篮球菜鸟想学篮球,向高手求教啊,谢谢了

首先

控球后位

应该是场上攻防的组织策划者，灵魂人物，因此应具备,意识,冷静,和技巧

技巧

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:

1 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。

2 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

二、如何运球

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

1、控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

2、快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

3、变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

三、如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

四、怎样提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

五、如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

六、如何成为巧接手

1、积极创造接球机会

2、主动传递接球信息

3、采用合理的接球动作

4、正确掌握接球环节

5、用时确定获球后的行

七、神出鬼没的妙传

比赛中运用合理的传球方式，巧妙地越过防守人的阻挡，为接球同伴创造良好投篮机会的传球称为“妙传。”

妙传应具备四个标准：

出其不意：传出球的时机和方向使防守队员感到突然，始料不及。

及时到位：球的落点恰到好处，使接球队员接球后能得心应手地与下一个动作融合在一起。

指挥同伴：传出的球具有高度的策略性，能组织起有效的进攻战术，并能指挥同伴进行预期的配合和采取相应的行动。

直接攻篮：即接球队员在得球之后，具有直接攻篮的威胁或进行攻篮的连续动作。

这四条标准是相互联系、相互作用的，应有机地结合起来进行判别。

基本控球技巧

1持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7跨下8自行盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习

