我，要成为双马尾的人物形象

人物人物介绍 观束总二/红马尾（観束 総二（みつか そうじ）/テイルレッド）

最强的思念是最强的力量！喜爱双马尾的炽热少年　

配音演员：岛崎信长/上坂堇

年龄：15岁

生日：2月2日

身高：164厘米 129厘米

体重：52公斤 45公斤

三围（变身后）：B61、W48、H64/B83、W54、H78(索菈·米杜嘉)

简介：本作的主人公。私立阳月学院高中部一年级，是一名对于双马尾爱不释手的男子高中生。

持有世界最强的双马尾属性（=爱情）。因为把思春期男性所拥有的情欲都投注在双马尾的关系，对爱情的感觉十分淡薄。

对于双马尾看起来有着变态似的执着，但实际上却抱有很强的正义感。

被谜之美少女朵艾儿寄予了可以变身成为双马尾少女姿态的能力，为了保护地球便与来自异世界的怪人们战斗。

变身成红马尾战士时会完全成为幼女姿态，这个姿态其实是朵艾儿的兴趣。 红马尾战士

武器：炎之剑爆炎圣剑

必杀技：大帝爆炎斩

观束总二用马尾之恩赐变身后的姿态。可以操纵火焰。为了活用总二的双马尾属性，只限于变身状态下会完全女性化。但是，其中的原理就连身为制作者的图艾尔都无法理解。能够和心意相配合，使战斗力无限进化。

高双马尾强攻型态　　武器：暴炎双剑、暴炎双小剑、强装发饰

必杀技：暴炎天冲剑（与高双马尾型态的复合技）

长时间受到朵艾儿双马尾属性庇护的发夹与总二再度觉醒的双马尾属性产生共鸣反应之后进化成强装发饰，让红马尾战士得到了新的强化型态。高双马尾型态是为了强化攻击力而生的强化型态，攻击力比基本型态高出数倍以上；但由于这个型态会将原本用在维持装甲与光子防卫立场的力量挪用一部分到攻击上，所以会导致防御力激减，让总二的身体暴露在比平时更危险的环境中，可谓是一把双面剑。

低双马尾超速型态

武器：暴炎双剑、暴炎军刀、强装发饰

必杀技：暴炎天冲剑（与高双马尾型态的复合技）

高速战斗专用型态，能够用迅雷不及掩耳的速度铲除大量敌人。只不过这个型态同时也有许多弱点，例如会为总二的身体带来剧烈负担、以及一停下来双马尾就会拖到地面上等等。除此之外，高双马尾、低双马尾两种强化型态要是维持超过二十二秒的话，就会导致空想装甲因为负荷过度而失控。风险虽高，不过其压倒性的速度在一对多的时候十分有利。

Tail Red FallRiser Chain

武器：爆炎双剑

必杀技：爆炎冲天剑、全刃发射

在战斗中被逼到绝境的Tail Red所发现的最后王牌。在基本中结的状态下，将Riser、Faller的装甲都一起穿戴，实现了攻击力和机动力的全面提升，发挥出惊人的战斗力。而且，能够将所有的斩击武器一齐射出。其反面，由于是将正常变身无法产生的力量强行引出，在启动的同时就会产生限界暴走（Over Load），会给总而带累极大地负荷。变身持续下去的话，甚至会给小红自身的双马尾带来伤害，可以说是和由自身的爱产生的属性力完全相背的禁断姿态。

超越究极的究极、Tail RedUltimate Chain

武器：空想圣衣、空想圣剑

必杀技：最终爆炎斩

观束总二的双马尾属性得到完全解放，到达了真正的究极双马尾之后的姿态。在右腕寄宿了朵艾尔的属性力的手环基础上，又在左腕追加了由能够自由操纵的自身的属性力所化成的双马尾手环，将禁忌的同属性共鸣完美的发动了。通过两支空想手环，由能够无限补充的辅助用双马尾属性来驱动，那种力量超越了一切。进化为了全次元最强的战士。将被称为灾厄之力的究极双马尾那无穷无尽的力量，转换为了究极粒子双马尾粒子包裹于全身，将暴走完全的控制住了。相对的，由于是将自身的属性力可逆变化为手环，是极其高风险的最强变身。　津边爱香/蓝马尾（津辺 爱香（つべ あいか）/テイルブルー）

一个人独自战斗的双马尾！爱在心中的战斗系蛮族女子 配音演员：相坂优歌年龄：15岁

生日：8月8日

身高：157厘米

体重：42公斤

三围：B72、W56、H80

简介：私立阳月学园高中部一年级生。

总二的青梅竹马，发型为左右对称的及腰双马尾。

从小就跟爷爷学习武术，因此累积了强大的格斗实力。

极度的贫乳，自己也经常为此苦恼。

变身成蓝马尾战士后，实力变得很强大，几乎瞬杀敌人。而且很讨厌触手，黏糊糊的东西，以及被叫做贫乳，不允许别人在她面前炫耀巨乳。 蓝尾战士

武器：水之枪沧波战戟

必杀技：断罪沧波枪

津边爱香用马尾之恩赐变身后的姿态。可以操纵水流。虽然朵艾儿使用的时候是特化了速度来战斗的庄稼，但是和爱香的战斗本能相呼应，强行凸显了攻击方面的能力。只可惜，强调胸部的设计似乎并没有受到影响。

Tail Blue Eternal Chain （Tail Blue永结形态）

武器：Wave Lancer Exceed （苍波战戟·超越者）、永恒胸垫（Eternal Pad）

必杀技：Exstream Wave （奔流苍波枪）

小蓝的空想装甲完全解放后的姿态。装备者几度变迁后，由速度型强硬的变换成了攻击型，爱香让作为旧型里给装备者负担最大的小蓝的装甲，就这样以攻击特化型实现了限界突破。跟属性力的相性极佳，能够瞬间发动已获得的全部属性玉的能力。在此之上，还具备直接获得对战对手能力的规格外王牌技能。反之，装甲本体的力量并没有大幅上涨。这个形态体现的是不管面对怎样的敌人都能与之对等的战斗——为了守护总二而决定战斗至永远的觉悟。Tail Blue的最强形态。 神堂慧理那/黄马尾（神堂 慧理那（しんどう えりな）/テイルイエロー）

想要得到解放的双马尾！心怀正义的大** 配音演员：赤崎千夏年龄：16岁

生日：12月21日

身高：143厘米 163厘米

体重：37公斤 46公斤

三围：B69、W53、H72 B87、W57、H85

简介：私立阳月学园高中部二年级生。

阳月学园高中部的学生会长，说话礼貌，态度十分平和，是个幼女体型黄发双马尾学生会长。

非常喜爱特摄片中的英雄，对于曾经救过自己的红马尾战士表示支持。

变身成黄马尾战士时，变成了大人的身体，暴露狂似的服装以及扭曲的性格。能通过自我羞辱（脱衣）来提高内在潜力。 黄马尾战士

武器:雷之枪·电神热线枪(Voltic Blaster)

必杀技：电神审判炮(Voltic Judgement)

神堂慧理那藉由空想手环变身后的模样。一开始还完全无法驾驭空想装甲的慧理那，在实现自己的心愿，也就是将内心完全暴露在总二面前之后，终于找回了自己的双马尾属性，完全发挥出空想装甲的性能。全身各部位的装甲中装备了为数众多的武装，装弹量则视慧理那的气力而定。所有武装都附加了雷属性。一口气发射出身上全部武装的完全脱衣型态(Full Blast Mode)是黄马尾战士的秘密武器，而双马尾在这个状态下则是扮演着支撑架的角色，以保护她不受全力射击的后座力影响。

黄马尾战士&合体巨大炮(Unite Weapon)

黄马尾战士在脱衣型态中可以将脱下的所有装甲组合成这座巨大炮台。用法是先用副炮将圣灵光柱打向敌人，接着再利用主炮的推进力对遭到束缚的敌人使出一击必杀的踢击。附带一提，就算脱光身上所有装甲也不会产生任何速度上升，或着防御力下降的效果。排除装甲的动作本身并不是为了减少身体多余的重量，单纯只是因为慧理那想要脱罢了。

Tail Yellow Absolute Chain

武器：Voltic Bluster．Fortess (电神热线枪要塞)、绝对服从项圈（Absolute Ring）

必杀技：Cosmic Judgement（宇宙审判炮）

打破迷茫外壳后的慧理那催生出了绝对服从项圈（Absolute Ring），将Tail Yellow的空想装甲整个进行完全解放之后的姿态。全身的武装破坏力大幅增强，与之相对的有了精神力会限制装弹数的限制。过激的能量消费能够通过主人小红进行能量补给，象征着与总二之间紧密的联系。这是希望脱衣状态的自己也能得到强化，由此引发而来的进化姿态，乃希望之象征。就算小红拒绝，引导绳也会强硬的让小红握。开始走上积极的抖M之路。 朵艾儿（トゥアール）

超越世界的遥远愿望！托付给双马尾的痴女 配音演员：内田真礼年龄：15岁（第六卷中有提到朵艾儿与总二同岁）

生日：不详

身高：161厘米

体重：48公斤

三围：B90、W57、H85

简介：由于自己的世界遭到艾帝美基尔侵略，因此将空想装甲交给总二他们，希望主角们能拯救世界。

平时穿着特质的白衣，非常容易紧张的痴女。

对总二一见钟情并积极展开追求，但每次都会遭到爱香的无情攻击。特别喜爱幼女。

曾经是原本世界最强的双马尾战士，原本的空想装甲是蓝马尾战士的。被说成手机从来不离手的变态，一旦在路边遇见幼女就会询问邮箱。

拥有被称为完美的胸部。 观束未春（観束 未春（みつか みはる）） 配音演员：五十岚裕美年龄：36岁

生日：10月2日

身高：161厘米

体重：49公斤

简介：总二的母亲，经营咖啡厅“青春时代”，但常因心情因素关店。

重度中二病，因在自作特摄片“恶之女干部”绑缚COSPLAY造型，被朵艾儿称为“未春将军”。 樱川尊（桜川 尊（さくらがわ みこと）） 配音演员：M·A·O年龄：28岁

生日：9月15日

身高：162厘米

体重：51公斤

三围：B84、W56、H82

简介：慧理那的专属女仆与护卫。

为了能随时保护慧理那，进入阳月学园担任体育老师以及总二所在班的副班主任。

对于结婚这件事十分着急，因此只要遇到男性就会给予对方结婚申请书，即便是学生也不例外。

第八卷，变得也可以使用爱香的手环变身，并暂时代替爱香出战，值得一提的是，她的武器是狼牙棒，被称为苍波战锤。 依丝娜/黑马尾（第七卷后）（イースナ/テイルブラック） 配音演员：日笠阳子年龄：不详

生日：不详

身高：150厘米

体重：43公斤

三围：B71、W53、H74

简介：与朵艾儿同样出身于异世界，崇拜著朵艾儿。

艾帝美基尔夺走故乡的属性力，朵艾儿亦因此战败之后，为了用自己的方法守护世界加入了艾帝美基尔。

很喜欢朵艾儿，一度想要变成能配的上她的女孩。是朵艾儿的信徒，邮箱为了朵艾儿一直没有变过。简直是个喜欢百合的变态。

在地球以“善沙闇子（善沙 闇子（いいすな あんこ））”的名义从事偶像活动。而在艾帝美基尔则是以“达克古拉斯帕”，首领直属战士的身份为艾帝美基尔工作。

战斗服与双马尾战斗服很像，但属性却是“眼镜属性”。

自称“妾身”。自称红马尾是她的未来老婆（在发现身份前）

第六卷逃离艾帝美基尔，之后目睹了总二的真身，并加入了双马尾战队。暗黑支配者（达克古拉斯帕）

武器：暗之镰暗黑巨镰(Darkness Glaive)

必杀技：来自眼镜的无限幻梦(Chaosic Infinite)、暗黑灭世炮(Darkness Vanisher)

依丝娜靠着神眼镜之力变身后的模样。这身「顽强装甲」是依丝娜利用神眼镜能够看透一切的能力，模仿朵艾儿的空想装甲制造出来的战斗服；而依丝娜本身的眼镜属性与强力双马尾属性所带来的相乘效果更是将顽强装甲打造成一件强悍无比的战斗服。尽管空想装甲上还有一些神眼镜解析不出来的神秘黑盒子结构，不过在依丝娜的独自改造下，并没有人知道顽强装甲真正的力量到底强大到什么程度。

Tail Black Infinity Chain

武器：暗黑墓碑梅比乌斯(Darkness Grave Mebiusu)、梅比乌斯触发器 (Mebiusu Trigger)、梅比乌斯粉碎者(Mebiusu Crusher)、和其它遍布全身的多件武器

