电镀哑铃与铜制哑铃哪个值得买性价比高

市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。

包胶哑铃指的是全胶结构，价格相对电镀哑铃低。普通包胶多用回收塑料制成，有刺激性气味时间长容易变质，不利健康。优质包胶多用沥青制成，气味较小。由于现在做工精细很难区分普通包胶和优质包胶。

包铸铁哑铃是外层包胶，内部使用铸铁块。外层包胶同样有普通包胶和优质包胶之分，同重量体积相对包胶哑铃小，价格实惠。

电镀哑铃价格相对于包胶哑铃高些。电镀哑铃颜色鲜艳，永不退色，无刺激性气味，一般家庭健身使用。

烤漆哑铃是优质铸铁电镀后，采用烤漆工艺完成的。烤漆哑铃外形更加美观，价格相对于电镀哑铃较高，适合专业健身中心使用。

健身用哑铃一般是选择可以拆卸的，每片重量不等，可以根据不用的哑铃锻炼方法和哑铃健身阶段自行调节。

1黑色包胶哑铃的价格一般6-7元/公斤，但不建议使用，包胶哑铃长时间外部包胶层与包胶杆容易断裂，而且挥发有害气体。

2电镀哑铃的价格一般9-10元/公斤。

一副颜色与材质俱佳的哑铃，看了才有锻炼的欲望，所以选择哑铃首先要称心如意，为了健硕的身体价格倒是其次，毕竟是一次性投入。目前，市面上大多哑铃标重与实重（包括哑铃杆重量）不符，通常正负2公斤是正常的，所以选择购买前要询问店主哑铃实际重量。

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在七夕选礼物可不是一件容易的事情。如果你的女友很喜欢健身举铁，那么一份与健身相关的礼物就很适合她了。

