减肥是先练哑铃后跑步吗？

减肥是先练哑铃后再跑步嘛，你这个方法肯定是错的，减肥的时候你可以先跑跑步，带一定速度的跑规定时间，充分调动全身机能，这样的话，简直流量消耗增大，然后再休息一下，练下哑铃，巩固一下能量的消耗，该吃吃，该喝喝，该睡睡，你这样就可以减下来了，那时候你的肉非的好看，