蝎子王。

他那高大壮硕的身材让人在视觉上产生了一种震撼，给观众留下了很深的印象。

他出演的《速度与激情》系列**让他火遍全球，成了好莱坞顶级影星 ，让他真真切切体验了一把走红的速度与激情。

强森演技精湛，能轻松驾驭各种角色，他的名字成了票房的保证，吸金能力超强。

2019年，2020年，这两年强森的年收入在全球明星中都是最高的，年收入大约在6亿人民币左右。

强森是个好演员，现实中也是个好丈夫，好父亲。

强森对妻子劳伦·哈希安非常宠爱。

劳伦·哈希安照顾孩子时，强森会跪着喂妻子吃饭。

喂妻子吃饭的强森，笑出了满脸的褶子，露出一口大白牙，宠溺之情溢于言表。

强森有3个女儿。

自从有了女儿后，强森就成了不折不扣的女儿奴。

大女儿西蒙是强森和第一任妻子丹妮所生。

软软糯糯的小西蒙被她的巨人爸爸抱在怀中，一大一小两张幸福灿烂的笑脸十分治愈人心。

西蒙出生后，强森只要有时间就会陪在女儿身边，陪她玩耍，接送上下学。

走红毯的时候，也总是将女儿带在身边。

强森和第一任妻子丹妮离婚后，和大女儿的关系依然很好， 每天会给大女儿发送短信，说“我爱你。”

在女儿高中毕业典礼时，不但出席了典礼，还抱着女儿求亲亲。

西蒙一脸嫌弃的模样，估计内心在疯狂吐槽，这个老爸太幼稚了。

西蒙的身材遗传了父亲，看上去非常壮硕，现如今成了一名职业摔角手。

强森和第2任妻子劳伦·哈希安在2015年和2018年分别生下一个女儿。

或许是上了年纪的缘故吧，自从这两个女儿出生后，强森便开启了疯狂晒娃模式。

两个女儿一出生，强森第一时间将抱着女儿的照片儿发到了网上。

刚出生的小婴儿，小小一只，比强森的手大不了多少，趴在强森那满是纹身的壮硕胸膛上。

强森这个老父亲一脸紧张，小心翼翼呵护着怀中的女儿。

两个女儿出生后，陪女儿玩耍成了强森的日常，他晒出的照片大都是和女儿一起玩耍的照片。

人高马大的强森和女儿一起待在玩具屋里，就好像闯入小人国里的巨人， 他一只胳膊都赶上女儿大了。

强森外表粗犷，心思却非常细腻，也非常有耐心。

即使工作再忙，他也会抽出时间陪女儿玩耍，给她们讲睡前故事，逗她们开心。

巨石强森身体庞大，和娇小的女儿同框时形成了强烈的反差萌，喜感十足，获得了亿万网友的喜爱。

有网友调侃，强森和女儿在一起时，就像 “巨石和他的小鹅卵石”。

有强森这样幽默又有责任心的巨石老爸， 他的3个女儿一定安全感十足 ，一定非常幸福。

在银幕上，强森是为人喜爱的超级巨星，生活中的他幽默风趣性格好，是好丈夫，好父亲，人设非常正能量。

美国民众非常喜欢他，大多数人希望他成为美国总统。

也许在未来的某一天，这个肌肉猛男会再次创造奇迹，成为美国总统。

后驱跟前驱的优点缺点

前轮驱动汽车和后轮驱动汽车有什么区别？两者的优缺点是什么？接下来，让我们向您解释一下。

前驱和后驱的优缺点是什么？

后轮驱动的定义

前端驱动

后轮驱动，后轮驱动的英文全称，是一种比较传统的驱动形式。它的动力通过传动轴从发动机传递到后轮。后轮是负责驱动整车的驱动轮，前轮是负责转向的方向盘。形象地说，后轮“推动”前轮驱动车辆前进。对于前后驱动的车辆，发动机一般是纵向放置的，发动机产生的纵向旋转力通过传动轴传递到后驱动轴，再转化为横向旋转动力，带动后轮旋转。

后轮驱动的优点

1操控性好:后轮负责驾驶，让前轮可以专注于转向工作，让车辆在转向时更加敏捷；同时，由于一些部件从车辆的前部移动到后部，车辆的前后配重比可以接近或达到50:50的完美比例，大大提高了车辆的平衡和稳定性，因此操控性更加出色，这也是大多数跑车采用后轮驱动的原因。

2起步加速性能好，舒适性高:车辆自动起步、加速或爬坡时重心后移，后轮作为驱动轮增强抓地力，有利于车辆起步、加速或爬坡，提供更好的行驶稳定性和舒适性；

3维护很容易。前后驱动的布置使发动机、离合器、变速器等部件更靠近驾驶室，简化了控制机构的布局和转向机构的结构，方便了车辆的维护和修理。

后轮驱动的缺点

1成本高，空房使用不方便:后轮驱动零件多，装配复杂，生产成本相对较高。

由于增加了传动轴，需要占用一定的车身空房间，影响了车内空房间的布局和分布。但是随着独立后轮悬架系统的改进，后轮驱动空空间可能还有很大的提升空间。

2牵引力不足，转向过度:虽然有些零件已经移到后轮后部，但作用在驱动轮上的重量相对于前轮来说比较轻，而牵引力的特点是作用在动力点上的力越大，牵引力越稳定，所以牵引力不足一直是后轮驱动的一个问题。后轮驱动在转弯时，由于减速重心前移，后轮抓地力下降，容易导致转向过度，俗称“甩尾”。

3动力损失大:由于发动机产生的动力需要经过传动轴才能传递到驱动轮，所以动力损失必然比前驱动大。一般来说，后驱动比前驱动使用更多的废油。

前轮驱动的定义

先驱

前轮驱动，英文全称FrontWheelDrive，是指在没有传动轴的情况下，将动力直接传递给前轮，由前轮负责驱动车辆和转向的一种驱动方式，即前轮“拖动”后轮驱动车辆前进。一般来说，前驱动车辆的发动机大多水平设置在发动机舱中，因为这样，发动机横向旋转的动力可以直接传递到前轮，而不需要额外的转换装置，减少了能量损失。然而，也有例外。奥迪的前置前驱发动机是垂直布置的，纵向传递的动力需要通过齿轮等装置转化为横向旋转的动力才能传递到前轮。

前轮驱动的优点

1低成本高效率:厂商在设计生产汽车时，首先考虑的是成本。与后驱动相比，前驱动在设计和生产上比后驱动便宜。前驱动不需要传动轴、后驱动轴和后齿轮箱。传动系统不同于后驱动。变速器和差速器装配在一个壳体内，部件更少、更集中。由于直接动力传输，损耗降低，运行效率更高。

2减重:在排量和动力相同的情况下，汽车自重越轻越容易加速，制动距离越短越省油。

与后轮驱动相比，前轮驱动的机械部件更少更简单，因此可以减轻很多重量，而且由于发动机和驱动桥的重量都作为驱动轮加载在前轮上，有助于增加车辆的牵引力，这在平坦的道路上非常有利。

3增加内部空车厢:这可以说是前驱车相比后驱车最大的优势之一。前驱车没有传动轴，不需要像后驱车一样在地板上为后驱设备留一个空的车厢，这样空的车厢利用空间就更大了。同时，前驱车没有后差速器，行李箱的/[/k0。

前轮驱动的缺点

1操控性差:这是前驱车最大的缺点之一。由于发动机、驱动系统等主要部件集中在车辆前部，前驱动前后配重比大于50:50，再加上车辆后配重较轻，后轮容易失去抓地力，尤其是在湿滑路面上。

2转向不足:由于前轮同时具有转向和驾驶功能，因此存在转向不足的固有问题，尤其是在高速转弯时。

3前轴负荷过大影响舒适性:前驱车前轮既负责行驶又负责转向，由于车辆前部配重较大，前轮磨损较严重，加速或制动时前轴负荷过重，抬头点头现象较为明显，影响乘坐舒适性。

总结:一般来说，对乘客来说又快又轻又舒适的车都用前轮。而且客车和货车拉客拉货需要很大的驱动力，而且是靠后方驱动，牺牲了速度。

为什么后驱比前驱好

大多数人在买车时只看车辆的颜值、空间、配置和价格，往往不会在意车辆的驱动形式。然而各种驱动形式所带来的驾驶体验完全是截然不同的，那么前驱、后驱、四驱有哪些优点和缺点呢？此前，小编已有具体介绍过四驱系统了，想了解的读者可以去瞅一瞅哟！所以这期我们就来好好唠唠前驱与后驱的优缺点。

一、前驱

前驱是我们最常见的一款驱动方式了，大部分的家用车都是采用前置前驱的驱动方式。前驱通粗点可以理解为靠前轮的动力拖拽整车进行驱动。

优点：

1、增加内部空间：因为前驱车没有传动轴，所以在空间的利用上有更多的余地。

2、造价低、重量轻、效率高：另外前驱车因机械结构简单，零部件少且集中，所以能减轻不少重量。此外由于动力传递行程较短，减少了动力损耗，输出的效率自然比较高。

缺点：

1、前重后轻：因发动机、变速箱和驱动系统等主要部件都集中在车头部分，导致车辆后部重量较轻，后轮很容易失去抓地力，尤其是在附着力较差的路面上。

2、前桥负荷过大，影响舒适性：因为前驱车前轮既要负责驱动又要负责转向，并且由于车辆前部配重较大，前轮的磨损会更加严重，加速或制动时对前桥的负担也会过重，导致出现抬头和点头现象，乘坐的舒适性也会大打折扣。

