158cm女生体重116臀围93胸围91腰围72算胖吗？

说实话，按照你的身高体重来说，这个体重是很标准的。并不算胖。你的臀围93呢？说实话，稍微大一点头没得标准，在90cm左右，胸围91也是挺大的。腰围72，还好不算胖。但是我不知道你其他身体的围度是多少，比如说你的腹围是多少。就是你小肚子这一块的。还有就是你的手臂是多少厘米的，你的大腿和小腿又分别是多少厘米的？要把所有的数据都列出来看，才知道你本身是瘦还是胖。你光有一个体重的数字是看不出来的。

同样身高同样体重的两个人，如果说其中的一个人呢经常锻炼，经常健身，那么他看起来绝对会比另外一个人要显瘦。因为锻炼的话，他的身体的维度都是会变的比较的小，因为肥肉都变成肌肉了嘛。

现在你的这样的情况呢，我建议你还是可以适当的运动，稍微减一点，身材会变得更棒。

我身高是1米6，我减肥前的体重是120。然后三维和你是差不多的。说实话呢，看起来还是挺显胖，然后我就用了大半年的时间减肥。运动加上合理的饮食，不要吃任何的减肥药，减肥药都没有用。

我的运动就是每天一个小时的快走，风雨无阻的坚持，至于饮食方面呢，我就是比控制的比较好吧，反正那些甜食饮料我都不吃水果，也吃的很少。每一餐都是吃不饱的那种状态。从3月份开始减肥，到10月份我就减到了100斤。

说实话，人减肥下来之后再穿以前的衣服都会显得气质不一样了，会显得比以前更好。

然后我减到100斤之后，第二部开始的就是进行塑身运动。就是着重吧，小肚子腿。胳膊也有，也就是说全身的线条练得更美。

特别是做了腹肌撕裂者之后，腹部的人鱼线出来了，非常的漂亮，连我自己都喜欢看了。

所以虽然说你现在的这个体重呢不算是太胖，但是穿衣服应该也不会太好看，所以我给你的建议还是要适当的减一减。

动画版的三笠不会出现有腹肌的情况,而且三笠也从来没有告诉艾伦她有腹肌。

漫画版中出现过几次三笠有腹肌的情况,不过腹肌数量并不明确,所以漫画版三笠腹肌数量很不一定。

不过漫画版三笠也没有说过她有腹肌

扩展资料：

三笠·阿克曼，动漫作品《进击的巨人》中女主角，艾伦·耶格尔的青梅竹马，在儿时被艾伦救过一条命。无家可归时被艾伦父子带回了家，后二人经常一起活动，互相视对方为最重要的人。

由于身为耶格尔家养女之故，与艾伦经常一起行动。流着东洋人血统，是个沉默寡言、表情稀少的少女，与阿明·阿诺德也是旧识，小时候曾居住在同一个地区，三个人关系很要好。

以第104期训练兵团首席的身份毕业，性格沉稳冷静，有以一敌百的战斗力。目前与艾伦一同加入调查兵团，并且参与作战。

年幼的三笠原本也有一个与其他人一样美好的家庭，父母都是具有东洋人血统的农民，一家三口和和睦睦的生活着 。

然而人贩却看上了三笠一家，在搏斗中三笠的父母均被杀害，自己则被劫持。随后前来会诊的格里沙·耶格尔和他的儿子艾伦·耶格尔发现三笠一家遭劫。

怒不可遏的艾伦独自前往人贩的据点，杀死了其中两名人贩，就在他们即将逃出生天之时，艾伦却被最后一名人贩所劫持，千钧一发之际艾伦激发了三笠的战斗潜质，三笠鼓起勇气杀死了他，救下了艾伦，两人最终逃出生天。

失去父母的三笠无家可归，格里沙便让三笠跟着他们生活，艾伦将自己的红围巾赐予了三笠，从此三笠便成为了艾伦家的一份子。

在经历了父母被人贩子杀害，自己则被人贩子带走，艾伦和三笠一起杀死人贩子之后成为由耶格尔一家收养的少女。把艾伦当做家人般爱护，能够为了守护艾伦付出所有，是个拥有很强意志力的少女。

为了与艾伦一起行动，加入了第104期训练兵团。作为训练团首席毕业后，以第104期训练兵团第1名的身份毕业，长官评价其：“完全掌握了所有的科目，在历届中也是史无前例的天才。”

拥有优秀的身体能力与战斗技术，一人的表现就足以与100名士兵匹敌，后自愿加入了调查兵团。

为了保护艾伦，一直阻止他加入调查兵团，但知道自己无法阻止时，便决定跟他一起加入并下定决心要保护他，也加入调查兵团。

曾经一度以为艾伦已死而放弃生念，之后重新燃起了斗志，并在艾伦回归时难得地表现出剧烈情感。只要是为了艾伦，不管是巨人还是人类，全部都会杀掉。

三笠的身体里流着东洋人的血统，有罕见的端正秀丽的面貌和黑色的秀发（让·基尔希斯坦第一次见到时即被她外表吸引）。原本拥有一头黑长直秀发，因为艾伦告诉她这样接受立体机动训练时可能会出事故，后来剪为短发（因为这个缘故导致让·基尔希斯坦倍受打击）。

在9岁时曾被绑匪绑票，双亲亦被绑匪杀害，后来被艾伦救出，自此之后便一直寄居在艾伦家中，并把艾伦视为独一无二的“最重要的家人”（在得知艾伦仅剩8年寿命时，三笠感到痛不欲生，甚至几天没能吃下饭），从不离身的红围巾是艾伦将她救下后所赠的。

国庆节我回到老家，听说今年我们乡高考升学率突破历史记录，我的表弟竟然也考上了大学。在我的印象中，他学习根本不行，后来我见到他详细询问，才打听到其中的秘密，原来高三的戚老师，悄悄地给学生使用了体罚。他的体罚可不是传统的打手心、打屁股，而是让受罚学生脱掉鞋袜，用梳头的钢丝刷子刷脚心。

