说说隔姜灸

      艾灸是中医的一个分支，现代人出于方便的考虑，多数是用艾条来艾灸。但是其实还有一种比较古老的艾灸方法，叫做隔姜灸。

      我自己尝试的结果是，隔姜灸虽然没有艾条那么方便，但是隔姜灸之后，一般不会有难闻的气味，效果也比艾条要好一些。这篇文章就为大家介绍一下，具体怎么隔姜灸。

隔姜灸，需要准备的有：生姜、艾绒、镊子、装水的碗、牙签、打火机。

1新鲜生姜切片，切成硬币那样的大小和厚度。拿牙签戳几个洞。

2将艾绒搓成塔状，放在生姜上面。

3用打火机点燃艾塔即可。

4灸一壮（一个艾塔）后，用镊子将艾塔移到装满水的碗中丢弃。

需要注意的是：

1)生姜不用经常换，但是灸的比较多，生姜干掉的时候，换生姜。

2)烧到温热，不用很烫，不用把艾草灸完，就可以用镊子把艾绒拿掉了。

如果等燃着的艾草烧完，那就太烫了，会起水泡。

水泡的处理：

在水泡的侧边上扎洞，从上面慢慢的把液体挤出来，皮肤会连的比较好。

3)灸单不灸双。一般是灸单数个的艾塔。

希望对爱就爱好者们有用。

1，晚上七点后不宜隔姜灸，因为晚上要养阴；

2，艾灸后不宜喝茶以免消去艾灸的火力。忌烟酒。

3，隔姜灸后如果出现上火现象可以灸足三里，引火下行。

4，艾灸前最好喝点水，预防口渴。

从小暑开始一直到立秋，都被称做“伏夏”，也就是我们常说的“三伏天”，这也是一年当中气温最高、阳气最盛的时候，这个时节对于一些每逢冬季发作的慢性病，是最佳的防治时候，所以常被人称之为“冬病夏治”！

我们所知道的“冬病夏治”的方法也有很多，比如；贴三伏贴、拔罐、艾灸等，其中艾灸更是得到了广泛认可。

艾灸具有温补、祛痰、行气、通经祛寒等功效，达到补充体内阳气，驱散身体里的寒邪，温补脾肾，增强身体的抗病能力和免疫能力。

在众多灸法中，隔姜灸是现在很多人的首选，隔姜灸主要是针对的就是虚寒之证；而我们三伏灸，“冬病夏治”主要针对的也是虚寒之证，所以说三伏天采用隔姜灸正好对症，我们常听老人说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。一直以来中医学家和民间都有“生姜治百病”的说法。

因为生姜性热，归脾、胃、心、肺经。有温中、回阳、温肺化痰的功效。以姜作为介质，能祛除体内深层的寒气。

虽然隔姜灸很好，但是操作起来却也是极不方便，稍不注意还会有产生烫伤的隐患。故美容院的智能姜艾灸就成了很好的选择。

智能姜艾灸，是艾灸中最专业有效，能起到四维立体调理作用的专业艾灸！它是由独特小分子姜艾精油3分钟打通穴道＋高级精油淋巴引流＋姜酶净化淋巴深层化湿 热足8小时＋无添加药艾艾灸四重起效，渗透深层，见效快，效果全面、彻底、安全、科学，适合亚健康问题较久、较深、体质较虚或想效果更好更彻底者。

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3全国最好的蕲艾---含油量最高，渗透和药效更好

4最好的炒炭成性制作工艺---微烟不熏眼，不留味

5补阳最好的中药配方----细辛，羌活，更好的活血化瘀，补阳气

6最好的智能安全工具----准点对穴，双层过滤网，无安全隐患

灸臀：改善妇科炎症

灸腿：改善各种关节炎，静脉曲张。

灸背：改善各种肩背酸麻胀疼。

灸腰：改善各种腰椎问题，固肾气。

灸宫巢：改善各种痛经，炎症，血块。

灸脾胃：改善肠道功能，拍浊气。

灸乳腺：改善小叶增生，乳腺结结。

灸督脉：提阳气。

灸淋巴：促进淋巴排毒。

智能姜艾灸，冬病夏治，你必须拥有！

　　艾炙是中医治疗疾病的一种 方法 ，对治疗一些疾病效果非常显著，很多人感冒后想用艾炙治疗，那么感冒艾炙什么穴位呢今天我为大家推荐感冒艾灸的方法。

　　感冒艾灸的技巧

　大椎穴:大椎穴在颈后正中线上,第七颈椎棘突下。大椎是督脉与诸阳经之会,主一身之阳气,有升阳强壮的作用,为强壮保健要穴之一。主治发热、感冒、疟疾、急慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核、精神分裂症、癫痫及阳气不足引起的四肢发凉、肩背冷痛、身体虚弱等。