3、转向不足，操控极限低：因上述种种原因，先天性具有转向不足“推头”的问题，高速过弯时会尤为明显。

二、后驱

后驱因驾驶质感相较于前驱普遍在操控上会更加出色，所以主要是使用在一些运动型与豪华型的车辆上。后驱通粗点可以理解为靠后轮的动力推动整车进行驱动。

1、操控性好：因后轮负责驱动，让前轮可以专注于转向工作，因此车辆在过弯时的操控性上会更加出色，极限也会更高。

2、加速快，舒适度高：因为车辆汽车加速或爬坡时重心后移，后轮作为驱动轮抓地力相较于前驱更强些，能提供更好的加速与舒适度。

3、维修简单：另外，后驱简化了操纵机构的布局和转向机构的结构，便于车辆的维修。

1、成本较高，空间利用率低：后驱车相较于前驱车零部件部件多、结构复杂，生产成本相对较高，因传动轴与后桥的结构导致空间也会有所减小。

2、动力损耗较大：由于发动机产生的动力需要经过传动轴才能传递到后驱动轮，因此对于动力的损耗会比前驱车大。

3、牵引力不足、转向过度：后驱车在过弯时，由于减速重心前移，导致后轮抓地力减小，很容易就会甩尾；当然小编不觉得这是个缺点，这才是后驱车的精华嘛！友情提示：如果驾驶技术一般，在附着力较差的地面行驶，还是悠着点，特别是大马力的后驱车，真就给油就漂。

写在最后：

所以说前驱车和后驱车都各有优点，具体买哪种驱动形式的车辆，还是要根据自己的用车需求进行选择。如果您生活在北方地区，尽量请选择前驱车与四驱车作为家用汽车，毕竟后驱车在附着力较差的路面上行驶起来难以控制。

喀麦隆vs塞尔

本周日凌晨南非世界杯分组赛继续进行，E组首战均遭遇失利的喀麦隆与丹麦将于南非泰尼奥托里亚的戴维威尔斯菲特球场展开厮杀。由前锋萨姆埃尔埃托奥领军的非洲雄狮喀麦隆实力并不逊于丹麦，不过两队近况皆不甚理想，双方此番相遇和味甚浓。拥有「半个主场」作战优势的喀麦隆出人意料地在分组赛首战当中败在实力并不出众的亚洲球队日本脚下，这场失利不仅延续了喀麦隆对阵日本不胜的尴尬纪录，同时也让球队28年来保持的世界杯决赛周首战不败的纪录告破，球队表现实在令人大跌眼镜。即使喀麦隆阵中不乏有后卫巴桑、伊高图、中场A里戈贝特宋、前锋萨姆埃尔埃托奥和皮埃尔阿奇勒韦博库阿莫等早已在欧洲闯出名气的有实力的球员，但球队上仗与实力并不属同一档次日本交锋当中的表现犹如一盘散沙，阵中球员基本是单打独斗，鲜有精彩的团队配合。而喀麦隆在首战之前的4仗国际友谊赛当中的发挥也不尽如人意，先后被实力较弱的格鲁吉亚及斯洛伐克迫和，随后更加分别作客惨败给葡萄牙及冈萨洛绍伊维亚。近期爆出族群内讧而雪藏门将卡美尼和防守中场A里戈贝特宋，领队帕特里克·勒古恩如何解决矛盾作出合理部署令到非洲雄狮及时苏醒，正是刻不容缓的工作，喀麦隆急需调整心态，球队必须重拾昔日雄风迎战实力份子丹麦。连续缺席2006年世界杯及2008年欧洲国家杯后，时隔6年重返国际大赛的丹麦终于杀入今届世界杯决赛周，由阿森纳前锋N宾特拿、利物浦后卫D艾加、尤文图斯中场悍将克里斯蒂安保尔森和传奇前锋扬达尔托马森等球星领衔的丹麦实力绝对不容小觑。不过丹麦近期火力严重不足，6月初分别对阵澳洲及南非的友谊赛皆未能破蛋，即使阵中头号前锋N宾特拿上仗分组赛对阵荷兰的首战当中带伤上阵，可惜他依然未能为球队建功，反而丹麦凶悍的防守演出在下半场时屡次出现漏洞，后卫西蒙保尔臣更加自摆乌龙，致使球队上半场的努力功亏一篑，丹麦最终以0比2不敌荷兰，其出线前景堪忧。主打防守反击战术的丹麦近期攻不锐守不固的表现实在难有赢球本钱。

赛果预测

喀麦隆1比1打和丹麦投注策略:两队实力旗鼓相当，加上大家近期状态不相伯仲，因此看好双方今仗激战成和。

前置后驱的特点

前置后驱车身分为三个主要部分：前车身、中车身和后车身。发动机、传动装置、前悬架和操纵系统安装在前车身，差速器和后悬架安装在后车身。中车身的地板上焊有纵梁和横梁，有很高的强度和刚度。

前置后驱车身的特点如下：

1)发动机、传动装置和差速器均匀分布在前后轮之间，减轻了操纵系统的操纵力。

2)发动机纵向放置在前车身的副车架或支撑横梁上。

3)发动机可单独地拆卸和安装，便于车身的修理工作。

4)传动轴安装在地板通道内，减少了乘坐室的内部空间。

5)由于发动机传动系及后轮由前到后布置，因而汽车的振动和噪声源也分布到车身的两头。

坐位体前屈有什么好处

坐位体前屈的好处

能提高关节的灵活性，改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性。而当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。

一个人的柔韧性程度越好，表示其关节的活动幅度越大，关节灵活性越强。柔韧素质与健康的关系极为密切，柔韧性的提高，对增强身体的协调能力，更好地发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创伤等都有积极的作用。

坐位体前屈是测试学生在静止状态下的身干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。

扩展资料：

“坐位体前屈”是检测躯干、腰、髋等关节、韧带和肌肉的伸展性、弹性及身体柔韧素质的项目。测试者如果够不到脚尖，通常被评价为“身体柔韧性差”。

近期，日本体育教练员中野修一向媒体表示，该项目只能说明臀部和大腿后侧的肌肉比较僵硬，并不代表全身柔韧性都差，并介绍了四个动作，可测出四块主要肌肉的柔韧度，帮助有目的地拉伸。

1_绳肌：_绳肌位于大腿后侧。测试时，平躺在垫子上，双膝弯曲，向上抬起一条腿，脚尖保持勾起状态。如果大腿能垂直于地面，就说明大腿后侧的_绳肌具备相当柔韧度。

2股四头肌：股四头肌位于大腿前侧，是人体最大、最有力的肌肉之一。俯卧在垫子上，脚尖到头部保持一条直线，弯曲膝盖抬起一条腿，如果能用同侧的手勾住脚踝，股四头肌便足够柔韧。

3臀部肌肉：盘腿正坐在垫子上，用两只胳膊抱起一条腿，抬到胸前位置。如果能轻松保持背部挺直，则臀部肌肉柔韧度极佳。

4内收肌群：内收肌位于大腿的内侧。检测其柔韧度时，坐在垫子上，挺直背部，向前张开双腿，能打开90度即可。

-坐位体前屈

人民网-四个动作测出柔韧度

唱歌气息要怎么调整。总是感觉气不够用唱完头都是晕的

一是肺活量，二是气息的控制力不够。

平时多跑跑步，尽量长时间的深呼吸，从而训练肺活量，

其次，唱歌时不仅要腹部用力提气，还需要学会控制气息，平时练习快吸慢呼的换气方法，唱歌时把气尽量压制主，慢慢的拨出来，而不是一口气唱了就没了。

这需要练习，也是唱歌时气息练习的一部分。

希望你可以理解。

有什么不懂请追问我，满意望采纳^_^！

唱歌气不足总是感觉气不够用啊，怎么办

一方面加强锻炼增加肺活量

另一方面进行声乐训练学会发声方法

唱歌总感觉气不够用怎么办

和我一样，我也存在这个问题，你可以深呼吸或游泳的方式提高肺活量，如果特别喜欢唱歌的话去找个声乐老师，他会教你怎么发声用气

唱歌老是气息不够用怎么办？

好多学员在唱歌的过程中都会遇到气息不够用的现象。其实我们一般人的肺活量对于唱歌来说理论上都是够用的，一般觉得不够用可能存在几个方面的问题：1 唱歌的句子之间，该换气的地方没有换，句子太长气不够。 2 我们呼吸的位置不对，有可能用了胸式呼吸，这样气吸得少和浅，气容易不够用。 3 气吸得位置对了，也足够的量，但是我们在唱歌的时候漏气了。我们要想到整句歌，然后均匀的分配好气息。 4 气息保持的不好，没有很均匀的把它吐出来。通过跑跑步，游泳也可以提高肺活量，但是真正运用到唱歌中还需要科学的运用气息才可以达到正确运用气息唱歌。我经过多年的教学经验总结了一套快速有效的方法，欢迎广大学员和我共同探讨声乐的气息运用问题，希望我能给您有些帮助。

唱歌总是气不够用

我是学声乐的，虽然我不知道唱的是什么歌。我想的话应该是你没有正确的呼吸，尤其是难度系数较大的歌，因为我并不是声乐老师，所以我不知道怎么表达，但是我可以告诉你，唱歌的时候你要找准节奏，我是每唱一句换一次气，不要吸太多，那样很累而且没多大用，你只要适当的吸一些气，不要太紧张，轻松一点的唱，应该就没问题了。还有，你说尾音没气了，我想你是不是在用假声唱歌呀？如果你不是专门学这个的，最好少用你所谓的假声，因为那种假声就是单纯的气声，那样对喉咙伤害很大，尾音用假声是很难唱的，但是一般用混声（这个很难），你只要把气息掌握好我想就没问题了。

