为什么有的女生穿高跟鞋感觉很廉价？

在炎热高温的夏日里，女生们也要把自己装扮的清爽干净又漂漂亮亮的。可有些不太会搭配打扮的女生在穿搭时容易踩到雷区，虽然衣服搭配在整个造型里占比很高，可鞋子的搭配也不容忽视，选择一双适合自己又时髦好看不累脚的鞋子非常重要，要不然整个造型都白搭了，廉价又没气质，特别是下面这3种鞋子，最好不要穿，即使颜值高气质佳都很难驾驭。

一、绑带鞋

近几年绑带凉鞋很受欢迎，大街上都有看到很多女生在穿，各大 时尚 秀场都有绑带凉鞋的出现，这种鞋子不仅带有时髦优雅的复古风还显腿长显瘦，可它的友好只是适合脚踝比较纤瘦的女生，如果是有肉感粗壮的腿型，整个画风就会不一样了，细小的绳子与腿部的肉肉有很大的对比，不仅廉价没气质又不美观，长时间穿会有明显的勒痕和血液不循环，对脚步的 健康 也有所影响，如果太粗壮小腿会把肉肉都勒出来，很辣眼。

二、防水台高跟鞋

高跟鞋是女生衣柜里必不可少的鞋子，穿上那显高又有魅力的高跟鞋瞬间提升气质和高级感，而太高又不好穿的防水台高跟鞋最好不要穿，一点也不觉得时髦好看。这种鞋子既有沉重感又有压力感，由于太高的的防水台和高跟，不好走路也容易摔跤，长时间穿也会对影响到腿部的 健康 。范冰冰对这种鞋子青睐有加，多次出席活动都有它的身影，如果有女神范的气质，也是可以尝试一下的哦！

其实防水台高跟鞋在搭配上没那么百搭，没有足够的气场气质是很难驾驭的了，有些女生的衣服是很 时尚 很好看，可搭配这种鞋子会破坏了整个造型。很多 时尚 明星在出席活动时都有身穿礼服搭配防水台高跟鞋，华丽好看又有气质，可我们普通人在日常生活中基本没有这样的穿搭。

三、松糕鞋

大多数女生在穿鞋子时都想显高，特别是小个子女生都喜欢挑一些厚底的松糕鞋，让自己看起来高挑一些，可这种鞋子一点也不 时尚 。有些女生也不太注重整体的造型感，认为厚底松糕鞋只是增加高度有气场而已，可不知这种鞋子笨重又有臃肿感，不仅不舒服还显腿短，容易把整个重心往脚下移失去平衡感，一不小心就会摔倒。

而这种笨重又没有平衡感的厚底松糕鞋穿在高挑完美身材的女生脚下，显得脚更加纤细显瘦，可普通身材的我们最好不要尝试，会显得廉价俗气又没有 时尚 可言，很多 时尚 达人都穿不出它的韵味，如同车祸现场一样。

不是只有服饰才能看出一个人的品味，鞋子也是提升气质的关键，如果鞋子穿不对，整个造型会廉价俗气。在炎热的夏天里，可以选择简约舒适的一字带凉鞋或猫跟鞋，清凉舒适又 时尚 百搭，也可以选择时髦复古又带点俏皮可爱的玛丽珍鞋，总而言之少穿那些廉价俗气又low的鞋子。

主要看气质 有的女生穿高跟鞋感觉很廉价 是因为人 打扮像鸡婆 就会很廉价 不值钱了 成太妹了 哈哈哈

生活中不乏有很多女生喜欢穿高跟鞋，有很多女生家里什么都不缺，就差高跟鞋（但其实鞋柜里最多的也是高跟鞋）。

穿高跟鞋突显身材

高跟鞋可以很完美的突显出女生的身材，因为穿着高跟鞋腿挺直的时候会造成臀部收缩、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有风韵。站姿对了，腿部、臀部、腰部、胸部就自然的到了他们应该坚守的位置上，身材就突显出来了。

高跟鞋显高

基本没有一个女生对自己的身高满意，但其实她就算有一米七也喜欢穿高跟鞋，可以利用高跟鞋来突显自己的大长腿，下身长了，比例突显出来了，视觉身高就高了，整个人的气质就上升了一个层面。

爱美之心，人皆有之，高跟鞋确实很多女生都钟爱，但有的女生穿上后反而感觉很廉价，很俗气了这是为什么呢？

自身身材原因

给你一把桃木剑，你就能降妖除魔吗？

看到别人美美哒，殊不知别人这美美哒的背后付出多少艰辛呢？首先你要想穿出高跟鞋的气质，那你就得有傲人的身材，咱们这里都不说什么前凸后翘那些，那至少您得保持一个苗条的身材吧， 想象一下两条大象腿踩着一双小拇指粗鞋跟的高跟鞋，那底板不得让您给戳出洞来？

