描写女生身材的句子

1、魔鬼般惹火的身材，修长的大腿穿着一条鹅**的超短迷你裙，显出身材的完美绝伦。

2、她的身体长得不高，手臂依然那么细小，颧骨照旧凸出，十个指头像一束枯竹枝，仿佛一折就会折断似的；因为她十分消瘦，所以看起来她的身体轻飘飘的。

3、她长得胖，看去简直像具剐从压榨机里滚出来的棉花包一样。

4、她的身体像个浑圆的地球，仿佛可以在她身上找出世界各国来。

5、秀长的纤纤细腿，魔鬼般的身材，抚媚动人。

6、看她折纤腰以微步，呈皓腕于轻纱。眸含春水清波流盼，头上倭堕髻斜插碧玉龙凤钗。香娇玉嫩秀靥艳比花娇，指如削葱根口如含朱丹，一颦一笑动人心魂。

7、微风吹来，那墨绿色的大衣，时而像鼓起的风帆，时而紧紧裹住她修长苗条的身躯。如丝如缕的晚霞衬托着那墨绿色的影子，宛如写在天边火红的乐谱上的一个有力的音符。

8、她的腰是那样细柔。仿佛只用两个手指就可以把它整个儿箍起来似的。

9、她静静地伫立着，纤秀的背影仍然显出一丝坚挺。

10、一双纤手皓肤如玉，映着绿波，便如透明一般。

11、她的身长得高，手臂然那细小，颧骨照旧，指头束枯竹枝，折就折断的；因她消瘦，所看起来她的身轻飘飘的。

12、她站在我面前，张着两脚，正像一个画图仪器里细脚伶仃的圆规。

13、定睛看时，却见这少女身穿鹅黄短袄，服色固自不同，形颜亦是大异，她面庞略作圆形，眼睛睁得大大地，虽不若那绿衫少女那般明艳绝伦，但神色间多了一份温柔，却也妩媚可喜。

14、尽避你身材纤弱娇小，说话柔声细气，然而却很有力量，这是一种真正的精神美！

15、姑娘身材苗条，轻盈地踩在高处的枝条上，采摘梢头的枇杷，像一只轻捷的燕子，又像飘忽的云彩。

16、她留着披肩的长，总喜欢让它在风中摆动，淡褐色的双眼不时闪过俏皮的光芒，精致的五官犹如洋娃娃般楚楚动人。

17、她是一个窈窕的**，长得丰满合度，端正秀美。

18、她两条腿又粗又短，活像老式沙发的支座，身子简直像个大圆桶。

19、她天生仪态大方。亭亭玉立，胸部丰满，臀部略微太高了一些，但还是形成了可爱的、和谐的线条。

20、她又瘦又长，发青的脸，发青的脖子，站在竖着旗杆的高台上，活像是拴在那儿的一条长丝瓜。

21、那欣长健美的身材，优雅迷人的风度，尤其是那一头乌亮的秀发，有一种说不出的魅力。

22、桔红色的西服自然敞开，展现出红白相间的绒衣，湖蓝色的紧身长裤，衬托出修长的腿，既潇洒又富有美感。

23、那女人丰满、肥胖。自以为了不起，很像一只养肥的鹅。

24、—个高挑的姑娘，凭窗眺望。她颀长、结实、健美，微微卷曲的黑发拢在脑后，分扎成两绺，轻巧地垂挂着。

25、她只十五岁便长得像一只小牛似的肥胖，胖到人家说她是一个绒球。

26、一身蓝色的翠烟衫，散花水雾绿草百褶裙，身披淡蓝色的翠水薄烟纱，肩若削成腰若约素，肌若凝脂气若幽兰。折纤腰以微步，呈皓腕于轻纱。眸含春水清波流盼，头上倭堕髻斜插一根镂空金簪，缀着点点紫玉，流苏洒在青丝上。