至于走调嘛，那我给你的建议就是，一定要多听原唱，自己唱的时候一定要注意听伴奏带，伴奏带是很重要的组成部分，一般认真听伴奏带就不会走掉了

希望能对你有帮助~~~

唱歌气不足。。总是感觉气不够用啊，怎么办？怎么办

练哇。。吹水。。狗喘气。。吹蜡烛。。。吹纸。。。跑步。。。建议去看看《朱老师教唱歌》。。 望采纳。。。

为什么唱歌时总感觉气息不够用？请高人指点

你的呼吸方式不对,唱常音时应该用胸部呼吸,可以让声音有较强的灵活性,唱 时就用丹田呼吸(就是腹部呼吸)这样就可以让底气更充足些

当然也可以用横隔膜呼吸法,不过这就比较难了如果你不是专业的话建议不要学

唱歌时，总是感觉气不够用，怎么才能让它改变？

掌握如何换气

关于歌唱呼吸及几种吸气方法 对于怎样吸和怎么呼，是一种根本不需要考虑的事情。人体的这种功能，从本质上、生理上来说，在歌唱时和在说话时是完全一样的，但在运用上两者之间存在着很大差别。说话时人不需要考虑在什么时间、什么方法进行呼吸。气息的进出量，只要它觉得合适可多可少，因为他有充分的机会去呼吸。他不必要把气吸到什么地方，也不必要把吸入的气息固定在一个位置以支援一个特定的长度和强度的声音上，换气的速度也没有限制。总之，是随意和自由的。 歌唱的情况则不同。歌唱者要有意识地去吸气，并保持把所吸入的气息分配在要发出的一定数量的声音上，而每个音都有它特定的高度、长度、强度。唱一首歌曲时，歌唱者只能在休止的时候和歌词、乐句等表情允许的情况下，才可以进行换气。总之，是有意识、有准备、有计划的。 歌唱需要气息，那是不是气吸得越多越好呢？朋友你一定有过这样的体验：因为担心气不够用，就吸进大量的空气，结果还是觉得气不够用，而且唱起来觉得憋得难受。这是因为气吸得过多过满时，呼吸肌肉群用力过多，造成肌肉僵持的缘故，也就是说气息吸得过多，会影响歌唱的正常进行。 那么，吸入多少气息才算合适呢？这是一个无法用数字来回答的问题，它只有通过歌唱者的感觉来“计算”。应该说，歌唱呼吸是一个兴奋而又放松的回圈过程。吸气时，保持一种积极、放松的状态，积极是指兴奋向上，放松是指叹气向下的感觉。 这种积极、放松的状态，首先要有正确的歌唱姿势：适度抬起胸部，两肩松垂、颈部放松、两眼平视有神、面带微笑（一种发自内心深处的微笑）。保持这种姿势，通过下面几种吸气方法的学习，来体会正确的歌唱吸气。

（1）叹气式吸气： 大家知道，叹气在日常生活中是很普通的现象，它是放松的也是向下的。它有利于吸气肌肉群的放松，以便更好的吸入气息。具体做法是先叹后吸，你心里主要想着叹气，而不是吸气。当气息随着“叹”被排出后，也就是呼气肌肉群的工作做完了，接着吸气肌肉群就会立即开始工作——吸气，这个回圈是自动完成的。如果你脑子里想的是吸气，就会使你的吸气肌肉群总处于一种工作状态，无法放松，气息也就难以正常的被吸入。注意：叹到那里就吸到那里，不要人为地做强制性的动作。唱的过程中要保持叹气的感觉，每个乐句都是如此，形成良好的呼吸回圈。

（2）闻花式吸气： 闻花式吸气方法容易使气吸得深，而且没有吸气时的抽气声和多余的动作，也较容易体会和掌握。闻花时，因花香使人的心情特别愉悦，辨别花香时又要求特别认真和用心，是一种既放松又兴奋的感觉。具体吸气时是：上身完全放松，腰围很舒服地向往松开，随即胸部也有舒张感，体内空间增大使气息很自然地流进去。这样的吸气既松畅又适度，吸后人很兴奋，胸有宽敞感。用这种吸气的感觉来歌唱，气息通畅，声音圆润。 闻花式可开口，也可闭口，闭口时嘴不能闭的太紧，太紧会影响进气的速度和灵活性。单纯练习吸气时，可采用闭口吸气。歌唱时最好自然张开嘴与鼻子同时吸气为佳。不论是闭口还是开口与鼻子同时吸气，最关键的是要体会气息流入体内时的感觉。

（3）惊讶式吸气 惊讶式吸气，就是利用人在惊讶时，生理作出的快速反映，达到快速吸气的目的。这种吸气既吸的快又吸得深，它能使呼吸肌肉群在瞬间完成收缩与放松的回圈，能锻炼呼吸器官的快速灵活性。这种吸气也称为“喘气”。表现悲愤和激昂情绪效果较好。 以上三种吸气方法的学习和掌握，一方面可以通过做一些单纯性的练习，如快吸快呼，快吸慢呼，慢吸快呼，慢吸慢呼的练习；（它不是主要的，只是一种辅助性练习）。另一方面就是在演唱中去练习，这是主要的练习方法，因为纯生理性的吸气动作不与歌唱结合起来，歌唱所需要的那种深、松吸气就无法得到，也就是说，歌唱良好的吸气只有在歌唱实践中才能获得。 另外，还有一些根据歌曲情绪需要的吸气方法。如补气：它是在情绪连贯不断但又需要吸气时，在储存原有气息上补进一部分气去，使气息维持饱满状态。“偷气”：用在字多、曲调快时乐句之间的换气，动作要敏捷，吸气快而少。 歌唱呼吸中的气息保持和运用 唱歌的朋友都曾有过这样的体会：歌唱中经常感到气短、气不够用，越唱越憋，很吃力。这与不会运用气息和保持气息有关，虽然吸气吸的很深，但一唱起歌来，气息很快就浮上来了，或者是很快跑光了。那么，吸气动作完成后，应该如何保持和运用吸入的气息呢？

（1）歌唱中要保持吸气状态 吸完气后，有一个瞬间的停顿，这是吸气后、用气前一个自然的短暂停顿，这个停顿造成了吸气和用气二股力量的对抗，用气时要尽量利用这种对抗力。它不仅可以保持气息的深度，还能使歌唱时气息均匀、流畅、持久。仔细体会一下，这种对抗实际上是一种吸气的保持状态。用吸甲I气状态演唱，只是一种感觉，其实谁也不能在唱的过程中还能吸进气来，但是就用这个感觉便可以达到保持气息的目的。这种状态能保证声音位置和气息的平衡，还能使气息保持一定的深度和畅通无阻，在演唱过程中，气息越是不够用，就越是要保持这种吸气状态。 保持吸气状态歌唱的练习： 首先做做无声练习，吸完气后，把舌尖轻轻触下门齿，发出“丝丝”声，一口气吐得时间越长越好，要求拨出的气息要均匀、平稳和慢，让“丝丝”声强度一样，不可忽强、忽弱，呼气越慢越长，就越能体会到呼与吸的对抗作用，和气息需要有意识控制的力量。传统声乐有一种利用吹蜡烛练气的方法。将一根点燃的蜡烛置于前面，吹蜡烛时，不许将蜡烛吹灭。要求慢慢把蜡烛火苗吹向一个方向，且火苗要平稳，摆动幅度不能大。练习后，如果自己的后腰和腹部有酸痛的感觉，说明你找到了呼气时对抗或者说是控制的正确感觉。

（2）歌唱中保持叹气状态 歌唱中容易出现的气息不够用和憋气现象，除了与吸气状态保持不住有关，还有一点就是与气息不放松有关。歌唱中气息需要被控制，以保持气息通畅持久的使用。但如果气息被过份的控制，则会引起呼吸器官、呼吸肌肉群僵硬、不灵活。导致气息无法通畅，难以持久。怎样做到吸入的气息既能保持又不僵呢？最好的办法就是放松和叹气。这里所说的放松是对过份僵持而言的。叹气是指用叹气的感觉，而不是把体内的气全部拨出去。叹气动作是我们生活中的习惯动作，人人都会做，而且比较容易找到放松的感觉。在积极兴奋的气息保持中，不可忽略运用叹气的感觉来歌唱，这样，气息不仅有深度，也自然、放松、流畅。在使用叹气状态进行歌唱时，要注意声音不要脱离呼吸，否则就会气声脱节、难以保持住呼吸了。也就是说演唱中的叹气状态是和保持吸气状态同时存在的，那一方都不能缺。它们使气息的拨出既能保持但又不僵，既放松但又不是呼吸肌肉群的完全松懈。这种呼气方法也称作“揉气”。意思是指：吸入胸腔的气息，被腰、腹部的肌肉群犹如揉面似的慢而有韧性地向外“揉”出。保持叹气状态歌唱时，如果你感觉腰腹部膨张而不僵，胸部扩充套件而不憋，气息有控制的流出，这时，你的感觉就基本上对了。继续巩固这种感觉。 假声与气声 所谓“假声”是指演唱时通过有意识的控制而只使部分声带发生振动所发出来的声音，这种声音比由整个声带都振动的“真声”要高要弱，而且音色有一种晶亮透明的感觉。 大部分流行歌手（无论男女）是用真声演唱的，以获得一种自然、亲切、贴近口语的风格。有些女歌手（如齐豫、黄莺莺）在演唱音域较宽、艺术性较强的歌曲时则以假声为主的。男歌手在演唱伴唱声部时常用假声，如美国的“西蒙与伽芬科尔”重唱组中的伽芬科尔，和台湾“优客李林”重唱组中的林志炫等。这也是乡村音乐风格重唱的一个重要特征。但像“摩登谈话”（Modern Talking)中的主唱那样的纯用柔美的假声来演唱的男歌手是不多的。 发出优美的假声的关键是要有比较高的发声位置，在运用假声时要注意真假声之间衔接转换的光滑流畅，不能有断裂。一般说来，假声比较缺乏力度，但在必要时也可将假声转换成一种半真半假、半嘶半哑的叫喊。许多重金属摇滚乐歌手就喜欢用嘶哑的假声来演唱。假声还可以作为一种修饰声音的方法，将真假声结合在一起的“混合声”能产生一种柔和、细腻、略带飘渺的艺术效果。比较一下童安格与屠洪纲演唱的《生命过客》，前者是用纯粹的真声，而后者用的是介于真假声之间的音色来演唱的。刘欢和齐秦演唱的《大约在冬季》也有这样的区别。童安格的《忘不了》、伍思凯的《特别的爱给特别的你》所使用的真假声间的突然转换，朱哲琴的《一个真实的故事》结尾处用假声演唱的华彩段，都是流行歌曲中常见的假声应用方法。惠特妮休斯顿的《所有的爱都留给你》中先用温馨的混合声在中低音区轻轻吟唱，然后用挺拔高亢的真声将歌曲逐渐推向 ，及至歌曲的最高点，突然改用极柔美的假声。这是在演唱中运用真假声的转换变化来表现起伏跌宕的情感的一个优秀的范例。 国内常有所谓的“气声唱法”。其实“气声”并不成其为一种“唱法”，而是一种声音运用技巧。气声本无语格调高下之分，关键是不能滥用。若能抓准时机，运用得当，可以起到画龙点睛的作用。如美国歌星莱昂纳尔里奇演唱的《你好》（Hello)在副歌处先是用激昂的声音反复铺陈，最后用气声轻轻送出一声“I love you”，很有表现力。台湾的邓丽君也是一位十分善于运用气声的歌手。与气声类似的还有“泣声”和“破音”。运用时也必须非常的谨慎。

