《夏至未至》白敬亭表示反感秀肌肉？

电视剧《夏至未至》开播以来，深情温柔又不失调皮活力的陆之昂迅速成为了观众的心头好，就在近期播出的剧集中，随着陆之昂秀腹肌的画面播出，一票颜控纷纷变身身材控，花痴起了其扮演者白敬亭的好身材来。

不过，最近他在接受媒体采访时却坦言对这样的情节很抵触，“不希望为了噱头而秀，但导演让这么演。健身是好事，刻意秀会让我不舒服。”

为了展现这漂亮的腹肌，白敬亭背后下了不少功夫。在荧幕上白敬亭常以白衣翩翩，清瘦干净的少年形象出现，但其实隐藏在白衣之下的是他结实的肌肉和比例完美的身材。

一句话形容白敬亭的身材就是“穿衣有型显英俊，脱衣有肉有看头，一双大长腿更显挺拔身姿”。长得帅身材好性格又棒，充满力量的肌肉给人十足安全感，网友们纷纷表示想和陆之昂谈场恋爱，哈哈

他出演的夏至未至正好播出，然后之前自己在微博上晒的肌肉照，引起粉丝大爱，所以就成了比较火的词了。夏至未至电视剧的热播也是有很大关系的。

6月3日晚白敬亭在微博晒出2张自己的侧颜帅照，照片中，白敬亭身着白色背心，眼神冷峻，露出的发达的双臂肌肉很抢镜。看到照片后，有网友称赞白敬亭身材好“在健身对吗？火辣辣”，还有网友发现白敬亭皮肤变黑了留言：“感觉白哥变成黑哥了”

白敬亭，毕业于首都师范大学音乐学院。2014年，因参演搜狐自制网剧《匆匆那年》，饰演男二号“乔燃”一角受到关注。2016年，参与的明星推理综艺秀《明星大侦探》播出；4月22日，主演的青春**《谁的青春不迷茫》上映；7月15日，加盟江苏卫视真人秀《我们战斗吧》 ；8月，搭档陈学冬、郑爽出演的电视剧《夏至未至》在厦门开机 。2017年年初，参与《明星大侦探第二季》录制 ；同年1月，参与的真人秀《触不到的TA》播出 ；4月22日，出任第七届中国大学生电视节青春代言人。

白敬亭在夏至未至中表演也是比较有灵气的，本身长得就好看，演的也不错，自己身材也好，听说后面在夏至未至中有钢琴表演，他自己的钢琴也是 10级的，本身是帅哥一枚又文武双全的。

夏至未至颜末第23集出场。夏至未至中颜末是在第23集出现，与陆之昂相遇陆之昂来到了日本，开始新的生活，在酒店里，他却遇上了欢喜冤家颜末，一场异地的意外正向陆之昂袭来。

古灵精怪的颜末马虎看错房间号，误打误撞地来到了陆之昂的酒店房门口，理直气壮地想要拿钥匙开门，这时陆之昂也赶到酒店，朝着自己房间径直走来。

欢喜冤家再聚首，要知道，颜末可是陆之昂在遇到立夏前一直想要追求的对象。陆之昂和颜末四目而视，陆之昂和颜末据理力争，两人就房间问题僵持着。

夏至未至电视剧情

立夏和发小程七七柴碧云饰考入浅川一中，认识了传说中的傅小司陈学冬饰和陆之昂白敬亭饰，随着遇见夏梓桐饰等人的加入，正式拉开了属于他们的青春美好的高中生活。

毕业后，成人世界的门向他们敞开，每个人都过上了千差万别的生活。傅小司发行画集，红遍了全中国。立夏成为了傅小司的助手兼另一半。七七参加歌唱比赛夺冠，成为全中国的青春偶像。为了成为歌手而北漂的遇见，依旧在为梦想坚持。

在每个人都被急速到来的世界冲撞得看不清未来的时候，更大的逆境接踵而至，几乎完全逆转并影响了每个人的人生。

傅小司的坎坷、立夏的离开、陆之昂的入狱、程七七的背叛、遇见男友的去世在离夏天最远的地方十年的光阴让人发现，除了记忆外，什么也不能永久，但他们都学会了爱和成长。

第二十一集出现的在小司他们去上海画展比赛时出现的在就是24级和陆之昂去日本留学时在机场遇见的。

作为原著中最“神秘”的人物，还未上线的颜末可谓是吊足网友胃口。颜末是浅川学子口中的女神，是绘画才女，也是剧版中拯救了陆之昂的官配。不过，表面看来完美的颜末，私下的性格却十分可爱。正如在人物特辑中，扮演者郑合惠子所说，颜末是一个非常有钱的富二代，却不“讨人嫌”。虽然漂亮、学霸、又善良，却不是“高高在上”的小仙女。颜末很“接地气”，会和身边人开玩笑，会做一些很“二”的事，不过，在对待感情上很执着，遇到喜欢的人会一直一直的对他好，是个性格十分饱满的人物。