所以自己先要找出自身原因，自律、狠心的将自己的身材管理好，再谈穿出高跟鞋的气质。

不要一味求高

我曾经在大街上见过一位女士，可能是因为身高不高的原因，穿了一双后跟目测有10cm的高跟鞋，那视觉效果，走路就像是一只鸭子一样，一摇一摆，膝盖感觉永远伸不直，整个人感觉一上一下，跌宕起伏，气势还大的要死。

所以千万要根据自己的需求和自己的驾驭能力选择适合自己高度的高跟鞋，主要以能够正常行走为宜，不要一味求高。

款式很重要

综上，工欲善其事，必先利其器，首先要将自身条件提高上来，再谈穿出美感。高跟鞋穿搭一定要选择适合自己的，并不是越贵重、越奢华越好，反而比较经典、简单的款式比较适用，另外还要注重自己走路的姿势，走路的姿势是最容易看出一个人气质的关键。

选择一双高档优质的鞋子是很有必要的。淘宝地摊几十块钱一双的高跟鞋，从材料到做工都是很差很粗糙的。这样的鞋子很容易变形掉漆甚至是开胶，穿出去自然会给人廉价感！

女生穿高跟鞋一定要穿出优雅与自信！比如我平时都穿平底鞋， 只有见一些我觉得非常重要的，想给他好感让他觉得我漂亮的人 ，我才会穿高跟鞋 。我觉得穿高跟鞋没有平底鞋那么舒服 ，不过他能让人更加自信更加有魅力 ！

我觉得有些女生穿高跟鞋容易显得廉价感，第一个是因为整身搭配的气质感觉就会给人那种比较廉价俗气感

这样即使高跟鞋再怎么说显气质也抗不住一整身搭配都是廉价的感觉。所以想要穿高跟鞋显气质，服装真的腰搭配上，否则真的很不和谐，分分钟俗给你看

第二是有些高跟鞋本身就比较有那种廉价的感觉，比如鱼嘴高跟鞋就是个蛮容易显廉价感得鞋款，骗子我自己是真心觉得鱼嘴鞋不好看

在一个就是有些高跟鞋设计的真的很浮夸，太过繁复的设计真的特别挑人挑搭配，很容易酒穿出廉价的感觉。

最后，我觉得高跟鞋颜色太过鲜艳或者五颜六色也比较容易显得俗气或者廉价，尤其是亮色搭配前面说的比较容易显俗的鱼嘴款，简直了。

因此选择高跟鞋的时候，还是比较推荐大家选择经典纯色款，搭配度更高，更容易驾驭，也更能凸现气质。

高跟鞋可以说是每个女人都喜欢的，但并不是每个女人都会正确的穿搭，要想把高跟鞋穿出美感，气质首要当先，所以妹纸们要好好锻炼自己的内在，有了气质，搭配上高跟鞋才可以散发出无尽的魅力！

首先，腿形很重要。曾看到一颜值较高的姑娘常踩高跟鞋，但是小腿肌肉简直夸张结实的像大肌霸的二头肌，腿弯曲无美感，颜值很高但然并卵，感觉就像在跳二人转。 当然，女生一双协调的大长腿简直能撑起各种风格的鞋，穿高跟穿对了就是诱人的主儿。（建议姑娘睡前在墙上倒立腿真的有用，塑形瘦腿）

其次就是搭配，为什么女人需要有很多不同的高跟各种材质各种风格，原因就是鞋配衣，就像包一样，比如你穿了皮衣你给我来双凉高跟，然后你告诉我“啊～黑色的啊～同色系啊～”然后你配个黑色的帆布包 关于搭配这里就强调同质感系 同元素之类的 但是关于混搭 如果你一生不羁放纵爱自由你可以尝试。

再次，选择高跟鞋本身的质感，皮质，不要轻易尝试什么大亮皮！什么blingbling的亮片水钻会让你看起来很掉价，当然也有设计很上档次的亮片水钻高跟鞋但是最怕穿成淘宝爆款货 高跟鞋颜色 忌讳大红大紫而且还很高的防水楼台 感觉好像红灯区姐姐一样。

还有就是高跟的高度粗细，其实这个还是蛮讲究的，同款式如果是粗跟可能就是妈妈鞋，细跟可能就是淑女气质型的，然而不同的款式，同粗跟可以很机车很朋克，同粗跟也可以是很大妈很韩范，这就是选择的问题了，所以女孩子一定要很会选一双适合自己风格舒适度的高跟。