要注意演唱由低音到高音时，声带由主振动、部份振动，到边缘振动的过程是逐步演变的，但要做到声音上下统一，听不出变化的痕迹。如掌握得不好，肌肉收缩便会僵化，声音上下不能统一，甚至会发出破音而影响演唱的效果。唱通俗歌曲同样要做到“真声不炸”、“假声不虚”。注：很多通俗歌唱爱好者就是唱假声而造成“虚”。甚至造成嗓音急性沙哑。还有 练习假声技巧者，要 先加强歌唱呼吸控制能力。 通俗唱法的发声特点今天我们来谈谈通俗唱法的发声特点。对此，应有如下几方面的考虑。

其一，持通俗唱法者，应了解和熟悉科学发声方法的共通规律，努力改变自发式的用嗓习惯，将自己习惯的用嗓方式纳入科学发声的轨道。

其二，从共通的科学发声规律中，努力寻找到通俗唱法声音个性的依据。也就是说，每演唱一首歌曲时，从发音、共鸣部位到气息的流动等诸方面，为通俗歌曲的演唱寻找到合理性。改变纯模仿或盲目用嗓的习惯，从感性的用嗓方式转变为理性的用嗓方式。

其三，通俗唱法，无论其科学与否，作为一种用嗓流派早已形成，并为最广大的业余声乐爱好者所接受。由于它的普及性、通俗性以及独特的演唱个性，亦在各类大赛及专业声乐领域里占有一席地位。因而，不可否认，这种演唱方法必有它的独到之处，我们声乐界应予以关注。下面仅谈几点个人对通俗唱法发声特点的看法。

1呼吸是根本 “气为声之本”，“呼吸是歌唱的动力”。作为声乐演唱艺术之一的通俗唱法，同样离不开气息的支援。呼吸在通俗唱法中的运用，当它与歌曲情感、歌曲风格相结合时，更有其独特性。

[呼吸的表演性]不同的歌曲内容，蕴含着不同的情感。通俗唱法十分注重歌曲情感的强化与外化，而呼吸运用乃是关键。比如在表达十分悲痛伤感、深沉内涵的情感时，呼吸用得很强，声带有意不全闭合，造成一种似漏气的沙哑声，并将这种带沙哑而深沉的声音色彩，夸张、外化、让观众（听众）真切地感受到这种情感。歌曲《烛光里的妈妈》中这一句：440610123222 其中“嘴”、“咽”二字，就可以用带点沙哑的声音去唱，以表现主人公已控制不住自己的情感，以此来加强声音的感染力。又如抒情性较强，表达一种对美好情感的追寻与回忆时，呼吸要用得柔和均匀，与声带形成最佳配合，这种声音色彩柔美圆润，对呼吸的控制与运用，体现了声乐上的技巧。如《弯弯的月亮》、《涛声依旧》及《透过开满鲜花的月亮》等曲目的演唱，皆可用此法。另外，在表达激烈粗犷的情感时，呼吸深度与力度必须加强，在腰围横膈膜处形成强有力拉紧状态，声音才会有爆发力，发出几乎类似呼喊的声音色彩。如**《红高粱》中两段插曲：《妹妹你大胆往前走》、《好酒歌》等，这两首歌中旋律已退居次要的了，而情感的体现已近乎自然状态，也就是前面谈到的第二种体力劳动时心情紧张、情绪兴奋之极的呼吸状态。至于欢快轻松的情感，则要求气息的流动要轻便流畅，不可过于深沉，亦不需要更强的力度，如《轻轻地告诉你》、《茶山情歌》等。

[关于“气声唱法”] 通俗唱法中呼吸运用的另一特点是“气声唱法”的运用，这不仅丰富了通俗唱法的表现力，也为声乐艺术增加了新的表现手段。

“气声唱法”是一种气与声不按发声规律而组合的样式。正常的发声规律，要求气息振动声带时，两片声带要闭合而发声，这种声音比较结实响亮，而“气声唱法”则是有意不让声带完全闭合，让气流通过未完全振动的声带时发出。在这种声音中，因带有明显的气流声，而使声音色彩略显暗淡、虚婉，甚至带有一些哑声。这种声音更显自然亲切，具有特殊的感染力。李谷一在“气声唱法”的运用上有突出的成绩，她演唱的《乡恋》（电视片《三峡传说》插曲）及**《小花》中的插曲《绒花》等，给人们留下了深刻的印象。

2发声器官的运动状态 [声带] 在通俗唱法中,声带的主要功能是发音,即在气流振动两片声带时,闭合而发声。但，为了表达歌曲的某种特殊情感，或表现歌曲的某些特殊风格韵味，当气流振动声带时，两片声带可以闭合一部分，而让另一部分不闭合，产生漏气的现象。此时声带的功能，就不仅仅是发音，而同时具有表达情感或表现风格韵味的功能了。如前节“气声唱法”中所述。

[喉咽与软颚]在歌唱各共鸣腔体中、喉咽腔是主导共鸣腔。在通俗唱法的发声中，喉咽腔更显示了重要作用。这是因为，喉咽腔部位的声音自然质朴，有很强的可塑性，而通俗唱法的声音运用，更注重的也是自然或半自然的声音特色。也就是说，通俗唱法中喉咽腔比女声要开得大一些。情感深沉内含一些的歌曲比情感欢快跳跃的歌曲也要开得大一些。前者如《好人一生平安》、《掌声响起》；后者如《轻轻地告诉你》、《采槟榔等》。此外，歌曲的演唱风格不同，音乐体裁不同，喉咽腔的开合状态也有不同。

软颚的状态与喉咽的开合有着紧密的关系，只有在喉咽腔开启的情况下，才能要求软颚的状态。通俗唱法并不需有意抬高软颚去制造高位置共振，但凡学习过声乐的，都会灵活巧妙地运用软颚来显示声音修养，保护声带及咽喉，同时还可以增强歌曲的表现力。

软颚的灵活运用有如下几种情况：在强音演唱时，软颚可随喉咙的开启而自然抬起；在唱高音时，软颚亦可适当抬起。这样可分解一部分强气流对声带与喉部的冲击，扩大了共振范围减少喉部所承受的压力。但共鸣焦点不可全部放在抬起了的软颚处。这是因为软颚抬起后，高位置的共鸣色彩与咽喉部的色彩是有差异的，如果完全用高位置来演唱，必将失去通俗唱法的声音特征。因此，即使软颚抬起了，也只能巧妙地借用，而仍然要保留喉咽腔主导共鸣的地位。比如《千万次地问》（电视连续剧《北京人在纽约》主题曲），高音到BB2，这对于以真声用嗓为主的通俗唱法来说是颇有难度的，但若稍用上一点高位置共鸣，再加上气息的有机配合，高音便会完成得好一些。刘欢的演唱便达到了最佳效果，既保持了通俗唱法的风格，又显示了高音的色彩与情绪，展示了他运用发声方法的深厚功底，及对通俗唱法高难度技巧的把握。软颚的灵活运用，还体现在抒情性较强的通俗歌曲中。抒情歌曲注重声音的柔和圆润，松弛流畅，无须喉部用力拉紧，而要松开，形成一个空洞状。此时，若把软颚抬起，把声音控制在软颚及咽部，让气息均匀地流动，声音必然会出现抒情的色彩。这当然还要视歌词内容及音乐风格而加以区别。爱情歌曲更多一些柔美圆润。歌颂祖国及怀念故乡一类的歌曲，更多一些深沉敬仰，那么便可对软颚的状态作一些微调，以显示声音色彩上的差别。

怎么莪经常唱歌感觉‘气’不够用,

气力不足是肺活量的问题。你现在开始练呼和音。然后每次唱歌之前喝点冰镇的东西。主要是连呼和音。其次就是唱歌练的时候要有技巧。不要怕跑调。长的句子就在唱这句前使劲吸口气。试试。高音歌就是在 高音处的前方直接降低。后面提高。我也不是专业。但是比较有经验。

希望采纳

“你瞧，他们在这儿啦！”桑娜拉开了帐子。渔夫忽地站起来，他脸上的阴云消失了，眉头舒展了，一丝惊喜从他的脸上掠过。

从那以后，渔夫和桑娜更勤奋工作了，起早贪黑，从不断续，7个孩子也长大了，渐渐懂事起来。

有一天，海水退潮了，7个孩子提着竹篓到玩耍，他们玩着，渔夫的一个孩子捷克提议，到海中捉海蟹，“太好了！”孩子们都十分赞成。他们玩得太兴奋了，忘记了时间，越跑越远，天黑了还没回家。这时海水渐渐涨潮了……