从目前播出的剧情来看，颜末已经在24集和陆之昂开始发糖了，不过对于他们的结局目前还在继续观望之中。对于郑合惠子饰演的颜末，众人的关注度可说是极高的。能够与陆之昂匹配成cp可想颜末该是多么完美。

当代小鲜肉 白敬亭给人的印象一直都是斯斯文文，白白净净的。然而，近期有网友曝光一组照片，吸引了广大网友的目光，就是白敬亭在健身房里健身照。看到照片里的他汗流浃背，强健的肌肉，面对着白敬亭的这组照片，令到大批粉丝疯狂对他喊话。个个疯狂的说让他不要举铁，举他的粉丝们。所以别叫他不举铁这个梗就是这么来的啦。

当代小鲜肉

白敬亭是出生于1993年的北京，是非常具有潜力的男演员。曾经就读于北京师范大学的音乐学院，也是从这里毕业的。他给我的最初印象一直都是穿着简单的白T恤，脸上洋溢着温柔的微笑，整个身上充满了干净、青春的气息。

出色的演技

我认为白敬亭出演过最好看的剧分别有四部。第一部就是在2014年，而还在学校读书的白敬亭就参演了匆匆那年的校园剧，饰演男二号的他，靠着小白的表现，赢得了广大网友的喜爱，让我们深深地记住了这个单纯的少年。第二部剧也就是2015年上演的旋风少女，不得不说这部电视剧太吸引我了，剧中的白敬亭依然是非常的干净清爽，给人眼前一亮的感觉，他那温柔的眼神，让我们都非常喜爱这个大男孩，。虽然很遗憾，后来他的感情没有得到女主的回应，但是他演的这个角色，把男二的这份温柔已经演得非常的到位，让人觉得能被这样一个男孩喜欢着也很感动。

第三部就是2016年上映的谁的青春不迷茫，在这部**中他把叛逆时期 少年的那种固执，演绎得淋漓尽致，让人记忆犹新。还有最后一部就是2017年，出演的夏至未至，在剧中饰演陆之昂，在这部剧中，他以出色的演技再次收获了许多赞赏。可以说他是非常具有潜力的当代小鲜肉，出 演的很多电视和**，都是很青春有朝气的角色。

知名演员好像变成了一个香馒头岗位，赚钱多、受注目、有粉丝……各种各样益处让很多人对知名演员相见恨晚。但实际上，想变成一名出色的知名演员，不但要有着扎扎实实的演出基本功，连身型还要能随时随地操纵，依据人物角色的必须来转换。

大家所了解的知名演员白敬亭，如今的身形就变成了这样。

白敬亭为了新戏变身肌肉男

由白敬亭和许魏洲主演的电视剧《荣耀乒乓》播出，这一部剧内置俩位男主的光晕，从一开始就遭受粉丝们的热情关心！

而剧里白敬亭为营造好乒乓参赛选手一角而疯狂运动健身长全身肌肉的精彩片段，引起网民们热情探讨！由于白敬亭在大伙儿印像中本来是鲜嫩娴雅的小鲜肉明星。苗条软弱的大少爷，早已变成了肌肉型男，完全颠覆了网民们的三观，白敬亭肌肉线条的话题讨论也喜提热搜榜！

看一下白敬亭的剧图，与以前的那个人对比的确大不相同，肩膀和二头肌都较为粗大。跟他秀气的脸蛋儿产生了独特的差距，你乃至能见到他胳膊上爆起的青筋暴起！

白敬亭何时悄悄的运动健身，早已蜕变成了当之无愧的肌肉型男，他的自拍图都把粉丝们给看呆了，陆续高呼：这身型是用心的吗？

看看剧中的他，满满的肌肉感与力量感，这就是健身带来的改变，整个人的气质都不一样了呢！不过这也不是白敬亭第一部肌肉感十足的影视剧了，之前跟马思纯主演的《你是我的城池营垒》中，白敬亭还在剧里“凡尔赛”式秀肌肉呢~

从奶油小生到一位特警，白敬亭所面临的是前所未有的挑战，但他身材的改变告诉了大家，这不是没可能的事！

白敬亭一直梦想做演员

1993年出生的白敬亭可以说是当下演艺圈中名副其实的小鲜肉。2014年，他因饰演网剧《匆匆那年》中安静、内敛又略带忧郁气质的男二号“乔燃”开始受到大家的关注。如果你以为白敬亭是哪个影视高校科班出身的演员，那可就错了哦！他其实是个从小练体育的音乐生，但从小就一直梦想做演员。