最后就是场合！这个穿不对会很low，不要走向夜店妹，性感不是夜店妹，黑丝袜不要配白高跟！不要玻璃短袜配高跟！正装才要穿丝袜！还有腿袜和丝袜的区别！

爱美之心人皆有之，东施效颦只会让人看起来非常廉价，所以，选择适合自己的才是最重要的，才是展现自己最美一面的唯一途径。

觉得防水台廉价，不是你穿错鞋了，是你穿错裤子了。

很多答主都提到了防水台廉价感，其中一个回答的评论下，还出现了这么一个观点：

首先，这是错误的。其次，担心更多人看到这个评论之后会带着这种扭曲的想法看待防水台，或者内心定义穿防水台的女生为娼妓。

⬇️请看我呕心沥血整理写出的解释⬇️

防水台在世界各地 历史 都有影子，其中影响最广的是来自15世纪的威尼斯，在街道漫水时可以避免弄湿脚。如果大家不知道威尼斯，那么请看：

那么这时候我就想问问，关于娼妓站在污水里，那么神奇又无厘头的想法是怎么来的？？

其实到了现代来讲，是30年代第一次被用于现代女鞋设计，60-80年代才大规模推广引起潮流的。

第一双现代防水台，在1930年时由设计师Morris Kimel为演员Marlene Dietric（玛琳·黛德丽）设计的。

那么玛琳·黛德丽是谁呢？是一位在1931年拿了奥斯卡最佳女主提名的演员。所以你也猜到了，她大概长这样：

和这样：

以及这样：

那么问题来了：这位典型的大美女，看起来廉价吗？设计师会为她设计一双让她看起来廉价的鞋吗？

我们略过这段时期，真正让防水台爆红的是1960到1980年，那些年代发生了啥？女权主义兴起…

那么问题又来了，女权主义兴起的年代里，女性自我意识的觉醒下，大家难道集体爱上了让自己“廉价”的鞋？这逻辑不对吧？这也太爆炸了吧？

所以是为什么防水台火了呢？因为…因为喇叭裤火了……

喇叭裤火的时候，先出来的是防水台男鞋，长这样：

然后台子越来越高了，还融合了各种高跟鞋型…

流行之后发生了什么？广大女性同胞认为，卧槽这个配喇叭裤太好看了8我也要姐妹带带我！！于是从还不太高的防水台（图中上）

也慢慢地加高成了

总的来说就是一个核心原则：防水台是和喇叭裤相辅相成的…

现在大家能理解为什么防水台会火了吧…

那么问题又来了：这种搭配下，你觉得廉价吗？喇叭裤配防水台，还觉得它的存在莫名其妙吗？

为什么我们现在觉得它廉价呢？ 因为…我们不穿喇叭裤了……… 这个鞋在搭配上就失去了意义。你看防水台廉价，其实更准确的说，是因为它在风格上“格格不入”。

所以，防水台表示很无辜啊，明明就是你们穿错了风格嘛！！还有开头那个娼妓论的，你是从哪里幻想出来的啊！！！摔！！！不要把不喜欢的东西都污名化好吗！！

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正好有时间，把漆皮也一起科普了吧。写得短一点。

漆皮最早出现记录是在1793，其诞生的原因是易于清理，并且一擦还是光亮如新。1818年为了设计得比其他靴子和皮鞋 更考究更精致 ， 同时保留易清理的特性 而发展起来。

直到1910年代左右，塑料材质的开发，以及人工合成皮革技术的兴起，才让漆皮鞋大规模出现，也大幅降低了价格。 这段划重点啊！

很多人说漆皮因为有塑料感所以廉价，实际上是因为你看到的漆皮都是PU皮。而PU皮就是聚氨酯，也就是塑料…（我还特意查了一下化学方面的资料，PU的确是可以定义为塑料的）

那么，请看这双卖了286000美金，差不多相当于200万人民币的漆皮高跟鞋，别看这暴发户的设计，你就光看这皮质：

再看这光泽感：

你再想想，这皮用在你的鞋上，廉价么？？

当然了上面这鞋贵是贵在钻石上，而不是贵在这个漆皮上。但是我相信大部分人觉得漆皮廉价，是被PU皮导致的先入为主害了。真漆皮（高质量）可是绝对没有廉价感的。

到底还是贫穷害人啊！！摔！！！

在炎热的夏天，为了追求美丽，我们仍然应该把自己打扮得 时尚 和美丽，从头到脚都要利落舒适。但不可避免的是，有些女孩穿高跟鞋时会踩到雷区。不管是否适合自己的衣服或裤子，都会拉低档次。鞋子作为一项重要的衣物，也决定着穿着它们的整体 时尚 水平。选择一双合适的鞋子是非常重要的，否则它们很容易显得廉价土气，假如你还有这三种鞋子，建议你尽快扔掉它们，不管你有多好看，你都无法穿出气质。

第一种，松糕鞋

很多人特别看重穿鞋增高的功能，所以他们更喜欢一些厚底的松糕鞋，尤其是对小个子女生来说，鞋柜里必不可少一双松糕鞋，但是松糕鞋的 时尚 程度可以被评价为负面的。许多人认为厚鞋底不仅增加视觉效果，而且增加了魅力，所以她们就穿在脚上，但她们不知道，厚厚的鞋底显得很沉重，增加粗壮的感觉，穿着不舒服，身体的重心移到脚，使得整体失去了平衡感。