　风池穴:从耳后骨突下缘向后摸,可以摸到一个凹陷,这就是风池穴,左右各一个。风池穴为人体足少阳胆经上的重要腧穴之一,主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠等。灸之可解表散寒治感冒引起的头项疼痛。此穴有头发覆盖,所以艾条需稍远点。

　风府穴:取穴时,顺着后脑勺往下摸到凹陷处,这就是风府穴。风府穴是人体督脉上重要的穴道之一,主治头痛、眩晕、项强等头项病症。感冒灸之可解表散寒,缓解感冒引起的颈项强直。此穴有头发覆盖,所以艾条需稍远点。

　合谷穴:即我们俗称的虎口。感冒时灸合谷对鼻塞流清涕特别有效。需要注意的是,如果左鼻塞则灸右合谷,右鼻塞则灸左合谷。每次灸5分钟即可。

感冒了应如何治疗

　1、对症治疗

　病情较重或发热者或年老体弱者应卧床休息,忌烟,多饮水,室内保持空气流通。如有发热、头痛,可选用解热止痛片如复方阿司匹林、去痛片等口服。咽痛可用消炎喉片含服,局部雾化治疗。鼻塞、流鼻涕可用1%麻黄素滴鼻。

　2、抗菌药物治疗

　如有细菌感染,可选用适合的抗生素,如青霉素、红霉素、螺旋霉素、氧氟沙星。单纯的病毒感染一般可不用抗生素。

　化学药物治疗病毒感染,尚不成熟。吗啉胍(ABOB)对流感病毒和呼吸道病毒有一定疗效。阿糖腺苷对腺病毒感染有一定效果。利福平能选择性抑制病毒RNA聚合酶,对流感病毒和腺病毒有一定的疗效。近年发现一种人工合成的、强有力的干扰素诱导剂-聚肌胞(简称polyl:C)可使人体产生干扰素,能抑制病毒的繁殖。

　3、中医治疗

　采用中成药或辨证施治的原则对上呼吸道感染有其独到之处。

感冒后怎样才能快点好

　1、改吃流质食品

　感冒后,有些人会失去胃口,有些人却因为跟细菌打仗需要大量的能量。所以有些人感冒是完全不吃东西,有些人则是完全不戒口,大吃特吃!这样都是不对的。感冒的时候,最好就是吃点热汤和热粥。都是不错的选择。特别是我国几百年来都传播着鸡汤治感冒的说法,因为鸡汤中的某些成分可以削减咳嗽。并且汤跟粥都比较容易消化,是感冒的时候最好的选择。

　2、睡饱了

　感冒后,最好给自己放个假,停下手中的事务,老老实实地找张舒畅点的床躺下来“两耳不闻窗外事”。不仅身体放松,精神一律也暂停“劳作”,闭上眼睛就好好睡,不要想着上班的事,也不要强忍着出去会议、玩乐或活动。其实,自然开给我们的第一张治感冒的药方就是睡觉,它是“最好的感冒药”,至少要保证8小时睡眠。最好告假在家歇息1—2天,不仅让自己得到充分的休息,也减少将疾病感染给他人的危险。如果感冒一开始并不严重,就不要乱服抗生素,你又不是医生,胡乱给自己开药只会加沉痾情,乱吃药还不如好好歇着。

　3、补充VC

　我们自身的免疫细胞跟外界的细菌做斗争的时候,需要消耗大量的维生素C。维生素C能够促进免疫蛋白的合成,提高机体功能酶的活性,增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力,减少感冒病毒,从而显着提高人体的抵抗能力。感冒的时候可以吃点水果,最好吃一点富含维生素C的水果,比如枣子、橙子、奇异果、橘子、柚子等,都能起到减缓感冒症状的感化。或者可以喝点橙汁,这样还能消弭口腔中的不适感。

　4、喝更多的水

　日常生活,人应该多喝水,而在感冒的时候多喝水有利于调节体温、输送养分、清除体内废物以促进新陈代谢等。天天至少要喝2000毫升水,此中有一部分最好是电解质饮料。不过,在这里提个醒,多喝水并不是说无节制喝水,过多喝水可能会引起呼吸道感染病人的不适,所以,患有呼吸道疾病的患者感冒的时候要特别注意哦。