　　说到刷脚心，表弟忍不住咯咯地笑起来，说那个痒就别提了，一阵一阵地直往心里钻，根本忍受不住。老师又不许笑出声来，谁发出声音就要重新再刷，男生受罚时都要憋出眼泪，女生受罚后有的连嘴唇都咬破了。但说也奇怪，大部分学生受罚后，都感觉到学习轻松了，好象理解记忆能力一下子增强了，普遍提高了学习成绩，慢慢地学生们都很愿意接受老师的这种体罚了，家长听说后，也不把这种体罚与那些单纯折磨学生肉体的体罚相提并论，而是当作一种健身手段，得到了认可与支持。

　　戚老师和我家是亲戚，好奇心使我专门到他家找他。提到此事，他说这本来就是一种刺激神经的健身手段。人的脚心上神经分布很多，通过强烈的刺激，能够激发出兴奋的感觉，可以调整人的精神，精神好了，学习成绩自然就上去啦。

　　“那你就把我当作你的学生，也给我使用一次这种体罚好吗？”我说。他没有拒绝。我自己脱下鞋袜趴在床上，露出两只脚心，戚老师拿着刷子过来了，我的心一下子提到嗓子眼，他先抱起我的左脚，刷子一接触脚心，一种巨大的奇痒向我袭来，刷子从脚心上刷下，我忍不住笑出声来。随着刷子一下一下地与脚心摩擦，就像在我的心尖上挠痒，那种钻心的痒使我的脚不住地扭动，但被他紧紧地握住，怎么也逃脱不了他的刷子，我只好放声大笑，大约刷了四、五十下，慢慢地感觉不像刚开始那样忍受不住了，他放下我的左脚，又抱起我的右脚。刷子猛地刷在脚心上，又是一阵钻心的巨痒。我笑得眼泪都出来了。我知道再挣扎也没有用，只好要紧牙关任他刷了。总之，他刷了多长时间我就大笑了多长时间，直到体罚结束。

　　“你要是我的学生，这么放肆地大笑，今天还不知道要被我刷到什么时候呢。”他说。我想这些孩子也真不容易，怎么会忍受得住如此巨大的酷痒而不许出声呢？的确，在那天和以后的几天里，我的心情特别好，可能就是刷脚心的结果吧。 掌心之海］相知恨晚　　爸爸在发愁，因为儿子要考试了。

　　儿子每次考试得到的分数是那么的可怜，常常离60分相去太远，就更谈不上什么成绩优秀了。尽管爸爸并不想揍儿子，批评儿子，但那可怜的分数与望子成龙应具有的分数实在是靠不上边，所以爸爸常常不由自主地雷庭大怒。儿子经常被痛揍得哇哇大哭，被批评得脑袋快沾到脚尖了。这父子二人情绪激动时，弄出的声响必会惊动四邻前来劝架：孩子嘛正是贪玩的时候，成绩不好是能理解的，你这做父亲的哪能这样对孩子呢，一次考不好就大打出手呢……

　　时间长了，爸爸也觉得这种教育孩子的方式方法不太好，甚至不见一点效果，儿子的考试分数没见增多少，而且时时惊动邻居。于是爸爸想着换一种有创意的方法。他除了自己冥思苦想外，还去查阅大量资料，什么报刊杂志，名人成长等等有关孩子教育的，他统统翻了一遍，最后终找到一个法子，看了又看觉着不错，便决定效仿之。

　　“爸爸，考卷发下来了，老师要求家长签字。”儿子递给爸爸一张折了又折，折成小方块的考卷。你知道考卷为什么被折了又折，折成小方块一样大小吗？因为这可以让爸爸打开试卷的时间延长，也就是推迟看到分数的时间，这样就可迟一些挨揍了。

　　爸爸看完试卷，朝旁边一摔，儿了见了心里一哆嗦：又要挨打了。委屈巴巴地说：“我也想考个高分的，可那笔尖就是写不出正确答案。我也很冤的呀。”

　　“儿子，不错啊，这次比上次有进步啊，上次37分，这次38分。我想你一定知道，这分数还是会让爸爸生气的。但是，爸爸虽然生气，这次却不打你。”爸爸心平气和地说。

　　儿子感动得热泪盈眶了，心想爸爸终于良心发现，在棍棒下儿子是成不了龙的。

　　“来，儿子，坐椅子上。”爸爸搬来一把椅子。

　　儿子不明所以，听爸爸的话走过去。

　　爸爸用绳子把儿子的上身连同双臂一圈一圈地箍在椅背上，又搬来一张等高的凳子放在对面，并脱掉儿子的鞋袜，把他的脚搭在凳子上。

　　“爸爸，你要做什么？你不是说过，今天不会打我吗？”儿子有点紧张。

　　“对，说不打你就不打你。”爸爸边说边转身离开，不知又干什么去。

　　一会儿，爸爸拿来鸡毛掸子，从上面揪下一根鸡毛。蹲下身子用鸡毛对着儿子的脚心挠啊挠的。

　　“哈哈，哈哈，我下次一定努力学习，哈哈……”儿子恍然大悟，原来爸爸换了个新鲜的惩罚人的法子！

　　邻居听到这家儿子哈哈大笑，并愉快地答应要好好学习，都觉得多次的劝说起作用了，心里乐滋滋的。

　　爸爸一边挠儿子的脚心，一边注意听门铃。门铃一直未响，门缝也不见有人影，看来这下不会再惊动邻居了。太好了，这主意的创始人真聪明绝顶了，让孩子在哈哈大笑中答应好好学习。如果自己早知道这法子也不会让四邻认为自己是粗暴的家长了，这个印象必定有损形象，多不好啊。其实自己并不是真的想打儿子，哪个做父亲的不疼自己的亲骨肉，打在儿身痛在父心啊，谁叫这孩子不争气呢。