接下来根据个人观点给给大家推荐几款适合七夕节送给女朋友的礼物。

一、VFU运动内衣对于喜欢健身撸铁的女朋友来说，去健身房健身肯定是常有的事，自然也少不了汗如雨下的时候。那么这时如果能够穿戴一款质量上好的专属运动内衣，不仅可以让他在健身的途中更加的舒适，同时也能够更加专注的去锻炼举铁。这个品牌也是一家专门做运动贴身衣物的店铺，推荐的这款运动内衣，相比普通的运动内衣，它的回弹会更加的迅速，手感也会更加的细腻，不会出现下垂和松垮的情况，不仅面料更紧致，更有弹力，同时还会有更好的支撑和包裹性，并且也非常的耐穿，耐洗。因为市面上常见的一些运动内衣普遍都存在一个通病，就是在较长时间的穿戴之后连续洗几次，就算不会出现褪色的情况，也会有变形松垮的问题发生。又或者是在健身途中，有一些项目运动幅度比较大，在健身举铁的时候将内衣根据自己的动作称变形之后，自己动作已经复原，但内衣的回弹速度跟不上自己，这就让人很烦恼。而这款运动内衣就很好的解决了这一问题，实际的体验上是非常棒的。同时它的颜值也非常高，有着多款不同的马卡龙配色，穿脱也比较方便，因为它有背扣，同时附入两边位置的版型，裁剪也很到位，有效的包裹，并且收缩副乳。目前在拼多多上仅需139元就可以入手。二、奥美儿瑜伽裤对于喜欢健身撸铁的女朋友，对自己的身材管理肯定会有着严苛的要求，因此不论是健身房锻炼还是户外运动，都少不了一款可以对身材起到塑形作用的裤子，这款奥美尔瑜伽裤虽然不是专业的运动塑形裤，但瑜伽裤的塑形作用要远强于其他的打底裤。其实不同的人，每种体型所需要的舒适与支撑度都是不同的，因此在选择裤子的时候，重要的就是要对裤子的功能和包容性有更高的要求。首先它的材质是比较软糯亲肤的，另外吸汗效果也很不错，即使大汗淋漓，在正常温度下，十分钟内就可以将腿部的汗水挥发的十之八九。另外作为一款瑜伽裤，它的高弹塑形作用也是非常良好的，之前也是偶然的一次机会给女朋友买了这样一条裤子，因为女朋友总是喜欢在家练瑜伽，签字之后给我反馈，确实穿着很舒服。同时这款裤子的版型是符合绝大多数女性对身材的需求的，因此基本不用担心穿不了。颜值方面也是没得说，流线型的结构可以完美的优化腿型，大腿外侧的流线型库房结合锥形的口袋，可以精准的从视觉感受上优化腿型。同时它的锥形口袋还可以修饰胯宽的问题，不仅实用，还更加美观。小腿部位有着膝盖上移的视觉效果，拉长小腿的整体比例，看起来更加的匀称。同时还有加宽收腹松紧带的设计，即使吃的比较撑，穿上它也不会担心勒的肚子难受，因为他是记忆回弹设计，可以做到无感收腹不勒肉。目前在天猫平台上单件仅需199元。三、YOTTOY浸塑哑铃既然喜欢健身撸铁，那么对手部以及手臂的锻炼自然是少不了的，而锻炼手臂肌肉力量肯定是需要用到哑铃的，如果有时候特殊情况不想去健身房的话，送给他一款好用的哑铃，就可以在家轻轻松松的轻轻锻炼。推荐这款哑铃的理由有很多，首先就是因为他超高的颜值。表面是采用了磨砂的外观结构，不仅看起来更加有质感，同时还会起到防滑的作用。实心采用铸铁材料，接触手部皮肤的部位用的是亲肤的软胶。因此在颜值和用料上是完全没问题的。其次就是它独特的外观设计，就仿佛是人在做下腰动作时所展现出的身体优美曲线一样。它的规格有两种，一种是1kg，另一种是2kg。可以一次将两种规格都购买上，根据不同的时间段进行锻炼会更好。两种规格购买下来，在天猫上110就可以拿下。值得一提的就是它小巧，易收纳，不占空间的优点，身材小，但是质量却很不错，收纳起来非常方便，同时如果是平常放在桌子上或是角角落落，也不用担心它会滚动，因为它独特的外观设计，可以帮助他放的更加平稳。送给女友一款高颜值又超级实用的哑铃，让她在家也可以轻松举铁锻炼。四、FitterGear健身手套撸铁的时候少不了对手掌有一定的磨损，如果不小心或者特殊情况甚至还会磨出茧或者水泡，造成不必要的损伤，岂不是很心疼？因此女朋友在健身体的时候一定要佩戴专业的健身手套才可以。如果觉得他的手套不好，或者没有使用手套，就送她这款健身手套吧。官方对它的定位是一款低强度的女子健身专用手套，面对绝大多数健身撸铁的场景，它都是完全够用的。首先值得一提的就是他丝感舒适的透气面料，由于锻炼的时候手部用力比较大，因此少不了会出现发热，出汗的情况，那么手套的透气性就成了很重要的问题，这款手套面料很舒适透气，不用担心闷汗。同时有着更强的包裹感，弧形镂空的设计，可以在锻炼的时候更好的贴合手掌，防止出现打滑，影响健身体验，还有可以调节的外部设计，可以自己随意调节它的松紧程度，根据不同的喜好和情况来调整就好了。细节部分做的也很到位，内测有多道硅胶防滑条，可以有效减少手掌手套的位移，场面是防滑的，无图层设计，在握持健身设备的时候会更加的舒适。用它来举重或者是拉伸等等相关项目，可以更加得心应手，目前在天猫上仅需50元就可以买到一双。

以上是个人观点一下四种选七夕礼物的建议，你可以根据你女友的具体要求和喜好进行选择。同时，你可以在这些礼物上加上一些自己的创意，比如写上话语等等，从而更加贴近她的需求。最后希望大家都能够更好的呵护自己的女朋友，选到称心如意的礼物吧。

什么牌子的哑铃好

　什么牌子的哑铃好，热身的时候我们还有一些需要注意的事情，运动的过程中我们也要注意补充水分，坚持运动还有可能长高，保持身体健康是运动的第一要义，现在分享什么牌子的哑铃好技巧。

什么牌子的哑铃好1

　1、看你的锻炼目的，如果是为了减肥，那用不了多重的哑铃，就超市里的浸塑哑铃几公斤一个的买一对就够了。如果是为了长肌肉，那就最好买可调节总量的哑铃，总重当然是越重越好。市面上应该能找到30公斤一个的。