这些松糕鞋相比小个子女生，更适合身材显瘦颀长、双腿纤细的完美人士，我们中等身材的女孩不建议穿搭。它们不但会让你看起来很土气，也不会显气质。

第二种，防水台高跟鞋

大多数女人都觉得好像穿上高跟鞋才是真正的女人，她们对高跟鞋抱有很大的幻想，但是这种超高防水的厚底鞋一定要避免，看外表不太 时尚 ，所以也有人称它为叫驴蹄鞋。首先我们只是从鞋的外观就可以感觉到沉重感和臃肿感。因为鞋子的款式，会转移我们的移动重心，所以在日常生活中走路很不方便。随着时间的推移，它会导致膝盖受伤，这是不值得的选择。

再者很多人都不好掌控防水台高跟鞋，特别的不百搭。即使你的衣服很 时尚 ，搭配这样的鞋子也会成为灾难现场。我们会看到很多名人穿着这样的鞋子参加活动，他们看起来端庄华丽，但没有人在日常生活中穿它。

第三种，绑带鞋

现如今绑带鞋一直走在 时尚 潮流的前端，热度持续不减。在许多时装秀上，可以看到系带凉鞋的存在，许多女孩也喜欢系带凉鞋。穿上它不仅显得脚看起来很瘦，而且还展现出优雅古典的风格。但是这只是相对于修长和纤细的脚踝的女生，如果脚稍微多肉，画风就会改变。这条细绳和腿比下来，特别难看又土气掉档次。最重要的是，长时间穿着会影响脚部血液循环，这对 健康 有一定的影响。

鞋子是一个人对服装品味的最好表达。服装可以通过款式设计来衬托气质。但是如果鞋子的设计不好，添加更多的元素会让它们变得庸俗。在夏天，你可以选择一些简单的一字带凉鞋，酷而百搭，简而言之一定要避免这些土气廉价的鞋子。

跑步就很好，跑步前喝点稳热水，做好准备活动 运动要循序渐进。 引体向上，俯卧撑，仰卧起坐， 打打羽毛球，篮球，骑自行车都是可以增加体力的简单的方式 运动后喝温水就很好， 牛奶，酸奶最好在晚上睡前半小时喝。 刚运动完喝吸收不了反而对胃没好处

2018-01-0901:45:04阅读：2102 哈喽大家好不知道你们是不是也觉得

胸大肌下部是比较难发展出来的部位

如果是这样可不行

为了增加你的下胸厚度，别在墨守成规了

不要认为胸部训练课只要安排一个下胸动作就足够了

为了攻破这个顽固部位

你需要挖掘一些胸部训练的技巧

除了增加特定的下胸部训练动作

你还可以通过采用如渐降组

休息暂停法或者是离心次数来增加训练强度

一起来看看吧！

1优先训练下胸 很多人的胸部训练都是以平板卧推开始的 但是当你优先训练一个区域时 这时你的状态和能量都处于比较好的时候 因此你完全可以把下斜杠铃卧推放在首屈一指个动作 如果你还是像往常一样在比较后训练下胸 你会发现总是无法发挥出下胸的全部潜力 你不能用它本可以举起的重量来给予足够的刺激

此外，不要害怕使用大重量

如果你一直都用10次的重复次数

那就增加重量，试试看完成6-8个

不要低估了自己

2安排第二个下胸部训练

谁说一堂训练课只能练一次下胸的？

你完全可以在一堂训练课中再安排一个下胸的动作

但是要注意，务必避开角度一样

动作模式相似的动作

如下斜杠铃卧推和下斜史密斯卧推

这两者太类似了，角度也是一样的

同样不要在做了杠铃下斜卧推后在做哑铃的下斜卧推

除了要调整角度之外

你还应该让重复次数也有一定的变化

如果你在首屈一指个动作中每组做6-8次

那么下一个动作就可以做8-12次

这对于增加肌肉围度和力量是极好的

3用单关节动作来刺激胸大肌下部 高位绳索夹胸 也就是把滑轮设置在龙门架的较高位置 以及下斜的哑铃和绳索的飞鸟都是侧重发展下胸部的动作 同时不用担心三头肌会借力

通过单关节的动作，你应该用相对较高的重复次数

就像其他的孤立动作一样

它们比较好被安排在胸部训练的比较后动作

4结合新的下胸动作 这不是说要你发明什么 而是说让你去尝试没有尝试过得动作

举个例子，如果你总是使用杠铃

那么不妨试试看哑铃或者是器械

除了改变工具，你还可以做一些轻微的调整

比如调整凳子的角度

负重的双杠支撑是非常好的复合动作值得一试

为了刺激到你的胸大肌

让你的双脚置于身后盘起，上半身向前倾

5在休息日后训练胸肌

很多人都会这么做，因为在休息日后

你的能量更加充沛，糖原储备也更加充足

如果你在一周的中间训练胸部

那就要确保前一天你没有训练过三头肌和三角肌

6用高阶技巧来增加强度 训练至力竭是增肌的首屈一指步 但是做1-2组突破力竭点的组可以帮助你进一步增长肌肉 有很多种增加训练强度的技巧 端先是强迫次数 你需要一个小伙伴在你力竭后来帮助你举起重量 让你能够继续完成几次 接着是大重量休息暂停法

