想要通便吃什么食物好？

第一：胡萝卜榨汁有通便的功效，把萝卜捣碎，挤出胡萝卜汁，每天喝上一杯，坚持长久会收到奇效的。绿色饮品百年畅清茶清理肠道，饭后来一杯帮助消化，针对便秘严重者效果最佳。芝麻糊适合中老年便秘者，将芝麻放在碗里捣碎，开水冲服，可加适量蜂蜜调节口味，也是非常不错的选择。

第二：多吃富含膳食纤维的蔬菜。比如芹菜，比如茄子，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。膳食纤维本就是促排便的东东，吃蔬菜比直接吃药丸强；薯类食品：地瓜、土豆都是减肥促排便的好帮手，当然地瓜吃多了会产气的还容易烧心，所以薯类不适合多吃，适量吃才有效果。

第三：多吃拍黄瓜有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。蜂蜜是通便利器，平时排便困难的也可以喝蜂蜜，里面的果糖很有用，但是糖尿病朋友不要采取这个方法。每天一苹果，医生远离我。苹果也含膳食纤维，同时还含有果胶，直接生吃苹果就可以哦！尤其是苹果皮对人身体很好的，怕农药就多清洗一下就好了。记得一定要生苹果，熟的是治疗拉肚子滴。

出现了便秘不要太着急，可以先吃一些水果，喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水是有通便的功效的，而且酸奶，养乐多等含有乳酸菌的东东可以促进排便。

第四：可以服用秘畅果冻，秘畅果冻就是从根源上解决便秘问题的可以再某宝搜索秘畅果冻

资料来源：九个头条

夏天暑热当头，心情烦闷、食欲不振偶尔还会上火，这些都严重影响人们在夏季的生活，在这里向您介绍夏季解暑开胃的家常菜黄瓜的多种吃法。

鲜榨黄瓜汁

1、黄瓜汁：预防口腔溃疡

黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。

如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。

制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。

喝法：

黄瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽肠胃的作用。因为黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。

饮用黄瓜汁的时候，如果觉得稀释后的黄瓜汁口感有点苦涩的话，可以适量加一点蜂蜜来调味。

疗效：

美国营养专家研究还发现，每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂的作用，甚至于还可以增强人的记忆力。

众所周知，黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。实验中还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。

2、黄瓜馅饺子：开胃降压促消化

夏天天气炎热，很多老年人都没胃口。营养学家建议，老年人午餐或晚餐吃点饺子、包子之类带馅的食品，不仅营养均衡，还有助于消化。如果以前没吃过黄瓜馅饺子，不妨尝试一下，不但清凉爽口，还能防暑、降压、预防心脑血管疾病。

制作方法：

做馅时，要将黄瓜擦成细丝略微切一下，挤出水，挤出的水不要扔掉，留在盆中备用。将两个鸡蛋加适量的盐打散在油锅中炒，一边炒一边捣碎，越碎越好，炒好后放凉。爱吃丰富馅料的还可以放一点豆腐。

然后将放凉的鸡蛋、豆腐与黄瓜丝加入五香粉、鸡精、葱姜末等，一起搅拌均匀待用。和面时把黄瓜水放进去，不但面会更加筋道，而且口味也更好。

3、附加收获黄瓜皮茶

黄瓜肉做馅，削下来的皮可以做一道清热去火的黄瓜皮茶。

先把黄瓜皮放在太阳下晒干，晒干后用手揉碎。200毫升水中加入10克黄瓜皮煎水，水沸后改成小火，把水煎至剩一半即可。这样的天然茶饮，每天喝几杯都可以，能有效缓解头痛发热等夏季里常见的中暑反应。

4、蓑衣黄瓜：酸甜爽口好下饭

蓑衣黄瓜清爽可口，夹取的时候瓜片之间紧紧相连。早餐有喝粥习惯的人，可以用蓑衣黄瓜代替咸菜。中餐或晚餐，它更可以充当一道爽口又下饭的凉菜。

制作方法：

做蓑衣黄瓜，最好选用大一些的黄瓜，从一端开始朝同一方向以45度的角度去切，每刀之间相距的距离越小，切出来的黄瓜就越柔软。

如果黄瓜很脆而刀不快，黄瓜容易被切断。所以切的时候最好在黄瓜底下放两根筷子，而且通常来说用西餐刀比较好掌握力度，切出来会匀称些，如果没有西餐刀的话，菜刀最好更锋利一些。先将黄瓜的一面直刀切，因为底下垫着筷子，所以就放心地切吧，不用担心切断。切完一面后，翻过180度，再切斜刀。

