在龚俊出演了《山河令》这部作品以后，他的人气得到了很大的提升，而他本人的粉丝也终于突破了1,000万。而他也给粉丝们发了1,000万的福利，就是自己的一张腹肌照。然而这张腹肌照却有着投机取巧的样子，因为这仅仅只是在海边将衣服打湿了以后，若隐若现透出来的腹肌照。一些含蓄的粉丝表示这样的若隐若现的感觉会更加的性感，他们也更加的喜欢。然而另一些比较直接的粉丝则表示“就这？”，这个反应也是让许多人都觉得非常的好笑。确实其他的明星们给自己的粉丝发福利，如果要发腹肌照的话一定会脱掉上衣，然后摆出一张很好看的姿势拍给粉丝们看。可是龚俊这张腹肌照虽然说很清新，但是对于粉丝们而言确实有些敷衍了。
真正的腹肌照于是龚俊也重新的发了一张真正的腹肌照，在照片中他穿着一身连帽的卫衣和一条黑色的裤子。对着镜子将自己的衣服撩了起来，然后拍了一张自己真正的腹肌照，对于这张照片，粉丝们也表示特别的惊喜。因为他们本来以为上一张腹肌照就已经算是惊喜了，没有想过龚俊为了他们还会重新再拍一张真正的腹肌照片。
吸引力其实对于粉丝们来讲，偶像们的腹肌照是真的特别的有吸引力。这不仅仅是偶像们非常的优秀，同时粉丝们也觉得自己的偶像这么优秀，他们感到非常的自豪。而且一些女孩子们看到了这样的照片，真的是会脸红心跳，并且感到非常的激动。
如果说一个人能够称之为是我的偶像的话，那么这个人就一定非常的优秀。而且我也是非常喜欢自己的偶像的，因此当偶像放出了自己的腹肌照的话，作为粉丝的我们反应一定会非常的大。甚至很多人在看到偶像的腹肌照以后，真的会突然间就变得脸红，然后心跳加速。
低成本的锻炼健身方式！！我来回答你！真的巨多不用花很多钱就可以运动的方式！运动其实不用花很多钱！除了去健身房办卡还有就是花钱去训练营里面！！快来看看吧！
低成本锻炼健身方式推荐！！跑步跑步是一项0成本的健身方式！不需要花钱的运动！很合适不想花钱的宝子！既可以运动也低成本，而且跑步对想锻炼健身的人来说真的很合适！跑步对身体也好，提高免疫力
跑步的低成本体现在以下几点：
1 不需要花费太多钱购买装备：除了一双舒适的跑鞋外，其他装备都不是必须品。跑步服装也可以根据自己的需求和经济实力选择
2 不需要付费加入健身房或俱乐部：与其他运动相比，跑步不需要付费加入任何健身房或俱乐部，只要有一个安全合适的地方就可以进行。
3 可以随时随地进行：无论是早晨、晚上还是中午休息时间，在室内或户外都可以进行。没有时间和场所限制。
4 可以独立完成：不依赖他人参与即可完成锻炼目标。这意味着你可以按照自己的节奏和计划来训练，并且更容易坚持下去。
5 改善身体健康状态：跑步对于心血管系统、呼吸系统等多个器官有益处。通过长期坚持跑步锻炼，能够改善身体机能并提高免疫力，降低生活成本。
最后希望和我一样热爱跑步和正在接触跑步的你们，都能感受到跑步带来的快乐~
仰卧起坐仰卧起坐是一项低成本也是0成本的锻炼健身方式！只需要一张地毯或垫子，或者躺在床上做也可以，根本就不用花钱，就可以进行腹部力量训练！而且仰卧起坐锻炼到腹部肌肉，我就是一个月晚上躺着床上做仰卧起坐练出马甲线了，这个也不累也不用花钱，仰卧起坐真的很合适像我一样的懒人不用花钱！下面教你如何做仰卧起坐！
起始姿势:仰卧干垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。
动作过程:上体向前卷缩，腹肌尽量收缩，两时触及或超过双膝为完成一次。仰卧时背必须触垫。呼吸方法:上体向前卷缩时呼气，向后回落时吸气，一定不要憋气。
仰卧起坐的低成本体现在以下几点：
