我想知道锁骨那里的肌肉怎么练，腹肌的最下面两块，还有救是腹肌两边的肉很难看，就像两块肥肉

你好！
锁骨那里的肌肉是胸肌上缘，采用的动作是上斜卧推，或者采用俯卧撑，不过要垫高双脚
腹肌下面两块，采用的动作<：仰卧起腿，对，没错，不是仰卧起坐，是起腿，平躺上身不动，双手放后，两腿并拢上抬，下放的时候要慢，保持两三秒
腹肌两边的动作，动作要领，侧身躺，和仰卧起坐一样，不过是侧卧起坐，自己试试
想练好肌肉，关键是要坚持，再一个要注意休息放松，补充营养
祝你成功!