林志玲老公身材曝光，腹肌胸肌人鱼线样样不少，网友：羡慕极了，过的咋样？

出生于1981年的黑泽良平（AKIRA），今年已经41岁了，还能拥有如此养眼的身材，实属不易，在2019年，女神林志玲在社交媒体上公布和小她6岁的日本老公Akira结婚，收到网友们的恭喜。更是引来大批粉丝的关注和祝福。

林志玲已经嫁给黑泽良平很长时间了，在两人共同努力下已经48岁的她还为老公生下一个孩子，这对高龄产妇的林志玲来说是多么不容易，当然林志玲生完孩子后更加不爱出镜了，大家也很少看到他们夫妻两人。 林志玲的老公 黑泽良平在社交平台晒出演出时的照片，在照片中他晒出了自己的半裸上身的照片，让不少网友惊讶原来他的身材这么好，在网络上引起不少网友围观热议。

林志玲的妈妈想把她培养成一个优雅的女人，所以林志玲舞蹈、绘画、书法等知识都具备。高中毕业后，她进入加拿大多伦多大学学习经济学和西方艺术史。林志玲不仅学习好，而且非常漂亮。作为模特，她的身材和身高都无可挑剔，瓜子脸，耳朵更是当红的“精灵耳朵”。这么优秀的林志玲，24岁拍了张国荣的视频《Everybody》，26岁参演了俞承青的歌曲《春泥》的MV。

只是当时的林志玲还没有被更多的人发现。2007年，当他与金城武、梁朝伟等优秀演员共同演绎这部战争片时，小乔的绝世美颜终于出现在了大众的视野中。在和黄渤拍完《101次求婚》之后，很多观众朋友都因为两人长相的不同，才真正发现了林志玲的美。

而且作为标准的型男，黑泽良平哪怕穿简约的休闲风造型，也是在小细节方面下足了功夫，手腕上的同色护腕，既能够与裤装色彩相呼应，同时又能够提升造型的时尚活力感，墨镜与大背头的结合，更是进一步凸显出整个人的酷炫气质。

人到中年，还能够这么自律的保持身材，比很多明星还要厉害，跟大S的韩国欧巴老公具俊晔比起来，他甚至还更胜一筹，性感的身材配上古铜色肌肤，男人味尽显，一点也不油腻。拥有如也拥有如此出众身材的黑泽良平，跟模特出身的娇妻林志玲可以说是天作之合，夫妇经常一起合体拍摄时尚大片，尽情展现超强的时尚魅力。

的确，与黑泽良平结婚后，林志玲在社交平台上的动态一直在减少。他们结婚已经三年了，但是网友们却很少看到他们的生活动态，也无法知道林志玲现在的生活是否幸福。林志玲在社交平台上发表了她的新书。书中，她写了一些婚姻生活，字里行间透着幸福的感觉。

在这本书中，林志玲多次提到丈夫黑泽良平，以及她对自己的体贴。其实这也是网友们关心的问题。每个人都因为他的外表而害怕黑泽良平。他是个大男子主义的人。直到现在才知道，黑泽良平对林志玲照顾的很好。其实也难怪能娶到“国民女神”，一定是一件值得骄傲的事情。哪有不善待她的理由？林志玲嫁给黑泽良平后，逐渐淡出娱乐圈，开始享受家庭主妇的生活。

不得不说，黑泽良平能娶到又美丽又贤惠的林志玲真是三生有幸，不过黑泽良平在日本也算是比较知名的演员，虽然在许多人眼中或许颜值差强人意，但是只要对林志玲好，能够让她感到幸福这就足够了。其实，婚姻本就是两个人的事情，不管是男主内女主外、女主内男主外也好。

只要双方不介意，并且相处和睦，就算得上是生活幸福了，没有必要非揪着“林志玲婚后不幸福”这一点不放。其实，婚姻本就是两个人的事情，不管是男主内女主外、女主内男主外也好，只要双方不介意，并且相处和睦，就算得上是生活幸福了，没有必要揪着“林志玲婚后不幸福”这一点不放。

运动小知识

01零食可以吃，但要有策略地吃

如果一下子通通不准吃糖，可谓人生一大酷刑，想要有效达到戒糖的目的，不一定要采取如此极端的作法，当下午肚子饿时，你还是可以吃点小零食解嘴馋，但要注意选对作法，试试将用健康酪梨酱与清爽沙拉搭配，或是预先准备几颗水煮蛋以备不时之需，市面上有许多标榜健康的零食可供选择，绝对比油炸洋芋片或巧克力蛋糕来得好。