先将朝天椒切丝，泡入冷水中;白芝麻在干炒锅中用小火慢慢焙出**，盛出充分晾凉;小火加热锅中的油，依次放入花椒和朝天椒丝，微变色后立即盛出，制成麻香油;然后，在蓑衣黄瓜中调入香醋、白砂糖、盐和麻香油各少许，搅拌均匀后放入冰箱中腌制1小时;食用时将黄瓜撕成小段，撒上白芝麻即可。这种方法做出来的蓑衣黄瓜不但口感上有嚼头，在口味上也格外好。

老人和小孩夏天不宜多吃，因为黄瓜的凉和辣椒的辣会对胃产生一定的刺激，所以蓑衣黄瓜最好和主食一起吃。

5、生拍黄瓜：解暑效果好

到了夏天，往往让人觉得暑热难耐，不免心情烦躁。黄瓜富含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素c等很多营养素，黄瓜也因此而成为夏天里的最佳蔬菜。

制作方法：

凉拌黄瓜最好用刀拍，等它表面裂开后再将其切碎，这样做，黄瓜的汁和碎渣不会乱溅。把黄瓜切碎后就可以用少量生抽、适量老陈醋、鸡精、香油和蒜末制作调料汁了。如果想吃新鲜清爽的拌黄瓜，就在上菜的同时浇汁。如果想吃滋味重一些的，可以提前拌好，放置几分钟再吃，这么做滋味虽好，但是黄瓜的水分会损失一些。

很多人喜欢在黄瓜里拌上一些猪头肉、肘花等肉食，这种做法并不是十分科学。黄瓜无论在口味，还是在营养上都容易被其他的食物所影响，加入一些肉食，黄瓜的清淡口感会被肉味所掩盖，在口味上大打折扣，食物中的脂肪含量、蛋白质、胆固醇含量都相对增高，很难再起到清凉解暑的作用了。

所以在吃拍黄瓜的时候最好什么配菜也不放，才能真正体现出黄瓜的特点和价值。因为是一道生菜，况且黄瓜本身性味甘寒，所以老人和小孩还有一些胃寒的患者还是要谨慎食用。

对于专业从事健身行业的人士来说，想要练就漂亮的六块或者八块腹肌相对来说是比较容易的，然而对于日常生活中比较忙碌的上班族来说，就略显吃力了许多，当然了能够拥有六块或八块完美的腹肌是每个男生梦寐以求的梦想，那怎样能够更加高效的去练出自己的腹肌呢

一、降低体脂率，腹肌自然显现

想要腹肌先要拥有足够瘦的腰部，当体质低于10%的时候，基本上腹肌就会显示出来，也就是说每个人都有腹肌，每个人都有腹横线。只是每个人腹肌大小不同，并且脂肪不同才会有显露和没有显露之分，只要是足够瘦的时候，腹肌就会显露在外人的眼里面。

二、加强腹肌锻炼

腹肌只有更强壮，肌肉锻炼的更加大，线条才会更明显，怎么样强壮呢，那就需要先了解到有哪些肌肉组成了腹肌。主要在外部能看见的腹肌，有腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌三部分。

想要锻炼腹直肌时可以采用卷腹和悬垂举腿，其中卷腹是锻炼腹直肌上部分的训练动作，悬垂举腿是锻炼腹直肌下半部分的训练动作。而锻炼腹外斜肌和腹内斜肌可以用俄罗斯转体训练动作。

