2PM所有成员的资料

一、Jun K

JunK（KimMinJun），1988年1月15日出生于韩国大邱。韩国男子组合2PM成员。歌手，音乐创作人，歌剧演员。2004年通过公开选拔进入JYPEntertainment。2008年9月4日随组合2PM正式出道，并担任队中主唱。

2011年发行了首张创作solo曲《Alive》。2014年5月14日在日本发行个人首张solo专辑《LOVE&HATE》。2016年8月9日，发行个人首张韩语solo专辑《MRNO❤》。2017年1月12日发行个人韩语专辑《77-1X3-00》

二、Nichkhun

NichkhunBuckHorvejkul，1988年6月24日出生于美国加利福尼亚州，中泰混血。韩国男子演唱组合2PM成员，歌手、主持人、模特、演员。2006年成为JYPEntertainment旗下练习生。2008年以2PM成员身份正式出道。

2011年成为首个在杜莎夫人蜡像馆展出蜡像的韩国歌手。2012年荣获KerdAwards泰国最具影响力人物，并主演了GTH**公司7周年的励志片《爱无7限》，取得年度票房第二的成绩。

2013年出演中韩合资的电视剧《一又二分之一的夏天》。2014年6月确认出演电视剧《寻找北极光》。2019年3月15日，主演泰国喜剧爱情**《把哥哥退货可以吗？》

三、玉泽演

玉泽演（OkTaecYeon），1988年12月27日出生于韩国首尔。韩国男子偶像组合2PM成员。歌手、演员、主持人、模特、文化品牌CEO。2006年加入JYPEntertainment成为练习生。玉泽演是2PM野兽派风格的最好诠释者。

经出道纪录节目《热血男儿》后于2008年9月以2PM组合成员身份正式出道。并主演过《灰姑娘的姐姐》、《DreamHigh》、《WhoAreYou》等电视剧。

2013年出演**《结婚前夜》，2014年出演电视剧《真是好时节》并凭此两项作品入围第50届百想艺术大赏**类、电视剧类人气男演员奖。2016年5月出演tvN月火剧《打架吧鬼神》。2017年9月4日，玉泽演正式入伍服役。

四、张祐荣

张祐荣（JangWooYoung），1989年4月30日生于韩国釜山。歌手，演员，主持人。2007年因参加选秀获得第一名而加入JYPEntertainment成为练习生。2008年9月4日以韩国男子组合2PM成员身份出道，任主唱、舞蹈担当。

2011年在KBS2校园励志剧《DreamHigh》中饰演Jason。2012年7月8日，推出其首张个人Mini专辑《23，Male，Single》，并且因此专辑获得2013年首届音乐V榜韩国最佳新人奖。

五、李俊昊

李俊昊（LeeJunho），1990年01月25日出生，韩国男子组合2PM成员，歌手、主持人、演员。2006年参加由JYPEnt举办的SuperstarSurvival，最终以6500：1获得冠军。2008年9月4日以2PM组合出道。2011年开始参与组合部分歌曲的词曲创作。

2012年底拍摄**《监视者们》首次挑战大荧幕。2013年7月在日本Solo发售MINI专辑《你的声音》。2014年7月9日发行个人第二张soloMini专辑《Feel》。2015年主演的**《二十》上映，7月15日发行solo专辑《sogood》。

12月14日，确定出演tvN十周年特别企划《记忆》，首次出演电视剧。2017年1月25日，李俊昊参演的职场喜剧《金科长》播出，凭借剧中表现获得2017年度KBS放送演技大赏-中篇电视剧部门男演员优秀奖和最佳couple奖（与南宫珉）。

9月11日，李俊昊发行个人首张韩语solo迷你专辑《CANVAS》；12月，主演的月火剧《只是相爱的关系》在韩国播出。

六、黄灿盛

黄灿盛（HwangChansung），1990年2月11日出生于韩国首尔往十里。韩国男子组合2PM成员。歌手、演员。

2006年经由选秀节目成为JYPEntertainment的练习生，同年参演了喜剧电视剧《无法阻挡的HighKick》。2008年9月4日随组合2PM正式出道。其后以演员的身份于2013年出演电视剧《七级公务员》。

2014年12月参演的**《德水里五兄弟》上映。2016年3月18日，参演的电视剧《玉氏南正基》播出。5月31日，出演的古装剧《七日的王妃》在韩国播出。

扩展资料：

2PM，韩国JYPEntertainment于2008年推出的男子组合，六名成员包括JunK、Nichkhun、玉泽演、张祐荣、李俊昊、黄灿盛。2008年9月4日正式出道，发行首张EP《HottestTimeOfTheDay》年末获得MAMA颁奖典礼最佳歌手大奖。

2009年11月10日发行第一张正式专辑《1:59PM》。2010年获年度MAMA颁奖典礼最佳舞曲表现奖及最佳男子组合奖，并且在MMA颁奖典礼上进入年度TOP10。2011年6月20日发行第二张正式专辑《HandsUp》。

2013年5月26日发行第三张正式专辑《Grown》。2014年9月15日发行组合第四张专辑《GoCrazy》。2015年6月15日发行第五张韩语正规专辑《NO5》。2016年9月13日发行第六张韩语正规专辑《GENTLEMAN'SGAME》。

