请问点样可去除肚腩的脂肪！饭后总觉肚子有点胀吃什么好

怎样瘦小肚腩，每客帮你健康减掉小肚腩。由于饮食的不规律，休息时间不正常，很容易就产生了小肚腩，站着看上去好像没什么事，但是一坐下来就发现肚子的赘肉很可怕。怎么减小肚腩，特别是被别人看见，心里就有一种不爽的感觉。怎样瘦小肚腩？当然是用每客啦，每客智能减脂腹肌强化带它的组要功效就是减肥，减脂，减赘肉，强化腹部肌肉，锻炼腹肌，达到你想要的完美身材，方法/步骤 如何减掉废物型肚腩　　　特点：肚腩由胃部开始凸出，以手指按压时有堵塞东西的感觉。 方法：这情况主要由排泄不畅所致，当废物经常积压在肠内太久，肚子自然会胀起来。应多吃海藻类、蔬菜及菇类等水分含量高的食物。同时养成准时排便的习惯，让生活习惯来教你如何减小肚腩。 2怎样给脂肪型腹部减肥　　　　特点1：这样的肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何声音。　　　　特点2：还有一个是，肚腩由肚脐下方开始凸出，以双手拽到的肥肉有七至八厘米或以上。　　方法：饮食方面多选择低热量的食物，配合适量的有氧运动，都有助于体内的脂肪燃烧，给腹部减肥。3消除废气型肚腩的方法　　　　特点：肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打有阵阵回声。　　方法：体内积存的废气主要由口部吸入及便秘所造成，是废物积聚在肠内太久未能排出而发酵形成的气体。如果想避免身体积存过多的废气，另外你要少喝有气的饮品及少吃豆类、椰菜等制气食物，这些都可舒缓一肚气的情况，减小肚腩的体积。注意事项在用了每客减脂塑形带之后，再配合这些方法，明显瘦了下来，如果觉得好，你也可以试试看。

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多数男人都想要有漂亮的腹肌线条，只是想练腹肌，做棒式、卷腹太累了，还有其他方法？有厂商推出「健身腹肌腰带」给你靠，号称不流汗也能练出腹肌！真的吗？

坊间有产品指称，这款健身腹肌腰带上面有几个小贴片，可透过电流， 肌肉收缩，进而生成腹肌，躺在床上也能练腹肌，有没这么棒！事实上，这项产品在2017年就已存在，只是今（2019）年有国外厂商推出可连接手机操作的产品，使得它又出现在购物网站中。因为台湾无代理商，仅能透过代购购买，或是上淘宝购买它牌产品。

有多位男女YouTuber在淘宝购入，并进行测试，多说「没什么差别」。从影片来看也确实如此。在淘宝网站可以找到大量不同品牌的产品，不确定他们买的产品是哪一项。

这项产品号称使用EMS来 肌肉，EMS称为「肌肉电 技术」。简单地说，这项技术用电流 ，促使肌肉进行被动的运动。这项技术最早是用在肌腱断裂、韧带损伤等术后恢复。有传言指称，已故的武打巨星李小龙便曾用这项方法维持肌肉。

健身教练Michael表示，这种电流 法，与我们拿哑铃，举哑铃的主动式锻炼方式不同，电流 是被动式的， 肌肉收缩。虽不至于受伤，但不一定有效，而他自己不会建议学员如此做。有媒体报导，运动员会用这项技术帮助训练，他认为应该是帮助肌肉放松，采用的是类似复健诊所使用的电流贴片，两者略有不同。

一名YouTuber《Julia咪妃》在实际体验后大约一周，她也笑称「真的能让6块肌出来吗，我觉得不太可能吧。」，且说「如果这真的这么有用，那去健身房上教练课、瑜珈课教练课的人是在累什么。」希望想用这类产品的读者，将卡拿出来前，可以多想三秒钟。

话题： Julia咪妃, 健身教练, 腹肌腰带, 贴片, 电流

对的，腹肌力量可以带动大腿行走，不过是侧腹肌，并非是正腹的八小块。侧腹肌运动带动大腿行走是通过扭腰送胯的方式进行的，一般走路会形成扭屁股的姿态，很是不爽，还是正常走吧，我用腹肌带动大腿运动一般是在跑步过程中进行的，要是用走路姿势，练成熟了，呵呵，你觉得呢？

我来给你介绍瘦腰的方法：我就是这样把水桶腰变成小蛮腰的！

第一招：每客

要变成让人羡慕的水蛇腰我信赖每客，让我轻松告别水桶腰的烦恼！每客轻体操作起来非常简单，是一款智能的电子仪器，有点像裤腰带，戴上去后启动开关就可以自主运动，很省事，就算是上网工作，也可以使用，一点儿也不碍事。 坚持使用了一个月之后，腰部明显瘦下来了，不会在像之前那样松松垮垮了，现在穿紧身的衣服都可以很明显看到我腰部线条感了，现在信心又回来了，太感谢每客了！

第二招：仰卧起坐练正腹肌　　

动作：膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚。右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。　　

第三招：收腹运动　　

动作：躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。