选择一个你只能完成6次的重量，但是只做3次

休息，但是不要超过20秒，接着在完成3次

重复5次，这样你就用你的6rm的重量完成了15次

选择一个可以让你快速切换的动作

如器械下斜卧推是不是觉得有些难度？

只要有效果还是值得尝试一下

离心次数也是一种很不错的技巧一旦你到达了力竭点

不要结束一组，让你的搭档帮你举起重量

接着花5秒钟时间下放重量

一直完成到你无法用五秒钟来下放重量

比较后是渐降组，这时比较常见的方法了

一旦你到了力竭点，立刻减少大约25%的重量

这时候要感谢好肌友的帮助了

7用大招收尾 这个大招就是双杠 用这个动作来为你的胸部训练结束

在顶端时，手臂伸直，但是不要锁死关节

花10秒钟来下放自己

下放到比较低点不要用胸部的力量撑起

直接用脚踩着阶梯让身体回到顶点

然后再一次花10秒钟下放

一直坚持到你无法用10秒钟下放为止

那时你绝对会感受到这辈子都没有体会到过的下胸的膨胀感

下胸关乎到我们的胸肌看起来是不是圆润和轮廓分明

因此下胸不理想的小伙伴们一定要好好记住赛普君说的这些内容

应用到自己的训练中去加油练习哦

1我纯洁的外表下隐藏着冷峻的杀意，这种杀意学名叫做“闷骚”。

2男女就是凸与凹关系。

3我说：至尊宝，我不是紫霞，我只是无关痛痒的旁白。你说：你只是渴望被潜规则的演员。

4菊花，不仅要有水，还要日晒~~~

5当装逼成为格调，愤懑的我孱弱地颔首，想起显示器前的二逼们又如何度过整个干涩的枯水期。

6如花美眷，也敌不过似水流年。 如瓜强棍，也操不过若水三千。

7少女情怀总是诗，XX情愫总是湿。

8在气质上，我是理想主义者；在人生观上，我是现实主义者；在政治上，我是Communist主义者；在爱情上，我是霸权主义者；在床事上，我是拿来主义者。

9婚姻的杯具不是男人走进了爱情的坟墓，而是你的老婆从此只能装牙签。

10爱和日，并非互为条件句。“爱是日的必要不充分条件”是个假命题。

11男人终究会，鸡不择食。女人终究会，逼不得已。

12火车不比公交，不是想上就上，还要谨防出轨。

13大学毕业了，逼野了。

14不会麻将，只会自摸。

1513支向日葵的话语是：日逼。

16时间就是金钱。 在性。欲如同商品一样泛滥的时代， 持久度和财富是两个能让女人为之疯狂的东西。对男人来说，有奶就是娘。对女人来说，有钱就是郎。

17姐不是过境的蜻蜓，没人可以审核我的ID号，拘留我桀骜不驯的心。双刀姐宁愿骑着阿凡提的野驴子，做寂寞的刀客。若有狗想咬姐，姐不会跟狗崽子玩人兽。

18《2010年姐拉的第一陀屎》2010年姐拉的第一陀屎比往常要来的晚一些。停靠在网络的二逼青年，带走了最后一滴寂寞的J液。2010年的第一陀屎，是留给兰州难舍的情结。你象一只飞来飞去的蝴蝶，在黑。丝满街的季节里摇曳……

19女人的委屈是老公买了三张H 碟，让你研习，心痒难忍，他却沉沉的睡去。女人的委屈是闺蜜们在一起团聚，探讨体位，你却是只会一个姿势的草鸡。

20 一楼的童鞋蹲在希望的田野上，气沉丹田，双腿微蹲，打个小马扎，臀部轻撅。你的股二头肌承载了一枚菊花黯然的忧伤，那堆24k的纯金里纠结了你些许愤懑的情绪紧皱的眉头，已经深深地出卖了你内心的瘙痒，而那一节白色的卫生纸又缠绕了多少你对人生哲学的迷茫，一路有你，不寂寞……

贾平凹

关于爱情的句子-调侃男女关系

自从有人，男人和女人的话题就从来未停止过。是的，他们两者之间有着千般万般的思绪，扯不断理还乱。男女关系的维持似乎越来越难，佳偶成怨偶夫妻变仇人仿佛随手捏来比比皆是，同床异梦个怀鬼胎处处皆然。一切的山盟海誓浓浓耳语早已化为炊烟，随风而散。走到最后，我们不禁问自己，问什么是这样结局？或许又不能以“遇人不淑，识人不清”泛泛加以定论，小女子虽然尚未事事警醒，但也得知其大概之一二，写下来仅供各位参看。

