全网有多少刘畊宏女孩，坚持锻炼身体增强免疫力，你怎么看？

运动健身圈谁最火？应该非刘畊宏莫属了！由于隔离在家，刘畊宏开启运动直播带大家健身！截至上周日，刘畊宏的粉丝破了千万，直播的在线观看人数也破了百万。一段毽子操更是引来全网挑战！魔性的配乐+反复的动作真的好上头，《本草纲目》前奏一响谁的DNA动了？

刘畊宏的健身操看似动作简单，所有人都能轻易跟上，但据网友反馈，做完第二天就跟被打了一顿一样，也被戏称为“新型家暴”。刘畊宏的直播往往会拉上自己的老婆一起锻炼。 刘畊宏的老婆vivi在直播里的状态be like被私教逼着做运动的你。除了老婆vivi，刘畊宏的丈母娘也没能“幸免于难”。66岁的丈母娘在刘畊宏的“胁迫”下做起了运动，在直播里全程戴上了痛苦面具。

刘畊宏表示要送丈母娘一套专属健身操作为生日礼物

vivi提到“4月22日是妈妈的生日”，刘畊宏立刻表示要送丈母娘一套专属健身操作为生日礼物，吓得丈母娘连忙摆手：“不了不了。”场面一度爆笑！刘畊宏，一个把健身刻进了DNA里的男人！他曾经去加拿大借住在朋友家，带着房主全家一起健身，几个月下来，就连朋友家的柴犬都变得比之前更壮。参加综艺《爸爸去哪儿》，陈小春的儿子Jasper在游戏中摔了一大跤。

普通家长：有没有受伤？刘畊宏：我要帮你训练核心了。根据大部分网友的反馈，刘畊宏的健身操确实是科学有效的，不会让人那么难以坚持，又能迅速达到疯狂出汗的目的。在刘畊宏的直播间，网友们不仅收获了暴汗，更收获了快乐。凭借有趣的直播，在居家隔离的这20天，50岁的刘畊宏竟然取代李佳琦，成了上海滩的“直播一哥”，甚至掀起了一股全民健身的热潮。

刘畊宏”三个字可谓席卷了互联网

“刘畊宏”三个字可谓席卷了互联网，联动线上与线下，刮起了一场“本草纲目”风。台湾艺人刘畊宏，曾作为“周杰伦好友”、“小泡芙爸爸”为人所知，却始终不算“大火”。如今，他的“健身博主”身份成功进入大众视野，刘畊宏本人也成为了大众熟知的对象。一切都源自他因疫情居家隔离而开设的健身直播。在这之前，他也曾在抖音平台中尝试过“夫妻带货直播”的形式，但反响平平。

直播教大家健身的选择似乎是“无心插柳柳成荫”，使他在7天内涨粉1000万，一举成为“打败”帕梅拉的健身区现象级博主。不带货、只跳操的直播间吸引了诸多“刘畊宏女孩”的加入，一批“刘畊宏男孩”也紧跟其后涌现，甚至逐渐演变成老少醎宜、全民健身的趋势。

降低了健身的专业门槛，却又不失细致的动作指导与要领讲解

刘畊宏在抖音的粉丝数量已超过2500万，与之相关的话题频繁出现在搜索热榜上，网友们的讨论与造梗也从小红书、微博等公共平台蔓延到了更私密的微信朋友圈中。社交平台中的热烈讨论似乎在传递着一个普遍的声音：今晚你刘畊宏了吗？

随着200多万观众同时相聚在这一健身直播间，刘畊宏在当下已然成为与李佳琦平分秋色的头部主播，网友们也戏称“李佳琦+刘畊宏=谋财害命组合”。一个掏空钱袋，一个消耗身体，“健身顶流”的出现也让观众们有了更多观看的选择。

健身赋予日常生活意义的氛围

通过网友们的自发互动与讨论，不难发现，刘畊宏健身直播的爆火不只源自春暖花开时节的减肥热切、后疫情时代的无聊排解，更重要的是，在这隔着屏幕的广泛参与中，一种为健身赋予日常生活意义的氛围正在渐渐生成。在刘畊宏刚开始直播时，网友们还是习惯性地将他和周杰伦联系在一起，作为“周杰伦的多年好友和御用健身教练”，这一标签为刘畊宏的直播健身带来了原生的热度。随着直播间跟练人数的增加，观众们逐渐认识到跟着刘畊宏健身的效果，一些往事也再度被提及。

