佛教礼仪中的双手合十仪式其实包含了十六个意思

合掌看似简单，却是一门高深的佛法。就像佛经的语言是深邃的，一个字甚至一个词都可能有无限的意义和境界。宇宙有大世界，人体有小世界。人是宇宙的缩影，一切佛菩萨都是由人做成的。所以双手合十也包含了宇宙法则，那么双手合十的仪式又有什么意义呢？

佛教中有十六种变装的意思。

1团结意味着和平、友谊、团结和合作。握拳头或武器表示打架。举起双手，露出赤手空拳，就是无意打架。因为一只手也能伤人，现在两只手掌合在一起，没有伤害他的意思。手指放在一个地方。它代表了十种力量的凝聚和统一。另外，手指靠近心脏，表示真诚，所谓“手指连着心脏”。再者，平时手指散乱，代表着散乱的虚心。现在他们在一个地方，代表一颗心。佛说：“如果你控制了你的思想，你就可以做任何事情。”他还说：“一心不乱”，“一心皈依”。

双手合十的佛像

第二，交叉手掌时，手掌要微微弓起，手掌要微微弯曲。这样，你的手掌之间就形成了一个空，这表明了真空的原理，意味着我们应该意识到空。折叠手掌也是一种法国印章。如果你合上手掌，不留缝隙，你就会成为异教徒。来世你会生在一个没有佛的土地上，你不会听到三宝的名字。

三、双手交叉于胸前，掌心向上，表示竖穷三际，表示时间；手掌和背部略鼓，水平发展，表示向四面八方展开，指空间。这样宇宙是一体的，所有的规律都是统一的。佛能在禅定中活出无数亿元，能在禅定中穿行三界和一切佛土，说明佛菩萨可以自由运用，在时空中为所欲为。

四、普通人不符合佛法，被假象迷惑，心总是向外爬，无法回归自己的本性。手有向外抓物体的功能，代表“攀爬”。杀人，偷盗，嫖娼，喝酒都是靠手。每个人都想抓住一切，名誉、利润和权力。越多越好，这就是“贪”。再说，动手伤人和坏事的是“陈”。还有，手可以随意伤人和坏事，这就是“妄想”。现在，手和掌的结合，而不是掌和背，意味着停止手的鲁莽动作，收敛放松的身心，也就是杜绝“贪、怒、痴”。而掌背为外，代表外界六尘；手掌在内，表示觉知菩提，手掌合拢，表示觉知尘尘，是精神解脱之路。而成就佛果则改为开光，所以当佛掌向前时，表示普照引导，普渡众生。

双手合十的佛灯

5一切众生皆有佛智佛德，只有妄想和执着才能证明。妄想是分离，以左右手为代表。也就是说，坚持离、自、法，也是左右手代表。左右相是假名，是假的。作为一个，没有左右之分，但也有左右之分，彼此平等。当执念消除，如来就会出现。

6双手交叉也叫合十。十指合一，掌心相对，贴近内心，表示十法界合一，从地狱法界到佛法界，都是由唯心所造，由心而显。

七、十指代表十方，十方心连心。它们既代表了众生平等，又表明十方众生同属佛道，被赋予了“无慈悲，同体无悲”的普度。十方也代表十方佛国，心连心。他们表明他们支持佛陀和菩萨

十、本师师尊，眼键左侧，头像第一。阿凡达显示了智慧，独创性和彻底性。只有了解了生法，才能安心，所以是“解”的意思。右边是舍利弗，智慧第一。智慧产生于戒律和决定。它的意思是“做”，因为它是明智的，可以选择善行。左右结合，意为“解与行的结合”。而且文殊和普贤是佛的两大威胁，文殊是诸佛之师，站在左边。普贤，所有如来长子，取十佳誓愿“行”，排名右。这也意味着解决和实践的统一，加持和智慧的双重培养。

右手和左手分别有它们的含义。

同样，阿弥陀佛的左胁下是观音，有三十二应，普门显其在，表示智慧、灵动、通达，是“解”；这是右翼的总趋势。“取其六，一一念之，得三昧”，是一条“线”。左右结合仍然是“解与行的结合”。左手比较安静，主“解”，右手比较活跃，主“行”。所以，双手交叉表示解决方案是一个。这样就能成就无上菩提。没有理解，就很容易盲目实践，长出邪见。如果你解决不了，你就会在无知中成长，比如在纸上画饼。说，“由无我、无一、无众生、无生命者，即阿普多罗三妙三菩提，来修持一切善法。”“无相”是解，“修一切善法”是修行，证明“阿普多罗三妙三菩提”是佛果。

