我想骑自行车赛车快点的，吃什么怎么练，我是个学生,都说要有脚力

我不知道你是想锻炼。还是要提高水平，简单说下，赛车又称公路车，把车的部分去掉，先说体力

第一阶段，是“散步”强度，基本上来说，腿部用力很小，基本可以说像走路一样，呼吸不会觉得急促，属于低强度有氧状态

第二阶段。是“中速跑”强度。这个强度，蹬踏时间超过一定时间，腿部会觉得很酸，呼吸也会急促，时间长了的话，会出大量的汗，

第三阶段。是“快速跑”强度。这个强度来讲是提高有氧极限的，呼吸会很剧烈，心跳会非常快，踏频会很高，体力消耗很大。

第四阶段。是“百米冲刺”强度。属于无氧爆发了，用尽所有的力量，爆发。短短的几秒就可能感觉缺氧了，

我是个自行车爱好者，也爱玩公路车，个人经验哈。如果你是没接收过训练的话，我的方法会让你提高到普通人比较高的水准。

第一天。有氧，速度25公里左右，练习两个小时，中间最好不要间歇，看个人体力

第二三天，休息，第四五六天，有氧，速度依旧

第七天，力量训练。家里最后有杠铃，没有的话哑铃也可。重量要大点的，做顿起，增肌。8-10下力竭。4-8组，

第八天，踏频训练，蹬踏频率要高，强度不要大，

第九天，爬坡训练，找一处坡度叫低，长度比较长的公路，反复练习，

第十天，有氧，25速度

第11天，高速骑行，用中等强度，高踏频。呼吸要剧烈，每次骑行5分钟以上，

第12天，有氧，

13天，爆发力训练，高踏高强度，能冲多久就多久，

14天，有氧。。。。

个人经验，前一个星期是疲劳期。强度不要过大。多注意休息。觉得身体机能回复了，就开始对高强度和高踏频进行交替练习，配合有氧缓和体力，如果对自己严格的话。一个月就可以看出成效，一些50公里以上的距离就不会觉得那么远了，可能用两个小时就能骑完了,

再者说车，赛车赛车，车占总实力的25%左右，你是个学生，也可以说是门外汉，所以车的价位分节是这样的：

2000元以下的，基本业余比赛都很少有人骑，一般都是交友，郊游，健身用的

2000-8000元的，这类车在业余比赛中看到的多一些，常常用来训练，比赛，郊游等等

10000元以上的，比赛专用车，这个价位的车基本属于是奢侈品，消耗品了，学生的话可以pass掉了

车的好坏对实力的提高没多少帮助的，还是靠自身的努力

F1车手需要承受5G的lateral G force（水平冲击力），相当于一个壮汉给你一拳。除了反应训练（一个装有很多按钮的板上按钮会亮，那个亮按哪个）之外都有自己的特定健身训练计划，包括冲击力和耐力训练。

但是他们粗壮的颈部肌肉主要还是在正常赛车训练中炼就的，不是什么健身房训练。因为你可以在你脑袋上吊个哑铃然后抬头，但是那是力量训练不是冲击力训练。水平的颈部冲击力训练只有在上万次的高速高G值过弯后才能练成。

F1赛车手可以说是世界上最强壮的运动员，通常一场比赛车手须换挡约2500次，平均每2秒钟换挡一次，因此车手的注意力必须高度集中，比赛过程中突然间的横向加速力或刹车时的减速力都达到了极限。过弯时的横向G力是体重的4至5倍，而且要在将近2个小时的比赛中始终保持不变，身体一般有安全带固定，但颈部就必须有非常强壮的肌肉才能胜任。

因此，F1车手一般每天都要花3到5个小时来进行体能锻炼。特别是臂部、颈部、背部和腹部的肌肉，以适应在激烈比赛中的反应和高速过弯时受到巨大压力和离心力。除健身房里骑车、跑步、杠铃、平衡、

踏板、举重、弯腰曲体外。颈部肌肉锻炼尤其重要。

据以前有关资料介绍：一般车手都使用一种特殊仪器—“颈部受力机”来锻炼颈部肌肉，这台器械可测量车手颈部肌肉的力量，记录颈部疲劳的次数。锻炼时车手们戴着头盔，像坐在F1驾驶仓里一样坐在里头，然后在举起重物的同时向前低头，向后仰头，同时使劲地将颈部交替着向左和向右摆动，以此来锻炼颈部肌肉。