必杀技：无尽幻乐（Seraphic Infinity)、 无尽制裁（Infinity Vanisher) Tail Black和巨神海王星MKII经过眼镜合体之后的姿态。朵艾尔在改造眼镜装甲的时候，采取了合体形式构筑起了全新的系统，从而减轻了本来十分危险的同属性同时使用带来的负担。在伴随着超高的风险成功完成合体后，两个人之间的羁绊得到进一步加强。通过将神眼镜的特性最大限度的发挥，实现了和巨神海的思考连动，获得了近乎预知级别的预判能力。机动力、攻击防御力等都得到了全面提升。是Tail Black的最强形态。　

巨神·海王星·MKII（巨神海）/银马尾（Tail Silver）（メガ・ネプチューン=MKII）

配音演员：田村由香里

身高：199厘米

体重：481公斤

简介：性别为女性，依丝娜的机器人好友。为依丝娜利用神眼镜之力将朵艾儿的技术复制下来后所制造的支援机器人。除了是艾帝美基尔唯一的良心之外，同时也扮演依丝娜的保母兼阻止她失控的角色。事实上MKII就已经是一号机。基本型态为人型，可以变形成战机跟机车。在地球充当“善沙闇子”的吉祥物。

属性：眼镜属性　 邪恶组织・艾帝美基尔

夺取人类的精神能源“属性力”作为粮食的组织，并不会掠夺或杀戮。

被夺去属性力后，若不在24小时内击败他们，属性力就永远不会复原了。当他们被打败后，基础属性力会结晶化，形成“属性玉”。从而显现出他们各自的属性。

首领直辖部队　 美之四心

美之四心是首领直辖部队，部队由昆虫组成。第七卷被灭。 贵之三叶

贵之三叶是首领直辖部队，部队由植物组成。第五卷被灭，出场时间最短。 死之二菱

死之二菱是首领直辖部队，部队由古代生物组成。第十卷被灭。 神之一剑

神之一剑是首领直辖部队，部队由传说生物组成。　　　　　 敌人介绍　敌人罪恶魔蜥（リザドギルディ）

配音演员：玄田哲章

身高：268厘米

体重：317公斤

属性：人偶属性

简介：艾帝美基尔部队的先锋队长。

非常喜欢抱着可爱玩偶的少女，双马尾也是它的一个特殊兴趣。不过，是一个粗鲁的战士。在日常任务与爱好的夹缝中摇摆。

因为看到眼前有许多双马尾被夺走，愤怒的总二首次变身红马尾并击败了它。在赞美了那压倒性的可爱后倒下了。

武器：跟踪式针背鳍

必杀技：闪电火光 罪恶魔龙（ドラグギルディ）

配音演员：稻田彻

身高：282厘米

体重：322公斤

属性：双马尾属性

简介：侵略总二世界的艾帝美基尔干部。

智勇兼备，深受部下的信赖，憧憬支持他的人也很多。通过『五大究极试炼之一：透明亚马逊』修得强大的力量，现在的老战士经常谈论这个。压到别人拥有最强战斗力的人。不过，他身上还有另一个一个秘密——

武器：乱刃大剑

必杀技：双马尾龙翼阵 罪恶魔龟（タトルギルディ）

配音演员：黑田崇矢

身高：263厘米

体重：319公斤

属性：体操服属性（灯笼裤）

简介：喜爱灯笼裤的战士。骄傲的甲壳部队中也屈指可数的强防御力盾。但在以出战权为赌注的战斗中十分疲惫，没有休息就立刻出击。而且迷上了女学生的灯笼裤，导致没有发觉到红马尾，从正面受到斩击而倒下了。

武器：攻防一体的甲壳

必杀技：硬化甲壳 罪恶野狐（フォクスギルディ）

配音演员：关俊彦

针对红马尾战士的弱点进行妄想作战。

让红马尾战士陷入苦战，最后被变身成蓝马尾战士的爱香击败。

身高：225厘米

体重：265公斤

属性：丝带属性/人偶属性

武器：追踪丝带

必杀技：妄想实体化 罪恶天鹅（スワンギルディ）

配音演员：桧山修之

拥有“护士服神童”的外号。有着一腔热血，和其它属性异型不同单纯只是想通过战斗证明自己。十分尊敬罪恶魔龙，罪恶魔龙战死后一直萎靡不振。但在罪恶海龙的一番话下认识到自己的不成熟，决心进行『透明亚马逊』的试炼。期间被迫同时进行着与达克古拉斯帕间的短信互通试炼。内心将罪恶魔龙、罪恶海龙、罪恶水母和达克古拉斯帕当作自己的四位导师看待。达克古拉斯帕加入双马尾阵营后对红马尾愤怒不已而提出挑战，但最后被蓝马尾抹杀，被罪恶凤凰所救。在罪恶凤凰的开导下重新审视自己的内心并决定将五大究极试炼全部学完。

身高：241厘米

体重：274公斤

属性：护士服属性

武器：注射剑

必杀技：正在修行中（本人说）

罪恶魔雀（スパロウギルデイ）

配音演员：长岛雄一

身高：225厘米

体重：274公斤

属性：军服属性

简介：第二卷登场。部队中担任古兵参谋。

经常担任罪恶水母和罪恶海龙之间的调解工作。长年担任罪恶魔龙的左右手，甚至可以算得上部队一大参谋。非常喜欢穿着威风凛凛的军服的女性。沉默不语，在其他战士的主场中保持中立。

武器：侧标军鞭

必杀技：陆军陆军

罪恶海龙（リヴァイアギルディ）

配音演员：大川透

身高：276厘米

体重：307公斤

属性：巨乳属性

简介：为了增援进攻总二世界的部队，带自己的部队来到这里。喜欢巨乳的干部。因为巨乳贫乳而和罪恶水母争论不休。股间的触手是攻防一体、软硬自如的万能武器，擅长活跃粗暴的战斗。因担心战果寻求出击，被蓝马尾殴打倒下。

武器：股间的触手

必杀技：神速般的股间触手突刺

罪恶水母（クラーケギルディ）

配音演员：小杉十郎太

第2卷登场。实力同样强大到足以代表艾帝美基尔，也因为自己的属性而经常和罪恶海龙发生冲突。

最后被黄马尾战士用绝招干掉。

身高：292厘米

体重：285公斤

属性：贫乳属性

武器：贫乳之剑

必杀技：求婚触手全展开 罪恶魔虎（タイガギルディ）

配音演员：松田健一郎

第1、2卷登场。

被誉为学校泳装属性之雄，第一个前来支援的援军部队队长。

因红马尾身上的战斗服让他联想到学校泳装而拜服，并嘲讽蓝马尾身上那没多少布料的泳装简直就跟厕所里的卫生纸没两样，最后败于暴怒的蓝马尾。

属性：学校泳装属性

罪恶野牛（バッフアローギルデイ）

配音演员：竹内良太

第二卷登场。听从着罪恶海龙的命令。

因为自身的属性激怒了蓝马尾最后被瞬杀。

属性：巨乳属性

罪恶魔蟹（クラブギルデイ）

配音演员：岛崎信长

身高：282厘米

体重：261公斤

属性；后颈属性

简介：第二卷登场。听从着罪恶水母的命令。

为了看后颈不懈钻研的炙热战士。修行的副产品：为了到对手的背后采取超速移动。那压倒性的速度让双马尾们也感到惊叹。但有一点，集中锻炼出来的动作会产生无意识的死角，由于其中的空隙而失败了。

武器：双钳罗瑟斯

必杀技：残像移动

罪恶蝴蝶犬

配音演员：三木真一郎

非常谦恭，喜欢用嘴唇作为问候。被黄马尾用必杀技击败。

属性：嘴唇属性　　

罪恶猫头鹰（オウルギルヂイ）

配音演员：岩田光央

第三卷登场。对于文学属性的渐渐消失感到忧心。

属性：文学属性 罪恶凤凰（フェニックスギルディ）

第5卷出场，拥有不死身特性。

属性：单马尾属性、反逆属性

人类型态/结翼唯乃（人间体/结翼 唯乃（いわばね ゆの））

三围：B84、W57、H81

第7卷正式背叛艾帝美基尔，既不帮双马尾战队也不帮组织（不过有时会在暗中或间接帮助双马尾战队），并告诉总二不要叫她罪恶凤凰， 叫她人类型态的名字结翼唯乃。 Tail Gear Type-P

武器：Force Phenix Sla Shooter（凤凰斩击者冲击型）

必杀技：Burning Force Finisher (爆炎终结者)、Mirage Revival (奇迹再生)

罪恶天马在看到朵艾儿制作而成的空想装甲后赶工完成的遗留作品。其本体被留在了浮雕．空想雕饰之中。罪恶凤凰把那个浮雕插入自己的武器之中完成了新的变身装置，以人类形态结翼唯乃进行变身后成了这个姿态。不完全状态的变身装置，加上未完成的试作品。不安定的部分很多，但是罪恶凤凰靠着自己的毅力强行变身成功。空手状态下就能和装甲穿戴者平分秋色的唯乃在变身后，获得了宛如不同次元的战斗力。仅凭一人达到了顶点的组织反逆战士。战斗员

身高：约145~170厘米

体重：约50~70公斤

属性：无特殊

简介：从杂活到战斗补助，什么事都会做。

由属性力的残渣制成，但具备相当的智力、温柔、使命感。和一般反派喽啰不同，非常有礼貌而且会温柔的照顾敌人的心情。每当他们出现的时候，被侵略的人也完全习惯记住了他们独特的语言“モグー”，深受大家喜爱。

武器：温柔拘束火箭炮

必杀技：一致团结攻击

罪恶野兔（ラビットギルディ） 第1卷登场。第1卷登场。 在罪恶魔龙向双马尾战队挑战之前率先出战，被瞬间解决。 属性：兔耳属性 罪恶魔狼（フェンリルギルディ） 第2卷登场，有着想成为干部的野心，轻视双马尾属性。 属性：内裤属性 罪恶地狱犬（ケルベロスギルディ声：山本兼平） 第3卷登场。拥有三个头的艾帝美基尔干部。身高289厘米、体重345公斤。 因为本身拥有的麻花辫属性与艾帝美基尔坚持夺取双马尾的理念相违而选择隐居，后来被身为黑暗支配者的依丝娜劝说，决定助艾帝美基尔一臂之力。害怕被其它属性异型发现自己的人妖气质，但实际上大伙早已知道了。一直为麻花辫属性的逐渐消亡而感到悲痛，在红马尾身上发现了麻花辫属性的潜质后希望能让红马尾带动这个世界的麻花辫属性而奋力与之战斗，最后死于双马尾战队的合击。动画版戏份大减，只在依丝娜回忆中出现过一次，改为被伊丝娜所杀。 属性：麻花辫属性 罪恶公牛（ブルギルディ） 第2卷登场。跟罪恶野牛不同的地方除了头上没有角之外，身上披风的造型和罪恶水母相同，前襟还挂著一颗十分精致的铃铛。 属性：贫乳属性 罪恶魔熊（ベアギルディ） 第3卷登场。在依丝娜召开的战士会议中被她逼着玩成人游戏 罪恶魔鳄（アリゲギルディ，声：竹本英史） 第3卷登场。在名义上是作战会议，实为红马尾战士鉴赏会的会议中担任会议主持人。 属性：耳垂属性 罪恶刺猬（ヘッジホッグギルディ）配音演员：佐佐健太 动画第7话登场。能将身体卷成球刺飞击。因依丝娜是人类，反对她接替领导，遭依丝娜打败。 属性：--

罪恶魔蚤（フリイギルディ，声：楠大典） 第4卷登场。全身包覆著甲壳。 因为属性的关系，在被蓝马尾踩踏时会感到兴奋。 属性：腿属性 罪恶蚯蚓（ワームギルディ，声：金井美香） 第4卷登场。个性胆小，声音听来好像小男孩。认为蓝马尾的身份是伪娘。因为实力弱小而被罪恶蛛魔逐出师门，内心一直为自己的弱小而不甘。实际上被包括罪恶蛛魔在内的整个小分队成员深深爱慕着但并不知晓。最后在蓝马尾的暴走下战死。动画版实力被加强，单独出击并压制住红马尾（状态不佳），不过依然是死于蓝马尾之手。 属性：伪娘属性 罪恶腔棘鱼（シーラカンスギルディ） 第4卷登场。艾帝美基尔的老战士，原本是为了支援罪恶海龙而出动。目前看来，动画版戏份被砍。 属性：六块腹肌属性 罪恶蛛魔（スパイダギルディ，声：速水奖） 第4卷登场。美之四心的副官。 有着半人半蜘蛛的姿态，使用武器为名刀“男の娘棒”。 属性：伪娘属性 罪恶蜘蛛（スパイダギルディ，声：速水奖） 罪恶蛛魔的分身，但战斗力不如本体。 罪恶蝗虫（ホッパーギルディ，声：） 第4卷登场。美之四心的参谋。 属性：不明 罪恶蜗牛（スネイルギルディ，声：神奈延年） 第4卷登场。背负的壳有着高强防御力。 与黄马尾战斗时看到她的脱衣状态后决定要公平决胜负，因此也脱掉自己的壳，在失去防御力后被电神审判炮轰成灰烬。 属性：性转换属性 罪恶翼龙（プテラギルディ） 第6卷登场。 死之二菱右牙，受首领之命对“反叛者”达克古拉斯帕（依丝娜）予以处刑，夺走其属性力。但内心并不愿意下手，因而自导自演了一出戏使得依丝娜加入双马尾战队并亲手解决自己。因为属性的缘故，希望能够对母亲尽孝，让她搜出自己床下的小黄本（他认为这是自己被母亲认可成人的表现）但因属性异型没有父母的概念无法做到而痛苦不已，转而积极在各个世界发展母亲属性，唤醒人们的孝心。依丝娜将其打倒后将其床底的小黄书扔在了他的面前，令其无憾死去。 属性：母亲属性 罪恶世界树（ユグドラシルギルディ） 第5卷登场。 贵之三叶的队长。干部级属性异形。领导着整只部队，保护着所有女性的属性异形。被贵之三叶的成员们所敬爱着。但其实她才是这些人里最严重的问题儿童。真正的能力是破坏人类内心的力量，因为这个能力被首领和其它干部们所警戒着。 属性：教师属性 人物介绍人物　　神堂慧梦（しんどうえむ）