腹直肌上部分：卷腹

在做卷腹的过程中，要注意自己的脊柱应该顺序的启动，从颈椎开始到胸椎到腰椎慢慢的弯曲，同时避免头部的发力。

腹直肌下部分：悬垂举腿

悬垂举腿的动作需要用一根横杆或者单杠，同时用力去提拉自己的下肢，让膝盖靠近胸部，做这个动作的时候，要想象臀部后面拥有一根尾巴，而这个尾巴要卷上自己的肚脐，所以想要骨盆向上去旋转，同时下肢靠近胸部，完成悬垂举腿的动作，悬垂举腿主要目的是锻炼腹直肌下半部分。

腹外斜肌：俄罗斯转体

俄罗斯转体是很常见的健身动作，主要是锻炼自己躯干的旋转和抗旋能力，进行动作时要注意两点：①配合呼吸，在做运动的过程中，呼吸应该是按照吐气发力吸气收力的动作模式去进行动作和转体。②躯干带动上身旋转，是在旋转的过程中，很多人下意识用双手往两边带动身体，完成动作的轨迹，实际上是应该是躯干去左右的旋转完成相应动作。

高效率的健身需要健身锻炼者专注自己的锻炼，不三心二意的锻炼才能够事半功倍。另一点就是如果想要强化某个部位，比如说腹肌的话，那么最好把它放在锻炼的前面，也就是说除了热身，最好放在开始锻炼的时候。因为如果你后面还想要锻炼手臂的话，你的腹肌在锻炼之后还会保持有一定的刺激效果。同时也是因为腹肌是核心肌群十分重要，作为耐劳肌群的腹部，你怎么来刺激，它都多多益善。

微信拍一拍女生可爱的后缀文案篇一

1拍了拍我的篮球，让我运球

2拍了拍我的 米饭说再来十碗

3拍了拍我的 果照后因犯法被抓

4拍了拍自己的仙女脸

5小脸说：“真好看”

6你拍了拍“自己的棺材板并发出了清脆的响声”

7拍了拍我的 脚并深情的闻了闻

8拍了拍我的简历说：太牛逼了。

9的百达翡丽

10的LV

11拍了拍我的鞋上的土

12拍了拍我的袜子说：真香

13拍了拍我的 方便面并碎了一地

14拍了拍我的伏特加说真ne道。

15床说猪啊还在睡

16马屁。说你好美啊

17拍了拍我的 狗头并且踹了一脚。

18拍了拍我的D并羞红了脸。

19拍了拍我的 背，您这泥儿真多。

20点击列表中新增的“拍一拍”。

微信拍一拍女生可爱的后缀文案篇二

21拍了拍我的屁股并亲了一口。

22拍了拍我的 房产证，低下了头

23的狗子然后被咬了

24拍了拍我的 脑袋怀疑注水过度。

25拍了拍我的 小嘴女人你在玩火

26拍了拍股东的钱包，涨了。

27你拍了拍“肚子上鼓出来的肉肉”

28西瓜，想挖一勺

29拍了拍我的 八块腹肌瑟瑟发抖。

30拍了拍我的 马屁，浮夸又猥琐。

31你拍了拍“__他说：‘你也太好看了吧！’”

32我的奶茶说这杯我请

33大腿然后抱了起来

34拍了拍我的 脑袋瓜说 真聪明

35拍了拍辣椒油瓶子，算了。

36拍了拍我 的小脑袋觉得很可爱。

37我的桌子，姐就是不服

38的爱马仕

39拍了拍果照后因犯法被抓。

40我的肩膀说：一起爬山吗

2022微信拍一拍高级后缀文案

2022微信拍一拍高级后缀文案篇一

1我的肩问：是千玺老婆吗

2我的床说睡吧要梦到我

3拍了拍XX的便便，问能吃吗

4我的后座说送我回家

5拍了拍我 的小脑袋觉得很可爱。

6的狗子然后被咬了

7拍了拍钱包。然后哭了

8拍了拍老板的衣服说，老板真帅！

9你拍了拍“自己的良心，啊哈没有~”

10拍了拍股东的钱包，涨了。

11我的垃圾桶说这是我家

12拍了拍__我的衣服说：爸，有灰

13豪宅不小心塌了

14拍了拍我的脑袋说要快快长大。

15拍了拍吃瓜群众的脑袋。笑了

16产品经理的肩膀，傻了

17拍了拍我的 手机 屏幕碎了快赔。

18拍了拍我的 脑袋脑震荡赔五千。

19的门喊"爸开门"