吃完早餐元气满满去上班的句子篇一

1人家说睡到自然醒很重要，吃早餐不重要好吧，我担心发“早安”信息问候都会吵醒你。

2曾经，我也傻傻的想着我们一起吃早餐，一起放学回家。可是现在呢。我们分手了啊。

3115-什么时候才会有个晚上给我暖被窝早上给我准备早餐的人

4早上好，愿你有个美好的心情。外面阳光正好，风微醺，这么大好的时光，记得吃早餐噢。

5早上的开始肚子如果是饿的，那么你一天也将会是饿着的！早餐真的很重要，各位别忘记吃早餐哦！

6情窦初开的时候等着对方来送早餐，现在关心下别人，晨跑再送个爱心早餐，也觉得很快乐。

7太阳起了我也起，我是人间小甜饼。

8宜收集快乐。

9清清的晨风摇响快乐的铃铛，我的心奏起欢快的乐曲，说声“早安”，向你问好。

10我家有一个她，她早上起来很做早餐，下班很晚，睡得很晚全家的衣服。

11早上在菜市场门口看到几个拉二胡的老爷爷一个老奶奶从菜市场出来又返了回去把手中的早餐分给了每一个爷爷。

12希望所有的事情都像长胖一样简单

13感谢一直有你总是陪着我。每天早上跑完步，坐在座位上一会，就会看到你为我送来热热的早餐，感谢有你

14现在天天有她给你买早餐，你可真幸福。

15每天早上给自己的家人，做一份心仪健康的营养早餐！是非常幸福的一件事早上好呀！记得一定要吃早餐。

16早餐吃什么，煎饼果子来一套！

17无聊吗？吃完早餐了吗？

吃完早餐元气满满去上班的句子篇二

18不要抽烟了不要喝酒了不要熬夜了不要老盯着电脑看早餐要记得吃晚餐要清淡我知道你的一切我都管不着了

19那些许你免费午餐的人，必在早餐时将你生吞活剥。

20终于有一天。我等到一个人，愿意满心欢喜的为我做早餐，充满爱意的看着我吃每一口食物，在朝阳下用每-一个呼吸声滋养我的人生。

21起晚一个小时的后果，就是慢慢的从坐起来，慢慢的换衣服，慢慢的来到食堂好好享受一顿早餐。

22那种给喜欢的女孩冒着寒风买早餐时时刻刻关心她的男孩我怎么没有遇到过。

23我的妈妈是一位普普通通的家庭主妇。她，个子不高，眼睛大大的，鼻梁高高的，嘴巴小小的，五官搭配起来十分完美。妈妈的身材偏瘦，很单薄。她非常勤劳，每天早晨等我起来，她早已做好了早餐，等我吃完早餐，妈妈总会骑车送我上学。

24太阳早早的起床了，花朵清香的笑着，小草也兴奋的摇着，小猫伸了个懒腰，准备享受美味的早餐。

25每天早上去学校看见校门口卖早餐的爷爷奶奶感觉好心酸。

26我期待每一个可以“慢下来”的瞬间，享受清晨、微风、公园、廊桥，和一个人的早餐。

27吃早餐遇到可爱的小仙女心情一天都美好到不行。

28心情倍儿好！吃了早餐！吃了黄金糕和马蹄糕还有馒头和汤粉！

29我不像其他人生病了有很多人关心没吃早餐总有人去催你吃发说说总是有大堆的评论我只是一个不起眼的普通人。

30今天的早餐，鱼汤鸡蛋面，朋友寄来的油茶，好香甜，还有芒果。

31吃货的状态:嘴里很享受，心里很想瘦

32喜欢是乍见之欢 爱情是细水长流

33我有一个好朋友，他叫没有人，没有人陪我吃早餐，没有人送我上班，没有送我回家，没有人关心我！

34一生当中，到底有多少事可以很肯定。你和我之间，究竟有多少事可以分得清白。而我总是很肯定很肯定地告诉你，在我们的明天里，有阳光和早餐，有河流和音乐。--《我是你流浪过的一个地方》

