昨天健身胸肌今天疼痛，今天还可不可以继续练胸肌

大肌肉群锻炼后的休息时间一般是48-72小时。这期间才是肌肉修复增长的时候。

个别肌肉群是可以天天练习的，比如腹肌，小腿。

像你这种情况，就别天天练习一个部位了。昨天练了胸肌，今天就练背部或者腿部。

当然要坚持练下去！

胸肌难受，估计是酸痛，是不经常高强度运动的肌肉在短期内受到刺激导致的，其实训练就是：破坏—修复—再破坏—再修复 在这个过程中，肌肉增大，肌肉能力增强，从而得到最佳的身体状态和健康。

平时要多注意营养和休息，在酸痛过程中不要再训练。