配音演员：井上喜久子

年龄：不详

生日：7月6日

身高：159厘米

体重：50公斤

简介：慧理那的母亲，私立阳月学院理事长。

“生涯双马尾”是她的座右铭。年轻时基于对父母的反抗心擅自转进阳月学园，而当时遇见的“某个人”（观束未春）正是她开启心中被虐开关的最大契机。为了让女儿慧理那也能拥有和自己相同的美好回忆，所以才会把她也送进阳月学园就读。

遵从神堂家家规于十八岁结婚，不过由于丈夫也是个被虐狂，所以只好交互扮演虐待方以维持圆满的夫妇生活。 善沙闇子（いいすなあんこ）

配音演员：日笠阳子

年龄：12岁

生日：不详

身高：150厘米

体重：43公斤

三围：B71、W53、H74

简介：依丝娜在地球的身份。

备受期待的新星偶像，受观束总二崇拜（被发现身份前）。 津边恋香（津辺 恋香（つべ れんか））

年龄：19岁

生日：4月1日

身高：159厘米

体重：49公斤

三围：B88、W57、H84

简介：爱香的姐姐。私立阳月学园大学部2年级生。拥有一头美丽的黑色长发，但因为顾及妹妹的心情，并没有绑成双马尾。

双亲都前往海外出差，和爱香一起生活。“青春时代”的常客。

属性为“NTR属性”，喜欢看见自己的妹妹的恋人（观束总二）被自己NTR时惊慌失措的样子。 异世界双马尾（第五卷出场）

年龄：非公开

生日：非公开

身高：173cm

体重：35kg

三围：B64、W50、H69

胖人服装搭配禁忌

1、紧身连衣裙

把全身紧紧裹住、太紧绷的衣服非常不适合大胸妹子。卡戴珊偶尔会穿这种衣服，把她夸张的沙漏型身材暴露无遗，感觉一座肉山朝我们走来。这种丰乳肥臀的美却不是不多数人欣赏得来的。选择修身却不宽松的T恤裙反倒不太会穿错。

2、破洞牛仔裤

大多数胖MM下半身也会偏胖一些，所以时下很兴的“乞丐裤”就不要盲目去跟风了，穿出来的效果基本都是辣眼睛，选择能够遮盖住腿型的高腰半身裙反而能够掩饰掉很多身形上的不足，又能凸显出女人味，一举两得。

3、高腰娃娃裙

讲真，高腰娃娃裙这类甜美生物还是交给平胸妹吧。尤其是吊带款偏A字型的娃娃裙，绝对是大胸妹的雷区。解救不时尚的处方药还是飘逸的雪纺连衣裙，轻薄的雪纺面料不仅可以轻松化解体积感，还省去了搭配的烦恼。

适合胖子的穿衣搭配方法

1手臂肉x一字领

手臂上的拜拜肉可真是拿它没办法，特别是穿紧身短袖的时候，看起来肩头特魁梧，那咋办首先紧身短袖当然得out了，还有那种包边袖口的也不行，咱们要选就选一字领。一字领很好地露出了肩膀以及脖子的部分，不但透露着一丝小性感，还能合理地遮挡手臂上的肉。其实咱们就算胖的话肩膀还是会有轮廓的，穿一字领在一定程度上还是很能显瘦哒~

一字领如果再加上木耳边，那可真是手臂藏肉冠军单品了。木耳边有一些微微向外扩张，看起来手臂就更细啦。但是要注意的是，千万不要选择紧身的一字领上衣，这样肉都挤在一起当然不好看咯。

2大腿肉x阔腿裤

下盘肥大应该是当下许多女孩子的痛，尤其是大腿上的肉，一旦长出来就很难瘦回去了。这个时候就得穿对下装了，阔腿裤就是一个闪闪发光的选择!阔腿裤主要有三种材质，牛仔、雪纺和针织面料的。如果平时想走比较日常清新的路线，可以选择牛仔布料的，如果是淑女范儿就可以选择雪纺或者针织的。阔腿裤其实就是比较直筒宽松，那么在视觉效果上就分辨不出大小腿的粗细差别，所以也就显瘦啦~

3肚子肉x高腰A字连衣裙or娃娃裙

眼看着人家的腹肌人鱼线，在摸摸自己肚子上的三层肉，只有羡慕的份，但是!这一点也不影响你美美地出街，秘诀就在这些个宽松的连衣裙上!A字连衣裙对腰身没有太大的限制，而且下摆通常比较大。如果咱们选择高腰的款式，那就很好地遮住了肚子上的肉，而且还优化了身体比例，显得腿更长。

文艺风格的女孩子可以试试这款连衣裙，高腰的设计拉伸了下半身的比例，纯白色裙子仙气十足。裙子的下摆上有精致的刺绣工艺，更满足了你的少女心。

另外娃娃裙也是一样的道理，只不过比A字裙多了一分可爱和俏皮。至于长度的话选择膝盖以上的比较好，太长会显得整个人很笨重，太短又无法遮挡大腿的肥肉。

4脖颈肉x小丝巾

说到脖子的上的肉，其实很多时候就是因为上半身长了肥肉，所以脖子看来就变得粗短了。其实这并不影响我们选择各式各样的长款项链，但是比较粗的项圈就不建议佩戴，这样只会让脖子看起来更粗短。那么为什么小丝巾就适合了呢因为我们可以控制丝巾的松紧程度。将丝巾松松地打个结挂在脖子上，不但能够增添身上的元素，更好地进行搭配，还能把脖颈后头的肉肉给遮住，值得一试呢~

　　1 骨骼成长少不了运动

　　运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早晨吃饱之后以良好的姿态开始新的一天。

　　青少年儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉、早餐也不吃就去学校上课、昏昏沉沉过一天、一天中又明显运动不足的恶性循环。

　　2 怎样的运动有益增高

　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等等。但是，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢某些运动的孩子去从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。

　　3 良好的姿态能使孩子显得高

　　有一位来咨询运动增高的初中女学生，她的身高为158厘米，身高并不算矮。但是，她说想进艺术院校是不够的。该女孩初潮之后已经过了3年，而且手骨的X光照片显示她的骨垢线已经封闭，所以已经没有办法让她的身高再增长了。但是，她给我们的教练的感觉身高至少有160厘米。

　　这是为什么呢？原因就是她的姿态非常好。她从小时候就学习芭蕾舞，同时走路的姿势也受过专门指导。姿态好的话，就能让人显得高。

　　那么怎样的姿势是好的姿势呢？

　　好的姿势：

　　① 从正面看笔直、左右对称；

　　② 从侧面看，耳孔中央落下的垂线从肩、股关节中心的稍微偏后方以及踝骨的稍微偏前方穿过。

　　坏的姿势：

　　① 驼背 胸椎过于弯曲；

　　② ②前弯症 腰椎向前方弯曲；

　　③ ③侧弯症 从前方看应该笔直的背骨歪斜了。

　　4 能改良身体姿态的健美体操

　　A腹肌、背肌的强化

　　以下的体操每天反复做5～10次。它还有预防腰痛的效果。

　　①腹肌强化 膝盖弯曲仰卧，上半身持续5秒左右上倾。

　　②中臀肌、小臀肌的强化 脸朝旁边（侧卧），下肢绷紧向上抬。

　　③大臀肌的强化 俯卧，下肢稍微向天花板方向抬。

　　④背肌强化 俯卧，两手交缠于后腰，上半身缓缓向上抬升，持续3～5秒静止状态。

　　B伸展体操

　　进行伸展体操运动，把紧缩的软组织（肌肉）伸展开。

　　C保持良好姿态

　　保持良好姿态很重要。有的青春期女孩子因为讨厌乳房的突起，采取驼背的姿势。

　　如果存在不良姿势的原因，就把它们纠正过来。

　　①注意书桌和椅子 如果儿童的书桌高度不适的话，会导致孩子的姿势变坏。

　　②较重的书包应给予两肩均等的压力，如果背着很重的书包长时间步行的话，会使姿势变坏。身材纤弱的儿童尤其需要格外注意。

　　③选择较易行的鞋子 鞋子的尺寸过大或过小都是造成不良姿势的原因。鞋子不合脚使脚不舒服，也会阻碍身高的增长。

　　5 有助于长高的体操

　　每个现代人都想有理想身材和身高。要想达到这一目的，专家们认为，与遗传因素、饮食营养状况、卫生医疗条件与地理气候条件相比，体育锻炼更为重要。积极从事运动锻炼，可以使垂体中促进人体长高的生长激素分泌旺盛。俄国体操教练戈尔布诺夫创制的一套能促进身体长高的体操，介绍如下。

　　热身运动：活动四肢各个关节，脊背保持平直，身体前倾，双手伸直用力向后上方挥动；

　　走：大幅度摆臂，有力地向前走；

　　跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘向前旋转；快速跑跳25～50米，重复6～8次，中间稍事休息；

　　抻拉：双手向上抻拉，然后向各方抻拉，同时踮起脚后跟，重复6～8次，中间稍事休息；

　　杠上运动：悬垂20秒至1分钟，同时身体向左右转动，再双脚并拢，身体向前后摆荡，然后沿顺时针或逆时针方向摆荡各6～8次；

　　跳跃式引体向上：脊背保持平直地蹲着，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上。每个动作重复6～8次；

　　跳跃：向上跳时争取每次跳得比上一次高，或达到某一既定高度。向下跳时从稍高的地方下跳，着地时用力弯曲双腿。从蹲着的状态跳起，做多种不同的姿态跳跃，双腿用力蹬地。

　　适当选择上述练习，并从一开始按规定数量做动作，逐渐加大运动量。运动之前要充分做好准备活动。每周做这套操不少于3次，每次30至45分钟。长期坚持会收到功效。

　　6 你的骨骼对称吗？

　　医学界早已经证实即使是正常人，受先天和后天因素影响，都不同程度的存在着身体骨骼发育不完全对称，即发育不平衡的现象。举个简单的例子，我们在站立的时候由双腿共同负担着身体的重量，但人的重心往往会更集中在一条腿（我们称之为承重腿）上，承重腿依个人习惯不同，多数人的承重腿是左腿；同样在运动（如踢足球）的时候也一样，往往是一条腿承重而另一条腿做动作，这样久而久之必然会造成关节的扭曲，甚至会造成骨盆的倾斜和两条腿不等长。我们自己也可以做一个简单的实验：单腿站立（脚跟不离地）摸高，变换左右腿我们会发现摸高的高度会存在着1—2厘米的差距，当然大家也无须担心，1—2厘米属于正常人的范围，不会对身体产生太大的影响。这1—2厘米的缺失往往都是由于股关节的扭曲造成，因此只要通过一定的锻炼方法进行矫正，身长自然也会增高1—2厘米。

　　7 可以被塑造的骨骼

　　随着身体的成长人们在25岁以后骨骼逐渐发育定型，但这并不意味着骨骼就已经完全钙化。骨骼不是一块石头，它是有机的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也会再生，比如发生骨折后骨头一样可以愈合，成人断骨增高手术就是利用了骨骼有机再生的原理。既然骨骼是有机的就证明了骨骼是完全可以被塑造的，举个简单的例子：生活在缅甸东部的长颈族（巴洞人）, 这个民族的妇女以颈长为美，那么她们是如何拉长脖子的呢，我们看看下面的，原来长颈族的妇女从小到大都是每都在脖子上套上一个项圈，从而人为的拉长骨骼。当然我们并不希望把自己的骨骼拉的象她们一样，但这个例子说明了人的骨骼是可以人为的去塑造的，通过一定的外力或锻炼方法的刺激，骨骼的长度形状是可以改变的，这也就是为什么人们会发现一些骨科的矫形锻炼方法能拉长骨骼，从而起到一定的增高效果。