被调侃为“奶茶爱好者”的周董，曾经也是八块腹肌的拥有者，刘畊宏的训练效果可见一斑。对于观众而言，通过直播形式跟随刘畊宏运动，从某种意义上讲，“周杰伦的教练也就是我的教练”。一方面，刘畊宏顾及基础薄弱的“健身小白”，编排了动作易学、重复性高的《本草纲目》版毽子操、马甲线教程等运动形式，降低了健身的专业门槛，却又不失细致的动作指导与要领讲解，而网友们的跟练反馈更是直观地展示出了卡路里的消耗、体态的变化和体力的上升。

结语

另一方面，在跟练刘畊宏的健身直播时，观众们可以明确感受到他对健身这一活动的热爱与认真。“腰间的赘肉咔咔掉！人鱼线马甲线我想要！”一边跟着节奏一丝不苟做动作，一边滔滔不绝地进行话语鼓励，观众怎能不感慨刘教练的敬业。事实上，刘畊宏在身体力行地展示着健身与运动的重要性，如果只看外表，也许很难想象他已经50岁了。

有意思的是，刘畊宏的健身教学在直播间之外进一步延伸。当网友们纷纷在抖音发布跟练视频后，他积极现身在视频评论区“批改作业”，在线指导网友的跟练动作，仿佛真的成为了大家的“线上教练”。除了直播间观众的良性互动之外，各地学校、消防员队伍也接连与刘畊宏的本草纲目毽子操奇妙联动，进一步扩展了这一健身操的日常实践空间。

我宣布，年度BG之光，要属 《山海情》 里的这对小情侣！

得宝&麦苗！！！

混不吝村头小痞子x倔强单纯校长闺女 的cp，听起来很“土味”，磕起来要人命。

如果你只看剧照，你会骂我为什么安利这种不知名小演员。

谁又不喜欢这样的男孩子呢？

脱衣有八块腹肌。

穿上衣服是村里最帅的小年轻。

《山海情》里甜甜的爱情线，得宝一个人撑起半边天。

久别重逢，人群里相视一笑，乡村爱情故事有了最美的注脚

自己省吃俭用，也要给你买香喷喷的油饼，还会在你耳边轻轻说着 真·土味情话。

“额不吃，看你吃比额吃还香。”

“要是不够，还有那个油窝窝，自己取着吃哈。”

当得宝为了找兄弟而踏上前往新疆的列车，不得不欺骗麦苗时，眼里满满的都是不舍和深情。

回到故土，得宝勇敢创业，勤劳致富，头上还带着伤，赶来见麦苗一面。

只见他傻傻咧嘴一笑，一句 “我是村里第一个建棚种菇的人” ，却比“我爱你”都更让人心动。

千里追麦苗到福建，在工厂门口，像一只大型狗勾般蹲着，憨憨吃着龙眼。

年少浪迹天涯被 社会 毒打，长大后包下全村的工程只为给媳妇买房。

脑子灵活，还肯干，不出几年就赚得盆满钵满，成了村里小土豪。就差拿着大喇叭对着岳父喊： 我要娶你闺女！

这种又专一又会赚钱的好男人哪里找啊！！

太甜了太甜了，人家青梅竹马小情侣谈恋爱，我也跟着露出姨母笑。

剧里的得宝是黄轩“弟弟”，除了和麦苗的CP线，戏份很吃重。

在这么多老戏骨面前，白宇帆这个新人演员，居然没露怯。

后生可畏。

演员好不好，首先看“像不像”。

白宇帆这种演员就是，往那一站， 就是被宁夏的风沙刮了10年的样子。

最绝的一场戏，是和黄轩因为“工程款垫资遭拖欠”产生的矛盾。

他怨哥哥为了官途“牺牲”亲人，没有第一时间把发放的款项给他。

借着酒醉，黄轩絮絮叨叨说了大段的独白，表达对被迫辍学的弟弟的愧疚。

而此时的得宝，没有几句台词，却把这些年的“又爱又恨”，刻在慢慢变红的眼眶里。

情绪最满的时刻，也不过是仰头干了一杯酒。

眼泪化在酒里，青筋爆开在头上。

少年微妙的赌气，忍让多年的委屈，无言之中，吞回了肚里。

演技好是一方面。

野生蓬勃的张力，才是迷倒屏幕前少女们的利器。

在他之前，很难想象我会爱上这种“土味男孩”。

如网友评价： “一辆摩托走天涯，却不知自己已是全村寡妇暗恋的对象。”