—Jun K

—Nichkhun

—玉泽演

—张祐荣

—李俊昊

—黄灿盛

—2PM

2PM是由韩国著名音乐人朴振英继GOD之后10年来第一次推出的男子组合，于2008年8月25日公开了7名成员一起拍摄的宣传海报。2PM七名成员（朴宰范、金峻秀、Nichkhun、玉泽演、张佑荣、李俊昊、黄灿盛）全部都是通过各种选秀而被JYP公司所选中的（朴宰范已经退出，现在六名成员)

金埈秀

　　姓名：金埈秀（官网公布） 曾译名：金峻秀　韩国姓名：　韩语读法：Kim JunSu 或 Kim JunKer　昵称：草莓峻秀、手势控、贵峻秀、美声峻秀、山秀、萌物、金嗓子、金bo peep、金波比、大邱王子、junK、熊猫、放送man（HT中自己临时编的，结果被MC和队友搞笑了）秀美人、女王秀、"俊brother"　队内担当：主唱　出生日期：19880115　身高：180cm 埈秀

体重：68kg　血型：A型　星座：摩羯座　国籍：韩国　出生地：韩国大邱　家庭成员：爸爸、妈妈、弟弟　擅长语言：韩语、英语、中文　特技：唱歌、write a theme　学历：东亚放送艺术大学　宗教：佛教　练习时间：约四年　JYP入社时间：2004年（2004年JYP公开选拨赛）　兴趣：作曲、时尚、收集黑人音乐、跳舞　理想型：金玟廷（笑容很漂亮的人）

金埈秀(15张)　　最想成为：Stevie Wonder，因为很好奇他的日常生活，还有他唱歌那么帅气的原因是什么　圈内关系：表弟－Mika李秀训（大国男儿成员）　一星期内无法离开：米饭、泡菜、sour Candy　喜欢的饮食：sour patch(一种包裹酸的粉的甜的软糖)、寿司　简介：　此人思维异常活跃，对任何事都要求完美。　十分酷爱黑人音乐，喜欢来自美国维吉尼亚的痞子男Pharrell Williams。　拥有能抓住女人心的天籁般声音，标准唱功派。他的思维异常活跃，是个聪明鬼。　千万不要对他的奇怪想法产生疑问，因为他的精神世界很复杂。　有一次成员们玩象鼻子转圈游戏，别人都像风车一样嗖嗖旋转着，只有他原地蹦跳，　被队友们形容像某个村里的二楞子！他的大邱方言说的很幽默，常常一说话就会引人大笑，玉泽演在出演《灰姑娘的姐姐》时的方言就是跟峻秀学的哦！

Nichkhun

　　姓名：Nichkhun　韩国名字：　全名：Nichkhun Horvejkul （ ┎）　中国名字：没有（暂译为“尼坤”）　别名：Khun,Khunnie,Khunnie Boy,Khunnie Boo,Nichy,Nickakoong（爸爸喜欢叫的）　昵称：Khun（简称）、Khunnie、Wink自售机、甜心、泰国王子、小坤、男神、Khun神、khun妮儿、尼萌萌　　队内担当：rap 可爱担当 颜面担当　出生日期：19880624性别：男　身高：180cm(最新官网公布)　体重：64kg　理想型：Victoria Khun

　　血型：O型　　星座：巨蟹座　国籍：美籍泰裔　出生地：美国　种族：四分之三中国血统（父亲是中泰混血，母亲是中国台湾人）　家族：爸爸 妈妈 哥哥（Nichan，曾与4minute合作节目）、大妹（Yanin，曾参加2009泰国超模大赛）、二妹（Sherleen，即将出演某泰剧）　擅长语言：英文、泰文、韩语、中文（少许）、日语（少许）　学历：毕业于Los Osos高中；现在在韩国学习韩语，也许会在韩国读大学　宗教：佛教　练习时间：约两年零六个月　JYP入社时间：2005年（在美国洛杉矶和朋友去看韩流庆祝活动，被JYP相中）　兴趣：弹钢琴、运动、听歌、看**、照相。　特长：钢琴、杂技、羽毛球　喜欢的颜色：蓝、黑、白、红　喜爱的**：《角斗士》、《史密斯夫妇》、《特洛伊》、《罗密欧与茱丽叶》　喜爱的音乐：Prepix, Rhythm Land　喜爱的演员：Brad Pitt、Jennifer Aniston、John Trovolta、Bruce Willis　喜欢的歌手：Palmy，Nop Ponchamni， Boyd Kosiyapong， Ben Chalatit,，朴振英，宇多田光　喜欢的吃的冰激凌：香草冰激凌 哈根达斯 红豆冰　喜欢的水果：草莓芒果　经常去的地方：Starbucks，床　想去的地方：Starbucks，泰国，美国，任何感觉像家的地方　假想妻子：f(x)组合队长中国成员Victoria（共同出演MBC“我们结婚了Ⅱ&Ⅲ”、夫妻称谓：khuntoria中国粉丝赠与：维尼夫妇）　　未来的计划：做个好儿子、好丈夫和好爸爸，对他来说家庭很重要，能够拥有一个快乐幸福的　家庭就是成功，只有名利并不算成功。　