1 家中可以随时进行：你只需要一个平坦舒适的地方就可以开始做仰卧起坐了，这个地方可以是床、沙发或者地板。
2 无需花费任何钱购买器材：仰卧起坐不需要使用任何器械或设备，所以你不必为此花费太多金钱。
3 节省时间和交通费用：由于不需要前往健身房或其他运动场馆，在家里练习仰卧起坐会节省你大量的时间和交通费用。
总之，在家中进行仰卧起坐是一项非常经济实惠且有效果的锻炼方式～
打羽毛球
打羽毛球是一项低成本运动！它只需要一副球拍，一个羽毛球就可以进行的一项锻炼健身运动！淘宝上卖的也不贵，五十块的就已经蛮好用的了，如果不想花钱的话，可以跟朋友借哈哈哈哈，这样不就直接0成本啦！而且打羽毛球是有氧运动，属于中高强度训练，消耗体内的脂肪和热量，并且还能加速体内的新陈代谢，打1小时羽毛球能消耗400大卡的热量(力量不同，耗能也有差)，运动量大！我就蛮喜欢打羽毛球的，又好玩又能锻炼身体，而且我打羽毛球皮肤也会变好！
打羽毛球的低成本体现在以下几点：
1 场地费用：可以选择免费或者低价的公共场所，如学校、社区等。
2 羽毛球拍和球：初学者可以选择较便宜的入门级别羽毛球拍和球，不需要购买过于高端昂贵的器材。
3 穿着：穿着轻便舒适的运动服装即可，无需花费大量资金购买专业运动装备。
4 人力资源：与朋友一起打羽毛球是一个非常好的选择。这样既能降低成本，也能增加互动交流及锻炼效果。
以上就是低成本的锻炼健身方式啦！ 希望能帮到各位小伙伴们！！快点码住！不要错过啦！小亦学姐在线帮你解答哦！
在现在的娱乐圈当中，似乎男明星越来越吃香了。而且在全民健身的年代中，腹肌似乎就成为了男明星的标配。很多男明星会在工作之余，加入到健身行列当中。接下来我们就来了解一下娱乐圈当中有哪些明星拥有腹肌。
一、盛一伦
盛一伦是因为《太子妃升职记》火起来的，更是因为《太子妃升职记》，让他拥有很多的资源。而在盛一伦《太子妃升职记》当中，不管是演技还是身材，都是很不错的，就算隔着衣服也能够之后，他的身材是很有型的，肌肉线条也很明显，而且盛一伦在拍摄《太子妃升职记》的时候，也有露过自己的腹肌，这个举动也迅速让他增加了很多的粉丝。不过盛一伦在私底下确实也是个健身爱好者。
二、白敬亭
白敬亭在娱乐圈当中也火了很久了，特别是在拍摄《旋风少女》之后，很多人都喜欢上了这个阳光大男孩，而且白敬亭也是一个非常有趣的明星，一直在向观众展现自己直男的一面，挂着“鞋子比女朋友重要的”“鞋子就是女朋友”的称号。虽然白敬亭很直男，但是不可否认他的演技还是很不错的，而且白敬亭私底下也是一个紧身狂魔来着，也会在微博当中很自恋的晒出自己腹肌的照片。
三、魏晨
魏晨是参加《快乐男生》出道的，但是现在好像魏晨对音乐有所放松了，开始转到拍戏这个方面了，不过魏晨的演技也是很好的，在这个方面得到了很多观众朋友的肯定，甚至很多人都忘记了魏晨是歌手身份出道的了。魏晨在拍戏之余也会健身，在《明星大侦探》当中，就曾经说过自己也是一个健身爱好者，而且魏晨的肌肉线条确实也是很明显的，看着就是经常健身的人。
四、李现
自从出演了《亲爱的热爱的》这部电视剧之后，直接斩获了众多的女粉丝，同时也获得了很好的影视资源，之后还拍摄了《河神》等各种知名度比较高的作品，在《河神》这部作品当中，李现就有光着上半身的画面，当时李现的腹肌并不是很明显，但是从这个来说也能够说明李现是一个喜欢健身的人，他也曾经在网上晒出自己的腹肌照。
当然除了以上几位之外，还有很多明星也是拥有完美身材的，比如彭于晏、甄子丹等等。那么，你最喜欢谁的腹肌呢？（源于网络，如有侵权，请联系删除）
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