椭圆仪和登山机的区别是什么？

1、定义不同

椭圆仪：椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。

椭圆机的运动型态类似越野滑雪(cross-country skiing)的动作，因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer。椭圆机被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，因此发展也相当的迅速。

登山机：登山机是一种基于快跑、慢跑于一身的多功能有氧训练的机器。因其运动方式酷似登山运动而得名。使用登山机可以达到较好的减肥效果。

2、功能不同

椭圆仪：享受ipad 所有功能，在IOS或者苹果android上下载椭圆机训练应用程序后，打开蓝牙与椭圆机链接，就可以直接在触摸屏上操作ipad， 实现边运动，边查阅文件边运动，边欣赏音乐视频 边运动，边开拓思维游戏边运动，边聊天视频。

动感音乐健身，椭圆机电子表配备了3 首专用的曲子。使用者会随着音乐而进行训练。这些曲子是TUNTURI 专用的。(这些曲子非常有动感，听到有运动的蠢动。当心率达到目标值时，音乐的旋律会放慢，使得使用者能同步放慢练习的强度。

登山机：单功能登山机，顾名思义，就是功能简单，没有附加功能或者附加功能很少，但是能完全实现健身者的登山运动，满足对登山机的基本要求。

多功能登山机，功能相对增多，一般多功能登山机具有的多功能为：坡度调解、心率检测、音乐|视频播放、空气氧吧等。

3、特点不同

椭圆仪：椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。

尽管不同类型的椭圆机其质量和运动舒适程度存在一定的差别，但这种机器毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力武器。

登山机：有效瘦身，健身者在登山机以16%的坡度角和速度为3英里/小时（482公里/小时）的强度下运动时，可以达到平台式跑步机速度为6英里/小时的训练效果，这说明，在登山机上健身者不必增加速度，就能有效的提高心率，以实现脂肪的消耗。

双重锻炼，当健身者在坡度为15度以上的登山机上运动时，调动肌肉细胞组织参与活动的比例将提高到75%，而在平台式跑步机上，这一数据只有20%左右。这就意味着，锻炼者在同一台机器上，就能同时完成心血管系统和肌肉系统的双重锻炼。

耗能更高，健身者在坡度为16度，速度为2英里/小时的登山机上运动时，每小时消耗360千卡热量，是平台跑步机同等时间内消耗的热量的三倍。

-登山机

-椭圆仪

前置椭圆机和后置椭圆机区别

前置椭圆机和后置椭圆机不能说那个好只能根据个人的家庭面积跟喜欢走路的步伐选择每个人的使用习惯都不一样

方法/步骤

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前置椭圆机跟后置椭圆机是两种使用方法不同的椭圆机，前置的它使用前轮驱动; 流畅，在踏板上也是有些小区别，并在相同的范围内进行平滑运动的功能， 其主要区别的话，就是传动系的位置。 

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在前轮驱动的另一个区别是，用户往往将他们的重心前移，特别是抓住或倚在把手，在这种情况下，机器的前面最好是稳定的，或者用户会发现有些摆动。 为了克服缺乏稳定性，前驱动椭圆机使用了在健身车上才使用的大飞轮，使机组的感觉坚固。 一个沉重的飞轮也将有助于建立一个更平滑的运动和步幅。

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前置椭圆机的步伐比较段平行的走路，动起来会轻松一点。缺点:占地面积非常大，不是一般家庭可以使用的。

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后轮驱动椭圆后轮驱动的机器保持在机器后面的飞轮。这些机器通常做模仿走路或跑步的运动的更好的工作，后置置椭圆机步伐比较大感觉像是迈的步比较大，消耗脂肪更多一些，运动起来比较累，优点;占地面积小，适合一般居住家庭