Nichkhun(13张)　　最想成为：爸爸，因为想体验一下当爸爸的感觉。Nichkhun对待弟弟妹妹们，就像大哥哥一样，很稳重。　一星期内无法离开：五花肉　参演节目：2006年SBS Superstar Survival 泰国“Coca-cala CM”、2009年野兔子 偶像军团、2009年 Starking、2009年 Mnet《M!Countdown》MC、2010 MBC《我们结婚了》　简介：　中泰混血的他不仅外貌出众，头脑聪明，人称“JYP Prince”。还成为了泰国的形象大使。　通常安静并且会害羞，稍微被捉弄就会耳朵红且脸红，但和朋友在一起就会一直很活泼。　有时候会自己跑出去看其他人怎样生活、学习并思考。　每个组合里似乎都会有一个甜心宝贝的存在，2PM的甜心自然是nichkhun。　并不看重名利的他，希望自己以后能够做个好儿子、好丈夫和好爸爸。　对他来说，家庭永远是最重要的！

玉泽演

　　姓名：玉泽演韩国姓名：　韩语读法：Oak TaecYeon　出生日期：19881227　昵称：牙齿富人、玉代理、玉大牙、玉猫、老公Idol、大力泽演、油腻泽演、油腻王子、美国老鼠、野兽泽演、时尚恐怖分子、人体信号灯　队内担当：rap 野兽担当

　　身高：185cm　体重：76KG　血型：AB型　星座：摩羯座　家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐　兴趣：打发时间　宗教：基督教　练习时间：约两年零六个月　JYP入社时间：2006年（2006年Superstar Survival）　擅长语言：韩语、英语、西班牙语、汉语　学历：檀国大学 金融系　脚的尺寸：285　喜欢的颜色：绿色　爱好：听音乐、骑wakeboard、滑雪　喜欢的食物：你有见过我讨厌食物吗？没有　喜欢的水果：苹果　喜欢的数字：3　将来的愿望：演员、歌手，副业是开一家小的咖啡厅

玉泽演(13张)　　理想型：河智苑、林允儿（少女时代）、Jennifer Aniston　喜欢的艺人：RAIN、韩石奎、安胜基、河智苑、Jennifer Aniston　最不喜欢吃的：生姜　不满意的部位：鼻子；理由：因为低　想回去的时光：中学3年级　喜欢的花：满天星　喜欢的书：刺鱼、很悲　最好看的**：Matrix　喜欢的天气：晴朗的　最想成为：鱼，因为可以潜水到海洋深处　参演电视剧：2010年KBS水木剧《灰姑娘的姐姐》（合作：文根英、千正明、瑞雨）　2011年KBS2月火剧《Dream High》（合作：裴秀智、金秀炫、含恩静、张佑荣、IU）　参演节目：SBS《人气歌谣》MC、《家族诞生2》固定成员　简介：　千万别小看性格活泼好动的泽演喔，他的实战经验可是相当丰富的。　还未出道就已经与同门师姐Wonder Girls合拍了一支雪糕CF，早就被观众记在心里！　低沉有特点的声音可是能将rap诠释的淋漓尽致呢，同时也是野兽的象征。　在镜头前拥有油腻表情笑起来也将牙齿暴露无遗的他被大家爱称为“油腻王子”、“牙齿富人^^　泽演的愿望是能够凭自己的实力开一家咖啡厅，连自己未来的“后路”都能提前规划，　相当有生意头脑啊！泽演患有只要他不喜欢的东西，他会让它们统统去见鬼。　还有那让人汗颜的独特穿衣风格被人称为“时尚恐怖分子”　玉泽演在2011年出演了由裴勇俊持最大股份的keyeast公司，和朴振英所属经纪公司JYP娱乐共同制作的第一部《Dream High》。讲述的是怀有明星梦的艺术高中的学生们的故事的电视剧

张祐荣

　　姓名：张佑荣　韩国姓名：　韩语读法：Jang WooYoung　昵称：乌冬、肉荣、肉肉、五花肉、张丝草、猫头鹰、西藏狐狸、存折佑荣、憋屈佑荣、Toshio佑荣、昂昂佑荣、憋屈昂昂、昂昂、小猴、肉猴、悟空、张悟空、廉价ldol　队内担当：主唱 舞蹈担当　出生日期：19890430 可爱的佑容