27、她重新走起时，身影在地面越瘦越长起来，像细线似的。

28、魔鬼般惹火的身材，一头大波浪形金黄卷发发出耀眼的光芒，修长的大腿穿着一条鹅**的超短迷你裙，显出身材的完美绝伦。

29、她匀称的体态略见清瘦，如一竿秀丽的毛竹。

30、她轻盈、纤柔，宛如一根蒲公英飘渺的落英。

31、她有北方姑娘所特有的那种健壮浑厚的体质，圆圆的脸儿，微黑而丰腴，在那细长的浓眉下面，滴溜溜地闪动着一双略带稚气的大眼睛。

32、阿罗多姿的身段，妙曼的身材，洁白如玉的肌肤，隐隐散发出少女的芳香。

33、紧身裤下面显露出柔美的曲线，里面就是让人联想的纤纤玉腿。

34、她才十八岁，棕色的皮肤，身材高大，精力充沛，好似山猫一样美丽。

35、她又矮又胖，浑身的肉像发起的白面团儿。

36、魔鬼般惹火的身材，一头大波浪形金黄卷发发出刺眼的毫光，苗条的大腿穿着一条鹅**的超短迷你裙，显出生材的完善绝伦。

37、她腰身苗条，脚腿伶俐，身子结实，每一个动作都带着粗野而优美的风韵。

38、墙壁上映出一个高高的身影，两条腿又细又长，支撑还没有充分发育的上身，像一只重心不稳的高脚杯。

39、如描似削身材，怯雨羞云情意。举措多娇媚。最是那回眸一笑，万般风情绕眉梢。

40、清澈明亮的瞳孔，弯弯的柳眉，长长的睫毛微微地颤动着，白皙无瑕的皮肤透出淡淡红粉，薄薄的双唇如玫瑰花瓣娇嫩欲滴。

41、她那婀娜的姿态、丰满的和美妙的肩膀，表明她是真正的罗马美女。

42、只见眼前站着一位身材高挑，深目高鼻的姑娘，吃力的拖着两个大大的行李箱，满脸期待的望着他们。

43、她的腰身略微粗了一点，上身微微形成方形，胸脯广阔丰隆。

44、她身体纤巧挺拔，就像早春的小树。

45、她亭亭玉立，婀娜温柔，像水仙似的。

46、她有一幅修长窕窈的好身材，雪藕般的柔软玉臂，优美浑圆的修长玉腿，细削光滑的小腿，配上细腻柔滑、娇嫩玉润的冰肌玉骨，真的是婷婷玉立。

47、粉红玫瑰香紧身袍袍袖上衣，下罩翠绿烟纱散花裙，腰间用金丝软烟罗系成一个大大的蝴蝶结，鬓发低垂斜插碧玉瓒凤钗，显的体态修长妖妖艳艳勾人魂魄。

48、她的身姿非常柔弱，甚至一阵微风也能把她吹起来，犹如一粒花种，随风飘去。

49、她比刚上学那会儿长高了不少，仍很瘦弱，像根单单细细的蒜苔。

50、眼前这少女除了服饰相异之外，脸型，眼睛，鼻子，嘴唇，耳朵，肤色，身材，手足，竟然没一处不像，宛然便是那玉像复活，一双眼只是瞧着她淡淡的眉毛这么一轩，红红的嘴唇这么一撅。

51、她肢体孱弱，肩头瘦削。身上一条条的肋骨，在被人们雅量地称作长衫的破布片后面显露出来。

52、那欣长美的身材，雅迷的风度，尤是那头的秀发，有种说的魅。

53、这少女轻灵得像一只小燕子，像天上一抹微笑着的云丝。

54、她体格像大力士，站在那儿仿佛一株六十年的橡树，根牢固实。

55、她的手脚像芦柴棒一般的瘦，身体像弓一般的弯，面色像死人一般的惨。

56、阿罗多姿的身段，妙曼的身材，洁白如玉的肌肤，隐隐散发少女的芳香。

57、她的两条白得反光、漂亮到眩目的大长腿，由于穿着一条短到不能再短的超短裙，整个的露在外面。

58、她的脸上没有肉，罩着一层饥饿的青**的薄皮。身体又瘦又直，像根竹子。

59、她的身躯娇小，风度优雅．轻步捷移，有时简直带点跳跳纵纵。

60、她全身是由各种大小不同的半圆球拼凑起来的，很像一个装满西瓜的布袋子。

61、她一双颀长水润匀称的秀腿裸露在裙子外面，美丽极了。

62、她身躯瘦小干枯，下面支着两条细小而结实的麻雀腿。

63、闲静时如娇花照水，行动时如弱柳扶风。

64、姐姐个子不高，胖墩墩的，跳起迪斯科来，一扭一扭的，活脱脱一个唐老鸭。

65、小个子，小长脸，小手小脚，浑身上下无一处不小。而都长得匀称，加上美妙的身段，最新款式的服装，他颇像一个华丽光滑的玻璃珠儿。

66、你身着一件紫红色旗袍，远远看去，真像一只小蝴蝶飞过一样，既美丽称身，又色彩柔和。

67、一身白色的拖地长裙，宽大的衣摆上绣着粉色的花纹，臂上挽迤着丈许来长的烟罗紫轻绡。芊芊细腰，用一条紫色镶着翡翠织锦腰带系上。乌黑的秀发用一条淡紫色的丝带系起，几丝秀发淘气的垂落双肩，将弹指可破的肌肤衬得更加湛白。脸上未施粉黛，却清新动人。

