我前两天做俯卧撑，右手肘部有点疼，做完后第二天右手臂就只能弯曲90度了，再弯下去就很疼，而且伸直了...

以前做过

俯卧撑

吗，还是很久不做了，这两天刚开始做。可能是做的时候动作不标准，造成右手肘受力太多了，锁关节了吧。没肿吧，休息几天看看吧，24小时过了应该可以拿热的东西敷一下，再就擦点药膏看看。如果过了几天还是不见好转的话最好还是去医院看看，毕竟身体是自己的。

1、可以有两个方面的原因：1）你的腰部力量太弱，无法保证你在做俯卧撑时脊柱的正常位置，导致腰部出现疼痛。2）你腰部可能存在一些诸如劳损等问题。

2、建议：1）平时加强腰部力量练习，增强腰部肌肉力量；2）如果有些腰部疾病的化，建议到中医院或体育医院做点咨询或治疗。

3、希望上述回答对你有所帮助。