腹部动过手术，还能练出腹肌么？

十年前的伤口？练腹肌没问题的，你现在首先要解决的是肚子上的脂肪，脂肪厚了腹肌会看不出来，你可以先坚持跑步，时间要在40分钟以上，刚开始慢慢适合，跑步后做一些仰卧起坐，或者照着《腹肌撕裂者》做也行，如果只是想让肚子结实平坦比较容易，想像健美先生那样得坚持很长时间，最好去健身房用器材练。

小学三年级动过阑尾手术。那时候医疗手段差点。现在还有十几公分的一个疤痕。痛苦。拿针扎都没感觉得。不过上初中之后开始练的体育。那时候运动量很大。结果是也没出过什么问题。随意我感觉手术过后一段时间内（这个时间不知道，不过最好半年左右吧，我当时一同学动手术休息了三个多月，最后跑步时刀口撕裂了。悲剧。）恢复以后应该是没问题的。抽筋可能是你很长时间没锻炼，肌肉力量不够易疲劳所致。所以开一运动链不要太到 熏熏渐进吧。还有仰卧起坐不要全起。。这样损伤背部肌肉的，。如果一段时间的运动后抽筋现象不减 ，建议求医解决。

胖子做手术，因为脂肪太多，手术的时候很难找到组织，而且被电刀切开的时候会有咝咝的烧烤味，尤其是那顿饭，会让医生觉得饿。而且手术缝线不易缝合。如果是胖孕妇，可能穿不了羊膜穿刺术，因为太胖了，需要很大的努力。所以有人说妇产科需要男医生。健身对医生的操作有什么影响？我们邀请了几个知乎的回答朋友来谈谈健身对医生手术的影响女产科医生毕墨子我是产科医生，都是基层医院。不会有多少产妇会运动。我想说一下肥胖者和中度产妇。

你能想象一个怀孕后长了70-80斤，身高只有15米的孕妇吗？200多公斤结束，感觉宫缩和听胎心率都很困难，要顺产。(这里我要说明的是，这种母性让人头疼，生孩子是自然的。腹肌力量不够，因为太胖，用力不好；剖宫产腹部脂肪层太厚，怕她脂肪液化，刀口恢复不好，不容易麻醉)曾经有个产妇体重260多斤。我们用了四个人做手术。平时我们只要两个，就帮着把她厚厚的腹壁(大概6-7 cm)拉到那里。手臂疼了四五天。建议孕妈妈做好孕期体重管理。整个孕期增重20-25斤就够了。如果体重基数过大，要适当减少，对自己和孩子都好。健身已经成为现代人普遍的锻炼方式。

一般来说，随风运动的人有三种，第二种是管理身体(减肥或增肌)，第三种是健身。坚持健身可以增强免疫力，加快新陈代谢，健身的好处真的很多。健身和不健身的人坚持久了有什么区别？我们一直提倡健身，那么健身有什么好处呢？健身和不健身有什么区别？第一个方面是大小差异(利益一)没有健身的人可能在左右开始发胖。毕竟现代人的生活方式和出行方式都很方便，容易长胖长胖，身体也越来越胖越来越丑。长期坚持健身的人可以得到有效的管理，肌肉线条优美，拥有令人羡慕的马甲线条或腹肌。现代社会对身材的要求非常高，拥有一个美丽迷人的身体在社会上是相当受欢迎的。

第二个方面是个体肌肉含量的变化(益处2)长期运动的人肌肉有变化，肌肉含量增加，肌肉结实紧绷，肌肉富有弹性饱满，整个人看起来更好。人数的减少，个体的代谢能力得到了极大的提高，即使他们不每天锻炼，他们的新陈代谢也可以一直保持。对于不运动的人来说，随着年龄的增长，肌肉会丧失，肌肉力量会丧失，皮肤会变软塌陷，衰老速度加快，皮肤会开始松弛，臀部会下垂，皮肤会无弹性。

产后腹直肌分离的产生通常是由腹壁情况、多产和妊娠时造成子宫过大以及各种情况共同作用的结果。产后一年之内、腹直肌分离的宽度小于3指之内的，经过收腹等正确的腹部锻炼有可能恢复正常，切勿做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作。 如果分离宽度超过3指，产后1～2年仍不能缩小恢复的应该考虑进行手术治疗。手术是将腹白线变窄、分离的腹直肌重新靠拢。手术可以通过开放手术和腹腔镜手术两种方式实现。