68、她身上的轮廓像大理石一样精致，波涛一样起伏。

69、她是个臂壮腿粗，松树一样牡健的姑娘。

70、她，像一尊刀凿斧削的石像，像一株花枝遒劲的秋菊，像一幅大气磅礴的泼墨，美得健壮，美得豪放，美得粗犷。

71、她折纤腰以微步，呈皓腕于轻纱。眸含春水清波流盼，头上倭堕髻斜插碧玉龙凤钗。香娇玉嫩秀靥艳比花娇，指如削葱根口如含朱丹，一颦一笑动人心魂。

72、她又瘦、又娇．像一根细软的藤萝，弱不禁风。

如果男生没有六块以上腹肌，凭什么去嘲笑别的女生身材不好

1同学帮我补习了三个月，终于，他的成绩也降下来了。

2如果男生没有六块以上腹肌，凭什么去嘲笑别的女生身材不好。

3我讨厌通过我，和我的朋友关系搞得很熟的人。

4最无可奈何的事好比费尽心思讨好，却换来一句我不需要。

5十五岁那年已经不稀罕五岁时朝思暮想的玩具，哪敢断论二十六岁时还会稀罕十六岁时未得到的爱人。

6呦，光棍节怎么又是一个人半个人出来我怕吓到你。

7我没有想象的坚强，但却找不到让懦弱休息的地方。

8QQ匿名消息如果能对非好友发信息该多好，喜欢的人早已不在好友列表里。

9下辈子我要做洋葱，谁敢欺负我，我就让谁泪流满面。

10如果有一天你问我我们能不能在一起不离不弃，直到白头偕老，我回答的是你能，我就能。

11生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

12羡慕那个不倾国不倾城的红太狼，却有一个灰太狼死心塌地的爱着。

13班主任不经意的一次换座位就能改变好多人的人生。

14你不喜欢的人再怎么对你好，也不及你喜欢的人给你的一个微笑。

15梦想是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤，也要活的漂亮。

16哪来的狗屁好脾气，还不都是因为我爱你。

17有的人你看了一辈子，却忽略一辈子;有的人你看了一眼，却惦念了一生。

18爱情不伤人，伤人的是永远实现不了的海誓山盟。

19你为什么历史交白卷因为我觉得篡改历史是不对的

20我以为已经过了冲动的年纪，但是爱情就像旅行一样，没有一点冲动可能永远不会开始。

21下课的铃声比国歌还悦耳，上课的铃声比忐忑还崩溃。

22冷落我的时候就别后悔给了别人趁虚而入的机会。

23当你奇怪他为什么对你忽冷忽热的时候，他可能正在为另一个人赴汤蹈火。

24我可以在委屈到死的时候还骄傲的跟你讲我很好。

25别和往事过不去，因为它已经过去，别和现实过不去，因为你还要过下去。

26从前，车马很慢，书信很远，一生只够爱一个人。

27人生是一张单程票，但是你会在不同的站遇见许许多多不一样的人。

28不想解释，解释的太多就像我在怪你不懂我。

29在你把秘密说出来的那一瞬间就不要后悔后来的众所皆知。

描写人物身材的句子

1、身量本就不高，又没有脖子，猛一看，她很像一个啤酒桶。

2、秦妙斋，大龙虾似的，往旁边一闪，照常往里走。

3、他周身结实得像块一撞能出声的钢板、台灯的光把两个少女苗条的身影投在雪白的墙上，就像摄下了一张漂亮的照片、为首的是冯大爷。他是个退休老钳工，身子壮实的像株柏树。