　　身高：178cm　体重：65kg　血型：B型　星座：金牛座　国籍： 韩国　出生地：韩国釜山　家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐　擅长语言：韩语 中文　学历：釜山亘成高等学校（高中）、浩源大学（湖原大学）　宗教：佛教　练习时间：约一年　JYP入社时间：2007年（2007年JYP和MGOON举办的严酷公开招聘第1期选拔会）　兴趣：跳舞、欣赏音乐、网游　特长：Hip-hop舞蹈、廉价舞蹈　喜欢的食物：我爱世界上所有的食物　喜欢的颜色：**　喜欢的音乐家：babee kim、Radeo、尹道贤、朴振英　理想型：李秀英、郑丽媛、尹胜雅、金妍儿（清纯的形象是我最喜欢的，不喜欢瘦瘦的女生；　特意穿得很性感的人是我最讨厌的）　不满意的部位：脸，眼睛；理由：婴儿肥，眼肿（特别是睡醒后像哭过一样）　最想成为：小鸟，因为可以飞的很远　一星期内无法离开：鸡肉、米饭、水　参演电视剧：2011KBS2月火剧《Dream High》（合作：玉泽演、裴秀智、金秀炫、含恩静、IU）　参演节目：SBS《人气歌谣》MC、KBS《乘风破浪》（又名：《乘胜长驱》》、《win win》）固定辅助MC　获奖：2007年JYP和MGOON举办的严酷公开招聘第1期选拔会 第一名；2009年7月9日担任第11界首　尔国际青少年**节宣传大使；美丽小朋友选拔大会 第一名　简介：　第一眼看上去就知道佑荣是个沉稳忠厚的好孩子，话不多，但一说话就让人冒冷汗，因为方言　还有些严重。是个看到就想笑的家伙，在没有游戏道具的情况下，佑荣也会胁迫经纪人共玩　“石头剪刀布”。和大家在一起的时候，不管说什么话好像都能带动气氛即使不是故意搞笑，　气氛也会自然而然地变化起来。他的舞蹈实力不容小觑，力量型Dance根本就是小菜一碟！当　初可是凭借舞蹈第一被JYP选中的。还有那华丽的“廉价舞”和特有的“憋屈”表情也俘虏不少　姐姐妹妹的芳心啊。佑荣最值得骄傲的就是他煮泡面的独家秘方，全世界绝对没有第二份哦！　在2011年出演了由裴勇俊持最大股份的keyeast公司，和朴振英所属经纪公司JYP娱乐共同制作的第一部《Dream High》。讲述的是怀有明星梦的艺术高中的学生们的故事的电视剧

李俊昊

　　姓名：李俊昊　韩国姓名：　语读法：Lee JunHo　昵称：皇帝、小皇帝、 翘臀、笑眼、眯眼、眯眯眼、MiniRain（因为长相酷似Rain）、屁股、昊昊、 '俊brother'　队内担当：主唱 舞蹈担当　出生日期：19900125　 笑容灿烂的俊昊

身高：178cm　体重：67kg　血型：A型　星座：水瓶座　国籍： 韩国　出生地：韩国日山　家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐、小可爱（俊昊养的猫的韩文音译）　擅长语言：韩语、中文　学历：世源高等学校（高中）、浩源大学（湖原大学）　宗教：基督教　练习时间：约两年零六个月　JYP入社时间：2006年（2006年Superstar Survival）　兴趣：欣赏音乐、作曲、看书、看时尚杂志　特长：B-Box、跳舞、唱歌　参演节目：2006年 SBS Superstar Survival、2009年 Mnet《M!Countdown》MC　理想型：李孝利、文根英、申世京（为了第二代，合适的人）、韩版《花样男子》李敏贞饰演的“夏在景”　最想成为：小鸟，因为可以在天空中翱翔　一星期内无法离开：米饭、泡菜、水　简介：长相酷似Rain，笑起来两只小眼睛眯成一条线时真的与Rain如出一辙！舞台上的他无论是歌声、舞蹈实力还是架势都相当的有范自爆理想型女孩要有他没有的东西：大眼睛、双眼皮、头发要多……虽然俊浩头发不少，但是一弄湿就稀稀疏疏，为了下一代，他早就决定以后要找个头发多的女朋友！俊浩非常活泼总是热情洋溢，虽然有时他的过度热情让哥哥们哭笑不得，哥哥们也会被他的开朗所感染。他是2PM的气氛制造者哦！他曾经作为《出发！梦之队》的固定嘉宾，拥有超强的运动细胞的他，被人称为梦之队的“王牌”。他参加过由JYP举办的2006年Superstar Survival，并且以第一名的成绩进入JYP。

黄灿盛

　　姓名：黄灿盛（官网公布）曾译名：黄灿成　韩国姓名：　韩语读法：Hwang ChanSung　日本姓名：チャンソン 本名:ファンチャンソン　　昵称：熊灿、黄将军、黄巨人（BEG的佳仁叫）、傻瓜弟（傻瓜哥是2AM的任瑟雍）、香蕉灿、灿灿、火山　队内担当： rapper 撒娇担当 腹肌担当（综艺节目里说的）　出生日期：1990年2月11日

身高：184cm　体重：75kg　血型：B型　星座：水瓶座　国籍： 韩国　出生地：韩国首尔往十里　家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥、正感咪（宠物猫韩文音译）　擅长语言：韩语、中文　学历：韩国艺术高等学校（高中）、浩源大学（湖原大学）　宗教：佛教　练习时间：约两年零六个月　JYP入社时间：2006年（2006年Superstar Survival）　兴趣：欣赏音乐、玩游戏、运动　特长：跆拳道3段、击剑2段　参演电视剧：《无法阻挡的HIGH KICK》（又名：《搞笑一家人》）饰演“黄灿成”　参演节目：2006年 SBS Superstar Survival MBC、2009年 Mnet《M!Countdown》MC　理想型：李彩英（眼睛善良的人）　喜欢的演员：李秉宪、黄晶敏　喜欢的音乐家：杰米福克斯、麦克斯韦、哈维尔、朴振英、金泰宇　喜欢的食物：香蕉　最想成为：小鸟，因为鸟很自由　一星期内无法离开：米饭、肉、香蕉　简介：　2pm组合老幺。　高大的身材下却有着一颗温暖的心，对成员们的关爱无时无刻不体现。　精神世界却好像一直很迷茫，爱锻炼也爱吃，香蕉是他的最爱。　暖男，贴心是他的标志。暴力撒娇却是他的独特魅力所在。　并不出众的歌喉和舞姿，但每次都会努力做到最好，真性情。　有“武功”功底的他，自有一套锻炼身材的方法，王字腹肌全盛期连成员泽演也称赞。　出道前，灿成还曾出演过大热电视剧－－《无法阻挡的HIGH KICK》

