关于古希腊体育竞技有这么一个小故事。起初运动员们也并非赤裸身体参加竞技,他们也都会穿着一些服饰。而据说,一次一位穿着狮皮衣物的运动员在比赛中不慎导致狮皮脱落,他就这样毫无防备的、赤裸裸的暴漏在大家面前,而希腊人却发现,赤裸的身体更能彰显运动员的肌肉和矫健的身姿,又因为希腊盛产橄榄油,涂抹在身体上以后,运动员在阳光下更是熠熠生辉,此后,裸体参加体育竞技便成了古希腊的一项规定。
但是,古希腊的裸体竞技的原因真的就这么简单么毫无疑问的是,展现自己的力量一定是一个重要原因,而更深层次一些的,是古希腊想要表现出自己的独特性甚至优越性。根据记载,埃及要早于希腊出现运动,但是后来古希腊人去埃及游历,发现埃及只有一个赛会,而且是从古希腊流传过去的,而此时定期举办多种赛会的古希腊可以说是脱颖而出乃至鹤立鸡群了,这难免让古希腊人有些洋洋得意。因此,有学者提出,古希腊的裸体竞技更能表现出古希腊人对身体的掌控和彰显自己的强大,同时,不穿衣服也显得非常很突兀,来显示自己的不同寻常。
但是也有人认为,讨论那个时代的现象,一定不能脱离了社会背景,而宗教信仰,更是不可忽视的一部分,有学者提出,赛会为宗教衍生出的一种盛会,如同今日的庙会一样。而赤裸竞赛,则带有一种“祭神”的宗教色彩。政治方面,所有运动员都赤裸竞赛,也是一种彰显平等的形式。
裸体运动减肥效果达三倍
裸体运动减肥效果达三倍,身体是我们生活的基础,运动的过程中我们也要注意补充水分,适量的运动有益健康,这项运动对身体素质的要求是比较高的,现在分享裸体运动减肥效果达三倍技巧。
裸体运动减肥效果达三倍1
裸体做运动好处很多哦,对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍,多惊人的`数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的,就是一定要在家做,而且要重点防。
裸体运动:
试过在家做运动吗?这可是界现在最流行的风潮!看看专家为我们列出的减肥5大益处吧:
益处理由:
新陈代谢率至少加快3倍:
裸体运动时,体表温度变化快于“穿衣运动”:在温暖的环境下,体温很快升高,血液循环加快,促进了新陈代谢的速率。
动作更标准:
裸体的时候,尤其是裸体面对镜子的时候,大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性 衣服的作用之一就是为我们的身材扬长“遮”短,别用它欺骗自己了。裸体运动时,我们可以发现自己哪个部位又胖了,并能在运动过程中准确地进行观察和把握。
裸体运动减肥效果达三倍2第一:看动作——更标准
无论是在做器械,还是在练瑜伽或者有氧操,没有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身体是否保持挺立了。
第二:看身材——更苛刻
清晰真实地看到自己的身体,就能激励自己加大运动量,不容易懈怠。
第三:看效果——更直接
长久地坚持锻炼,会看到身体松弛的部位正在变紧,也许你体重没有变化,但是通过锻炼出的肌肉,你能感受得到形体的细微变化。
第四:看新陈代谢——更快
裸体健身时,体表的温度更容易变化,尤其在温暖的环境下,血液循环更容易加速,更能促进身体新陈代谢。
第五:看对比结果——更健康
不穿衣服减小了衣物对身体的束缚,动作也更加轻盈了,也相对标准,更大程度地减小了运动伤害的可能。
第六:看减肥过程--更兴奋
裸体者对身体的爱护程度普遍较高,减肥意识更为强烈,在减肥过程中更容易投入精力。
第七:更适合局部减肥
裸体运动时,可以及时发现自己哪个部位又胖了,应该进行减肥了,并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。
这位25岁的瑜伽菇凉在7周左右一举成为了Ins的网红!轰动一时Nude Yoga Girl让人非常惊艳,她用身体行为艺术展现了瑜伽的本然美。如果有小伙伴对瑜伽或冥想有任何关注,可以加我的微信835403687交流,备注:即可。
为了鼓励更多人借用瑜伽来释放压力,她以黑白影像的方式表现身体的美感,通过角度、阴影和后期处理,使她的全裸照片巧妙避开了限制,短短几个月就已经收获近 10 万粉丝的喜爱。
瑜伽以裸体的方式传播似乎前无古人,这种古印度的运动方式受到全世界的青睐,源于它安静、典雅而深入心灵的魅力。大家似乎不明白,她为啥这样做?这些裸体的照片里,她姿势撩人,曲线优美,平衡感极强!她丝毫不避讳自己赤裸的状态,而是全身心地沉浸于瑜伽修炼的氛围中,将柔美与力量统一和谐起来。刚与柔,力与美,形与体,动与静,让人印象深刻!
照片展示着瑜伽女孩的美丽身体,优雅的仪态,健康的身姿毫无裸露的色情之感,让人联想到的只是美。现在的女性虽然也在炫耀她们锻炼后漂亮健美的身体,不过,在社交媒体上还是禁止裸露敏感部位的,这些惊人的裸体瑜伽姿势,让粉丝大呼惊叹!
