健的笔顺

健的笔顺：1、ノ（撇）、2、丨（竖）、3、ㄱ（横折）、4、一（横）、5、一（横）、6、一（横）、7、一（横）、8、丨（竖）、9、㇋（横折折撇）、10、㇏（捺）。

一、拼音：jiàn。

二、释义：

1、形具有活力的；强壮。

2、动使强壮。

3、动善于；易于。

4、强有力。

天行健，君子以自强不息。——《易·乾》

返虚入浑，积健为雄。——唐·司空图·《二十四诗品·雄浑》

5、健康。又如：健美；健在。

好自将爱，一年便健。——《三国志·魏志·华佗传》

杜亚言卿昏耄，卿乃如是健耶！——唐·韩愈·《顺宗实录四》

三、组词及释义：

1、沈健：深沉雄健。

2、健康：生理机能和心理状态正常，没有缺陷和疾病，能适应正常的工作、学习。

3、健身：动通过锻炼使身体强健。

4、健美：形健康而优美；名健美运动。

5、保健：动为防治疾病、增进健康而采取的卫生防疫等措施。

健的例句：

1、学生然后不停地踢门直到她跑出来并逃离健身房。

2、伸伸腿，将懒散踢跑，摆摆手，将健康拉拢，扭扭腰，把强健聚集，跳跳舞，把幸福围拢，全民健身日，加强运动，愿你健康相伴，幸福不断！

3、起来，加入到活动中去，推着婴儿车慢跑，设计一下徒步旅行，跑步，骑车去邻近的街区，爬爬山，去健身馆，或者到湖里游泳。

4、下班蒸桑拿，抑郁全挥发；下班健身房，忧烦统统忘；下班运动场，压力全丢掉；下班去K歌，快乐无烦恼；下班收祝福，一生都幸福。

5、南京有一家本土的健身机构旗下有四个品牌可供选择，“静界瑜伽”“振道跆拳道”“风之舞”“振功夫”。

内功有成后，丹田内劲由脊柱上通后背达于两臂，称为通背。

太极拳有“牵动往来气贴背”之说，两手两臂之劲由后背练成一体，左右开弓，如环无端，既可反复发劲，连环击打，又可反复牵动，往来虚实，阴阳相济，只会打拳，没有练成内劲的人，遇到这种功夫，当然不行了。

通背拳在练法、击法、力法等方面都有与其它拳种不同的特点，已经由一种单一的锻炼方法发展成为有完整的训练、技击、理论（包括各种器械）的练法，击法的特殊门派。

通背拳的发拳击掌与其他的拳种的击拳方法截然不同。其独特之处是，发左拳上左腿，发右掌上右腿，也就是所说的“顺拐”。这样练习有助于，在训练中达到通背拳所要求的放长击远的宗旨。又加强了训练难度。

通背拳的发力也与众不同，多用甩力，柔力，抡臂求力，两臂似两条鞭子，无影无形，飘忽不定，一旦发力如晴空炸雷，力达击点，力发万钧，拳击力发腰背达于拳尖，离心力贯全身而击出。真正达到手如铁、腕如棉、两只胳膊似皮鞭。

通背拳突出的是技击变法：讲求式无定式、法无定法，学时一定理，用时无定法，实践中以变应不变、以多变应万变。柔中取变，两臂如鞭，忽明、忽暗、忽虚、忽实，似有力又无力。虚实相间，防中突变打，打中突变防，拳腿并进，进如潮涌，撤如潮退，打敌出其不意，攻敌迅雷不及掩耳，使敌心夺神骸，望风而逃。

-通背拳术

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壮健、

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