手势

阻挡：犯规鸣笛后，双手叉腰，这样来回几次。

打手：犯规鸣笛后，左手成90度，右手拍打左手一下。

推人：犯规鸣笛后，双手作同样的前后推动，2至3次。

走步：犯规鸣笛后，双手握拳，前后滚动3至5次。

双带：犯规鸣笛后，双手手掌张开，上下排动3至5次。

暂停：双手手掌做同样90度向上肩碰，1至2次。

Wonderful Six——KAT-TUN

K→亀梨和也

罗马发音：Kazuya Kamenashi

日文名字：かずや かめなし

昵称 Kame (亲人叫他和也）

生日：1986年2月23日

血型：B

星座 双鱼座

视力 左右10（正常） （Kame好想要一副眼镜）

出生地：东京

身高：173CM

体重：52KG

鞋码：265CM

家庭成员：父母，大4岁的大哥，大2岁的二哥，小2岁的弟弟

长处：实事求是，善于应答，常是别人商量的对象。自己却总是找泷泽商量。

短处：情绪起伏大，自我中心，容易恼羞成怒。

喜欢的食物：牛奶咖啡布丁

喜欢的饮料：lemon tea和不哭的coffe

喜欢的女孩：坚强但偶然会撒娇，可爱又美丽，打扮成熟，身材纤细

喜欢的运动：所有水上运动、篮球、野球

加入事务所的原因：爸爸带他参加audition,成功加入事务所

特殊才能：棒球

喜欢的颜色：黑色

喜欢的数字：223

喜欢的季节：秋天

喜欢的运动：棒球

喜欢的花纹：格仔

喜欢的**：人猿泰山和Titanic

平均睡眠时间：5~6小时

平均入浴时间：5分钟

尊敬的前辈：泷泽秀明，二宫和也

必需品：整发料

10年后的自己：2个小孩的父亲

失恋经验：1次（幼稚园）

煲电话粥记录：4个小时

叫他第一名的事：跳舞

目标：出道。当然不止是出道，还想多方面地尝试新的挑战 ，拓展自己的表演舞台。

希望藉着6人亦敌亦友的关系，让彼此都能学习到各种事物，进而让KAT-TUN茁壮成长。

恐惧的游乐场设施：过山车

喜欢的打扮：7分长的类型的衣服，成熟稳重

初恋：发生在幼稚园

失恋次数：1次

最想去的地方：LA（国外） 冲绳（国内）

闹钟个数：5个！！

起来第一件事：照镜

小时候向往的职业：设计师和专业野球手

备注：KAME虽然是KAT-TUN的最小成员，但是能力很强的哦。

在组合里面是处于领导地位。还有就是KAME打棒球很厉害的说~

其他：

入社日期：1998年11月8日

加入过的组合：「J2000」、「KAT-TUN」

参演过的电视：NTV——「怖い日曜日」（《恐怖星期天》）

「ジャパン☆ウォーカー」（Japan Walker）

「THE夜もヒッパレ」（《今夜也疯狂》）

「ごくせん2」（《极道鲜师2》）

TBS——「3年B组金八先生」（《3年B组金八老师》）

「3年B组金八先生スペシャル」（《3年B组金八老师特别篇》）

NHK——「ポップジャム」（《POP JAM》）

参演过的广告：LOTTE「クランキー」、「プラスX」（Crunky、PlusX）

参演过的舞台剧：「SHOCK」、「DREAM BOY」、「SUMMARY」

成长记录

名鉴6初登场：160｜43│26

名鉴7：160│40│26

名鉴8：165│44│265

名鉴9：1685│47│265

名鉴10：170│46│26

名鉴11：170│46│265

名鉴12：171│52│265

名鉴13：171│53│ 265

曾就读学校：私产大衫神明幼稚园（百合班）

江户川区立大衫第二小学

江户川立松江第三国中

都立水元高中（高二休学）

曾参加棒球队：国小一年 软式棒球队“大衫胜利”

国小六年 参加“少年软式棒球世界大会”位置为内野手

国中 硬式棒球队“江户川东少棒队”

1999年10月进入J2000 EAST 出任队长兼投手

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A→赤西仁

罗马发音：Jin Akanishi

日文名字：じん あかにし

昵称：JIN，BAGANISHI

生日：1984/7/4

入社时间：98/11/8

血型：A

出生地：东京

身高：175cm

体重：55kg

鞋码：265cm

视力：左右15

兄弟：弟1人

长处：有一定程度的完美，食欲旺盛。

短处：有点奇怪的没耐心，很讨厌等人，不过有让人等过

特殊才能：寻找特技就是他的特技，不过目前为止还没找到

喜欢做的事：睡觉，买东西。

喜欢的食物：烧肉

喜欢的饮料：碳酸饮料

喜欢的颜色：红，白，黑色，银

喜欢的动物：狗

喜欢的数字：4，7，12

喜欢的季节：春天

喜欢的科目：体育

讨厌的时间：早上

讨厌的科目：英语

讨厌的颜色：土**

平均睡眠时间：7个小时

平均入浴时间：30分钟以上

兴趣：音乐鉴赏

宝物：家人，朋友

尊敬的前辈：泷泽秀明，二宫和也，相叶雅纪

必需品：MD

失恋经验：国小6年级

想见的人：坂本龙马

小时候的梦想：足球选手

宝物：现在永远的一切事物

世界上最恐怖的事：妖精

叫他第一名的事：基本上，他的字典里找不到“输”这个字，因为他不想输。要是比不想输的心情，他算是第一。还有快吃也很行

目标：想要表现出别人模仿不来的风格

备注：没什么话说，他就是笨蛋一只。但是就是没有办法不爱他。其实看起来很神经大条的JIN，骨子里有一股不服输的霸气哦！

其他：

小学：江东区立南砂第七小学

初中：江东区立第二砂町国中

高中：东京都立志舍高等学校 (中途停学)

附

JIN SOLO 曲目:

想你的时候（君を想うとき）(SC)

ひとりぼっちのハブラシ(SC)

Love Or Like～（JIN第一次做词的歌 ）

HESITET(JIN 作词)

It can’t be (SC)

LOVE AND GREAM (SC)

ムラサキ[紫](JIN作词作曲)

I KNOW（仁作词--LOOKING首唱）

JIN出演的CM：

SEA BREEZE SUPPER COOL (body shampoo)

SEA BREEZE shampoo

SEA BREEZE 防晒霜COOL TAN

乐天LOTTE CRUNKY2002

乐天LOTTE CRUNKY2003

乐天LOTTE CRUNKY2004[脆声朴实篇]

乐天LOTTE CRUNKY2004[walking bar 篇]

乐天LOTTE SOH爽（冰淇淋）

乐天LOTTE Blue Citru(香口胶)