　5、吃块黑巧克力

　很多女性对巧克力那是又爱又恨,既爱它的美味,又怕会长胖、会热气。其实,感冒的时候吃块巧克力是对的,因为巧克力可以填补身体对抗氧化剂的需求,其所含的可可碱还有止咳的功能。也有研究表明感冒吃巧克力对流鼻涕等表面现象有明显的改善作用。不过要注意,必须是黑巧克力,而且还要注意适量,毕竟在感冒期间应该吃一些比较清淡些的东西比较好。

不同病症的取穴方法

　1、风热感冒

　诊断要点发热重，微恶寒，头胀痛，咽喉肿痛，鼻塞，流浊涕;苔薄微黄，脉浮数。

　处方风池、大椎、尺泽

　2、风寒感冒

　诊断要点发热轻，恶寒重，鼻塞声重，流清涕，头疼身痛，四肢酸楚，无汗;苔薄白，脉浮紧。

　处方风池、风门、列缺

　3、暑湿感冒

　诊断要点 见于夏季，恶寒发热或身热不扬，头昏头重，鼻寒流浊涕，胸闷泛恶，食欲减退，腹泻;苔黄腻，脉濡数。

　处方 足三里、中脘

　 其它 疗法：

　耳穴贴压：肺 气管 内鼻、咽喉、额。

　皮肤针：沿背部督脉、膀胱经叩刺至潮红，再拔以火罐。

春季如何预防感冒

　1、冷水洗脸

　冷水洗脸可提高人体对寒冷的适应能力，可早晨用冷水洗脸，15天后逐渐增加至每日早、中、晚各1次。洗脸后屏住呼吸，将面部浸入冷水中5~10秒。随后拭去水分，用手摩擦头和面部至热，每次1~2分钟。用冷水洗脸，即使在平时外界气温突然变化的情况下，身体亦能适应，不易着凉而发生各种疾病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。

　2、中药

　古代养生家认为春季还应服些中药，以调整机体功能，预防疾病。

　《千金翼方》中提出：“凡人春服小续命汤三五剂”，可健体防病。其配方：桂枝9克，附片15克，川芎9克，麻黄6克，人参6克，白芍12克，杏仁9克，防风9克，黄芩9克，甘草5克，生姜9克。用法：附片先煎，余药后下，水煎，早晚分服。本方扶正以驱风寒之邪，治正虚风寒入侵所致的筋脉拘急，半身不遂，口眼歪斜，语言謇涩诸症。

　《寿世秘典》记载：“三月采桃花浸酒饮之，能除百病益颜色。”《千金方》也指出：“三月之节宜饮松花酒”，又说：“ 春分 后宜服藏海神术散”其方用苍术10克，防风9克，炙甘草6克，水煎服。此方比麻黄汤、九味羌活汤等药性缓和，解表散寒，祛除里湿，可治外感寒邪、身痛无汗等症。预防流感还可取板兰根15克，贯众12克，甘草9克，水煎，分2~3次服完，每日1剂，连服1周;预防呼吸道感染可取大青叶10克，蒲公英12克，羌活6克。水煎分2~3次服完，每日1剂，连服3天。可灭杀各种病菌病毒，对防治呼吸道感染有很好的疗效。

　3、温灸

　寒邪入侵机体可引发肌肉酸痛、头痛、肩背僵硬等不适症状。采用“温和灸”疗法可取得满意效果。用艾条，在人体穴位或患处的皮肤表面，直接或间接的温灸，以温运气血，疏通经络，扶正祛邪，达到防治疾病和保健目的。因此，对于阳虚的老年人，借助艾叶本身的辛温之性，以及艾灸法对阳气的补充和激发作用，即可达到增强人体阳气的目的，从而能够抵抗寒邪侵袭，防治感冒。

　所选穴位主要是背部大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷中，即头向前低时，颈后所出现的高骨下方)、风门穴(第二颈椎棘突下，旁开15寸处)、肺俞穴(第三颈椎棘突下，旁开15寸处)，足三里(屈膝垂足，在犊鼻下三寸)，穴位施行灸法。这些穴位在督脉和足太阳膀胱经，与足阳明胃经穴位上，具有振奋阳气、活血通脉、激发人体正常抵抗力的功效。

　以上穴位可采用“温和灸”，将艾条点燃的一端靠近穴位，距皮肤约二寸处。根据患者的热感反应，上下移动，调节温度。在患者施灸处局部有温热舒适感觉时固定施灸，稍有红晕为度。一般可灸10~15分钟。2天1次，晚上9点左右睡前施灸。