吃完早餐元气满满去上班的句子篇三

35以前在家不吃早餐，现在能在家吃早餐真是一件幸福的事。

36不是每个黎明都会有阳光，不是每个彷徨都会有忧伤，不是每个芬芳都会有清香，打开人生的窗，你会发现，曙光仍在。2021再见，2022你好。

37你细品，生活是不是也这样

38每天再想睡觉，都要准时起来吃早餐，虽然吐的症状还没改善，早餐很重要必须吃。

39为了灌溉祖国的花儿，多困都要起床做早餐。

40早安！今天白煮蛋煮的有点急变成糖心蛋，不过再急也要吃早餐啊。

41天中早餐最重要，所以我基本上每天都会为我女儿准备一个精致的早餐，大家吃早餐了吗

42星期三早上我没吃早餐大课间跑步我胃疼的时候你知道我有多想你关心我一下么

43一个人生活也要记得吃早餐噢！没有什么比你的健康更重要的事了。

44每一个早睡早起的日子 都值得吃可颂；

45午夜的天空可以习惯没有星光，早餐的咖啡可以习惯没有糖，寂寞的沙滩可以习惯没有海浪，梦不能习惯没有你出

46今天起的有点晚，真先生没时间吃，我只得一人吃两个三明治了。

47直到现在醒来，伸展并伸展。这个周末似乎很期待，至少现在我饿了。我真的很想吃一顿美味的早餐，享受这轻松的时光。

48人生的出场顺序真的很重要，爱得深爱的早，不如爱的刚刚好，我刚好需要，你刚好在身边，记得吃早餐！

49当我膝头上摊开着彪依克的书的那一会儿，我觉得很快乐，至少是自得其乐。我只是担心别人来打搅，可它却偏来得很快。早餐室的门一下打开了。

50一日之晨在于早，一日之餐也是早，所以早餐很重要，在忙也要吃早餐！

打工人吃完早餐充满能量投入工作的句子集合五十条

打工人吃完早餐充满能量投入工作的句子篇一

1宜收集快乐

2我期待每一个可以“慢下来”的瞬间，享受清晨、微风、公园、廊桥，和一个人的早餐。

3早餐很重要，是一天最重要的原来没有吃早餐习惯，坚持每天吃一段时间了养成良好的习惯，健康的早餐。

4要想身体好，早餐要吃饱。

5出去吃早餐，看到一家米粉，想起了在桂林的米粉，然后就去试了一下，果然天底下的米粉还是桂林的最好吃。

6世间情动，不过盛夏白瓷梅子汤，碎冰撞壁叮当响。

7早上赶着上班，紧张又害怕，这种感觉不好，希望早起，可以享受早餐，心情愉快。

8貌似早上不吃早餐能减肥呢！可是科学家不是说，早餐是一天中最重要的饮食吗

9[爱人今天早上给你送早餐的时候超冷的你千万别感冒咯衣服要穿厚点哦]

10单位的爱心早餐，我正好入了同事的镜，哈哈。

11在早上跑步，热身，跑步，伸展运动，购买食物，做早餐时仍然感到舒适，希望坚持下去可以改善我的睡眠渣问题，加油！

12又是新的一天，光明正大赖被窝，然后吃早餐。　

13“明天早上我给你送早餐我亲自做的”“我不吃早餐”

14早上吃早餐很重要，而且要吃饱，这样中午就不怎么想吃东西了。

15简单温柔的小美好

16生活和生存之间只差一个精致，每个认真热爱生活的人，都值得被温柔以待。

17我有一个好朋友，他叫没有人，没有人陪我晨跑，没有人陪我吃早餐，没人陪我玩，没有人陪我上班，没有人陪我……

打工人吃完早餐充满能量投入工作的句子篇二

18一起吃着早餐、喝着咖啡，陪我说话的人，我爱你！

19记得下雨带雨伞早上吃早餐，-)

20那种给喜欢的女孩冒着寒风买早餐时时刻刻关心她的男孩我怎么没有遇到过。

21她会陪我去逛街会在我胃痛之前让我吃早餐会老远帮我买姨妈纸我和她出去几乎都不带钱这就是我的好闺密好姐妹

22女生节，哈，男生该送早餐。

23自己做了一份早餐，虽然卖相不大好，但味道很不错呦。

24都说21天养成一个习惯，坚持了一个多月了，每天早睡早起吃早餐的感觉很好，自己动手的感觉更好。

25生活其实很简单，也许只需要一顿自己做的早餐，或者为自己在乎的人做一顿早餐，其实就很知足了。

26每天再想睡觉，都要准时起来吃早餐，虽然吐的症状还没改善，早餐很重要必须吃。

27把温柔与浪漫藏在晚安里

28眼神有内容的人，内心早已尝遍百种毒药走过千山万水。

29早餐是每天最愉快的时间，是吃早餐，早起做三明治，以后再买香肠粉，很满意。

30一般假期我都没有早上和早餐我都是早餐和午餐一起吃的同意么？

31每天早上起床的动力，源自于早餐~

32感谢一直有你总是陪着我。每天早上跑完步，坐在座位上一会，就会看到你为我送来热热的早餐，感谢有你

33我喜欢紧紧的抱住你那一刻，就像得到了全世界。

34我利用跟她住在一起的机会，在给她做饭的时候，早餐来一杯三鹿牛奶，中午一顿转基因米饭，晚宴隆重一点，来一盆麻辣小龙虾，用地沟油精制而成，夜宵来俩苏丹红的咸鸭蛋，连吃上20天。--《分手大师》