　　8 您完全有可能再增长35厘米

　　人的身高并不是完全由天生体质决定的，更多的是由后天因素决定。后天因素中，日常人体体态姿势、骨骼端正与否都会对身高带来很大的影响，人的脊柱、四肢关节、骨盆的端正与否会直接影响到身材的高矮。

　　自认为骨骼发育正常的100人里也找不出一个股关节和脊柱完全正常的人，可以说99%以上的人脊柱、四肢和股关节多少都有点异常。如果能采取一定的方法对骨骼进行矫正，弯曲的脊柱得以伸直，骨盆得以端正，双腿不等长得以矫正伸长，这样即便过了成长期的成年人身高也可以再增长35厘米以上。以股关节的矫正为例，经过对股关节的矫正治疗可以有效的端正倾斜的骨盆，双腿也将更加对称，股骨也能得到拉伸，身高至少能增加1—2厘米。而如果能矫正脊柱的弯曲，具有伸缩性的26个脊椎关节即使每个只增长1毫米，仅此身高就能再增加25厘米。

　　即使是错过青春期身体发育的成年人，只要通过科学的增高方法，同样可以再长高3--5厘米，生长潜力较大的成人甚至可以再长高5厘米以上！通过的针对性的锻炼（专业增高瑜伽和针对性的骨骼矫形锻炼），一方面可以刺激全身骨骼关节尤其是骨端软骨的生长，达到自然长高的目的；另一方面即使是骨骼已经完全闭合的成年人同样可以通过锻炼，矫正骨骼的隐性畸形、生理弯曲，从而取得增高的效果。人体骨骼正常的生长发育取决于骨端骨骺板（生长线）软骨细胞的繁殖生长，而对于多数骨骼骨骺已经基本闭合的成年人而言，自然生长已经逐渐趋于停止，因此唯一有效的增高方法只有通过针对性的锻炼（专业增高瑜伽和矫形骨科中采用的针对性骨骼矫形锻炼）刺激软骨的生长和矫正骨骼的隐性畸形、生理弯曲，从而才能达到增高的效果；除此以外，最有效的成人增高方法就只有增高手术了（风险很大，不推荐）。

　　9 人体骨骼发育过程

　　出生后的一两年为发育的黄金阶段，发育良好的婴儿，以后会顺利长高。5岁时身高为110厘米，大约为出生时2倍以上；小学六年级男生约为160厘米，女生为155厘米；12岁到14岁时，为第二次的发育黄金阶段，男生身高为165厘米，女生则为160厘米。

　　此后发育速度渐渐慢下来，但身高还在继续增长，高中三年级17岁的男生为170厘米，女生为165厘米。当然这个数值因人体质和发育的情况不同，所以有早熟、晚熟之说。

　　而此时骨骼比出生时约增加3倍之多，可见人体成长的情形真不可思议，我们不可小看。

　　10 影响身高的因素

　　在影响长高的诸多因素中，遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯等五大因素最为重要。控制不好，有可能出现内分泌紊乱、早熟（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、疾病等不正常状况，不仅影响长高，还会带来许多健康隐患。

　　a、遗传 生长发育受先天的遗传和后天的营养、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响。但在诸多影响身高的因素中，遗传是比较重要的。人体从一个单细胞的受精卵发育成一个复杂的多细胞个体，从一个幼小的胎儿发育成一个体格健壮的个体，均受遗传基因的控制。体长的遗传力高达070以上，尤其对女儿的影响更大，遗传力高达080以上。即是说，男身高有70%、女身高有80%受到遗传变异的影响。男身高只有30 % 、女身高仅有20 %取决于后天其它因素。相对而言，体重受遗传基因的影响较小，男63 % 、女42 %受遗传影响。男有37 % 、女有58 %取决于后天环境因素。

　　b、营养 蛋白质、维生素及矿物质是儿童生长发育不可缺少的物质，特别是人体两次生长发育的高峰期内，保证供给质优量足的营养，并使维生素和矿物质（钙、磷、锌等）平衡是非常重要的。

　　食物能提供足够的8种必要的氨基酸，这就有利于加速蛋白质的合成，从而促使人体各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骺软骨的生长发育。

　　营养不良既会影响生长发育，又会影响大脑细胞的数量和质量；相反，营养过剩，会导致肥胖症、早熟，骨龄明显高于生活年龄，骺软骨提前闭合，同样有损于儿童青少年的生长发育，往往还无法挽回。

　　c、体育运动 在诸多影响身高的后天因素中，最积极而又有效的因素莫过于体育运动。

　　运动是儿童和少年长高的生理需要，是儿童青少年健康成长的一个重要推动力。国内外大量调查资料都证明，坚持运动的儿童青少年与不运动或缺少运动的同龄儿童青少年相比，胸围、肺活量、握力分别增加5～8厘米，500～1500毫升、46～57千克，坚持锻炼有助于儿童青少年的生长发育。以辽宁一所小学的调查表明，经常参加学校或少年体校训练的学生与一般学生相比，身高平均高出4厘米，体重多2千克，肺活量大200毫升。 体育运动不但能促使长高，而且还影响身体机能的改善与运动能力的提高。

　　d、环境 环境包括自然环境、社会环境和心理环境，不同程度地影响人体生长发育。我国儿童青少年的身高有北高南低的趋势，这种趋势，除了与食物品种有关外，还与气候环境、地理位置、光照时间等因素有直接的关系。

　　心理因素也会影响生长发育。心理因素可以说是情绪的总和，喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊七情就是情绪的表露。情绪世界是形形色色的，客观事物给人体的感受是高兴、愉快、幸福或是忧伤、痛苦、失望，直接影响人的一切活动，会影响人体的脏腑、气血的活动、大脑和内分泌系统的功能。忧伤、压抑、生闷气等就容易使儿童青少年患各种疾病而影响生长发育。

　　e、生活习惯 生活习惯的内容包括极广，如饮食、卫生、睡眠、作息、姿势情况等等，改善不良的生活习惯同样有助于长高。

　　睡眠不仅可消除疲劳，而且有助于人体生长激素的分泌。常言说：人在睡中长。研究表明，前半夜的熟睡状态是生长激素分泌最好的时机。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠，对青少年长高至关重要。

　　日常生活中总是习惯性地低头、端肩、含胸、驼背，致使脊柱变形，会影响长高1～5厘米。

　　在诸多影响身高的后天因素中，体育运动 是公认的最积极、最有效的青少年儿童的增高方法。完全依靠自身力量的调节，诱发内在的增长因素从而实现长高。积极运动不仅能促进先天遗传的身高潜质完全获得发展，后天身高的增长值充分表现出来，而且没有任何副作用和风险，是目前最科学、自然的增高方法。

　　11 人体长高三步曲

　　如果家长在孩子成长期，对孩子长高的3个重要阶段有足够的认识，并采取正确方法，无疑对孩子长高将十分有益。

　　一、长高的基础阶段1—9岁是孩子长高的打基础阶段。

　　科学揭示，人体骨骼在此阶段为储备期，对骨骼发育所需钙离子量为每日300—900毫克。而孩子在这个年龄段，、大多存在着挑食、偏食、厌食现象，严重制约了从食物中吸收钙离子营养。骨骼中钙离子储备不足，一方面直接导致孩子个子矮小；另一方面，将在孩子发育期使其身高突增幅度减少。

　　二、长高的突增阶段

　　10—16岁是孩子发育期。身高明显长高，此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。

　　三、长高的最后冲刺创段

　　男性17—25岁，女性16—23岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在看2—3厘米的长高潜力，所以补充足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费

　　白雪公主 上

　　很久很久以前，有一个国王，名字叫做萧重涧。他娶了一个王后，名字叫杨九；两个人生了一个漂亮的小公主，我们抛却公主的性别不谈（什么，公主不应该是女的吗？），公主的名字叫罗骏（作者被PIA……）。

　　咳，架空，架空。

　　国王萧重涧是个很爱老婆的人，很受他的臣民们爱戴（因为他的臣民都是萧杨CP的支持者）。在大萧的带领下，国家的GDP稳步上升，臣民的工资一年比一年高，喜欢写耽美小说的CJ少女因为考试不及格而被学校要求重修的惨剧从此再也不会发生了。

　　英明的国王大萧只有一个烦恼，就是小公主实在太热爱、太黏糊自己的母亲了。

　　“萧重涧，今天魔镜江陵告诉我说邻国的公主叶少有着世人难及的美貌，你跟杨九离婚，然后去娶公主吧。”

　　公主罗骏从来都直呼自己父母的姓名，除非有时候在杨九的名字前加达令两个字。

　　国王萧重涧觉得自己忠贞的爱妻之心受到了伤害：“这个世界上的任何美人在我眼里都没有你妈来得有魅力！为什么要我和你妈离婚？”

　　公主罗骏说：“这样我就可以独占杨九了。”

　　国王火冒三丈：“休想！别说我了，连你妈都不会同意离婚这么匪夷所思的事的！你妈在哪里？”

　　“杨九又跑出去打野食了，”公主罗骏对国王萧重涧轻蔑的翻了个白眼，“……没用的男人。”

　　XX年X月X日，王宫中发生一起国王暴力殴打公主的恶性事件，因为此事严重有损皇家威严，所以被魔镜江陵同学详细而忠实的记载了下来。

　　王后杨九打完野食，一边提着裙角一边叼着一根烟，快活的推开王宫的大门。

　　“哪泥？！”王后说，“公主，把你的拳头从国王的脸上收回来！国王，不准拎着菜刀剁公主的小JJ！为什么又打架？你们嫌这个月王宫的修缮费用太少了是不是？”

　　国王和公主仇人相见分外眼红，在血腥和暴力中听不见外界的任何声音。

　　杨九一伸手：“宰相何在？”

　　一身女仆眼镜萝莉装、围裙上系一个大大的粉红蝴蝶结的宰相Ivy扭捏着跑上来，递过一把M14冲锋枪。

　　“……宰相，你今天的COS很符合我的审美观啊，明天还这么穿吧。”

　　“谢谢王后夸奖^_^”

　　王后杨九拎过M14，砰砰砰一圈扫射，枪林弹雨中一片鸡飞狗跳人憎鬼嫌神挡杀神魔挡杀魔……然后王宫的墙倒塌了，轰隆一声巨响。

　　国王和公主不约而同的慢动作扭头，然后浪漫飞跃状向杨九的方向泪奔而来，晶莹的泪珠在微风中飘洒飞扬，夕阳金红的光芒洒在他们深情的脸上，极具动漫效果。

　　萧重涧说：“靠！杨九！你又出去偷人？！”

　　罗骏说：“快！杨九！跟萧重涧离婚吧！”

　　王后杨九一手一个，拎着国王和公主的脖子，把他们嘭的一声结结实实按在墙上。

　　“老子早就想和萧重涧离婚，然后一个人舒舒服服快快活活独霸王宫垂帘听政、搞个慈禧皇太后当当了。”王后杨九阴森森的转向公主罗骏，“还有你，下次你要是再敢跟你爸告密说我出去打野食的话，就等着被送到黑森林去跟小矮人玩8P吧。”

　　王后扬长而去，身后喀嚓一声，国王和公主的玻璃心粉碎了一地。

　　深夜，王后忧愁的坐在梳妆台前，手里拿着一面魔镜，魔镜里映出一张面无表情的扑克脸。

　　“魔镜啊，魔镜，”王后问，“公主这次数学考试只得了三十二分，学校老师都抓狂了，强烈要求他把这门课重修一遍。身为一个慈爱的母亲，我应该怎么办哪？”

　　魔镜江陵同学说：“叫公主一天做一百道数学题。”

　　杨九有点犹豫：“这样会不会太惨无人道了？”

　　“不会的，”江陵警告说，“如果你对公主心软，那么我直觉他下次考试还是不及格。”

　　慈爱的王后杨九被“再次不及格”的可能震惊到了，他当即下令为公主配备专业数学老师，每天看着公主做一百道代数、几何、统计、概率、三角函数题。这道震惊王宫上下的残酷的命令让所有人都感到无法接受，其中反对最甚的当然是公主罗骏，他愤怒的打跑了N多个数学老师，然后哭闹着宣布他准备上吊自杀。

　　“儿啊，乖乖在家做题吧，”国王大萧幸灾乐祸的作势抹着鳄鱼泪，“魔镜说只要遵从你妈的命令，你下次考试一定能及格……”

　　公主破口大骂：“丫的别以为老子什么都不知道！宰相Ivy看老子不顺眼，他叫魔镜在杨九面前胡说八道坑害老子！你们一帮狼狈为奸的家伙！”

　　国王萧重涧开心的挥挥手：“乖啊宝贝儿，人在屋檐下不得不低头，谁叫你每次扮演的角色都这么有悲剧性呢。我和你妈出去度第一千三百五十八次蜜月了，你在家乖乖的计算三角函数吧^_^”

