女生的腹肌水是最多的

生活当中有些女性发现自己虽然饮食正常，但腹部总是感觉非常胀，去医院检查，结果发现腹部出现了很多积水，女性腹部积水，自然会影响到她们的身体健康，特别是积水远远超出200ml时，女性会有很多比较麻烦的症状表现。

腹肌出现是需要专门练核心肌肉群的，饮食方面应该多吃蛋白质，减少脂肪摄入。比如吃白水煮鸡蛋，喝牛奶，吃肉以牛肉、鱼、鸡鸭肉为主，少吃或不吃猪肉，而且是绝对不能吃猪肉的肥肉。腹肌出现是需要专门练核心肌肉群的，饮食方面应该多吃蛋白质，减少脂肪摄入。比如吃白水煮鸡蛋，喝牛奶，吃肉以牛肉、鱼、鸡鸭肉为主，少吃或不吃猪肉，而且是绝对不能吃猪肉的肥肉。