神幻拍档

姓名：弗拉乌（フラウ）

外文名：Frau Birkin

罗马音：Furau

CV：诹访部顺一

幼年时期CV：井上麻里奈

身高：188cm

体重：84kg

血型：A型

喜欢的颜色：黑色

喜爱的食物：除了乳制品之外全部喜欢

兴趣：收集工口书籍

性格：外表轻浮放荡不羁，其实温柔可靠身份：与卡斯托鲁,拉普拉多鲁共任巴尔斯布鲁克教会的三司教、七鬼神之一“斩魂”(或译“断魂”)、费亚罗廉之镰的唯一可操纵者、称巴尔斯布鲁克教会现任大主教为“臭老头”

弗拉乌平素的言行和态度完全不像个主教，随身携带色情刊物，看似非常不良，但其实是个认真，温柔、且充满责任心的人。职责是铲除异端。

07-Ghost中的斩魂(七鬼神之一)，死神之名为赛海尔（又译泽菲尔），不像一般司教使用法器，而是能够使用传说中的费亚罗廉的镰刀！但偶尔会出现反噬的现象。同时他也是历届司教考试中法术测验最高分的保持者。

弗拉乌来到教廷时正值拉古斯战争结束，巴斯迪恩（巴鲁斯布尔库教会的大司教助手）收他为徒，弗拉乌在小的时候从战火中来到教堂（脸上带着伤，一副冷漠的样子，卡哇伊），巴斯迪恩成为了他的老师，弗拉乌的同伴因使役魔而死，只是性格叛逆，他总是说自己的神已经死了，也频繁做一些违反规定的事，比如吃肉，用空咒在墙上涂鸦等等。使得很多人都找巴斯迪恩抱怨，但巴斯迪恩和弗拉乌之间却是很温馨的，巴斯迪恩会在弗拉乌上课捣乱时把他“钉”在墙上，敏锐的发现了弗拉乌还没有主教资格就已经悄悄在半夜出去为别人驱除使役魔了，一次抓了个现形，陪着弗拉乌一同坐在窗台上安慰他，说会永远陪着他。在与小弗拉乌一起在大树上修剪枝条时说过会永远爱着他。最后弗拉乌也把巴斯迪恩转世的树苗种在了这棵大树下。(“花园里最好的地方”弗拉乌语）巴斯迪恩十分珍视弗拉乌，视他如自己的儿子一般。但后来巴斯迪恩叛变被弗拉乌杀死。大主教说巴斯迪恩最终选择了那孩子。（弗拉乌）

像个大哥哥一样，总是喜欢逗泰德玩，其实是最关爱泰德的人。

再有就是泰德曾问过弗拉乌的神是谁，这在番外《Speed Star》中有所体现，目前为止整理了下就是这样：弗拉乌的父亲是一名深受弗拉乌敬重的空贼，以“绝不屈服于强者，绝不欺凌弱者”为座右铭并很好地传授给了儿子，之后失踪。在一个名为“伊甸”的独立国弗拉乌与另一个重要的人物基德相遇，基德是当时宙斯盾飞艇的舰长，被大家称为“首领”，实力强劲。弗拉乌之后也为了能成为独当一面的空贼登上了宙斯盾。

之后的故事可以在连载中窥见一二，这里不做过多解释，目前的关键词是：在空贼取缔时期死去的友人、弗拉乌口中十年前就死了的友人、“曾说过会一直陪伴着我的友人，已经再也回不来了”等。随着泰德魂魄之地的旅程，弗拉乌一直不愿透露的“秘密”将一直牵动人心。

  著名的“推倒”

PS:根据另外两位主教的经历，弗拉乌也是在死后成为七鬼神的，所以泰德曾用手抵在弗拉乌的胸前，感受着一具尸体的体温，以及“用寂静替代的心跳声”……并且由于这种体质，弗拉乌曾被冻上过好几次……

根据弗拉乌说，泰德是他唯一的救赎，由于长期狩猎暗徒(吃下去，每次吃完都要感叹“难吃”)，他一直压制费亚罗廉之镰对泰德灵魂的食欲，几次出现过差点失控的情形(好比用头撞墙来抑制)。

对自己的身材有绝对自信，完美的八(!)块腹肌……对女性非常温柔，自称“全世界女性的朋友”。

腹肌有的人天生是8块，有的人天生是6块，有的人天生左右对称，有的人天生左右不对称

腹肌的块数是天生的，这个没法改

其实人们常说的腹肌一般指“腹直肌”，而且指的是被腱划分开的区域，详情请百度“腱划”

http://baikebaiducom/linkurl=0g2nIywj6wLN_UMYblyE-tkdp4tkYwq-SNJFrKoZQA7cdx_eXNYviZnixmKzhlC0LgWuIXcc3JSNDQkseVv11a

全身运动增强整体实力 一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。 训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。 饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。 睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！ 增大肌肉块的14大秘诀： 大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。 2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。 3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。 4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。 5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。 6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。 7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。 8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。 9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。 10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。 11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。 12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。 13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上 有氧运动：跑步、跳绳、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做俯卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉。有氧运动与无氧运动相结合练。平时多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、鱼等。 手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。 无氧运动每次做到肌肉有酸痛感，切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。 科学健身，自然会拥有强壮的身体

