小腿抽筋是怎么引起的？为什么胳膊不抽筋？

小腿抽筋也叫做肌肉痉挛，如果出现这种问题的话，可能是因为大家的小腿肌肉受到寒冷刺激，尤其是在寒冬季节时，肌肉收缩就容易引起抽筋，其次就是因为患者经常采用剧烈运动方式，也有可能是患者出汗比较多，运动量比较大，从而没有及时补充盐分，造成代谢障碍。还有一点就是患者身体缺钙。胳膊一般是因为骨质疏松或者是肩颈肌肉撕裂的问题导致的。

小腿抽筋非常痛苦，大多数因为受冷、运动过量以及身体缺少钙质。很多人在夜晚睡觉的时候，突然感觉到腿抽筋，会感觉到心在收缩，仿佛是有人在扯着自己的腿一样，可能是因为大家在夜晚睡觉时没有盖好被子，导致自己受凉，从而导致小腿肌肉受到刺激，造成肌肉收缩；尤其是人在游泳的时候，水里面的温度比较低，所以在抽筋之后浑身无力，会对自己的生命安全造成一些威胁，所以在游泳之前一定要多注意伸展四肢，做一些热身运动。还有一些人在长时间运动之后，腿部也会感觉到抽筋，其实是因为出汗比较多，但是没有及时的补充身体缘分，那么就会导致代谢障碍，所以在登山或者是长途旅行时一定要注意休息。

胳膊不抽筋是因为胳膊运动的时间比较久，患者一般都是老年群体，因为他们骨质疏松以及低钙血症情况比较严重，从而会导致胳膊抽筋。还有一些患者是患有肱二头肌长头腱炎症，突然在运动的时候就会出现胳膊抽筋的问题，还有一种原因是患者的肩颈撕裂，这种情况也会导致大家的运动受到限制，尤其是在做一些肩关节活动时，就会出现上肢抽筋疼痛。

小腿肌肉抽筋和胳膊抽筋分别有不同的原因，如果感觉到不舒服了，一定要去医院里进行及时的检查，在做所有运动之前一定要做热身运动，千万不能够忽视这种问题，否则的话一定会让大家的身体酸痛好几天。

多按摩

天池

　　Tiānchí

　　[定位] 在胸部，当第4肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。

　　[解剖] 在胸大肌外下部，胸小肌下部起端，深层为第四肋间内、外肌；有胸腹壁静脉，胸外侧动、静脉分支；布有胸前神经肌支及第四肋间神经。

　　[主治] 胸闷，心烦，咳嗽，痰多，气喘，胸痛，腋下肿痛，瘰疬，疟疾，乳痈。

　　[配伍] 配列缺、丰隆治咳嗽；配内关治心痛；配支沟治胁肋痛。

　　[刺灸法] 斜刺或平刺05～08寸；可灸。本穴正当胸腔，内容心、肺，不宜深刺。

　　[附注] 手厥阴、足少阳之会穴。  郄门等穴

天泉

　　Tiānquán

　　[定位] 在臂内侧，当腋前纹头下2寸，肱二头肌的长、短头之间。

　　[解剖] 在肱二头肌的长短头之间；有肱动、静脉肌支；为臂内侧皮神经及肌皮神经分布处。

　　[主治] 心痛，胸胁胀满，咳嗽，胸背及上臂内侧痛。

　　[配伍] 配内关、通里治心痛、心悸；配肺俞、支沟治咳嗽、胸胁痛；配侠白、曲池、外关治上肢痿、痹、瘫、痛。

　　[刺灸法] 直刺05～08寸；可灸。

曲泽

　　Qūzé

　　[定位] 在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。

　　[解剖] 在肱二头肌腱的尺侧；当肱动、静脉处；布有正中神经的本干。

　　[主治] 心痛，善惊，心悸，胃疼，呕吐，转筋，热病，烦躁，肘臂痛，上肢颤动，咳嗽。

　　[配伍] 配神门、鱼际治呕血；配内关、大陵治心胸痛；配大陵、心俞、厥阴俞治心悸、心痛；配少商、尺泽、曲池治疗肘臂挛急、肩臂痛。

　　[刺灸法] 直刺08～1寸，或者用三棱针刺血；可灸。

　　[附注] 心包经合穴 。

郄门

　　郄门等穴。 Xìmén

　　[定位] 在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上5寸。

　　[解剖] 在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，有指浅屈肌，深部为指深屈肌；有前臂正中动、静脉，深部为前臂掌侧骨间动、静脉；布有前臂内侧皮神经，其下为正中神经，深层有前臂掌侧骨间神经。