乐天LOTTE『PLUSX 』（橘子OR柠檬口味）

乐天LOTTE『PLUSX 』2004（青苹果口味）

乐天LOTTE『PLUSX 粉浆果』2005（草莓口味）

JIN 出演过的DRAMA：

1999年1/17『恋爱热血道』第2集「狮子座的A型BOY」

4/18播出的『双鱼座的A型BOY』

7/4 『恐怖星期日』之 『淹死的少年』

9/12『恐怖星期日』之『手机』

恐怖日曜日～海星

足音的恐怖（跟今井翼一起演的）

最恶系列之----『史上最恶约会』

『青春男孩』

『霓赏风云』

『我的钞票在哭泣』

『真情姐妹花』

『太阳不下山』

2004/12/13『讨厌圣诞节』（翔）

2005/01/15『极道鲜师2』（矢吹隼人）

2005/04 /20『anego』（黑泽明彦）

KT团自己的CON：

2002～歌迷至圣～夏CON（回应55万人爱的支持）

2003～台场大冒险

2004～SUMMARY（跟NEWS）

2004～2005海贼帆（破100场）

参与的CON：

2000～素颜3

2003～JOHNNYSINGLEQUOTESINGLEQUOTES JR泰国行（TAKKI领队）

2003～2004JOHNNYSINGLEQUOTESINGLEQUOTES跨年（只唱一首）

2004～T&T泰国CON

2004～泷翼春魂

2004～2005 JOHNNYSINGLEQUOTESINGLEQUOTES BIG SUPRISE（正式参与跨年）

还有多场近畿小子的CON（可以说帮近畿伴舞拌到有名的）

参与舞台剧：

2001～光一的SHOCK

2004～DREAM BOY（TAKKI主角）

2004～DREAM BOY（KAME主角）

主持的节目：

裸之少年～

THE少年俱乐部～（NEWS出道后开始主持）

参与节目：

POP JAM～（光一主持时，光一的舞群）

THE 之夜～（忘了是啥名，常在上面唱歌，满搞笑的）

YA-YA-YAH～（03年水泳大会红队队长，常在节目上唱歌，04年3月一起去美

国拍摄两集YA3节目～）

8时J～（曾在节目里得到大奖，也有参与警察短剧，饰演送拉面的）

以下谢谢家族的亲收集整理

墨城补充及更新

1984/07/04仁诞生！在美国独立日这天出生的仁，“仁”这个名字是“深思人心”的意思！“可能是从仁义礼智……这类词语中取的吧”，仁这么说。

1985/1岁参加祭典时……一直抱着仁的父亲把仁从头上摔了下来（笑）“所以脑袋不太好使”

1987/？弟弟礼保（REO）出生！超级有精力的小家伙现在直接叫他“仁！”的小三岁的可爱的弟弟，礼保！

1988/4岁仁出生以前就养的狗シェフ死了……（泪）“这也许是迄今为止最伤心的一件事了”

1989/幼稚园时代 开始踢足球！百合班的仁的初恋开始于长颈鹿班的某个女孩情人节时得到了巧克力

1992/小学校1年生 被卡车压到脚5秒钟！不过只受了一点擦伤

和班里女神般存在的女孩开始交往每天放学两人一起回家……可是……2年级时对方突然搬家连告别都没有就分手了（泣）

赤西 仁 Akanishi Jin超详细资料

晚上，自说自话的一个人跑出去玩，结果迷路了！“当时哭得好凶，那也许是人生最大的危机了~”

1993/小学校2年生 了解到圣诞老人原来是自己的爸爸妈妈，那时得到的圣诞礼物是削铅笔机！

和妈妈大吵了一架！决定离家出走！“大半夜离家出走到附近的公园。嗯~其实很想早点被找到。当母亲找到我的时候，我嘴里还念着‘好慢啊’。”

1994/小学校3年生 憧憬班主任“不知道为什么噢，就是很喜欢她那种感觉，看起来很漂亮”

1995/小学校4年生 足球生涯再次开始！位置是前锋和守门，背号是11号，顶球的最高纪录是838回！！到中学一年级成为Jr之前都是足球少年！

仁的演技初体验！在学艺会上ブレーメン音乐队里，扮演小鸡！似乎“咕咕咕~”地感觉挺好的（笑）

情人节收到10个巧克力！到了白色情人节那天，也很认真地以糖果作为回礼会送给对方。

仁从小4到小6都没什么印象…（泪）

1996/小学校5年生 在水族馆亲眼看到淲鱼，感动！如果可能的话好想当宠物养一只（笑）

在亲戚结婚典礼时第一次吃到法国菜！]“虽然很好吃，不过菜是一个一个出来的，实在让人生气！”