　　萧重涧哼着歌儿快活的出门去了，王宫的楼下，王后杨九一手夹烟一手扛枪，正漫不经心的对着树梢上打麻雀。

　　公主罗骏深刻的感到这个世界上没有爱了，他哭泣了一会儿，自言自语的说：“我要离家出走！”

　　白雪公主收拾了他的枪、手机、电脑和PSP，悲壮的踏上了离家出走之路。临走前他还没忘记把自己打算去的地点写下来留在王后杨九的床头，以方便杨九随时可以看见。

　　白雪公主去了黑森林。

　　……他是打算去跟七个小矮人玩8P吗？

　　不是，实际上为了反抗国王萧重涧的暴政，公主罗骏在黑森林里建立了一个秘密的亲卫队基地，这个基地的名字叫做：“王后是属于公主的·炮灰攻的怨念也很庞大”亲卫队，简称王·炮敢死队，队长名字叫三宝。

　　为什么不叫八宝呢？因为公主罗骏的数学不太好，数数只能数到三，四五六七八九他还没学到。

　　公主罗骏站在高台上对一帮部众慷慨陈词：“……他们俩从正剧剧组里就是这样，两个人别扭了N多次逃跑了N多次，你是风儿我是沙追追跑跑到天涯，一帮配角小龙套纷纷牺牲在了他们‘爱你爱到杀死你’的爱情之下……老子明明付出的不比萧重涧少，最后凭什么让老子当了炮灰？靠，早知道只要杨九对萧重涧开一枪之后他们就能奇迹般的HE，那萧重涧干嘛不十年前就乖乖躺下来挨这一枪？！这中间炮灰无数人、拖拉二十万字到底有什么意义？！……”

　　底下一帮人群情振奋：“把作者拖出去杀杀吃肉！”

　　“我们要自力更生！”

　　“王后是属于公主的！”

　　“炮灰攻万岁——！万岁——！万万岁——！”

　　他们的口号太过雷人，以至于森林附近方圆十公里内的走兽窜逃、飞鸟绝迹。

　　王后杨九在正剧中阴差阳错没有去成他梦想中的浪漫欧洲，没有调戏到他梦想中金发碧眼36D的女仆猫耳大胸萌娘，一直深以为憾。番外剧开拍之前，此人问他的亲亲好学生罗骏罗二少借了大笔款项，作为自费前往欧洲泡MM的经费。

　　（大萧：草你丫你个姓罗的，你自己没得到的也不让我得到是吧，杨九在我家过得好好的你凭什么撺掇他出去打野食？！）

　　（小罗：他说借钱的利息是来我家陪我过周末。）

　　于是国王萧重涧被迫陪着王后杨九在欧洲转了一圈，期间王后勾引了无数浪漫的意大利美男及金发碧眼36D的大胸尤物，国王暴走，抓会王后伏法并押送回国。

　　王后回到王宫去，喜气洋洋的吆喝：“公主呢？公主呢？老子给他买了中国绸缎制半腰围裙及粉红大蝴蝶结、纯手工毛茸茸猫耳及配套水晶眼镜，快叫他出来试试！”

　　公主没有回答。

　　空旷的王宫里，宰相Ivy正坐在魔镜前，身穿白底蓝碎花夹袄、深蓝色长裤布鞋，梳着两个娇媚的发髻，作晚清纯情小村姑状羞答答的扭两步，问：“亲爱的，这个COS扮相怎么样？”

　　魔镜江陵同学发自内心的赞美：“太完美了。”

　　王后冲过去把魔镜扔开，抓住村姑的肩膀作每秒钟一个来回的前后一百八十度摇晃：“公主呢？公主呢？老子每个月发你工资是为了让你没事就和一面镜子卿卿我我你侬我侬的吗？”

　　“……”村姑扮相的宰相Ivy说：“公主离家出走去了，他说家庭没有温暖，你不够爱他。”

　　王后杨九冲进寝宫去，在床头发现了公主留下的字条。可怜的白雪公主字字血泪，蘸着红色番茄酱在纸上写：

　　“亲受的王后羊9，我在家廷里没有温缓，我离家出走了，在黑3X木 2X木里等你。公主字。”

　　可怜的公主，因为太专注于“和国王争王后”这项光辉的事业，以至于不仅数学只考了三十二分，连语文都没有学好。

　　杨九悲从中来。

　　“我可怜的孩子，竟然被应试教育逼到了离家出走的境地，真是太可怕了！不行，万一他真的自甘堕落跑去和小矮人玩8P怎么办，我要带着礼物去黑森林里看望他。”

　　于是王后杨九拾掇拾掇，带上公主平时穿的阿迪达斯球鞋和运动裤，还带了一个篮球，出门去了黑森林。

　　命运的齿轮开始转动了……

　　王后走啊走啊，一直走到黑森林的边缘，他迷路了。

　　他问森林路口两个荷枪实弹的守卫：“小矮人的小木屋在哪里？我要去看望我可怜的女儿白雪公主。”

　　守卫看见的王后是一个面目苍白清颧、温和而平静的中年男……女……不要纠结于王后的性别，总之是个看上去很淡定很和蔼很好欺负的老好人就对了。

　　守卫对视一眼，同时摆出了一个凶神恶煞的POSE：“此路是我开，此树是我栽，要从此路过，留下买路财！”

　　王后杨九叹了口气，和蔼的重复：“请问，小矮人的小木屋在哪里？你们知道我可怜的女儿白雪公主在什么地方吗？我是来给他带他最喜欢的阿迪达斯球鞋和耐克篮球的。”

　　守卫刷的一声子弹上膛，逼近一步，厉声大喝：“本条道路已经由‘王后是属于公主的·炮灰攻的怨念也很庞大’敢死队全权掌管！从本路经过者一概交税！税率为你身上总资产减去八百块再乘以百分之十四，交钱交钱！”

　　“……”王后说：“苛税猛于虎。”

　　“合法纳税是每个公民的义务，不纳税的统统赶去下本书里义务跑龙套当炮灰呀哈哈哈哈哈～！拿钱！拿钱！”

　　“……”王后杨九的脑门上暴出了青筋。

　　“不交钱就拖出去打一顿！”

　　“……”

　　“还敢不交钱？！”

　　“……”

　　“兄弟们！上！”

　　“……”

　　五秒钟后，两个守卫跪倒在地鬼哭狼嚎屁滚尿流苦苦哀求着大爷饶命，只见王后杨九一手一个掐着两个守卫的小脖子按在地上，劲瘦的手臂上肌肉绷紧，手背上青筋暴起，线条性感而诡异狰狞。

　　“叫·罗·骏·那·小·子·滚·出·来·接·驾！”杨九一字一顿的命令。

　　守卫拼命磕头，然后连滚带爬的跑进去了。

　　速度之快，简直连被剁了尾巴的兔子都望尘莫及。

　　公主罗骏如愿以偿的等到了他亲爱的达令王后杨九（虽然过程稍稍出乎他的意料之外。）

　　王后看着公主的十米长十米宽大床，黯然销魂，淆然泪下。

　　“儿啊，”杨九说，“你这个卧室兼作战总指挥部总共才这点大，拆了两面墙才放得下一张床，你是傻了吗搞这么大一床放家里？”

　　罗骏说：“嗨，这不是邻国公主叶少送的嘛，自从他上次和人滚床单结果搞塌了三少的一张破床之后，他就对床这个东西抱有一种诡异的怨念和爱好了。”

　　“他干嘛好好送你东西？”

　　“他说他对一切姓罗的炮灰攻都特别有爱。”

　　杨九默然。

　　公主罗骏兴高采烈的展开王后杨九给他带来的礼物——一双阿迪达斯球鞋和运动裤，他把运动裤套在身上打算出去和人打篮球，但是裤子上的腰带绳子结在一起，于是王后蹲下身去给他解开腰带，然后大力的一系。

　　“嗷——！”白雪公主气急败坏的跳起来：“杨九！不会伺候人就一边呆着等人伺候吧，你丫不要每次给我系裤带打领带的时候都能把我掐昏过去啊！”

　　“……”杨九说：“我这是忠于原著……白雪公主，你应该昏过去了。”

　　罗骏顽强的不昏。

　　“昏过去吧公主，然后恶毒的王后我就可以回宫睡觉去了。”

　　罗骏还是不昏，他想晚上用暴力手段把杨九留下来陪他XXOO。

　　王后再次青筋暴起。砰的一声巨响之后可怜的白雪公主面孔仰天四仰八叉的倒了下去，头上清晰的显出拳头留下的四个关节印。

　　恶毒的王后杨九于是快活的溜出了“王后是公主的·炮灰攻的怨念也很庞大”亲卫队，一边叼着烟一边挥着钥匙圈儿，回宫睡觉去了。

　　深夜，慈爱的王后杨九坐在梳妆台前，问：“魔镜啊魔镜，公主每天都和那个什么王·炮邪教组织混在一起，我觉得有什么办法可以唤回他迷途中的灵魂呢？”

　　“……”

　　“魔镜啊魔镜，有什么办法可以唤回她迷途中的灵魂呢？”

　　“……”

　　“魔镜，你睡着了吗？”

　　“……”

　　城堡高楼的一座窗口之外，百米的高空上，魔镜声嘶力竭的尖叫：“杨九！不要松手！把我放进去！不要只用两根手指拎着我！我说我说我什么都说啊啊啊啊啊啊——！”

　　杨九缓缓的把拎着魔镜的手缩回窗户里，微笑着重复：“有什么办法可以唤回她迷途中的灵魂呢？”

　　魔镜江陵抹了把汗：“拜托啊哥们，你能不能问我点正常的问题啊，我的作用只是回答你谁是世界上最美丽的女人、白雪公主在哪里这样的简单问题，你问我什么灵魂什么人生的，老子我不懂啊！”

　　一秒钟后魔镜的惨叫声再次划破了夜空：“不要啊杨九！不要把我放在窗口！不要让我悬空！不要松手！老子我不会飞啊啊啊啊啊啊——！”

　　慈爱的王后杨九，决定用自己的爱和正义去挽救白雪公主邪恶的灵魂。

　　他再一次用拳头拒绝了国王萧重涧XXOO的请求，然后带着自己亲手下厨做的一碗元宵粥和浓浓的爱，踏上了勇闯黑森林邪教组织的征程。

　　国王在王后身后默默的流泪：“公主……老子恨你……”

　　王后杨九顺利的来到了黑森林边缘，他再一次迷路了。他茫然的向周围环顾了一圈，问两个荷枪实弹的守卫：“请问小矮人的小木屋在什么地方？我想去看望我可怜的女儿白雪公主……”

　　两个守卫跪在地上痛哭流涕：“大人！女王！不，宙斯神！哥两个背着你走吧！不然您舒舒服服的躺下咱们抬着您走都行！您太彪悍了！饶咱们一命吧！”

　　“……”王后杨九于是提着小篮子，顺利的来到了“王后是公主的·炮灰攻的怨念也很庞大”亲卫队的作战总指挥部。

　　白雪公主罗骏正跷着腿坐在扶手椅里，冷酷的监视着王宫的一举一动。他已经做好了最佳作战部署，力争一次性推翻暴君国王萧重涧的残酷统治，顺便把他的达令王后杨九从黑暗的深渊中拯救出来。

　　王后杨九看着白雪公主罗骏日益消瘦的脸颊，再一次淆然泪下：“儿啊，就算数学总不及格，我和你爸也不会怪你的，人不要自己逼迫自己做不喜欢的事……你看你现在都瘦得跟非洲格鲁吉亚黑皮老猴子一样了……”

　　罗骏看了一眼王后的小篮子，也泪了：“杨九，再跟你说一遍，你不会伺候人就一边去等着人来伺候你好不好，跟你说过元宵粥里不要放盐放油放葱花，你当你是在烘烤葱油小饼干吗……”

　　“……”王后说：“公主，你要是不喝的话我就回去跟国王XXOO去了。”

　　这句威胁比什么都管用，白雪公主不顾手下的竭力阻拦，从王后手里夺过了那碗一看就知道非人类可以食用的粥，仰头一饮而尽。

　　杨九张大了嘴巴，呆呆的看着英勇的公主罗骏。

　　罗骏石化般在原地站立了几秒钟，然后口吐白沫眼冒金星，一头栽倒在地。

　　手下火速架起了白雪公主送进急救室，经鉴定结果是食物中毒，因为食用了味道过于恶心的食物，所以神经中枢产生应急时的自救反应，切断了中毒者的一切感官。

　　“我可怜的白雪公主啊，专心等待你的白马骑着王子来救你吧。”王后杨九完成了任务，愉快的叼着一根烟踏上了回程。

　　白雪公主被装在了一个巨大的水晶玻璃棺材里，放在大路边上等待着白马王子来拯救他。

　　第一天，有人骑着白马来了，不过那是国王萧重涧来幸灾乐祸的看望公主，顺便炫耀昨晚和王后杨九度过的甜蜜一夜。

　　第二天，有人骑着白马来了，不过那是宰相Ivy来幸灾乐祸的看望公主，顺便回忆了一下在正剧中被罗骏羁押毒打的那段往事。

　　第三天，有人骑白马来了，不过那是……那是三少骑着白马，匆匆的赶路过去，他要到邻国跟他的师兄叶少汇报最近一段时间在东南亚开展军火业送货上门、售后三包业务的工作。

　　白雪公主从棺材里暴跳出来，一把抓住了白马王子：“等等！要忠于原著！把老子一起带走！老子再也不能忍受萧重涧每天来炫耀他的夫妻生活了！”

