初中课本上的“肌肉女”，为什么会被移除呢？

女生对于肌肉的认识基本都是有偏差的，在她们口中的肌肉女基本都是块头很大，并能够明显看到大块肌肉的。

其实这样的女生肌肉很多，同时肥肉也很多，基本上区分不出是肌肉还是肥肉引起块头很大。无论男生还是女生都不喜欢这样的肌肉女。

但是，如果你对于肌肉有了足够的认识，那么你就会发现有一群被视为世界上体型最好的一群人，她们的肌肉的比例远远高于上面提到的被女生讨厌的肌肉女。这群人就是模特群体，其中被公认为体型最好的是维多利亚的秘密的女模，这些女模瘦的几乎就剩下肌肉了，却被认为是最理想的女性体型。

女生长肌肉是相当困难的，因为长肌肉的重要因素睾酮在女生体内的含量很低。既然女生长肌肉困难，那些被女生厌恶的肌肉女是如何炼成的呢？这与一个重要的机制有关，热量与睾酮一样是肌肉生长的重要因素，所以在女生之中就有些基因特殊的一小群人，在高热量的刺激之下，好像完全忽略的睾酮的因素，长成粗胳膊粗腿。

大多数女生因为睾酮的因素都很难长肌肉，极少数的高热量就长肌肉的女性中，绝大多也必须肌肉和肥肉一起长才可以，不能单独增长肌肉。

可以这么说，在女生肥肉很少的情况下，肌肉也不可能长的很多，而肥肉和肌肉总量不多，肌肉比例大些，就是那些身材苗条的女生的情况。如果按照肌肉与肥肉比例来看，苗条的女生的比例要高于那些大块头的被讨厌的肌肉女。

女生练肌肉很难变成大块头，只是提高肌肉与肥肉的比例，在你很苗条的时候一般人是看不出你有很多肌肉的，只是觉得你苗条。

对于绝大多数女生，练出一些肌肉只会改善手感和体型，而不是身体变硬或者体型变得庞大。肌肉女应该等同于苗条女，而不是庞然大物，女生想靠练肌肉变成庞然大物是非常困难的。

如果把极端的以肌肉为主形成体型的身体的肌肉指数定为10，将饮食中常年完全忽略蛋白质，导致身体体脂相对肌肉的比例超高的身体的肌肉指数定为1。很多肌肉指数为1的人却担心肌肉指数为10以后带来的弊端，这是多么荒谬的事情。

即使假设肌肉指数到达10以后，标准体型就是维多利亚的秘密的那些模特，弊端可能有身体比较硬，你不想变硬。那么你也不应该维持肌肉指数为1，而是寻求维持6-7，这是少女体型的肌肉指数。那些更追求线条的可以提高身体的肌肉指数到8而想到10，在中国只有女生只有健美运动员在比赛的那几天能达到，其它人就不要想了。

《情逢敌手》中甄子丹遇到的漂亮的健身女叫做罗美薇。

罗美薇，1965年9月1日出生于香港，中国香港女演员。1985年罗美薇参演喜剧**《开心鬼放暑假》，自此开始演艺事业  。1986年4月11日主演的爱情**《痴心的我》上映 。1987年主演喜剧**《欢乐5人组》。1990年3月17日领衔主演的黑帮动作**《再战江湖》上映。1992年凭借主演的剧情**《现代应召女郎》提名第29届台湾**金马奖最佳女配角 。1993年9月16日主演的爱情**《情人知己》上映，同年，在**《女儿当自强》中饰演警方线人。

《情逢敌手》是袁和平执导的一部动作喜剧**，由甄子丹等人主演。影片讲述了一个人一边约会一个富家女孩同时又跟他的表妹情意绵绵的故事。

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大众对于肌肉男女，有很多想象的空间。有人想，他们年轻的时候，疯狂练肌肉，等老了以后，肯定一身病痛，或身材会变的更丑，或根本就是短命。