　2、材质呢，分为包胶、浸塑、电镀和烤漆。包胶体积稍微大一点，当你练到需要很大重量哑铃的时候太大的体积可能妨碍你做动作。但优点是砸不坏地板，楼下也不会上来骂你，嘎嘎。选包胶哑铃注意闻味道，味道太大的说明胶不好，容易掉渣，里面是不是包的铁片也值得怀疑。

　3、一般大重量不选择浸塑，浸塑的立面容易生锈，小重量的磕碰的时候压力小，胶皮被破坏的几率小，重量大就不同。

　4、电镀和烤漆差不多，体积小，不易生锈，就算磕碰的地方生锈，也就限制在那一块地方，不会整个锈坏，但就是不小心的'话容易砸坏地板。其实这几类哑铃都要注意选购的时候看做工，做工精细点的质量一般都会好一些。

　 哑铃品牌介绍

　1、舒华(曾获中国名牌,中国驰名商标,集产品研发、生产制造、销售为一体的外商独资健身器材企业,舒华股份有限公司)

　2、楚霸(江苏省著名商标,中国体育用品联合会委员,专业生产杠铃/哑铃/电镀飞轮等健身产品厂商,宿迁楚霸体育器械有限公司)

　3、华盛(于1995年,专业生产杠铃/哑铃/杠铃杆等产品的公司,中国健身产品铸造集团主要成员之一,山西临汾华盛有限责任公司)

　4、铁人(江苏省著名商标,江苏省名牌,专业设计/制造/销售中高档健身运动器材的中外合资企业,南通铁人运动用品有限公司)

　5、张孔(中国举重协会指定比赛器材制造商,国家体育器材标准起草单位,中国体育用品联合会会员,河北张孔杠铃制造有限公司)

　6、红双喜DHS(创于1959年,中国驰名商标,上海市著名商标,上海市名牌,极具影响力的运动品牌,上海红双喜股份有限公司)

　7、中华牌(始于1922年,中国驰名商标,中华老字号,国内势力最强的体操比赛使用器材的专业厂家之一,天津市春合体育用品厂)

　8、达威(于1986年,山西省著名商标,多元化综合性民营福利企业,最具规模的哑铃/杠铃制造商,山西达康科工贸集团有限公司)

　9、岱宇Dyaco(知名健身器材企业,世界健身器材出口和生产领先品牌之一,专业生产跑步机企业,岱宇(上海)商贸有限公司)

　10、启迈斯(国内极具规模的一家致力于健身器材研发/生产的大型综合企业,行业颇具有影响力品牌,浙江启迈斯工贸有限公司)

什么牌子的哑铃好2

　 哑铃仰卧式练胸肌

　 1、仰卧平躺哑铃推胸

　仰卧平躺哑铃推胸式主要是锻炼整个胸大肌，使之更有力量。

　2、仰卧上斜哑铃推胸

　 主要锻炼胸大肌上沿。

　3、仰卧下斜哑铃推胸

　主要锻炼胸大肌下沿。

　 4、仰卧平躺哑铃飞鸟

　仰卧平躺哑铃飞鸟主要是锻炼胸大肌的外侧和胸肌的中缝位置。

　 5、仰卧上斜哑铃飞鸟

　主要锻炼胸大肌外侧上沿和胸肌中缝。

　 6、仰卧下斜哑铃飞鸟

　主要锻炼胸大肌的外侧下沿和胸肌中缝。

　 7、仰卧哑铃臂屈伸

　主要锻炼胸大肌的上沿和胸肌中缝。

　 几种最常见的方法

　 1、平躺在运动器械上，然后双手握住哑铃，从两侧向中间抬起。

　这个动作是最典型的锻炼胸肌的，所以也推荐大家使用这种方法。

　 2、双手打开时一定要要让胸肌处于放松的状态而不是过渡向外使胸肌再次收到拉伸。

　动作的频率不宜过快，一般5~6秒中一组动作即可。每次锻炼不低于20次。

　 3、平躺于器械上，双手握哑铃向上举起。

　这也是典型的锻炼胸肌的方法，注意锻炼前一定要提前预热，让身体处于活跃状态。向上举起的时候不要在上方停留，举起后即可落下，不要太快。