　　真是好恨，与这个“哈哈大笑惩罚法”相知恨晚。不过这下好了，可以放心大胆地教育儿子

足又称为人体的“第二心脏”，早在《黄帝内经》中就论述了足部保健的理论原则。千百年前，我们的祖先就使用挠脚心的方法来达到治病和保健的目的。单纯对足部加以按摩，就能治疗许多疾病。挠脚心的好处有哪些呢？让我们一起来读者探讨一下吧。　挠脚心可防春困　春天里，人特别容易犯困，消除春困的秘密在于按压双足拇指内侧，这个位置对应三叉神经的反射区，多按可引起大脑兴奋，不易睡眠。春困嗜睡者可多按此处，但睡眠较少的老人不要按压这个部位。需要注意的是，按压的力度要控制，根据个人的承受能力使用轻、中、重度手法，以免引发不适。　挠脚心防治颈椎病　颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。 挠脚心可治失眠　每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮。 挠脚心可缓解压力　现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。临睡前如果能静心做一下足底按摩，注意力兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到抑制，经过一段时间的挠脚心刺激，使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。最终黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也会得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功效。　挠脚心可防癌排毒　科学证明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。另外，挠脚心结束后饮一杯冷开水以排毒。按医理：足疗促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而 [此吧不支持外链] 正常。　挠脚心防治孕妇呕吐　有些孕妇呈持续性剧烈呕吐，甚至不能进食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤黏膜干燥、眼球凹陷等，必须及时治疗，以免影响母体 [此吧不支持外链] 和胎儿发育。足部按摩疗法对此症见效甚快。　可挠脚心美容　挠脚心可以最大限度的排出你身体里的毒素，让你的脸重新绽放出耀人的光彩。只要你掌握一点足底按摩的知识，坚持几周，你会惊奇的发现你的脸白净而光滑。对于脸上长青春痘的男性来说，挠脚心还可以消除青春痘 随着现代医学的发展，我们对于笑的认识，更加深刻了。

笑，是人们心情愉快的表现，对于健康是有益的。笑是一种复杂的神经反射作用。当外界的一种笑料变成信号，通过人的感官传入大脑皮层，大脑皮层接到信号，就会立刻指挥全身肌肉或一部分肌肉动作起来，于是出现了笑。

小则嫣然一笑，笑容可掬，这不过是一种轻微的脸部肌肉动作。一般的微笑，就是这样。

大则是爽朗的笑，放声的笑，不仅脸部肌肉动作，而且发声器官也动作起来。捧腹大笑，手舞足蹈，甚至全身肌肉、骨骼都动员起来了。

笑在胸腔，能扩张胸肌，肺部加强了运动，使人呼吸正常。

笑在肚子里，腹肌收缩了而又张开，及时产生胃液，帮助消化，增进食欲，促进人体的新陈代谢。

笑在心脏。血管的肌肉加强了运动。使血液循环加快，使人面色红润，神采奕奕。

笑在全身，能让全身肌肉都动作起来，兴奋之余，使人轻松，睡眠充足，精神饱满。

笑，也是一种运动，不断地变化发展。笑的声音有大有小；有远有近；有高有低；有粗有细；有速有慢；有真有假；有聪明的，有笨拙的；有柔和的，有粗暴的；有爽朗的，有娇嫩的；有现实的，有浪漫的；有冷笑，有热情的笑，如此等等，不一而足，这是笑的辩证法。

笑有笑的哲学。

笑的本质，是精神愉快。

笑的现象，是让笑容，笑声伴随着你的生活。

笑的形式，多种多样，千姿百态，无时不有，无处不有。

笑的内容，丰富多彩，包括人的一生。

笑话、笑料的题材，比比皆是，可以汇编成专集。

笑有笑的医学。笑能治病。神经衰弱的人，要多笑。

笑可以消除肌肉过分紧张的状况，防止疼痛。

笑也有一个限度，适可而止。有高血压和患有心肌梗塞毛病的病人，不宜大笑。

笑有笑的心理学。各行各业的人，对于笑都有他们自己的看法，都有他们的心理特点。售货员对顾客一笑，这笑是有礼貌的笑，使顾客感到温暖。

笑有笑的政治学。做政治思想工作的人，非有笑容不可，不能板着面孔。

笑有笑的教育学。孔子说：“学而时习之，不亦说乎！”这是孔子勉励他的门生们要勤奋学习。读书是一件快乐的事。我们在学校里，常常听到读书声，夹着笑声。

笑有笑的艺术。演员的笑，笑得那样惬意，那样开心，所以，人们在看喜剧、滑稽戏和马戏等的表演时，剧场里总是笑声满座。笑有笑的文学，相声就是笑的文学。

笑有笑的诗歌。在春节期间，《人民日报》发表了笑的诗。其内容是：“当你撕下一九八一年的第一张日历，你笑了，笑了，笑得这样甜蜜，是坚信：青春的树越长越葱笼？是祝愿：生命的花愈开愈艳丽？啊！在祖国新年的建设宏图中，你的笑一定是浓浓的春色一笔。……”

笑，你是嘴边一朵花，在颈上花苑里开放。

你是脸上一朵云，在眉宇双目间飞翔。

你是美的姐妹，艺术家的娇儿。

你是爱的伴侣，生活有了爱情，你笑得更甜。笑，你是治病的良方，健康的朋友。

你是一种动力，推动工作与生产前进。

笑是一种个人的创造，也是一种集体生活感情融洽的表现。

笑是一件大好事，笑是建设社会主义精神文明的一个方面。

我这篇科学小品，再加上外国的资料，可以在大百科全书中，在笑的项目下，占有一席的地位。

让全人类都有笑意、笑容和笑声，把悲惨的世界变成欢乐的海洋。/

　　生活中有许多家长希望孩子锻炼身体，但是有部分的体育锻炼如果让孩子过早接触可能会影响发育，那么哪些运动会影响发育呢跟着我一起来看看吧。

　　不利于 儿童 发育的运动

　 长跑

　很多家长认为，让孩子坚持长跑不仅有益健康，还能磨练意志，但长跑过程中，耗氧量较大，跑步时，人心率加快，静脉血液多流向心脏，脑部供血相对不足。这对未上初中的孩子脑部发育不利，容易出现注意力不集中等现象。另外，长跑运动消耗量大，会使营养入不敷出，妨碍儿童正常的生长发育。