话说再过不久就要解散了。其实在这里面我最有印象的是蔡徐坤和陈立农，蔡徐坤在出道之前呢，其实就比较有名气了，只是没有在大媒体面前爆过光。这个偶像练习生其实就是他的一个跳板。在刚开始的时候，蔡徐坤的实力以及颜值都备受关注。可以说是难得的人才。特别是在如今的社会，长得好还有实力可以说很轻易的就可以火起来。而蔡徐坤就是这样凭借自己一步一步的火了起来。而陈立农就对应了一句话，爱笑的男孩运气不会差。陈立农就是一直爱笑，乐观的性格给人带来了正能量所以大家才会那么的支持他。

Jun K

姓名：Jun K（官网公布） 曾用名：金峻秀

韩语读法：Kim Min Jun

昵称：草莓峻秀、手势控、贵峻秀、美声峻秀、山秀、萌物、金嗓子、金bo peep、金波比、大邱王子、

熊猫、放送man（HT中自己临时编的，结果被MC和队友搞笑了）秀美人、丢丢、女王秀、"俊brother"

队内担当：主唱

出生日期：19880115

身高：180cm

体重：68kg

血型：A型

星座：摩羯座

国籍：韩国

出生地：韩国大邱

家庭成员：爸爸、妈妈、弟弟

擅长语言：韩语、英语、中文

特技：唱歌、write a theme

学历：东亚放送艺术大学

宗教：佛教

练习时间：约四年金埈秀(17张)

JYP入社时间：2004年（2004年JYP公开选拨赛）

兴趣：作曲、时尚、收集黑人音乐、跳舞

理想型：金玟廷（笑容很漂亮的人）

最想成为：Stevie Wonder，因为很好奇他的日常生活，还有他唱歌那么帅气的

原因是什么

圈内关系：表弟－Mika李秀训（大国男儿成员）

一星期内无法离开：米饭、泡菜、sour Candy

喜欢的饮食：sour patch(一种包裹酸的粉的甜的软糖)、寿司

简介：

此人思维异常活跃，对任何事都要求完美。

十分酷爱黑人音乐，喜欢来自美国维吉尼亚的痞子男Pharrell Williams。

拥有能抓住女人心的天籁般声音，标准唱功派。他的思维异常活跃，是个聪明鬼。

千万不要对他的奇怪想法产生疑问，因为他的精神世界很复杂。

有一次成员们玩象鼻子转圈游戏，别人都像风车一样嗖嗖旋转着，只有他原地蹦跳，

被队友们形容像某个村里的二楞子！他的大邱方言说的很幽默，常常一说话就会引人大笑，玉泽演在出演

《灰姑娘的姐姐》时的方言就是跟峻秀学的哦！

Nichkhun

姓名：Nichkhun

韩国名字： 닉쿤

全名：Nichkhun Horvejkul （นิชคุณ หรเวชกุล）　中国名字：没有（暂译为“尼坤”）

昵称：Khun、Khunnie、Nickakoong（爸爸叫的）、Wink自动贩卖机、泰国王子、男神、khun妮儿、尼萌萌

队内担当：Rap 门面担当 可爱担当

出生日期：19880624

身高：181cm

体重：64kg

血型：O型

星座：巨蟹座

国籍：美国、泰国（双国籍）

出生地：美国

宗教：佛教

种族：四分之三中国血统（父亲是中泰混血，母亲是中国人）

家族：爸爸 妈妈 哥哥（Nichan）、大妹（Yanin）、二妹（Cherleen）

擅长语言：英文、泰文、韩语、法语、中文（少许）、日语（少许）

学历：毕业于Los Osos高中

练习时间：约两年零六个月

JYP入社时间：2005年（在美国洛杉矶和朋友去看韩流庆祝活动，被JYP相中）

兴趣：弹钢琴、运动、听歌、看**、摄影

特长：钢琴、吉他、游泳、羽毛球、高尔夫

喜欢的颜色：红（最爱）、蓝、黑

喜爱的音乐：Prepix, Rhythm Land

喜爱的**：《角斗士》、《史密斯夫妇》、《特洛伊》、《罗密欧与茱丽叶》

喜爱的演员：Brad Pitt、Jennifer Aniston、John Trovolta、Bruce Willis

喜欢的歌手：Palmy，Nop Ponchamni，Nichkhun(21张)Boyd Kosiyapong，Ben Chalatit，朴振英，宇多田光

喜欢的食物：香草冰激凌 哈根达斯 红豆冰 ；草莓 芒果 ；五花肉

想去的地方：Starbucks，泰国，美国，床，任何感觉像家的地方

个人活动：2009年 SBS电台综艺 “Starking King”“夜夜万心“固定嘉宾主持

2010年参演韩国电视剧“越看越可爱” “全部我的爱” 综艺强心脏等综艺节目录制

泰国韩流演唱会连续三年的MC

2011年 参演日本**”樱兰高校男公关部” “客串 ”welcome to the show"

2012年主演泰国**“Seven Something"