　　“……”白马王子盯着白雪公主看了半晌，说：“虽然我对你不感兴趣，但是据说邻国的公主叶少很喜欢管这些乱七八糟不上档次的事，他最喜欢一边作正人君子状一边偷偷打听小八卦了，所以你还是去找叶少替你声张正义比较靠谱。”

　　罗骏问：“我上哪里去找那个叶少？”

　　白马王子朗三少说：“正好顺路，上来吧哥们，我带你去找他。”

　　于是，白雪公主罗骏和白马王子朗三少一起前往邻国王宫，踏上了寻找真军火头目·伪正人君子·公主叶少的征程。他们会成功吗？正义的白雪公主是否能从国王手里救出心爱的王后？波澜壮阔的黑森林英雄史诗啊，再次掀起了伪·历史的狂潮！一切请看番外剧下集·打败魔王救公主！明天同一时间，敬请期待。

　　白雪公主 下

　　很久很久以前，有一个美丽的公主，因为他的美丽实在是太远近闻名了，所以引来了魔王的垂涎。魔王占据了宫殿，霸占了公主，把原本平静安详的王国陷入了一片恐慌和黑暗统治的深渊。谁能来解救无助的公主？谁是那命定的勇敢骑士？骑上你的马、带上你的剑，在公主柔弱的召唤声中进发吧！

　　“……”公主问：“魔王，昨晚睡得好吗？”

　　黑暗的私人监牢里，冰冷的钢铁栅栏断绝了一切和外界的联系。阴森沉重的空气里漂浮着铁和血混杂起来的味道，在那无尽的黑暗深处，隐约回荡着兽类嘶吼的可怕回响。狭小昏暗的牢房地面上铺着杂草碎屑，在那老鼠吱吱尖叫的角落里，隐约可以看见一个蜷缩起来、被铁链子锁得结结实实的可怜身影……

　　身影动了动，嗡声嗡气的哭泣：“公主求求您了您老就行行好放我出去吧，小的下次再也不敢招惹您老人家了555555555……”

　　牢房外，公主叶少微笑着交覆双手，眼波温柔仿佛春水，十根手指在火光映照下根根尖削，仿佛嫩葱。

　　“不行，”公主说，“胆敢企图霸占我，就一定要付出代价。正好我缺人伺候，最近想养只吉娃娃，你就当这只吉娃娃吧。”

　　虽然魔王竭力反对，但是公主深深的觉得这是个好主意。于是公主在魔王脖子上套了个项圈，每天晚上牵出去放风。人家遛狗，公主遛魔王。

　　魔王抗争无效，因为公主是手握千亿资金的本地军火总头目，并且养了两万佣人，每一个都会熟练使用突击冲锋枪。

　　嘚嘚嘚，嘚嘚嘚，王子骑着白马驶进了城堡的大门，还附带了一个邻国来的白雪公主。公主叶少很热情的接待了他们——从空气中浮动的微小的粒子变化中可以嗅到，从白雪公主罗骏的身上传来了微妙的八卦的气味。

　　叶少听完了事情的始末，对此表示了深深的同情：“被国王强行拆散了的母女之恋，多么凄美动人的故事啊。我想王后杨九并不是不爱你的，只是他迫于国王大萧的压力，不得不暂时忍痛和你分离。只要你能让王后鼓起勇气跟公主你私奔，其他的一切都好说了。”

　　公主叶少最强悍的一点就是，不论说出怎样雷人的话，他都能做到面部表情温柔平静、无比淡定。

　　公主罗骏虚心求教：“怎样才能让杨九鼓起这个勇气呢？”

　　公主叶少考虑了一会儿，突然灵光一闪，伸手唤人：“把魔王给我叫来！”

　　白雪公主在邻国的王宫里做客，不幸被魔王看中并关押，目前生命垂危。这个消息仿佛长了翅膀一样飞遍了整个国家，然后嗖一声钻进了王后杨九的耳朵里。

　　杨九说：“什么？魔王看中了罗骏？……这孩子终于能嫁出去了，最近几年他的腹肌和肱二头肌越来越发达了，我一直担心他没有人要，现在这颗心终于能放下来了……555555我太感动了，萧重涧，赶紧跟我带上嫁妆去邻国给他们办婚礼。”

　　国王萧重涧流着泪感谢上苍：“谢天谢地，终于没有人来跟我抢王后了！”

　　宰相Ivy欣慰的微笑：“正剧里被罗骏饱揍一顿的仇终于报回来了！”

　　魔镜江陵问：“……你现在愿意和我共享我们的退休金了吗？”

　　于是，国王和王后带着大笔的嫁妆，兴高采烈的出门去参加魔王和公主的婚礼。他们走啊走啊，穿越了黑森林，无视了“王后是公主的炮灰攻的怨念也很庞大”亲卫队的作战总指挥室，堂而皇之的不办签证不带护照就通过了国境线，然后来到了公主叶少的王宫前。

　　魔王在城堡上声嘶力竭：“救命——！救命——！放我出去——！我不要和你结婚啊啊啊啊啊啊——！”

　　指关节发出清脆的喀嚓一声，拥有六块腹肌的白雪公主罗骏极具威胁性的上前一步，阴森森的盯着颤抖的魔王：“敢不配合的话就……”

　　菜刀闪出雪亮的光，魔王立刻老实了。

　　老实的魔王乖乖下楼去迎接远道而来的国王夫妇。萧重涧想XXOO，杨九再一次用拳头回答了他，于是国王委屈的蹲在了角落里，一心一意沉浸在自己的痛苦之中，对魔王的到来置若罔闻。

　　魔王飘到客厅里，作凶恶状哈哈大笑，漫天乱飞：

　　“可爱的王后哈哈哈，我要娶你的女儿白雪公主哈哈哈，如果你不去舍身救他的话哈哈哈，我就要把他带到万恶的黑暗的魔鬼国度去哈哈哈哈哈哈……”

　　“……”杨九说：“下来，坐好。”

　　魔王尽心尽力的扮演自己嚣张的反派角色，穿一件黑色的大袍子，满客厅飞舞：“我要让你永远生活在失去公主的痛苦之中哈哈哈，从此以后白雪公主就是我的了哈哈哈，再也没有人可以得到他了哈哈哈哈哈哈……”

　　“……下来，坐好。”

　　魔王得意的飘在客厅的水晶吊灯上，又飞舞到房梁上，满房间都是黑色的袍子飘啊飘啊：“谁敢去救白雪公主哈哈哈，我就要让他永远变成石像哈哈哈，可怜的白雪公主从此再也回不到他亲爱的母亲的怀抱了哈哈哈哈哈哈……”

　　杨九的额头上爆出了青筋。

　　一秒钟后只听砰的一声巨响，魔王结结实实的摔到了地面上，胸口重重的踩着一只脚，王后杨九抱着臂，居高临下冷冷注视着他：“还飞么？”

　　魔王打了个冷战：“不飞了。”

　　“真的不飞了？”

　　“真的不飞了。”

　　王后杨九慢慢的把脚从自己的未来女婿第一大反面角色魔王的胸口上移开：“起来，坐好。”

　　魔王中规中矩的坐在了沙发上。

　　王后杨九坐在他对面，开始调查家庭户口：“家里几口人？”

　　魔王老老实实回答：“就我一个。”

　　“什么学历？”

　　“……没上过学……”

　　“那有什么工作？”

　　“……当魔王……”

　　“属于国家公务员吗？月工资多少？有上升空间吗？”

　　魔王一概摇头：“……已经没有上升空间了……”

　　杨九的额头上再次爆出了青筋。

　　“有住房吗？有车吗？出门靠什么交通工具，起码得有个捷安特自行车吧？”

　　魔王老老实实的说：“靠飞……”

　　轰的迎面一记老拳，又准又狠又凶又重，魔王缓缓的仰天倒了下去。

　　王后冷酷的收回拳头：“就这条件也敢出来泡妞，你丫脑子进水了吧。”

　　白雪公主在城堡的顶楼等待他亲亲的达令王后，突然门被重重的撞开了，王后燃烧着愤怒的小宇宙，大步冲了进来。

　　叶少！你果然英明！白雪公主罗骏冒着激动的泪花，迎头冲了上去。

　　“杨九！达令！亲爱的！你终于来了！让我们摆脱萧重涧那丫的，一起携手奔向美丽的新生活吧~！”

　　王后当胸一脚踹翻公主，猛地提起公主的衣领，咬牙切齿：“你要是敢不听话嫁给那个魔王的话，就等着老子打断你的腿吧！”

　　“……”可怜的公主罗骏没来得及解释一个字，就被王后杨九像挟小鸡一样挟在咯吱窝里，砰的一声甩上了门接着扬长而去。国王萧重涧正打算把公主罗骏从回程的人员名单里排除掉，但是他还没来得及做一点邪恶的事情，就被像一阵风一样刮过的杨九一拳摞倒，接着挟起来带走了。

　　英明神武的王后杨九一手一个拎着国王和公主，怒气冲冲的坐上了回程的马车。在他们身后的城堡里，可怜的魔王眼冒金星摇摇晃晃的站起来，接着又被叶少懒洋洋的一脚踹翻在地。

　　以美貌远近闻名的公主叶少，雍容华贵的倚在宝座里，无聊的用指尖托着下巴，长长的叹了口气。

　　“这么快就结束了，魔王、公主和国王的战斗力跟王后都不在一个级别上嘛！好无聊啊~今晚去哪里遛魔王呢？”

　　王后回到了城堡，下令把白雪公主关起来不准出门，每天亲自看着公主做一千道数学题，错了的话就不给吃晚饭。

　　可怜的白雪公主罗骏一哭二闹三上吊，但是王后杨九的态度十分坚决，他觉得公主数学太差了，以至于脑子都转不灵活，竟然会看上像魔王那样没钱没势没房子的家伙。当务之急是启发公主的正常智力，数学题是最好的锻炼人智商的东西。

　　国王萧重涧对此感到很愤怒，因为王后杨九天天跟公主罗骏泡在一起，都没有功夫去理会国王正常的生理需求了。尤其是每次当王后和公主单独相处的时候，禁闭的房门里都会传出来一些让人觉得十分诡异又不得不联想的声音：

　　“杨九！我不要了，不要了！”

　　“别这样！求求你！别这样啊！”

　　“太多了！我真的不要了！求求你！”

　　“杨九！真的不要了！这些题目真的太多了啊啊啊啊啊啊！……”

　　很久很久以前有一个国王，他的名字叫萧重涧；他娶了一个王后，名字叫杨九；他们生了一个漂亮可爱的白雪公主，有着强壮的腹肌和肱二头肌，他的名字叫罗骏。国王、王后和白雪公主一家三口和谐而美满，他们在美丽的王国里过着幸福的生活……

　　1 骨骼成长少不了运动

　　运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早晨吃饱之后以良好的姿态开始新的一天。

　　青少年儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉、早餐也不吃就去学校上课、昏昏沉沉过一天、一天中又明显运动不足的恶性循环。

　　2 怎样的运动有益增高

　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等等。但是，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢某些运动的孩子去从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。

　　3 良好的姿态能使孩子显得高

　　有一位来咨询运动增高的初中女学生，她的身高为158厘米，身高并不算矮。但是，她说想进艺术院校是不够的。该女孩初潮之后已经过了3年，而且手骨的X光照片显示她的骨垢线已经封闭，所以已经没有办法让她的身高再增长了。但是，她给我们的教练的感觉身高至少有160厘米。