首先我们得走出一个误区：恋爱和婚姻是天南地北的两码事。有人不时说了么：恋爱看的是对方的优点，婚姻却是包容对方的缺点。似乎这个老调很少人真正的理解。以恋爱的角度去看婚姻，自然怎么看怎么失望，我认为这种人是不适合结婚的，否则，必然会将自己的痛苦建立在别人的痛苦之上。

恋爱中的男女总会认为，他就会为我改掉坏习惯更包容我，或是安定下来不再三心二意。孰不知“江山易改，本性难移”，即使他会为你改变一下子，过不了多久又会回到本来面目。所以别说：“为什么他不再是当初为我改变的样子，是不是他不再爱我了”，而要自问：“我是否还维持让他改变的动力？”

婚姻是男女结缘的开始，也表示双方在许诺的那一刻愿意将心门之钥交给对方。但如果彼此就此以为不必做任何努力，就可让王子与公主过着幸福快乐的日子，那实在是在做梦。有这样想法的人，恐怕下一个男（女）人也不会更好。婚姻须要经营，任何事业可以失败重来，婚姻却没有这种特质！

爱情是女人的全部，却只是男人的一小部份在男人的世界里。

整天浸*在浪漫爱情里的人是没出息的，因为男人的成就是来自于事业的发展与社会地位的提升，而不是靠另一半的依赖！至于感情只是消除自己孤寂的。

而女人却恰恰相反，其生命的原动力则是来自她所的另一半全心的疼爱，为此女人会愿意为他做出任何牺牲。

所以女人常失望于男人无法将她摆在第一位。次于事业，有时还次于朋友；而男人则受不了女人一天到晚要他证明是爱她的。

男人在乎关系、女人在乎感觉。

男人追求女人的目的在于“确定关系”（限于正常的恋爱关系），而通常在追求的过程中男人是将女人放在第一位，也会表现出自己最好的一面，以求芳心；但只要关系稳定，追求的活动就会减缓，甚至停止，顿时从高峰跌到谷底。——男人的浪漫始于一见锺情，止于互订终身。

女人愿意接受男人的追求，是因为“感觉”很好，而唯有持续好的感觉，女人才可能决定关系。一旦好的感觉不再，关系也就不再了。——女人的忠贞始于互订终身，止于心灰意冷。

男人的危机意识来自于“关系”动摇，这是为什么男人的最忌讳的是女人的背叛“关系”，一旦他认为被戴上绿帽，嫉妒的怒火会让他失去平日的理智，学历高低者皆然。

女人的危机意识来自于“地位”降低，这是为什么女人最在意的是自己不是另一半的“最爱”，一旦她认为有别人比她更值得老公的注意与关心，再文静的小女人也会有惊人之举的。

所以女人只要让男人面子上挂得住，一切好谈；男人只要让女人感觉窝心，也会既往不咎的。

男人视婚姻为接受义务、女人视婚姻为让予权利。

男人决定结婚，意味着从今以后将照顾她一辈子。但不一定一辈子只照顾她，偶尔也可能会“照顾”别人，因人而异。

女人决定结婚，则意味着将打开心门之钥只交给那个男人，只接受他的感情。但如果拿了钥匙却不开门，钥匙就会收回来。

男人用忠心不二来表达爱，用供养来延续关系。

女人是以为爱牺牲来表达爱，靠的是感动来灌溉感觉。

男人的敏感度早在结婚当天就残障了，除非他感到有危机才会再度复活。

而女人要的只是被捧在手心上疼爱的感觉，不是真要男人舍弃江山，男人何必吝于甜言蜜语呢？

男人的沟通靠“说”，女人的沟通靠“感受”。

男人认为有不满就要说出来，对方才能知道，不必猜来猜去；而如果不把不满说出来，对方便无从改善，所以表达不满是为了点醒对方解决问题，是一种善意沟通的桥梁。

女人是不习惯有什么不满就发泄出来的，往往为了不想破坏感觉与关系，多半会先采容忍的态度。女人也不习惯用言语来表达情绪的，女人认为如果男人真的在乎，就不会一点都查觉不出女人的不满情绪，即使没说出来也该知道；但如果男人不够用心，说出来有可能就有危机

男人要先沟通，才会有好的感觉。

女人要先有好的感觉，才愿意沟通。

夫妻沟通最大的障碍在于语言不同，又不肯屈就对方的语言，结果是连沟通的意愿也没有了。

男人常把女人的抱怨当“故障报修”来排除，女人则常把男人的抱怨当“移情别恋”来象徵。

男人总把女人的抱怨当作是对自己缺点的不满，以为只要将这些缺点改掉，就可以解决问题，关系也就可不受影响。——但经常女人的抱怨常只是提醒男人该做未做的事，而不是要求改变。

