练腹肌会不长个吗？

练腹肌会不长个吗？

不会 因锻炼而导致长不高的是因为大重量下或者动作不正确导致的骨头末端受损才会

14岁男孩练腹肌会不长高吗

不会，那么多篮球运动员小学就开始训练了。人们看到那些不高的运动员，觉得是因为搞运动就不长个子。这是误解，那些运动员矮是因为那些人从事的运动型别，矮个子的更加占优势，所以高个子的出不了好成绩逐渐被淘汰。

练腹肌会不会导致不长个子

不会。你的身高是你基因决定的，身高的发育是全身骨骼，神经、内脏的共同发育，你练任何一块肌肉都影响不到的。

请问练腹肌会不长高了吗

没事的，练练腹肌不影响 长个的

我14岁161cm练练腹肌会不长高吗

不会的，腹肌只会增强你的腰腹力量，不会影响身高的，如果你担心的话，可以做一些纵跳的活动，打篮球也会很不错哦，大了还可以吸引女同学哦！

我14161cm练练腹肌会不会不长高

不会的 注意生活规律点 忌酒烟 保证每天一斤牛奶 充足的水果 适当的运动

练腹肌会影响长高吗，练腹肌会长不高吗

这个影响不大，人之所以会长高是因为生长盘，所以建议是在睡前做成长伸展运动，把生长盘在白天受到的压力释放，这样会更加帮助成长

练胸肌和腹肌会不会不长个？

不会，而且锻炼会促进增长。

不过如果过多锻炼胸肌和腹肌导致肌力不平衡，胸肌和腹肌过强会导致体态问题，诸如驼背、圆肩、骨盆前倾等问题，会导致驼背的发生，就会让人看起来比较矮。

所以健身不能偏科，也要多锻炼背部让肌力平衡，纠正体态问题，让你显得更挺拔

练腹肌会不会长不高吗

这个没有明确答案，但是增肌需要很多的营养，打量的蛋白质补充，如营养不良可能照成发育不良，如是还在发育年级比建议，过多的以增肌为总要选择。

练腹肌会不会长不高

额 这个应该不会的。我和你差不多呵呵也很喜欢打控卫。。。技术谈不上,没事的时候就去跑跳 最好在人群中 这样能更好地练灵巧度 我一般都是跑步然后侧跑 在拉韧带 练臂力

记得采纳啊

初中女生练腹肌，如果不是长时间过量练习，是不会影响身高的。但是建议初中生最好不要急于锻炼腹肌，或者小幅度锻炼的同时再参与一些其余运动，比如跳跳绳、打打篮球等，这样不但不会影响身高，还会刺激骨骺端有利于长高。身高是与多种因素有关的，包括遗传、营养、骨骺线、睡眠等，对于身高的影响，运动只起到辅助的效果，适当锻炼腹肌对身高的影响不大。

　　适量锻炼是不会的影响长高的，因为腹肌锻炼只是对腹部的肌肉进行拉伸活动，是不影响脊椎和腿的。

　　1每天都要做俯卧撑，数量要逐渐增多，要分组，比如20个一组，每组结束后可以休息1分钟，比如今天做了2组，明天要争取做3组，后天4组或更多，一定要越做越多，这样才可以突破极限，如果能坚持，一般2个星期之后胸肌就会有明显的改变

　　2俯卧撑的正确姿势，这个没有统一的规定，一般是要双腿绷直，两手间的距离要有所改变，比如，窄距俯卧撑（两手小指间的宽度和肩宽差不多），宽距俯卧撑（两手大拇指之间的距离大于肩宽），高位俯卧撑（两脚的位子比头部要高，如果没有器材一般把脚搁在凳子上，刚开始做的时候可能不习惯，不过做过几次就习惯了）

　　哑铃

　　1哑铃也是一种很好的锻炼胸肌的器材，只要坚持，效果也很好，哑铃锻炼也是要分组的，一般10-15个为一组，每天要做很多组

　　2哑铃的锻炼方法有好多种，最常见的是前方平举和两侧平举，其他的姿势也特别多，在网上搜搜，大把大把的，不管哪种姿势都需要坚持

　　拉力器

　　拉力器相信很多人都有，也不贵，几十元钱，锻炼又方便，有时间就拉几个，但是如果想要锻炼到国际肌肉，就必须坚持，不能三天打鱼两天晒网

　　饮食

　　1锻炼期间，饮食比锻炼还要重要，肌肉的主要成分是蛋白质，所以锻炼期间一定要多吃高蛋白的食物，最好是动物蛋白，比如牛肉，鸡肉，鸡蛋，猪肉也可以，植物蛋白：豆腐

可以练腹肌。不会影响身高。

1、人体的身高是基因决定的。在进入青春期时，大脑会分泌大量生长激素，刺激身体发育。

2、14岁时，锻炼任何肌肉，都不会影响到生长激素的分泌。而且在青春期内，适度的运动，会加速生长激素的分泌，可以长的更高。比如：篮球、跳高、跳绳等。