　过度力量锻炼

　仰卧起坐、负重走等力量锻炼有助于塑造体形，但对发育期的孩子来讲，过度力量锻炼容易导致肌肉发育不平衡，甚至局部肌肉过强，从而增加骨骼某一部分的牵拉力量，导致骨骼发育不平衡，例如很多孩子脊柱侧弯，除错误坐姿外，另一重要原因就是肌肉力量不平衡。因此，集中的、力量型的过大强度的训练，一般要在青春发育期后进行。特殊的专业竞赛运动要在专业教练和运动医学医生的指导下进行。

　倒立

　很多家长认为，倒立可以锻炼孩子的意志力，但实际上，倒立时血流向下，脑压增加，眼压也相应变化，长时间倒立会损害眼睛对眼压的调节。另外，有些孩子有先天性脑血管畸形，家长并不知情，如果进行倒立，容易造成颅内出血。因此一般不推荐家长对孩子进行倒立训练。

　扳手腕

　扳手腕常常是父子间的“小比试”，但孩子四肢各关节的关节腔、关节囊都比较松弛，过分用力容易造成扭伤。扳手腕时，力量集中在手腕，这对该部位的肌肉、韧带会造成很大损伤。

　拔河

　拔河是孩子团体活动中最常见的一项运动，但在拔河过程中，往往需要屏气用力，一旦双方处于僵持状态，憋气可以长达十几秒，儿童心脏处于发育状态，很难承受这种憋气状态，以及突然呼气时，静脉血流迅速涌向心房，给心脏带来的压力;另外，长时间的抻拉会给发育期儿童的关节、腰部等带来巨大的局部压力，极易引起关节脱臼和软组织损伤，甚至肢体变形。一般来说，初中后，孩子才能进行拔河类比赛。

　滑板车

　当下，很多两三岁的孩子把滑板车当成了必不可少的娱乐工具，但无论是单板还是双板的滑板车，都需要腰部、膝盖、脚裸用力支撑，因此这些部位非常容易受伤。另一方面，玩滑板车时，我们往往有自己习惯使用的“优势脚”，长此以往，易造成双下肢肌肉发育的不平衡。因此，孩子在玩时应注意控制时间，并选择平坦地面，速度不要太快。

　碰碰车

　碰碰车是游乐场最常见的项目，但这类冲撞游戏中，快速的撞击有可能导致孩子颈部、腰部等处关节、肌肉、韧带的错位或扭伤。因此，一般建议学龄前的儿童不要乘坐，尤其不要进行快速大力冲撞。

适合哮喘儿童的运动

　一、患儿仰卧，两手置于腹部，两腿伸直，放松。用口缓慢呼气，呼气末双手加压腹部，并收缩腹肌，将气道残留气体呼出排尽为止。随后用鼻吸气，渐渐扩张胸廓，两手放松，同时腹肌放松，吸气末尽量鼓腹。

　二、患儿仰卧，慢慢呼气，右膝缓缓屈起，双手抱住右膝，靠近腹部，于呼气末两臂用力抱膝加压于腹部，腹肌尽力收缩。然后慢慢吸气，左膝缓缓伸直，放松腹肌，吸气末尽力鼓腹。左右两侧交替进行。

　三、患儿坐位，背靠椅子，肘部支撑于椅子扶手上，两手掌心贴于腹部，肩、背放松。用口缓慢呼气，呼气末收缩腹肌，两手加压于腹，呼尽余气。继之用鼻吸气，扩张胸廓，放松腹肌，吸气尽力鼓腹。

　四、患儿坐位，上身稍向前倾，两腿分开，两臂松垂于两腿旁。用口缓慢呼气，上身渐渐向前弯曲，直至下颌接触膝部，呼气末收缩腹肌呼尽余气。然后用鼻吸气，抬头，上身逐渐挺直，直至背部靠于椅背，放松腹肌，响应气末放松腹肌，使腹部鼓起。

　五、站立、腰背挺直，两脚分开同肩宽。用口缓缓呼气，两臂从右侧上举，慢慢向下弯腰，两手手指触及右脚足背，呼气末收缩腹肌，呼尽余气。然后用鼻缓缓吸气，慢慢直腰，两臂从左侧上举，伸直，吸气末放松腹肌，尽力鼓腹。左右交替进行。

有利孩子智商发育的小运动

　握笔，用剪刀

　握笔写字或是用蜡笔做图画似乎是每个上幼儿园的孩子都会做的事情，由于这项本领需要一系列复杂的感觉和记忆技能做支撑，有些孩子还是掌握不好。要想让孩子拿好笔、用好剪刀，一定要多做练习。父母可以安排孩子做一些有趣的练习活动。比如给孩子准备一个漂亮的小镊子，请他试着往大大小小的碗里夹豆子，或是用剪刀剪剪小草棍什么的，孩子可能会比较有兴趣。

　拍球、接球说起来有些奇怪，松松只有一个 乒乓球 ，还是他的好朋友亮亮给的。松松的爸爸曾经说过，我的儿子将来又不是做运动员的料，不必在玩球上浪费时间。其实，不管孩子将来是不是有希望做下一个姚明，他依然要练习拍皮球和接球，因为孩子需要发展基本的“手——眼协调”和反应技能。达到目标最有效的途径就是练习、练习、再练习，这样就能较好地建立大脑反应和肌肉动作之间的记忆联系。要知道，许多运动明星也是这么练出来的。