佛手柑饰品

十一、左手安静，表示“有意识”。多动动右手，表示“感受他”。在没有自觉意识到他的情况下，只证明小乘是极有成果的。想要他就不自觉，怕自己无能为力，引向邪路。只有两者合而为一，你才能成为菩萨行者，才有兴趣实现圆满，成就无上菩提。

十二、右手和左手分别代表意愿和行动。有大愿而无大愿，就成了空愿，空愿。如果你没有一个大的愿望而行动，你会害怕它不是真实的和盲目的，你不会取得伟大的成就。只有把两者结合起来，从愿望出发，证明愿望，才能实现一个伟大的愿望。

十三。合二为一就是“法与法平等，不存在竞争”。所以禅是纯、净、密，方法不同，本质相同，目的相同。深入一门学科，搞定一切。

十四，左右为一，代表了最好的原则。烦恼不是菩提唯一拥有的，修养是他唯一拥有的，自佛是他唯一拥有的，性是他唯一拥有的。

十五、左右在中间位置，说明你很平静，在路中间，两边不倒，不碎，不空。

16一切支撑佛像的东西，主要是用来开导我们如何修行的。所有支持中，法律支持力度最大。普贤菩萨，十大誓愿中，说了七种供养人的真实方法。诚心在圣像前双手合十，敬慕佛性，依佛识见而行，就是最好的供养。所谓“为中国合掌，为供给者”。善心真香，慕香云布”。身体就像一个盘子，双手合十就是盘子里的一朵花。所以双手交叉也代表“出芽”，是指在地上练习。于是，花开了，就是菩提。

“双手合十的手势”是一种礼仪，一般用来祈祷，祝福，或表示感谢、感恩等。人们见到佛像时，做双手合十的手势表示对佛祖的尊敬。其次是僧侣间也常用双手合十来问候对方，人们与僧侣问候时也要用双手合十来表示对对方的尊敬。

“双手合十”即“合十礼”，又称“合掌礼”，属佛教礼节。在世界范围如泰国、印度以及东南亚一些信奉佛教的国家与地区通用合十礼，我国的傣族聚居区也通用合十礼。行礼的时候，两掌合拢于胸前，十指并拢向上，掌尖和鼻尖基本齐平，手掌向外倾斜，头略低，神情安详、严肃。佛教礼仪中有称“莲华合掌”。

合十礼可分为跪合十礼、蹲合十礼、站合十礼三类。跪合十礼适用于佛教徒拜佛祖或僧侣的场合，行礼时右腿跪地，双手合掌于两眉中间，头部微俯，以表恭敬虔诚；蹲合十礼是盛行佛教国家的人拜见父母或师长时所用的礼节，行礼时身体下蹲，将合十的掌尖举至两眉间，以示尊敬；站合十礼是信奉佛教的国家平民之间、平级官员之间相见，或公务人员拜见长官时所用的礼节，行礼时端正站立，将合十的掌尖置于胸部或口部，以示敬意。

1、背部运动：做法是将双手在后背合十，并沿着脊椎方向向上缓慢移动，直到最高点，坚持二十秒再放下双臂。

2、全身运动：通过全身的运动减脂是长远、有效、健康的。推荐的全身性运动有游泳、瑜伽、爬山、快走或有氧慢跑。时间为三十分钟以上为宜。其中游泳是最好的运动方式，不同的泳姿可以让人的背部线条更加完美。

2、后仰有助瘦背。后仰的动作虽然简单，但是却可以起到瘦背的效果，也是减肥方法中最为简单的，具体的动作是挺直自己的身体，将力量的重心慢慢向后仰，在此过程中要注意呼吸调整，然后保持几分钟，接着再慢慢回来。

3、端坐练就美背。正确的坐姿同样也可以达到瘦背的功效，具体的运动动作是坐在椅子的1/3处，上半身保持垂直状，这样正确的姿势保持一段时间就会发现，背部线条变美了。