打工人吃完早餐充满能量投入工作的句子篇三

35我家的早餐，千层肉饼、青菜排骨粥、橙子，东西不多，但是食材其实却不少。粥里有青菜和排骨，千层饼是土豆和鲜肉馅儿，还添加了全麦粉，总体加起来，碳水、蛋白质、水果蔬菜也都有了，香喷喷的，吃得饱，味道好，简单又省事儿！

36天气冷了，妈妈还是会早起给上班的我和上学的弟弟做早餐。我爱你，妈妈！

37以前总是劝别人，一定要吃早餐，早餐很重要的！后来变成了自己要别人来提醒了。

38曾经，我也傻傻的想着我们一起吃早餐，一起放学回家。可是现在呢。我们分手了啊。

39每天睡十个小时能减肥不吃早餐会变胖我是雷锋

40最近的天气真好，真舒服。

41一个人要知道自己的位置，就像一个人知道自己的脸面一样，这是最为清醒的自觉。洗尽铅华总是比随意的涂脂抹粉来得美，所以做能做的事，把它做的最好，这才是做人的重要。

42整晚没有睡好，闹钟一响就起来跑步了。和月月的早餐，第一次豆浆没有放糖，真不好喝。享受美好的周末。

43认真吃早餐，对生活有期待，是自己种的无花果，想起要买秋播的蔬菜种子了。

44每天早上给自己的家人，做一份心仪健康的营养早餐！是非常幸福的一件事早上好呀！记得一定要吃早餐。

45爱一个人的时候，永远希望，自己为对方做的更多， 因为真正被爱的时候，最明显的感受就是，他为你做很多事。他能放弃懒觉，早起为你做早餐。-

46有足够的时间做礼节早餐也是一种荣幸。

47以前在家不吃早餐，现在能在家吃早餐真是一件幸福的事。

48睡到自然醒来吃早餐，这才是旅行该有的样子。

49相隔那么远，虽然我不能给你每天买早餐，但我不曾忘过给你说晚安。

50肚子疼来医院一定要喝汤水蛋，爱心早餐。

2022吃了早餐元气满满的句子

2022吃了早餐元气满满的句子(篇一)

1花苞饺子，牛油果鸡蛋，冬瓜虫草汤，香蕉奶昔。

2我最大的幸福就是，从早安后的早餐到晚餐后的晚安你一直都在

3才发现生命真的是革命的本钱钱可以少赚点慢慢赚，健康第一位记得吃早餐，多喝水。

4一日之晨在于早，一日之餐也是早，所以早餐很重要，在忙也要吃早餐！

5香蕉燕麦牛奶，这个更简单了。早餐很重要。一定要吃早餐啊，其实真的很好做。

6你能做到对我秒回 我敢每天早上6点到你家楼下给你送早餐！！！

7采撷清晨第一缕阳光洒在你脸庞，收集清晨第一缕微风吹到你心房，送上今天第一声祝福在你手机上，祝你一切都好！

8早起可以吃早餐，越简单的生活越幸福。

9早上你玩游戏说让我等你去买早餐。中午我自己走了。晚上我快睡着时你发短信问什么时候走的？

10太阳早起，花儿闻起来微微一笑，草也激动地摇了摇，小猫伸了伸懒腰，准备享受美味的早餐。

11美好的一天从早餐开始吧。实际上是被我妈硬拽下来吃早餐的，还得开一天车，今儿得困死。

12想和你一起吃早餐，想和你面对面道晚安。

13这个暑假的每天早晨我总是一瓶冰水当作早餐

14早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。此外，如要减肥，就更不应不吃早餐。

15热爱早餐，热爱生活。

16目前情况不一，永远不要问，将来，早上很难有时间坐在餐厅里享受安静的早餐。

17你和你的喵都撩我一晚了 能送个爱心早餐慰问一下咩。

18眼神有内容的人，内心早已尝遍百种毒药走过千山万水。

19自从放假后，一天根本没有早餐这回事

20希望所有的事情都像长胖一样简单

2022吃了早餐元气满满的句子(篇二)