　按扣子、拉拉链

　若干年前，衣服需要系扣子，鞋子需要系鞋带，孩子的精细动作技能在日常生活中可以经常得到锻炼。可是现在的童装穿脱起来十分方便，有许多衣服是不用系扣子的。

　不过，给娃娃穿脱衣服也可以达到锻炼的目的。要是有的小男孩觉得这么做太“幼稚”了，不妨让他给自己喜爱的大动物玩具穿上小小孩的衣服。父母也可以有意识地给孩子穿一些带扣子(按扣也行)、带拉链的服装(上衣)和需要系鞋带的鞋子，使孩子有更多的机会锻炼小肌肉，同时提高生活自理的能力。

　拼图

　要说拼图，松松家里可有不少，从几十块一盒的到上千块一盒的都有，图案更是五花八门、色彩纷呈，因为松松爸爸觉得这是一种发展智力的游戏。从发展孩子的运动技能来看，并不是说孩子能拼的块数越多、图案越复杂就越好。在这里，拼图的目的很明确：在发展孩子的短时记忆和长时记忆的同时，提高孩子运用小肌肉进行精细运动的能力和空间技能。使用那些图案简单的大块拼图就行。

　走直线、练平衡保持身体的平衡也是发展运动技能的重要内容，而且孩子们的游戏中也有不少活动对平衡身体有要求。父母要知道，五六岁的孩子已经知道和其他小朋友做比较了。如果他做不好、站不住，他就会觉得很没面子。可是，平衡能力也不是一下子就能练好的，父母可以有意识地寻找机会和孩子一起练习金鸡独立的动作。比如在家里划一条直线练习走平衡，在一个点上站立不动练习金鸡独立，或踮着脚尖上台阶等。父母不要操之过急，经过一段时间的练习，孩子一定会进步的。

看过不利于儿童发育的运动的人还会看：

1 不适宜孩子的运动项目有哪些

2 孩子运动有什么好处

3 “少儿不宜”的运动有哪些

4 小孩子长不高是什么原因

5 儿童增高的方法

结局剧情：太光偷吻恩菲被躲在一旁的以安看到，以安因此认清了自己喜欢恩菲的心意。素英受到排挤想要转学，但父亲的错误引导让素英走上了不归路。

俊硕心中愧疚辞职离开了学校，同学们纷纷挽留让俊硕很是感动。恩星在坟前像向秀仁忏悔，多年的心结终于能够打开。

以安亲自结束了对恩星长达十年的暗恋，他终能坦然的向恩菲倾诉心意。太光探望狱中的父亲，父子俩终能温情相对。恩菲来学校向同学们告别，素英却以视频威胁骗来了恩星。

恩菲向同学们解释了事情的真相，恩星则果断了处理了素英的威胁一事。素英混沌生活不知悔改，颂珠的犀利言辞点醒了素英。恩菲难以承受太光珍贵的爱恋，她巧言婉拒太光的情意。

素英不堪打击患上了忧郁症，父亲却为了前程一味责怪于她。素英约谈恩菲却未曾道歉，恩菲却仍是给了素英悔过的机会。恩星与朋友告别后出国深造，高恩菲再次转入二班回到朋友身边，以安则为了比赛全力以赴，同学们都努力追逐着自己的梦想。

剧情简介：

以韩国富人区江南区的贵族私立高中为背景，女主人公在失踪后没有了自己的记忆为开端，讲述了在学校所发生的一系列青春校园故事。

一直被人孤立、却在一天早晨颠覆成为江南的名牌高中——世江高中的风云人物的李恩菲（金所炫饰）、拥有八块腹肌身材健美的新星、被媒体和大众的聚光灯包围的游泳 天才、外冷内热的世江高中公认的校草韩以安（南柱赫饰）

与世江高中的定时炸弹、捣蛋鬼、四次元少年孔太光（陆星材饰）的碰撞擦出怎样火花令人期待。

-学校2015

1岁之前，是宝宝与宝宝建立关系的关键时期，如何让你的宝宝对你形影不离呢先从玩开始吧，爸爸不妨放下身价，跟着孩子做游戏吧!现在就为大家推荐适合0-1岁宝宝的父子游戏。

　1特殊的

玩法:爸爸抱着宝宝,或者让宝宝躺在牀上。爸爸将脸凑近宝宝,用下巴或脸颊轻轻地蹭宝宝的脸颊、小手或者小脚丫等。一边玩一边和宝宝说话、逗笑。爸爸的胡子对宝宝来说是一种特殊的 ,不过对新生的小宝宝,爸爸的胡子可要事先刮一下。

宝宝的收获:和爸爸的亲密接触感觉很不一般,皮肤这一全身最大的触觉感受器也获得了不一样的触觉体验。

爸爸的收获:这个玩法可是爸爸的专利,妈妈是无法给予宝宝的。

小提示

　2蒙头“怪物”

玩法:宝宝躺在牀上。爸爸一边叫着宝宝的名字,引起宝宝的注意,一边靠近宝宝。在宝宝看着爸爸的时候,爸爸用被单蒙住脑袋,和宝宝逗笑。

宝宝的收获:看到了一个跟平常不一样的爸爸,真是太有趣了!

爸爸的收获:让宝宝感到自己是一个富有幽默感的人,这也激发了宝宝的好奇心。

小提示

适合2 个月以上的宝宝玩。

　3大肚子“青蛙”

玩法:爸爸躺在牀上,宝宝趴在爸爸的肚子上。爸爸的肚子一起一伏,带动宝宝做上下起伏运动。

宝宝的收获:被爸爸的肚皮弹上弹下的感觉超爽,爸爸的肚子太神奇了!

爸爸的收获:既锻炼了腹肌,又能逗得宝宝咯咯地笑,何乐不为呢!