20拍了拍我的 衣服掉了一地灰

2022微信拍一拍高级后缀文案篇二

21拍了拍我的 后背说：美女请留步

22拍了拍我的胸说好大。

23拍了拍我 的丑照，做成了表情包。

24脑门。明明没烧阿

25拍了拍我 的肚子决定请她吃饭。

26拍了拍我的钱包说：太瘪了吧

27烟灰缸喝了下去

28奶茶说这杯我请

29拍了拍XX的便便。问能吃吗

30__拍了拍我的超速战车要我慢点

31拍了拍自己的仙女脸

32拍了怕我的脸并亲了一口。

33拍了拍自己的屁股，真大

34拍了拍我的的脚亲吻了一口

35拍了拍我的 肩而被过肩摔。

36我的聪明的小脑瓜

37拍了拍我的 床说猪啊还在睡

38拍了拍我的狗子然后被咬了

39拍了拍我的 法拉利并表示羡慕。

40拍了拍头说：“咋秃了”

搞笑女微信拍一拍创意后缀文案

搞笑女微信拍一拍创意后缀文案篇一

1你拍了拍“对象的小手，发现在做白日梦”

2拍了拍衣服。拍了一身灰

3拍了拍屁股说换个姿势。

4拍了拍在座各位的屁股

5拍了拍我的 肩而被过肩摔。

6点击列表中新增的“拍一拍”。

7你拍了拍“猪屁股”

8__拍了拍我的超速战车要我慢点

9拍了拍我的聪明的小脑瓜。

10拍了拍我的 肩说美女请留步。

11拍了拍我的 脸说好可爱啊

12__拍了拍我的宇宙飞船要我让座

13拍了拍我的 甜筒并糊了一手。

14你拍了拍“自己的脑袋，我晕怎么全是水”

15拍了拍我的肚皮被弹飞。

16拍了拍我的 马屁，浮夸又猥琐。

17肩膀叫了声爹

18脑袋瓜说 真聪明

19米饭说再来十碗

20拍了拍吃瓜群众的脑袋。笑了

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21拍了拍小脸说:“真好看”

22拍了拍产品经理的肩膀，傻了

23拍了拍我的 脑瓜 表示并不灵光。

24拍了拍“自己的钱包，果然什么都没有呢”。

25拍了拍我的屁股，真大。

26拍了拍我的 头说：“咋秃了”