简介：

中泰混血的他外貌出众，人称“JYP Prince”，2PM的可爱甜心，仅一个wink就秒杀了无数菲林；

头脑聪明，熟练掌握四国语言，会弹钢琴和吉他，运动神经发达，其实最开始的梦想是成为一名钢琴家；

家教良好、绅士礼貌为他赢下圈内一片好人缘，这一切的一切都让NK成为舞台上闪亮的完美爱豆的形象。

其实褪下偶像的光环，私下的khun非常成熟稳重，是照顾弟弟妹妹和成员们的大哥哥形象，和朋友们在一

起才会一直很活泼。从不看重名利的他，最大的希望是自己能够做个好儿子、好丈夫和好爸爸，拥有一个

快乐幸福的家庭。

玉泽演

姓名：玉泽演韩国姓名：옥택연

韩语读法：Oak TaecYeon

出生日期：19881227

昵称：牙齿富人、玉代理、玉猫、老公Idol、油腻王子、野兽泽演、时尚恐怖分子、人体信号灯

队内担当：Rap 野兽担当

身高：186cm

体重：76KG

血型：AB型

星座：摩羯座

家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐

兴趣：打发时间

宗教：基督教

练习时间：约两年零六个月

JYP入社时间：2006年（2006年Superstar Survival）

擅长语言：韩语、英语、西班牙语、日语（少许）、中文（少许）

学历：檀国大学金融系

脚的尺寸：285

喜欢的颜色：绿色玉泽演(15张)

爱好：听音乐、骑wakeboard、滑雪

喜欢的食物：你有见过我讨厌食物吗？没有

喜欢的水果：芒果

喜欢的数字：3

将来的愿望：演员、歌手，副业是开一家小的咖啡厅

理想型：河智苑、林允儿、Jennifer Aniston

喜欢的艺人：RAIN、韩石奎、安胜基、河智苑、Jennifer Aniston

最不喜欢吃的：生姜

不满意的部位：鼻子；理由：因为低

想回去的时光：中学3年级

喜欢的花：满天星

喜欢的书：刺鱼、很悲

最好看的**：Matrix

喜欢的天气：晴朗的

最想成为：鱼，因为可以潜水到海洋深处

参演电视剧：2010年KBS水木剧《灰姑娘的姐姐》（合作：文根英、千正明、瑞雨）

2011年KBS2月火剧《Dream High》（合作：裴秀智、金秀炫、含恩静、张佑荣、IU）

个人活动：SBS《人气歌谣》MC、《家族诞生2》固定成员、2010/2012 Dream Concert MC[2]

简介：

如果说2PM是野兽偶像，那Taec就是野兽组合中的野兽，是2PM野兽派风格的最好诠释者！

他低沉有特点的声音将rap诠释的淋漓尽致，同时也是野兽的象征。

还未出道就与同门师姐Wonder Girls合拍了雪糕CF，早就被观众记在心里。出道后接拍了多部韩剧和日

剧，《灰姑娘的姐姐》中的韩廷佑迷倒了无数姐姐妹妹的心。

虽然在剧集中，Taec是又温柔又man的形象，但在综艺里却是活力十足的“人来疯”，拥有油腻表情笑起来

将牙齿暴露无遗的他被大家爱称为“油腻王子”、“牙齿富人^^”，还有那让人汗颜的独特穿衣风格被人

称为“时尚恐怖分子”，这一切都让Taec作为man的令人有安全感的野兽idol的同时也可爱感十足呢！

张祐荣

姓名：张祐荣 曾译名：长宇勇

韩国姓名：장우영

韩语读法：Jang WooYoung

昵称：乌冬、肉荣、肉肉、五花肉、张丝草、猫头鹰、西藏狐狸、存折佑荣、憋屈佑荣、Toshio佑荣

昂昂佑荣、憋屈昂昂、昂昂、小猴、肉猴、悟空、张悟空、廉价ldol、无用一

队内担当：主唱 舞蹈担当

出生日期：19890430

身高：178cm

体重：65kg

血型：B型

星座：金牛座

国籍： 韩国

出生地：韩国釜山

家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐

擅长语言：韩语 中文

学历：釜山亘成高等学校（高中）、浩源大学（湖原大学）

宗教：佛教

练习时间：四个月张佑荣(18张)

