还记得发誓要成为李小龙的他吗？3岁健身练肌肉，10年后怎么样了？

没有多少人不知道鼎鼎大名的功夫巨星李小龙，一直以来，他都是很多人心中的偶像，学习的榜样。他曾为我们留下了无数经典的回忆，每当我们想起来时都热血沸腾。

尽管后来的功夫明星并不在少数，但李小龙的地位始终没有撼动过。大家对于李小龙的热爱崇拜从来就没有停止过的，他早已是不可复制、无法替代的存在。

李小龙的影响之大，在海内外都有着许多的粉丝

为了向他致敬，粉丝们也做出了一些努力。在日本，就有一个男孩从小对于中国功夫有着非同一般的热情，对李小龙也有着极大的崇拜感情。他的名字叫做隆成，从他3岁时就产生浓厚兴趣，开始锻炼身体，到如今已经十年了，他现状如何呢？

坚持是一件难得的事情，一旦学会坚持，就会变成一个习惯。特别是好的习惯会有利于自身成长，不好的习惯则很有有可能耽误终身。无论是对于自己现在的生活，还是以后的发展，养成好的喜欢都是必不可少的。一个身心都健康的人在哪里都会发展得更好。

隆成热爱中国功夫也因为有父亲的引领，他的父亲就是李小龙的粉丝。而两人一同喜欢李小龙，对于两人的相互监督和交流都起到了很大的作用。

一般父母与孩子的交流总会存在一定的阻碍，大家的兴趣爱好、生活习惯都会有所不同，但是对于隆成和父亲来说，这么多年过来，两人都保持着相同的爱好。隆成会做到每天去锻炼，父亲也会监督他，所以现在的隆成身材比同龄的小孩都要健壮许多，很多同龄人都会羡慕他的好身材。

隆成的照片上传到网上，引来了一番关注

一个几岁的小孩子竟然会如此酷爱中国功夫，开始许多网友也只是抱着好奇的心态看一看。可是10年这么长的一段时间，隆成对于中国功夫的喜欢依旧，成为像李小龙那样厉害的人，一直都是他没有改变的梦想。有多少人会因为自己喜欢的事情坚持10年，但是小小的隆成做到了。

现在的隆成，长相越来越帅气，身体强壮，依然会坚持日常锻炼。他已经具有了强大的克制力，能够自我监督，锻炼可以带给他快乐，忘记掉烦恼。

锻炼对于隆成的重要性是远远超乎我们想象的，他的毅力也是远远超出我们的预想的。也正是因为如此，才会有现在健康向上的隆成。

而中国功夫的影响力也是十分之大的，像李小龙这样优秀的代表所带来的力量无法估量，他们会带动一代又一代的人，发现自己的兴趣，找到自己想做的事情。

问题一：小孩子练肌肉好吗？ 俯卧撑与引体向上对肌肉锻炼很重要的 如果你不会就相当于你体育真的不好 哪怕你真不会也要做出个基本的样子。练好体育的最好方法就是天天练 一两天不练就很难起到效果 我个人还是推荐俯卧撑吧--毕竟我是亲自练过的，可以增加你手臂上的肌肉

以上回答你满意么？

问题二：小孩子练肌肉好吗？ 个人感觉不好，多跑步锻炼就ok！

问题三：小孩进行肌肉锻炼有没有坏处 可以适当的进行力量训练，千万不能过度，影响小孩生长发育。要练肌肉，十七八岁的练个一年，周样会有完美肌肉线条，不要从小孩练起。

问题四：小孩多少岁才可以练肌肉 长的够高再练才好，否则肌肉练出来了，身高太矮。。。

问题五：孩子多大可以练肌肉 太小的话最好不要做大量运动，肌肉这个什么时候都可以练出来所以也不要太急着练，当让可以做适量运动，

对于3岁的孩子而言，很多运动能力训练是没法进行了。

毕竟孩子还小，走个路也磕磕绊绊，更别说训练了。

但是昨晚家长的就毫无办法吗？

并不是，有一些简单的方法可以帮助我们锻炼孩子的身体 提高孩子的运动能力。

小孩子都喜欢玩，家长可以带孩子做老鹰抓小鸡的游戏、或者拍皮球、折返跑、立定跳远，这些都可以锻炼孩子的身体，提升孩子的敏捷程度，让孩子的肌肉更有力量。

练肌肉的最佳时期：

1最好在青春期就开始，因为青春期正是你身体发育的塑形期。这时你锻炼肌肉就很有效而且最好。

2健美运动员有8岁就开始训练，一般情况下骨骼发育结束 肌肉发育快速增强时候效果最佳。 3一般情况下建议最早12岁开始训练肌肉 这个时间正在长身体 ，但是这个时间过强训练对骨骼不好最佳时机在16-20岁。

4男性的急速成长从105-145岁开始，在145-155岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性。

望采纳！