桑娜在家急得像热锅上的蚂蚁，坐立不安。“我真该死，怎么会让他们自己去海边玩耍……万一出事了，怎样跟渔夫交代……他一定会揍我的……这样也好，我会安心一点……”桑娜不停地埋怨自己。

最后，桑娜决定亲自去找。她提着马灯，一边走，一边喊：“捷克、科林……你们在哪里？”一不小心，被贝壳绊倒了，膝盖鲜血直流，可她已经顾不得这些了，她心里只想着7个孩子的安危，于是，她忍着钻心的痛楚，继续寻找孩子们。

桑娜终于找到他们了，原来是因为海水涨潮，所以他们找不到回去的路。桑娜激动地搂住捷克，对孩子们说：“你们可吓死我了，上帝保佑，你们都还活着，太好了！快，快回家休息吧。”

他们回到家时，渔夫已经到家了。渔夫问起今天发生的事，桑娜把孩子们去海边玩的事告诉了他，渔夫板着脸对孩子说：“下次 准再到海边玩耍，小心我揍你们。”说着，渔夫就举起拳头，桑娜看到此景，以为渔夫真的要打孩子，连忙护着他们，向丈夫道歉：“都是我的错，都是我不好……”“哈哈！我是吓唬你们的，下次不要再顽皮了，知道吗？” 渔夫笑着说。

夜深了，屋子传来阵阵的笑声，一家9口人正快乐地吃着晚饭，谈论着今天所发生的事情。

《穷人》之续写

……

桑娜与渔夫领养了女邻居西蒙的2个孩子之后，生活便更艰苦了。每天，渔夫都要出门打足够的鱼回来；而桑娜便每天都要照顾7个孩子的吃穿住行，虽然孩子们都很懂事，很吃苦，很听话，但桑娜还是得操劳，每天都累得力倦神疲。

就这样，日子一天一天地过去，桑娜与渔夫也一天一天地穷了下来。终于，在一个寒冷交加的早晨，他们被迫将房子卖掉，带着7个孩子四处流浪。

一日，他们来到了一个大城市里。一路上，天阴阴的，没有一个人为他们一家解囊相助，他们已经筋疲力尽，面黄肌瘦了。于是，他们挨家挨户地行乞，可是，天意弄人，别人不是把他们踢出去，就是用水冷泼，可真是惨不忍睹。就在这时，一个手断腿瘸白发苍苍的老人一瘸一拐地缓缓地走了过来：“好心人啊，施舍施舍吧，救救我这个可怜地老人吧！”桑娜不禁流起了泪来，对渔夫说：“丈夫，看这个老人饥饿无比的样子，把我们只剩下不多的糌粑给他吧！”“这……这怎么行呢？我们已经没有什么饭吃了，怎么能给他呢？我们的7个孩子怎么半呢？”丈夫缓缓地说，看起来还不能决定。“我们的孩子……算了……就这样吧……不用管了，这个老人太可怜了，他毕竟是个老人啊，已经活了大半辈子了，还要忍受寒冷饥饿之苦，怎么能这样呢？”桑娜转过头来，对老人说，“来吧，我们只有这块糌粑了，你拿去吧！”老人连忙点头，连声道谢，就急匆匆地走了。

之后几天里，他们没有衣服穿，更加没有食物。他们想只要有食物，不管是猪食还是狗食，只要能吃，就已经满足了……就这样，他们一家人挨饿挨冻了三天三夜，终于在一个下雪的早晨，昏倒在地……

“……哦……”桑娜与渔夫醒了过来，映入眼帘的是那天向他们乞讨的那个老人和一个年轻力壮的小伙子。原来，老人是一富翁，想找一个心地善良的管家，于是，便化装成穷人去行乞，结果便碰到了他们……

就这样，桑娜当上了富翁的管家，一家人过上了开开心心，幸福无比的生活……

《穷人》之续写

……

桑娜与渔夫领养了女邻居西蒙的2个孩子之后，生活便更艰苦了。每天，渔夫都要出门打足够的鱼回来；而桑娜便每天都要照顾7个孩子的吃穿住行，虽然孩子们都很懂事，很吃苦，很听话，但桑娜还是得操劳，每天都累得力倦神疲。

就这样，日子一天一天地过去，桑娜与渔夫也一天一天地穷了下来。终于，在一个寒冷交加的早晨，他们被迫将房子卖掉，带着7个孩子四处流浪。

一日，他们来到了一个大城市里。一路上，天阴阴的，没有一个人为他们一家解囊相助，他们已经筋疲力尽，面黄肌瘦了。于是，他们挨家挨户地行乞，可是，天意弄人，别人不是把他们踢出去，就是用水冷泼，可真是惨不忍睹。就在这时，一个手断腿瘸白发苍苍的老人一瘸一拐地缓缓地走了过来：“好心人啊，施舍施舍吧，救救我这个可怜地老人吧！”桑娜不禁流起了泪来，对渔夫说：“丈夫，看这个老人饥饿无比的样子，把我们只剩下不多的糌粑给他吧！”“这……这怎么行呢？我们已经没有什么饭吃了，怎么能给他呢？我们的7个孩子怎么半呢？”丈夫缓缓地说，看起来还不能决定。“我们的孩子……算了……就这样吧……不用管了，这个老人太可怜了，他毕竟是个老人啊，已经活了大半辈子了，还要忍受寒冷饥饿之苦，怎么能这样呢？”桑娜转过头来，对老人说，“来吧，我们只有这块糌粑了，你拿去吧！”老人连忙点头，连声道谢，就急匆匆地走了。

之后几天里，他们没有衣服穿，更加没有食物。他们想只要有食物，不管是猪食还是狗食，只要能吃，就已经满足了……就这样，他们一家人挨饿挨冻了三天三夜，终于在一个下雪的早晨，昏倒在地……

“……哦……”桑娜与渔夫醒了过来，映入眼帘的是那天向他们乞讨的那个老人和一个年轻力壮的小伙子。原来，老人是一富翁，想找一个心地善良的管家，于是，便化装成穷人去行乞，结果便碰到了他们……

就这样，桑娜当上了富翁的管家，一家人过上了开开心心，幸福无比的生活……

《穷 人》 续 写

自从桑娜家收养了西蒙的两个孩子后，他们的日子就越来越难熬了。桑娜整天忙个不停，既要照顾七个孩子的生活，又要打扫家庭卫生，稍有空闲就在家里给孩子门缝补衣服，给丈夫修补撕破了的鱼网。桑娜头上的白发多起来了，皱纹也悄悄地爬上了额角。他很担心这个家什么时候会崩溃。

渔夫为了维持这个家庭的生活，他总是冒着危险拼着命起早贪黑的去打鱼。老天爷好像要故意考验一下这个渔夫家庭，一连几天，渔夫打鱼都是收获甚微，渔夫和桑娜眼看着家里快要揭不开锅了，但他们宁愿自己忍饥挨饿，也不让孩子门受委屈。桑娜尤其对西蒙的两个孩子特别关心。

时间一天天过去了，终日劳累的渔夫终于累倒了。家里没钱看病，渔夫就只能在家拖着，可病情越来越重。着可急坏了桑娜，他一边向邻居借钱求医，一边照料丈夫和孩子。在这最危难地时刻，渔民村上的渔民都十分同情渔夫家，他们都伸出了援助之手，这家凑一点钱，那家送来几条鱼，帮助渔夫一家度过了难关。

一晃几年过去了，桑娜的七个孩子也渐渐长大了，他们都很懂事，也十分体贴、孝敬父母。孩子门有的帮助父母出海去大鱼，有的帮助父母上街去卖鱼。西蒙的两个孩子也很勤快，总是帮着桑娜扫地、收拾家务，学着修补鱼网。渔夫和桑娜的苦日子总算熬到了头。一家勤勤恳恳，每到年底都能有所积余。那些曾进经帮助过桑娜的邻居们看到他们渐渐有了好转，都为渔夫和桑娜感到高兴。渔夫和桑娜也始终不望那些帮助过他们的邻居，常常给那些穷苦的邻居们送鱼、送菜。

在这并不富裕的渔民村里，渔夫和桑娜关心贫苦、乐于助人的品德得到渔民们的颂扬。

《穷人》续写

“你瞧，他们在这里啦。”桑娜拉开了帐子。

“上天有好生之德，为了西蒙，无论生活多困难，我也要把他们抚养长大。”渔夫握着拳头半举空中。“对，为了西蒙，一定要把他们样大成人。”桑娜同意地连连点头。

过了几年后，两个天真可爱的小孩长大了。大的叫西桑，小的叫蒙娜。他们想起了已淡忘的妈妈。便问桑娜：“桑娜阿姨，我妈妈呢我什么时候才能见到妈妈，她现在在哪儿？”桑娜咬紧牙关，强忍眼泪，说：“你妈妈现在在天国，和你爸爸在一起。天国很远，你妈妈要过很久才能来接你们。”“天国在哪儿，桑那阿姨你能带我去吗？”西桑非常渴望到天国见到妈妈。桑娜终于忍不住了，她流着眼泪，声音颤抖地对小男孩说：“我也不知道天国在哪儿，只有你妈妈知道。”小男孩低着头说：“桑娜阿姨，你怎么哭了，是不是我惹你生气了？对不起。”桑娜擦干眼泪说：“不，你没有惹我生气，是沙子进眼睛了。”桑娜接着说：“不如在你妈妈回来之前我当你妈妈，好吗？”