哈哈，我就是这个小众群体的一员。一个参加过不止一次健美比赛的肌肉女。现在，依然活跃在健身一线的，健身私人教练。

那么，我就说说自己和身边人的故事吧……

一

说起参加健美比赛，那是我三十多岁时候的事儿了。想想看，都是奔着比赛名次去的，哪训练强度之大，哪饮食控制之严，应该是最极致的了！

所以，称我肌肉女也应该是不过分了！

现在，二十多年过去了，没有人能看出我的实际年龄。

真的！我们会馆的健身顾问，会对那些，五六十岁来办健身卡还犹豫的人说：我们馆可有一个比您岁数还大的教练呢！我带您去认识一下她……

是的，我身体年龄和实际年龄的差距，不单单是因为身材依旧和身体的灵敏、弹性。更重要的是，精神状态的饱满和自然流露出来的精气神。

因为，身材不走样，我穿衣依然自信，保持三十年不变的尺码。

因为，身体底子好，我健康依然自信，不受疾病更年期的困扰。

因为，运动的习惯，我依然高度自律，让工作和生活井井有条。

因为，以上的因为，我吃的香睡得香，对生活的满足心性恬淡。

这就是我现在的样子！我喜欢

我想，等我“真正”退休了，在依然保持着运动习惯的同时，又少了工作的压力，我的身体状态，我的精神状态，是不是会更好呢！

知道我的理想吗？那就是，用文字传播健身理念，用身体做健身楷模！

二

我身边有一位快七十岁的大姐。年轻时受肥胖，家族遗传糖尿病困扰。五十多岁开始健身，练肌肉。现在，不但断了胰岛素。而且，经常上电视做嘉宾，拿自己的亲身经历现身说法。

还有一位快六十的朋友，一不小心接触上了健身，一发不可收拾，练的比小伙子猛。教练说，她可以随时随地参加健美比赛，拿个前二名，不成问题！

她们，不！是我们。现在的大、大半老徐娘们。

在今后老了以后，比其他人，会是病魔缠身？会是臃肿不堪？会是？？？

我想，我们一定是一群健康！时尚！快乐的老太太呢！

肌肉男就留给男人们去说吧……

在网上出现了这样一个非常有趣的现象，这真的令人哭笑不得，某妹子特别爱健身，在网上晒出了自己的健身照。

要说，在健身房撸铁的妹子何其少，如果有一两个，不应该是非常令人开心的事情吗？但非常可惜的是，某男性朋友说出了这样一句话，让人咋舌！

靠健身扬名立万，的确是有点难度，但并不是不可能。但后面一句话，真的说的让人感觉很尴尬，有身份的男人不喜欢肌肉女？这句话怎么这么似曾相识呢？哦！对了，就跟某妹子在网上跟男朋友说这样一句话：我不喜欢肌肉很多的男生！有异曲同工之妙。

女孩如果不喜欢肌肉男，这能说的通，这主要是她们的审美原因，而且年纪越小的女孩，对奶油小生更钟情，但年龄越大则对有雄性魅力的更钟情，跟女孩体内激素分泌比例也有很大关系。

而现实中肌肉女们找对象的确是挺困难的，这并不是个例，尤其是爱健身的女孩子找对象那真的很难！因为健身的女孩们，随着她们自我要求的提高，自我价值的提升，他们更欣赏爱健身且身体发达的男孩子，不喜欢宅男，而中国健身人口的比例还不到1%，找男朋友更难。

那普通不健身的男性对肌肉女的看法又如何呢？有欣赏的，有谩骂的，有吐槽的，但其实内心，他们会更喜欢小鸟依人型，也就是更易受控制的女人，要不然古代为何有三从四德这个说法，但很显然肌肉女并不是！

综合以上：爱健身的女人，更喜欢强壮的男人，但符合他们条件的可能更少；再一个中国不健身的男性占据绝大多数，他们更倾向于找那种，看上去贤惠听话的女孩，但很显然健身女难以达到他们的要求！

不管怎么样，爱健身的女孩，她们身材更好，而且对待生活的态度更积极，如果能娶到，那应该睡着都能笑醒，干嘛不喜欢呢？你们愿意娶肌肉女吗？

每天跳健美操一个小时通常是可以减肥的。跳健美操是一种有氧运动，可以促进身体血液循环的加快，消耗身体当中堆积的热量和脂肪，但需要长时间坚持，不可以半途而废。同时，还需要注意饮食，如果跳健美操后不注意饮食，吃太多油腻性、含脂肪量过多的食物，会导致减肥没有效果。

关于肌肉的问题，跳健美操不会把腿上松弛的肉变成肌肉。肌肉的形成需要长时间的锻炼和特定的训练方式，而跳健美操这种有氧运动主要是消耗身体的脂肪，而不是增加肌肉。但如果长期坚持跳健美操，配合适当的饮食，可以达到减脂和塑造身材的效果。