小提示

适合4 个月以上趴着能擡头时间较长的宝宝玩。

　4举高高

玩法:爸爸双手抓稳宝宝,将宝宝举起来,一边举一边说:“宝宝坐电梯喽!”在高处稍停留几秒钟,眼睛看着宝宝,然后将宝宝放下来,说:“宝宝下来喽!”反复玩几次。

宝宝的收获:爸爸是家中最高的人,力气又大,被他举到高处,真是“一览众山小”啊。

爸爸的收获:锻炼了胳膊的力量,这比举一个哑铃有趣多了。

小提示

适合6 个月以上的宝宝玩。

　5一二一,迈步走

玩法:宝宝的后背贴着爸爸的膝盖,双脚踩在爸爸的脚背上。爸爸拉着宝宝的双手,一边喊着“一二一”的口令,一边迈着适合宝宝的小步子,带动宝宝往前走。

宝宝的收获:知道怎样迈开步子移动身体了,以后学习走路就有经验啦。

爸爸的收获:多走路还锻炼腿脚呢,只是脚背多了一个甜蜜的负担,时间长了有点发麻。

小提示

适合9 个月以上会站立的宝宝玩。

爸爸是宝宝的安全依靠

　6游戏名称：爸爸大滑梯

游戏目的：平衡和勇气

游戏方法：

飞翔的感觉在宝宝来讲就是一些晃动、上升、下降的感觉，在日常生活中有很多这样的感觉游戏可以玩，爸爸可以仰卧屈膝，把宝宝放在膝盖上，两手扶住宝宝的身体，鼓励宝宝向下滑。并对宝宝说：“滑滑梯喽”，妈妈在下面张开怀抱，迎接宝宝，当宝宝滑下的时候，把宝宝抱住。

　7游戏名称：宝宝跳跳

游戏目的：锻炼下肢力量

游戏方法：

坐在花园的长椅上，抱着宝宝，让宝宝双脚踩在爸爸的膝盖上站起来。让宝宝在膝盖上一蹦一蹦的，唱下面的歌曲：

“一个，两个，三个吻，四个，五个，六个吻，七个，八个，九个吻，十个吻，我爱你。”

　8牀下寻宝

玩法:爸爸可以将牀下或桌子底下打扫干净，给宝宝创造一个充满趣味的探险胜地。在牀下或是桌子底下，放上一些小玩具，给宝宝穿上袜子和厚实一点的衣裤，将宝宝放在地上，对宝宝说：“里面有个好玩的东西，去找找看，看看是什么。”

宝宝的收获:宝宝的好奇心会驱使他寻找宝藏。

爸爸的收获:和宝宝玩还可以打扫一下卫生!

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杨根思连指导员文海地 如果说王金武是温柔贴心，沉稳周到，那文海地更是兼备所有女生的梦想：比明星还英俊的面庞，帅气十足，成熟稳重魅力爆棚，且最重要的是像极小说中有点邪邪的气质更是让人爱罢不能。文海地是哪里人，结婚了没有，有没有女友，一起来了解杨根思连指导员文海地的资料。

杨根思连文海地个人资料

据悉，文海地是杨根思连队第三十五任指导员，28岁。各当面军事素质相当出色!一直以来都以最严格规范要求自己，是个真性情的铁血汉。

抗寒训练荷尔蒙爆棚 张丰毅秀腹肌体能爆表

来到杨根思连，大家面对的第一个任务就是抗寒训练，大家要在寒冷的天气中接受冰水的刺骨考验，年龄最大的张丰毅也在抗寒训练中展现了他完美的身材和宝刀不老的精神气，张丰毅虽然已是自称的娱乐圈“老腊肉”，但几十年如一日坚持锻炼的他看上去比同龄人年轻，保持良好的六块腹肌身材更是秒杀许多年轻后辈。

在只有2度的气温中，霸气大哥大秀完美六块腹肌彰显男性阳刚魅力，与年轻的军人们一起比拼强健体魄，男性荷尔蒙爆棚。虽然年龄不占优势，但张丰毅在节目中的表现却令人钦佩，武装三公里奔袭中，张丰毅不仅顺利完成了这个年龄几乎不可能的任务，还一马当先充当表率跑到了六位艺人的最前面。在“抢脸盆”游戏中更是力压对手，扭转战局，化身“老年能力者”，连郭晓东都化身他的粉丝激动不已。

霸气十足的张丰毅令众人折服的不仅是体能和腹肌，严肃外表下频频曝出的补刀金句也让观众感受到他的幽默和呆萌。在今晚播出的节目中，张丰毅的补刀功力有增无减，和刘昊然的“父子档”有爱互动和偶尔的迷糊举动也为节目增加了很多笑点。

、在人之初，别拿人当幼欺;在人之暮，别拿人当弱辱;在人之前，别拿己当众扬;在人之后，别拿人当猴谤;在人之上，别拿人不当人;在人之下，别拿己不当人。

2、你要努力成为对的人，而不是等着遇见对的人。

3、过于欣赏自己，就发现不了别人的优点;过于赞赏别人的优点，就会看不见自己的长处。

4、人生有各种各样的活法，有人辞官归故里，有人星夜赶科场。有的人一辈子逆来顺受，也有的人放浪不羁，还有的人自甘平庸，但也有人孜孜以求。我们无须评判什么样的人生才是成功的人生。其实，任何一种活法都是人的自由选择，只要从心出发，活得适意而满足，求仁得仁，是谓幸福。

5、没有人懂你，那就选择一个人过。

6、信任是这个世界上最容易失去的东西，也是最难挽回的东西。

7、懂你，我愿意与你一起分享生命的美妙和感动；懂你，我愿意与你共同经历人生的风风雨雨；懂你，我愿意用爱温暖你的今生岁月；懂你，我愿意与你共度今生的逝水年华，用不离不弃诉说今生的誓言，用相濡以沫诠释一路相随的感动，执手今生，在你的记忆里，写下永恒的绚丽。

8、黄昏时散步，经过那一片樱花树林，看见粉白的花瓣还是不断地在飘扬。突然想到，这是最尽情的花朵。因为它早死。就象某些一夜的爱情。没有机会变坏。所以留下一生的回想。也许悲凉。却是美的。

9、一条狗有两个名字：一是宠物，二是畜生。

10、真理往往在谬误的隔壁，而往往是谬误的房间里灯火通明。

11、贫穷不是生态，发展不是破坏。

12、做好说不好的是蠢才；做得好又说得好的是人才；做不好但说得好的是天才。

13、所谓成熟是从小蝌蚪变成青蛙，而不是小蝌蚪变成大蝌蚪。

14、想更懂你，不是为了抓住你。我只是怕你会忘记有个人永远爱着你。

15、暑假呀暑假呀，你就只有暑没有假。

16、当你对自己微笑时，世上没烦事能纠缠你;当你对自己诚意时，世上没人能欺骗你。

17、“天生我材必有用”，人生没有休止符;前进路上大步走，“天下谁人不识君”!