JYP入社时间：2007年（2007年JYP和MGOON举办的严酷公开招聘第1期选拔会）

兴趣：跳舞、欣赏音乐、网游

特长：Hip-hop舞蹈、廉价舞蹈

喜欢的食物：我爱世界上所有的食物

喜欢的颜色：蓝色、白色、黑色

喜欢的音乐家：babee kim、Radeo、尹道贤、朴振英

理想型：李秀英、郑丽媛、尹胜雅、金妍儿（清纯的形象是我最喜欢的，不喜欢瘦

瘦的女生；

特意穿得很性感的人是我最讨厌的）

不满意的部位：脸，眼睛；理由：婴儿肥，眼肿（特别是睡醒后像哭过一样）

最想成为：小鸟，因为可以飞的很远

一星期内无法离开：鸡肉、米饭、水

参演电视剧：2011KBS2月火剧《Dream High》（合作：玉泽演、裴秀智、金秀炫、含恩静、IU）

参演节目：SBS《人气歌谣》MC、KBS《乘风破浪》（又名：《乘胜长驱》、《win win》）固定辅助MC

获奖：2007年JYP和MGOON举办的严酷公开招聘第1期选拔会 第一名；2009年7月9日担任第11界首

尔国际青少年**节宣传大使；美丽小朋友选拔大会 第一名

简介：

第一眼看上去就知道佑荣是个沉稳忠厚的好孩子，话不多，但一说话就让人冒冷汗。

祐荣是个看到就想笑的家伙。和大家在一起的时候，不管说什么话好像都能带动气氛。所以即使不是

故意搞笑，气氛也会自然而然地开始变化。

祐荣的舞蹈实力不容小觑，力量型Dance对他来说根本就是小菜一碟！但他同时又是2PM的“软体”，当初

可是凭借舞蹈第一被JYP选中的哦。

还有那华丽的“廉价舞”和特有的“憋屈”表情也俘虏不少姐姐妹妹的芳心。

WooYoung于2012年7月以个人solo身份发行第一张单曲《23，Male，Single》，主打曲Sexy Lady，让大家

重新认识了既可以很可爱，又可以在舞台上“Sexy”魅力四射的祐荣。[3]

李俊昊

姓名：李俊昊

韩国姓名：이준호

语读法：Lee JunHo

昵称：皇帝、小皇帝、 翘臀、笑眼、眯眼、眯眯眼、MiniRain（因为长相酷似Rain）、屁股、昊昊、

'俊brother' （与成员金埈秀并称）、社长夫人

队内担当：主唱 舞蹈担当

出生日期：19900125

身高：178cm

体重：67kg

血型：A型

星座：水瓶座

国籍： 韩国

出生地：韩国日山

家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐、小可爱（俊昊养的猫的韩文音译）李俊昊(17张)

擅长语言：韩语、中文

学历：世源高等学校（高中）、浩源大学（湖原大学）

宗教：基督教

练习时间：约两年零六个月

JYP入社时间：2006年（2006年Superstar Survival）

兴趣：欣赏音乐、作曲、看书、看时尚杂志

特长：B-Box、跳舞、唱歌

最想成为：小鸟，因为可以在天空中翱翔

一星期内无法离开：米饭、泡菜、水

参演节目：2006年 SBS Superstar Survival、2009年 Mnet《M!Countdown》MC

理想型：李孝利、文根英、申世京（为了第二代合适的人）、韩版《花样男子》李敏贞饰演的“夏在景”

简介：

长相酷似Rain，笑起来两只小眼睛眯成一条线时真的与Rain如出一辙！舞台上的他无论是歌声、舞蹈实力

还是架势都相当的有范自爆理想型女孩要有他没有的东西：大眼睛、双眼皮、头发要多……虽然俊浩头发

不少，但是一弄湿就稀稀疏疏，为了下一代，他早就决定以后要找个头发多的女朋友！

俊昊非常活泼总是热情洋溢，虽然有时他的过度热情让哥哥们哭笑不得，哥哥们也会被他的开朗所感染。

他是2PM的气氛制造者哦！他曾经作为《出发！梦之队》的固定嘉宾，拥有超强的运动细胞的他，被人

称为梦之队的“王牌”。他参加过由JYP举办的2006年Superstar Survival，在6500人中脱颖而出以第一

名的成绩进入JYP。

黄灿盛

姓名：黄灿盛曾译名：黄灿成

韩国姓名：황찬성

韩语读法：Hwang ChanSung

日本姓名：チャンソン本名:ファンチャンソン

昵称：熊灿、黄将军、黄巨人（BEG的佳仁叫）、傻瓜弟（傻瓜哥是2AM的任瑟雍）、香蕉灿、灿灿、火山

队内担当： rapper 撒娇担当 腹肌担当（综艺节目里说的）、黄社长

出生日期：1990年2月11日

身高：184cm

体重：75kg

血型：B型

星座：水瓶座

国籍： 韩国

出生地：韩国首尔往十里

家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥、正感咪（宠物猫韩文音译）

擅长语言：韩语、中文（少许）、日语

学历：韩国艺术高等学校（高中）、浩源大学（湖原大学）

宗教：佛教

练习时间：约两年零六个月

JYP入社时间：2006年（2006年Superstar Survival）

兴趣：欣赏音乐、玩游戏、运动

特长：跆拳道3段、击剑2段

参演电视剧：《无法阻挡的HIGH KICK》（又名：《搞笑一家人》）饰演“黄灿成”

参演节目：2006年 SBS Superstar Survival MBC、2009年 Mnet《M!Countdown》MC

理想型：李彩英（眼睛善良的人）

黄灿盛(17张)喜欢的演员：李秉宪、黄晶敏

喜欢的音乐家：杰米福克斯、麦克斯韦、哈维尔、朴振英、金泰宇

喜欢的食物：香蕉

最想成为：小鸟，因为鸟很自由

一星期内无法离开：米饭、肉、香蕉

简介：

2pm组合老幺。

高大的身材下却有着一颗温暖的心，对成员们的关爱无时无刻不体现。

精神世界却好像一直很迷茫，爱锻炼也爱吃，香蕉是他的最爱。

暖男，贴心是他的标志。暴力撒娇却是他的独特魅力所在。

并不出众的歌喉和舞姿，但每次都会努力做到最好，真性情。

有“武功”功底的他，自有一套锻炼身材的方法，王字腹肌全盛期连成员泽演也称赞。

出道前，凭借天生的演员气质年仅16岁的灿盛就曾出演过大热电视剧－－《无法阻挡的HIGH KICK》。

加入2PM之后也接拍了不少剧集，演技也愈发成熟。