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T→田口淳之介

罗马发音：Taguchi Junnosuke

日文名字：たぐち じゅんのすけ

昵称：JUNNO，甜甜

生日：1985/11/29

入社时间：99/5/16

血型：AB

出生地：神奈川县

身高：180cm

体重：51kg

鞋码：27cm

长处：笑容

短处：不够稳重，最近老是会忘记刚刚所说过的话

特殊才能：随时随刻都能保持笑容。还有就是说老头子的笑话

喜欢的食物：生果

喜欢的数字：1129

喜欢的季节：夏天

喜欢的花：百合

讨厌的食物：生野菜

叫他第一名的事：特技人员

目标：可以继续不同尝试。和其他成员一起成长

备注：甜甜是KAT-TUN里面最高的成员（03年已经过18M）所以照全身照超帅的。其实看起来很斯文的甜甜也是个狠角色哦。

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T→田中圣

罗马发音：Tanaka Koki

日文名字：たなか こうき

昵称：KOKI，圣

生日：1985/11/5

入社时间：98/6/20

血型：B

出生地：千叶县

身高：170cm

体重：46kg

鞋码：255cm

长处：对朋友很真诚。绝对信守承诺

短处：最近有点没耐性

特殊才能：找大家干杯。开玩笑的，其实是游泳。钢琴和空手道，这3项花了他5年的时间，尤其是空手道，最近有接近黑带的实力

喜欢的食物：牛肉

讨厌的食物：甜椒，柿子椒，胡萝卜

叫他第一名的事：腹肌。虽然小学时很瘦，但是进入中学后就开始可以锻炼腹肌，造成现在的成果

目标：10年后，和现在的成员们办个“庆祝成军10周年”的活动。表面看似不和，其实是互补才能处在一起

备注：03年7月的小轻在介绍KOKI的时候说KOKI是KAT-TUN的队长，但是为什么我感觉KAME更像队长的说？其实谁是KAT-TUN的队长我也不清楚。

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U→上田竜也

罗马发音：Ueda Tatsuya

日文名字：うえだ たつ

昵称：Ueda ，Leader，老大

生日：1983/10/4

入社时间：98/6/20

血型：B

出生地：神奈川县

身高：168cm

体重：489kg

鞋码：265cm

长处：无论做什么事都很努力

短处：太过自我。没有主见

特殊才能：打篮球和玩拳击游戏，他的实力连游乐场的拳击机都投降了

喜欢的事物：牛肉，牛扒

喜欢的话：努力

宝物：书，出演的戏剧剧本

尊敬的前辈：今井翼，堂本刚

叫他第一名的事：细心第一，温柔第一，灵活度第一，说到灵活度，他自认不输任何人

目标：想让KAT-TUN成为人人口中最佳的团体，无论是搞笑也好，耍帅也好，都希望能应对自如，演技自然

备注：老大很有视觉系的感觉哦。还有就是他也有尝试作曲之类的音乐创作呢~

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N→中丸雄一

罗马发音：Nakamaru Yuichi

日文名字：なかまる ゆういち

昵称：Arufu，Maru，丸子

生日：1983/9/4

入社时间：98/11/8

生日：1983年9月4日

血型：O

出生地：东京

身高：173cm

体重：51kg

鞋码：265cm

视力：10

兄弟：妹2人

长处：勤于学舞，开朗。每天骑脚踏车上下学，单程15分钟左右。不怕生

短处：常在一时冲动下乱买东西，每次买东西都会超出预算

特殊才能：足球跳舞和罚球，虽然罚球技术还不是很精湛，但是有在努力练习，还有一项就是陪笑

喜欢的颜色：黑色

喜欢的食物：葡萄干

喜欢的科目：数学

讨厌的科目：英语

尊敬的前辈：米花刚史，町田慎吾

叫他第一名的事情：跳舞

目标：想举办一场让大家看了还想看的演唱会

备注：丸子可以说是KAT-TUN里面最善良的人了，老大说过：“除了中丸，千万不要和KAT-TUN的其他成员参加体育活动。因为他们为了赢可以不择手段，输了还会口不择言。”在娱乐节目里面丸子也经常被欺负。

