为什么我的6块腹肌会练成1块 我的腹肌6年前就有了，后来一直没练， 昨天做了100个仰卧起坐，今天就只看的

肌肉嘛 不像脂肪 功能上不一样（脂肪的作用是在食物充足的情况下囤积，而食物供给不足的情况下代谢分解提供必要的养分） 而肌肉需要消耗大量蛋白质和一些不容易摄取的氨基酸
所以当你不经常刺激它的时候 为了避免不必要的消耗 它自然就代谢消失了

不管是全身的健美还是单方面的锻炼腹肌 需要你连续不断的刺激它才行
也就是说要经常锻炼才能有效果 是个逆水行舟的过程
腹肌相对要求更严格一些 最好是每天都要刺激
能解释的也就这么多了 如果想了解具体的腹肌锻炼方法 可以参照网上的视频