“好啊！好啊！你当我妈妈，当我妈妈！叫桑娜妈妈。男孩高兴得边跳边拍手。

有过了好几年。桑娜非常担心，并且越来越担心，她担心真相大白的那一刻。因为孩子们一天天的长大，一天天地懂事，能瞒到什么时候呢她更怕两个孩子恨她一直隐瞒着，不告诉他们真相。

担心的一刻果然来临了。心惊胆战了十几年的夫妇在厨房对话。

“孩子们一天天地长大，也一天天地懂事，我真怕瞒不过去。”桑娜有点害怕了。但渔夫还是非常镇定地说：“有多久满多久，不要再提起西蒙这两个字了。我们在也无力隐瞒西蒙死了这件事了。”

两夫妇的对话被未睡经过的西桑听见了。西桑冲进厨房，挺着胸，要将他母亲的事问个清楚。桑娜只好把事情的来龙去脉告诉了西桑，还带他去祭拜了他母。西桑不但没怪他们，反之，他们更加亲近了。因为西桑已经失去了一个母亲，他再不想失去第二个母亲了。

后来，西桑也当上了渔夫，他再没提起过母亲的事情，一家人开开心心地过着幸福美满的日子。

wwwlyjxxcom/zw/lyjshowaspid=12576 8K 2006-3-23

wwwineducn/StuU/pullulateSpace/Writing/ 11K 2006-2-3

wwwwhskycom/whsky/Article/ArticleShowa 37K 2006-3-4 -

天元突破十周年重播之际，

用我的观点来浅浅介绍一下这个“史上最燃”的作品。

这部很多基础设定，很惊人的能够与人类远古历史对应上，

爱与恐惧的主题在这个分离的世界中被不断提出。

可以算是让很多人非常有共鸣的作品。

设定介绍：

螺旋族：生命本会进化，会进化的种族便为“螺旋族”。

螺旋力：DNA双螺旋为象征的不断盘旋向上的进化之力，具现化的结晶形象为“钻头”。

钻头：一切能源的钥匙，象征力量的起源。是愿力的显化。一个人的信念水平，抉择的愿力大小、行动的决心强弱，其具现化形象就是钻头的大小与硬度。就好像肌力学中，一个人越是活在当下、表达的越是接近真理，他的肌力表现就越是有力，钻头同时也将所有力量集中于一点，体现了全然投入的坚不可摧，象征硬度最强的、无损的“金刚粒子”。

战斗：前期或许不明显，到了后期和大后期，战斗就是拿着钻头互怼，看谁的钻头硬。其实可以看作一个象征，都说高等生命打起仗来是靠讲理，谁有道理，谁讲的过谁，谁就赢。这个拼钻头的战斗基本也可以约等于坐下来对着讲理的谈判过程。

合体：这部片子一大看点就是合体，纵观整个人类的文化历史，没有哪个作品能够做到天元突破后期的这种规模的“合体”——它甚至能够大到超越银河星系。所谓的合体，也就是变相的“同一个世界、同一个梦想”，一群杂乱无章的存有，为了某一个共同的目的，结成的我中有你、你中有我、共同合作的一种存在状态，想着一个方向共同努力，体现着三个字：生命力。

时代背景：

螺旋族不断进化的能力与其智能不能相匹配，俗话说，能力越大责任越大，但是没有同他们超乎寻常的力量相匹配的智慧，而这个事实正被不断进化的其自身意识所觉察。于是呼，其中一族为了防止无数个宇宙因被其自身的进化带来的力量破坏，而封印起了自身种族的进化，让其永远沉睡，同时镇压所有宇宙中所有正在进化的其他螺旋族。这群人自封为“反螺旋族”，为了防止其他反抗的螺旋族找到他们的母巢，反螺旋族将他们的宇宙封印在了宇宙裂隙之中，除非外界有媒介指引，不然绝对进不去。

而后，无数螺旋族奋起反抗。地球的螺旋力战士罗杰罗姆，同同伴们也是这样的一支人，在他们前往找反螺旋族母巢的旅程中，与反螺旋族相遇，得知螺旋族力量暴走后会毁灭宇宙的命运之后，精神崩溃，将所有同伴杀掉，将宇宙战舰交给反螺旋族掌管，自己一头蹿回老家地球，将所有地球人赶到了地下，不允许他们有任何的科技、智慧、文化的发展，并用基因技术制造了没有生育能力的兽人，用来屠杀和镇压所有胆敢出现在地表的地球人。反螺旋族控制了地球战士原来的宇宙战舰，替换了月球，时刻监管着地球的螺旋力水平（智慧水平），如有再起的苗头就立刻启动毁灭程序将战舰与地球相撞，毁灭地球。罗杰罗姆自封为螺旋王，就这样用自己的方式，守护了地球几千年。

关键人物介绍：

卡米纳：与西蒙同出生于地下村庄“吉哈”，其父在在其幼年之时曾携其一同来到地表，但其父刚来到地表就死了。留下的幼小的卡米纳带着创伤的童年记忆逃回了原来的村庄。地下生活颠簸流离，时刻会有地震导致的塌方带来的伤亡，因为向往儿时见过的地表，卡米纳组建了目标为“重回地表”的“红莲团”。在一次塌方中，卡米纳与西蒙同时被困在一起，但是西蒙默默不言不语，在绝境之中挖着通道想要找出路的精神感染了卡米纳，治愈了卡米纳童年经历带来的绝望，西蒙成为了卡米纳心中的光，因此他决定成为一个在西蒙背后支撑他、鼓舞他的“大哥”，在西蒙背后逞着强、为西蒙的成长指引方向，成为肯定他、鼓励他的力量。

再次来到地表之后，红莲团扩大，组成“大红莲团”，并向西蒙表达了自己想突破引力登上月球的愿望。

在夺取战舰“大颜山”一战中战亡，在临死前用最后的力量，觉醒了自身的螺旋力，在作品中首次具现出比所驾机体自身还要巨大数倍的巨大的物质化螺旋力钻头，扭转了战局。弥留之际，向西蒙留下最后的遗言：“听好西蒙，别忘了，要相信自己，不是相信那个相信着的你的我，也不是相信那个相信着我的你，而是相信那个相信着你自己的你吧。”

西蒙：同卡米纳出身。其父母在一次地震的塌方中死亡。从此对地震既恐惧又愤怒。在一次同卡米纳一同受困的塌方中，在绝望中，知道无用也想尝试着对命运做一些象征性的反抗，那起手中的钻头默默地钻了几下，没想到身后突然站出了卡米纳，为其鼓劲、为其加油，本来没有抱有希望的努力，最后竟然真的成功脱困了，从此西蒙将卡米纳看作自己心中的光，自己的“大哥”——承载了自己所欠缺的“自信”与“勇气”。

卡米纳死后陷入生命的暗夜，不断对自己下着苛刻的要求，折磨着自己，过着生不如死的日子，螺旋力也在此时暴走。后遇到尼雅，被尼雅毫无批判的灵魂所拯救，被告知“西蒙只要做西蒙自己就好”。终于明白了卡米纳临终的遗言，醒悟了什么是“相信那个相信着我自己的我”。

后成为“大红莲团”的正式领袖，带领一伙一同战胜螺旋王，组建地球第二次地表文明，于作品下半部突破地球引力、突破宇宙次元、突破平行宇宙迷宫、突破银河星系，带领同伴不断前进。

尼雅：螺旋王罗杰罗姆在千年的堕怠与无聊中，制造出的不知道第多少代的“女儿”，隐藏身份是经反螺旋族偷偷改造的未觉醒的反螺旋族代监督者。因向父亲提问“我为何诞生到这个世界上？”，而被螺旋王冬眠处理、扔到了“王女们的墓地”自生自灭。后阴差阳错被西蒙所解封。天真、纯洁、可爱，没有阴影，同时对世上的一切充满好奇。如果说卡米纳是指引西蒙前进方向的阳性力量的话，尼雅的阴性力量则给予了西蒙的滋润一切的、无条件的、毫无批判的肯定，她在西蒙最黑暗、最痛苦、最迷茫的时期唤醒了西蒙心中的光，成为西蒙一生的灵魂伴侣。西蒙赠其的戒指，是最后指引西蒙一行人最后找到宇宙裂隙的关键道具。

比拉鲁：被螺旋王制造的肩负“记录历史”使命的被赋予“不死之身”的兽人。在看着一层层领导不断被打败、只留下他孤身一人的过程中，思索着发生的一切，渐渐看清了大义。最后放下过节，作为历史的见证者，同过去的敌人共肩战斗。在最后与反螺旋族的战斗中，落入无限平行宇宙迷宫之中，因为没有螺旋力的生育能力，他潜意识最渴望的就是组建自己的家庭，抚养自己的后代。他的平行迷宫就给他提供了这样的一个梦境。身为兽人的他在体验过一切之后猛然醒来，觉醒了本不应存在的螺旋力，突破平行宇宙迷宫，来到最后一战的战场，成为了影响战局的关键人物。

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 雌激素的医学检查 41 检查名称 42 分类 43 化验取材 44 雌激素的测定原理 45 试剂 46 操作方法 47 正常值 48 化验结果临床意义 49 附注 410 相关疾病 5 雌激素的作用 51 对生殖器官的作用 52 对乳腺和副性征的影响 53 对代谢的作用 6 雌激素缺乏对人体的影响 61 子宫萎缩 62 外阴萎缩 63 萎缩 64 盆腔内脏器下垂 65 萎缩 66 皮肤变化 67 生命质量的远期影响 68 冠心病 69 骨质疏松 610 阿尔茨海默病 611 牙齿脱落 612 弱视失明 613 结肠肿瘤 614 声带受损声音变粗 615 适当补充雌激素 7 雌激素中毒 71 临床表现 72 实验室检查 73 诊断 74 治疗 8 参考资料 附： 雌激素药品说明书 1 拼音

cí jī sù

2 英文参考

Estrogen

3 概述

雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。

雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素。 女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进 、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪堆积，体态丰满；乳腺增生， 乳晕着色，并产生 和 ；促使体内钠和水的潴留，骨中钙的沉积等。