21单位的爱心早餐，我正好入了同事的镜，哈哈。

22吃早餐很重要，吃好看的早餐更重要！可以愉快的干活了。

23你还记得每晚陪你聊到深夜担心你身体每天起大早去买早餐放学提前逃课守在你校门口等待你一同回家曾经的我吗

24不是每天都有阳光，不是每天都会凉爽，只要我们心中有阳光，人生总会是晴朗，只要我们心中有凉爽，每天都会充满希望。早安！

25半夜心心念念的蟹黄终于约了一顿早餐。

26世界上最治愈的是美食，记得吃早餐哦！

27春日的晚风 浪漫又柔软

28生活即工作，工作即生活。别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生，早起的美人儿，记得一定要吃早餐哟。

29早上在菜市场门口看到几个拉二胡的老爷爷一个老奶奶从菜市场出来又返了回去把手中的早餐分给了每一个爷爷。

30每次早上都能够在食堂里看见的你，现在在家应该也会吃早餐的吧

31本周的早餐，营养满满的，做得美美的，孩子才喜欢吃。

32认真吃早餐，对生活有期待，是自己种的无花果，想起要买秋播的蔬菜种子了。

33有多少娃子上班的上班上学的上学都省略掉了早餐

34人生因相遇而美好，朋友因相助而情深，恋人因相知而相爱，愿爱你的人更爱你，你爱的人更懂你！祝你天天快乐。

35[一个人的早晨一个人吃着早餐多想要一个人陪]

36早上吃完早餐后，发现结账的时候少了一块钱！

37终于有一天。我等到一个人，愿意满心欢喜的为我做早餐，充满爱意的看着我吃每一口食物，在朝阳下用每-一个呼吸声滋养我的人生。

38一般假期我都没有早上和早餐我都是早餐和午餐一起吃的同意么？

39一个人吃早餐，竟忘记了天气的微凉……

40分不清友情和爱情的年代｀有时困过有时哭过的眼袋｀模模糊糊不清不楚的对白｀一起早餐一起午饭的依赖

2022吃了早餐元气满满的句子(篇三)

41珍惜那个早上叫你起床给你做早餐晚上抱着你睡觉给你盖被子的男人！

42吃早餐真的很重要，一个差点在地铁上晕倒的人发出感慨。

43如果可以，我真想和你一直旅行。或许是某个未开发的荒凉小岛，或许是某座闻名遐迩的文化古城。我们可以沿途用镜头记录彼此的笑脸，和属于我们的风景。一起吃早餐，午餐，晚餐。或许吃得不好，可是却依旧为对方擦去嘴角的油渍。风景如何，其实并不重要。重要的是，你在我的身边。

44我也希望早餐有人买，吃不用排队，放学有人接，生病有人送药，难题有人教，无聊有人陪，我深知这只是希望。

45早上聊天“去哪”“去早产”“早产？你亲戚要早产？”“……是早餐”

46晨曦的阳光淌进窗户，给你送出我的祝福，打开手机查看，温馨，一点点爬上你的笑脸，你是快乐的，我就是幸福的，早安！

47不吃晚餐的可怕后果，不止不吃晚餐后果很严重，早餐中餐都很重要啊，三餐都要吃的有规律。

48爱一个人的时候，永远希望，自己为对方做的更多， 因为真正被爱的时候，最明显的感受就是，他为你做很多事。他能放弃懒觉，早起为你做早餐。-

49我也想有一个很要好的男闺蜜能在大冬天为了我一句“我饿了”而跑到我家为我送早餐

50天气冷了，妈妈还是会早起给上班的我和上学的弟弟做早餐。我爱你，妈妈！

51我要把失败者当早餐吃了。早餐？也许我吃过早餐了。不不不，专注！速度，速度，速度。--闪电麦昆《赛车总动员》

52来日纵是千千晚星

53清晨醒来的每个早晨，吃到爱心早餐，这是我想要的幸福。早安！

54其实我多想每天早上都能收到一条短信，里面写着：“懒猪快起床啦。记得要吃早餐哦。

55吃早餐遇到可爱的小仙女心情一天都美好到不行。

56我利用跟她住在一起的机会，在给她做饭的时候，早餐来一杯三鹿牛奶，中午一顿转基因米饭，晚宴隆重一点，来一盆麻辣小龙虾，用地沟油精制而成，夜宵来俩苏丹红的咸鸭蛋，连吃上20天。--《分手大师》