18、待我幼稚完便不会再让你为难。

19、一个人忙起来的样子真酷，满脸的关我屁事。

20、谁经得起浮华的绚烂，谁就经得起流年的平淡。

21、想得开，也就那么一回事。想不开，什么都是事。

22、自己喜欢的东西就不要问别人好不好看。

23、要知父母恩，怀里抱儿孙。

24、一个懂你泪水的朋友， 胜过一群只懂你笑容的朋友。 有的人对你好，是因为你对他好， 有的人对你好，是因为懂得你的好。 幸福，从来都没有捷径， 也没有完美无瑕， 幸福，只有经营，唯靠真心。

25、人的上半生：要不犹豫；人的下半生：要不后悔；活在当下，把握每次的机会，因机会稍纵即逝，为自己的生命找到出路！小事，幽默的说；没把握的事，谨慎的说；开心的事，看埸合说；伤心的事，不要见人就说；别人的事，小心的说；自己的事，听听自己的心怎么说；现在的事，做了再说；未来的事，未来再说。

26、小时候以为世界上只有两个国家：中国和外国。

27、一个懂你泪水的朋友，胜过一群只懂你笑容的朋友，愿十年以后我提着老酒，你还是我老友。

28、再深的执念，经过时间的洗礼，也终将被磨灭掉；再深的感情，看透的次数多了，也终将变的无所谓了。青春喂了狗人，我们是否该庆幸呢？为往事干杯，为未来喝醉。

29、不要在同事面前说别的同事，因为你们都是一根绳子上的蚂蚱；不要在老板面前诋毁同事，因为老板远远比你聪明；不要在同事面前表达对老板的不满，因为这是他表达忠诚的最好机会；不要在大老板面前投诉你的老板，因为他们合作的利益远大过与你。

30、懂你，是一种难言的柔情，入心入肺、入股入髓。有个懂你的人，无论是男是女，都是最大的幸福。懂你，是发自内心的，有些人无需相识，却能通过一段话，一篇文字，明白彼此心情。

31、一个懂你泪水的朋友，胜过一群只懂你笑容的朋友！

32、穿花裙子出门看见路上风大别的小女孩裙子都被吹起来看到内裤了，吓得我赶紧回去换一条好看的花内裤再出门。

33、不在意，最终体现的是一种修养，那些凡事都与人计较的人，自以为很聪明，其实是以小聪明，干大蠢事。而不在意，乃是不争之争、无为之为，大智若愚，其乐无穷！不在意并不是逃避现实，不是麻木不仁，不是看破红尘后的精神颓废和消极遁世；不是对什么都冷若冰霜、无动于衷。

34、如果你的童年不游乐，少年不好学，青年不立志，中年不创业，那么，你的生命就将随着年老而逝去。

35、最终长成参天大树。我感谢您，是用千言万语表达不出来的。



36、真正的感情，从来不是靠点赞维持的，就像存在感，也不是靠刷屏累积的。

37、你闭嘴，我们俩之间除了恋爱无话可谈。

38、有的人无须再见，那些多是过客，分手了报之微笑，离开了处之泰然，我们皆有自己要过的生活，莫在意身边喧嚣或者孤寂，诸多熟悉或陌生的面孔，其实与你没甚关系，在，权为背景，不在，生活亦不会更改。我们的烦恼在于，总欲扯上无关联的人，沉迷自造的人情冷暖，只让嗟叹与感慨，苍白了岁月和等待。

39、生活是首歌：爱情是轻音乐，工作是交响乐，奋斗是摇滚乐，应酬是流行乐，朋友是通俗曲，事业是进行曲。

40、一个懂你泪水的朋友，胜过一群只懂你笑容的朋友。有的人对你好，是由于你对他好，有的人对你好，是由于懂得你的好。幸福，从来都没有捷径，也没有完美无瑕，幸福，只有经营，唯靠真心。

41、白雪公主因为漂亮所以被王后嫉妒，被猎人放走，被小矮人收留，被王子亲醒，明白了么，善良没用，你得漂亮。

42、我知道，花开花落皆是缘，我知道相聚离别不可避免，我知道你我终会朝着各自的世界告别。所以，当你风尘仆仆踏上那条北国之旅时，我彻底失去了语言。相遇不是罪，相知也是对的，错的是，你选择了逃离，而我选择了固守。

43、人生，就是一种简单的轨迹，用心演绎每一个故事，那一种平淡的重复。其实孩子气，也没什么不好。人总有一天会长大，何必成熟太早，失去太早。当你做对的时候，没人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。

44、如果男人现在对你一般，不要指望他会在婚后对你更好。他对你最好的时刻一定是追求期和热恋期。如果这两个时期你尚且对他不满，那你要好好想想了。

45、当你回忆从前时你笑了，说明你长大了；当你回忆从前时你哭了，说明你成熟了；当你回忆从前时你漠然了，说明你世故了；当你回忆从前时你感慨了，说明你无奈了；当你回忆从前时你淡定了，说明你开始老了。

46、你一定要照顾好自己，不要经常熬夜上网，不要眼睛酸还一直盯着手机屏幕，不要饿着了不吃饭，不要老喝饮料吃那些垃圾食品，过马路看着车要注意安全，下雨要记得带上伞感冒就吃药，没事儿就多跑几圈，多喝热水少流眼泪，你要照顾好自己，不然谁会心疼关心你啊，你怎么还看呢，我说的就是你阿！

