光鲜背后是残酷的减肥经历，男明星是怎么管理身材的？

身材这玩意真是个谜，有的人怎么吃都不胖，有人喝凉水都胖。有人稍微一练，肌肉线条就出来了，有人那么努力，还是那么一坨。特别是低头看见自己的肚子的时候，真的很生气啊。

看看男明星们，一个个的身材贼好，那叫一个羡慕啊。特别是很多偶像小生，为了令自己的身材更加上镜，都会追求更瘦削的身材，如果你认为电视镜头中的他们已经挺瘦了，那在现实生活中，他们都曾有过一段非常励志且残酷的减肥经历。

张艺兴的体重约为60公斤，这是他的减肥餐，里面是没有加盐的牛肉，为了维持瘦削的体型，他们吃的食物基本都是少油少盐，低碳水的食物。除此之王，他们还有大量舞蹈排练，再加上高负荷的工作，令他晕倒过数次！

某韩国偶像透露自己的如何快速减肥，130斤的体重，每天喝大量的水，然后每天骑单车15个小时。除了健身，他们每天都是吃的地瓜加点蛋白质饮料，也有吃地瓜配鸡胸肉，同时进行汗蒸，所以他们有人可以在10天中减掉10斤！

韩国偶像小生吴世勋，拥有瘦削的身材和清晰的腹肌，身高184cm的他，体重最轻的时候仅仅只有110斤，他的减肥方式更为极端。最夸张的时候每天只吃几个苹果，然后上舞台前两天还需要脱水，曾数次在排练的舞蹈房晕倒！

卜凡在网络上分享自己的减肥方案，想减肥不能饿着减，必须要保证营养皆备。为了令自己更瘦一些，他们需要严格控制饮食的摄入。某粉丝在网上这样说：看到到卜凡电视中瘦削的下巴，想必在现实中更瘦了，真的令人心疼。

所有身材好的人要么是天生的，要么是付出了常人没有付出的努力，才达到了现在的效果，要想瘦就管住嘴，迈开腿，你也可以的。

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很多偶像小生们，为了令自己的身材更加上镜，都会追求更瘦削的身材，如果你认为电视镜头中的他们已经挺瘦了，那在现实生活中，他们都曾有过一段非常励志且残酷的减肥经历。

很多明星都要保持瘦削身材，再加上饮食不规律，他们的肠胃经常有问题，比如鹿晗就有急性肠胃炎。

为了在排练前，不会拉肚子，他一天都不敢吃东西。有人说鹿晗红有红的道理，其实每个红的明星，都有他红的道理！

张艺兴的体重约为60公斤，这是他的减肥餐，里面是没有加盐的牛肉，为了维持瘦削的体型，他们吃的食物基本都是少油少盐，低碳水的食物。

除此之王，他们还有大量舞蹈排练，再加上高负荷的工作，令他晕倒过数次！

某韩国偶像透露自己的如何快速减肥，130斤的体重，每天喝大量的水，然后每天骑单车15个小时。

除了健身，他们每天都是吃的地瓜加点蛋白质饮料，也有吃地瓜配鸡胸肉，同时进行汗蒸，所以他们有人可以在10天中减掉10斤！

韩国偶像小生吴世勋，拥有瘦削的身材和清晰的腹肌，身高184cm的他，体重最轻的时候仅仅只有110斤，他的减肥方式更为极端。

最夸张的时候每天只吃几个苹果，然后上舞台前两天还需要脱水，曾数次在排练的舞蹈房晕倒！

卜凡在网络上分享自己的减肥方案，想减肥不能饿着减，必须要保证营养皆备。为了令自己更瘦一些，他们需要严格控制饮食的摄入。

某粉丝在网上这样说：看到到卜凡电视中瘦削的下巴，想必在现实中更瘦了，真的令人心疼。

虽然不是珍珠糖，但是朱正廷这个人真的不错，真的很不理解老是说朱正廷娘的人是怎么想的，这件事就像有一个普通人不论在自己工作专业上还是在日长生活中都很不错，长的很还可以，就是脸上有点小雀斑，然后有些人就死抓住这个小雀斑不放手进而人身攻击说人家长的像丑八怪，其实嘲笑这个人的那些人脸上不仅有满脸的痘还有超恶心的黑头和皱纹，身材管理失败肥肉一大堆，而且人缘不好工作能力很差劲整天混吃等死。 朱正廷学习中国舞十几年，正儿八经的北舞尖子生，人家校方都发博护崽了不知道所谓的高贵的路人都在酸什么。

虽然不是珍珠糖，但是朱正廷这个人真的不错，真的很不理解老是说朱正廷娘的人是怎么想的，这件事就像有一个普通人不论在自己工作专业上还是在日长生活中都很不错，长的很还可以，就是脸上有点小雀斑，然后有些人就死抓住这个小雀斑不放手进而人身攻击说人家长的像丑八怪，其实嘲笑这个人的那些人脸上不仅有满脸的痘还有超恶心的黑头和皱纹，身材管理失败肥肉一大堆，而且人缘不好工作能力很差劲整天混吃等死。 朱正廷学习中国舞十几年，正儿八经的北舞尖子生，人家校方都发博护崽了不知道所谓的高贵的路人都在酸什么。