卵泡开始发育时，只分泌少量雌激素；至月经第7日卵泡分泌雌激素量迅速增加，于排卵前形成高峰，排卵后稍减少。约在排卵后12日，黄体开始分泌雌激素使血循环中雌激素又[1]逐渐上升（注：为黄体生成素的作用）。约在排卵后78日黄体成熟时，形成血循环中雌激素第二高峰，此峰低于排卵前第一高峰。

不论来源如何，凡具有动情素作用的物质均称为雌激素。动情素当然更不用说，其代谢产物的一部分（例如马烯雌酮、马萘雌酮等）及其取代物（例如乙基雌二醇等）的雌烷系的C18类固醇，最初均系来自动物，不过其中也有的存在于椰子的果实和沥青等与动物毫无关系的一些地方。另外，作为雌激素的物质还有完全可以通过合成而取得的不含类固醇结构的物质，诸如1，2二苯乙烯衍生物的乙烯雌酚和己雌酚（hexestrol）、苯雌酚（benzestrol），以及氧化雌酮类的D环而被开环的道益氏酸（doisynolic acid）系物质，或雌烷的D环变为六环的同型雌酮等。有关这些结构不同而作用相同的原因目前尚不清楚。雌激素的鉴定法有AllenDoisy试验和子宫重量法。由于试验方法和给予激素方法的差异，所得结果不一定相同。都是以01微克纯雌酮所引起的动作用（ 上皮角质化）作为一国际单位（IU）。而对苯甲酸盐的制剂，则从雌二醇的苯甲酸盐01微克作为标准。

4 雌激素的医学检查 41 检查名称

雌激素

42 分类

激素类测定 > 性腺激素测定

43 化验取材

激素

44 雌激素的测定原理

雌酮女性主要由卵巢颗粒细胞合成，也来自雄烯二酮经脂肪细胞芳香化酶转化而来，男性主要来自雄烯二酮只有10%由睾丸直接分泌。

在标本中当加入恒量的3H雌酮和雌酮抗体，就产生竞争抑制作用，而且标记抗原抗体复合物的形成量受未标记抗原量所制约，用葡聚糖加膜活性炭进行结合物和游离激素分离，测定沉淀的结合部分，进行每分钟cpm计数，与标准相比求出样品含量。

45 试剂

（1）01mol/L pH7磷酸氯化钠缓冲液（PBS）。

（2）1g/L明胶磷酸缓冲液（1g/L GPS）。

（3）5g/L明胶磷酸缓冲液（5g/L GBS）。

（4）25g/L DCC溶液。

（5）[6，73H]雌酮：SA＝148×1010Bq/mol，工作液用重蒸无水乙醇配成28000dpm/100μl，贮4℃保存。

（6）雌酮抗体：由雌酮C3半琥珀酸BSA抗原免疫家兔而得，效价1∶120000，对雌二醇的交叉是42%，对雌三醇的交叉是11%。

（7）其他操作见睾酮测定。

46 操作方法

1ml血浆样品加02ml 01mol/L NaOH及6ml CH2Cl2进行抽提，CH2Cl2层用蒸馏水洗2次，每次1ml蒸馏水。吸出双份2ml抽提液放于小试管中，各加3H雌酮50μl，在45℃水浴用压缩空气吹干。各加抗血清02ml，摇匀，放4℃过夜。次日加5g/L GPS01ml，在4℃水浴中再加25g/LDCC 05ml。放置15min，离心沉淀10min（3000r/min），吸取上清液04ml移至8ml闪烁液中计数测量。

标准曲线按表1进行。

47 正常值

尿： 男：5～25μg/24h 女：排卵前：4～25μg/24h 排卵期：28～100μg/24h 黄体期：22～80μg/24h 妊娠期：＜45000μg/24h 绝经期：＜10μg/24h

血清： 男：40～115ng/L （40～115pg/ml） 女：周期1－10天：61～394ng/L （61～394pg/ml） 周期11－20天：122～437ng/L（122～437pg/ml） 周期21－30天：156～350ng/L（156～350pg/ml） 青春期前、绝经期：≤40ng/L （≤40pg/ml）

48 化验结果临床意义

（1）升高：卵巢过剩 综合征、多胎妊娠、卵巢颗粒细胞瘤、肾上腺皮质增生（男）、肝病等。

（2）降低：卵巢功能低下症、先天性卵巢发育不全（Turne综合征）、希恩综合征（产后垂体功能不全综合征）、Sinmond（西蒙）综合征、神经性厌食、胎儿胎盘功能不全等。

49 附注

（1）标记品和标准品均由无水乙醇配制，容易挥发，应将盖子塞紧，贮于4℃冰箱。

（2）抗血清稀释成母液后应存放在4℃，切勿放－20℃低温处，以免反复冻融，降低抗血清效价。

（3）明胶、活性炭、葡聚糖等试剂应放在阴凉干燥处。

（4）01% GPS在夏天，即使放在4℃也很容易变质。最好一次配量不要太多。如发现明显混浊、发臭等变质现象，应子重配。

（5）在进行B、F分离时，由于DCC对样品需保持恒定的接触吸附时间，所以一批加样管数不能太多，时间不能太长，控制在3～5min内加完；待离心分离后，再加第二批。

（6）在吸取活性炭溶液（DCC）时，必须保证DCC溶液的充分混匀，以免因DCC浓度的不均一而影响分离效果。

（7）抽提用CH2Cl2必须重蒸后使用。

410 相关疾病

绝经、多胎妊娠、卵巢颗粒细胞瘤、颗粒细胞瘤、先天性卵巢发育不全、希恩综合征

5 雌激素的作用

雌激素主要的作用是促进女性生死器官的发主育和副性征的出现，并维持在正常状态。此外，雌激素对代谢也有明显的影响

51 对生殖器官的作用

雌激素与卵巢、输卵管、子宫以及 粘膜上靶细胞受体结合，引起细胞DNA、RNA和蛋白质合成增加，促进细胞分裂与生长，从而使上述这些靶器官生长发育，并维持其正常功能。如在青春期前雌激素过少，则生殖器官不能正常发育；雌激素过多，则会出现早熟现象。

（1） 卵巢：雌激素除了通过反馈调节经下丘脑垂全间接影响卵巢活动外，对 卵巢 也有直接作用。实验证明，卵巢组织培养时，雌激素可加速其生长，雌激素可协同FSH促进卵泡发育。FSH在雌激素的协同下，诱发并增加卵泡上LH受体，从而使卵泡对LH的敏感性增加。可见，排卵前的雌激素高峰一方面通过正反馈诱导LH峰的出现；另一方面协同FSH使卵泡上的LH受体增加，有利于LH与期受体结合，并诱发排卵。因此，雌激素是卵泡发育成熟并抑卵不可缺少的调节因素。

（2）输卵管：雌激素促进输卵管上皮细胞增生，分泌细胞、纤毛细胞与平滑肌细胞活动增强促进输卵管运动，有利于 与卵子的运行。

（3）子宫：雌激素促进子宫发育，内膜发生增生期的变化。雌激素也促进子宫肌的增生，使肌细胞内肌纤蛋白和肌凝蛋白的含量增加。在雌激素的作用下，子宫肌的兴奋性增高，提高子宫肌对催产素的敏感性。

在雌激素的作用下，子宫颈分泌大量清亮、稀薄的粘液，其中的粘蛋白沿宫纵行排列，有利于 穿行。

（4） ：雌激素可使 粘膜基底细胞分裂周期缩短，上皮细胞增生，糖原含量增加，表浅细胞角化，粘膜增厚并出现皱折。糖原分解使 呈酸性（pH45），利于 乳酸菌的生长，从而排斥其它微生物的繁殖，所以雌激素能增强 的抵抗力，随着人月经周期与动物动性周期的变化， 涂片所显示的粘膜脱落上皮细胞类型，也出现周期性变化。在雌激素的作用下，涂片以表浅细胞为主，雌激素水平愈高，则表浅细胞的角化程度愈明显。

52 对乳腺和副性征的影响

雌激素 乳腺导管和结缔组织增生，促进乳腺发育，并使全身脂肪和毛发分布具有女性特征，音调较主，骨盆宽大，臀部肥厚。

53 对代谢的作用

雌激素对代放的作用比较广泛，主要有：①雌激素 成骨细胞的活动，而抑制破骨细胞的活动，加速骨的生长，促进钙盐沉积，并能促进骨骺软骨的愈合，因而在青春期早期女孩的生长较男孩为快，而最终身高反而较矮；②雌激素可降低血浆胆固醇与β脂蛋白含量，并促进肝全盛一些特殊的蛋白质，如纤维蛋白原、CBG和TBG等；③雌激素可使体液向组织间隙转移，由于血容量减少而引起醛固酮分泌，促进肾小管对水和钠的重吸收，从而导致水、钠潴留。

6 雌激素缺乏对人体的影响

最新研究发现，女性体内有400多个部位含雌激素的受体，主要分布在子宫、 、 、盆腔（韧带与结蹄组织）以及皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑。雌激素的作用范围如此之广，难怪许多人会对女孩青春发育所发生的全身生理、心理变化发出如此惊呼——“黄毛丫头十八变”。而反过来，当女性进入更年期以后，随着雌激素的大量减少，这400多处受体所在的组织、器官、系统都发生了变化。这就可以解释绝经后的妇女为何会发生一素列生理、心理变化，而较严重的全身症状如集中在绝经前后发生的话，就形成了更年期综合征。