Nude Yoga Girl说:“练习瑜伽裸体可以给我一种自由感,与我的身体有更强的联系。我可以感受到不同的感觉,比如我的皮肤上的空气,从姿势转移到另一个姿势。”
一丝不挂的她,做完瑜伽拍摄后,她会用她电脑里的Photoshop来处理自己的影子,让所有女性最私密的部分藏在阴影下。这一幅幅静谧的瑜伽照,从体式、场景、角度、线条感等等都是她静心构思好的,将灯光打好后,请她的非专业摄影师男票按下快门。她说,“裸照是唯一可以炫耀我辛勤练瑜伽的成果!”
好玩的是她把身体袒露在网络上,其他个人信息却没有过多泄露。她发布的配文多是励志的言语,篇首的句子就是她的个人签名。
Nude_YogaGirl的拥有者是一名模特、摄影师,同时也是瑜伽爱好者。她将自己所崇尚的裸体瑜伽照片传上网,她并不是情色喜好者,她通过瑜伽用身体的线条、肌肉去诠释人体的艺术,那是一份纯净、自然、惊艳的美,这种美没有任何色彩修饰,用最原始的身体和力量体现!
把裸体瑜伽的照片放社交网络的新热潮,裸体瑜伽的先锋们把自己的照片放在众目睽睽之下,推动着裸体瑜伽的边界,让更多人参与进来,让大家懂得,并欣赏人类的身体和思考它可以做什么
瑜伽不是体式上的拉伸,在印度瑜伽学里,她的含义是连接,是对身心灵的连接,当我们身心灵完全连接时,美会由内而外的显现。内外兼修皆可美,她,只是最具美感的其中之一。
美于我们每个人都有着不同的定义,在大饱眼福之后,希望更多的朋友将注意力关注到自己的身体上,于每一个成年人而言,健康就是美,而瑜伽,会给你身体最好的答案。如果有小伙伴想学瑜伽或冥想,欢迎与我交流,我的微信835403687。
女性裸体健身更利于减肥
女性裸体健身更利于减肥,裸体健身,顾名思义是裸体健身运动时不穿任何衣服,锻炼时可以充分与空气接触,从而保证了机体的新陈代谢。接下来一起去看看女性裸体健身更利于减肥相关内容。
女性裸体健身更利于减肥1中国还没有裸体健身的场所,这很符合中国人的传统理念。但是裸着健身不是天体运动追随者炒作的形式,它的确有比穿着衣服更能减肥的效果。
看动作——更标准
健身房里通常都有很多镜子,让练习者在没有教练叮咛的情况下,自己监督着把动作做得更标准。无论是在做器械,还是在练瑜伽或者有氧操,没有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身体是否保持挺立了,膝盖的角度是否超过限制了。而且也能看到自己的身体是怎样用力的,哪些肌肉群参与了动作的完成。如此等等的参照能帮助自己选择不同的锻炼动作,也会让锻炼更有效。
看身材——更苛刻
即使是紧身的健身衣,也会对身材的缺陷有掩盖作用。手臂后侧松松的,大腿根部有橘皮组织,腹部的肥肉重重叠叠……这些你都看在眼里,急在心里。清晰真实地看到自己的身体,就能激励自己加大运动量,不容易懈怠。同时对于身材尚好的人来说,能促进自己把身体的细节雕琢到最完美的状态。
看效果——更直接
经过大运动量的锻炼之后,你一定挥汗如雨了。对着镜子,你看到自己的皮肤都在畅快地呼吸,汗珠顺着身体往下流淌。对于运动减肥的人,看到汗水就是看到自己的锻炼成果,那会产生锻炼的满足感。
长久地坚持锻炼,会看到身体松弛的部位正在变紧,也许你体重没有变化,但是通过锻炼出的肌肉,你能感受得到形体的细微变化。
看新陈代谢——更快
当体表温度上升的时候,才会促进血液中瘦身蛋白的分泌。而裸体健身时,体表的温度更容易变化,尤其在温暖的环境下,血液循环容易加速,更能促进新陈代谢。
看对比结果——更健康
不穿衣服减小了衣物对身体的束缚,动作更轻盈,也相对标准,更大程度地减小了运动伤害的可能。当然在需要防滑和防摩擦的条件下,还是应该穿鞋。同时,不穿衣服更有益于汗液渗出和挥发,对皮肤健康是有好处的。
女性裸体健身更利于减肥2第一、更标准
不管是在器械上进行健身,还是在地上健身,没有衣服的遮挡,男性可以正式自己的动作,容易发现动作上的瑕疵,及时的进行更改。
第二、更苛刻
当男性选择健身的时候,大多数人都是对自己的身材不满意的,裸体健身可以让男性正视自己的身材,发现不满意就会激发自己的动力,从而变的更加的下功夫。
第三、更直接
可能长期的坚持,身体的体重没有明显的变化,但是身材上的变化是显而易见的,男性可以在镜子中审视自己身材上的变化,健身的动力就会更加的强烈。
第四、更快
男性在裸体健身的时候,身体的温度变化的比较快,可以加快新陈代谢,让健身的效果更加的明显。
第五、更健康