　4、足浴

　有句歌谣：“春天洗脚，升阳固脱”。春季阳气升发，万物始生，人体内阳气也开始生发，新陈代谢增强。这时足浴，正是养生保健的有效 措施 。如果在足浴盆里，加上生姜30克，切碎，入水1500毫升，煮沸5~10分钟，再加入凉水，使水温保持在40度左右，泡脚半小时上下。生姜辛温，具有疏风散寒的功效。通过生姜水泡脚，可有效的预防感冒等呼吸道疾病。另外，通过足浴可加快全身血液循环，较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球能及时消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。

　5、香袋

　香袋疗法是将气味芳香的药物装入袋中，通过嗅吸气味，而达到防病治病的效果。如厚朴、苍术、丁香、乳香、藿香、木香、白芷、薄荷、冰片等。如取桂枝、苍术、白芷各10克，细辛5克，研为粗末，装入香囊内缝好，佩于胸前，10天换药1次。通过嗅吸药物所散发出芳香气味，而起到辟秽除浊的目的。

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6 艾灸治鼻炎的方法及穴位

隔姜灸，在明·杨继洲的《针灸大成》即有记载：“灸法用生姜切片如钱厚，搭于舌上穴中，然后灸之”。之后在明·张景岳的《类经图翼》中提到治疗痔疾“单用生姜切薄片，放痔痛处，用艾炷于姜上灸三壮，黄水即出，自消散矣”。在清代吴尚先的《理瀹骈文》和李学川的《针灸逢源》等书籍中亦有载述。现代由于取材方便，操作简单，已成为最常用的隔物灸法之一。灸治方法与古代大体相同，亦有略加改进的，如在艾炷中增加某些药物或在灸片下面先填上一层药末，以加强治疗效果。

sp时生姜的用法主要有外敷或者食用。

主要原因在于：

生姜有利于发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒。

生姜的功用：为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。

生姜具有降温提神，增进食欲，外敷用途可以可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状;食用生姜还有利于健胃,增进食欲的作用,夏令气候炎热,唾液、胃液的分泌会减少，盛夏季节,细菌生长繁殖异常活跃,容易污染食物而引起急性肠胃炎,此时适当吃些生姜或用干姜加茶用沸水冲泡后饮用,能起到防治作用。

目前，世界上有超过5亿人患有不同的肾脏疾病，每年有超过100万人死于与慢性肾脏疾病相关的疾病。慢性肾脏病已经成为继心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病之后，威胁人类健康的又一重要疾病。

肾脏疾病发病率高，占正常人群的61~10%，早期可无症状。据报道，中国有超过1亿的慢性肾脏疾病患者，其中极少数人实际上知道自己生病并接受治疗。直到发展严重才被发现，那时治疗已经很困难了。肾脏疾病的最终结果是肾衰竭，肾衰竭的治疗费用非常高。在发展中国家，由于高昂的治疗费用，大多数肾衰竭患者无法得到治疗。

据介绍，目前，肾脏疾病发病呈现年轻化趋势。很多患者只有二三十岁，最小的才十几岁。追根溯源，学习工作压力大，生活不规律，是导致肾病年轻化的“罪魁祸首”。

专家介绍，人在承受巨大压力时，身体长期处于高负荷状态，过度疲劳，免疫系统功能下降，食欲下降，内分泌系统紊乱，导致肾血流量不足，肾小动脉收缩，从而引起肾小管坏死，诱发肾脏疾病。令人担忧的是，肾病不同于其他疾病，其症状具有隐蔽性，因此很容易被忽视。一旦长期拖延，可能会发展成尿毒症等严重症状，甚至危及生命。

补肾运动

腰部按摩练习

1把手掌搓到手心发热，放在腰上，手掌对着皮肤，上下按摩腰部，直到感觉发热。早晚可以重复，每次200次左右。此操能补肾纳气。

2双手握拳，以臂后两拇指掌关节突出位置自然按摩腰部和眼部，向内做圆周旋转按摩，逐渐用力至酸痛为好，继续按摩10分钟左右，早中晚各一次。作为腰肾之府，经常做腰部和眼部按摩，可以防治中老年人肾虚引起的慢性肌肉劳损、腰酸背痛。