凯尔特人：加内特，皮尔斯，雷-阿伦

湖人：科比-布莱恩特，加索尔（西班牙），奥多姆

火箭：姚明（中国），麦格雷迪，阿泰斯特

黄蜂：保罗，斯托贾科维奇，大卫-维斯特

马刺：邓肯，吉诺比利（阿根廷），帕克（法国）

小牛：诺维茨基（德国），特里，约什-霍华德,基德

灰熊：鲁迪-盖伊

爵士：布泽尔，德隆-威廉姆斯，基里连科（俄罗斯）

掘金：艾弗森，安东尼

开拓者：奥登，罗伊

森林狼：AI杰弗森

超音速：杜兰特

太阳：纳什（加拿大），斯塔德迈尔，奥尼尔

勇士：马盖蒂

国王：布拉德-米勒，马丁

快船：拜伦-戴维斯，卡曼（德国），坎比

活塞：比卢普斯，汉密尔顿，拉希德-华莱士，普林斯

骑士：詹姆斯，伊尔戈斯卡斯（立陶宛）,本-华莱士

步行者：格兰杰，汀斯利

公牛：戈登（英国），辛里奇，罗尔-邓（英国），德里克-罗斯（2008年状元秀）

雄鹿：里德，R杰弗森

魔术：德怀恩-霍华德，刘易斯

奇才：阿瑞纳斯，贾米森，卡隆-巴特勒

老鹰：乔-约翰逊，霍福德，J史密斯 ,毕比

山猫：J理查德森，奥卡福，杰拉德-华莱士

热火：韦德，马里昂

猛龙：波什，小奥尼尔

76人：布兰德，伊戈达拉

篮网：卡特，易建联（中国）

尼克斯：克劳福德，兰多夫，库里

至于介绍，你可以按人名自己搜索看看，这些都是目前各队最核心的球员，希望能对你有所帮助。

还有，要是选择我的作为最佳答案，能不能再加些分，完全原创，很辛苦的。

这样的女生三观正是肯定的，她不仅三观正，而且身材还好。

中韩之战的女足队长马君秀出了6块腹肌

前一段时间，中国女足0-2落后，最终逆转，王寿彭两次夺冠，挺进奥运会。那一刻无数球迷落泪，男足达不到的目标只有女足才能达到。说到三大球，没想到男足和男排居然把奥运会停了。虽然男篮还是输了比赛，但是了解情况的人都知道出线的机会渺茫；另一方面，女排、女篮、女足都有资格，女排甚至有实力冲击奥运金牌，真的让人印象深刻。

女足精神真的激励了很多人。近日，包括队长吴海燕、主力队员王寿彭、马军、娄家辉、王珊珊、张新亮在内的6名女足主力队员走进直播室，与球迷们分享训练准备和幕后飞奔。有趣的是，在直播中，我们谈到了女足的身体锻炼，于是有球迷问队里谁最擅长练马甲线。其他五名女足队员都推了中韩战场队长马军，马军说练腹肌。

好笑的是，粉丝们起哄说要看，队友们也凑趣说要看。响应粉丝的热情要求，马俊豪起身撩起夹克，炫耀着六块腹肌，线条明显，让人惊叹不已。王寿彭和其他队友都很自豪，这是一朵铿锵的玫瑰。王寿彭此前透露，每天至少跑10000米，加上刻苦训练，女足的腹肌是她们自律的体现。

粉丝看到这样的人物，都表示羡慕：“羡慕！”“厉害，女生都有这样的身材”，但也有球迷因为男足的大肚子太让人印象深刻而想到男足。看着女足的腹肌，球迷们吐槽道：“这种腹肌让很多男足球员汗颜。”

确实，中国女足、女排是我国一张靓丽的“明信片”，在体育事业方面丝毫不输外国人。

好了，以上就是本期所要分享的内容了。