女人常把男人的抱怨当作是“不再爱我”的象徵，然后便开始是否自“媚力不再”，或怀疑对方是否有了新欢。难怪有许多女人相信：只要抓住男人的胃就可抓住男人？整容或是花上数十万元去美容中心，以挽回男人的注意。——但其实男人的抱怨常只是就事论事，并不是在嫌弃。

男人的无知在于以为行为的改正可以挽回女人受创的感觉，其实抚平伤口最有效的方法是创造一个甜蜜的感动，而不是誓言下不为例。

而女人的天真在于以为把自己打扮得像个野花就可以让男人不会去摘野花，其实有时男人的喜新厌旧不是真得想另起炉灶，而是想证明自己还有人要。

此时，越是一哭二闹，反而适得其反。

男人和女人天生在感情世界的行为方式就是不同的，当男人在婚后将热情冷却、由浪漫转为理性生活的同时，女人却才开始打开心门准备享受浪漫。

如果因此而对婚姻失望的人是一级笨，因此而认为换一个男人(女人)会更好则是超级笨。

除非这辈子你都不再相信婚姻，否则与其去等待上帝会带给你奇迹，还不如学会认识男人(女人)与真正的沟通方法吧。

室内养花与风水的关系

善用花卉可以有效改变风水，将花卉摆放在房间或家里皆可活跃八大人生欲求。将花卉摆放在东方代表着拥有家庭与健康，在五行中属木行：将花卉摆放在东南方，代表着拥有财富与成功在五行中属木行：将花卉摆放在南方，代表着拥有声誉与学识，在五行中属火行；将花卉摆放在北方代表着拥有事业，在五行中属水行。然而因为木行会破坏中心，且与金行相克，所以应避免将花卉摆放在西南，东北以及中间位置。当然，也要避免放在金行的方位，如西方与西北方。

除了八卦与五行相克外花卉也可以使用在室内的各个房间内，最重要的是客厅与餐厅，因为两者皆是公用地区，都是用来社交活动的地方，所以更需要较高的能量。摆设花时应谨慎选择其摆放的位置否则就不要使用，尤其是在厨房，五行很容易互相冲突，而且会产生危害我们的能量。例如：木行易北电器用品与刀刃破坏因为这些代表着金行，而木行与金行是彼此相冲的；但木行又可以加速炉灶里的火势因为木行会催生火行的产生。

花卉除了可以提升人生的八大欲求，亦可增加氧气含量，提高湿度，增加空间的能量。花卉是最有风水疗效的方法之一，它有助于平衡，协调能量，让室内充满一股香气以及美化视觉的效果，有些风水大师强烈的劝告民众不应将花卉摆放于寝室，因为它会将阳气带进这本应是休息的场所。

幸运的颜色：

颜色在调和，平衡能量上占有一席之地，但也无需太过强调，一般有两种颜色被认为是一年中在任何时候都是幸运的颜色--带有强烈阳气的红色与**，红色是最幸运的颜色，它的最佳摆置地是南方而**的最佳摆置地是西南方与东北方。非洲产的紫罗兰与蓝色钟形草这类植物与花卉的最佳摆置地是家里或者花园的北方东方以及东南方，蓝色与白色被认为是较阴冷的颜色，所以当你选择这些色彩的花卉时，别忘了找些色彩鲜艳的花卉，如红色，橙色，**来搭配以平衡能量，应避免的花卉：

1、带刺，棘或尖状叶子的花卉，如南美产的丝兰，墨西哥产的龙舌兰，或是其他任何多次仙人掌。

2、人工培育的花卉，如盆景因为这代表着在财运上的不利。

3 、树叶下垂的花卉，如垂柳。

室内花卉与风水涉及到两类花卉，一类是用做生财旺财的常绿花卉，一类是用作化煞的仙人掌类花卉。请务必谨记以下的一个主要原则：在旺位放大叶的常绿花卉，在衰位放置仙人掌等有刺的花卉，旺位摆放一些厚叶或大叶的常绿花卉，可收到生旺之效，增加家宅的旺气。常用绿植有：铁树，橡树，喜木蕉，宽叶榕，散尾葵，虎尾兰，富贵竹等。

植物与风水学的要求室内花卉摆放要充分发挥人与花卉相生之要素，达到人与花卉的和谐为了生财化煞，各个功能房所摆放的花卉也各有不同，那么住宅内部各个部位适合摆放什么品种的花卉呢？

1、客厅

客厅要讲究一些，可选用的品种有，富贵竹，蓬莱松，仙人掌，罗汉松，七叶莲，棕竹，发财树，君子兰，球兰，兰花，仙客来，柑橘，鸟巢蕨，龙血树等，这些花卉在风水学中乃吉利之物蕴含吉祥如意，聚财发福之意。

2、卧室

卧室一般要充满宁静，安详，温馨的气息，可选用仙人掌，仙人球，吊兰，玫瑰，郁金香，晚香王，百合，马蹄莲等，在香花下夫妇和美，儿童宁静，易入睡，适宜休息。

3、书房

书房要充满书香气，花卉要放在主人的文昌位。可选用山竹花，文竹，富贵竹，常春藤等，这些花卉可活跃人的思维力，有利学习，在书桌上也可以放盆叶草，菖蒲等，有凝神通窍，防止睡眠的作用。