补肾养元操

1坐在凳子上，双脚着地，分开与肩同宽，双手放在大腿上，手掌上下。坐的时候要坐在凳子旁边，不要坐满。经过几天的练习，技巧逐渐深入，你可以用任何形式，随时随地练习。

2排除杂念，专注于你的会阴。随着气息，阴部上提下放，收紧放松，阴部内缩，如小便。

3采用腹式呼吸法，即呼气时腹部内凹，同时阴部微微上提，即绷紧，吸气时腹部鼓起，阴部放低，即松弛。就这样，随着气息，阴部上下起伏，反复收紧和放松。每天锻炼1~3次，每次10~20划。

阴部是指前后阴部，但每次练习提缩阴部最好不要超过20次。高血压患者应减少阴部回缩次数，神经衰弱者不宜夜间练习。另外，最好不要在饿了、累了、生气了、心情不好的时候练习。如果你在运动过程中感到头晕，你应该立即停止。

补肾健身操

1坐起来。双腿自然分开与肩同宽，双手弯曲向侧面抬起，手指向上伸展，与耳朵持平。然后，举起手，摸摸肋骨，恢复。可以连续做3到5次，每天也可以酌情做3到5次。做操前，全身要放松。双手抬起时吸气，收回时呼气，力度不要太大也不要太强。这种动作可以活动筋骨，疏通经络，同时使气归丹田，对年老体弱、气短的人有缓解作用。

2坐直，左肘弯曲放在腿上，右肘弯曲，掌心向上，做抛物线动作3至5次。当做抛物线动作时

4坐起来，松开腰带，脱下外套，把手加热，放在腰上，上下摩擦，直到腰感到热为止。此法可温肾壮腰，以督脉命门穴在腰，足太阳膀胱经肾俞穴、气海俞穴、大肠俞穴等。揉后全身发烫，有温肾壮腰、舒筋活血的作用。

5双脚并拢，双手交叉抬起头，然后弯腰，双手触地，再蹲下，双手放在膝盖上，无声地说一声“吹”。这样可以连续做10次以上。

经常练习以上操，有补肾固精、强腰膝、疏通经络的功效。

滋肾可以艾灸关元，艾灸关元可以保健长寿，因为关元藏着人体的元气，也就是先天的肾气，是人与生俱来的。随着时间的推移，会逐渐减少。艾灸关元穴可以刺激和补充肾气。相当于把肾气储存在我们的“健康银行”，防止其快速消耗。如果艾灸不方便，不妨不定期按摩关元(脐下三寸)，前提是手指一定要温热，不能用冰冷的手刺激腹部皮肤。尤其是女性，一定要注意小腹保暖。因为关元穴和子宫靠得这么近，未婚未育的女性不能乱灸关元穴，以免影响以后怀孕。

滋肾方

黄芪粥生黄芪30~60g，粳米60g，陈皮10g。先将黄芪煎煮去渣，再加入粳米煮粥，粥成时加入陈皮。本方可改善肾功能，消除尿蛋白，增强体质。

黑豆炖肉，黑豆50克，瘦肉100克。猪肉水煮，弃汤，用黑豆炖烂，加适当调味品，吃肉喝汤。本方具有补肾、利尿、健脾的功效。

枸杞30克，核桃仁20克，粳米50克煮成粥。早晚都要吃。本方具有补肾健脾的功效。

姜粥含鲜姜12克，大枣6枚，粳米90克。生姜洗净，切碎，用大枣和粳米煮粥。每天早餐和晚餐服用两次。一年四季都可以服用。适用于轻度水肿、面色蜡黄者。

黑芝麻6克，茯苓20克，粳米60克。将茯苓切碎，放入锅中煎汤，再加入黑芝麻、粳米煮粥。每天早餐和晚餐服用两次，持续15天。适合智力萎缩的人。

干山药60克或鲜山药120克，粳米60克。山药洗净切片，和粳米一起煮粥。每日早晚餐服用两次，但可经常服用。宜温补脾肾，升阳利尿。

鲫鱼粥鲫鱼2条，粳米60克，鲜芦根6克。将鱼的内脏取出，洗净，和灯心草、粳米一起煮成粥。每天早餐和晚餐服用两次，持续20天。宜温补脾肾，通阳利水。

小贴士：哪些中药可以补肾？

1补肾补虚，养精益气：冬虫夏草、黄精、山茱萸、何首乌、女贞子、人参、黄芪、山药等。

2温肾助阳，强筋健骨：鹿茸、*羊藿、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、续断、桑寄生等。其中，杜仲。续断、桑寄生具有更好的强筋壮骨、治疗腰痛的作用。

3滋补肾阴、清热虚热：熟地、阿胶、桑椹、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等。

4补肾益气，吸收收敛：山茱萸、五味子、乌梅、坚果