27拍了拍我的头说怎么了宝贝。

28拍了拍我的男朋友说眼光真好

29拍了拍我的 黄瓜并撒了把盐

30的古驰

31拍了拍我的脑袋拍了一手油

32拍了拍我的，枕头说过去点一起。

33拍了拍我的 天 灵 盖：大威天龙

34拍了拍我的 脑门，明明没烧啊

35拍了拍我的 后座说送我回家。

36拍了拍我的(胸部/腹肌)却拍了个寂寞

37拍了拍我的肩膀跟我去五楼。

38钱包。咦～是空的

39的充满智慧的大脑

40我的窗户露出一张鬼脸

拍一拍可爱的后缀文字精选

拍一拍可爱的后缀文字精选（一）

1 拍了拍我的脸蛋吧唧一口

2 拍了拍我 的衣服掉了一地灰

3 拍了拍我的 肩：一起爬山吗

4 拍了拍我 的钱包说养我一辈子

5 拍了拍我 的米饭说再来十碗

6 拍了拍我的肩膀喊了一声爸爸

7 拍了拍我的 肩膀说喝奶茶吗

8 拍了拍我的鼓鼓的钱包

9 拍了拍我的 良心，啊，并没有

10 拍了拍我的 钱包说养我一辈子

11 拍了拍我的 脑袋脑震荡赔五千

12 拍了拍我的 脚并被无情地踹飞

13 拍了拍我 的脑门，明明没烧啊

14 头说：真是个天才

15 拍了拍我的 性感腿毛打了个结

16 拍了拍我的 肩说全体起立

17 拍了拍我的前任坟头并烧了香

18 拍了拍我的 手说你拍一我拍一

19 拍了拍我的 脑瓜表示并不灵光

20 拍了拍我的 狗头并且踹了一脚

拍一拍可爱的后缀文字精选（二）

1 拍了拍我的 呆毛表示手感极佳

2 拍了拍我 的马屁，说你好美啊

3 拍了拍我的米饭说再来十碗

4 拍了拍我的方便面并碎了一地

5 拍了拍我的 窗户露出一张鬼脸

6 拍了拍我的 对象，发现在做梦

7 拍了拍我的儿子说大哥您好!

8 拍了拍我的 枕头说过去点一起

9 拍了拍我的 脑袋怀疑注水过度

10 拍了拍我 的砖头表示自己很怂

11 拍了拍我的 小飞船请求上船主

12 拍了拍我的 八块腹肌 拍碎了

13 拍了拍我的 膝盖并跳起来打我

14 拍了拍我的 肩说美女请留步

15 拍了拍我的 背，您这泥儿真多

16 拍了拍我的 城堡大门却被赶走

17 拍了拍我 的脑瓜表示并不灵光

18 拍了拍我的 门说我知道你在家

19 拍了拍我的 小肚子咕噜咕噜

20 拍了拍我的 头说公主万福金安

拍一拍可爱的后缀文字精选（三）

1 拍了拍吃瓜群众的脑袋，笑了

2 拍了拍我的 衣服掉了一地灰

3 拍了拍我的 脑门，明明没烧啊

4 拍了拍我的 肩膀并喊了声爹

5 拍了拍我的 头顶却没摸到秀发

6 拍了拍我的钱包说养我一辈子

7 、盛世美颜，被美晕了

8 拍了拍我的 小脑瓜然后变成猪

9 拍了拍我的素颜表示磕碜至极

10 拍了拍xx的保时捷并很羡慕

11 拍了拍我的 鞋叫了声爷

12 拍了拍我 的头顶却没摸到秀发

13 拍了拍辣椒油瓶子，算了

14 拍了拍我的 老公发现是易烊千玺

15 拍了拍我的 球弹弹弹走鱼尾纹

16 拍了拍我的拍立得，留下回忆

17 拍了拍我 的飞船表示也想上天

18 拍了拍我的 狗子转头就是一口

19 拍了拍我的 公主皇冠

20 拍了拍我 的狗头并且踹了一脚

拍一拍有内涵的文字如何写的呢有时候一句话就能让人对你刮目相看，这离不开平时好句子的积累，以下是小编为大家带来的拍一拍有内涵的文字90句，希望您能喜欢!

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拍一拍有内涵的文字

1拍了拍我的魔仙棒巴啦啦能量

2超速战车要我慢点

3自己的良心，啊哈没有!

4拍了拍我的屁股，然后走人。

5拍了拍我的鞋上的土

6拍了拍__的头说:“咋秃了”

7头说：真是个天才

8拍了拍我的窗户露出一张鬼脸

9拍了拍我的方便面并碎了一地

10肩膀问要处对象吗

11拍了拍我的脸蛋说美女在吗

12拍了拍肩并来了个过肩摔

13豪宅不小心塌了

14拍了拍我的小脸：说真好看。

15脸说：我也想要

16喇叭，前面的让开

17拍了拍我的奶茶，想喝一口。

18拍了拍我的__西瓜并挖了一大勺

19拍了拍我的郭蓓蓓的mehotel

20拍了拍我的马屁，说你好美啊。

21拍了拍我的棺材板说起来嗨。

22拍了拍我的沐浴露吹出了泡泡

23拍了拍我的背，说搓好了下一位。

24钢琴，让我去弹

25奶茶，想喝一口

26拍了拍群主的可爱小脸蛋

27拍了拍我的米饭说再来十碗。

28拍了拍我的黄瓜并撒了把盐

29拍了拍我的屁股蛋子。

30的36D并羞红了脸

31拍了拍小手说真白啊

32拍了拍我的飞船表示也想上天

33肉嘟嘟的小脸

34拍了拍我的甜筒并糊了一手

35拍了拍__的老公王俊凯/刘昊然/易烊千玺(加明星，喜欢的人啥的)