4、饭厅

饭厅除健康之外，还要求整洁，统一。花卉可取黄玫瑰。黄康乃馨等以橘**为主，增加食欲促进身体健康。

5、阳台

应按阳光条件选择适宜的花卉品种，如茉莉，菊花，荷花，海棠，文竹兰，秋海棠，荷兰，海棠，太阳花，米兰，桂花，蟹爪兰等，各种花卉摆放时要将阳性的靠近阳光，阴性的放在其后，要各得其所。

6、大门

大门若对楼梯，可将鱼尾葵，棕竹等摆放在相冲处化煞，又如阳台窗口处有煞气，可用仙人掌，玫瑰，玉麒麟化煞。也可盆栽葫芦化煞。

总之室内绿化布局不当，选取花卉品种不对都将会给居住者的事业带来不良影响，花卉可以治病，可以调心养性，可以旺宅旺人，也可以害人，杀人，所以我们在布置室内花卉的时候一定要多考虑。

相关：卧室摆花要讲究

尽管家庭养花好处多，但卧室摆花要讲究，这是因为白天，花卉在进行光合作用时，是放出氧气和吸收二氧化碳的；在夜间，花卉不进行光合作用，吐出二氧化碳和吸收氧气。这时，如果在卧室摆花，就会有害健康。因此：

1、在卧室内，夜间最好少放或者不放花卉，以避免其同人争氧气，影响健康；

2、有些花卉，既能清新空气，同时也会对人产生某些负面影响，例如月季花虽能大量的吸收有害气体，但其所散发的浓郁香味，又会使人产生郁闷不适、憋气，重都甚至呼吸困难；如百合花散发的香味，闻久便会使人的中枢过度兴奋而引起失眠。

3、还有一些花卉，例如紫荆花的花粉，被接触过信会诱发哮喘症或使咳嗽加重；含羞草体内的含羞草碱是一种毒性很强制有机物，人体过多接触会引起毛发脱落。

心肺功能训练计划:（心肺功能的提高对增肌很有利） 每周2-3次,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 2:力量训练计划参考 A慢跑热身10分钟 B伸展目标肌肉（采用静态拉伸） 第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全身肌长 坐姿腿举 4组x10-12次 史密斯深蹲 4组x10-12次 腿弯举 4组x10-12次 仰卧起坐 4组x15-20次 斜板仰卧起坐 4组x15-20次 仰卧转体起坐 4组x15-20次 （练习腹斜肌动作） 悬垂举腿 4组x15-20次 第三天胸肩部训练： 平卧杠铃推举 4组x10-12次 平卧哑铃推举 4组x10-12次 上斜哑铃推举 4组x10-12次 上斜哑铃飞鸟 4组x10-12次 坐姿哑铃飞鸟 4组x10-12次 坐姿哑铃推举 4组x10-12次 立姿哑铃飞鸟 4组x10-12次 立姿哑铃侧平举 4组x10-12次 第五天背部训练 罗马椅挺身：4组x10-12次 T型杆划船 4组x10-12次 宽握引体向上 4组x10-12次 屈腿硬拉 4组x10-10次 颈前下拉 4组x10-12次 第七天二头和三头训练 坐姿哑铃交替弯举 4组x10-12次 单臂哑铃颈后臂屈伸 4组x10-12次 E-Z杠杠铃弯举 4组x10-12次 绳索下压 4组x10-12次 土豆网上有一教学片子《男子健美》（共3集）讲的就是器械健身你参考一下 一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。 训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。 饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。 睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！ 增大肌肉块的14大秘诀： 大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。 2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。 3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。 4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。 5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。 6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。 7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。 8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。 9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。 10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。 11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。 12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。 13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上 做俯卧撑（把脚垫高，让身体呈45度，做的时候以慢、到位为标准）或者面向前方，双手后撑在椅子或沙发上，双脚平放在椅子上做臂弯伸；用哑铃进行卧推（一定要重的，要不就用杠铃）都可以有效地练胸大肌。 做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。或者可以双手抓住单杠，将身体悬空，然后平抬双腿，反复。 反做仰卧起坐有效地练腰肌，面向地面，上半身探出床边，下半身不动，以腰为轴，反复抬起上半身。 用哑铃（一定要重的）进行卧推或在单杠上进行引体向上都是练背阔肌非常好的方法。 手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。 深蹲（最好有负重），练大腿肌肉非常好的方法。 提踵，用脚尖站立，抬起后脚跟，使劲向上提自己的身体。可以在台阶上进行。奥林匹亚先生们常用的健小腿肌肉方法。 每次做到肌肉有酸痛感为宜。切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。 健身期间多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、鱼、牛羊肉等。 科学健身，才会拥有强壮的身体和完美肌肉