47、智慧的女人，就知道自己要什么，懂得自己该做什么不该做什么。不以卖弄自己的学历和知识为荣，而是更加注重运用。智慧的女人，懂得辨别男人，不会把心血浪费在不值得的男人身上。如果你拥有别人没有的，你知道别人不知道的，会做别人不会做的，那请准备好：别人都会来批评你。

48、相比说晚安，我更想帮你把被子盖好。

49、你偷学了那么多撩的技能，当真的遇到心动的那个人的时候，全都哑壳，撩的都是不喜欢的，喜欢的都小心翼翼的。

50、什么都可以丢，但不能丢脸;什么都可以再来，唯独生命不能再来;什么都可以抛去，唯有信仰不能抛去;什么都可以接受，唯独屈辱不能接受。

51、容易满足，更容易受伤；总有一种被忽视的感觉；付出远远超过得到的；很固执，不懂得放弃；在别人面前笑得很开心，一个人的时却很漠落；陌生人前很安静，朋友面前是个疯子；坐在电脑前，不知道做什么，却又不想关掉它；不喜欢等待，却总是等待。

52、人有时候就是如此矛盾，自己戴着面具，却又想要掀开别人的面具。

53、你明明很累却总是要辗转反侧很久才睡去，有蜷缩的习惯，有再热也要盖东西的习惯，要枕头要安静，却又害怕死寂。

54、记忆如果成了碎片，那是因为里面全部摆满了爱是伤痕。人生就是这样，牵挂着、烦恼着、自由着、限制着；走出一段路程，回头一望，却也生动着、美丽着；有着你爱的人和爱你的人，有着你喜欢的事和需要你做的事，有着牵挂你的人和你牵挂着的人；人这一辈子是短暂的，所以要让自己开心着幸福着偶尔要醉着。

55、表面一套，背后一套，你以为你是胸罩啊！

56、a：所有家长似乎都认为游戏可以暂停。b：同一个世界，同一对爹妈。

57、其实表白未必是件好事，那样容易显得手黑。

58、你看你长的那么帅，能不能借给我亲一下，就亲一下。

59、我儿子以后要是能瘦瘦高高的左耳有枚耳钉喜欢笑喜欢穿白衬衫不系上面两个扣有锁骨有腹肌单肩背书包打篮。

60、世界若是海洋，我们都是渔夫，在人生的浩瀚里捕捉属于自己的猎物。谁都渴望挟一轮艳阳出海，归一曲渔舟唱晚，让平静的日子多些写意与波澜。不要过于艳羡别人的猎渔区，他人捕捞得再丰厚，皆与你无甚关系，你的网撒向哪里，你的收获就在哪里。要懂得等待与坚持，只要心无旁骛，你终能逮到命运的大鱼。

61、一个懂你眼泪的朋友胜过一群只懂你笑容的朋友。

62、没有自律和自觉，就没有真正的自由和自在。

63、我学会干净的语言和安静的笑，跟着风走把孤独当自由。

64、输入法更懂你要说什么。

65、一个懂你眼泪的朋友，胜过一群只懂你笑容的朋友。愿十年之后我提着老酒，你还是我老友。

66、有人喜欢你，有人讨厌你，有人给你贴上标签，有人对你嗤之以鼻。以前发现摩擦会反驳，如今发现偏见远比想象的更根深蒂固。委屈自然有，难过也会常在，不被理解更是常事，不要太多解释，言语无法改变任何人对你的看法。他人是爱是恨都好，选择一个自己的方式过着自己无可取代的生活。

67、很多时候，宁愿被误会，也不想去解释。信与不信，就在你一念之间。懂我的人，何必解释。

68、我的成长方式是把伤口放大千万倍，撒盐来提醒自己不要在同一个地方跌倒两次！

69、假如你避免不了，就得去忍受。不能忍受生命中注定要忍受的事情，就是软弱和愚蠢的表现。

70、孝子之养也，乐其心，不违其志。恩欲报，怨欲忘，报怨短，报恩长。

71、急事，慢慢的说；大事，清楚的说；小事，幽默的说；没把握的事，谨慎的说；没发生的事，不要胡说；做不到的事，别乱说；伤害人的事，不能说；开心的事，看场合说；伤心的事，不要见人就说；别人的事，小心的说；自己的事，听听自己的心怎么说；现在的事，做了再说；未来的事，未来再说。

72、一个懂你泪水的朋友，胜过一群只懂你笑容的朋友。

73、高兴的时候，保持微笑，让全世界都知道也没关系，但悲伤的时候，少一点抱怨，不用再微博朋友圈矫情，不用报告经期，不用边流泪边自拍，宁可假装什么也没发生，也不要炫耀你有多惨。

74、中国从未亏欠世界什么，却从没被世界温柔以待。

75、前半生拿得起，后半生放得下。往事不回头，未来不将就。

76、不懂你的人，会用他所需要的方式去爱你。懂你的人，会用你所需要的方式去爱你。于是，不懂你的人，常是事倍功半，他爱得吃力，你受得辛苦。懂你的人，常是事半功倍，他爱得自如，你受得幸福。两个人的世界里，懂比爱，更难做到。所以，要让那个能懂你的人爱你。

77、我懂你纠结的痛苦，也懂你放弃的无奈，谁不是在深爱一场后受了重伤。如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她；如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。

78、学会感恩，学会做人，朔造完美人生，回报他人，回报自然，共创和谐社会。

79、很多人不需要再见，因为只是路过而已。

80、：不求牛气冲天，只求默默耕耘;不盼牛高马大，只盼俯首成孺子牛!

81、人的一生漫漫的走着，渐渐的明白了很多事，走着走着，人的一生就有很多得到与失去！

82、你永远不会知道你的一句问候我会有多开心