怎么判断腹肌拉伤和内脏疼痛

1、从疼痛性质上来看

任何肌肉的拉伤共同患有的表现就是局部的疼痛、肿胀及触压痛，再就是伴有不同程度的活动受限。具体到腹肌拉伤，除了上面的共有表现以外，还表现在腹膜炎症状，就是腹痛、腹肌紧张及反跳痛；而内脏疼痛以绞痛、闷痛多见，病变累及腹膜（简单来说就是隔离腹壁和腹腔里内脏的膜）会出现板状腹（腹肌紧张）的表现，是临床上判断病情的重要标志。

2、从疼痛定位上来看

支配肌肉的感觉和活动的神经属于躯体神经，定位一般准确（即自己可以很明确的知道哪个部位疼痛），而支配内脏感觉和运动的神经属于内脏神经，定位不明确，疼痛时感觉一整块的疼，具体哪个点很难明确指出，可以仰卧然后起身、腹肌用力感受疼痛的部位和性质，一般不难区分。

《终极斗士3救赎》，一个美国**。

犯人战士尤里•伯伊卡（Scott Adkins 饰）在上一集中膝盖受重伤，失去了搏击能力，只能在监狱中清理卫生，昔日的荣耀和战斗已离他远去，而监狱方面又驳回了他的假释要求，从不曾甘心失去自由的伯伊卡，将希望寄托在国际犯人格斗大赛上，因为大赛最终的冠军将获得自由。经过严酷的恢复性训练，伯伊卡战胜并取代了嘎卡（Mark Ivanir 饰）手下的参赛选手，两人再一次合作，前往格鲁吉亚境内的葛贡监狱，伯伊卡在那里将同世界各地的其他七名犯人战士，角逐出唯一的犯人格斗之王。

做腹肌轮时抻了一下胃部和下腹部，特别疼，可能有以下原因：

1 乳酸堆积。如果锻炼时间太长，可能会导致局部乳酸堆积，容易出现疼痛的症状，可以适当的休息。

2 肌肉痉挛。过度锻炼后会导致局部肌肉痉挛，也会引起腹痛的症状，通过热敷可以得到缓解。

3 软组织损伤。过度锻炼会对腹部软组织造成损伤，出现疼痛的情况，一般在适当休息后能逐渐恢复。

4 韧带拉伤。如果锻炼时间过久，容易引起腹部韧带拉伤，伴随有疼痛的症状，必要时需要在医生的建议下进行修复治疗。

5 肠炎。锻炼的动作过于剧烈，容易引起急性肠炎的发生，也会伴随着腹痛的症状，到医院确定后，可以遵医嘱服用药物治疗。

6 其他原因：除了上述原因外，还可能是阑尾炎、胆囊炎、胰腺炎等引起的腹痛。

总之，做腹肌轮抻了一下胃部和下腹部特别疼可能有多种原因，建议及时就医，确定具体原因后进行相应治疗。

那得看你肌肉的发达程度 给你丢张图 如果是左面那个 抗打击能力基本上比正常人高不了多少 甚至因为体脂过低的原因 稍微重点的打击比一般彪形大汉更容易出现瘀伤 力量足够以至于内伤 显然有比没有强

但若是右面这个 你如果体重低于80kg 哪怕是有个两三年散打基础 不打老二插眼的话 站直了让你踢你都没招

经过训练后的腹肌，抗击打能力会明显强于训练之前。

外部的冲击想要伤害到内脏，必须先过腹肌这一关。由于肌肉抵御外部冲击的方式主要是肌肉收缩，所以肌肉的发达程度对抵御冲击的能力会有非常大的影响。

例如，当对方向肩膀打来一拳时，只需弯曲双臂用力握拳，富有弹性的肌肉就会把冲击力给反弹回去。如果肌肉足够发达，拳头的冲击力是无法穿透肩膀肌肉的防护的。

练腹肌的好处：

1、练腹肌有助养成易瘦的体质

腹肌运动可降低人体的体脂比例，增加肌肉含量，基础代谢率提高，这样可以从根本上帮助我们渐渐养成不胖的易瘦体质。

2、练腹肌能够增强机体免疫力

经常练腹肌可以加强整体身体机能，改善体质，免疫力也会得到增强，最后养成不容易生病的身体。

3、练腹肌可缓解压力愉悦身心

做腹肌运动的时可刺激内啡肽分泌，缓解精神压力，使人感觉愉快，精神状态也能得到很好的提升，这样也会提高工作和学习。

4、练腹肌能延缓衰老提高寿命

运动可以让人变得更有活力，忘记烦恼，保持平和的心情，也会让人变得更自信，更健康。另外，肌肉健美可从各方面延缓衰老，延长寿命。

5、练腹肌可有效预防和改善便秘

由于腹肌锻炼通常是通过卷腹的形式实现，而这种姿势有助肠道蠕动，进而帮助排便，起到对便秘的预防。

6、练腹肌帮助强化和锻炼意志力

练就完美的腹肌身材绝不是一朝一夕就可办到的，需要的是长期的坚持，这其中的辛苦没有一定的耐力和意志力根本无法承受。所以，经常练腹肌或健身的人意志力绝对也比一般人强。