在体育比赛中,运动员服用违禁药物,从对人体健康的影响看,危害是___________

(一）违禁药物的种类：

1、兴奋剂（Stimulant）

它是指能减少疲劳和增强竞争意念的药物，服这类药物，会令人失去判断能力，容易导致本身或其他运动员受伤。

在这类药物中，要算“安非他命”（Amphetamine）和医学用途的药物“麻黄素”（Ephedrine）的毒害最大。

服“安非他命”后，既使健康状况极度正常的运动员也会导致死亡，而“麻黄素”会刺激神经，增加血流量，增加血压，令人头痛，心跳加快，使人产生忧虑和发抖等，而在治疗伤风和发高烧的成药中，都含有少量如麻黄素的兴奋剂。

2、麻醉止痛药（Narcotic）:

吗啡（Morphine）是麻醉和止痛药中最具代表性。在医学上，吗啡是用来抑制中度甚至是严重的疼痛作用。

3、合成代谢类固醇（Anabolic Steriod）

它包括男性荷尔蒙和增强男性荷尔蒙的有关药物，主要是增加肌肉和肌力。对未成长的青少年服用这类药物，将对骨骼的成长引起障碍。使用合成代谢类固醇，会引起生理上的变化，严重损害肝脏和心肺系统的功能。男性服用它会使睾丸变小、精液制造量减少；女性则会变得男性化，体毛、粉刺增多，会也损害卵巢功能和影响月经。

4 抑压药（B-blocker）：

它包括心得安（Propranlol）和美多心安（Metoprolol）等，它是用以治疗高血压、过度紧张、咽喉炎和偏头痛等。在运动员中有滥用抑压药的趋势。

5 利尿剂（Diuretic）：

采用利用尿剂对处理某些疾病，它对消除体内水份是非常有用的。但在以体重分级别参加比赛的拳击、举重、健美等比赛中，会利用利尿剂来加快减轻体重。也有些运动员，在服食违禁药物后，会利用得尿剂来冲淡尿液中的药物含量。

6 内分泌素药荷尔蒙（Peptide Hormanes and Analogue）

这类药物可分为四种

（1）练毛膜亲生殖腺素（Gonadotrophin）

（2）亲皮质素（Corticotrophin）

（3）生长内泌素（Growth Hormones）

（4）红血球腺素（Erythropoietin）

所有与上述药物类似的物质都是受到IOC禁止的，除了上述六种药物外，另外有些药物虽然不是违禁药，例如：酒精、大麻、局部麻醉药和激素都是受到禁制的。

在国际体坛上，一直传出有关服用违禁药物的新闻，而有些运动员采取巧妙的手段避过检查耳目。

类固醇药物分为水溶性和脂溶性两大类，其中脂溶性是注射进入体内脂肪，药力均匀，仃留在体内的时间较长，较容易被检验出来。而水溶性是一种口服的，由肠胃吸收，对身体的损害较大。但溶解快，大约两三个星期就会排出体外。运动员大都在平日服用来达到发达肌肉。直到赛前停服，大都避过检查大关，但也不少被检查出来。面对这种情况，国际奥委会对运动员作平时随意抽样检查。

人体艺术最早在西方起源，准确地说应该是在古希腊，根据考证，是从残臂的维纳斯开始，以到后来的米开朗基罗的一些人体雕塑，那时都是赤裸裸的将女人或者男人的身体毫无掩饰的呈现给观众，从那些艺术作品上，你可以看到西方人对于自己身体的热爱和细微的认知，他们对于自身从科学，美学各个方面进行了全面的诠释，而不像东方，在对于身体的问题山，总是显得那么遮遮掩掩，羞羞涩涩。于是自然而然人体艺术便也就成长在了西方 人体艺术在中国艺坛绝迹了几乎近40年，直到1985年人体油画才突破禁区，得以展出。

以后人体雕塑逐渐出现在街头、广场、展览大厅。1987年轰动一时的健美比赛活动，是人体美的直接展示，对长期存在的封建狭隘、僵化脆弱的旧思想体系是一次有力的冲击。

人体艺术最早在西方起源，准确地说应该是在古希腊，根据考证，是从残臂的维纳斯开始，以到后来的米开朗基罗的一些人体雕塑，那时都是赤裸裸的将女人或者男人的身体毫无掩饰的呈现给观众，从那些艺术作品上，你可以看到西方人对于自己身体的热爱和细微的认知，他们对于自身从科学，美学各个方面进行了全面的诠释，而不像东方，在对于身体的问题山，总是显得那么遮遮掩掩，羞羞涩涩。

于是自然而然人体艺术便也就成长在了西方， 人体艺术在中国艺坛绝迹了几乎近40年，直到1985年人体油画才突破禁区，得以展出。以后人体雕塑逐渐出现在街头、广场、展览大厅。1987年轰动一时的健美比赛活动，是人体美的直接展示，对长期存在的封建狭隘、僵化脆弱的旧思想体系是一次有力的冲击。

第一：看动作——更标准

无论是做器械、练瑜伽还是有氧运动，在没有衣服遮挡的情况下，你都可以很容易地看到手臂是否伸直，身体是否直立。

第二：看身材——要求更高

看清楚自己的身体，就能激励自己多做运动，不容易懈怠。

第三：看效果——更直接。

如果你长期坚持锻炼，你会看到你身体松弛的部分在收紧。也许你的体重没有变化，但是你可以通过锻炼的肌肉感受到你体型的微妙变化。

第四，看新陈代谢——更快。

裸体时，体表温度更容易变化，尤其是在温暖的环境下，更容易加快血液循环，更能促进身体新陈代谢。

第五，看对比结果——更健康。

不穿衣服减少了衣服对身体的束缚，动作更加轻盈，相对标准，更大程度上降低了运动损伤的可能性。

第六：看减肥过程——比较激动。

裸睡的人普遍对自己的身体有高度的爱惜，减肥意识更强，更容易把精力投入到减肥的过程中。

第七，比较适合局部减肥。

当你裸体运动时，你可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该减肥了，并且在运动中准确地观察和把握这个需要减肥的部位。

睡前运动预防失眠。

现在安眠药越来越多，但都有毒。所以，为了缓解你的失眠，我们来问你几个睡前健身的方法。下面我们来看看让失眠的人有哪些健身方法。

搓搓你的手掌

先用两只手的手掌互相摩擦，直到手心有微微发热的感觉，再用手背互相摩擦，最后交叉手指互相摩擦。手上的穴位比较密集，经常摩擦这些穴位可以对相应的内脏起到保健作用。

仰面呼吸3分钟。

放松仰卧在床上，深吸一口气，让肚子胀大，然后慢慢呼气，如此反复几次。这个动作可以锻炼全身的内脏，使血管和神经放松，有节奏地运动。不仅有利于消食化痰，还有利于睡眠稳定。

弯腰3分钟

双脚分开与肩同宽站立，然后逐渐弯腰用手触地，每两秒一次，一分钟30次。刚开始可以少弯几次，逐渐加大。这种运动可以增加脑血管的抗压能力，也可以缓解困扰很多人的偏头痛。

冷水浴3分钟

用冷水擦洗全身，可以促进全身的血液循环。刚开始会觉得很冷，但5分钟后会变热，让你感觉很舒服，还能预防心脑血管疾病。

所以，远离安眠药，让健身取而代之，既能锻炼身体又能改善失眠。