在土味男孩面前，小奶狗、小狼狗，都不重要。

他就像那地里新鲜冒茬的土特产，又土又鲜，让人情不自禁，叫人无法自拔。

被他看一眼，戈壁滩的沙都变成粉红色。

看完这部剧，Gigi以为“得宝”至少得是个童星啥的。

结果打开演员白宇帆微博一看，好家伙，粉丝19万。

以Gigi的阅历来看， 这不应该叫明星，只能说是有点粉丝的“素人”。

简历简单到，一句话可以介绍完。

白宇帆，95年，金牛座，正宗陕西西安人。

Gigi怀着“我不是看脸，只是挑选下一届国家栋梁”的心情，点进了相册。

？？？

说好的土味男孩，说好的小包工头呢？

当穿背心的男孩换上了禁欲系正装，还真有些认不出来。

单论外貌，和著名奶狗董子健有点相似。

某些角度，又有点撞脸霍建华。

他这种类型，长得吧，不能说非常精致。

讲究的就是一个氛围。

用网友的狂暴发言来形容就是： “看惯了细皮嫩肉小生，偶尔来点野菜吃吃也不错。”

所谓氛围感，就是看着他的脸，我能脑补和他恋爱结婚全过程，分手了还撕心裂肺的那种。

这种类型的长相，我苦苦思索很久，才想到一个对标的模板。

南韩有刘亚仁，内娱我提名白宇帆。

又Man又欲，又野又纯。

你拴不住他，他又时刻来勾你。看起来乖巧，又能痞气冲天。

变成猫，变成老虎，变成被雨淋湿的狗狗。

要说戏路的话，Gigi斗胆提名一个 “易烊千玺20” 。

忧郁寡言的少年、破旧的摩托车，是不是有内味了

不信你把手机拿远，是不是在这张照片里隐隐约约看到了四字弟弟

所以，买定离手了，弟弟实在是未来可期。

白宇帆的经历短到几乎没什么好说的，《山海情》之前演过一个小网剧《恋恋风尘》。

估计没多少人看过，四舍五入相当于没演（不是）。

糊到什么程度呢？

主演列表展开，一路瞄到最后才是他的名字。

这部网剧的知名度也不高， 拍完后涨粉1万。

心酸。

但Gigi无意中发现了另一件事。

原来他年纪轻轻，就已经是退伍老兵了。

自从看过他的军装照，军旅正剧的男主都有脸了…

真没想到有天我的墙头会上央广军事，被官方夸未来可期。

白宇帆当兵两年，曾经为了抗洪救灾，奋战在一线，整整四天三夜。

图中搬沙袋的人就是他。

这件事还被当地电视台报道了。

真的很难想象，现在的小鲜肉，会花两年的时间入伍参军。

因为当时的他，已经在艺考中脱颖而出， 以专业第二名的成绩考入南艺 ，专业能力和形象条件都很出众。

所以白宇帆选择入伍，让同学老师都非常吃惊。

家里不同意，他还强行给自己“加戏”：“戏剧剧情不就是这个样子，一件所有人反对的事情最后才能做成。”