　　这是为什么呢？原因就是她的姿态非常好。她从小时候就学习芭蕾舞，同时走路的姿势也受过专门指导。姿态好的话，就能让人显得高。

　　那么怎样的姿势是好的姿势呢？

　　好的姿势：

　　① 从正面看笔直、左右对称；

　　② 从侧面看，耳孔中央落下的垂线从肩、股关节中心的稍微偏后方以及踝骨的稍微偏前方穿过。

　　坏的姿势：

　　① 驼背 胸椎过于弯曲；

　　② ②前弯症 腰椎向前方弯曲；

　　③ ③侧弯症 从前方看应该笔直的背骨歪斜了。

　　4 能改良身体姿态的健美体操

　　A腹肌、背肌的强化

　　以下的体操每天反复做5～10次。它还有预防腰痛的效果。

　　①腹肌强化 膝盖弯曲仰卧，上半身持续5秒左右上倾。

　　②中臀肌、小臀肌的强化 脸朝旁边（侧卧），下肢绷紧向上抬。

　　③大臀肌的强化 俯卧，下肢稍微向天花板方向抬。

　　④背肌强化 俯卧，两手交缠于后腰，上半身缓缓向上抬升，持续3～5秒静止状态。

　　B伸展体操

　　进行伸展体操运动，把紧缩的软组织（肌肉）伸展开。

　　C保持良好姿态

　　保持良好姿态很重要。有的青春期女孩子因为讨厌乳房的突起，采取驼背的姿势。

　　如果存在不良姿势的原因，就把它们纠正过来。

　　①注意书桌和椅子 如果儿童的书桌高度不适的话，会导致孩子的姿势变坏。

　　②较重的书包应给予两肩均等的压力，如果背着很重的书包长时间步行的话，会使姿势变坏。身材纤弱的儿童尤其需要格外注意。

　　③选择较易行的鞋子 鞋子的尺寸过大或过小都是造成不良姿势的原因。鞋子不合脚使脚不舒服，也会阻碍身高的增长。

　　5 有助于长高的体操

　　每个现代人都想有理想身材和身高。要想达到这一目的，专家们认为，与遗传因素、饮食营养状况、卫生医疗条件与地理气候条件相比，体育锻炼更为重要。积极从事运动锻炼，可以使垂体中促进人体长高的生长激素分泌旺盛。俄国体操教练戈尔布诺夫创制的一套能促进身体长高的体操，介绍如下。

　　热身运动：活动四肢各个关节，脊背保持平直，身体前倾，双手伸直用力向后上方挥动；

　　走：大幅度摆臂，有力地向前走；

　　跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘向前旋转；快速跑跳25～50米，重复6～8次，中间稍事休息；

　　抻拉：双手向上抻拉，然后向各方抻拉，同时踮起脚后跟，重复6～8次，中间稍事休息；

　　杠上运动：悬垂20秒至1分钟，同时身体向左右转动，再双脚并拢，身体向前后摆荡，然后沿顺时针或逆时针方向摆荡各6～8次；

　　跳跃式引体向上：脊背保持平直地蹲着，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上。每个动作重复6～8次；

　　跳跃：向上跳时争取每次跳得比上一次高，或达到某一既定高度。向下跳时从稍高的地方下跳，着地时用力弯曲双腿。从蹲着的状态跳起，做多种不同的姿态跳跃，双腿用力蹬地。

　　适当选择上述练习，并从一开始按规定数量做动作，逐渐加大运动量。运动之前要充分做好准备活动。每周做这套操不少于3次，每次30至45分钟。长期坚持会收到功效。

　　6 你的骨骼对称吗？

　　医学界早已经证实即使是正常人，受先天和后天因素影响，都不同程度的存在着身体骨骼发育不完全对称，即发育不平衡的现象。举个简单的例子，我们在站立的时候由双腿共同负担着身体的重量，但人的重心往往会更集中在一条腿（我们称之为承重腿）上，承重腿依个人习惯不同，多数人的承重腿是左腿；同样在运动（如踢足球）的时候也一样，往往是一条腿承重而另一条腿做动作，这样久而久之必然会造成关节的扭曲，甚至会造成骨盆的倾斜和两条腿不等长。我们自己也可以做一个简单的实验：单腿站立（脚跟不离地）摸高，变换左右腿我们会发现摸高的高度会存在着1—2厘米的差距，当然大家也无须担心，1—2厘米属于正常人的范围，不会对身体产生太大的影响。这1—2厘米的缺失往往都是由于股关节的扭曲造成，因此只要通过一定的锻炼方法进行矫正，身长自然也会增高1—2厘米。

　　7 可以被塑造的骨骼

　　随着身体的成长人们在25岁以后骨骼逐渐发育定型，但这并不意味着骨骼就已经完全钙化。骨骼不是一块石头，它是有机的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也会再生，比如发生骨折后骨头一样可以愈合，成人断骨增高手术就是利用了骨骼有机再生的原理。既然骨骼是有机的就证明了骨骼是完全可以被塑造的，举个简单的例子：生活在缅甸东部的长颈族（巴洞人）, 这个民族的妇女以颈长为美，那么她们是如何拉长脖子的呢，我们看看下面的，原来长颈族的妇女从小到大都是每都在脖子上套上一个项圈，从而人为的拉长骨骼。当然我们并不希望把自己的骨骼拉的象她们一样，但这个例子说明了人的骨骼是可以人为的去塑造的，通过一定的外力或锻炼方法的刺激，骨骼的长度形状是可以改变的，这也就是为什么人们会发现一些骨科的矫形锻炼方法能拉长骨骼，从而起到一定的增高效果。

　　8 您完全有可能再增长35厘米

　　人的身高并不是完全由天生体质决定的，更多的是由后天因素决定。后天因素中，日常人体体态姿势、骨骼端正与否都会对身高带来很大的影响，人的脊柱、四肢关节、骨盆的端正与否会直接影响到身材的高矮。

　　自认为骨骼发育正常的100人里也找不出一个股关节和脊柱完全正常的人，可以说99%以上的人脊柱、四肢和股关节多少都有点异常。如果能采取一定的方法对骨骼进行矫正，弯曲的脊柱得以伸直，骨盆得以端正，双腿不等长得以矫正伸长，这样即便过了成长期的成年人身高也可以再增长35厘米以上。以股关节的矫正为例，经过对股关节的矫正治疗可以有效的端正倾斜的骨盆，双腿也将更加对称，股骨也能得到拉伸，身高至少能增加1—2厘米。而如果能矫正脊柱的弯曲，具有伸缩性的26个脊椎关节即使每个只增长1毫米，仅此身高就能再增加25厘米。

　　即使是错过青春期身体发育的成年人，只要通过科学的增高方法，同样可以再长高3--5厘米，生长潜力较大的成人甚至可以再长高5厘米以上！通过的针对性的锻炼（专业增高瑜伽和针对性的骨骼矫形锻炼），一方面可以刺激全身骨骼关节尤其是骨端软骨的生长，达到自然长高的目的；另一方面即使是骨骼已经完全闭合的成年人同样可以通过锻炼，矫正骨骼的隐性畸形、生理弯曲，从而取得增高的效果。人体骨骼正常的生长发育取决于骨端骨骺板（生长线）软骨细胞的繁殖生长，而对于多数骨骼骨骺已经基本闭合的成年人而言，自然生长已经逐渐趋于停止，因此唯一有效的增高方法只有通过针对性的锻炼（专业增高瑜伽和矫形骨科中采用的针对性骨骼矫形锻炼）刺激软骨的生长和矫正骨骼的隐性畸形、生理弯曲，从而才能达到增高的效果；除此以外，最有效的成人增高方法就只有增高手术了（风险很大，不推荐）。

　　9 人体骨骼发育过程

　　出生后的一两年为发育的黄金阶段，发育良好的婴儿，以后会顺利长高。5岁时身高为110厘米，大约为出生时2倍以上；小学六年级男生约为160厘米，女生为155厘米；12岁到14岁时，为第二次的发育黄金阶段，男生身高为165厘米，女生则为160厘米。

　　此后发育速度渐渐慢下来，但身高还在继续增长，高中三年级17岁的男生为170厘米，女生为165厘米。当然这个数值因人体质和发育的情况不同，所以有早熟、晚熟之说。

　　而此时骨骼比出生时约增加3倍之多，可见人体成长的情形真不可思议，我们不可小看。

　　10 影响身高的因素

　　在影响长高的诸多因素中，遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯等五大因素最为重要。控制不好，有可能出现内分泌紊乱、早熟（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、疾病等不正常状况，不仅影响长高，还会带来许多健康隐患。

　　a、遗传 生长发育受先天的遗传和后天的营养、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响。但在诸多影响身高的因素中，遗传是比较重要的。人体从一个单细胞的受精卵发育成一个复杂的多细胞个体，从一个幼小的胎儿发育成一个体格健壮的个体，均受遗传基因的控制。体长的遗传力高达070以上，尤其对女儿的影响更大，遗传力高达080以上。即是说，男身高有70%、女身高有80%受到遗传变异的影响。男身高只有30 % 、女身高仅有20 %取决于后天其它因素。相对而言，体重受遗传基因的影响较小，男63 % 、女42 %受遗传影响。男有37 % 、女有58 %取决于后天环境因素。

　　b、营养 蛋白质、维生素及矿物质是儿童生长发育不可缺少的物质，特别是人体两次生长发育的高峰期内，保证供给质优量足的营养，并使维生素和矿物质（钙、磷、锌等）平衡是非常重要的。

　　食物能提供足够的8种必要的氨基酸，这就有利于加速蛋白质的合成，从而促使人体各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骺软骨的生长发育。

　　营养不良既会影响生长发育，又会影响大脑细胞的数量和质量；相反，营养过剩，会导致肥胖症、早熟，骨龄明显高于生活年龄，骺软骨提前闭合，同样有损于儿童青少年的生长发育，往往还无法挽回。

　　c、体育运动 在诸多影响身高的后天因素中，最积极而又有效的因素莫过于体育运动。

　　运动是儿童和少年长高的生理需要，是儿童青少年健康成长的一个重要推动力。国内外大量调查资料都证明，坚持运动的儿童青少年与不运动或缺少运动的同龄儿童青少年相比，胸围、肺活量、握力分别增加5～8厘米，500～1500毫升、46～57千克，坚持锻炼有助于儿童青少年的生长发育。以辽宁一所小学的调查表明，经常参加学校或少年体校训练的学生与一般学生相比，身高平均高出4厘米，体重多2千克，肺活量大200毫升。 体育运动不但能促使长高，而且还影响身体机能的改善与运动能力的提高。

　　d、环境 环境包括自然环境、社会环境和心理环境，不同程度地影响人体生长发育。我国儿童青少年的身高有北高南低的趋势，这种趋势，除了与食物品种有关外，还与气候环境、地理位置、光照时间等因素有直接的关系。

　　心理因素也会影响生长发育。心理因素可以说是情绪的总和，喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊七情就是情绪的表露。情绪世界是形形色色的，客观事物给人体的感受是高兴、愉快、幸福或是忧伤、痛苦、失望，直接影响人的一切活动，会影响人体的脏腑、气血的活动、大脑和内分泌系统的功能。忧伤、压抑、生闷气等就容易使儿童青少年患各种疾病而影响生长发育。

　　e、生活习惯 生活习惯的内容包括极广，如饮食、卫生、睡眠、作息、姿势情况等等，改善不良的生活习惯同样有助于长高。

　　睡眠不仅可消除疲劳，而且有助于人体生长激素的分泌。常言说：人在睡中长。研究表明，前半夜的熟睡状态是生长激素分泌最好的时机。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠，对青少年长高至关重要。

　　日常生活中总是习惯性地低头、端肩、含胸、驼背，致使脊柱变形，会影响长高1～5厘米。

　　在诸多影响身高的后天因素中，体育运动 是公认的最积极、最有效的青少年儿童的增高方法。完全依靠自身力量的调节，诱发内在的增长因素从而实现长高。积极运动不仅能促进先天遗传的身高潜质完全获得发展，后天身高的增长值充分表现出来，而且没有任何副作用和风险，是目前最科学、自然的增高方法。

　　11 人体长高三步曲

　　如果家长在孩子成长期，对孩子长高的3个重要阶段有足够的认识，并采取正确方法，无疑对孩子长高将十分有益。

　　一、长高的基础阶段1—9岁是孩子长高的打基础阶段。

　　科学揭示，人体骨骼在此阶段为储备期，对骨骼发育所需钙离子量为每日300—900毫克。而孩子在这个年龄段，、大多存在着挑食、偏食、厌食现象，严重制约了从食物中吸收钙离子营养。骨骼中钙离子储备不足，一方面直接导致孩子个子矮小；另一方面，将在孩子发育期使其身高突增幅度减少。

　　二、长高的突增阶段

　　10—16岁是孩子发育期。身高明显长高，此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。

　　三、长高的最后冲刺创段

　　男性17—25岁，女性16—23岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在看2—3厘米的长高潜力，所以补充足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费

　　1 骨骼成长少不了运动

　　运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早晨吃饱之后以良好的姿态开始新的一天。

　　青少年儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉、早餐也不吃就去学校上课、昏昏沉沉过一天、一天中又明显运动不足的恶性循环。

　　2 怎样的运动有益增高

　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等等。但是，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢某些运动的孩子去从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。

　　3 良好的姿态能使孩子显得高

　　有一位来咨询运动增高的初中女学生，她的身高为158厘米，身高并不算矮。但是，她说想进艺术院校是不够的。该女孩初潮之后已经过了3年，而且手骨的X光照片显示她的骨垢线已经封闭，所以已经没有办法让她的身高再增长了。但是，她给我们的教练的感觉身高至少有160厘米。