36拍了拍我的小嘴女人你在玩火。

37拍了拍我的限量法拉利

38张东升拍了拍我的肩膀说，去爬山吗

39拍了拍我的我的肩膀说，去爬山吗

40八块腹肌瑟瑟发抖

41拍了拍我的前任坟头并烧了香

42网课视频让我去看

43拍了拍我的头说恋爱嘛

44拍了拍我的屁股，感觉很过瘾。

45拍了拍我的头却听到噗通噗通

46拍了拍__的秃秃脑瓜顶。

47拍了拍我的砖头表示自己很怂。

48拍了拍我的尊贵的脚指头

49你拍了拍“老板的马屁，立刻升职加薪”

50的屁股说，没我的大

51枕头说过去点一起

52拍了拍我的桌子，姐就是不服

微信拍一拍最火文案句子

1拍了拍我的球并且砸到了自己。

2拍了拍我的小脸说：“真好看”

3拍了拍我的屁股并亲了一口。

4拍了拍我的砖头表示自己很怂

5拍了拍我的脑瓜表示并不灵光。

6吃剩一半的辣条

7头说怎么了宝贝

8拍了拍我的丑照，做成了表情包。

9拍了拍小屁股说真翘呀

10拍了拍“你是我”的玫瑰，你是我的花

11产品经理的肩膀，傻了

12拍了拍我的西瓜，想挖一勺

13女朋友(赵丽颖，迪丽热巴，古力娜扎等等)

14拍了拍我的狗子转头就是一口。

15的古驰

16拍了拍我的肩膀问要处对象吗。

17拍了拍我的垃圾桶说这是我家。

18拍了拍我的素颜表示磕碜至极。

19拍了拍我的头说怎么了宝贝

20的空空的钱包

21脚并深情的闻了闻

22拍了拍我的头说：真是个天才。

23仙人掌哈哈大笑

24拍了拍我的膝盖并跳起来打我

25飞船表示也想上天

26拍了拍股东的钱包，涨了。

27拍了拍我的脑袋说要快快长大。

28拍了拍我的脸真可爱。

29拍了拍我的钱包说养我一辈子。

30儿子说大哥您好!

31的手说：就这

32肚几发现都是肉肉

33拍了拍我的狗头并且踹了一脚。

34拍了拍我的肩膀说爸你辛苦了

35拍了拍我的圆鼓鼓的肚子。

36拍了拍我的肩膀叫了声爹

37拍了拍我的小屁股说：真翘呀!

38男朋友说眼光真好

39性感腿毛打了个结

40拍了拍我的盛世美颜，被美晕了

41拍了拍你的小脑袋瓜

42肩膀叫了声爹

43肩并来了个过肩摔

44胡歌拍了拍我的脑袋瓜说真聪明

45拍了拍我的肩：走，我请你吃饭

46我的手说：零食都给你

47拍了拍我的八块腹肌

48拍了拍我的奶茶，想喝一口

49的腰说：好细

50拍了拍我的狗子转头就是一口。

51脑袋瓜说真聪明

52拍了拍我的的36D并羞红了脸

拍一拍的设置高冷句子

1自己的腰说真细

2拍了拍我的小脸说：真好看。

3拍了拍我的保时捷让他载你

4拍了拍我的豪宅不小心塌了

5你拍了拍“帅哥的腹肌，并说我太馋了”

6拍了拍我的小屁股说真翘。

7拍了拍我的头说：“咋秃了”