不穿衣服健身减少了身体上的束缚,会让动作更加的轻盈,不用浪费自己多余的体力,同时减少了运动可能带来的伤害。
第六、更适合局部减肥
男性裸体健身的时候,可以看到自己的哪个部位又胖了,可以针对性的去健身,看着身体肌肉紧绷的感觉,心里满足感就会油然而生。
男性在自己的家里可以表现的比较随性一点,让健身的效果更好,不过要注意的是,一定要注意拉好家里的窗帘,不然现场直播可就不好了。
第一:看动作——更标准
无论是做器械、练瑜伽还是有氧运动,在没有衣服遮挡的情况下,你都可以很容易地看到手臂是否伸直,身体是否直立。
第二:看身材——要求更高
看清楚自己的身体,就能激励自己多做运动,不容易懈怠。
第三:看效果——更直接。
如果你长期坚持锻炼,你会看到你身体松弛的部分在收紧。也许你的体重没有变化,但是你可以通过锻炼的肌肉感受到你体型的微妙变化。
第四,看新陈代谢——更快。
裸体时,体表温度更容易变化,尤其是在温暖的环境下,更容易加快血液循环,更能促进身体新陈代谢。
第五,看对比结果——更健康。
不穿衣服减少了衣服对身体的束缚,动作更加轻盈,相对标准,更大程度上降低了运动损伤的可能性。
第六:看减肥过程——比较激动。
裸睡的人普遍对自己的身体有高度的爱惜,减肥意识更强,更容易把精力投入到减肥的过程中。
第七,比较适合局部减肥。
当你裸体运动时,你可以及时发现自己哪个部位又胖了,应该减肥了,并且在运动中准确地观察和把握这个需要减肥的部位。
睡前运动预防失眠。
现在安眠药越来越多,但都有毒。所以,为了缓解你的失眠,我们来问你几个睡前健身的方法。下面我们来看看让失眠的人有哪些健身方法。
搓搓你的手掌
先用两只手的手掌互相摩擦,直到手心有微微发热的感觉,再用手背互相摩擦,最后交叉手指互相摩擦。手上的穴位比较密集,经常摩擦这些穴位可以对相应的内脏起到保健作用。
仰面呼吸3分钟。
放松仰卧在床上,深吸一口气,让肚子胀大,然后慢慢呼气,如此反复几次。这个动作可以锻炼全身的内脏,使血管和神经放松,有节奏地运动。不仅有利于消食化痰,还有利于睡眠稳定。
弯腰3分钟
双脚分开与肩同宽站立,然后逐渐弯腰用手触地,每两秒一次,一分钟30次。刚开始可以少弯几次,逐渐加大。这种运动可以增加脑血管的抗压能力,也可以缓解困扰很多人的偏头痛。
冷水浴3分钟
用冷水擦洗全身,可以促进全身的血液循环。刚开始会觉得很冷,但5分钟后会变热,让你感觉很舒服,还能预防心脑血管疾病。
所以,远离安眠药,让健身取而代之,既能锻炼身体又能改善失眠。
克莱汤普森的肌肉如同刀削的一样,看起来相当强壮。
克莱汤普森可以说是一位极其出色的篮球运动员,从一进入联盟,克莱就展现出了自己极强的天赋和投射能力,生涯首个赛季他的三分球命中率就高达40%以上,同时克莱庞大的身材和良好的移动能力也是让他成为了外线最好的防守者之一。新秀赛季后的他也是成功得到了教练的青睐,逐渐走上了球队首发的位置。
他和斯蒂芬库里组成的水花兄弟更是当时联盟中最出色的二人组合。两人凭借着极强的三分球能力在联盟打出了名堂,多次带领着勇士队闯入到了季后赛。也是在汤普森的帮助之下,勇士队才在五年中夺得了三次总冠军!
而在19年,克莱在总决赛第六场因病缺席了下个赛季的比赛。这也是让粉丝相当的遗憾,不过好在经过了一个赛季的修养,克莱也是恢复得差不多了,近日他晒出了一组训练照,照片中的他正在进行力量训练,他举的杠铃也是相当的庞大。
克莱的手臂肌肉也是格外的抢镜!他的肌肉如同刀削的一样,看起来相当强壮,看起来汤普森在休养的这一个赛季里依旧保持着超高强度强度的训练量。而克莱也是在网上坦言称要让自己强硬起来才行!
人物评价
1、为儿子感到骄傲,克莱很好地让自己展现出了职业球员的风范,表现出非常绅士的一面。
2、克莱·汤普森100%配得上进全明星。
3、克莱·汤普森和骑士球员勒布朗·詹姆斯是现役联盟最出色的两名全能型球员。
4、克莱·汤普森是顶级的三分射手,需要优化投篮选择;自主进攻平平,很少传球,能在低位背打对手;防守端兼具臂展和移动,能够盯防控卫。
5、克莱·汤普森的绰号有:Big Smokey、Killa Klay、Game6 Klay、The Electrician、Headband Klay、中国克莱(China Klay)、汤神、北京爷们(Beijing Man)。
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