人有几块腹肌

人有八块腹肌，左右各四。练健美练得好的可见8块或10块，一般人只能看到4-6块。不过正如上面专业人士所说，只有一块。练得好的人有沟壑看起来分为N块不注重运动的人可能就是完整一块！

腹直肌起于耻骨嵴,向上止于剑突和5~7肋软骨的前面是一整块肌肉 它被3~4个腱划分成数个肌腹4个腱划的人就有8块;3个腱划的人有6块，这和遗传有关系,但是无论是8快还是6块腹肌,对腹肌的功能是没有任何影响的。

ps:上面说的腱划其实就是肌腱,是质地坚硬的结缔组织也就是平时所说的筋(牛肌腱就是牛筋) 不是"青筋"的"筋",这个"筋"指的是静脉 pss:肌腱是肌腹两端的索状或膜状致密结缔组织，便于肌肉附着和固定。

一块肌肉的肌腱分附在两块或两块以上的不同骨上，是由于肌腱的牵引作用才能使肌肉的收缩带动不同骨的运动。每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱两部分，肌腹由肌纤维构成，色红质软，有收缩能力，肌腱由致密结缔组织构成，色白较硬，没有收缩能力。这个叫做腱划的东西，是天生的，不会在你的锻炼中变多或者变少。

吴慧祯被N封为「亚洲流行音乐之王」的王力宏，近来投入「龙的传人2060」巡演，多管齐下练出精壮身材，最近拍摄《时尚健康Men's Health》杂志封面终于正式曝光，展露精实「14块腹肌」掀起旋风！ 严格重训、饮食控制，王力宏傲秀精实14块腹肌 43岁的「才子天王」王力宏，对身材也是力求完美，照片中可见他苦练出的精壮手臂、明显胸肌、腹肌、人鱼线，迷人指数爆表！其实今年年初时他就公布体脂肪仅有11％，每天运动两次，白天练举重1小时、晚上有氧运动35分钟，历时一年多的坚持与努力终于有成果，但他不以此为满足，直说要降得更低。 「早上做重训1小时、晚上做有氧1小时，第一天练胸和三头肌，第二天就会是背和二头肌，第三天改练腿和肩膀，第四天休息，让肌肉恢复。」几乎天天健身，吃鸡胸肉、花椰菜，持之以恒，果真有了可谓登峰造极的成果，秉持「肌肉不用大块，但是线条要明显要好看」宗旨，如今体脂再下修到他的理想值10％，傲秀结实胸肌、人鱼线，还惊喜发现原本的似冰块排列的六块腹肌「周围多了好几块」！ 来源／《王力宏 Wang Leehom》脸书粉丝专页 除了饮食控制和健身，王力宏这几年更接触太极，发现太极和唱歌很像，「吸气到丹田，然后你用你的气打出去，打动观众的心。」必须自如，有时柔顺、有时有力道，「这都和你的气和经络有关。」王力宏开唱前，都会做太极暖身，让身体的悟性提高，让所有动作都是最有效率且舒服的。

6块。

4月6日19点13分，李晨通过微博晒腹肌照，并称：“兔哥是有朋友的，奔跑吧，兔哥…”照片中，李晨在健身房，脸部用兔子脑袋挡住，手拿相机自拍，裸露上半身露出完美、诱人的肌肉。

此“美照”曝光后，网友迅速围观留言喊话绯闻女友范冰冰，其中有网友调侃称：“难怪可以出演武媚娘。胸大。”也有网友称：“喊你媳妇儿来看范冰冰。”更有网友称：“那只兔子是范冰冰家的吧！”

肌肉帮助我们对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统。

以攀岩爱好者为例，每向上爬一步，都需要肌肉的松紧缩放。肌肉只能完成拉扯，而不是推挤，大部分属于骨骼肌。它们由肌腱与骨骼相连，紧密结合的肌腱纤维有橡皮筋的功用。

肌肉可以牵动眼球，使我们看清东西，使眼色、眨眼；手部与指尖的肌肉让我们能捏得住极小的物体。以攀岩者为例，他们要上升需要握住东西以固定自己，连续不断的肌肉收缩可以使他们不断往上爬。

扩展资料：

肌肉的命名原则有多种，主要有：

①按形状，如斜方肌肉、三角肌肉；

②按位置，如冈上肌肉、冈下肌肉、胫骨前肌肉、肋间肌肉等；

③按起止点，如胸锁乳突肌肉、胸骨舌骨肌肉等；

④按位置和大小，胸大肌肉、胸小肌肉、腰大肌肉等；

⑤按作用，如旋后肌肉、大收肌肉、屈肌肉、伸肌肉等；

⑥按构造，如半腱肌肉、半膜肌肉等；

⑦按结构和部位，肱二头肌肉、股四头肌肉等；⑧按部位和纤维方向，如腹外斜肌肉，腹横肌肉等。

有些NBA球星，感觉肌肉没那么强，这也许跟他们的打法有关。但实际上，他们的肌肉很出色，我们只是被表面现象给欺骗了。就比如今天这5人，很多人认为他们的肌肉一般，但实际上肌肉都很强悍，他们真但是被印象流。

姚明感觉就没啥肌肉线条，作为重型中锋，需要保持体重，还需要一定脂肪含量，因此姚明看起来很壮，但是肌肉线条不明显。直到看了他训练时的照片，我们这才发现误会了姚明，就他这6块腹肌，秒杀了很多对手。

库里给人感觉就很单薄，这跟他打法有关。他得分基本是靠三分，要么就是抛投，很少看到他用身体战胜对手。再加上库里又是一张娃娃脸，更让人误会肌肉一般。现在的库里肌肉可是属于重型后卫，那一身肌肉比威少这样的身体流都都还出色。

奥尼尔绰号“奥胖”，不了解他的，真的会认为他很胖。奥尼尔姚明一样，只是线条不明显，肌肉一点不差。他也是有强悍肌肉，特别是那麒麟臂，在中锋里属于天花板存在了。被奥尼尔这样的手臂背打，对身心都是一种摧残。

杜兰特的标签就是技术流，肌肉二字似乎跟他扯不上关系。杜兰特对抗很强，力量也很足，现在客串4号位都没问题。他的体重仅比字母哥轻几斤，一身都是腱子肉，这样的手臂肌肉，真的令人感到惊喜。

说特雷杨“进攻猛如虎，防守如纸糊”，真的不是黑他。他进攻是强，场均25分很轻松，三分也无解。但是他的防守就太一般，长期被人针对。他防守差不是态度问题，主要还是太矮了。单论肌肉一点不差，看看他这一身肌肉，远比我们想象中的强悍。