总之，每天跳健美操一个小时可以帮助减肥，但需要持之以恒，并且注意饮食和按摩，避免形成肌肉。如果担心自己的健康状况或需要更具体的建议，请咨询医生或专业健身教练的意见。

我们常说，医生护士是白衣天使，救死扶伤是他们的职责，在这一次疫情当中，他们发挥了至关重要的作用，拯救许多中国老百姓。而在我们印象里，像他们这些医生护士平时的工作都非常忙碌，一天工作十几个小时，每天穿梭于各个病房当中照顾病人，可能正因如此，他们的身材都比较消瘦，但今天要说的这位主人公就不太不一样，她因为身材出众被大家叫做“肌肉女医生”，凭借一张照片火遍全网，如今却变成了这样。

她的名字叫做袁合荣，1988年出生于山东青岛，而她的家庭身世跟普通人也不太一样，出身在一个富裕的中药世家，因此从小受到家人的熏陶，成功的考上了医学博士的学位，毕业后便参加了工作，从事着一名医生的职业，但没想到她在一次偶然的机会当中，接触到健美运动，逐渐的爱上了这种运动项目，并且还以业余的身份拿到许多健美比赛的冠军，正因为如此，她拍摄的肌肉照片红遍了全网，谁也没想到在我们眼中的白衣天使，原来拥有一身肌肉。

走红以后，袁合荣在社交媒体上不断的发布自己训练的照片，也会主动的教粉丝如何健康的健身健美，给我们的生活带来许多正能量，如今的她也已经嫁给自己最爱的男人，并且已经怀孕，而怀孕以后袁合荣的身材已经发生一些变化，但即便如此，她还在一直坚持健身和工作，实在是让人非常佩服。

每一个人都有自己的梦想，就好像袁合荣一样，即便备受质疑，但依旧拥有往梦想冲刺的勇气，这种精神和态度就值得让人尊敬，对此你是怎么看待的呢？欢迎在下方评论区留言。

导语：现在随着人们经济水平的逐渐的提高，很多人开始变得越来越爱美，大家平日里所追求的东西也都是很多是和美有关的，平日里我们不再是只追求吃饱穿暖就好了。现在人们生活好了，大家平时没事的话都会去健身房里面健身，比如却健身房里的跑步机上跑跑步，或者说去按摩店里做一个按摩，或者说去发店里面做一个新的发型。尤其像现在的社会很多的白领，他们一整天上班基本上都没有锻炼的时间，所以在下班了之后，他们通常会去健身房里面健健身，去锻炼身体。今天我们所讲述的这个故事也是和健身有关，就是在许多年以前，那个肌肉女护士她健身成为了哪吒的身材，那么这么多年过去了，我想大家应该都很关注他，现在变得怎么样了吧，让我们一起往下看一看吧！

说到哪吒我想大家应该并不陌生，它是出现在我国《西游记》当中的一个动画人物，虽然说他是一个虚构的人物，但是它却对于现实生活中的我们影响非常的大，它对很多少年儿童的影响也是非常的大。可以说《西游记》是曾经伴随着我们成长的。所以人们对哪吒的形象就会非常的深刻，哪吒就是一个一身肌肉的形象。今天我们来讲述的这个故事的主人公，她是一个护士，她也是一个非常爱锻炼身体的护士，护士在大家的印象里面就是白衣天使护士就像医生一样保卫者人们的身体健康。今天我们所讲述的这个故事的主人公，他认为，如果作为一个医生，或者说作为一个护士，他自己本身没有良好的身体健康状况的话，他就没有办法给更多的病人治病，也就没有办法治愈更多的病人。

我想无论是作为医生还是做护士都是非常的伟大的，比如像今年全国爆发的新冠病疫情，很多的医生和许许多多的护士，他们在2020年过的年，都是一个有遗憾的年，可以说是一个不完整的年，因为在今年不太平的世界疫情当中，他们永远都是冲在一线做人民健康的守卫者。就是因为有这些医生和这些护士默默无闻的付出，有他们大无私的精神，有他们勇往直前的精神才能够战胜病魔，才能够战胜死神，才能够在2020年当中保护更多人民的生命安全。才能够让更多的家庭不至于家毁人亡。

结语：医生是伟大的护士，也是伟大的，他是我们中国人民的白衣天使，他们守卫着我们的健康，守卫着我们心灵的防线，可以说他们无私的奉献，让更多的老百姓能够健康的生活，我们希望天底下所有的医生护士都能够一生平平安安，健健康康。