61 子宫萎缩

子宫随雌激素水平的增高而保持着丰满，其外形像梨子。进入更年期后，随雌激素水平的逐渐下降，子宫开始萎缩，绝经十几年后，一些女性的子宫竟可缩小到拇指般大。一些放环女性在绝经后未及时取出节育环，往往会因此出现相应症状。子宫从经量、经期紊乱开始，最终以绝经而告终，妇女的生育能力到此画上了句号。

62 外阴萎缩

随着青春发育，在雌激素作用下，外 位明显丰满，分泌物增多，加上处女膜的存在，起到了保护内生殖道的作用。更年期后，尤其接近绝经期时，外阴的萎缩日趋明显，水分减少，弹性变差，外阴不再饱满，分泌物减少，走路时在 的摩擦下，外阴容易受损而发炎。由于 口不再紧闭，形成菱形的豁口， 炎就在所难免。绝经后，这些症状更甚，因外阴炎造成的外阴瘙痒症更为常见。

63 萎缩

一旦青春发育， 就开始发生显著变化，尤其在婚后性的 下， 迅速变宽、变长，弹性变强，皱褶变多，分泌物增多，抵抗力增强，这均归功于雌激素。进入更年期后， 弹性、分泌物量、抵抗力等均明显下降，容易引起损伤，容易引起损伤。 从正常的酸性转化为中性，自洁作用消失， 炎就随之而来。干燥的 还会造成性生活疼痛，甚至少量出血。

64 盆腔内脏器下垂

女性虽比男性多了一套内生殖器，但腹部并不膨隆，其各种器官都有一套稳定系统将其固定，即使在跑跳时也不会晃动。进入更年期后，雌激素水平下降，稳定系统功能退化，以致盆腔内生殖器以及附近的尿道、膀胱、肠等纷纷向下移，妇女的腹部也向前松弛膨隆，从而可能造成子宫脱垂、 膨出、脱肛、痔疮及张力性尿失禁。一些妇女在笑、蹦跳甚至打喷嚏、咳嗽等突然增加腹内压的动作后，小便就会从尿道口流出少许，沾湿 ，令人十分尴尬。

65 萎缩

青春期后，女性 像子宫内膜那样，每月一次发生周期性变化，这种变化在排卵期（释放出最高浓度雌激素）最为明显。女性的 发育大小及丰满情况常取决于雌激素的水平。进入更年期后，雌激素水平下降，导致 萎缩，使 下垂、 向下，影响女性美。

66 皮肤变化

皮肤有许多雌激素受体，青春的焕发使皮肤饱满、滋润、有光泽，因此凝脂样的皮肤和一头秀发成了青春活力的标志。尤其是 ，是女性一生中最美的阶段，这均得益于雌激素的作用。但进入更年期后，尤其是绝经期后，女性的皮肤开始明显缺少弹性和光泽，变干、变皱、易痒，各种色素沉着渐现，毛发变得干枯和灰白，外观上的衰老症状日益明显。

67 生命质量的远期影响

如果说雌激素缺乏在近期造成的是一些难言的麻烦，那么，它对女性生命质量的远期影响则更不可低估。一些疾病的发生，往往与多篑人外因素的作用有关，其中雌激素水平低下往往是一个不可忽视的重要原因。由于这些疾病或症状往往发生在绝经后的几年甚至十几年后，因此，人们很少把这些疾病与雌激素缺乏联系起来。事实上，雌激素缺乏导致的疾病已波及内科、骨科、精神科、眼科、口腔科和外科。

68 冠心病

绝经前的女性冠心病发病率极低，仅7‰，即100个人中不到1个。而同龄男性的发病率竟高达48‰，两者相差近7倍。究其原因，就是绝经前的女性卵巢能产生雌激素，它使血管不易硬化，血脂不易升高，无疑成了女性的保护伞。而一旦进入更年期，尤其是绝经后，雌激素水平急剧下降，这顶“保护伞”就不存在了。于是，心脑血管病发生率迅速升高。与此同时，三酰甘油、胆固醇和低密度脂蛋白也显著升高。

69 骨质疏松

雌激素参与女性骨骼的形成，将钙纳入骨中，骨骼坚硬度随之上升。反之，当雌激素水平下降，可导致逆向的变化，骨骼中的钙逐渐流失，以绝经后1～7年的流失速度最快，每年流失达2%～3%，高的甚至可达71%。骨钙流失的结果是导致骨质疏松，骨折也就在所难免了。有的年轻人因种种原因切除了双侧卵巢，次年骨密度竟下降了10%，这是最好的佐证。

610 阿尔茨海默病

在导致阿尔茨海默病（曾用名“早老性痴呆”）的众多病因中，除血管因素（如脑卒中）外，缺乏雌激素已被发现是一个重要因素。近年的研究进一步发现，此病在绝经过早的女性身上的发生机会远远超过绝经晚的女性。而在美国，给绝经后的妇女补充雌激素后，阿尔茨海默病的发病率竟奇迹般地下降了54%。一些研究还证实，雌激素确能改善脑血流量，保护脑神经元和修复受损的神经元，这对于一个已步入老龄化的社会具有极大的意义。

611 牙齿脱落

牙齿脱落的发生也与骨质疏松异曲同工。90年代起，美国对几千外妇女进行了连续12年的观察，发现雌激素缺乏的女性落齿率高，而补充雌激素者落齿率明显下降。平均每使用42年雌激素，就可多保留一颗牙齿。另对80岁老妇进行的研究发现，补充雌激素者比不补充者平均多36颗牙，雌激素的保牙作用显而易见。

612 弱视失明

白内障、视网膜黄斑变性是眼科门诊中就诊率极高的疾病，在老年女性中的发生率更明显增高，其恶果即是弱视和失明。研究表明，65岁以上女性若补充雌激素，白内障发生率将明显低于不补充雌激素者。有趣的是，月经初潮较迟者白内障的发生率也比一般女性高。此外，绝经后，女性视网膜黄斑变性的危险度迅速上升，在75岁以上女性中的发生率比男性高1倍以上。

613 结肠肿瘤

据统计，在40岁后的女性中，结肠癌的发生率第5年就翻1倍。结肠癌已居女性易患肿瘤的第三位，其病死率也排名第三。从1995年起，美国医学家对雌激素与结肠癌关系进行了研究，结果发现，使用雌激素者的结肠癌发病危险系数从071下降到055。

614 声带受损声音变粗

一些国家的著名女高音歌唱家，从绝经期起会发生高音部分唱不出的情况。经研究，这也与绝经后雌激素缺乏有关。

615 适当补充雌激素

综上所述，雌激素水平下降，将给女性带来难言的近期麻烦和远期影响，这是一种退行性变化。

35岁以后女性大多需要补雌激素

因此，如果想延长雌激素这把“保护伞”的寿命，适量适时补充雌激素是个好选择。

凡是有失眠、潮热、多汗、 干涩、心悸、情绪不稳定等更年期症状的女性都可以在医生的指导下适当补充雌激素。“大多数绝经期女性都有此需求。而且，在绝经早期就适当补充雌激素，对于女性进入绝经期后的健康是非常有利的。”

7 雌激素中毒

天然雌激素有雌二醇、雌酮及雌三醇，临床应用多为其衍生物有苯甲酸雌二醇、戊酸雌二醇、环戊丙酸雌二醇等，半合成雌激素有炔雌醇和雌三醇衍生物尼尔雌醇，此外，还有人工合成的非甾体雌激素如已烯雌酚及氯烯雌酚等。口服胃肠道吸收迅速，经肝脏缓慢灭活（代谢），由尿及粪便排泄，维持时间较持久。雌激素可促进女性生殖器官的发育和副性征的出现，并维持在正常状态，还有促进蛋白质合成，加速骨生长，降低血胆固醇浓度，导致钠、水潴留等作用。临床上用于卵巢功能不全和卵巢激素不足引起的功能性子宫出血、原发性闭经、绝经期综合征、前列腺癌等。中毒多因长期大量服用或一次性误服大量所致。[1]

71 临床表现

[2]

治疗的不良反应有恶心、呕吐、厌食、 胀痛、子宫内膜过度增生。

长期使用者可出现水肿、体重增加、男性 发育、头痛或精神抑郁；亦可引起转氨酶升高，胆汁淤积性黄疸。还可因子宫内膜过度增生可致突破性出血。还可引起高钙血症，尤其用于恶性肿瘤病人更易发生。少数病人可出现过敏反应，表现为皮疹、多形性红斑或支气管哮喘。部分病人可引起视网膜血栓形成，也可出现视神经炎或血小板减少。妊娠头3个月

用量较大时，可引起胎儿先天性异常。

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72 实验室检查

血液、尿液检查，可以证明毒物。[3]

73 诊断

雌激素中毒的诊断要点为[3]：

1病史  药物应用史。

2临床表现

（1）消化道反应：有恶心、呕吐、厌食、食欲缺乏，长期使用可出现水肿、体重增加、 胀痛、男性 发育、头痛或精神抑郁。

（2）肝功损害、黄疸。

（3）突破性出血。

（4）引起高钙血症。

（5）过敏反应：皮疹、多形性红斑或支气管哮喘。

（6）视网膜血栓形成，视神经炎或血小板减少。

（7）妊娠头3个月用量较大时，可引起胎儿先天性异常。

3药物分析 呕吐物、血液查及毒物。

74 治疗

雌激素中毒的治疗要点为[3]：

1清除毒物

出现中毒症状后立即停止用药，误服大量者，应立即催吐、洗胃及导泻。

2对症治疗及支持疗法

（1）立即静滴10%葡萄糖液促进毒物排泄，注意纠正水、电解质紊乱及酸堿失衡。

（2）对过敏反应者，应用抗组胺药物，重者可用肾上腺皮质激素。出现支气管痉挛、呼吸困难时，可用氨茶堿、喘定及特布他林气雾剂等平喘药物。

（3）对血栓形成者，可加用肝素、华法林等抗凝剂。