总之，男孩倔强起来，谁也拦不住。

对未来演员来说，两年的时间，如果多拍一部戏、多露一点面，就很可能会发展得更好。

但他还是选择了参军，并且体验了一段独一无二的人生。

至今，在他微博里还能看到入伍的痕迹。

现在看到这段经历，我只想说——

不愧是我看上的男人，野滴很！

为了深入了解一下老公的生活，发现他平时真的过得很“直男”。

弹弹吉他、撸撸狗、看看节目、跳跳拉丁……构成了全部的日常。

自拍少发就算了，还热衷于删博。19w粉丝本来就少得可怜了能不能有点营业的自觉。

出镜最多的是他养的柴犬，名叫小一。

微博照片里，约有300张是与爱犬合影。

（一时分不清这是他本人微博，还是小一的个人狗博。）

狗都能和老公睡觉凭什么我不行

看着看着，我突然感觉：这不就是我和我老公的婚后生活吗？！（误）

他会带小一看风景。

和小一散步。

带小一遛。

以及被小一遛。

从他的照片中，不禁感觉到了有大半粉丝都是冲着萌宠博主来的。（不是）

看白宇帆的经历就知道，虽然名气小，但爱演戏的心是真的。

不仅如此，他的技能点还有很多：拉丁舞、吉他、唱歌……

不像很多“飘在天上”的年轻演员， 他最看重的是体验真实生活。

当年没满18岁，就独自前往各地参加艺考。有次，他蹲在火车站机场和人交流，还被拍进了纪录片《甲乙丙丁》。

一晃七年过去。少年朴素而稚嫩的愿望，正在一点点实现。

现在的他，还略显青涩。

和剧组一起跑宣传，害羞得有点说不出话来，旁边的黄轩、黄觉，都在一旁帮他说话。

优秀的青年演员，在哪都能找到同路人。

看似内敛的他，竟在微博上“口出狂言”： 三年内，得影帝走红毯，拍更多的好片子。

明明很自傲的一个事儿，为什么他说出来，就有点可爱和真诚。

但Gigi在考古帅哥的时候发现，原来“得宝”在现实中也有“麦苗”了。

**姐也是退伍军人，两人应该是在部队里认识的，从16年到现在，已经第五个年头啦！

在《无限歌谣祭》里白宇帆以素人身份告白女友，还得到了李荣浩的祝福。

本来很酸，听了他们的故事，女友粉瞬间变CP粉。

这两人真的太甜了吧！！

在部队里，两个人本来就聚少离多。后来白宇帆参加南京抗洪的时候，给**姐发短信：宝贝，我要出任务了。

然后**姐特别担心，想找他也找不到，等白宇帆回来给她打电话后，直接就哭了…

面对这甜美的爱情，Gigi带着最后的倔强表示：房子基建都还没建好，怎么就塌了

不过，大部分粉丝都是含泪送上祝福， 额们实力派，根本不怕公布女友！5555

“西海固刘亚仁”值得最好的爱情！

最近，白宇帆官宣了新剧 《左肩有你》， 事业粉们又快活了。

只要得宝继续踏踏实实地演好每一个角色，离百万博主应该就不远了。（操碎了心）

希望额们得宝能速度红起来，带着全村的希望。

走出戈壁滩，红遍全宇宙！

部分 / 网络

责任编辑 / 迪丽热7

编辑 / 夏火勺

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答案：多谢 / do1 ze6/   或者   唔该/ m4 goi1/

唔该，多谢 后也可以加 “晒”/saai3/ ，用以加强语气。

注：字词后面是广东话拼音，数字表示声调

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粤语又作广东话、广府话，俗称白话，海外称唐话， 是一种汉藏语系汉语族的声调语言，中国七大方言之一，也是汉族广府民系的母语。

粤语名称来源于中国古代岭南地区的“南越国”（《汉书》作“南粤国”），是一个泛称。民间亦称“白话”、“广东话”等，在美洲华埠则被称为“唐话”。

而“广府话”、“省城话”这两个俗称则专门指旧广州府地区（今广州及周边南番顺地区）、香港、澳门、梧州、贺州地区的粤语，范围比“白话”概念小，一般称为“广东话”。 

拓展链接：：粤语 （汉藏语系下的语言）

赠范晔

陆 凯

折梅逢驿使，

寄与陇头人。

江南无所有，

聊赠一枝春。

我折下一枝梅花给邮差，请他带给我在边塞的朋友范晔．江南这儿没有别的什么，姑且送他一枝梅花，请他一起分享下江南的春色吧！

文| 醒之空

图| 网络

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高中语文有篇课文是莫泊桑的短篇小说《项链》，讲述小公务员漂亮的妻子为参加舞会借了朋友的项链却不慎丢失，从而花上了数十年的艰苦劳动还债，最终才知道那是一串假项链的故事。当时读来一味的认为是对于虚荣的讽刺，但幸运的是当时的我有一个好老师。

几乎可以这么说，如果没有她而仅靠自己琢磨，我在面对这类问题上的长进要延迟几年。

“如何看待与我们不一样的人” 生活经常会以五花八门的形式向我们提问。可能远在天边，又可能就在我们周围，与我们的行为产生关联，甚至是我们的为人处事的决定性因素之一。

