腹肌贴这种东西有效果吗？

有效果。

懒人腹肌贴是通过电流微刺激来刺激肌肉，促进肌肉的自主收缩，从而消耗脂肪的一种健身器材。对于肌肉的训练是有一定的辅助作用的。

腹肌贴是通过电流刺激神经或肌肉引起自主收缩，提高肌肉的功能，使肌肉在收缩时能够调动更多的肌纤维参加工作。其次腹肌贴可以增加肌肉的横截面电刺激，可以使肌肉组织结构发生改变，从而增加肌纤维的维度。

腹肌贴的工作原理

腹肌贴的原理其实就是EMS电脉冲肌肉刺激技术，这种技术一开始是给伤病运动员做肌肉康复或给宇航员对抗肌肉萎缩的。在微电流的刺激下，会让肌肉被动收缩，同时搭配针对性的训练动作，被动收缩与主动运动的肌肉形成“协同作用”，从而有效刺激肌肉，是有一定的增肌效果的。

作为简化版的EMS训练仪，它确实有一点辅助增肌的作用，但要注意只能作为辅助工具，还是需要配合腹肌训练，才能达到腹肌增长事半功倍的效果，单纯躺着不动用它来增肌，基本上等于白搭。

很多NBA球员退役后就淡出了球迷们的视线，从我们球迷的角度来看，退役后他们可能会过得不好，但事实上退役后这些球星的生活才刚刚开始！试想一下，一名球员从20岁左右就进入联盟，每天都要训练、比赛、出席活动，还要管住自己的嘴，不能吃垃圾食品，可以说人生中除了篮球什么都没有了。十几年下来也会乏味的吧？而退役后只是球迷们看不到他了，球星本人却可以开始真正享受生活了！那么NBA球星退役后有多“浪”呢？下面一起来看看吧！

邓肯球员时代被称为石佛，意思就是他很稳重，而且关键时刻值得信赖。整个职业生涯邓肯都很低调，只是努力训练和打球而已，顺便再拿走了一大堆荣誉。退役后邓肯尝试了很多不同的生活，还跟随专业教练学过一段时间的拳击。

紧接着他又开了一家自己的汽车改装店，有新闻说波波维奇曾为了照顾邓肯生意，把自己的车开过来让他洗一下，邓肯非要给波波维奇换四个轮毂，老爷子一气之下又把车开走了。

整个职业生涯邓肯都是平头或者光头的发型，退役后居然留起了脏辫，可以说是彻底放飞自我了。这种心态可能就像中学生毕业后暑假都要去烫头一样，毕竟被管理得太久了。

现在的邓肯浪够了，又回到圣安东尼奥当起了教练，前阵子波波维奇请假，邓肯还作为主教练拿到了自己的生涯首胜。这多像是一个浪子回头的故事啊！

迪奥职业生涯14个赛季，赚到过超过8000万美元的工资，还拿到过1个总冠军，可以说基本没有什么遗憾了。退役后的迪奥再也没有回到过篮球场，而是开始环游世界。

什么上山下海都不在话下，两年前他还登上了阿尔卑斯山，在雪山顶上吃牡蛎，不知道在这么高的海拔吃牡蛎是一种什么感觉呢？

完成环游世界的任务后，迪奥还顺利参军，成为了一名法国海军！看完迪奥的退役生活小编只有羡慕的份儿，这才叫人生啊！