02提前规划饮食，避免暴饮暴食

成功戒糖并非一朝一夕的事，必须时时刻刻警惕自己维持良好习惯，若能长期保持一定的饮食节奏，也比较容易达成目标。因此，你可以事先制定一份周全的饮食计划，严格规定自己每天该吃多少热量、该喝多少水，当你发现一块蛋糕就足以取代你的正餐后，自然就不敢吃太多了。照着步调走，也能避免你在白天的时候因为凯饿，而放纵自己暴饮暴食。

03调整用餐时间，适时补充营养

正常来说，早餐的时间就该吃早餐，中午的时间就该吃午餐，规律三餐是良好饮食计划不可或缺的一环，却并不是强制规定其他的时间不该进食。若你仔细观察，变化发现自己在一天之内的什么时刻会感到饮饿。举例来说，每天下午3点能量耗尽之时，会特别令人渴望吃甜，在餐期间补充营养很重要，一颗苹果、一颗地瓜少量的坚果会使你感觉好一点，而且能够预防晚上或睡前因为凯饿而吃更多。

04食之无味试试加入香料调味

美味的食物令人食指大动，背后却可能隐藏恐怖的热量炸弹，进行增肌减脂计划时，千万要小心这些来自精致碳水化合物的糖分陷阱，但是每天重复吃简单健康的食物，时间一久便会感到乏味，甚至会更加难以抵挡层次丰富的美味甜食。试着在食物中加入香料吧!调味品是简单食物的救世主，它能增添水煮鸡肉的风味，或是让煎牛排变得更美味，当然，前提是你必须确定所选购的调味品是健康的。

05找出自己喜欢吃的，重复吃吧!

若你正在勉强自己吃烤鸡胸肉沙拉，这可能会使你的减糖计划无法持久，除了食物提供的热量，心理的满足感也是影响你决定是否继续进食的原因之一，如果吃得不满意，你很可能会在下午靠罪恶的甜食找回愉快的心情因此，在健康的食物中找到两、三样你喜欢吃的，好比说经过调味的舒服鸡肉，将它重复安排进每周的菜单中(例如：早餐、午餐、晚餐各两次)，以便保持简单但不无趣的饮食计划。

06好奇心将是驱使你前进的动力

虽然说喜欢吃的食物能够让你吃上一阵子，却无法吃一辈子，因为早晚有一天会感到腻，如果不想让烤鸡胸肉从你最爱的食物，变成最讨厌的食物，就要不时的探索新菜单，尝试以前从未试过的食物或是烹调方法，让饮食多点变化，你就不会老是想着：如果能吃糖该有多好

引言：小编认为，他的好身材就是靠高度的自律和自我管理练就的。王鹤棣也曾在采访中表示，他对于这些身材的要求是非常高的，他会像娱乐圈中很多男明星一样，在日常生活中保持一定的运动量，会每天经常往健身房跑，基本上每一天他都不会拉下，会让身体的肌肉得到适度的锻炼。另外一点就是在饮食上，王鹤棣饮食所采取的方式就是少食多餐，并且他在饮食上会很注重多吃蛋白质的东西，让自己的肌肉更有形状。同时，王鹤棣还在很多细节上注重对于身材的管理，这些共同成就了王鹤棣的好身材。

在8月31号的时候，王鹤棣在个人的社交平台上发布了一组照片，这组照片被粉丝们期待了很久。在这组照片里，王鹤棣个人的状态非常的好，照片展现了一个非常俊朗的少年，一双桃花眼看上去让人感到非常的心动，有一张照片，王鹤棣身穿真空外套，淋漓尽致的展现了他的好身材，引起了网友们的关注。

网友们都非常关注的是，王鹤棣的身材是怎么管理出来的？王鹤棣也曾经在采访中说过，他对于身材的要求是非常高的，会在日常生活中进行很多的锻炼，会对身体的某些肌肉进行特别的锻炼，让自己拥有一个非常好的身材。也会定期去健身房，先专业的教练帮助他进行锻炼。

更重要的一点就是在饮食上王鹤棣自我管理能力特别强。对于吃饭的规律的要求，就是少食多餐，这样会让他在吃饱的状态下，仍然可以有一个非常好的身材，同时王鹤棣对于吃饭时的食材的要求也是非常高的，他会选择吃蛋白质含量高一点的食物，这对拥有一个好身材来说有很大的帮助。