4、凡事他从不做解释，默默无声地承担着各种各样的负担，以至他脸上的皱纹深得与年龄极不相称，背佝偻得像株老柳树，仿佛永远也直不起来了。

5、两个人都是大高个。当他们跨着大步，从西街向东街走去时，看上去简直就像根大旗杆。

6、胖女人爱穿一身墨绿色运动衫裤立在那里很像一个邮筒。

7、她比刚上学那会儿长高了不少，仍很瘦弱，像根单单细细的蒜苔。

8、墙壁上映出一个高高的身影，两条腿又细又长，支撑还没有充分发育的上身，像一只重心不稳的高脚杯。

9、剿山的团丁们累得腰驼背痛，寸步难行，一个个瘦得像下了锅的虾米；鸦片烟瘾发作的兵油子像死蛇一般，再也经不住这种折腾。

10、韩老六的大老婆子应声走出来。这是一个中间粗、两头尖的枣核样的胖女人，穿一件膏绸子大褂，衔一根青玉烟嘴的长烟袋。

11、肥邝果然长得肥，皮球似的滚到汪玲身边，木桶似的立在她面前，声音却有如一条线，又细又低。

12、个子矮点也罢，匀称些也行，嘿，他才不呢，滚实的腰上圆圆地凸起一块大肚皮。有人曾拿他开心，说他站着不像冬瓜，躺着不像个西瓜。

13、她又瘦又长，发青的脸，发青的脖子，站在竖着旗杆的高台上，活像是拴在那儿的一条长丝瓜。

14、校长是两颊丛生短胡的人，身材不高，却颇粗大，远看像个墨水瓶。

15、他身子长得又长又细，两条大长腿拖着一双高腰儿皮鞋，像是一个长腿鹭鸶似地在山径上迈着脚步。

16、胖娃的眉眼口鼻就像春花那样娇媚，胖娃舞动的小手小脚就像风吹柳枝那样撩人，胖娃寻觅奶头的笑声就像潺潺流水样生机蓬勃。

17、啊，那就是郭振山！多大汉子高耸在人群中间，就像仙鹤站在小水鸟中间一样，洪亮的嗓音在和聚在他周围的人谈论着什么。

18、我吃了一吓，赶忙抬起头来，却见一个凸颧骨，薄薄唇，五十岁上下的女人站在我面前，两手搭在髀间，有系裙，张着两脚，正像一个画图仪器里细脚伶仃的圆规。

19、这个战士长得十分魁伟高大，面貌淳朴，站在那里活像一尊天神。

20、本来丰腴的她，日渐憔悴，消瘦，以至才四十三岁年纪就变得如此苍老，虚弱多病，像秋日池塘里的一枝残荷。

21、我自己的身影也变得颀长可怕，在起伏不平的沙原上，蛇一样弯弯曲曲地爬行着。

22、她的脸上没有肉，罩着一层饥饿的青**的薄皮。身体又瘦又直，像根竹子。

23、他那高高的个子，大块头，就像一只大熊似的，坐在一年级小学生的矮桌凳上。

24、他个子不高，脸盘清瘦，眼睛终年带着血丝，但现在戴着安全帽，穿上染有大块红泥的粗布工装，套着一双补了三处胶皮的长统靴，竟显得像水泥柱一般墩实。

25、梁三老汉经受不住这个打击，脸也变灰白了，弯弓似的脊背靠着土墙蹲下去，已经有了几根白头发的脑袋，也耷拉下去了。

26、金师娘矮矮小小的，像片瘦竹叶。

27、那时候，梁倩是像刚灌好的香肠，浑身的肉，紧绷绷的。现在呢，像根已经风干的香肠，干得没有了一点水份，肠衣上还析出了一层盐霜。

28、井田是个小蚌子，而肚子很大，看起来很像会走的一个泡菜坛子。

29、她重新走起时，身影在地面越瘦越长起来，像细线似的。

30、后面跟着一个三粗五大、外号叫大个李的，大鸵鸟似的，扑沓扑沓，两条长腿一前一后地走。

描写美女身材的句子

1、她那婀娜的姿态、丰满的和美妙的肩膀，表明她是真正的罗马美女。

2、她腰身苗条，脚腿伶俐，身子结实，每一个动作都带着粗野而优美的风韵。

3、她的身体像个浑圆的地球，仿佛可以在她身上找出世界各国来。

4、她才十八岁，棕色的皮肤，身材高大，精力充沛，好似山猫一样美丽。

5、她的腰身略微粗了一点，上身微微形成方形，胸脯广阔丰隆。

6、她两条腿又粗又短，活像老式沙发的支座，身子简直像个大圆桶。

7、她的身躯娇小，风度优雅．轻步捷移，有时简直带点跳跳纵纵。

8、她长得胖，看去简直像具剐从压榨机里滚出来的棉花包一样。

9、阿罗多姿的身段，妙曼的身材，洁白如玉的肌肤，隐隐散发出少女的芳香。

10、她比刚上学那会儿长高了不少，仍很瘦弱，像根单单细细的蒜苔。

11、阿罗多姿的身段，妙曼的身材，洁白如玉的肌肤，隐隐散发少女的芳香。

12、那欣长美的身材，雅迷的风度，尤是那头的秀发，有种说的魅。

13、她站在我面前，张着两脚，正像一个画图仪器里细脚伶仃的圆规。

14、紧身裤下面显露出柔美的曲线，里面就是让人联想的纤纤玉腿。

15、她体格像大力士，站在那儿仿佛一株六十年的橡树，根牢固实。

16、她的手脚像芦柴棒一般的瘦，身体像弓一般的弯，面色像死人一般的惨。

17、她只十五岁便长得像一只小牛似的肥胖，胖到人家说她是一个绒球。

18、她的腰是那样细柔。仿佛只用两个手指就可以把它整个儿箍起来似的。

建议你健康减肥。通过饮食来减肥。

以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！

要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”

一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。

生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。

　

　　材料：红茶一包（绿茶也可以）

　　 去皮生姜五片

　　 蜂蜜适量

　　做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。

　　等稍温后放入蜂蜜

　　

　　要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量

　　一天饮用2至6杯就好

有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！

小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！

二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。

每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。

