男人的八块腹肌分别是哪里，怎么数？

都有8块，不是那些不会的说什么基因问题，什么9块10块6块的。那才是真正的基因问题导致的不对称。形状不一样才看错的。在你的肚脐上面有6块，或者5

6块就在你的肚脐旁边。最上面的两块也就是1

2块很难练也很难看出来，因为它们是3

4

5

6块的3/2还有就是他们在胸骨什么有些人认为只有在肚子上才有腹肌的。最后下面的两块是最大的，不是那个老兄说的最小的，下面两块从肚脐下方连到你的JJ上面。就像两个直角三角形，｛貌似解释的不够彻底｝。一些人认为有6块的大都是看自己脱衣服看的。所以认为下面没有腹肌，或者练的不明显。

你也不能说拉扎尔只有6块吧。

看，这就是有些人认为的真正的8块。因为裤子拉的比较高，所以他们认为所以的腹肌都是一样的。

解释完成

1 塑造完美身材

这个是大家都知道的锻炼腹肌的好处，可以练出性感迷人的腹肌，使得人体曲线更加完美，帮助塑造完美身型。

2 增强腰背部力量

在锻炼腹肌的过程中，能够帮助增强腰部和背部的力量，对腰椎和脊柱的稳定性、活动等都有好处，能减少腰背痛的几率。

3 提高性能力

腹肌锻炼对于腰部有增强作用，而腰好肾也会好。再加上人核心部位的腹部、腰部、大腿部位的肌群统称为性爱肌，对这三个部位进行锻炼，能狗提高性生活的质量。

且腹部肌肉对于腰椎的活动、稳定性有比较重要的作用，还能控制骨盆和脊柱的活动，因此进行腹肌锻炼对于提升男性性能力和性技巧方面都是有好处的。

4 防治便秘

在使用卷腹来锻炼腹肌时，能够有助于肠道的蠕动，从而起到帮助排便的作用，对于防治便秘有好处。

一般来说，177厘米的男性标准体重应该在6237kg到7623kg之间。如果体重保持在这个范围，说明身材保持得很好，腹肌也会很好看。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。因此，如果一个177厘米的男性能够保持在这个体重范围内，他的腹肌应该会很明显且好看。

请注意，这只是一个一般性的指导，具体的体重和腹肌外观可能因个人体脂率、锻炼方式和生活习惯等因素而有所不同。如果您有健康问题或疑虑，请咨询医生或专业健康顾问。