正好，炒得火热的文章《把这些娘炮们当成四害除了吧》免费给我提供了素材，在此感谢一下文章作者公众号风说贴。

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自媒体时代，人人都能发声，我们可以以更为接地气的方式去接触讯息，同时这也要求了我们必须具备脑子和判断。 就如同《把这些娘炮们当成四害除了吧》，全篇既无理性分析，更无文笔可言，仅凭骂人炒到10w＋，也是一大奇观。 应了 《乌合之众》 里头说的人在独处时反倒能独立思考，在群体中会被牵着鼻子走。煽动民众情绪的确是最快的来钱方式，操作简便无烦恼。

这篇推送都不需要看就知道讲的啥，无非就是喷喷男明星黑黑小鲜肉。说真我对诸如偶像练习生一类的不感冒，范丞丞付费照片一事出了之后也琢磨过很长时间到底他们值不值那么高价，但从没认为过什么样的存在不合理。

为啥因为萝卜青菜各有所爱啊，我妹幼儿园的时候都知道的道理。就像你喜欢肥皂剧，我喜欢烧脑剧，能评个孰对孰错吗

就我而言，与其揪着别人在自己价值观范围外的“丑”，不如去欣赏他们独自的“美”。认同刘雯的大气也认同桥本环奈的可爱，认同范爷的艳丽也认同桂纶镁的清秀，认同王祖贤的英气也认同新垣结衣的治愈，于是，不论是看维密走秀，港片亦或日剧，我都能够乐在其中，也能够体会剧中角色的心境。如若一心排斥，连正常的看一场片、一天的辛劳之余relax一下都得泡汤。

不是所有人都喜欢八块腹肌板寸头，同样，魅力也绝不仅此一种。 美本就有多样性，都是同一类人，那得多无聊。你认为是垃圾的东西，在别人眼里是白月光。

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男生“娘”一点，就没有存在的权利吗

之前看过一个综艺的片段，一个大叔录室外节目坚决不抹防晒霜也不打伞，认为有损男子气概，结果被晒出一身伤，还得劳烦人家医生。 恕我直言，这不是男子气概，这是蠢。

什么时候开始这么多条条框框，规定我们要成为什么样的人男生娘就是天理不容，就是人类灭种，事实上，愿意和他们生孩子的女生比和糙汉子的多了，在丛林法则上他们还属于强者呢，别不承认。

照这么说，把女汉子和叱咤风云的女企业家也拖出去除了吧，因为违反自然规律。

我就不明白，人家一没违法犯罪，二没损人利己，仅仅因为做自己想做的，就要被口诛笔伐。 自由和平等在这里不复存在，剩下的只是虚伪的正义和无知的狭隘。

还有说娘炮的受众都是初中女生的，难道初中女生的认知不算认知她们的喜好不值得尊重吗我认同不应该因为追星影响生活太多，但是攻击别人的偏好，就和强迫同性恋改性取向一样可笑。

这就是原文，言辞极具侮辱性。按理来说骂人谁都会，但我不骂，因为我文明。而这类人，我们通常称呼为：网络喷子。

我都能想象出来，一群大男人同仇敌忾、凶神恶煞地只为侮辱别人，势必将别人改造成他们的标准、不给其他人活路的样子，真是让人无法直视啊。

不管是风说贴，还是跟风附和的网友，讲真，我是没看出来哪man。

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都说身为男人应该阳刚，因为这是男儿本色。

但是本色就很重要吗谁规定的，又有谁能证明

我想了很久的结果是，没有。

思维有惯性的人，摆脱不了固有认知的束缚，不愿意打破禁锢实现思维的自由翱翔。这么一想，其实他们挺可悲， 因为他们更愿意把自己框在固有的规则里，这规则的创立者不是自己，而是来自其他人的“经验”。

真正的man，是拥有自我的接纳和待人的宽容、思维的自由和入世的责任。拳头应该挥向邪恶，而不是他人的正当权利。 因为“身为男人必须阳刚”而选择阳刚，这属于自我设限，不是真正的思考过喜欢什么样的自己，并遵循内心的意愿，而是一种强迫式的接纳。而因为“我喜欢自己阳刚的荷尔蒙满满的样子”，才是一种自我接纳。真正懂得自我接纳的人同样懂得接纳他人选择的结果，宽容各种不同的存在。

在写这篇文章前，我特意问了我的柴犬。

-讨厌“娘炮”吗

-没有排斥，也谈不上喜欢。

-对喜欢“娘炮”的女生怎么看

-个人喜好而已吧。

我觉得他还挺man的，没看错人，嘻嘻。

-end-

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