腹肌击打前为什么要挖肚脐

在腹肌击打前挖肚脐的主要目的是为了防止击打时对肚脐造成疼痛和伤害。肚脐是腹部的一个敏感区域，击打时如果不进行适当的保护，可能会导致疼痛、受伤甚至内脏受损。因此，在进行腹肌击打训练时，通常会先挖出肚脐，以避免不必要的伤害和疼痛。
此外，挖出肚脐还可以使击打更加准确和有效。在进行腹肌击打训练时，需要准确地击中目标区域，以便达到最好的训练效果。如果肚脐中有异物或污垢，可能会影响到击打的准确性和力量传递，从而影响训练效果。因此，在腹肌击打前挖肚脐也是一种必要的准备步骤。
需要注意的是，挖肚脐时应该轻柔且清洁，以避免造成感染或其他伤害。同时，如果有任何不适或疼痛，应该立即停止训练并寻求医疗帮助。