白敬亭说：“艺考是项特别费钱的东西”，为了不给家里增添负担，他瞒着爸妈偷偷上网自学，虽然尝试去考了北电中戏，但也不出意料地被刷了下来。

上了大学之后，一心想做流行文化的他却发现自己学的还是古典乐、中西方音乐史，便重新笃定了要做演员的梦想。但由于没经验、没门路，白敬亭只能漫无目的地投照片，甚至花5块钱给自己涨了100个微博粉丝，在58同城上投简历，还遇到了许多的诈骗公司。

白敬亭参演匆匆那年出道

因为在朋友圈偶然看到的一条演员招募广告，白敬亭得到了参演《匆匆那年》的机会。后来他又接到了喻初原这个角色，和杨洋、吴磊等共同出演偶像剧《旋风少女》。之后还接了**《谁的青春不迷茫》，电视剧《夏至未至》等。

在这些影视剧中，不论是安静内敛还是外向奔放，白敬亭不仅都能消化，并且也在角色转换之间赢得了观众的好评。钢琴十级和篮球技能也为他加分不少。而生活中的白敬亭更是个爱怼天怼地对空气、一言不合就“尬聊”的“话题终结者”。如此接地气的性格，让粉丝们疯狂迷恋~

不过，一直以来身高183cm的他都是纤瘦的体型，从没见他壮过，而且他的长相显年龄小，女粉丝们都把他叫做“初恋男友型爱豆”！现在28岁的他，演起高中生来也毫无违和感，你说气人不气人~

不过，当你深入了解白敬亭后就会发现，虽然他体型不是大块头，但他在健身上是十分努力的，经常晒各种健身日常！2016年的他还是个麻杆儿身材，可能是由于易瘦体质的过，白敬亭增肌的难度比普通人都大，但他仍坚持锻炼，身材也慢慢开始发生变化！

在他的脸上似乎看不到岁月的痕迹，但身材却是越来越结实了。很多粉丝调侃他是“童颜巨臂”。而他坚持撸铁也是为了让自己的戏路更广，挑战更多不一样的角色。天生瘦体质的人增肌是十分困难的，小白同学就属于这种。不仅吃上要注意，训练的强度也要达到，前不久他练完背后疲惫的背影也让粉丝们感到心疼。

白敬亭为了演戏从暴瘦到全身肌肉

此次为了拍摄《荣耀乒乓》，他在身材管理上可谓下了血本了！这部戏是讲述男主角在球场上的成长历程，所以需要白敬亭本色出演从乒乓菜鸟到高手的各个阶段，同时要呈现出由弱到强的身体状态！所以一开始，白敬亭先是减脂暴瘦到了58公斤，让自己看上去很瘦弱，这样才符合运动员刚入门时的状态。

当时他几乎快到皮包骨的画风了，让人心疼！然后随着拍戏的不断进展，他又开始疯狂增肌，要从瘦弱的状态变成肌肉高手的即视感，以更好贴近角色！在那段魔鬼训练期，他每天都举铁三个小时，各种力量动作轮番轰炸，感觉把之前没练的都给补上了！为了还原乒乓球运动员粗壮的手臂线条，他非常注重手臂训练！

就这样，白敬亭一边训练一边拍戏，前期减脂后期增肌，到最后硬生生让自己从最瘦时的58公斤，增肌到了目前的75公斤，完成了他在过去想都不敢想的逆袭！他现在不仅手臂粗壮、胸肌发达、腹肌嘎嘣脆，转过身后，他的倒三角背阔肌也是帅的一批，简直不敢相信这竟然是小鲜肉白敬亭！

其实无论是增肌还是减脂都是非常困难的事，尤其是对于天生体型纤瘦的人，想要变壮就一定需要超出常人的意志力。而让自己的身材可胖可瘦，已经成为衡量演员职业素养的重要标准。为了达到这样的目标，他们在背后需要付出巨大的努力，这既是对演员这个职业的尊重，也是对自己的证明！而所有这一切的背后都是白敬亭严格自律和默默付出，台前的掌声和鲜花是他应得的回报！

总结：

无论明星还是素人，在身材管理上从来都没有捷径可走，你付出多少就会收获多少！从现在开始，坚定信念，用扎实的行动和自律的品质，去打造一个更加优秀的自己吧！哪怕你现在只是一个瘦小的自己，也会有强大的一天！