8垃圾桶说这是我家

9的狗头并踢了她一脚

10拍了拍屁股说换个姿势。

11拍了拍我的小脑瓜然后变成猪。

12拍了拍我的垃圾桶说这是我家

13拍了拍我的肩说美女请留步。

14拍了拍我的翔并大吃一斤

15拍了拍我的鼓鼓的钱包。

16拍了怕我的脸并亲了一口。

17拍了拍我的__宇宙飞船要我让座

18大腿然后抱了起来

19拍了拍我的肩膀，说你真的不胖。

20拍了拍我的脸说好可爱啊

21拍了拍我的小脑袋觉得很可爱。

22拍了拍我的奶茶说这杯我请

23的充满智慧的大脑

24拍了拍我的垃圾桶说这是我家

25拍了拍我的肚子说:别吃了。

26我的西瓜，想挖一勺

27拍了拍我的小手说真白啊。

28拍了拍我的床说猪啊还在睡

29拍了拍我的前任坟头并烧了香。

30拍了拍我的小脸并啵儿了一口。

31拍了拍我的小蛮腰，低下了头

32的屁股说宝贝抬高点

33屁股蛋子

34拍了拍我的聪明的小脑瓜。

35钱包，发现好多钱

36拍了拍我的钱包说养我一辈子。

37拍了拍小脸说：“真好看”

38拍了拍我的女朋友(赵丽颖，迪丽热巴，古力娜扎等等)

39拍了拍我的狗头并且踹了一脚。

40拍了拍我的屁股说，没我的大。

41床说睡吧要梦到我

42拍了拍我的西瓜并挖了一大勺

43拍了拍我的良心，啊，并没有。

44拍了拍我的可爱脸蛋心都化了。

45拍了拍我的素颜表示磕碜至极

46拍了拍我的屁股问了问价钱

47大腿/翘p

48拍了拍我的方便面并碎了一地。

49拍了拍我的脸说：帅呆了!

50小屁股说：真翘呀

51拍了拍我的肩膀叫了声爹

52的性感腿毛打了个结

53青龙偃月刀

54拍了拍我的小脸，并且亲了一口。

55我的窗户露出一张鬼脸

56拍了拍我的后背叫了声大哥。

57的脸真他妈可爱

58拍了拍我的肩膀说：一起爬山吗。

59小脸蛋说:真可爱

60的可爱脸蛋心都化了

61前任坟头并烧了香

62群主的脑袋

63拍了拍自己的仙女脸你拍了拍“自己的钱包，居然发现没有钱”

64拍了拍我的胸部却拍了个寂寞。

65钱包说养我一辈子

66拍了拍我的兰博基尼让我载她

67电脑坏了

68的粑粑说好好吃

69拍了拍__的仙女脸

70拍了拍自己的性感翘臀

71拍了拍我的肩膀并喊了声爹。

72老干妈，想抹鹅厂

73小蛮腰，低下了头

74拍了拍张东升的假发

75拍了拍我的棺材板说挤一下。

76西瓜:好瓜

77脸蛋吧唧一口

78丑照，做成了表情包

79的马桶，留下了口水

80拍了拍我的头说：这顿我请。

81拍了拍我的枕头说过去点一起

82拍了拍我的小脑袋觉得很可爱

83拍了拍我的网课视频让我去看。

84我的肩膀说，去爬山吗

85拍了拍__的玛莎拉蒂表示羡慕

86小仙女光环

87拍了拍我的钱包并顺走了两亿。

88拍了拍我的脑壳还羞红了脸。

89拍了拍我的马屁

90拍了拍我的飞船表示也想上天。

微信拍一拍是微信软件中的一个新加的功能，这个功能可以帮助用户快速的呼叫某人，功能还是非常不错的，不过有些用户在设置这个后缀的时候犯了难，到底有哪些好听、好玩、逗比的后缀呢，快来看看吧~

2023最近新增：

1、拍了拍我的后背说帅哥请留步。

2、拍了拍我的后背跟我借块橡皮。

3、拍了拍我的翅膀并问仙女在吗。

4、拍了拍我的奶茶说这杯我请。

5、拍了拍我的小脑瓜然后变成猪。

6、拍了拍我的脑瓜表示并不灵光。

7、拍了拍我的床说猪啊还在睡

8、拍了拍我的垃圾桶说这是我家

9、拍了拍我的枕头说过去点一起。

微信拍一拍创意后缀：

1、拍了拍我的钱包说养我一辈子

2、拍了拍我的儿子说大哥您好!