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而且他们相比传统的跑步机和踏步机对你的关节的影响更低。

END

椭圆仪器的用法如下：

1、双手轻轻握住椭圆机上方的扶手，然后手要随着脚的的节奏依次向前登踩，等运动节奏找到了，再慢慢加大手的推力和脚的登力。

2、注意在使用的时候的身体姿势，抬头挺胸，不要低头练习，眼睛注视正前方，把全身的注意力放在腿部。

3、练习的时候最好是分组进行，可以有两种方法，一种中是按时间分组，一组5-6分钟，也可以是按次数，这个可以按照自己的身体承受能力定次数，我个人习惯一组100次登踩。休息1分钟再100次，在使用椭圆机锻炼的时候，频率和速度是逐渐加快的，而且一定是要在自己能够适应的范围内加快。

4、注意呼吸，所有运动呼吸都是非常重要的，呼吸要有5节奏，不要突然气喘吁吁，这样对身体反而不利。

椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。经常使用椭圆机可以提高心肺功能，锻炼身体协调性。

椭圆机刚开始应该是叫交叉训练器，由于它的运行轨迹是模拟我们走路跑步时的一个轨迹，放慢镜头观察可以看到我们走路或者跑步的时候是一个椭圆轨迹，椭圆机就是模拟了这个轨迹，之所以叫它椭圆机更形象更好理解这种器材。

机器特点

椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。

尽管不同类型的椭圆机其质量和运动舒适程度存在一定的差别，但这种机器毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力武器。

控制景深、镜头成像素质、以及和快门协同控制进光量。

光圈的作用在于决定镜头的进光量。在快门不变的情况下：

F后面的数值越小，光圈越大，进光量越多，画面比较亮，焦平面越窄，主体背景虚化越大；F后面的数值越大，光圈越小，进光量越少，画面比较暗，焦平面越宽，主体前后越清晰。

在拍照时，光线强烈，就要缩小光圈，光线暗淡，就要开大光圈。也就是说F值越小的相机（其他参数不变），越有利于夜景拍摄。旋转镜头上的调节环或者数码相机机身上的旋钮，就是用来调节光圈大小的。

光圈是决定景深大小最重要的因素，光圈小（光圈值大），景深深，光圈大（光圈值小），景深浅。

扩展资料：

光圈种类

1、 固定光圈：最简单的相机只有一个圆孔的固定光圈。

2、沃特侯瑟光圈：最初的可变光圈只是一系列大小不同的圆孔排列在一个有中心轴的圆盘的周围；转动圆盘可将适当大小的圆孔移到光轴上，达到控制孔径的效果。十九世纪中叶约翰·沃特侯瑟发明这种光圈。

3、  猫眼式光圈：由一片中心有椭圆形或菱形孔的金属薄片平分为二组成，将两片有半椭圆形或半菱形孔的金属薄片对排，相对移动便可形成猫眼式光圈。猫眼式光圈多用于简单照相机。

4、“虹膜”类型的光圈：由多个相互重叠的弧形薄金属叶片组成，叶片的离合能够改变中心圆形孔径的大小。有些照相机可以借助转动镜头筒上的圆环改变光圈孔径的大小，而有些照相机则是利用微处理器芯片控制微电机自动地改变光圈的孔径。

弧形薄金属叶片可多达十八片。弧形薄金属叶片越多，孔径越接近圆形。通过电子计算机设计薄金属叶片的形状，可以只用7片薄金属叶，得到近圆形孔径（例如CONTAX T2 SONNAR 38mm/28镜头）。

5、瞬时光圈：近代单镜反光相机镜头的光圈是瞬时光圈，只在快门开启的瞬间，将光圈缩小到预定大小。平时光圈在最大位置。

6、快门光圈：有的简便照相机的光圈兼有快门的功能。这类快门光圈大多是双叶片的猫眼式光圈，与单纯猫眼式光圈不同的是：快门光圈平时是完全关闭的，在按下快门的瞬间，双叶片光圈开启到预定的孔径后，保持这孔径到一段预定快门开启时间之后，立刻闭合：如此一来，光圈便兼具快门的功能。