这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于09，女大于085时，腹部的脂肪就非减不可了。

怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：

（一、）热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。

（二、）平卧位做腹肌运动。

脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。

脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。

腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

（三、）揉捏腹部，“躯赶”脂肪。

有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。早晚各一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做。坚持一个月，一定有显著的效果的。

肺是人体最“娇嫩”的器官，入秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥伤肺，冬季就容易感染许多肺部疾病。因此，秋季一定要注意对肺脏的保护。

最意想不到的伤肺行为

保护肺脏 健康 ，首先应尽量避免吸入空气中的杂质和有毒气体，有毒有害物质吸入过多，可引起肺部病变和全身病变。

如：二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫、氯气、甲醛、有机磷农药，还有空气中的可吸入颗粒物等都对肺部有较大伤害。

对此，我们除了要维护工作及居住环境卫生，在空气不如人意的环境中，要还主动采取预防措施，如添置防尘器具、通风设备、空气净化设备，佩戴防尘口罩等。

肺为“娇脏”，中医早有“形寒饮冷则伤肺”之明诫，因此在饮食上一定要合理调摄，切不可贪凉饮冷。

此外，肺直接与外界空气相通，保养肺脏，还需注重防寒保暖。

寒冷季节或气温突变时，最易患感冒，诱发支气管炎。

保养肺脏，适度运动锻炼必不可少。

同时，经常训练腹式呼吸以代替胸式呼吸，每次持续5~10分钟，通过腹式呼吸，可以增强膈肌、腹肌等的活动，加深呼吸幅度，增大通气量，减少残气量，从而改善肺功能等。

千万当心！肺有7种“怕”

肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。

反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。

中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状。

如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。

悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。

说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。因此，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。

肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。

中医认为，肺和大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行。

药物是伤肺的重要因素。以药物性肺炎为例，青霉素会导致低烧、头痛、咳嗽、气急、胸闷、多痰等症状，大多在停药后才能消失；

阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药可能引发药物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起药物性肺水肿。

如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿乃至肺癌，这些疾病可不同程度地加速肺功能损害。

秋天如何养肺

一天中养肺的最佳时间是早7点 9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。而肺脏功能最弱的时间是晚21点 23点，晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉，可以滋润肺脏。

倒上一杯热气腾腾的水，直接对着吸入水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次，可以滋润肺脏。平时要多注意喝温水，由于气候干燥，因此，要比其他季节多喝500ml左右的水，避免因干燥的空气而种种不适感，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

随着空气污染越来越严重，许多大都市的空气指数令人担忧，大量地吸入这样的空气，容易引起感染。平时，应多注意开窗通风，每天早晨起床后，不妨选择空气清新处，主动咳嗽几声，可以除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。

养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。另外，人在开怀大笑时，可使更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等等食物都有养阴生津的功效，平时可以多喝些冰糖银耳汤、冰糖雪梨、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等，来帮助养阴润肺，相信很多人用这种方法养肺都是非常享受的，既能解馋，又可 养生 。

文章我：胖娃