3、拍了拍我的沐浴露吹出了泡泡

4、拍了拍我的甜筒并糊了一手

5、拍了拍我的奶茶说这杯我请

6、拍了拍我的米饭说再来十碗

7、拍了拍我的前任坟头并烧了香

8、拍了拍我的果照后因犯法被抓

9、拍了拍我的枕头说过去点一起

10、拍了拍我的床说睡吧要梦到我

11、拍了拍我的床说猪啊还在睡

12、拍了拍我的飞船表示也想上天

13、拍了拍我的垃圾桶说这是我家

14、拍了拍我的大奔(一切奢侈品)感到十分嫉妒

15、拍了拍我的方便面并碎了一地

16、拍了拍我的后座说送我回家

17、拍了拍我的黄瓜并撒了把盐

18、拍了拍我的球并且砸到了自己

19、拍了拍我的窗户露出一张鬼脸

20、拍了拍我的狗子转头就是一口

21、拍了拍我的砖头表示自己很怂

22、拍了拍我的桌子，姐就是不服

23、拍了拍我的西瓜并挖了一大勺

24、拍了拍我的喇叭，前面的让开

25、拍了拍我的肩膀叫了声爹

26、拍了拍我的小脸说：“真好看”

27、拍了拍我的兰博基尼让我载她

28、拍了拍我的胸说好大

29、拍了拍我的肩膀说爸你辛苦了

30、拍了拍我的头并叫了声爸爸

31、拍了拍我的尊贵的脚指头

32、拍了拍我的男朋友(男明星)

33、拍了拍我的女朋友(女明星)

34、拍了拍我的宇宙飞船要我让座

35、拍了拍我的脑袋瓜说真聪明

36、拍了拍我的马屁，说你好美啊

37、拍了拍我的盛世美颜，被美晕了

38、拍了拍我的头说怎么了宝贝

39、拍了拍我的超速战车要我慢点

40、拍了拍我的屁后被臭死了

41、拍了拍我的限量法拉利

42、拍了拍我的肩膀问要处对象吗

43、拍了拍我的肩膀并喊了声爹

44、拍了拍我的素颜表示磕碜至极

微信拍一拍奇葩后缀：

1、拍了拍我的脑壳还羞红了脸

2、拍了拍我的狗子然后被咬了

3、拍了拍我的空空的钱包

4、拍了拍我的鼓鼓的钱包

5、拍了拍我的圆润的肚子

6、拍了拍我的可爱脸蛋心都化了

7、拍了拍我的肩膀喊了一声爸爸

8、拍了拍我的小脸蛋说:真可爱

9、拍了拍我的肚子说:别吃了

10、拍了拍我的脑袋说:别减了

11、拍了拍我的脆弱的尊严

12、拍了拍我的遗照一把推下山

13、拍了拍我的照片说:太美了

14、拍了拍我的小手表示很喜欢

15、拍了拍我的马屁

16、拍了拍我的西瓜:好瓜

17、拍了拍我的木鱼:哒哒哒

18、拍了拍我的榆木脑瓜子

19、拍了拍我的性感腿毛打了个结

20、拍了拍我的脑袋拍了一手油

21、拍了拍我的鞋说:假的

22、拍了拍我的肩膀说：一起爬山吗

微信拍一拍搞笑后缀：

1、高贵的头颅

2、一百斤肥肉

3、修长的双腿

4、紧实的马甲线

5、丰满的36D的大胸

6、肩并来了个过肩摔

7、手并来了个十字锁

8、脸并来了个上勾拳

9、脸并亲了一口胸并

10、捏了一下/弹了一下臀并抓了几把

11、课题/论文说“别玩了”

12、照片并害羞了老公/老婆

13、自己的裆部说：“怎么这么小”

14、波棱盖子

15、脑袋瓜子

16、屁股蛋子

17、大腿

18、狗头

19、聪明的小脑瓜

20、钱包说刷我的卡

21、棺材板

22、六块腹肌，拍碎了

23、青龙偃月刀

24、盛世美颜，被美晕了

25、脸说：肤如凝脂

26、屁股，感觉很过瘾

微信拍一拍加字教程：

1、首先打开微信右下角“我”

2、然后进入其中的“拍一拍”设置。

3、在其中输入我们想要的文案并保存即可。