　　这是为什么呢？原因就是她的姿态非常好。她从小时候就学习芭蕾舞，同时走路的姿势也受过专门指导。姿态好的话，就能让人显得高。

　　那么怎样的姿势是好的姿势呢？

　　好的姿势：

　　① 从正面看笔直、左右对称；

　　② 从侧面看，耳孔中央落下的垂线从肩、股关节中心的稍微偏后方以及踝骨的稍微偏前方穿过。

　　坏的姿势：

　　① 驼背 胸椎过于弯曲；

　　② ②前弯症 腰椎向前方弯曲；

　　③ ③侧弯症 从前方看应该笔直的背骨歪斜了。

　　4 能改良身体姿态的健美体操

　　A腹肌、背肌的强化

　　以下的体操每天反复做5～10次。它还有预防腰痛的效果。

　　①腹肌强化 膝盖弯曲仰卧，上半身持续5秒左右上倾。

　　②中臀肌、小臀肌的强化 脸朝旁边（侧卧），下肢绷紧向上抬。

　　③大臀肌的强化 俯卧，下肢稍微向天花板方向抬。

　　④背肌强化 俯卧，两手交缠于后腰，上半身缓缓向上抬升，持续3～5秒静止状态。

　　B伸展体操

　　进行伸展体操运动，把紧缩的软组织（肌肉）伸展开。

　　C保持良好姿态

　　保持良好姿态很重要。有的青春期女孩子因为讨厌乳房的突起，采取驼背的姿势。

　　如果存在不良姿势的原因，就把它们纠正过来。

　　①注意书桌和椅子 如果儿童的书桌高度不适的话，会导致孩子的姿势变坏。

　　②较重的书包应给予两肩均等的压力，如果背着很重的书包长时间步行的话，会使姿势变坏。身材纤弱的儿童尤其需要格外注意。

　　③选择较易行的鞋子 鞋子的尺寸过大或过小都是造成不良姿势的原因。鞋子不合脚使脚不舒服，也会阻碍身高的增长。

　　5 有助于长高的体操

　　每个现代人都想有理想身材和身高。要想达到这一目的，专家们认为，与遗传因素、饮食营养状况、卫生医疗条件与地理气候条件相比，体育锻炼更为重要。积极从事运动锻炼，可以使垂体中促进人体长高的生长激素分泌旺盛。俄国体操教练戈尔布诺夫创制的一套能促进身体长高的体操，介绍如下。

　　热身运动：活动四肢各个关节，脊背保持平直，身体前倾，双手伸直用力向后上方挥动；

　　走：大幅度摆臂，有力地向前走；

　　跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘向前旋转；快速跑跳25～50米，重复6～8次，中间稍事休息；

　　抻拉：双手向上抻拉，然后向各方抻拉，同时踮起脚后跟，重复6～8次，中间稍事休息；

　　杠上运动：悬垂20秒至1分钟，同时身体向左右转动，再双脚并拢，身体向前后摆荡，然后沿顺时针或逆时针方向摆荡各6～8次；

　　跳跃式引体向上：脊背保持平直地蹲着，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上。每个动作重复6～8次；

　　跳跃：向上跳时争取每次跳得比上一次高，或达到某一既定高度。向下跳时从稍高的地方下跳，着地时用力弯曲双腿。从蹲着的状态跳起，做多种不同的姿态跳跃，双腿用力蹬地。

　　适当选择上述练习，并从一开始按规定数量做动作，逐渐加大运动量。运动之前要充分做好准备活动。每周做这套操不少于3次，每次30至45分钟。长期坚持会收到功效。

　　6 你的骨骼对称吗？

　　医学界早已经证实即使是正常人，受先天和后天因素影响，都不同程度的存在着身体骨骼发育不完全对称，即发育不平衡的现象。举个简单的例子，我们在站立的时候由双腿共同负担着身体的重量，但人的重心往往会更集中在一条腿（我们称之为承重腿）上，承重腿依个人习惯不同，多数人的承重腿是左腿；同样在运动（如踢足球）的时候也一样，往往是一条腿承重而另一条腿做动作，这样久而久之必然会造成关节的扭曲，甚至会造成骨盆的倾斜和两条腿不等长。我们自己也可以做一个简单的实验：单腿站立（脚跟不离地）摸高，变换左右腿我们会发现摸高的高度会存在着1—2厘米的差距，当然大家也无须担心，1—2厘米属于正常人的范围，不会对身体产生太大的影响。这1—2厘米的缺失往往都是由于股关节的扭曲造成，因此只要通过一定的锻炼方法进行矫正，身长自然也会增高1—2厘米。

　　7 可以被塑造的骨骼

　　随着身体的成长人们在25岁以后骨骼逐渐发育定型，但这并不意味着骨骼就已经完全钙化。骨骼不是一块石头，它是有机的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也会再生，比如发生骨折后骨头一样可以愈合，成人断骨增高手术就是利用了骨骼有机再生的原理。既然骨骼是有机的就证明了骨骼是完全可以被塑造的，举个简单的例子：生活在缅甸东部的长颈族（巴洞人）, 这个民族的妇女以颈长为美，那么她们是如何拉长脖子的呢，我们看看下面的，原来长颈族的妇女从小到大都是每都在脖子上套上一个项圈，从而人为的拉长骨骼。当然我们并不希望把自己的骨骼拉的象她们一样，但这个例子说明了人的骨骼是可以人为的去塑造的，通过一定的外力或锻炼方法的刺激，骨骼的长度形状是可以改变的，这也就是为什么人们会发现一些骨科的矫形锻炼方法能拉长骨骼，从而起到一定的增高效果。

　　8 您完全有可能再增长35厘米

　　人的身高并不是完全由天生体质决定的，更多的是由后天因素决定。后天因素中，日常人体体态姿势、骨骼端正与否都会对身高带来很大的影响，人的脊柱、四肢关节、骨盆的端正与否会直接影响到身材的高矮。

　　自认为骨骼发育正常的100人里也找不出一个股关节和脊柱完全正常的人，可以说99%以上的人脊柱、四肢和股关节多少都有点异常。如果能采取一定的方法对骨骼进行矫正，弯曲的脊柱得以伸直，骨盆得以端正，双腿不等长得以矫正伸长，这样即便过了成长期的成年人身高也可以再增长35厘米以上。以股关节的矫正为例，经过对股关节的矫正治疗可以有效的端正倾斜的骨盆，双腿也将更加对称，股骨也能得到拉伸，身高至少能增加1—2厘米。而如果能矫正脊柱的弯曲，具有伸缩性的26个脊椎关节即使每个只增长1毫米，仅此身高就能再增加25厘米。

　　即使是错过青春期身体发育的成年人，只要通过科学的增高方法，同样可以再长高3--5厘米，生长潜力较大的成人甚至可以再长高5厘米以上！通过的针对性的锻炼（专业增高瑜伽和针对性的骨骼矫形锻炼），一方面可以刺激全身骨骼关节尤其是骨端软骨的生长，达到自然长高的目的；另一方面即使是骨骼已经完全闭合的成年人同样可以通过锻炼，矫正骨骼的隐性畸形、生理弯曲，从而取得增高的效果。人体骨骼正常的生长发育取决于骨端骨骺板（生长线）软骨细胞的繁殖生长，而对于多数骨骼骨骺已经基本闭合的成年人而言，自然生长已经逐渐趋于停止，因此唯一有效的增高方法只有通过针对性的锻炼（专业增高瑜伽和矫形骨科中采用的针对性骨骼矫形锻炼）刺激软骨的生长和矫正骨骼的隐性畸形、生理弯曲，从而才能达到增高的效果；除此以外，最有效的成人增高方法就只有增高手术了（风险很大，不推荐）。

　　9 人体骨骼发育过程

　　出生后的一两年为发育的黄金阶段，发育良好的婴儿，以后会顺利长高。5岁时身高为110厘米，大约为出生时2倍以上；小学六年级男生约为160厘米，女生为155厘米；12岁到14岁时，为第二次的发育黄金阶段，男生身高为165厘米，女生则为160厘米。

　　此后发育速度渐渐慢下来，但身高还在继续增长，高中三年级17岁的男生为170厘米，女生为165厘米。当然这个数值因人体质和发育的情况不同，所以有早熟、晚熟之说。

　　而此时骨骼比出生时约增加3倍之多，可见人体成长的情形真不可思议，我们不可小看。

　　10 影响身高的因素

　　在影响长高的诸多因素中，遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯等五大因素最为重要。控制不好，有可能出现内分泌紊乱、早熟（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、疾病等不正常状况，不仅影响长高，还会带来许多健康隐患。

　　a、遗传 生长发育受先天的遗传和后天的营养、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响。但在诸多影响身高的因素中，遗传是比较重要的。人体从一个单细胞的受精卵发育成一个复杂的多细胞个体，从一个幼小的胎儿发育成一个体格健壮的个体，均受遗传基因的控制。体长的遗传力高达070以上，尤其对女儿的影响更大，遗传力高达080以上。即是说，男身高有70%、女身高有80%受到遗传变异的影响。男身高只有30 % 、女身高仅有20 %取决于后天其它因素。相对而言，体重受遗传基因的影响较小，男63 % 、女42 %受遗传影响。男有37 % 、女有58 %取决于后天环境因素。

　　b、营养 蛋白质、维生素及矿物质是儿童生长发育不可缺少的物质，特别是人体两次生长发育的高峰期内，保证供给质优量足的营养，并使维生素和矿物质（钙、磷、锌等）平衡是非常重要的。

　　食物能提供足够的8种必要的氨基酸，这就有利于加速蛋白质的合成，从而促使人体各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骺软骨的生长发育。

　　营养不良既会影响生长发育，又会影响大脑细胞的数量和质量；相反，营养过剩，会导致肥胖症、早熟，骨龄明显高于生活年龄，骺软骨提前闭合，同样有损于儿童青少年的生长发育，往往还无法挽回。

　　c、体育运动 在诸多影响身高的后天因素中，最积极而又有效的因素莫过于体育运动。

　　运动是儿童和少年长高的生理需要，是儿童青少年健康成长的一个重要推动力。国内外大量调查资料都证明，坚持运动的儿童青少年与不运动或缺少运动的同龄儿童青少年相比，胸围、肺活量、握力分别增加5～8厘米，500～1500毫升、46～57千克，坚持锻炼有助于儿童青少年的生长发育。以辽宁一所小学的调查表明，经常参加学校或少年体校训练的学生与一般学生相比，身高平均高出4厘米，体重多2千克，肺活量大200毫升。 体育运动不但能促使长高，而且还影响身体机能的改善与运动能力的提高。

　　d、环境 环境包括自然环境、社会环境和心理环境，不同程度地影响人体生长发育。我国儿童青少年的身高有北高南低的趋势，这种趋势，除了与食物品种有关外，还与气候环境、地理位置、光照时间等因素有直接的关系。

　　心理因素也会影响生长发育。心理因素可以说是情绪的总和，喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊七情就是情绪的表露。情绪世界是形形色色的，客观事物给人体的感受是高兴、愉快、幸福或是忧伤、痛苦、失望，直接影响人的一切活动，会影响人体的脏腑、气血的活动、大脑和内分泌系统的功能。忧伤、压抑、生闷气等就容易使儿童青少年患各种疾病而影响生长发育。

　　e、生活习惯 生活习惯的内容包括极广，如饮食、卫生、睡眠、作息、姿势情况等等，改善不良的生活习惯同样有助于长高。

　　睡眠不仅可消除疲劳，而且有助于人体生长激素的分泌。常言说：人在睡中长。研究表明，前半夜的熟睡状态是生长激素分泌最好的时机。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠，对青少年长高至关重要。

　　日常生活中总是习惯性地低头、端肩、含胸、驼背，致使脊柱变形，会影响长高1～5厘米。

　　在诸多影响身高的后天因素中，体育运动 是公认的最积极、最有效的青少年儿童的增高方法。完全依靠自身力量的调节，诱发内在的增长因素从而实现长高。积极运动不仅能促进先天遗传的身高潜质完全获得发展，后天身高的增长值充分表现出来，而且没有任何副作用和风险，是目前最科学、自然的增高方法。

　　11 人体长高三步曲

　　如果家长在孩子成长期，对孩子长高的3个重要阶段有足够的认识，并采取正确方法，无疑对孩子长高将十分有益。

　　一、长高的基础阶段1—9岁是孩子长高的打基础阶段。

　　科学揭示，人体骨骼在此阶段为储备期，对骨骼发育所需钙离子量为每日300—900毫克。而孩子在这个年龄段，、大多存在着挑食、偏食、厌食现象，严重制约了从食物中吸收钙离子营养。骨骼中钙离子储备不足，一方面直接导致孩子个子矮小；另一方面，将在孩子发育期使其身高突增幅度减少。

　　二、长高的突增阶段

　　10—16岁是孩子发育期。身高明显长高，此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。

　　三、长高的最后冲刺创段

　　男性17—25岁，女性16—23岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在看2—3厘米的长高潜力，所以补充足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费