　　[主治] 心痛，心悸，胸痛，心烦，咳血，呕血，衄血，疔疮，癫疾。

　　[配伍] 配大陵止咯血；配曲泽、大陵治心痛；配梁丘、足三里、太冲治神经性呕吐；配内关治急性缺血性心肌损伤。

　　[刺灸法] 直刺05～1寸；可灸。

　　[附注] 心包经郄穴。

间使

　　Jiānshǐ

　　[定位] 在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　[解剖] 在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，有指浅屈肌，深部为指深屈肌；有前臂正中动、静脉，深层为前臂掌侧骨间动、静脉；布有前臂内侧皮神经，前臂外侧皮神经，其下为正中神经掌皮支，最深层为前臂掌侧骨间神经。

　　[主治] 心痛，心悸，胃痛，呕吐，热病，烦躁，疟疾，癫狂，痫证，腋肿，肘挛，臂痛。

　　[配伍] 配支沟治疟疾；配尺泽治反胃、呕吐、呃逆；配水沟、太冲治癔病；配腰奇治癫痫。

　　[刺灸法] 直刺05～1寸；可灸。

　　[附注] 心包经经穴。

内关

　　Nèiguān

　　[定位] 在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　[解剖] 在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，有指浅屈肌，深层为指深屈肌；有前臂正中动、静脉，深层为前臂掌侧骨间动、静脉；布有前臂内侧皮神经，下为正中神经掌皮支，最深层为前臂掌侧骨间神经。

　　[主治] 心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，痫证，郁证，眩晕，中风，偏瘫，哮喘，偏头痛，热病，产后血晕，肘臂挛痛。

　　[配伍] 配公孙治肚痛；配膈俞治胸满支肿；配中脘、足三里治胃脘痛、呕吐、呃逆；配外关、曲池治上肢不遂、手振颤。配患侧悬厘治偏头痛；配建里除胸闷。

　　[刺灸法] 直刺05～1寸；可灸。

　　[附注] 心包经络穴，八脉交会穴～通阴维脉。

大陵

　　Dàlíng

　　[定位] 在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　[解剖] 在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，有拇长屈肌和指深屈肌腱；有腕掌侧动、静脉网；布有前臂内侧皮神经，正中神经掌皮支，深层为正中神经本干。

　　[主治] 心痛，心悸，胃痛，呕吐，惊悸，癫狂，痫证，胸胁痛，腕关节疼痛，喜笑悲恐。

　　[配伍] 配劳宫治心绞痛、失眠；配外关、支沟治腹痛、便秘；配水沟、间使、心俞、丰隆治癫、狂、痫、惊悸。

　　[刺灸法] 直刺03～05寸；可灸。

　　[附注] 心包经输穴、原穴。

劳宫

　　劳宫穴、中冲穴

　　Láogōng

　　[定位] 在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。

　　[解剖] 在第二、三掌骨间，下为掌腱膜，第二蚓状肌及指浅、深屈肌腱，深层为拇指内收肌横头的起端，有骨间肌；有指掌侧总动脉；布有正中神经的第二指掌侧总神经。

　　[主治] 中风昏迷，中暑，心痛，癫狂，痫证，口疮，口臭，鹅掌风。

　　[配伍] 配后溪治三消、黄疸；配涌泉治五般痫。

　　[刺灸法] 直刺03～05寸；可灸。

　　[附注] 心包经荥穴。

中冲

　　Zhōngchōng

　　[定位] 在手中指末节尖端中央。

　　[解剖] 有指掌侧固有动、静脉所形成的动、静脉网；为正中神经之指掌侧固有神经分布处。

　　[主治] 中风昏迷，舌强不语，中暑，昏厥，小儿惊风，热病，舌下肿痛。

　　[配伍] 配内关、水沟治小儿惊风、中暑、中风昏迷等；配金津、玉液、廉泉治舌强不语、舌本肿痛；配商阳治耳聋时不闻音

　　[刺灸法] 浅刺01寸；或用三棱针点刺出血。

　　[附注] 心包经井穴。

都收缩。屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。双臂自然下垂，肱二头肌和肱三头肌都舒张；双手竖直向上提起重物或双手抓住单杠身体自然下垂，肱二头肌和肱三头肌都收缩。

曲轴时肱二头肌和肱三头肌的状态肱二头肌收缩，肱三头肌舒张。根据查询相关公开信息显示，骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，在神经系统和其他系统的辅助下共同完成的，屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。