57如果对方喜欢你的话，能一起吃早餐，才是真爱。

58杨杭你和董丹在一起幸福吧，她天天给你买早餐啊，你不对她说你怕还不起么。

59我希望每天早上叫我起床的不是早餐而是梦想，梦想让我有了奋斗的动力，让我每天都充满活力！

60不要抽烟了不要喝酒了不要熬夜了不要老盯着电脑看早餐要记得吃晚餐要清淡我知道你的一切我都管不着了

小红书上元气满满的早上锻炼打卡文案集合五十条

小红书上元气满满的早上锻炼打卡文案(篇一)

1只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）

2瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义。

3如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

4给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！

5健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。

6男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。

7健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。

8晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

9每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。

10不要太安逸而过早放弃。在没有人看到的地方去努力，坚持早起、坚持学习、坚持运动，努力遇见更好的自己。

11只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。

12脸蛋是天生的，身材可不是。

13我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

14以自然之道，养自然之身。——（欧阳修）

15男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

16经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。

17丰收靠劳动，健康靠运动。

小红书上元气满满的早上锻炼打卡文案(篇二)

18年龄阻止不了你对目标的追求！

19多照照镜子，很多事情你就明白了。

20健全的精神寓于健全的身体。

21-运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

22读书是为了心平气和地跟没素质的人说话 而健身是为了让没素质的人心平气和地跟你说话。

23锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

24我努力过了，不管成功与否不后悔。

25全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！

26运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

27平庸的人最大的缺点是常常觉得自己比别人高明。——富兰克林

28我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。

29伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

30亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。

31每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。

32身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。

33你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！

34坚持运动，放松心情，每一天都是满血复活，阳光明媚！

小红书上元气满满的早上锻炼打卡文案(篇三)

35胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

36女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

37早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！

38冲掉在健身房流下的汗水，甩一张面膜，然后碎觉。

39一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

40健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

41发展体育运动，增强人民体质。

42腹肌不难练、只是没苦练！

43不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

44健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。

45累吗，累就对了，舒服是死人的事。

46虽然认输不会死、但我死也不会认输！

47健康犹如井中水，井枯方知水可贵。

48撑过是天堂，放弃是地狱！

49减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

50测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁

肌肉车是一种美式文化 有很大的文化背景

主要是 60到80年代 其中以70-80年到90年为最辉煌至收尾

那个时候 汽油是廉价的东西 文化背景主要和美国年轻人的激情性格为主

误区 认为肌肉应该跑得快 提速要快 豪华 NONONO 大错特错

肌肉是激情 + 贫民级别的 一个体现

说白了 就是每个家庭的孩子都可以拥有的 一种激情表现的交通工具

肌肉是一种源生的狂野 就是马力的表现

什么是肌肉就是爆发力 V8引擎有一个独特的特性 并非一台安静的发动机

曲线独特基本一条直线(就是说所有的马力从一点燃引擎就是极限)

不同于涡轮机和别的发动机 从一开始发动就是全马力

最原始的肌肉

带来的感觉就是 起步烧胎 档位很少 3个档 伴随着抖动的车身 和消声器的独特声音

那种歇斯底里的 (疯狗 兽性 狂野 极限 一句脱缰的野马)

肌肉只是一种感觉 瞬间洒脱爆发就像举重瞬间到放下杠铃的感觉

时代不同了

当年轻则5升重则10升 的肌肉随着社会变化科技提升 也在变化

从90年代到如今肌肉车落后很多 近两年才恢复元气

93年的庞蒂亚克 大火鸟 57 做工一般爽跑百公里25个油 疯跑狠了可以35个 省着跑也要20个以上

可以轻易秒杀掉 原车的R33 34或别的日系非改装

说实话 肌肉不改变些什么 真的险些被市场淘汰啊 燃料硬伤。。。。。。。

很多日狗一直 推崇GTR 贬低肌肉 我本不想偏激

尼桑造GTR 就一个目的 性能要杰出靠齐超级跑车 价格要保持超跑入门

GTR的设计理念从一开始就是

为了保持平衡 变速箱放到车尾传动轴车身两边 整个车比重均衡

动力保持效能损失最低 4W 加上大量电子设备 百公里冲刺成绩非凡

诸多方面 价格更便宜的 FR传统设计的源生肌肉车 真不知道该怎么比

克尔维特 ZR-1 卡麦罗SS 福特的野马 雷鸟

道奇（其实以前的译名 大道基 还是挺怀旧的） 挑战者 蝰蛇

消失的 奥兹莫比尔 庞蒂克 大火鸟