男人的腹肌是人鱼线还有什么

马甲线。

马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。

练习马甲线需注意：

合理膳食：对于饮食也有比较高的要求，不是减肥所以不要求每日吃素，练出马甲线饮食结构是金字塔结构来进行安排的，需要每天的饮食调整成为高蛋白低脂肪的食物，绝对不要高碳水化合物食物，要低含量的，并且蛋白质是主要物质，每天都要保证固定的量。

扩展资料：

男人练肌肉的饮食原则：

1、提高蛋白质摄入量。低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56—75克碳水化合物，体重190磅以下的运动员应限制在每天40—55克碳水化合物。

当碳水化合物摄入低于每天75克时，身体将把更多的蛋白质作为能源。因此，在低碳水化合物摄入期间应把蛋白质摄人量提高到每天每磅体重2克。

2、训练前后摄入乳清蛋白质。乳清蛋白中含有大量的支链氨基酸，它们能替代碳水化合物为训练提供能量。训练前摄人40—60克乳清蛋白质，可防止身体消耗肌肉组织供能。训练后立即摄入另40—60克乳清蛋白质，可重建肌肉组织。另外，把每日碳水化合物定额的50%安排在训练后摄入。

-马甲线

人民网-如何练就马甲线？五招帮你轻松练就马甲线

人民网-男人练肌肉饮食注意 想变型男必吃6大食物

都说肌肉是男人最好的外衣，没有之一。你相信一个男人在坚持健身只后，会变成另一个自己吗有肌肉的男人，一个比一个帅气从死胖子到型男的进阶，看瞎了我的眼，看过下边这组对比图，也许你会更加明白，宝宝们也来欣赏一下吧。

一块圆肚皮VS六块腹肌

哪个是你的最爱

有肌肉VS没肌肉对比

丝和男神

也许就是五花肉和大胸器的差别

胸肌

同样是喝水

一身肌肉更霸气

肌肉对比

同样是 、同一个姿势

却隔了一个买家秀的差距

健身前后

死胖子到肌肉男

如同隔了一个世界

胖子变型男

健身之前瘦竹竿

健身之后酷型男

肌肉型男

图左到图右

体型的差距是三倍

胖子变型男

别看我之前一般般

一身肌肉秒变型男

健身前后

自从练出肌肉

大家都说我变年轻了

胖子变型男

尽管肌肉与成功无关

却最能代表你的品质

突出你的气质

因为

没有强大的内心和毅力

不可能有强壮完美的身材

他人身材的蜕变

你只能看到表面

却看不到背后的付出和汗水

满手的老茧也只有练过知道

满手老茧

没肌肉的你 VS 有肌肉的别人

健身前后

同样的穿着却如同买家秀 VS 卖家秀

肌肉男

男人有肌肉没肌肉的区别、

肌肉男

没肌肉的现在的你VS有肌肉的以后的你

健身之后

却叫人不敢相信这天壤之别

男人有肌肉VS没肌肉

最后再送上一组对比图

看看男人有肌肉VS没肌肉

到底隔了多大的一个世界的距离

弱鸡变型男

肌肉男的变化

肌肉变身

健身前后

变肌肉男

胖子变型男

健身

弱鸡变型男

没肌肉VS有肌肉

肌肉型男

形容男生腹肌好看的词语有很多，以下是一些例子：

1 线条分明：形容腹肌线条清晰，有明显的轮廓感。

2 肌肉线条：形容腹肌因锻炼而形成的线条，通常与“明显”一同使用。

3 紧致有力：形容腹肌因为锻炼而变得紧致有力，让人觉得有力量感。

4 雄壮有力：形容腹肌因锻炼而变得有力，让人觉得充满男性魅力。

5 健康有力：形容腹肌健康并且有力量，代表了人体的健康水平。

6 轮廓分明：形容腹肌的轮廓非常明显，线条流畅。

7 凹凸有致：形容腹肌因锻炼而形成的线条非常优美，让人觉得十分吸引人。

需要注意的是，以上词汇仅为示例，实际应用中可能因地区、语境等因素而有所不同。

无论是男人还是女人都对腹肌是毫无抵抗力的，NBA球员一个个都是健身狂魔，他们的腹肌是看的人热血沸腾。就比如字母哥阿德托昆博这张照片，满满的都是男性特有的魅力！在NBA中也有一些球员，他们居然是没有腹肌，大家来看看下面这十位没有腹肌的球员谁最出乎你的意料呢？

安东尼是一位进攻能力非常强的球员，他生涯至今已经得到二万五千多分。进攻多样一直都是安东尼的标签，特别出彩的大屁股坐着背打是很少有对位球员能防的住。我们看到很多安东尼赤膊训练的照片，他是真没有腹肌，大家看他腹部的肉都是整个在一块的。

内线巨兽考辛斯也是没有腹肌，他整个身体的肌肉都是给人一种松垮垮的感觉，但是千万不要以为这样考辛斯就没有力量了，他放开在内线打联盟真没几个人能制得了他！

姚明在刚进NBA联盟的时候就是一个瘦竹竿，后来姚明为了能适应NBA的对抗是选择了增重。但是即使是增重后的姚明，也是没有腹肌。

哈登现在可是NBA中后卫线上的第一大杀器，他的节奏完美也非常会利用自己的身体，经常能在关键时刻上演单吃对手的好戏。哈登没有腹肌倒是挺令人感到意外的。

虽然杜兰特没有腹肌，但是我们还是可以看出杜兰特整体的肌肉还是非常紧实的。进入NBA这么多年来杜兰特虽然有增重，但是整体还是相对比较瘦弱的。可能杜兰特担心变得太壮之后就没有现在这么柔和的手感了。

兰多夫是灰熊的一员悍将，他在内线的单打技术非常的娴熟，我们通过这张隐约的看出他也是没有腹肌的。

来自西班牙的加索尔兄弟是彻底跟腹肌无缘了，这张照片实在是喜人，他俩的肚子是一个比一个肥嘟嘟的，是不是跟我们身边那些经常在路边吃烧烤和喝啤酒的好兄弟差不多。

以前凯尔特人队里面的大宝贝戴维斯是给很多球迷留下非常深刻的印象，他也是没有腹肌。这张和雷阿伦站在一起的属实有些滑稽，这肌肉对比也太强烈了吧。估计大宝贝指着自己的肥肉也是在调侃。

我国球员孙悦曾经也在NBA湖人队效力过，他这张是指着自己的腹肌似乎要秀一秀。但是说实话，真没看出来有多少肌肉。有点尴尬啊，老铁！